人为什么太累了反而睡不着呢?
你好,睡不着通常是因为心不静,心里想的事情太多,不够放松。你可以这样做,有意识的从头到脚开始放松,先从脑袋开始,做到心静如止水,或是放松,别强迫脑袋想事情,让它自由的随机想,再放松胳膊,然...
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