范文一：初中实心球教学设计

初中实心球教学设计

姚村三中 李江涛

实心球是近几年林州中招体育考试项目。同时也是学生发展力量的最佳活动。本次教学针对是七年级学生～该班级学生对新教授动作感到很好奇～愿意认真地跟教师学习～同学善于一起去思考、去探索。由于该班学生的力量普遍较弱～尤其是手臂力量～学习双手向前抛实心球在这一时期是很必要的。在本次课中还安排了运用实心球模拟保龄球的游戏。目的是培养学生团结协作的精神。同时让学生搬运一定重量的～既锻炼了学生的手臂力量～又发展了学生的腿部力量。

一、设计理念

本课以“健康第一”为指导思想～以“动中思、动中健、动中乐”为主题～以学生能力发展为根本。教学中采用游戏练习形式～结合实际教学情境和激励手段～激发学生的学习兴趣～提高学生自主探究能力～让学生在玩中学～启发学生思考问题、掌握方法和技能～培养良好的锻炼习惯。通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生在参与中培养学习能力～在游戏中掌握锻炼方法～合作中体验成功乐趣。学习过程体现学生的自主、探究与合作～让学生的思维与活动相结合～真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围。

二、学情分析

现在学生在力量等基本素质上都有所欠缺～特别是随着独生子女数量的增加～学生个性突出～但缺乏合作意识。本节课在教学内容的安排上～以调动学生的学习热情～积极性和主动性为主～通过体验～让学生总结好的方法～通过自主练习～比赛找出自己的差距～以便更好练习。在游戏中～利用实心球模拟保龄球游戏～培养学生合作意识以及竞争意识。

三、教师优势分析:

善于启发、引导学生以饱满的热情～积极的姿态～投入到学练中～使学生在玩中学、学中玩～享受到在运动中做主人的快乐～并通过玩来达到掌握实心球动作技能的目标。通过学生创造性的学习～激发学生的运动兴趣～培养学生在

学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯～增强自信心～增进团体合作意识

四、教学设计思路

本课以“诱导――练习体验---探究――解疑---实践”为主线进行教学。使学生尽快的从动作的泛化阶段过渡到巩固阶段～同时培养学生良好的组织纪律性和安全意识～从而达到运动参与、运动技能、身体健康和心理与社会适应的教学目标。 同时培养学生良好的组织纪律性和安全意识～从而达到运动参与、运动技能、身体健康和心理与社会适应的教学目标。

实心球实践课教案

双手投掷和教学内容 单位 姚村三中 班级 七年级 抛掷实心球

1、学生愿意参加实心球的练习～并主动体会身体的协调发力顺序。 教学2、大部分学生初步掌握实心球的投掷和抛掷的动作要领及用力顺序。 目标 3、通过练习发展学生的上肢力量～提高全身协调用力能力。

4、培养学生的组织纪律性～提高学生安全意识。

重点:自下而上的用力顺序 重点 难点 难点:手臂的快速摆动,爆发力练习,

运动负荷 教师指导策阶段 学习内容 学生学练活动 组织、教法要求 略 时间 强度

一、课堂常导入:生活中学生整队、精神饱学生成四列横队集合如图? 2-3

规 我们经常需满、积极回答问题 ???????????? 分

要抛掷东西～1、体育委????????????

我们怎样才员整队报???????????? 准 能抛掷的更告人数 ???????????? 2、检查服远～今天我们? 装、安排见就利用实心? 备 习生 球来做一下? 3、宣布课练习。请问怎 全班成两路纵队 时任务 样才能抛掷 集体进行如图?。 7-8 部 的更远呢, 分 二、热身 讲解练习方 按教师要求慢跑～路 1、沿场地法～口令清线正确 分 慢跑 晰～指挥及

时。

, , , , , , , ,

2、热身操 学生根据老师要求～

?肩部运教师讲解动尝试各种练习。

动 作清楚～示范

?体侧运准确。

动 , , , , , , , ,

?腰部绕

环

?双人球

操

?

要求:动作到位～注意安全。

一、诱导5-6 小

练习 教师示范徒认真观察教师示范～全班成四列体操队形集体进分

1、原地徒手动作～提醒体会收腹挥臂的感行～如图?。

手模仿 体验收腹挥觉。

2、双人徒臂动作。 学生练习如图?

手发力模

仿

二、完整8-9 中

动作练习 1 、示范讲解 1、学生听哨音进行分

1、持球完完整动作。 练习。

基 整练习 2、巡回指导

预备姿动作～发现问2、体会掷实心球的

势:两脚题～及时纠用力顺序。

前后开正～体会自下3、接受教师指导～????????????

本 立～双手 而上的用力认真练习。

持球放于顺序。 4、按照要求掷球、安全区

两腿之3、传授口诀: 捡球。 ????????????

间～同时蹬地、收腹、

部 屈膝。 挥臂、压腕。 学生分两组讨论～思 ????????????

掷球:双4、哨音结合考问题～尝试练习。 ????????????

手持球于口令提示练

头上后习: 同学利用限制线纠

分 方～利用 1、4排准备～ 正动作～积极寻找适

蹬地、收2、3排后退。 合自己的出手角度。 5-6 中

腹、快速学生大胆尝试更远? 分

挥臂、压的远度进行练习 要求:一声长哨掷球～两声短

腕拨指～提问:什么角哨捡球～长哨后立即投出～听

自下而度我们掷球到短哨方能捡球,投掷、捡球

上、全身最远, 时一定安全。

协调用力结论:根据物

将球掷理学原理～斜

出。 抛运动45?5-6

2、探究学最远～所以我分 中

习 们掷球角度

尽量靠近这要求:各距离段自由组合～两

个角度。 人一组～一掷、一捡。 3、限制线提醒学生～勇5-6 中

练习 于尝试。 分

一、游戏 讲解规则～参与 学生积极思考游戏规则全班分成四组集体进行8-10 小 “保龄游戏。 方法和要求～游戏比赛。 游戏。 分

球” 要求:遵守规则～注意结 安全。 二、小结 学生和教师一起回忆动全班成四列队形集体进束 实心球的投掷作要领、重点。 行。 三、回收一定要自下而部 器材 上的全身协调 四、师生用力～同时注意分 再见 出手角度～才能值日生回收器材

投的更远。

田径场 运

实心球:24个 动

场地跳绳 负

器材 荷

预本课平均心率估计为110次/分

计

范文二：初中实心球教学分析

　　【摘 要】实心球教学作为初中体育学科的重要组成部分，是一项力量性和动作速度的项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。教学的重点与难点集中表现在动作要领的掌握层面之上，而这一层面中包含了两个方面，分别是优秀的力量素质和规范的技术动作。 　　【关键词】初中体育；实心球；教学分析 　　一、提高力量素质是基础 　　良好的身体素质是学好各项运动技术的基础，因此，在教学过程中应加强上、下肢和腰腹力量等素质的训练。 　　1.上肢力量 　　出手速度是决定实心球成绩的主要因素，出手速度慢，就难完成甩臂“鞭打”动作。因此，在实心球教学中应加强上肢力量的训练，提高胸、肩、手臂肌肉力量和爆发力。 　　（1）俯卧撑练习：从易到难，手撑高处做俯卧撑，平地做俯卧撑，脚垫高做俯卧撑，负重做俯卧撑，推起击掌做俯卧撑（男生），要求推起速度要快； 　　（2）用哑铃或杠铃片做上举后仰前摆练习； 　　2.腰腹力量 　　腰腹力量在最后用力中起到重要作用，它关系到上、下肢的协调发力。 　　（1）仰卧起坐练习：两手指交叉抱头，快速收腹两肘关节尽力靠膝关节，还原； 　　（2）仰卧举腿练习：平躺仰卧，两臂伸直放在体侧，两腿伸直并拢，快举腿，慢放腿； 　　（3）单杠（肋木）上悬垂做举腿练习：腿伸直并拢，力量不足者可屈膝，快举腿，慢放腿，身体尽量不晃动； 　　（4）屈体腹肌练习，平躺仰卧，两臂伸直放在头两侧，两手、两腿同时快速向前摆，手指触脚尖，还原； 　　（5）压腿做背起练习：平躺俯卧，两手指交叉放头后，力量不足者可放背上，同伴用手按压在脚踝上，抬头挺胸，还原，练习时要注意动作和呼吸的配合。 　　3.下肢力量 　　（1）各?N跳跃练习：立定跳远、多级跳、台阶跳、单腿跳，可采用比赛的方法，要注意摆臂和起跳动作协调配合。 　　（2）负重及负重跳练习：杠铃双人骑肩深蹲、在小腿上绑沙绑腿进行各种动作的单、双脚跳练习。 　　二、正确掌握技术是关键 　　1.持握球 　　两手五指自然分开，手心空出，两手的食指、中指和无名指夹持在球的两侧，两大拇指成“八”字形紧扣在球的后上方，小拇指持球的下方，控制好球的稳定性。 　　2.预备姿势 　　采用两脚前后开立的姿势，前脚掌离投掷线约10厘米，脚尖朝前，前后脚距离约一个半脚掌，左右脚间距离约10厘米，后脚脚尖外展约60度角，保持身体平衡。两手持球自然，上体前倾，肌肉放松，重心落在两脚间，眼视前方。 　　3.预摆 　　预摆是为最后用力提高投掷实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，当最后一次预摆时，依次从前下方经胸前至头后上方引球，此时上体后仰、展体、挺胸、抬头、眼视前上方，身体形成直臂“反弓”姿势，前脚用前脚掌支撑，后脚屈膝，重心落在后脚，同时吸气，预摆结束时屏住呼吸。 　　4.最后用力 　　最后用力是投掷实心球的主要环节，它直接影响球的出手初速度和出手角度。最后用力的顺序是蹬腿、送髋、收腹、展胸、肩带臂用力向前挥摆、屈腕、拨指，手臂形成快速“鞭打”的动作，把球从45度角的方向掷出，同时猛呼气。在这一环节，用力要充分，要注意用力顺序、出手时机和用力时机；要注意支撑脚的变化，由两脚支撑变为前脚支撑，由两脚用力过渡到前脚支撑身体。 　　5.缓冲 　　正确的缓冲方法是让学生在最后用力时完成蹬伸动作后，采用并步、上步或交换步，及时屈膝降低身体的重心，眼视前方，克服身体的惯性，维持身体的平衡。 　　三、有效教学方法是保障 　　教学过程中要精讲多练，采取有效的教学方法和手段，提高学生的学习兴趣，掌握正确的技术，从而提高实心球成绩，可以从下列几方面进行教学训练。 　　1.“局部用力投掷”训练法 　　（1）“局部用力”练习 　　让学生体验投掷实心球时不同姿势、不同部位协调用力的技术：①“坐姿”实心球（肩以上用力）；②“跪姿”实心球（腰部以上肌肉用力）；③“直立”（左右“开立”）实心球；④前后“开立”实心球（全身各部位协调用力），让身体重心充分后移，形成良好的“超越器械”动作，从下到上将全身力量通过手臂作用到球上，使球投得更远。 　　（2）“限制高度”练习 　　采用双手头上前掷排球（足球、篮球）、实心球过一定高度橡皮筋练习，让学生体验出手角度与距离的关系，同时还可解决出手角度过高或过低的问题。 　　2.专项性辅助训练法 　　（1）“满弓”练习 　　两人一组，一个成弓步姿势，大腿顶住另一个同学的腰部做“桥”的练习，拉肩抬头；也可以在肋木上双手与肩同宽握住横杆，从上往下做“桥”的动作，或是在肋木上做掷实心球徒手动作练习。 　　（2）“阻力性”练习 　　两人一组，前后站位，前者两脚前后开立，两臂上举，两手掌叠加，身体呈“反弓”姿势，后者一手握住前者的手向后引，一手推其肩背，缓慢进行，让前面的同学做送髋、展胸、引臂动作。 　　（3）“鞭打”练习 　　两脚左右开立与肩同宽，两手持废弃排球（足球、篮球）上举，向墙壁做甩臂“鞭打”练习；两脚前后开立，两手持1公斤的实心球上举，向沙坑做甩臂“鞭打”练习，同时要结合重心前移、蹬地、收腹等动作，速度由慢到快。 　　结 语 　　总之，实心球在初中体育教学中是一项重要的投掷项目，它虽然比较枯燥乏味，但教学时，教师可通过激发学生的学习兴趣，采取合理有效的训练方法，提高学生的身体素质，掌握投掷实心球的正确的技术，从而提高教学效果和成绩。 　　参考文献： 　　[1]黄永强.实心球教学案例评析[J].新课程（教育学术）.2010年09期. 　　[2]黄小平.体育教学中学生主体性意识缺失及矫治策略[J]；体育教学；2003年03期. 　　[3]吴玉莲.初中实心球教学的实践探索[J].新课程（下）.2011年05期.

范文三：初中实心球教学设计和反思

初中实心球教学设计和反思

一、 指导思想：

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生参与中培养学习能力，游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣；竞赛中提高运动技能。

二、 学练目标：

1、 通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康、更自信。

2、 引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。

3、 体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

三、 学练内容：

多种形式的实心球投掷与游戏

四、 学生情况：

八年（6）班共有学生54人。该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。身体素质较好，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

五、 教材分析：

从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种投法、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

六、 课的流程

1、 师生交流、宣讲本课内容、目标

2、健美操——愉悦身心，活动肢体，感受时代气息

3、 多种形式的实心球投掷练习、考核项目双手头上向前掷实心球的练习及搬运接力游戏——使学生上、下肢和腰腹力量,灵敏性、协调性得到发展；使学生创新意识得到培养；使学生主动学习，积极思考；使学生学会合作，共同探究，拓展能力，获取知识；使学生超越自我，体验到成功的乐趣。

4、 组织学生展示成果——互相学习，体验成功快乐，激励学生。

5、 搬运接力跑游戏——提高运动能力，增强体质；培养学生团队协作精神激发兴趣体验成功的快乐

7、 小结

七、 教学反思

1、 游戏比赛式教学 本课以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种创意投法、搬运接力跑游戏来调动学生兴趣和积极性，保证课的目标的实现。

2、 “小群体”学习 分组小群体内部合作学习，教师辅导的形式，是本课学习的主要组织形式。学生自主完成学习任务的探究式学习，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。

3、 以富有时代气息的街舞，两到三节专项活动操取代旧模式下的准备部分，旧模式下的慢跑，徒手操往往脱离课的目标仅起到热身的作用，而这个设计紧扣课的目标，既是完成教学任务的一项练习内容，又达到热身和导入课的目的，同时避免了单调，激发了学生的兴趣，调动了学生的积极性。

4、 给学生自主学习和展示自我的时间和舞台，课中学生在自由练习的时间里可以选择练习教师推荐的投掷方法中的一种或几种，也可以练习自己创编的。并且专门安排了展示成果时间。教师积极引导和鼓励学生创新和探究活动，让学生体念到成功的快乐。

延吉市第六中学 丁元彩

范文四：初中实心球教学设计.doc

初中实心球教学设计

实心球 教学设计 初中 初中实心球教案 美术一目了然教学设计 实心球教学视频 篇一:初中实心球教学设计和反思 初中实心球教学设计和反思 一、 指导思想: 坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生参与中培养学习能力，游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣;竞赛中提高运动技能。 二、 学练目标: 1、 通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康、更自信。 2、 引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。 3、 体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。 三、 学练内容: 多种形式的实心球投掷与游戏 四、 学生情况: 八年(6)班共有学生54人。该班体育骨干能力较强，学生对体育运动有良好的参与意识。身体素质较好，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。 五、 教材分析: 从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢,因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种投法、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积极性，并采用“小群体”学习的组织形式来保证课的目标的实现。 六、 课的流程 1、 师生交流、宣讲本课内容、目标 2、健美操——愉悦身心，活动肢体，感受时代气息 3、 多种形式的实心球投掷练习、考核项目双手头上向前掷实心球的练习及搬运接力游戏——使学生上、下肢和腰腹力量,灵敏性、协调性得到发展;使学生创新意识得到培养;使学生主动学习，积极思考;使学生学会合作，共同探究，拓展能力，获取知识;使学生超越自我，体验到成功的乐趣。4、 组织学生展示成果——互相学习，体验成功快乐，激励学生。 5、 搬运接力跑游戏——提高运动能力，增强体质;培养学生团队协作精神激发兴趣体验成功的快乐 7、 小结 七、 教学反思 1、 游戏比赛式教学 本课以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种创意投法、搬运接力跑游戏来调动学生兴趣和积极性，保证课的目标的实现。 2、 “小群体”学习 分组小群体内部合作学习，教师辅导的形式，是本课学习的主要组织形式。学生自主完成学习任务的探究式学习，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。 3、 以富有时代气息的街舞，两到三节专项活动操取代旧模式下的准备部分，旧模式下的慢跑，徒手操往往脱离课的目标仅起到热身的作用，而这个设计紧扣课的目标，既是完成教学任务的一项练习内容，又达到

热身和导入课的目的，同时避免了单调，激发了学生的兴趣，调动了学生的积极性。 4、 给学生自主学习和展示自我的时间和舞台，课中学生在自由练习的时间里可以选择练习教师推荐的投掷方法中的一种或几种，也可以练习自己创编的。并且专门安排了展示成果时间。教师积极引导和鼓励学生创新和探究活动，让学生体念到成功的快乐。 延吉市第六中学 丁元彩篇二:优质课实心球的教学设计 初中《体育与健康》实心球教学的教学设计 单位:芦头中学姓名:牟国桥 时间:2009.4 一、设计理念 依据新课程标准，坚持“健康第一”，关注每一位学生发展，提升他们的运动兴趣的基本理念。根据本教材和学生实际身体情况发展的特点及对投掷教学内容的深入分析，在这一课时学习和掌握投掷实心球的动作方法，发展上下肢及腰腹力量，增强身体的协调，灵敏性，并在课堂中营造合作学习的氛围，提高参与意识，促进相互学习和帮助，使学生在合作的学习氛围中掌握动作方法，体验运动的乐趣，培养学生的意志品质及合作意识。 二、教材分析 投掷实心球教材不仅能够较好的增强学生的腰腹力量，对协调性也有一定的要求，通过对以往教学的观察，在动作技术上突出了:“摆，蹬，甩，掷”四个基本动作要点。针对教材的重难点，在教学中采用两人合作和不同方式的体验练习，让学生在乐学中掌握教材的内容。 三、学情分析 实心球教材有着本身固有枯燥的特质，八年级学生具有一定的自主学习能力，那么，如何触激他们的兴趣点,又能针对重难点合理的取舍教材，让他们能在相互合作中完成动作要领，并能有效的发展力量，协调，合作的能力，从而使学生在运动的快乐中获得各个领域目标的成功。 四、设计过程解析 1、热身活动:慢跑,徒手操。 2、热身游戏:滚球游戏 3、两手自下而上前抛实心球，师设置情景，学生练习体会身体协调用力动作。 4、两手后抛实心球:两人合作互抛实心球,学生相互进行尝试，两人一组进行背弓拉伸的练习，体会身体协调用力动作。 5、两手向前抛掷实心球，体会满弓的动作。 6、两人一组练习并实践两手向前抛掷实心球动作要领。 7、师根据学生个体的差异，安排互组小组，与拓展练习小组。 8、素质练习 9、游戏:阳光伙伴接力游戏. 五、本课的创新点 1、依据本年级学生对教材内容学习情况的掌握，观察分析，对学生的学习目标做出有所不同的调整，关注学生的个体差异，并形成互帮互组的学习氛围，满足学生的实际需(转 载于:HaIDA.cOM 范文 网:初中实心球教学设计)求与心理感受，让每一位学生都能有所体验，有所发展。 2、教学器材的使用创新。体现了一物多用，一物巧用的器材特点，有始至终针对不同的学习内容，刺激学生的学习氛围，通过实心球的合理运用，结合教材重难点的突破，使学生在愉快的环境中完成

学习任务，轻松地获得动作技能。篇三:初中实心球体育课教案 实

心球体育课教案

范文五：初中前抛实心球教学设计

实心球:双手头上向前抛实心球 足球:正脚背踢球

宁都五中 王海明

课的设计

一、指导思想:

本课依据《体育课程标准》～落实“健康第一”的指导思想,促进学生健康的成长。通过运动实践～使学生逐步掌握运动的基本技能和方法～促进学生身体正常发育与健康。帮助学生形成初步的健康意识和锻炼身体的习惯～促进他们健康心理的发展～为他们锻炼自己的合作创新、合作竞争的生活态度提供帮助。促进学生养成终身的运动爱好与锻炼的习惯。根据“健康第一”的要求～以促进学生生理健康水平、心理健康水平和社会适应能力有进一步提高～把健康的思想落实到实处。在教学中～我注意激发学生运动兴趣～培养学生体育合作意识～主动参与意识。教学活动突出以学生发展为本～体现教师是教的主体～学生是学的主体～以学生发展为中心～恰当的给予学生创新的空间～充分发挥学生学习的积极性和学习潜能～提高学生体育学习的能力。满足不同学生的运动需要～关注个体差异与不同需求～尊重学生身心发展特点和教育规律。了解他们的身体条件、兴趣爱好、运动技能～创造生动活泼积极主动的学习氛围～让每一个学生都能从学习中感受到自己的进步～努力让学生体验学习成功的乐趣。 二、教学背景分析

教学内容是初一年级选修部分:抛实心球技术和足球的正脚背踢球。由于所教的都是农村学生～身体素质比较好～力量方面是强项～身体协调方面较为薄弱～对于他们来说～学习的重难点就在于逐渐体会和掌握身体协调用力的技术～使身体力量优势得以充分发挥～再进行动作技术指导～提高实心球成绩～掌握用正脚背去踢球。大部分学生对实心球兴趣不大～以前学习过前抛和前推实心球技术～多给学生的印象比较枯燥～为了使课堂教学达到预期效果～中间增加足球的教学比赛～提高学生的学习兴趣。在课的各个环节设计的环环相扣～首先我利用实心球韵律操激发学生练习情绪～其次利用小组游戏创编导入教学内容～教学中发挥学生小组优势～互相指导、观察、比较～使学生在学习中积极投入～让他们在学习中相互鼓励、互帮互学～力求使每个学生都能感受进步、体验成功～增强学生的自信心～力求使每个学生都受益。

三、教学方法:

本课教学内容:双手前抛和足球的正脚背踢球。我采用了小组合作探究式与体验式相结合的教学方式～课上让学生通过教师的讲授发现问题～从而认真体验～使学生充分的练习～掌握技术要领。教学重点:身体充分用力。难点:协调

用力～迅速出手。教学中我采用引导练习——提出问题——体验尝试——观察比较——拓展提高的教学方式～使学生始终在思考和合作中参与练习～充分摆脱教学中枯燥乏味的说教方式～学生在兴趣的引导下积极投入～教师适时评价、引导、纠正～充分发挥了学生小组合作为主体～教师引导为为主导的教学框架。教师以导为主～适时点拨～使学生充分体验到探究成功的喜悦。

四、教学手段:

在整堂课的实心球教学中～我首先充分利用音乐烘托出练习气氛～例如:在准备部分我安排了节奏比较强烈的舞曲《蝴蝶》作为韵律操的伴奏～使学生在强劲节奏的带动下情绪受到感染～身心得以快速融入练习～提高了韵律操的活动效果。在基本部分的游戏当中～我精心选取了民乐中的笛子演奏《扬鞭催马运粮忙》作为游戏《抢运粮食》的伴奏音乐～充分营造了紧张忙碌的游戏氛围～使学生完全融入紧张的游戏当中～情绪积极～表现出抢运粮食的忙碌景象～达到了课的高潮。还有进行的足球教学比赛～使课再一次达到高潮。结束部分的放松练习～我设计了一套《瑜珈伸展操》编排动作舒展～为充分营造放松气氛～我剪取了一段舒缓的《瑜珈》音乐～使学生完全沉浸在舒缓的瑜珈音乐之中～动作舒展～心情舒缓～呼吸放缓～真正达到了身心放松～提高了放松效果。回顾整节课～几个环节中的音乐安排达到了画龙点睛的作用。其次～我在教学设计上充分留给学生合作创新的空间～激发引导学生努力发挥小组合作的优势～积极探究～教师适时引导～及时评价也促进了学生的创新欲望～真正让学生做学习的小主人～体验学习的真正乐趣。在教学中经常给学生创新的空间、自主的空间～让他们个性得到充分发展～体验到创新后的成功感～欣赏自己的能力。

教 投掷:双手头上向前抛掷实心球; 足球:正脚背踢球。 材

1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作; 教 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺学 序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性; 目 3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往; 标 4、投掷:4~5次;足球:6~8次。

教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数

一、一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿至

常规 备好场地器材。 场地。

2、接受体育委员报告，向2、体育委员整队，检查

学生问好。 汇报人数。队行:二列 开 3、宣布本课内容、教学目横队 标及要求，安排见习生。 ×××××????? 始 ×××××????? 二、二、队列队行:教师口令指? ? 准 队列挥，原地三面转法;行进间5 3、师生问好，认真听讲 练习 齐步走、左右转弯;分队走。 分 明确要求。 备 二、学生四列横队或行1 三、三、1、游戏:教师提示游进间按教师口令练习。 ? 部 准备戏内容及规则。 三、1、听清要求自由开2 活动 2、教师参与并组织活动，展“圆内自由运球”游次 分 做好足球的运球练习。 戏。

2、要求:不碰人、不受

阻、不丢球、不出界。

一、一、1、组织学生复习各种一、1、学生回忆上节课

投掷 抛接沙袋的练习。 所教的各种抛接沙袋动基 重点:下肢、躯干的用力顺作，积极开展练习。 序; 本 难点:身体各部位的协调。 10 2、接受教师的指导，及4 2、教师巡回指导，个别纠分 时改进动作。 ? 部 错。 3、注意观察同伴的动 3、让技术熟练的学生进行作，调整和改正自己的分 表演，及时表扬，鼓励不足，努力争取优先。

其他学生积极进取。

教练学教学时 习 教 师 活 动 学 生 活 动 过内容 间 次程 数

4、教师讲解和示范各种抛4、学生四列横队认真听

实心球的练习。 教师讲解和示范，体会

用2千克实心球做前抛、后动作要领。

抛、侧抛的练习;教师提示? 双手前抛;

抛时应注意腿、躯干、上肢? 双手后抛;

及协调爆发用力的效果。 ? 左右手侧抛。

5 15 5、组织学生进行双手头上注意点:起抛前腿部的

次 分 前抛实心球的练习。 弯曲及蹬伸，腰部和手基 要点:体会腿部、腰部的动臂的协调用力。

作在先;双臂向前抛的动作5、按教师要求认真开 在后。 展练习: 本

6、进行投准的练习。 ?? 1 3 5 7 9 7、进行投远的练习。 ×× 2 4 6 8 10

二、二、1、组织学生进行脚内侧踢二、1、在教师安排下，组部

足球 球的复习。 成四个小组进行练习。

2、游戏与比赛:方形抢截球游2、按游戏规则积极开展游 戏。 戏，气氛活跃。 分 3、教师讲解并示范正脚背踢球3、认真听讲，仔细观察，6 的动作要领: 做好徒手练习。 10 ? 要点:支撑—大步踏上，撑于球4、根据不同要求组织好各分 8 侧;膝盖微屈，脚尖向前; 个练习: 次 摆动—大腿带动小腿加速前摆;? 正脚背踢球模仿练习

击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷(重心稳，方向正);

紧，脚背正面击球中部。 ? 对墙踢定位球练习;

4、组织学生进行模仿与踢球练? 传球射门练习。

习。

一整一、教师领做放松操，领操位置一、1、学生四列横队跟随 结 理运好，动作正确，姿势优美。 教师做放松球操。 束 动 二、本课小结，讲评，及时表扬5 2、对先进的同学鼓掌以示部 二、先进，鼓励后进。 分 赞扬。

分 小结 三、收拾器材，师生再见。 3、男生收拾器材，师生再

见。

练习 平均 预计 密度45%心率145次/实 负荷 分 施

情 足球场1面; 场 况 足球60只; 地 记 自制沙袋60个; 器 载 目标靶4个; 材 小红旗12面。

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