拒绝抱怨，努力工作
美国史上最著名的心灵导师之一威尔-鲍温，发起了一项"不抱怨"运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生！
这是偶尔在《不抱怨的世界》这本书中看到的，刚看到书名时很不解，我们生存的世界充满抱怨，但我们也讨厌抱怨，“不抱怨的世界”是什么，从来都离我们很遥远。抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅会针对人、也会针对不同的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”运动，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。看完这本书，我觉得天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地美好、圆满。
之前我从没想过关于生活中的抱怨的问题，没有仔细思考或想过原因、过程，因为抱怨已成为自己和他人生活中理所当然会出现的现象，没有人从不抱怨。鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。 后来看完了才知道抱怨他人的原因之一，是要让自己在互相较之下，显得更为优秀。当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。说得很有道理啊，抱怨的背后是自夸和吹牛，而没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。我们自觉不配得到想要的东西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的东西推开。在我们的抱怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的讯息，而这么做，也将会为自己引来更多的加害者。
来到齐鲁已经一年有余了，这段工作阅历确实让我学到了很多在书本上学不到的知识，也锻炼了自己各方面的能力。与人交往的时候也确实遇到了一些喜欢抱怨的人，弄得大家都没有工作情绪了，成天就是抱怨，毫无益处。也许大家都应该多看看这本书，尽量拒绝抱怨，因为拒绝抱怨，才能有健康的沟通，问题才能得到解决。
从现在起，做一个积极的人，谈论自己想要的事物、而不是抱怨不要的东西。这样大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自己梦想所及。给它一点时间，同时仔细观察，这一切就会发生。

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　　不抱怨是一种态度。
不抱怨是一种境界。

《不抱怨的世界》拿到这本书的第一感觉，就觉得非常惊艳，封面上一张小小的卡片，卡片上的几个字让自己心羡不已，因为那几个字是：“优秀的人，都不抱怨”。在卡片上面还套了一个紫色的手环，这一切无疑引起了我的好奇！
周末终于有时间坐下来读书了，我终于明白手环的意义，以及为什么手环是紫色的了，并且我在看书的时候也将紫手环戴到我的右手上，我发现手环在我的手上移动了好几次，这除了说明我的抱怨，更说明知识的力量，因为它正在改变一个人。

其实光从内容上看，对于象我这种看过太多成功学、励志书籍的人来说，可能觉得都差不多，但从改变我的身心模式上来说，它很不错，因为在让我不知不觉的改变，那就是少抱怨，多做事。并且还提供了一个工具--紫手环，让我身体力行！

其实人在顺利时，当然想不起抱怨，但是当遇到困境，尤其是不公平的境遇时，能够不抱怨而把精力和智力放在自己认为有价值的事业上不是很容易办到的，因此才需要不断的练习，我想这也是鲍温博士的初衷，并且我想他也经历过很多人的困惑，所以他赠予每个人的一个紫手环，“当你抱怨时，移动你的手环吧，直到你不再抱怨为止。”

我想可能有很多爱钻牛角的朋友会说，不抱怨是不是就让人们去接受现实，发扬阿q精神，逆来顺受！如果你非要这么理解，我想每个人有自己不同的世界观和价值观，我无话可说，因为你怎么想就决定了你会怎么做！

其实人们为什么要抱怨，是因为他希望他的抱怨能真正引起别人的注意，来帮他把这个问题进行解决，有可能真的事情解决了。但很多时候，事情却没有真正解决，就好象我一朋友告诫我的，去饭店吃饭时一定要注意，如果你觉得某个菜不好要对方换时，一定要留心，因为服务员有可能出于报复，在给你新换的菜里面加了别的东西也不一定。呵呵。其实我一般碰到这种情况时，有两种解决办法，一是发现有问题马上换一家饭店，要么把那个菜放在一边，等到快结帐时让对方来看看情况，把那个菜退掉。不知道这算不算抱怨的一种。
如果抱怨，就会遇上更多想要抱怨的事。这是行动上的"吸引力法则"。

自我检视一下：当你抱怨（表达哀伤、痛苦或不满）时，背后的原因严重吗？
的确，有时候只是一些小小的不如意，甚至只是不顺手，没必要升级成一件必须抱怨的性质。
早上打开水时人很多，笔掉在地上，下课迟了两三分钟……如果为这些每件小事都抱怨一次，那么远远看过去，会怨气罩顶的吧╭(╯^╰)╮就好像沾上什么不干净的东西一样。

当你抱怨时，你就是用不可思议的念力在寻找自己说不要、却仍然吸引过来的东西。然后你抱怨这些新事物，又引来更多不要的东西。你陷入了"抱怨轮回"，这样的现象将在未来自行实现-表露抱怨、招致抱怨；表露抱怨、招致抱怨；表露抱怨……就这样一直反复延续，永无休止。

这或许就是一种心理暗示吧，或者说，反应了一个人的生活态度。是悲观挑剔？还是开朗乐观。就好像那个半杯水的经典测试一样。世界上从来没有完美无缺，也没有称心如意，当抱怨成为一种习惯，一个人的生活态度，简直好像把全世界变成敌人。

你是否注意过，抱怨自己健康问题的人，也会有愈来愈多的事情可以抱怨？

看见这句话，第一个想到的就是衰牛。这位同志的衰运简直天下无敌，每天都会听见她在不同场合发出的惨叫哀号，让人捧腹也让人同情。只是必须承认，如果衰牛不改掉她的粗心大意和毛手毛脚还有随心所欲这些性格上的缺点，想要避开霉神附体，可能性比较小……【这就是穿说中的逆耳忠言啊啊啊】

请认真想想，当你谈起自己的病，有多少次也许只是想要博取同情心和注意力？

有时候只是把一些事情当做话题来说，只是不知不觉中会抱怨的很严重。

我反对闲话吗？绝对没有。只要：
1.你说的话是恭维那个不在场的人。
2.那个不在场的人如果现身了，你也可以一字不漏地重复自己说的话。

美好的希望而已。不实际。

觉得别人常在抱怨，是因为你也一样
我们说闲话或抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。"至少我不像某某某那么糟。"当我指出你的缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。
抱怨就是自夸，没有人会喜欢爱吹牛的人。

虽然不愿意承认，但是……人性的阴暗面。

曳引作用（entrainment）--人类在振动中会趋向和谐，若是无法达到和谐，振动就会消散。

邱吉尔的说法："成功就是从失败到失败，也依然不改热情。

只要谈你的渴望，只要和可以提供解决方案的人谈。你会缩短等待的时间，让你的需求更快被满足，在这段过程中也会更快乐。

的确，在抱怨时也只是抱怨而已，除了抱怨，甚至很好去寻求解决的途径。抱怨后，事实仍旧，当不开心的事情再次发生时，又开始一个轮回。而听着抱怨的人，一是：无奈的接收你的负面情绪。二是：添油加醋转述出去，后果不可估计。三是：攀比着抱怨，怨气升级。
最好的办法莫过于直接找使你不满的人，双方直接沟通，解决事情才好。
恩，以后上铺再摇床，我会直接向她提出的o(╯□╰)o

林肯曾经说过："摧毁敌人最好的方法，就是把他变成朋友。"

没有人喜欢被批评。而且我们的批评往往只会扩大、却不会消弭被我们批评的事端。

当你已经成为不抱怨的人，而他们还是继续抱怨，就让自己远离这些人。如果他们是你工作上的同事，就换部门或换工作吧--世界会支持你沿着积极的新道路前行。如果是朋友，你会明白自己对这段友谊的认知已经超越了从前。即便他们是你的家人，也最好要尽量限制这样的相处经验。不要让消极的人们，剥夺了你对理想生活的追寻。

紫色手环和二十一天的承诺，对于我来讲，解决一天内不变是基础，减少抱怨，控制情绪，还要从调整自己心态、树立坚定的信念做起，期望有一个完整的一天；

抱怨，就是把自己的观点和注意力放在自己不想要的东西上头，所谈论的是负面的、出错的事情。而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。

抱怨，好比是口臭，当它从别人的嘴里吐露出来时，我们会注意到；但从自己的口中发出时，我们却能充耳不闻。
抱怨，是为了获取别人关注和同情心，逃避现实中不敢面对的事情。
以上是书中的几项观点，转到我们现实生活中来，我们每当和朋友、家人聊天时，常常会说到日常生活和工作中的点点滴滴，这里面有苦，也有乐。苦，我们希望得到对方的安慰和同情，所抱怨的事物也是我们想实现或想得到的东西。乐，我们希望对方能够对自己的观点给予认可，展现自己的魅力。要想改变日常生活和工作中的不断抱怨，永不满足的坏习惯，不知道用“认清自己，低调做人，高调做事”这句话适不适合。
不抱怨，从今天开始！！