高血压自我管理总结
自我管理第一步:定期测量血压，1-2周应至少测量一次
自我管理第二步：治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
自我管理第三步：定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
自我管理第四步：条件允许，可自备血压计及学会自测血压。
自我管理第五步：随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
自我管理第六步：老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
自我管理第七步：老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
特别注意：①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
高血压是可以治疗的，中药高血压康复汤以中药平肝潜阳，滋肾养肝，补气益血，解痉稳压等方式对高血压进行
劳动合同经济补偿金
经济补偿，一般根据劳动者在用人单位的工作年限和工资标准来计算具体金额。公式为：
经济补偿金=工作年限×月工资
工作年限的计算标准是：经济补偿按劳动者在本单位的工作年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。6个月以上不满1年的，按1年计算；不满6个月的，按半个月工资标准支付。
月工资的计算标准是：按照国家有关规定，经济补偿金的月工资为企业正常生产情况下，职工解除劳动合同前12个月的本人月平均工资，工资计算标准最低不得低于当地最低工资标准。
《劳动合同法》
第四十七条经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。
本条所称月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
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节约用水标语摘录43句
节约用水标语摘录43句
推广节水型用水器具和设备，提高用水效益。以下是小编帮大家整理的节约用水标语43句,仅供参考，欢迎大家阅读。
1、别再让它伤心流泪，请自觉关好水龙头。
2、节约用水，从点滴开始。
3、人人关心节水，时时注意节水！
4、吞舟之鱼，陆处则不胜蝼蚁。
5、保护饮用水源是每一位公民应尽的责任。
6、淠史杭今日同护，水资源万世共享。
7、你珍惜我的生命，我滋润你的`家园。
8、水的晶莹，自然在与人的呵护。
9、人人珍惜一滴水，处处留得一片春。
10、节约用水不是口号，而是一种实实在在的行动。
11、今天的浪费，你的未来会来买单。
12、淠史杭江淮血脉，大家珍惜大家爱。
13、一湖水，一滩水，一滴水，没有水。
14、加强河道管理，维护河湖健康。
15、水是不可替代的宝贵资源，请节约。
16、人体有％是水份，节约用水，尊重生命。
17、别再让鱼儿向我们乞
学生写给老师的评语
【学生对老师的评语】
1、老师授课的方式非常适合我们，他根据本课程知识结构的特点，重点突出，层次分明。理论和实际相结合，通过例题使知识更条理化。但授课速度有点快，来不及记录。
2、老师授课有条理，有重点，对同学既热情又严格，是各位老师学习的榜样。
3、老师上课有时非常幽默，有时非常严格，不过还是非常有教授风度的，不妨自己来听听嘛!大家很崇拜他哦!=
4、老师治学严谨，要求严格，能深入了解学生的学习和生活状况，循循善诱，平易近人;注意启发和调动学生的积极性，课堂气氛较为活跃;上课例题丰富，不厌其烦，细心讲解，使学生有所收获;半数认真工整，批改作业认真及时并注意讲解学生易犯错误;最重要的是，段老师能虚心并广泛听取学生的意见和反馈信息，做到及时修正和调整自己的教学。总之，段老师是一个不可多得的好教师。
5、老师对待教学认真负责，语言生动，条理清晰，举例充分恰当，对待学生严格要求，能够鼓励学生踊跃发言，使课堂气氛比较积极热烈。
6、课堂内容充实，简单明了，使学生能够轻轻松松掌握知识。
7、教学内容
小学生自我评价20字
1、性格开朗，工作认真负责，细心，有很强的职责心和进取心,头脑灵活，不怕吃苦，理解潜力强，能够很好的处理同事的关系，具有强烈的团队合作精神，并能承担必须的工作压力
2、做事塌实认真，能吃苦耐劳；学习潜力强，能够很快的理解新事物；性格开朗，诚实正直，谦和自信，乐于进取乐于奉献，勤奋好学，用心上进，有较强的社会适应潜力。工作踏实，认真细致，具有强烈的事业心和工作职责心，善于处理人际关系，具有极佳的团队合作精神。
3、忠实诚信,讲原则，说到做到，决不推卸职责;有自制力，做事情始终坚持有始有终，从不半途而废;肯学习,有问题不逃避,愿意虚心向他人学习;自信但不自负,不以自我为中心;愿意以谦虚态度赞扬接纳优越者,权威者;会用%的热情和精力投入到工作中;平易近人。为人诚恳,性格开朗,用心进取,适应力强勤奋好学脚踏实地，有较强的团队精神,工作用心进取,态度认真。
4、本人性格热情开朗，待人友好，为人诚实谦虚。工作勤奋，认真负责，能吃苦耐劳，尽职尽责，有耐心。具有亲和力，平易近人，善于与人沟通。
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给朋友的道歉信100字
我的朋友，虽然我不知道你现在在哪，还生我的气吗？5年级前，我们玩的很好，经常被同学们羡慕。可在07年，那天，我永远记得，我们的好朋友的关系彻底的破坏。（至于怎么回事，不便告诉）我知道是我不对，但我就是不承认，我们分完手之后，我很后悔。早应该道个歉。我们还承诺20年后在我们的母校见面，现在这个承诺早以灰飞烟灭了。总而言之，言而总之，我给你说声：“对不起”现在说虽然晚了，但我希望你心里知道就行！。
在此，我向您递交我这篇道歉信。最近一段时间以来，我上课经常不认真听讲，上课做小动作，严重地影响了您的教学热情。这期间，我上课经常会拿桌子上的铅笔、钢笔，水彩笔，铅笔盒等物件玩，有时候我还愣愣地看着窗外，似乎在若有所思什么，其实我根本没有思考什么，只是懒惰得发呆了。特别是我在上练习课的时候，我没有认真地抄写你写在黑板上的习题答案，下课以后还要询问您，给您造成了很多困扰。我知道，我这样上课不认真听讲的错误是要不得的，任由我继续这样下去会带来比较不良的后果
15年经典恭喜朋友结婚的话
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春风和暖舞祥瑞，张灯结彩迎新人。新郎玉树临风好，新娘百里挑一俏。双手相交今生定，两心从此永相依。新婚快乐，愿君与另一半甜甜蜜蜜一辈子。
春窗绣出鸳鸯谱，夜月斟满琥珀杯，塘中开出并蒂莲，真心挽成同心结，一对新人手相连，一生爱恋情相随，自此幸福常相伴，温馨甜蜜红艳艳。恭祝新婚快乐，白头偕老。
吹拂着的快乐的和风，沐浴着真爱的阳光，洋溢着幸福的笑脸，分享着新婚的喜悦，长长久久的爱情，生生世世的相伴，祝你们新婚幸福，美满如意！结婚祝福语大全
传说前世500次回眸才换回今日的擦肩而过，而今日修得渡同船那是有怎样的羁绊与的牵挂，今日终成眷属姻缘天成举案齐眉，祝你们永远幸福！
穿上幸福的嫁衣，今天你会最美丽。洋溢喜庆的快乐，今天你是众星捧月。走进结婚的礼堂，今天注定幸福吉祥。迈入甜蜜的洞房，今晚合法同床。祝你做个快乐的新娘！
池里莲并蒂，池中鸳鸯戏；岸上枝连理，岸边蝶比翼。欣闻新婚喜，祝福送给你；淑女成娇娘，弟真好福气；真丝到白首，真情永不移。
橙黄石榴迎新人，大红樱桃贺新
2016女性朋友结婚祝福语短信大全
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鞭炮声声响，新人进礼堂。亲爱的朋友，今天你结婚了，你的幸福生活就这样开始了，你的脸上，喜笑颜开，我知道，这刻，你真的满足了，祝福你，与她携手，走向美好明天。
鞭炮声声喜乐鸣，上门女婿进门来。新郎伶俐人人爱，亲朋好友都称赞。新娘美貌赛天仙，路人围观赞不绝。欢天喜地拜父母，情投意合入洞房。郎情妾意看不够，美满婚姻万年长！
鞭炮齐鸣真热闹，欢天喜地迎新人。春风和暖沐鸳鸯，明月清辉结连理。无尽娇羞拜天地，满面欢悦谢宾客。一世眷恋一世情，一生相守一生爱。祝君新婚大喜，恩爱绵绵，白首相牵。
鞭炮齐鸣喜洋洋，锣鼓喧天热闹闹；满心欢喜乐陶陶，佳偶天成美滋滋；夫妻双双拜天地，一生甜蜜福无边；相依相偎入洞房，一生幸福乐无边；送份祝福表表心，情浓谊厚暖你心：祝新婚愉快，大吉大利！结婚祝福短信
鞭炮齐鸣，一对璧人喜结连理；张灯结彩，鸳鸯戏水幸福甜蜜；亲朋欢聚，生活红火更加如意；祝福给力，早生贵子爱河永浴；恭贺新婚，恩恩爱爱幸福相依！
鞭炮锣鼓齐欢腾，亲友赶来把福送，新新的衣
最新周末祝福图
周末的天，是悠闲的天，愿你心灿烂，下面是小编为大家精心搜集的周末祝福语大全，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!
1.云淡风轻，随意放飞美丽心情!诗情画意，爱心在阳光下沐浴!盈盈笑语，管它哪堪泪水委屈!祝福为你，生活洋溢甜蜜温馨!周末愉快!
2.翻开夏日的诗篇，寻找依据美丽的经典，用快乐的旋律朗读，用清爽的色彩伴奏，希望你有一份美丽的心情，让周末舒畅飞扬。
3.给小雀以翅膀，它就能飞翔!给花朵以阳光，它就能绽放!给朋友以短信，能让人快乐!给祝福以真诚，可拥有朋友!亲爱的你，周末快乐!
4.用遍地红叶铺成床，把碧空蓝天当做房，聆听着小鸟的歌唱，让烦恼似云烟飘荡，枕着天边的云霞，香香甜甜入梦乡。周末了，好好休息，祝幸福似秋水绵长!
5.加班多的薪水少，熬夜多的健康少，票子多的回家少，权力多的自由少，运动多的疾病少，微笑多的烦恼少，朋友多的困难少。周末到，不管多少，心情要好。
6.风儿吹，沙儿飞，祝福跑跑来报道;细雨下，田儿湿，关怀快快来送到;短信送，话语至，快乐多多无烦恼
2015除夕祝福语拜年短信
羊年到，愿灵马为您圈下好运，盘住健康，环抱财富;帮您绕过沟沟坎坎，越过万水千山;邀您遍赏世间繁华，尽享人生美好;替您全揽羊年福、禄、寿、喜、财五福入门，坐拥羊年四季平安富贵、吉祥如意!
羊年来到精神抖，万马奔腾创事业。一马当先吞山河，事业顺利业绩高。吉祥如意高高照，金银财宝怀中抱。妻子儿女都欢笑，快快乐乐每一朝。2015羊年到来，祝你幸福好运!
辞旧岁羊年给您拜大年：创事业惟您马首是瞻，一展鸿图您快马加鞭，保身体您龙马精神，涨薪水您一马当先!
羊年到来精神好，早起早睡效率高。工作一马平川顺，成功在前绝烦恼。爱情花开朵朵艳，浓情蜜意开心颜。亲人身体都康健，家庭美满幸福绕。祝好运马不停蹄，财富万马奔腾来!
2015到来了，送你送你一份“马礼”。马眼，团圆元宵生活美满;马须，长寿面条万寿无疆;马子，开心米饭永远常伴;马蛋，如意馒头幸福年年。祝羊年快乐，万事如意。
幸福像一马平川那么宽广，快乐像策马奔腾那么欢唱，成功像万马奔腾那么宏伟，情意像老马识途那样温暖如常。羊年祝福马上到，羊年吉祥马力强，愿你平安健
高一军训小结400字
“不要找原因，解释就是掩饰，掩饰就是事实。”教官说的这句话一直在我脑中徘徊。这句话是军训以来我最大的收获。它时刻告诉我——没有任何借口。
在一些军规中，有关于借口的解释：在军队里，失败不容有借口。如果情有可原，可将情况说明，但这种说明即使被解释了也不能作为借口。
于是，从进入桂林中学，我就强迫养成对自己，对他人负责的习惯，有错误也不找任何理由，作为宿舍之长，我暗示督促宿舍成员起床，整理床铺等。对自己，我严格要求，不迟到，不早退，即使有些不舒服也会坚持。
正是对没有任何借口的信念，让我在软弱时保持坚强，在恐惧时勇敢面对。它告诉我保持自豪，不因为失败而裹足不前，在成功时则谦虚有礼；不用语言代替行动。不寻求安逸舒适，而是直面困难和挑战带来的鞭策和压力；它在我心中创造出新奇感，对未知的军训生活充满乐趣，怀有希望。
“没有任何借口，长官。”由于哎找借口的习惯，现在我还无法在教官炯炯质问的目光下说出这些话，因为他们都很严厉冷峻。但是慢慢地的我会大声自信的喊出这句话。以强烈的责任感去处理错误的后果。
这就是我的
母亲节的由来
5月的第二个星期日是母亲节。你们知道母亲节的由来吗？20xx年母亲节是什么时候？母亲节的由来
母亲节的传统起源于古希腊。在一月八日这一天，古希腊人向希腊众神之母瑞亚(英文：Rhea、Cybele，希腊文：宙斯、波塞冬、哈德斯、得墨忒耳、赫拉和赫斯提亚的母亲，故称众神之母)致敬。到古罗马时，这些活动的规模就变得更大，庆祝盛况往往持续达三天之久。当然，古时人们对女神的崇拜只不过是一种迷信，它同今天人们对母性的尊敬是大不相同的。
17世纪中叶，母亲节流传到英国，英国人把封斋期的第四个星期天作为母亲节。在这一天里，出门在外的年轻人将回到家中，给他们的母亲带上一些小礼物。
1876年，美国还在悲悼南北战争的死者。安娜·查维斯夫人(AnnaJarvis)在礼拜堂讲授美国国殇纪念日的课程，讲到战役中捐躯的英雄故事后，她进行祈祷时说：“但愿在某处、某时，会有人创立一个母亲节，纪念和赞扬美国与全世界的母亲。”
查维斯夫人为她的礼拜堂服务超过20xx年，当她在72岁逝世时
丽江大研古城导游词3篇
丽江古城是一座具有较高综合价值和整体价值的历史文化名城，它集中体现了地方历史文化和民族风俗风情，体现了当时社会进步的本质特征。导游词，希望可以让大家喜欢。
篇一：丽江大研古城导游词
欢迎大家来到这里，下面我来为大家介绍一下!
丽江大研镇绝对是一个值得你慢慢体会的地方，这座古城与雅典、巴黎等国际知名的城市同时被列为世界历史文化名城。
古城位于云南省西北部玉龙山下一块海拔2400多米的高原台地上，被誉为“东方威尼斯”。始建于南宋末年，已经有800多年的历史了。
这是一座没有城墙的古城，光滑洁净的窄窄的青石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在的小桥流水……这是一座人文的小城，明亮的阳光下，总会有步履缓慢的上了年纪的纳西老人悠闲地踱步，他(她)们身着遥远年代的靛蓝色衣服，头戴红军时期的八角帽，对眼前身后猎奇的目光视而不见、不屑一顾。
四方街是古城的中心，这里曾是茶马古道上的各路商客们聚首交易的地方
九年级数学学期工作总结
九年级数学具有十分特殊的地位,一则是学生们升入初三后,就要面对更多的数学知识以及总结性的学习,二则是学生们面临即将到来的中考。今天第一范文网小编给大家找来了九年级数学学期工作总结，希望能够帮助到大家。九年级数学学期工作总结篇一
初三总复习是重要的教学阶段，是学生再学习的过程，也是全面提高学生文化素质，发展学生思维能力，培养学生分析问题解决问题能力的“收获季节”，是学生继续学习和参加工作的准备阶段，作为初登岗位的教师直接带了毕业班，经历不断地学习与自我总结，几多耕耘，几多收获。现将一学期的经验与不足总结如下：
一、总复习工作要面向全体学生
具体做法是：
㈠教师的板书与学生的板演
教师的板书应体现知识的发生过程，知识之间的纵横联系，对问题的解答要让学生看解题思路及学生参与情况，教师的板书布局要合理，层次要分明，电教手段运用要和谐。
强化学生板演作用，让不同层次学生都有机会表现，因为学生板演可为教师提供反馈信息，如暴露知识上的缺欠，可弥补讲课中的
银行主管年终工作总结范文
一年来，本人在支行党组的领导下，按照党员领导干部的标准严格要求自己，坚定政治信念，加强政治理论、法律法规、金融知识学习，转变工作理念，改进工作作风，坚持廉洁自律，自觉遵纪守法，认真履行职责，以实际行动实践“三个代表”。
一、在德的方面：
继续深入学习、贯彻落实“三个代表”重要思想，保持共产党员的先进性，树立科学的发展观和正确的政绩纲，法纪、政纪、组织观念强，在大是大非问题上与党中央保持一致。认真贯彻执行民主集中制，顾全大局，服从分工，勇挑重担。尊重一把手，团结领导班子成员和广大干部职工，思想作风端正，工作作风踏实，敢于坚持原则，求精务实，开拓进取，切实履行岗位职责，坚持依法行政，认真负责分管和协管工作，大力支持一把手的工作，促进支行三个文明建设的顺利开展。
二、在能的方面：
熟悉和掌握国家的金融方针政策、金融法律法规，能较好地结合实际情况加以贯彻执行;较好地协调各方面的关系，充分调动员工的工作积极性，共同完成复杂的工作任务;有较强的文字表达能力，
计划生育年度工作总结
计划生育是通过晚婚、晚育、优生和少生，对人口进行有计划的控制的过程。以下是第一范文网小编为大家精心搜集和整理的计划生育年度工作总结，希望大家喜欢!
计划生育年度工作总结(一)
四河村在驻点工作组及镇委、政府领导的关怀指导下，20XX一年来，按照年初目标责任制，通过共同努力，完成了各项计划生育任务。我村总人口2638人，已婚育龄妇女596人，当年生育43人，其中1孩30人，2孩13人，领取独生子女证57人。
一、领导重视
村两委会高度重视计划生育工作，始终把计划生育工作放在首位，实行村书记负总责，其他村组干部分户包片，层层签订责任书与工资挂钩，切实把计划生育工作落实到实处，使人人都有责任感。
二、坚持例会报告制度
我村始终坚持例会制度，每月1号村组干部、信息员汇报上月计划生育情况，进行分析、核对，及时收集情况、交流经验、排查问题，综合分析、解决安排当月计划生育工作，做到情况明、底子清
申请加人报告范文
给你一个提纲：
（标题）关于****申请增加定员的报告
***领导：
（第一段提出理由）我单位（或部门）目前......（主要说明你单位的实际情况，如：工作、生产存在的难度、造成人员紧缺的现状。即提出增加人员的理由和紧迫感.....话语要真实、理由要充分，让领导看后也认为应该增加人员）
（第二段说明增加人员的必要性）简单明了......不要啰嗦
最后：提出以上请求当否，请领导批示......然后是年月日......就可以了
切记不要啰嗦一大堆，因为领导没有时间看你的长篇大论
（希望能帮到你，也希望你能给我好评哦，你的好评是我最大的鼓励！谢谢~）
部门申请增加人员的申请怎么写
相关格式：***领导：（第一段提出理由）我单位（或部门）目前......（主要说明你单位的实际情况，如：工作、生产存在的难度、造成人员紧缺的现状。
即提出增加人员的理由和紧迫感.....话语要真实、理由要充分，让领导看后也认为应该增加人员）（第二段说明增加人员的必要性）简
关于日语演讲稿
日语贴吧吧友，你懂的。
^_^求历届日语高考作文范文！！！！
町をきれいにしよう夏休みは有名できれいな都市へ行きます。
夏休みに有名できれいな町へ行きました。
这里你想表达是又漂亮（干净）又有名的城市，还是因为漂亮（干净）而出名的城市？后者的话应该是きれいな町として有名な○○（这里最好写城市的名字。
）旅行の途中で、游覧者はごみを散かしたまま、无视しています。
途中で、游覧客がポイ舍てして気にせず（zu）に行ってしまったのを见ました。
首先，日语里面没有游览者这一说法，另外这句确实有问题。
上面那同学大概想翻译成“看见游客随手把垃圾扔进花坛里装作什么也不知道就走了”但是游客后面不应该用は应该用が，我猜测你是想说毫不在意地乱扔垃圾，然后也不管就走了所以就这么翻译了。
花や草など泣くのような颜をしています。
人间のために、ないているかもしれません。
花や草は活気がなくなって、まるで泣いているようです。
たぶん人间の
最美家书，500字
春节快到了，首先祝您节日快乐。妈妈，您辛苦了！
10年来，您和爸爸含辛茹苦地把我养大。10年，您就像一杯热茶，把清香留给了我，把苦涩留给了自己。您为我付出了青春，付出了汗水，付出了所有的一切。也许在这10年里，我有时候会惹您生气，惹您伤心，让我在此对您说一声：“妈妈，对不起了！”
别人说“母爱是世界上最伟大的情感”，是的，母爱不需要用华丽的词藻去修饰，在她平凡的背后，有着无数个动人的故事。是谁在我伤心、在我落寞时安慰我？又是谁在我最高兴、最快乐的时候鼓励我？是您，妈妈，我最亲爱的妈妈。
今天是您的生日，我在这里祝您生日快乐！我记得，您把我生下来之后，我就一个生日没落过。您经常为给我买蛋糕而四处奔波，可您大概都把自己的生日给忘了，而您的儿子没忘。妈妈，生日快乐！
妈妈，您还记得那天吗？您和爸爸都睡下了。可我因为发烧，一下子翻下了床。您急忙把我抱起来，送到医院。过了几天，我的病好了，可您却瘦了一圈。
我至今还记得，小时候，您常在别人面前说：“他还小呢！”那时我就想快点长大。可是现在才明白：我在您心中永远是长不
交办函的定义
函是公文的一种，属于平行文。
交办函就是一种工作的交接，或者是需要别人帮助办理的一种行文方式，需要交给相关部分办理时使用。公文格式范文
不知道你要什么公文。
国务院颁布的《国家行政机关公文处理办法》（以下简称《办法》）第二章“公文种类”共确定了“命令（令）、决定、公告、通告、通知、通报、议案、报告、请示、批复、意见、函、会议纪要”共13类、14个文种。
下面就各个文种作一介绍。
一、命令（令）命令（令）：“适用于依照有关法律公布行政法规和规章；宣布施行重大强制性行政措施；嘉奖有关单位及人员”。
命令（令）有3个特点，即：具有强制性、有限定的发令机关、发布命令必须以法律和法令为依据。
在具体使用中命令（令）可以分为公布令、行政令、任免令、嘉奖令等。
1.公布令。
这是颁布法律、法令和法规时使用的令文。
公布令正文比较简短，一般由颁布对象、颁布根据、颁布决定、执行要求4部分组成。
颁布对象，指所公布
