拉肘别臂
范文一:拉肘别臂 六、拉肘别臂 动作要领:进步的同时,左手由下向前上方插掌,掌心向右,略低于肩,右拳置 于下颌;随即右手抓握左手腕,左手握拳,身体向右转体成右弓步,同时两手猛 力后拉,身体下...
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