王小二78410173
范文一：肯定自我小组计划书
小组计划书
小组名称： 肯定自我·健康发展 工作员：
理 念
进入大学后，很多的学生出现自我同一性混乱的现象，其表现在自我概念模糊，日
益淡化最初的美好理想，彷徨迷失。进而影响到大学生们的学习，生活和人生观念，常常出现自律性差，自信心脆弱，疑虑别人对自己的看法，不敢肯定自己。如此的自我消极，对于其过渡到成人必会产生很深刻的影响。
因此，若要终止自我堕落的恶性循环，作为大学生，应该让自己冷静的思考人生，思考职业，思考社会竞争！然后寻求妥善的方法去处理，走出堕落的漩涡，让自己重振旗鼓，朝着理想不断前进，不管前面是荆荠还是玫瑰。
同时，小组会先让组员对自身目前的自我认知进行认识一番，然后通过小组的引导，帮助他们建立科学健康的人生观和价值观，帮助他们掌握一些相应的技巧，使他们提高自我解决问题的能力，也让他们在小组当中能够和其他组员进行交流共勉，最后重建自我！
最重要的是通过小组能够真正体现“助人自助”的蕴味和内涵！
理论架构
“我是谁？我的长相好不好？我的性格怎么样？我的能力是高还是低？我为什么
会有那样或这样的行为？”对这些问题的回答就是自我认知的内容了。有的时候，我们因为与自我“朝夕相处”，所以比其他人更了解自己。有的时候，我们又“只缘身在此山中”而不识自我的真面目。因此，对自我的认识不是简单的内部求索的问题，我们生活在现实的社会环境中，每时每刻受其影响，因而往往在社会环境中寻求线索认识自己。 库利，是最早提出自我发展理论的社会学家之一。他认为，小组是一个通过互动而存在和发展的有机体。通过小组工作所提供的密切的互动和真实的回馈，可以帮助组员对参加小组前后的自我进行比较，感知他人对自己的反映和评价，从而建立正确的自我意识，自我形象和自我评价。
在小组内，工作员会较多运用正面增强和相应游戏的方式，振奋组员的神经系统，促使组员建立起自信心，使他们在自己的潜意识层常有“一切皆有可能”，“我行”，“爱拼才会赢”等积极因素。
目标及目的
目标： 增强组员“肯定自我”的意识，促进组员的健康发展！
目的：
1、 帮助组员认识自己，理清思绪
2、 帮助组员增强自我接纳的能力和自信心的提高。 3、 建立小组支持网络
4、 帮助组员发挥其能力和勇气，参与社交，更有效地与人交往，而且懂得重视与他人分享的价值和重要性。
5、 找出个人彷徨迷茫的深层原因。
服务对象
1、组员为全院学生
2、乐于认识自我，增强自己自信心，使自己以后在学生和生活中更能欣赏自己的大学生
3、自愿参加这个进行自我探索，与人分享经历的小组
4、本小组名额有限（10人），最好男女均衡；如组员偏多，需要经过面谈。
小组特征
1，性质：自我认知小组
2，节数：四节
3，日期：2008年4月17日-----5月8日 4，时间：星期四下午三时至四时半 5，地点：博中六楼或钻石广场 6，人数：10人
招募方法
1，于公寓主要人流处现场招募
2，面谈问题 （1）个人资料
（2）个人参加小组的动机 （3）个人对小组的期望 （4）个人想要解决的问题
每节活动计划
第一节 自我认识
工作员：林娟
第二节 自我接纳 工作员：杨文蔚
第三节 自我提升 工作员：李熹敏
第四节 肯定自我 工作员：陈艺勇
所需资源
纸卡，笔，PPT, 眼罩，书签，问卷，饮料
工作日程
应变计划
评估方法
1，在前三次活动中，工作人员可相应的记录各组员的认知情况，到第四次活动时，安排组员完成同样的问卷，结合认知情况和问卷结果来比较他们在参加小组前后对自身的认知是否有变化
2，在最后一次活动，组员的分享和意见 3，工作人员每次活动时的观察 4，组员的出勤情况和参与程度 5，与组员的组后交谈
范文二：职业生活计划书-自我认知[最新]
职业生涯规划书
前言
在现今社会～竞争越来越激烈～工作岗位早已经供不应求～毕业后能有一份好的工作是每个大学生都期待的。一方面需要机会～更多的是需要我们去适应社会～去适应这种竞争的环境～给自己一个合理的规划～清晰地认清自己～明确的规划出自己的人生～是一个至关重要的环节。因此～在还剩下的大学生活里～我要为以后好好做好准备～以十足努力来应对各种所需要面临的困难～以规划书为指导～走出一条自己满意的～精彩的人生道路。
一、自我认知
综合上个星期做过的综合测评和自己对自己目前的认知～我觉得自己是一个比较安静～为人和善～做事认真负责～能注重细节～有耐心的人。如果认真投入到一件事情中～我会认真把它给做好～直到自己以及身边的人满意为止。在陌生环境中我不会感到不自在～却不会主动和陌生人说话～但是有人和我说话我会热情回应。我适应环境能力较强～这对以后工作地的取向是一个优势～我不会对工作条件要求太苛刻。这一点也会使我很快融入到一个新集体中～但是前提条件是有人指引我～指引我熟悉陌生的环境～如果仅凭自己一人可能做不到。我觉得自己不是一个健谈的人～但我相信在团队合作中我会是很有作用的一份子～所以一项工作如果是团队性质的话～我会很好发挥自己的优势～展示出自己的能力。平时自己也喜欢唱唱歌～自己一个人的时候也会安静地画一些画～看一点文学作品～在艺术方面也算是有点
擅长。纵使自己有一些优势～但是我知道自己的好多缺点却会压着那些优势～至于缺点～如我有时对自己的要求太低～放纵自己～克制能力不是很强～有事注意力也不能集中～对一些事一些问题不敏感～以至于错失很多机会。最大的不足还是在于不敢主动同陌生人讲话～这是首先要克服的～以后走上社会～走进工作～人际关系也是很重要的一项～所以无论如何～自己必须不断提醒自己要不分陌生和熟悉～锻炼出一个强的交际能力。大一的时候曾做过一点兼职～积累了一点点经验～但是远远还不够～在毕业之前还要锻炼这一方面～为以后走上社会做好充足的准备。
二、职业认知
根据调查～现在毕业生在毕业三年后从事的工作80%以上和原专业无直接联系 本专业毕业生可以在相关高校、科研院所、轻工、医药卫生、商检、化工、农业、冶金等部门从事教学科研与生产及管理工作。(本科四年)
每年一次性就业率都较高～就业行业包括教育、材料、军工、汽车、军队、电子、信息、环保、市政、建筑、建材、消防、化工、机械等行业。部门包括:各级质量监督与检测部门、科研院所、设计院所、教学单位、生产企业、省级以上的消防总队等。
应用化学专业的毕业生适宜到石油化工、环保、商品检验、卫生防疫、海关、医药、精细化工厂等生产、技术、行政部门和厂矿企业从事应用研究、科技开发、生产技术和管理工作,适宜到科研部门和学校从事科学研究和教学工作,适宜继续攻读应用化学及相关学科
的硕士学位研究生。
专业名称: 应用化学
业务培养目标: 本专业培养具备化学的基本理论、基本知识和较强的实验技能～能在科研机构、高等学校及企事业单位等从事科学研究、教学工作及管理工作的高级专门人才。
业务培养要求: 本专业学生主要学习化学方面的基础知识、基本理论、基本技能以及相关的工程技术知识～受到基础研究和应用基础研究方面的科学思维和科学实验训练～具有较好的科学素养～具备运用所学知识和实验技能进行应用研究、技术开发和科技管理的基本技能。
知识和能力结构:
1.掌握数学、物理等方面的基本理论和基本知识,
2.掌握无机化学、分析化学(含仪器分析)、有机化学、物理化学(含结构化学)、化学工程及化工制图的基础知识、基本原理和基本实验技能,
3.了解相近专业的一般原理和知识,
4.了解国家关于科学技术、化学相关产业、知识产权等方面的政策、法规,
5.了解化学的理论前沿、应用前景、最新发展动态～以及化学相关产业发展状况,
6.掌握中外文资料查询、文献检索及运用现代信息技术获取相关信息的基本方法,具有一定的实验设计～创造实验条件～归纳、整理、
分析实验结果～撰写论文～参与学术交流的能力。
主要专业实验: 无机化学实验、分析化学(含仪器分析)实验、有机化学实验、物理化学(含结构化学)实验、化学工程基础实验。
三、职业目标路径设计
大学四年之后就真正走上社会了～我们将面临的就是就业压力～在那时候可能会迷茫～会无所适从。现在就对目前的一个就业形势～对自己想要发展的一个方向有明确的定位之后～在找工作之时至少不会迷失方向。
高考结束填志愿时～应用化学是我自己选择的～也是放在第一个的～化学方面我还是比较热衷的。毕业之后我也会选择化工行业进行就业～不对口工作考虑的可能性不大～所以现在我必须要学好有关这个专业的所有课程～使自己拥有丰富的知识储备～到时候运用是才能做到活学活用。
在还剩下的大学3年里要逐渐弥补自己的不足之处～如锻炼自己的毅力～以及培养出较强的交际人力～至少要做到在陌生的环境之中不会让自己被忘却～这样才能够有机会展示自己～锻炼自己。还要拿到一些相关有用的证书～如英语四六级～计算机二级证书～要在短时间内拿到～这样才能够有充足的时间来积累自己的社会经验。还有会计证和驾照～争取在大二暑假结束之后都拿到。工作之后就需要考虑自己的一个工作目标～不期望自己第一年进公司就能有一个好的职位～但是在5年之内一定要使自己的业绩有所提升～有所成就。
总之～现在所做的一切都要为以后而考虑～三思而后行～该做什么不该做什么～自己心里必须要明白。每隔一段时间就给自己制定一个近期计划～并且要努力完成好:
四、规划与实施计划
现在就以后的一个总体规划以及自己的每个阶段的相应目标说明一下:
近期计划:时间段:从现在到大学毕业的三年时间
内容:拿到相应的证书～如英语四六级～计算机二级证书,包括江苏及全国的,～会计上岗证～驾照等等。要求在大二暑假之前尽力完成。大三的时候～课程相对轻松一些了～找一些兼职～积累一些社会经验～同时锻炼自己的交际能力。大四的时候为实习做好准备～利用空余时间走进工厂～了解有什么职位是适合自己的～有什么是自己想要去做的～并为此下狠功夫。 中期计划:时间段:工作第一年到第五年
内容:第一年可能找到的是自己喜欢的工作也可能不是～不管是哪一种～在这一时间段都要认认真真把这份工作做好～并且不忘学习～如果好的就要求更好的～如果不好要拼命向自己想要的那个方向去努力～在五年内要让自己有一个突破。 长期计划:时间段:工作五年之后
内容:工作五年之后～要让自己的工作基本定型～并且认真做好这个工作～不能怠慢～不能觉得腻味～我认为自己不是那种喜欢冒险的人～五年之后工作就要定型～而不能吃着碗里的想着锅里的～
那样会一无所获～所以要想让自己满意就要努力一次性到位～五年之后～让自己一次性就能达到自己想要的一个职位～并使之稳定下来。
上面所说的3个阶段的计划我要不顾一切的去完成～在此期间肯定会有很多困难～需要忍受很多的苦～但我相信自己可以做到～毕竟会苦尽甘来～如果不愿意去经历困难～不愿意去吃苦～下面的一辈子就永远也不会尝到甜是什么滋味～更不能让大学这四年白活。
五、评估与备选方案 方案一:毕业之后继续考研。现在先学好相关知识～到大二结束大三开始～定自己想要考的学校～并为之努力。考研同时留意就业形式～如果考不上就立即投入到工作之事中～考研的事近期不许再想～全力以找工作为主
方案二:毕业之后就考虑工作～待工作一段时间,大概3个月到半年之间,考虑考研的事～此时是边工作边考研～要什么样的努力～怎么样做自己要明白。如果是好的工作就要以工作为重～考研为辅～首先以稳定好工作为目标。考研的事可以慢慢进行。 结束语
范文三：自我肯定小组体验计划书
“自我肯定小组体验”计划书
(1) 团体目标
1、 在处理团体活动方面获得更多的经验;
2、 协助成员探索自我肯定的意义,以及自我肯定和生活发展的关系;
3、 帮助成员探索个人行为模式,并由日常生活中找出自己无法自我肯定的原因;
4、 设计安全的情境,帮助成员学习新行为。
(2) 活动设计
时间:90分钟
地点:219教室
参加人数:通过面谈在 20090241班选出 6~10名没有特别的个人困难,只是在大学生活 中遇到无法自我肯定的困难的学生参加本次活动。
领导员:2名
(3) 团体设计方案表
1、导向与暖身阶段
指导者先摆出一个情境,如“某同学因为自己个子矮,长相不佳而自暴自弃,尽管自己 一直也很努力,在别人眼中也很优秀,却老是觉得自己一无是处,遇到事情不敢大胆尝试, 总认为自己不行,不敢对同学提出要求, 害怕被拒绝。不敢谈恋爱,老觉得自己不配被人喜 欢??” 然后让大家对此案例进行讨论, 继而引出自我肯定在生活中的重要性。 并将讨论结 果逐条归纳于黑板上。 10~15分钟。
2、自我探索阶段
要求大家闭目回想自己人生道路中遇到的无法自我肯定的情境, 然后分析自己无法自我 肯定的原因。此过程播放适于回忆思考的舒缓音乐。 20分钟。
3、团体分享阶段
①请同学们报数,然后单数的同学和双数的同学分享过往的经历,并请求对方对自己的 情境进行分析, 帮助自己找出无法自我肯定的原因, 当然, 对方也要中肯的分享自己的看法。 对每个同学的情境各讨论十分钟。 20分钟
②集体分享感受,得出习得新行为,即自我肯定的方法。 10分钟。并通过一些活动如自 己陈述自己的优点至少一分钟, 或者一人接受其他人说出其优点, 加深对自己的了解提高自 信,也可通过回想自己过去的光辉历史并记住那一刻的感受来提升其自我肯定程度。 10分 钟
4、尝试新行为阶段
对某个同学提出的情境进行角色扮演,通过角色扮演,清楚的了解他人的感受,同时也 习得新行为。 20分钟。
5、结束阶段
由大家集体大声高呼:“我能行我是最棒的! ”之类鼓舞的话,并给出一些维系自我肯定 的良好方法,如记录自己的优点,每天把自己的优点贴在床头,起床后读三遍,进行自我欣 赏训练等。
范文四：自我认知小组2
自我认知成长小组
一、小组名称：自我认知成长小组 二、小组性质：成长性团体 三、小组目标：
增强他们对自己的认识，促进自我接纳，提升小组成员的自信心和自我效能。 四、理论基础
1、生态系统理论，有时也被称作背景发展理论或者人际生态理论，将人际关系分成了四套依次层叠的环境系统，强调发展个体嵌套于相互影响的一系列环境系统之中，在这些系统中，系统与个体相互作用并影响着个体发展。家庭、朋辈群体就是处于生态系统中的微系统，对个体有直接影响。因此要重视服务对象家庭以及朋辈群体的作用，利用朋辈群体的积极作用来达到影响、引导服务对象的行为。
2、优势视角理论关注点在于个案的优势、潜能和成绩，强调人类精神的内在智慧。概
括地说，“优势视角”就是着眼于个人的优势，以利用和开发人的潜能为出发点，协助其从挫折和不幸的逆境中挣脱出来，最终达到其目标、实现其理想。社会工作者所应该做的一切，在某种程度上要立足于发现、寻求、探索及利用案主的优势和资源，协助他们达到自己的目标，实现他们的梦想，并面对他们生命中的挫折和不幸，抗拒社会主流的控制。
3、自我概念是一套有组织的、连贯的、相对稳定的关于自己的界定， 罗杰斯认为人的行为问题产生的真正原因在于人不能接受自我，不能接纳自己的情绪、需要和行为。此外自我概念是一个动态的发展过程，是可以改变的，是能够培养的。在此，社工运用人本主义理论，认为案主的需要有：改善对自己的认知，看到自己的存在优点和能力，勇于表达自己的需要。
五、团体对象：肢体学员或是有一定自我认识的智力学员 六、小组规模：8-12人
七、活动时间：每周一次，每次60-90分钟 八、活动场地：康复室 第一节 相见欢 （一）活动目标：
1、社工与组员、组员与组员之间相互认识和熟悉，建立互动关系，促进团体凝聚力的产生； 2、使成员了解团体的性质、目标与进行方式，订立团体活动的基本规范； 3、是组员了解小组组员的情况，澄清小组组员对团体的期望。 （二）活动内容：
第二节 我是谁
（一）活动目标：通过了解自己眼中的我、他人眼中的我增加学员对自己的认识。 （二）活动内容：
第三节 我是一个独特的人 （一）活动目标
1、协助成员探索自我特质，发现认识自我； 2、在团体活动中对自我特质进行肯定，悦纳自己。 （二）活动内容
第四节 我真的很不错
（一）活动目标：协助成员了解自己的能力，帮助成员进行自我肯定，提升成员自信水平。 （二）活动内容
第五节 祝福掌印
一、活动目的：引导成员回顾并整合团体历程，分享自我成长的收获。 二、活动内容
范文五：“小鬼当家”儿童自我管理小组计划书
“小鬼当家”儿童自我管理小组计划书 (一)详细计划
第一节
日期 /时间:2015年 11月 15日 9:30--10:30
主题:快乐一家人
第二节
日期 /时间:2015年 11月 15日 10:30--11:30
主题:礼仪我最棒
第三节
日期 /时间:2015年 11月 22日 9:30--10:30
主题:家务小能手
第四节
日期 /时间:2015年 11月 22日 10:30--11:30
主题:家务小能手(二)
第五节
日期 /时间:2015年 11月 29日 9:30--10:30
主题:我是小鬼我当家
第六节
日期 /时间:2015年 11月 29日 10:30--11:30
主题:我是小鬼我当家(二)
