要认识学习和身体锻炼互相促进的辩证关系,更要清醒的理解他俩谁更重要,第一优先选择是哪个。坚持上课学习,在业余时间锻炼,锻炼时间后需要掌握背后的原理意义和背景文化还有周边知识和技能与平时生活工作学习联系起来互相辅佐。坚持晨跑让自己的作息规律起立,坚持力量训练体育锻炼的核心。内容包括游泳、跳绳、各种球类。时间分配灵活,选在周末或者集体活动时间
文化学习
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