范文一：关于如何开展素质拓展部工作的感想

如何开展素质拓展部的工作 大学生的素质拓展是一项刻不容缓的工作，这项工作也是一项无止境的工作，要做好这项工作，必须紧扣时代的脉搏，既要时尚，又要客观，还要传统，要多听多看时事政治，要和时代的节拍相一致，经常看看国家对现代年轻人的要求是什么，看看学院的大学生，是否是国家所急需的，应该在爱国. 爱家. 爱人民，努力学习，以及积极奉献方面多多拓展，要做好这项工作伸缩性很大，发展的空间很大，希望经过我的努力，能够圆满的做好这项工作。

一： 针对本校的素质拓展工作的完善我有以下几点想法：

1; 定期在本部门开例会做到让每一位成员了解到学院中开展的素质拓展活动，并给与活动一些建议及鼓励。

2：尽可能让大学生的素质在大学的到提升及锻炼，让每一个学院以班级为单位每一学期至少开展关于素质拓展的活动，并定期调查，做好记录作为评奖的理由之一。做好优秀的给与奖励，差的给出惩罚。 3：当代的大学生缺乏素质方面的认识所以可以开展职业素质的讲座 可以请外面的有工作经验的人来讲。

4：为了加强加深大学生的素质意思可以举行职业素质的辩论会，让每一位听众听后有一些感想及会想想社会当中素质能体现一个人的学识的重要性

5：对参加党校培训的学生素质的调查及入党的定期考核。

二：针对怎么样建设本部门我提出以下几点想法

1：做好与老师之间的交流和学院的沟通。

2：申请有自己的办公室

3：对本门的干事开展一些关于社会实践的活动。

4：本部门的干事一个月需交一份工作心得，及一学期交一份学期总结和下一学期的工作计划。

5；定期给本部门干事做一些培训，让部门成员学到更多的技能

范文二：素质拓展活动的感想

素质拓展活动的感想

2012年4月26号下午四点，在新校区体育场，我参加了学校组织的“素质拓展”活动。让我的感想颇深。

烈日当空，但却无法减弱我们对本次活动的热情。三四十位同学顶着骄阳，依然严肃认真的在陈老师的带领下，有条不紊的进行着活动。这不仅展现了陈老师的超强的组织能力，更是所有同学一起努力的结果。大家在一起团结协作，共同努力。

首先，陈老师将所有同学分成三个组，然后每个组选出一个队长。在队长的带领下，给自己的队起名，设计队徽以及想句口号。我的队伍是“TREE WORLD”。在首先进行的“盲人方阵”活动中，我们组在队长的带领下，充分发挥了凝聚力和大家的才智。赢得了优异的成绩。并在随后的总结会上，我们总结自己在这次轰动中的成败与得失。在总结会上，一些同学们的发言也让我学到了很多很实用的只是。随后，每个小团队都进行了一种很刺激但很需要相信队友的游戏。该游戏也将这次活动推向了高潮。也是我们的一些品质以及思想在这次活动中得到了升华。

最后，我很感谢陈老师以及该次活动的承办者。给了我这样一个好的机会经历了一次很难忘的活动。谢谢大家。我也会在今后的生活中，不但的总结，不断的进步。

范文三：素质拓展训练后的感想

拓展训练的实习报告

学校：河北大学 专业班级：工商管理1202班 姓名： 学号：2012655555555

2015年5月19号，我们进行了为期两天的素质拓展培训，这

两天里我们做着游戏，顶着太阳，辛苦并快乐着，经过这两天我们懂得了团队的重要性；更好的体会了1+1>2这个管理学中的重要公式的意义；也更好的了解到我们进了公司不再是一个独立的个体，而是一个整体我们不能为了自己的想法去破坏整体的利益；活动中我们学会了领导、责任、团结、信任、分工、讨论、总结、正直等等。

指导们在教室里给我们讲了许多什么是素质拓展培训，并让我们用一个小游戏懂得了领导、齐心的重要性。指导们让我们五男五女一起抬一个特别轻的棍子，我们最后都失败了，这个看似简单其实特别需要技巧和团结一心的游戏为我们成功的解释了素质拓展的必要性和意义。任务即将开始：

任务一：设计自己的队名、对讯、队徽、队歌、造型等

在开始的时候，我们中有一个人还存在着个体的想法，顾及不

到所有的人，七嘴八舌的乱说一气，浪费了许多时间，任务一开始也没有分工，乱七八糟，时间一点点过去了，还没有结果，大家很焦躁，后来选出队长，有了领导，大家都有了中心，问题就好解决了，后来过程中中我们每个人顾及的每个的感受，共同的进退，更重要的是，不管是哪一个团队，都需要一个领导者，如果没有一个领导者，大家

的想法就没办法得到统一，反而浪费更多的时间花费在自己的想法中，也看不到个中的利与弊。有一个领导，我们可以把自己的想法一个一个说出来，然后大家进行讨论，发现个中问题再一起想办法解决问题，经过领导的统和，得出一个更好的方案。在这个任务中，我总

结到了一下几点：

1、 当我们共同去完成一个任务时，我们是一个团体，而非个

体。

2、

3、 在活动中，我们需要一个领导者。 即使有领导，也不能绝对的盲从，也要有自己的想法，但

是前提是要把这个想法说出来大家一起来探讨个中的利弊。

4、 时刻记着，我们大家是一个团队，是一起共进退的伙伴，

不是只有自己一个人。

任务二：“背摔”活动

下午指导把我们集中在一起去了一个1米4的高台，让我们在底

下搭成人床，有一个人爬上高台然后倒下去，一开始大家都不敢，队长一马当先，第一个倒下去，下面保护的人都紧紧地保护着队友们，队友们即使被摔疼了也没有人说一句话，也没有人放手，稳稳的接住了自己的队友，这个活动我懂得了：

1、 领导人在队员心中有一定的威信，应该做好自己的榜样，

激励自己的队员。

2、 我们的背摔队员要对我们的队员信任，相信他们能够很好

地保护好我们

3、 我们作为保护队员要负好自己的责任，稳稳的接住我们的队员让我们的队员信任我们

任务三：达芬奇密码

由两个人出去看卡片上的内容，然后记住三十个图片内容，回来讲给队友听，然后破译我们的图片上的数字密码。这个游戏我们懂得：

1、 分工对我们来说很重要，任何事我们都要想这个任务我们该如何分配。

2、 我们要用好我们每个人，每个人都有擅长的领域，我们要物尽其用。

3、 我们要团结在一起，努力把事情解决好 。

任务四：驿站传信

我们所有队员排成一排，有最后一个队员看内容，然后传给他前面的队员，然后依次传下去，有最前面的队员写出结果。这个活动我们懂得：

1、

2、

3、 沟通的重要性，我们任何事都要充分的沟通才能做好 我们要统一我们自己的传信方式。， 我们要信任我们的队友，相信他传给我们的信息。 任务五：虎口脱险

我们所有人在大家的帮助下从一个四四方方的口中传过去，不可以碰到周围的任何东西，如若碰到任何事物都被视为失败，队长被罚，不遵守纪律，队长被罚，我们犯的所有错误都有队长一个人承担。有这个游戏我们懂得：

1、 我们本就生活在条条框框中，我们就要走遵守这些规则，这些就是生活的条条框框，没有规则不成方圆。

2、 我们在日后的工作中一定要对自己的工作认真负责，我们如果犯错，我们的失误就会让他人背负责任和处罚。

3、 我们是一个团队，不管惩罚有多重，我们如果一起承担我们的惩罚就会很小，就像再大的痛苦只要我们一起分担都不再痛，太小的快乐，只要我们一起分享，也不再是小小的快乐。 任务六：链接式游戏

有五个游戏组成，游戏一，五男五女都站在一个小泡沫板上不许粘地 游戏二，跳绳，八个人一起跳十个

游戏三，不倒柱，六个人护着六根细管，互相换，转一圈。

游戏四，用鼓掂球，十五个人一起用绳子控制鼓，然后把球掂十次。

游戏五，我们是最棒的

通过这五个游戏我们懂得：

1、

2、 我们是一个团队，我们要靠在一起，心往一处使。 我们在工作中我们都要和队友们保持好同样的步调和节奏。

3、 我们在工作中即使遇到困难，也要保持好良好的心态，沉着冷静的处理好自己的工作。

4、 我们在工作中要想到自己的团队，只有我们把自己的工作

做完了，做好了，我们后面的队友才能更好地完成工作。 两天的时间转眼间已经结束，虽然素质拓展培训结束了，但是我们的工作路途才开始，我们要掌握还自己培训中懂得的知识，了解的嫩荣，学会的技能，开发的潜力都牢记于心。通过这次培训，我们懂得了领导、团结、沟通、分工、品质、信任等的重要性；我们也实实在在的体会到了什么是团队，什么是团队精神，什么是集体荣誉感，什么是为队友、为集体、为自己而战；我们三队的战友们也因此获得了同甘共苦的友谊。这次素质培训我们将永远牢记于心，它将成为我们成功路上的垫脚石。

范文四：素质拓展感想

素质拓展感想

佛家对尘世有两种不同的态度——“出世”和“入世”，“出世”重于渡己，

脱离凡世间的困扰和诱惑，寻找寂静清幽之所静心修行而追求自身的解脱，追求

达到高超的境界;而“入世”则讲求集体修行，追求集体共进退，重在教化大众以求正果。经过一个学期的素质拓展，我个人最大的感受就是，素质拓展也是在培养大家那种类似“出世入世”的能力——一方面，我们要在平时的训练中锻炼、提升自己，另一方面，我们需要团体共进退，大家一条心。

背摔是我们接触的第一个游戏项目，到现在为止，我还是记忆深刻。1米多高的平台上直身向后倒下的背摔，其他人则在下面用胳膊搭成“接受平台”，这个项目如不信任队员架设安全的屏障，是绝不可能完成的。实话说，我不是一个恐高的人，再加上经验使然，我自己在并没有害怕，所以自己做出来的还勉强可以，但是，我们团队在项目进行时出现了很大的“危机”——有几次接人过程还没有结束，“接收平台”就从头部位置撤离了，结果导致了队友摔倒的情况。另外，在几个队员背摔完后，有几个同学唏嘘声四起，给队友的心灵带来的一定的负面冲击。

细细想来，我们的团队在做这个项目时，并没有领会到这个项目的真谛——每个人都不是一个单纯的个体，一个人的成功不能代表整个团队的成功，不是单凭一两个人的冲动和体力是无法完满完成的，一支团队的成功才是最好的荣誉，需要群策群力，大家相互信任，相互支持，就像是大乘佛法所追求的“入世”。

另外，在团体方面，分层管理、明确领导也是极其重要的。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

自然，在经过一系列的训练，我自己也收获了不少，其中最让我有感触的是——潜能是一种埋藏在我们内心深处的力量，无论智者还是愚者，每个人都拥有它,而当这种能力被激发出来时，常常也是出人意料的。大多数人的志气和才能都深深地潜伏着，要靠外界的东西来激发它。若是善于通过外界的条件把自身的潜能激发出来，创造出更大的成就，那么，毫无疑问，这个人便可以成为“智者”;若是只懂得埋头苦干，而不晓得挖掘自身的潜能，使固有的才能变得迟钝并失去了它的力量，那么失败必在不久之后。我们在做驿站传书的项目时，随着时间的延续，大家每个人都在积极思考，新的想法不断地涌现。

俄国伟大诗人普希金说:“勇敢是人类美德的高峰。”英国哲学家培根说:“如果问在人生中最重要的才能是什么,那么回答是:第一，无所畏惧。第二，无所畏惧。第三，还是无所畏惧。可见勇为德之首。在许多的时候，勇气是决定一个人成功的关键。拿出勇气并不是件容易的事情，起码我自己到目前为止，还

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没有自信在心里畏惧的时候表现出足够的勇气，还需要在生活中不断的提高自己。

同样的，做事的计划性也是很重要的，正所谓“磨刀不误砍柴工”，太急功近利反而会有反面的效果，不如先做好部署，调节好资源，统筹帷幄。

经过素质拓展，我认识了一群队友，做项目的同时，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系;在个人方面，极大的增强了我的自信心和团队意识，超越自我，经受住了严峻的考验。我相信在以后的学习和工作中，我更会懂得生存之道，把握好“出世”与“入世”，使自己的生活更加的游刃有余～

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范文五：素质拓展训练感想

素质拓展训练感想

历时两天的拓展训练结束了，但这两天的收获是特别大的。

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首先是从思想上提高了境界。通过训练当中的各种活动，使我认识到人的一生首先要有爱心、要奉献你才能有收获。真正认识到了舍得的内在含义。以前在各种渠道也听过关于中国传统文化、国学应用方面的讲座，里面也讲了关于人的一生应该怎么活法的理论，但与眼前及过去的事实相比较，在加之与我们党的思想理论相比较，自己总觉得疑惑，不知道谁说的对，到底应该按谁说的去做。如果按照传统的理论去做，人家说你是傻子，脑子有问题。可是这次通过切身体会，感想真的不一样。有茅塞顿开和更加坚定信念以及对我们党的思想理论重新认识的感觉。那就是人生的意义在于奉献而不在于索取，只有你付出了才能有收获。这种收获是符合天地之道的，是正义的。

其次是在行动上得到收获。这次拓展训练的各种活动不用一一列举，只想说出通过亲身实践才能体会人与人之间的爱心，这种爱心就是:责任、帮助、团结。当教练给讲解理论时的感觉还信心十足的我，在做身体倒下的动作时还是违反了教练讲的要领。身体弯曲屁股先着了地。这是对队友们的极大不信任，是对队友们一颗爱心的极大亵渎，自己想想就觉得惭愧，但还不好意思说，自己想:一定要做好下一个这样的挑战项目。这种心理支撑着我在做高空行走浮桥时

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抢先上去，而且在桥板没摆平时就大胆地走过了浮桥，充分的信任了下面摆浮桥的所有队友。收获到了集体智慧、力量精诚合作、团结成功的快乐。还有就是挑战自己思维和行为极限的高空抓杠动作，使自己懂得了只要勇于拼搏就没有做不到的事，就能成功，树立了自信心。

所以我个人觉得这次活动的意义用颇丰这个词来说是不够的，应该说是特别大、极大。因为它对我的人生观是个极大的洗礼。让我今后树立正确的人生观，指导我的行为起到了非凡的作用。如果没有院党组如此英明的决策，作为全院干警成员之一的我怎么能受到如此巨大的教育呢～今后一定用这次拓展学来的精神和理念去指导自己的执行工作，不辜负院党组的一片苦心，为肇东法院的荣誉贡献自己的全部力量。

大学生素质拓展训练感想

虽然听到了今天雾霾取消去双龙山的消息之后，大家都难免有些失落，但是我们依然积极地在拓展活动中表现自己，锻炼自己。

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第一个项目是不倒森林，先是分成小组，以小组为单位，每人用手掌部位控制一根塑料棒，当你松开自己手中的棒时，要迅速去接到前面队友的棒，依次轮换，连续一圈算成功。任何一人的棒倒掉或者用手去扶棒时视为失败，必须全部重新开始。看似简单的任务，落实到一个团队去完成的时候就不简单，一次次的失败让我们感受到:只要把自身简单的事情做好，就是给团队最大的支持。这个游戏考察了大家的配合和敏捷程度。整个团队需要默契的配合，两个人之间的距离合不合适，喊口号的同学口号间的时差是否刚好让倒了棒的同学准备好再次开始等等这些细节都需要大家的沟通、配合，在一次次的训练中找到默契。在最后16,17,18 三个班的比赛中，有任老师参加的全明星队虽然失败了，但是虽败犹荣。因为我们以团队的形式完成了看似不可能完成的任务，这让我明白了步调一致，充分发挥每个人作用，形成强大的凝聚力，才是一个团队成功的关键所在。(面试网 )

让我印象最深的有两个游戏，第一个是三项全能。每组队员必须完成三个项目，完成时间最短的取胜。这三个项目分别是传呼啦圈，滚小球和喊口号。其中滚小球是最难的，6名队员用宽窄不一的U型凹槽让小球滚到杯子里，但提供的所有轨道的长度不足以让小球到杯子里，必须接力完成，

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所以就是需要大家的配合和协作。在前几次的训练中，我们组成功的把球滚到了杯子里，而且速度很快，文秘网，但是最后在正式比赛中因为我的失误小球滚出了杯子，掉到了地上。在小球掉地的一刹那，我听到了队友们的遗憾的叹息。我心里也很内疚，只好从头再来，但是令我感动的是，大家并没有任何的不快和对我的埋怨。

还有就是虎口脱险的游戏。同学们要依次钻过两条平行的绳，但是这两条绳子间的距离很小，人必须要被抬着送到绳子的另一侧。即使是弱小的邢鑫洁也要架着同学们的肩膀，已经过去的同学还要主动托着正在钻的同学的腿和腰，一点一点的传过来。每个同学被放到地上的姿势可能不是那么的优美，甚至可能很难受，但是大家都没有任何怨言。钻过绳子之后，又主动帮助后面的同学。每个组的队长，作为一个组内唯一一个可以说话的人指导我们，还要为我们的不遵守规则而接受惩罚。整个活动考验了我们是否有超强的执行力、抗压能力、服从心。服从队长的指令，收起个人的意见。

团结，是一种表现形式，是一种行为的表达。拓展训练就是要表现这种形式，表达这种行为，但更是要锤炼其中的核心团结力。从不倒森林的多人配合到虎口脱险的集体合

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作，从猜内容的无声世界到翻牌的策略和配合，无不尽显着团结的魅力，此时团结已经不再是外表的体现，更多的是团结已经深入到每个人的内心世界。这种精神以同样可以应用到学习和生活上，小到教同学一道题、到捡起身边的纸屑，大到为即将到来的一二九革命短剧汇演贡献自己的力量。

凝聚产生力量，团结诞生希望。

公司员工素质拓展训练感想

,,区的夏天气候是非常酷热的，就是在树阴下也是感觉不到一点点的凉气，空气中充满了干燥的感觉。7月18日10点，公司全体员工顶着严严烈日怀着兴奋的心情来到位于密云县的明阳天下拓展基地，参加为期一天的拓展训练活动。

拓展训练的第一项内容就是让人有些终身难忘的课题:

一、跨过高空断桥。高空断桥是一个距地面6米高用

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钢管、钢架及木头搭起、中间有1.2米隔空的断桥。需要参加者爬上去，然后从桥的一头走过去并走回来，中间需跨过1.2米宽的断桥(当然这一切是有保护装备的)。从下面观察感觉桥不是很高、隔空处也不是很长。于是大着胆子踊跃报名提前上桥。但当自己爬上去之后，从高处向下看一切与在地面的感觉是绝然不同的两种感觉，站在高处，地下的一切变小了，桥的宽度变窄了，整个桥身也随着自己的心跳在不停的摇动、断桥处的宽度变的比想象中的要宽的多。鼓足勇气走近断桥处，思想一片混乱，跨过去还是不跨,

最后什么也不想了，跨～成功～当从桥上下来时，身背后是一身的冷汗。当心情平静后，看着其它同事也是在桥上通过时的种种表现心情与之前在桥下时是截然不同的。

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