体能恢复训练计划
范文一:体能恢复训练计划 体能恢复训练计划一:自我体能恢复训练计划 1·7:00起床喝一杯先一天备好的凉开水,挺直后背坐立,闭眼,快速用鼻子呼气和吸气,而后意想全身的流动能量随意念游走,让有四...
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