1、全方位认识自己,通过做各种心理测试量表,职业测试量表,SWOT分析。通过自我评价,通过别人对自己的评价。
2、培养一种自我沟通的能力,每天写日记,每天记录随想,更清楚的认识自己。
3、养成每天自我反省的习惯。养成做事总结的习惯。
4、明确自己的目标,三观,尤其是价值观,并排好序。
5、不断通过社会交流和兴趣的培养,更深入的了解自己。
6、提高自我认知的过程,是一个动态的发展的过程,注意要不断的反馈和调整。
首先,理性地认识自己,愉快地接纳自己
接纳自己并不是指感觉自己十分完美,而是要了解自己的优势、劣势、性格特征、行为方式等,在了解的基础上肯定自己是一个有价值的人。这并不是说将自己的缺点当优点去发扬,而是在肯定自己是有价值的人的基础上,去接纳自己的不完美,并努力去改正自己的缺点。只有接纳了自己,才会有更多的发展机会。
认识自己,不高估也不低估自己,愉快地接受自己是前提。然后就是增强自我效能感。一楼说的方式就是增强自我效能感的一种方法。楼主可以一试。不过最重要的还是要有一个连贯一致的目标,一心一意地去完成目标任务,在完成的过程中你的自我认同感会越来越强。
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