我真的是静静
1.学业压力
研究生阶段的学习和本科生有很大的不同，考试及格、修满学分似乎不难，但要公开发表几篇学术论文恐怕不是件容易的事情。接受知识，虚心学习容易，而要有所创新、有所发现又谈何容易？很多研究生都是经过一番苦读拼搏才考上的，消耗了大量的精力和体力，还没来得及缓口气，又要投入新的学习。他们在学习方法上也会遭遇挑战，由"识记性和理解性" 的学习方式向"研究性"学习方式转型，学习强度远远大于本科生，我读研的时候，经常就是昼夜颠倒，晚上安静，心思敏捷，往往攻读到后半夜，等第二天醒来就已到中午了。南师大的一位本科同窗，读硕三年，就有接近两年没有吃过早饭的历史。她的导师带的学生多，同时兼有行政职务，根本无暇对学生进行一一指导，研究生基本上只能靠自己。另外，近几年很多高校对研究生实行学术论文、学位论文、外语等硬性过关指标，有的学校甚至采取末位淘汰的办法。有些学生因完不成论文发表数量而不能正常毕业，只好在学校" 漂"着。
2.就业压力
就业压力基本上是每一个待毕业的研究生都能体会的沉重的压力。扩招之后，研究生这一群体的基数越来越大，而市场提供的岗位数量远远跟不上扩招的速度。用人单位选择毕业生逐步走向理性，不少企业表示，招聘人才更看中能力和经验，学历只作为一种参考，而高校对教学和科研人才的有限需要又大多要求"博士以上"，从而使得广大硕士生遭遇就业尴尬，因竞争激烈、竞争力不强而屡遭求职失利的压力可想而知。当然，仍然有很多在这种就业形势下找到好工作的人，这不仅要有机遇，还要具备出色的才能。我的一位同学就是一个非常好的例子。他是英语专业跨考过来的，在校期间不但认真补修本科时的几门专业课，还广泛阅读，深入思考，不断写出有自己见解的论文；同时不忘他的老本行，利用课余时间给培训学校上英语课，减轻家庭的负担，三年下来，赚了一些钱不说，他发表的论文达十余篇，这在我们同学当中是最多的。更有意思的是，在找工作试讲的时候，主考要求用英文讲课，他流利的英文和深厚的专业积淀把北京师范大学和南京师范大学等几个名校的竞争对手都比下去了，学校当即和他签约，这在我们学校一时传为美谈。都说现在工作难找，其实应该是自己的能力不够，或者是不会去创造机遇。机遇永远会垂青有准备的人。
3、经济压力
经济压力已经是当今研究生一种非常重要的压力。一是教育收费。公费名额稀少，大部分研究生属自费，一般的研究生三年下来学费3万左右，博士生4.5万，来自农村的学生往往家里经济状况不佳，无法为其提供充足的经济支持，他们的压力明显高于城市学生的压力。二是补贴少，开销大。学校每月的补贴，硕士生300元左右，博士生500元左右，不够生活开销，又无法找到满意的兼职，即使有兼职，也因其耗时多报酬低，与学业相冲突，处理不好，就得不偿失。已婚研究生还有来自家庭的经济压力，正在恋爱中的学生，也急需经费，再加上论文版面费、毕业找工作等等，使得广大研究生背上了沉重的经济包袱。
【研究生培养计划范文】研究生本人对培养计划书的意见怎么写
这个是教育硕士的，参考下吧：一、攻读硕士学位学习计划我所理解的教育硕士学位是具有特定教育职业背景的专业性学位，主要培养面向基础教育教学和管理工作需要的高层次人才。
教育硕士培养的目的是培养具有现代教育观念，具备较高理论素养与实践能力的教育管理干部和骨干教师。
学位获得者应具有良好的职业道德，既要掌握某门学科坚实的基础理论和系统的专业知识，又要懂得现代教育基本理论和学科教学或教育管理的理论及方法，具有运用所学的理论和方法解决学科教学或教育管理实践中存在的实际问题的能力，能比较熟练地阅读本专业的外文资料。
在硕士研究生学习过程中，我会安排课程学习、论文写作和实践活动等各个环节。
（1）在根据学校课程设置，合理安排每学期课程。
充分发挥文献阅读在夯实研究生本学科基本理论中的作用。
经典文献阅读坚持课内课外相结合。
坚持阅读本专业的经典文献并写作书面文献阅读报告（2）充分发挥个人学习与研究计划在引导和促进硕士生自主学习和研究中的作用。
按时在导师指导下制定个人学习与研究计划，并将学习计划作为研究计划的前提和基础。
（3）课程学习环节注重研究生自主学习能力、研究能力和实践能力的培养。
根据本人学习计划合理安排课程学习时间。
主动关注学科前沿的理论问题，提高自己分析问题与解决问题的实践能力。
（4）注重实践，不断丰富实践教育的内涵与形式，积极参加各种实践活动，以促进理论与实践的结合，不断提高理论素养和实践能力。
（5）通过之前的学习和研究，在第一学年底，确定论文选题，完成开题，然后再完成论文初稿，再通过一学年的努力，不断修改，润色，完成毕业论文及准备答辩。
我相信攻读教育硕士会带给我的不仅仅是专业知识和知识结构的完善，更重要的是良好的思维培养，和在未来个人生涯中重要的独立研究和创新的能力，可掌握学科的前沿，得到教育研究的培养。
这将会是一个我期待并为之付出自己全部努力的学习过程，我也让自己做好了全面的准备。
二、研究方案拟要研究的问题：生物课堂 “图解”式教学模式的初探生物课程的根本任务是提高学生的科学素养，强调学生的主动学习。
高中学生已有一定的生物学常识，对生物课程的兴趣较大。
如何根据中学生的认知规律和生物学科的特点来提高生物课教学的效率呢？作为一个生物学教师，我的体会是：必须善于通过简单的图形，把复杂的知识表示出来，以帮助学生理解和掌握基础知识。
在课堂教学中，运用好图解也是把知识进行压缩，帮助学生记忆的一种好形式。
新课改的核心理念是“一切为了每一位学生的发展”。
教师如何提高课堂教学有效性成为普遍关注的问题。
课堂教学是教学的基本形式。
高质量、高效率的课堂有效教学是促进学生有效学习的基本前提条件，是实施新课程的重要保障。
实现课堂教学的有效性已成为当前课程改革的重要方向。
而在生物遗传学的教学过程中，教师往往会发现，学生虽然对遗传学很感兴趣，但缺少对一些核心概念的关联，对一些遗传学的内容了解不清楚，造成“心有余而力不足”的现象，久而久之，不利于学生学习生物学知识，课堂效率也会有所降低。
最近，通过对高二学生的调查了解到，学生希望生物课堂上多展现一些图片，图解，使得知识展示更加丰富、直观、有趣，最后能轻松地学习好生物遗传学知识。
对此，本研究试图借助遗传学的图式策略，如遗传图解，概念图，思维导图，彩色图片等，一方面通过课堂教学这一途径开展优化生物遗传学教学的研究，另外一方面设计图式作业，鼓励学生活学活用图式策略，提高对生物遗传学知识的认知水平，激发其学习兴趣，促进有意义的生物学习。
计划及安排：1、构建理论框架，查阅相关文献资料2、利用图解策略优化高二生物遗传学课堂教学3、运用图解策略开展生物教学的有效性研究，主要从学习成绩，学习兴趣方面检测试验研究的有效性4、运用图解策略优化高中生物课后作业的有效性探究5、调查对生物遗传图解法教学的师生态度，主要通过问卷调查与访谈6、通过采用问题串，构建知识的问题式教学，达到突破中心问题的目的；运用较恰当的教学手段，如多媒体、模型、板书板画、资料介绍等信息渠道，达到直观理解知识的目的；通过积极倡导“自主、合作、探究”的学习方式，如实验、模型构建、资料分析、思考与讨论、技能训练、调查、制作等合作方式，教师去合理组织学生，让学生进行观察、验证、推理判断、分析、交流等活动，达到培养自主创新，激发情感的目的。
课堂教学是提高学校教育教学质量的核心所在，构建和谐高效的课堂教学，是每个教育教学管理者面临的一个课题。
如何最大限度地发挥课堂教学的主阵地作用，大面积提高教育教学质量，把传统的教学理论与新课改理念结合起来，努力探索出高效课堂教学方法，是每个教学工作者面临的重要任务。
未来人生规划 高中范文
2009人生规划范文 按国人的算法我今年已经二十一岁了。
人比人，气死人。
想起N年前，时年二十几岁的周郎就已经威震江东，我现在身下的坐椅还经常会微微颤动，不知道是不是周郎的余威所致。
记得去年快要迈入二十的时候，觉得二十岁比较有意义，该写部小说庆祝一下，哪想蹉跎至今，除了“时年二十”的名字想出来了以后，竟没有多大进展，这让我对自己很失望。
再加上近来突然有了些自立的意识，让我颇有些吃惊。
孔老夫子说“三十而立”，我时年未到，莫非已望可立？觉得二十几岁有意义，意识到自立，也是自然而然。
当然有自立的意识是好的，但问题不是想立就能立起来。
从二十几岁到三十岁，如果没算错，是六七年时间，应该足够了。
正如研究表明，人群中那没有长久目标的97%在为另外3%打工，规划有长期与短期之分，成大事者需要有一生不变的长期规划，生活在社会中上层的人一般有不断改变的短期规划，没有计划的人多半生活在社会的底层。
没有人愿意长久地居于人下，所以做好自己的规划有着不言而喻的重要性。
好的人生离不开好的规划，成功人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。
人生如大海航行，人生规划就是人生的基本航线，有了航线，我们就不会偏离目标，更不会迷失方向，才能更加顺利和快速地驶向成功的彼岸。
大学也许才是人生真正的开始，经历大学生活以后你会发现生活突然发现人生发生了180゜大转弯，肖伯纳有一句名言：“明白事理的人使自己适应世界，不明白事理的人，硬想使世界适应自己。
”人生就是在这种不适应中，调整适应，发展适应的长河中前进的。
大学时代也是一个人职业生涯中极为重要的一个时期。
根据美国学者施恩的职业生涯发展理论，大学时代是一个人职业生涯的探索阶段，这个阶段的主要任务是： 1.发展和发现自己的需要和兴趣，发展和发现自己的能力和才干，为进行实际的职业选择打好基础。
2.学习职业方面的知识，寻找现实的角色模式，获取丰富信息，发展和发现自己的价值观、动机和抱负，做出合理的受教育决策，将幼年的职业幻想变为可操作的现实。
3.接受教育和培训，开发工作世界中所需要的基本习惯和技能。
换句话说，这辈子将会成为什么样的人，很大程度上就是由这五年中的努力所决定的。
在毕业的时候，无论是直接工作，读研，还是出国，选择的空间和成败与否，都与在平时的大学生活息息相关。
对于目前而言我当务之急的就是考研，现今的社会就业压力大，我们要能在错综复杂的环境中有立足之地的话，学识才华是硬道理，尤其是我们医学生。
所以短期而言我的目标就是将各门功课学好，有过硬的技术和学识，争取拿到奖学金，同时对英语和政治的学习不放松，时刻为研究生考试做好准备。
随后争取在大五的研究生考试中过关，实习过关，并累计一定的经验。
我的目标就是学会成熟，擅长交际、掌握心理学课程、广泛交往、发达的人脉。
在读研期间我觉得要充分全面的掌握专业知识，为工作打好基础，做好思想准备，迎接正式工作的挑战与意外。
利用课余时间掌握其它知识。
充分利用硕士研究生毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。
包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。
此后二到三年自己要对社会生活有足够的心理准备，面对社会的不公正极其黑暗面，坚信达则兼济天下，穷则独善其身。
让病人对自己有信赖感，给人安全感。
根据实际情况决定是否读博......如果工作的话我觉得要做好以下几点： 1.积极争取机会。
积极争取学习和进步的机会。
比如，做技术，就需要多锻炼，多学习，来提高自己的水平。
一门技术，只要有机会去学习，都能学的会；要是没有机会，天才也没有办法学到这个技术。
柳传志就说，杨元庆“哭着喊着要进步”，实际上，就是争取自己的机会；当然，这种强烈的进步欲望，也是领导看重的地方。
每一步都走在前面，积累10年，你就有了比其他人更多的机会了。
2.积累个人的信誉。
从职业生涯的第一天，就要按照诚信的原则办事。
要做到，当人们提起我的名字的时候，说，这哥们还不错，做事还行。
3.注意财富的不断积累。
人生要想得到自由，财富是很关键的。
否则，永远仰人鼻息，永远看人脸色。
人都是势利眼。
今后的家庭、职业生涯，金钱的积累很重要，没有钱，永远不能开张自己的事业，得到更多的机会；财富要做到逐年积累，我才能家庭生活幸福。
没有钱是不可能有幸福的家庭的。
4.注意人脉的积累。
最终，事业要靠在社会上的人脉的资源。
要注意认识在我这个行业的人，结交他们，最终他们会成为你事业上的助力。
多听听成功的前辈和成功的朋友的意见。
注意少听家里长辈的意见，尤其是都已经退休的长辈，他们对社会的认识还停留在很久以前，而这个社会已经发生很大的变化呢。
最重要的是，长辈有时候会强求你做一些事情，但是，最终的结果他们是不负责的。
只有自己才能对自己负责。
5.注重实践锻炼 （1）锻炼自己的注意力，在嘈杂的环境里也能思考问题，正常工作。
在大而嘈杂的办公室里有意识地进行自我训练。
（2）养...
考研学习计划！！！
给你个文章把，希望对你有帮助 一个九流大学的烂饭学生考复旦研究生的经历 编者按：奋斗的日子最有值得回味，挑战自我、超越自我的日子最精彩。
虽然不是求职 的例子，虽然作者开始就提到“梦魇”的两年，应届生求职网在这里祝福这位尚未知名 的同学：这两年将是你人生最大的财富，经过了历练，未来的困难都会向你低头。
特将 你的经历放在我们网站上让更多还在彷徨的同学获得力量。
我是一个九流大学的烂饭学生。
而我今年跨校跨系考复旦经管，考了407。
英语82，政治 76，数学146，专业课103。
不过为考这个分数我是考了两年！梦魇般的两年！！ 我家在小城市，本科上的学校就算在省里也没什么名气。
而我更是从小到大都是中 游学生，从来没有名列前茅的经历！！我要强调的是：在考研的两年里，我的境界有了 飞跃，有了长足的成长。
但是，没有人给我什么指导。
所有重要路口，我都是自己走过 来的。
很多重要的认识，都是我在经历了痛苦与失败后自己悟出来的。
说一下我当时的起点吧：我各门课一点基础都没有。
（英语算过了四级，可那也是 准备考研前一年的事情了，而且还靠了同学在考场上的帮助）我觉得，开始准备时，我 可能不仅是在所有报考复旦中最烂的，可能也是在全国范围里考研者中最烂的。
大家知 道吗？这次考试是我有生以来考试考的最好的一回，英语我从来没有考过上80的，数学 呢，客观的讲，从小到大，大概除了小学一年级外，我从来没有考过上90的（按100分制 计算）。
我要考复旦的原始动机很简单：错误的信息指导造成的无知者的无畏+加自己的痴 心妄想。
因为03年以前都是国家划线，我了解到的信息是复旦和其他的大学划线都一样 （入取线就是国家线），竟然异想天开的觉得肯定有不少人是因为畏惧了，所以不敢报 复旦…………！我要是胆大……嘿嘿！现在回忆起来，我的原始动机是那么的荒唐！也 难怪，那时我也比较闭塞，没有接触过什么牛人。
如果我当时知道考复旦是如此的艰难 ，我是无论如何也不会报考的！！！ 先说我03年考试的经历吧： 02年春节以后开始准备的，是从3月份开始的（大三上）。
当时因为从来就没有好 好学习过，每天也就只能在桌前坐两三个小时，其他时间就要去干别的，就算强迫自己 坐下，也是没有效率。
当时星火单词一个Unit我要看3整天！是看，还不是背！我还注意 力不集中，背一会就不知道想什么去了。
后来我想了个办法：抄书！这样既能强迫我坐 下，又能让我有些效率。
就这样我不仅抄单词，还抄语法，到了6月份考6级的时候竟然 考过了。
那次考试中，我系男生就两个过了，我就是一个！（在考前我没有准备作文， 就看了一篇范文，没想到就是考这篇范文）这些都被我看成征兆！更坚定了我考复旦的 信心！ 02年8份，我去北京上了陈文登的考研班，住在北京同学那里。
我上了政治和英语 ，因为当时几乎没有怎么开始政治和英语，后来想想上辅导班对我帮助不大。
9月份回来以后，开始正式复习数学，专业课和政治。
从6月底到9月，一直挺平淡的。
如果说现在我的实力是100%。
从02年三月到02年9 月这么长时间里，我的实力大概就从0%到5%左右。
但是当时我并没有深刻认识到考复旦 有多难！而且从小到大都没有这样学习过。
因此我还能为我这样学习和学到了不少东西 感到高兴呢！但是，真正的痛苦还没有开始。
02年国庆时，和同学们出去吃了一顿，结果肚子吃坏了，从此我的身体一落千仗， 每况愈下。
在以后的考研日子里，我不仅要学习，还要和我的病痛搏斗！而且，从这时 起，我开始真正感到学习真的艰难，数学不会作，专业课看不懂，没有人可以问。
我周 围没有一个人考复旦的，当时，我也一个考复旦的都不认识，既没有女朋友，大学里关 系好的哥么也不是向上的人。
没有人能帮助我或者鼓励我，我孤立无援！不仅如此，我 们寝室什么样的人都有，有人通宵喝酒聊天，或者通宵上网，我们屋还有个电视，我每 天都在在强光和喧嚣中入睡的。
他们喝酒聊天弄的一片狼籍的，就我来收拾，因为就我 需要一个干净的寝室环境。
更有甚者，我还有受到别人的奚落和打击，我们寝室有些人 故意影响我。
我印象深刻的一次是：在宿舍夜话时，有一个我的室友直接了当的说我怎 么怎么没有前途。
说着说着，他自己都哭了！！他自己都哭了啊！！！！！！你可以想 象我当时所受的屈辱！！！！可是我这个人又比较温和，我当时竟然可怜他们，也不想 打扰别人，所以我竟然没有因为受影响受欺负而抱怨或和人吵架！ 再说一些事具体描述一下我当时的处境吧： 有几次，我屋几个人通宵喝酒聊天，直到凌晨！最后都醉了，然后在屋里乱吐。
我 被吵的整夜没有睡！但是，是我，一个个把他们扶上床，为他们把嘴上，身上的污秽擦 干净。
然后打扫屋子。
一切都弄完，天已经亮了。
这时，我去涮洗室刷牙，准备去自习 。
我看着镜子里的自己对自己说：“你要坚强，决不能倒下！”类似这样我被无端影响 打扰的事情不胜枚举！ 在这样的环境下，我每天还要学习，在复习过程中还因为脑子不好使，经常看不懂 书，经常不会做题目，做了又经常要错！受这样那样的打击。
我的身...
职业生涯规划范文怎么写？
职业生涯规划应该从以下几个方面入手： 性格、兴趣爱好、价值观、专长、所学专业、个人优缺点 在分析总结自己的这些特征之后，职业生涯规划的内容就要尽量与这些相结合，发挥个人优势，弥补个人劣势。
范例：一、扉页（略） 二、个人基本情况 （2007年-2012年，20岁至25岁） 美好愿望：学习进步，事业有成. 方 向：企业高级会计师 总体目标：认真学习，考过会计证，和高级会计师证，成为企业高级管理人才. 已进行情况：大学二年级 三、目录 四、正文 1.自我认知 职业测平 内容（兴趣，能力，价值观） 测平（360度评估，技能，兴趣盘点，价值观澄清） 2.职业认知 外部环境分析（家庭，社会，目标地域分析） 职业本身的前景（典型生活，工作内容，薪酬，工作环境，目标胜任力） 目标职业分析 职业的晋升和发展路径（进职业的途径） 认证资格 从事该职业生活方式对休闲，家庭，影响 职业胜任能力（swot分析外部环境分析（家庭，社会，目标地域分析）） 3.规划设计 a 确定目标和路径 b 制定行动计划 c 动态反馈调整 d 备选规划方案 1.自我认知 在校期间学习成绩优异，多次受到老师的表扬，做事比较认真仔细，很喜欢从事会计方面的工作，专业知识水平较高，适应性较强，能流利沟通；；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅；在大学期间长期担任班干部，有较强的组织协调能力；有很强的学习愿望和能力。
通过自我测评，基本上达到所要求的能力，能够从事会计相关的工作。
4、职业生涯规划设计 a 确定目标和路径 成果目标；通过实践学习，掌握专业技能. 学历目标：取得律师从业资格，高级会计师，注册会计师。
职务目标：外企高级企业管理人才 能力目标：在学校掌握的东西远远不够，因而要熟悉企业运行方式，多掌握企业管理方面的知识，熟读关于经济法律的知识，提高自己对企业创建和运转的熟悉程度。
b 制定行动计划 充分利用在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。
包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等.充分利用学校或社团提供的机会，争取更多的培训机会，提高自己的知识能力。
充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，用真心交往，多结交益友。
c 动态反馈调整 在大学开始就要有一个明确的目标，对自己的职业生涯做一个明确的规划。
也许以后情况有变，但你现在也有动力有目标去努力。
目标要么不定，定了就一定要实行。
现在正是我们为自己的职业生涯做好充分准备的时候，不能因为安逸的生活而放弃努力，因为小小的挫折而丧失信心，未来的命运是我们自己的，只要肯努力就会取得成功。
d 备选规划方案 证券公司（含基金管理公司）、信托投资公司、金融控股集团等风险性很大的金融公司增长空间巨大。
对中国证券行业来说，一方面，中国资本市场的规模增速和增长空间，决定了券商股高增长的持续性和稳定性；另外一个方面，直接投资、融资融券和股指期货等创新业务的推出，将进一步优化券商的盈利模式。
其中，直接投资业务发展空间巨大，具有收益高、风险低的特点；兼并收购业务则是对市场现有资源的重新配置和优化，在全流通时代，该项业务将不断涌现。
可以毕业以后从事证券方面的工作。
逻辑条理要分明，要有主次，希望以上信息对你有帮助。
高中人生规划范文
这是格式 套用就行了 大学生职业生涯规划书 学院： 专业： 年级： 姓名： 性别： xxxx年x月 一、自我分析 自我分析是对自己进行全方位、多角度的分析 职业兴趣（喜欢干什么） 职业能力（能够干什么） 个人特质（适合干什么） 职业价值观（最看重什么） 胜任能力（优劣势是什么） 个 人 经 历 教育经历 工作经历 培训经历 自我分析小结：二、职业分析 职业分析是对影响职业选择的相关外部环境进行较为客观、系统的分析 家庭环境分析（如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响） 学校环境分析（如学校特色、专业学习、实践经验等 ） 社会环境分析（如就业形势、就业政策、竞争对手等） 职业环境分析1.行业分析（如xx行业现状及发展趋势，人业匹配分析）2.职业分析（如xx职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析）3.企业分析（如xx单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析）4.地域分析（如xx工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析） 职业分析小结：三、职业定位 综合第一部分（自我分析）与第二部分（职业分析）的主要内容得出本人职业定位的swot分析：内部环境因素 优势因素（s） 弱势因素（w） 外部环境因素 机会因素（o） 威胁因素（t） 结论：职业目标 举例：将来从事（xx行业的）xx职业 职业发展策略 举例：进入xx类型的组织（到xx地区发展） 职业发展路径 举例：走专家路线（管理路线等） 具体路径 举例：xx员——初级xx——中级xx——高级xx 四、计划实施 计划实施一览表 名 称 短期计划（本科生或研究生阶段） 时间跨度 本期目标 如本科生毕业时要达到… 细分目标 如大一要达到…大二要达到...或在xx方面要达到… 计划内容 （参考） 如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 策略和措施 （参考） 如大一以适应研究生生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主…，或为了实现xx目标，我要… 备注 大学生职业规划的重点 名 称 中期计划（毕业后五年） 计划名称 本期目标 如毕业后第五年时要达到… 细分目标 如毕业后第一年要…第二年要…或在xx方面要达到… 计划内容 （参考） 如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、钱脉）、岗位转换及升迁等 策略和措施 （参考） 大学生职业规划的重点 备注 名 称 长期计划（毕业后十年或以上计划） 计划名称 本期目标 如退休时要达到… 细分目标 如毕业后第十年要…第二十年要… 计划内容 （参考） 如事业发展、工作与生活关系、健康、心灵成长、子女教育、慈善等 策略和措施 （参考） 备注 方向性规划 详细执行计划如下：本人现正就读本科生（或研究生）x年级，我的本科生（研究生）阶段计划是…… 五、评估调整 职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。
1.评估的内容 职业目标评估（是否需要重新选择职业？）假如一直……，那么我将…… 职业路径评估（是否需要调整发展方向？）当出现……的时候，我就…… 实施策略评估（是否需要改变行动策略？）如果……，我就…… 其它因素评估（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估） 2.评估的时间 一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划； 当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3.规划调整的原则 六、结束语
求职业生涯规划书范文
一.***大学毕业后的十年规划 （2005年-2015年，20岁至30岁） 美好愿望：事业有成，家庭幸福 方 向：企业高级管理人员 总体目标：完成硕士、博士的学习，进入**著名外资企业，成为高层管理者。
已进行情况：读完硕士，进入一家外资企业，想继续攻读博士学位。
二.社会环境规划和职业分析（十年规划） 1、社会一般环境： 中国政治稳定，经济持续发展。
在全球经济一体化环境中的重要角色。
经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。
2、管理职业特殊社会环境： 由于中国的管理科学发展较晚，管理知识大部分源于国外，中国的企业管理还有许多不完善的地方。
中国急需管理人才，尤其是经过系统培训的高级管理人才。
因此企业管理职业市场广阔。
要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，这就要求管理的科学性与艺术性和环境动态适应相结合。
因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临 着本土化改造的任务。
这就为准备去外企做管理工作的人员提供了很多机会。
三.行业环境分析和企业分析 1、行业分析： 本人所在**公司为跨国性会计事务所。
属管理咨询类企业。
由于中国加入WTO，商务运作逐渐全球化，国内企业经营也逐步与国际惯例接轨，因此这类企业在近年来引进中国后得到迅猛的发展。
2、企业分析： **公司是全球四大会计事务所，属股份制企业，企业领导层风格稳健，公司以“诚信、稳健、服务、创新”为核心价值观，十年来稳步在全球推广业务，目前在全球10余个国家、地区设有分支机构。
公司2000年进入中国，同年在上海设立分支机构。
经营中稳健拓展业务的同时重点推行公司运作理念，力求与发展中的共同进步。
本人十分认同公司的企业文化和发展战略，但公司事务性工作太过繁忙，无暇进行个人自我培训，而且提升空间有限。
但总体而言，作为第一份工作可以接触到行业顶尖企业的经营模式是十分幸运的，本人可能在本企业实现部分职业生涯目标。
四.个人分析与角色建议 1.个人分析： （1）自身现状： 英语水平出众，能流利沟通；法律专业扎实，精通经贸知识；具有较强的人际沟通能力；思维敏捷，表达流畅；在大学期间长期担任学生干部，有较强的组织协调能力；有很强的学习愿望和能力。
（2）测评结果（略） 2.角色建议： 父亲：“要不断学习，能力要强”；“工作要努力，有发展，要在大城市，方便我们退休后搬来一起居住生活。
” 母亲：工作要上进 ，婚姻不要误。
老师：“聪明、有上进心、单纯、乖巧”，缺乏社会经验” 同学：“有较强的工作能力”，“适合做白领”。
…… 五.职业目标分解与组合 职业目标：著名外资企业高级管理人员。
1.2005-2008年： 成果目标；通过实践学习，总结出适合当代中国国情的企业管理理论 学历目标：硕士研究生毕业，取得硕士学位；取得律师从业资格、通过GRE和英语高级口译考试 职务目标：外企企业商务助理 能力目标：具备在经济领域从事具体法律工作的理论基础，通过实习具有一定的实践经验；接触了解涉外商务活动；英语应用能力具备权威资格认证；有一定的科研能力，发表5篇以上论文。
经济目标：在校期间兼职，年收入1万元；商务助理年薪5万 2.2005年-2010年： 学历目标：通过注册会计师考试 职务目标：外资企业部门经理 能力目标：熟练处理本职务工作，工作业绩在同级同事中居于突出地位；熟悉外资企业运作机制及企业文化，能与公司上层进行无阻碍地沟通。
经济目标：年薪10万 3.2005年-2010年： 学历目标：攻读并取得博士学位 职务目标：著名外资企业高级管理人员，大学的外聘讲师 能力目标：科研能力突出，在国外权威刊物发表论文； 形成自己的管理理念，有很高的演讲水平，具备组织、领导一个团队的能力；与公司决策层有直接流畅的沟通；具备应付突发事件的心理素质和能力；有广泛的社交范围，在业界有一定的知名度。
经济目标：年薪25万 六.成功标准 我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。
只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。
为了家庭牺牲职业目标的实现，我认为是可以理解的。
在28岁之前一定要有自己的家庭。
七.职业生涯规划实施方案 差距：1、跨国企业先进的管理理念和丰富的管理经验；2、作为高级职业经理人所必备的技能、创新能力；3、快速适应能力欠缺；4、身体适应能力有差距。
5、社交圈太窄。
八、缩小差距的方法： 1.教育培训方法 （1）充分利用硕士研究生毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。
包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程、报考技能资格证书等。
时间：2008年7月以前。
（2）充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训机会。
时间：长期 （3）攻读管理学博士学位。
时间：五年以内 2.讨论交流方法 （1）在校期间多和老师、同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。
（2）在工作中积极与直接上司沟通、...
高中职业生涯规划书范文
前言：转眼间，我已经在我的生命历程中走过了十几载，我适合做点什么呢，我的未来会是怎么样的呢？以往我从来细想过这些问题，只是每天很机械地在重复着做些以为该做的事情，对未来也相对迷茫。
职业生涯规划给了我一次唤醒自我的机会，一次深刻认识自我的机会，让我意识到机会总是留给有准备的人的，所以我们要时刻准备着，对自己有个清醒的认识，为自己的未来做一个规划。
一、自我分析 1、性格方面：我外向开朗，对人和善，也乐于助人，坦率，真诚爱开玩笑，遇事乐观向上，有责任心，做事也有毅力，只要认准的事情我一定能坚持到底，一定要把事情做得完美，并且一向对自己高标准要求 。
但是缺点也较为明显，脾气急躁缺乏耐心，不够细心，且有时候太追求完美，太过感性，不懂得控制自己的情绪，遇事不够沉稳。
2、兴趣方面：喜欢流行音乐，喜欢体育，喜欢去关注世界动态、周边动态。
3、能力方面：有较强的与人交流能力，善于交流语言表达能力强。
我是理工科学生，有较强的逻辑思维能力以及学习领悟能力，但独立生活能力不够，由于从小到大都比较顺利，所以承受挫折的能力不够。
二、专业就业方向及前景分析 我现在所学的是计算机专业，我自己也比较喜欢这个专业，所以以后仍然想从事这个方向。
选择计算机专业，在就业方面有三大特点：一是就业空间大，二是就业高工资，三是高就业。
计算机人才需求总量持续增加。
“十五”期间，我国IT产业迅速发展成为第一大产业，从业人员增加300万。
“十一五”期间，我国计算机人才需求将由快速增长时期逐步进入平稳发展时期。
通信、交通、航空等领域对计算机人才需求总体平稳，但需求层次明显提高；水利、能源、建筑、医疗、新闻、出版、广告、旅游等行业对计算机人才需求总量有所增加；化工、冶金、石油、电力、制造、轻工、纺织、制药、物流等行业对计算机人才的需求量持续增长；部队的现代化建设和国防科技工业急需计算机人才；税务、工商、财政、公安、海关、外贸、金融等系统对计算机人才的需求不减，企业是计算机人才需求的主体。
近年来，计算机专业毕业生到企业从事计算机应用和技术开发的比例逐年增加，在经济发达地区已成为就业的主渠道。
外国公司涌入我国，需要招聘大批高素质的计算机人才，毕业生的就业选择和人才流动会更偏向外资企业。
IT产业成为接收计算机专业毕业生的生力军。
IT人才是我国四大紧缺性人才之一。
未来十年，我国电子商务人才、游戏开发人才、移动通信人才、IC技术人才、信息安全人才严重短缺。
我国软件人才总量不足，结构也不合理，巨大的服务市场需要吸纳大量的计算机应用人才。
总之，IT行业还是具有良好的就业前景。
三、理想职业 我为未来设想了两个职业，我的第一职业目标是进入高校继续深造计算机专业3），而后是计算机工程师，下面将是对这两个职业的详细分析。
1、进入高校继续深造计算机专业1）、选择路径根据现在的社会环境和个人情况，我熟悉电脑组装与维修和 photoshop ，前一个是硬件后一个是软件使用（制图设计软件），而组装维护呢？是计算机的基础，硬件和应用软件方面的发展是日新月异的，具有良好的需求和就业前景。
2）、选择理由 自我分析：内部环境因素 优势因素（S） 弱势因素（W） 1. 对计算机专业热爱，喜欢科学研究； 2. 语言表达能力较强，有较好的交流能力； 3. 逻辑思维能力强； 4. 责任心较强；5. 为人坦率真诚；6. 组织协调能力强。
1. 耐心不够；2. 脾气急躁；3. 遇事过于感性。
外部环境因素 机会因素（O） 威胁因素（T） 由于现在计算机的广泛运用性，计算机专业毕业可以选择多个专业。
现在竞争越来越激烈，门槛越来越高，以后发展将会更加严峻。
SWOT总结：就业存在着很大的困难，我结合自身特点，选择取得高学历进入高校继续深造计算机专业3）、工作内容以及胜任条件1、政治素质：忠于人民的教育事业，热爱本质工作，认真完成党和人民交给自己的各项任。
2、制定计划：根据学校统一规定的教学计划，制定本学科具体的学习计划。
按照教学大纲、教学进度表进行学习。
按时完成学习计划。
3、切实加强基础知识的学习及基本技能的培养和训练。
，积极进行创新，积极开展兴趣活动。
4、德、智、体、美、劳全面发展，严格要求。
，努力学习，在思想行为方面成为学生的表率。
关心政治，认真参加政治学习。
钻研业务，力求精通所学科目的专业知识同时积极进行科研实践探索。
4）与职业选择目标的差距经过三年多对计算机专业的学习，我发现自己对计算机专业非常感兴趣，并且取得了较好的学业成绩。
我一直对科学研究比较感兴趣，所以我想从事计算机方向的科研工作，想继续深造。
但如今离这个职业目标实现还较远，社会压力越来越大，过几年之后形势将更加严峻。
并且我现在素质还远远不够，离目标还相当遥远。
2、计算机工程师1）、选择路径根据现在的社会工作就业环境，如果要最后有个理想的计算机工程师的职位，我选择读完大学后直接工作。
2）、选择理由 自我分析：内部环境因素 优势因素（S） 弱势因素（W） 1. 对计算机专业热爱； 2. 逻辑思维能...
职业生涯规划书范文
作为当代大学生，应该为自己做一份完美职业生涯规划，将自己的未来好好的计划一下。
那么要怎么规划个人的职业生涯规划书呢？下面就为你提供了一篇大学生个人职业生涯规划书论文，仅作参考。
一、我的生涯梦景 （一）、这一生要完成的六件大事 1、努力学好专业知识，成为优秀大学毕业生。
①梦想依据：经过三年的大学学习，掌握专业知识，并具有较强的管理学、经济学、营销学及物流管理的基本理论、知识和技能，能够适应社会和经济发展的需要。
②重大举措：获得各项大学生应具备的等级证书以及学士学位。
③完成期限：大学三年中。
2、在社会实践中进一步深造，做一名有益于社会的管理复合型人才。
①梦想依据：我个人认为，在掌握了本专业相关的知识技能后，最重要的是与实践相结合，而不是盲目地继续攻读研究生。
社会需要的是能为之服务的人才，在良好的社会实践中深造，对个人和社会都是有益的。
②重大举措：根据物流管理这一专业的针对性，在企、事业单位，从事物流的管理、开发和利用，并与此同时进行考研工作。
③完成期限：毕业后的三年中。
3、在拥有高学历的同时，充分发挥本专业优势，成为同行中佼佼者。
①梦想依据：在不断地努力和探索中，在理论与社会实践良好地相结合，要求个人能尽可能的发挥个人潜力。
因为这一时期，是人生美丽前景的关键打造时期。
只有付出加倍的辛勤努力，才能在同行中脱颖而出，才能更加有实力、有信心。
②重大举措：在熟悉与物流管理有关的方针、政策及法规的同时，了解本学科理论前沿与发展动态，根据市场调查结果，给自己做一个全方位的定位，以确定自己专业的价值所在。
③完成期限：二年左右。
4、做到与国际接轨，与世界前沿的物流管理理论相融合，以掌握专业技能知识。
①梦想依据：在中国加入WTO之后，充分与国际进行交流与合作，并且在未来的几年中，这种合作会更加普遍与合理。
而物流管理这一新兴产业的产生早在荚国、日本等发达国家普及。
在掌握管理信息系统、组织行为学、管理心理学、劳动经济学的同时，还要掌握公共关系学、企业战略管理、薪酬管理、行政管理、营销学、广告学、人事行政学、会计学等。
从而也更有利于进行中外物流的比较，有利于进行物流评测及理论研究。
②重大举措：利用优越的已有条件，进一步学习研究。
③完成期限：四年左右。
5、在多年的实践和经验累积中，以一名专业的物流管理师的身份为社会尽自己绵薄之力，为自己迎来美好的未来。
①梦想的依据：在具有较强的语言与文字表达、人际沟通、组织协调能力的高素质的情况下，以自己的实力拼打出美好的就业前景，并且为社会做贡献，也要用自己的实力为家人无论是物质还是精神上都获得满意。
②重大举措：用自己专业知识技能服务于社会，成为其需要且不可或缺的人才。
③完成期限：3年~4年。
6、光荣地加入中国共产党 ①梦想依据：在学习和生活工作中，全心全意为人民服务，不惜牺牲个人的一切，为实现共产主义而奋斗终身。
以自己的实际行动向这一先进集体靠拢，并且接受各种考验。
②重大举措：严格按照党章要求自己，在思想上得到净化，积极主动为人民服务，向组织汇报各阶段思想状况，努力认真学习党的有关知识，成为入党积极分子。
③完成期限：2年~3年。
（二）、我的目标生涯 短程规划（4年~6年）--各项应有等级考核成功，拥有相当学位。
中程规划（4年~8年）--在不断努力和探索中打造美好工作前景。
远程规划（10年~15年）--积累了相当的实践经验后创造更美好的事业。
具体情况如下： 在人生的舞台上，我将会扮演多种角色，而就我个人职业生涯而言，具体体现在三个不同进程的规划中，也有三个不同的角色。
首先，在短程规划中，我扮演的是一名“问路者”的角色。
因为在没有投身社会实践之前，最重要的莫过于专业的理论知识，因此学好物流管理这一专业技能知识，打好扎实的学科基础，为将来的社会实践做充分的理论准备，而这一阶段恰恰是一个汲取知识的阶段，可塑性是很强的。
可以称之为“问路阶段”，只有问清了前进的方向和目的，才能做进一步的思考与行动。
第二，在中程规划中，我要扮演的角色是“行路人”的角色。
“千里之行，始于足下。
”只有在掌握了娴熟的理论技术的前提下，才能使之与实践相结合，完美地配合人生生活、学习、工作的进程。
在实际工作中累积工作经验，更好地发挥专业技能特长，在不断努力和探索中打造美好的前程。
与此同时，不断更新观念，与前沿的专业管理理论相结合，并对自身的专业素养也是一个非常好的磨练与发展时期。
最后，在远程规划中，我要扮演的角色是“指路人”。
因为在积累了相当的实战经验后，更有实力打拼并且更加具备良好的专业及心理素质，不但能在实际工作中指导他人更好地完成“行路”这一阶段，更能在这一过程中充实自我、完善自我。
这样才能成为同行中的佼佼者，成为表率，以至于更好地服务于大众。
而在所有的这三个角色中，最重要的莫过于“行路人”这一阶段。
因为我是一个看重过程的人，不论结果如何，在进程中汲取的...
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