公仔玩世不恭
《作文:跳绳（日记）》12月22日星期六阴前几天，林老师布置了一样新作业，那就是跳绳。每天晚上做完作业，我就开始跳绳了。我第一次跳了60下，第二次跳了80多下，第三次跳了120下呢！我觉得自己一次比一次有进步，这令我感到很自豪。我在跳的时候一直掌握着方法，那就是：脚尖放得低一点，绳子甩得快一些，就这样又省力，跳的次数又多。我感到掌握方法可真重要啊。有一次，我跳得累了，就咬住牙齿坚持住，一跳就是106下。那时候的我已经累得气喘吁吁，满头大汗，筋疲力尽，还感到非常困。我感到一定要有决心，才能把绳跳得非常好。我觉得从跳绳这件小事来看，我们做别的事情也要掌握方法，还要有决心，才能把事情做得更完美一些。
小学生跳绳作文怎么写
作文跳绳比赛紧张激烈地校运会进行到第二天了，今天的第一个比赛项目是一分钟跳绳比赛，我们围坐在操场上兴致勃勃地观看比赛。
首先是一年级的小朋友比赛。
只见他们开始的时候双腿起跳，后来换成了单脚跳，可能是跳累了吧！他们都在为班级争光呢！然后是二年级的小朋友比赛，我们三年级的运动员系好鞋带，拿好跳绳，活动活动脚踝，做好了充分的准备。
我班的运动员上场了，他们“一”字排开，每位运动员后面都有一位计数的老师。
“砰”的一声枪响，他们飞快地跳了起来，跳绳不断地在他们头顶飞过。
“加油，加油！”我大声地喊着。
在我们的加油声中，他们跳得更快了，个个都使出了吃奶的劲儿。
他们都在积极地为班级争光呢！哎呀，糟糕，小军又失手了，可能是太紧张了吧！激烈地比赛还在继续进行，我们还在认真地观看比赛。
它让我们懂得了：班级是一个大家庭，班级的荣誉高于一切！比赛将大家的心紧紧连在了一起！
小学生如何学习跳绳
学习提案 ◎NO.1学会弹跳 学跳绳之前，经常和宝贝做一些跳跃练习、耐力练习，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。
这样，宝宝在实际跳绳的时候，脚底下就灵活多了。
也可以让孩子做做倒爬滑梯、爬圆筒一类的游戏，便于习惯“不怕困难”。
◎NO.2空手跳 空手跳主要是训练宝贝熟悉、掌握“跳”的节奏。
妈妈可以和宝宝面对面站着，一边拍手说“一二三”一边随着节奏双脚跳，反复数次。
然后，依照已经熟悉的节奏，妈妈从宝贝的身后拉着他的双手、让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动，配合跳跃。
最后，再让宝宝双脚同时跳起、落下，配合两臂空手摇动。
摇动时以肩为轴，手腕用力、两手心向下或相对。
◎NO.3袋鼠跳 孩子站在妈妈身前，妈妈摇绳、一边念叨着“一二三跳”，一边带着宝宝像袋鼠一样双人跳，让孩子体会一下双脚离地、绳子从下面滑过的感觉。
◎NO.4亲自上阵 宝宝一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。
可以左、右手交替拿绳。
熟悉了这个动作，再教宝宝两手握绳柄，绳垂在身后；由后向前摇绳，双脚随着绳的摇动迅速跳起，绳从脚下滑过。
初学的宝宝往往甩不起来绳子，或绳到脚边滑不过去，爸爸妈妈尽量让宝宝感觉：在手往前摇的刹那，脚迅速抬起；绳通过脚下，脚立刻落地。
多次实践，达到身体配合的默契。
◎NO.5逆向跳 如果孩子学会了最基本的跳法，不妨教他逆向跳——绳垂在身体的前面，双手由前向后摇绳，其他动作不变。
◎NO.6单脚跳 把重心放在起跳脚上，另一只脚悬空，手的动作不变，绳子从跳动的脚下滑过。
一只脚跳累了换另一只脚。
◎NO.7左右开弓 双脚交替跳——单数时，绳子从一只脚下通过；双数时，从另一只脚下通过，如此循环往复，直到累了为止。
速度由慢而快。
◎NO.8行进跳 跳一下往前进一步，类似于跑跳。
以“左右开弓”的方式跳，要防止悬起来的那只脚钩住绳，否则会把自己绊倒；双脚行进跳的速度比较慢，需要注意的是身体不能过度前倾，那样容易摔伤。
别怕难度大，尽早教给孩子更多的花样。
这样做能增加兴趣，锻炼效果也明显。
...
小学生周记《跳绳
昨天上午，熊猫来找我比赛跳绳，你们一定很奇怪吧，熊猫怎么会和你跳绳呢？我说的熊猫不是一只猫，她是一个人，她是我的一个很要好的伙伴。
因为她长得胖乎乎的，父母又非常溺爱，所以大家都叫她“熊猫”。
意思是像大熊猫一样受保护。
他为了减肥，整个暑假都在练跳绳，现在要和我比赛。
比就比，我一定要赢。
我们又找来几个伙伴观看。
一声开始，我们手中的跳绳象彩环一样飞舞起来，我们都跳得飞快，那姿态似雄鹰展翅，轻如飞燕。
最后结果，我比她多跳2下，我嬴了。
我们又把两根绳子连接在一起，让两个伙伴抡绳，我和熊猫又轻快地跳起来。
我们一会儿单脚跳，一会儿双脚跳，一会儿跑着跳。
我们两个一会儿跳到这边来，一会儿跳到那边去。
周围观看的伙伴不时为我俩喝彩。
我们正跳得起劲，熊猫的妈妈又喊她喝牛奶，补充营养。
唉，熊猫有这样疼她的妈妈，熊猫还减肥呢，变肥猫吧。
小学生跳绳的好处
1. 跳绳能促进孩子们健康发育跳绳是一种全身性活动，能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身新陈代谢，又能使心情兴奋起来。
2. 跳绳能促进孩子们的心灵手巧 人的机体在运动时会把信息反馈给大脑，从而刺激大脑的积极思维，而跳绳时的自跳自数正是这样，通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，判断更准确，肢体活动灵活有力而达到心灵手巧。
同时，能使语言变得清晰流畅，从而促进儿童智力、体力、应变能力的协调发展。
3. 跳绳能培养孩子们的节奏平衡 跳绳活动是左右两只手和左右两只脚都同时操作且有一定节奏的活动。
这可以有效地促进儿童左半脑和右半脑协调发展，还可培养孩子具有规律性节奏感，使儿童的心理、生理都得到全面发展。
4. 跳绳还能形成孩子们的方位知觉 在跳绳运动中，有时是单人跳，有时是双人跳或是多人跳，有时还会简繁结合跳出许多新花样。
这有利于培养儿童准确地形成时间概念和方位知觉。
跳绳活动，能使身体的上、下肢肌肉变得丰满、结实、富有弹性，促进儿童肌肉的生长发育。
跳绳时，由于下肢肌肉有节奏地收缩，落地时身体重量对下肢骨骼有适宜的压力，从而能刺激骨质增强，促进儿童骨骼的生长和关节、韧带的发展。
跳短绳时，有摇与跳的上下肢协调配合；跳长绳时，有同伴摇绳与集体跳绳的协调配合，完成这些协调动作，需要神经系统调节，因此，可以增强神经系统的灵活性，锻炼孩子们身体的快速反应、时间和空间感觉，发展观察、判断能力以及动作的准确性、协调性，促进脑功能的发展，培养他们密切协作的精神。
5. 此外，跳绳时，人体对氧气和营养物质的需要量增大，孩子们可以此来促进其心脏收缩功能，加快血液循环，提高输出量，以保证机体活动的需要。
小学生1分钟跳绳稿件
今天，天气晴朗，学校组织我们在操场进行冬季跳绳运动会。
我们的操场位于学校东边，这里有宽阔的足球场，足球场的四周是环形跑道，跳绳比赛便是在这里进行的。
首先进行的是1-4年级的男子单摇比赛，【小梅】被推选参加三年级的男子单摇比赛。
尽管平时【小梅】跳绳的速度较快，但是参加这样大型的比赛，心里还是比较紧张。
为了消除这种紧张的情绪，【小梅】闭上眼睛做了两次深呼吸，心里暗暗告诉自己：要轻松参赛，才能发挥自己的真实水平。
于是，当裁判发令时，【小梅】已调整好自己的情绪，按平常的节奏边摇边跳。
这时，【小梅】发现自己的脚像装了弹簧一样，上下蹦跳得可欢了，老师和同学们的记数声更催促着【小梅】快速跳跃。
可是当跳到88下时，【小梅】听到心在怦怦直跳，仿佛要跨出胸膛，嗓子也像有一团火在燃烧，腿也不听使唤了，【她】真想停下来。
这时，耳边同学们加油助威声再次激励着【小梅】，为了给班级增添荣誉，【小梅】告诉自己要坚持，不能放弃。
最后，【小梅】以半分钟104下的成绩取得了女子单摇第一名，心里充满了喜悦之情。
小学生如何学习跳绳
学习提案 ◎NO.1学会弹跳 学跳绳之前，经常和宝贝做一些跳跃练习、耐力练习，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。
这样，宝宝在实际跳绳的时候，脚底下就灵活多了。
也可以让孩子做做倒爬滑梯、爬圆筒一类的游戏，便于习惯“不怕困难”。
◎NO.2空手跳 空手跳主要是训练宝贝熟悉、掌握“跳”的节奏。
妈妈可以和宝宝面对面站着，一边拍手说“一二三”一边随着节奏双脚跳，反复数次。
然后，依照已经熟悉的节奏，妈妈从宝贝的身后拉着他的双手、让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动，配合跳跃。
最后，再让宝宝双脚同时跳起、落下，配合两臂空手摇动。
摇动时以肩为轴，手腕用力、两手心向下或相对。
◎NO.3袋鼠跳 孩子站在妈妈身前，妈妈摇绳、一边念叨着“一二三跳”，一边带着宝宝像袋鼠一样双人跳，让孩子体会一下双脚离地、绳子从下面滑过的感觉。
◎NO.4亲自上阵 宝宝一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳落地时双脚跳动。
可以左、右手交替拿绳。
熟悉了这个动作，再教宝宝两手握绳柄，绳垂在身后；由后向前摇绳，双脚随着绳的摇动迅速跳起，绳从脚下滑过。
初学的宝宝往往甩不起来绳子，或绳到脚边滑不过去，爸爸妈妈尽量让宝宝感觉：在手往前摇的刹那，脚迅速抬起；绳通过脚下，脚立刻落地。
多次实践，达到身体配合的默契。
◎NO.5逆向跳 如果孩子学会了最基本的跳法，不妨教他逆向跳——绳垂在身体的前面，双手由前向后摇绳，其他动作不变。
◎NO.6单脚跳 把重心放在起跳脚上，另一只脚悬空，手的动作不变，绳子从跳动的脚下滑过。
一只脚跳累了换另一只脚。
◎NO.7左右开弓 双脚交替跳——单数时，绳子从一只脚下通过；双数时，从另一只脚下通过，如此循环往复，直到累了为止。
速度由慢而快。
◎NO.8行进跳 跳一下往前进一步，类似于跑跳。
以“左右开弓”的方式跳，要防止悬起来的那只脚钩住绳，否则会把自己绊倒；双脚行进跳的速度比较慢，需要注意的是身体不能过度前倾，那样容易摔伤。
别怕难度大，尽早教给孩子更多的花样。
这样做能增加兴趣，锻炼效果也明显。
我市第10届小学生跳绳比赛结束作文400字
跳绳比赛今天中午，薛老师说：“今天下午就3跳比赛！你们要做好准备！”听到这个好消息，我的小心肝就像小白兔在跳一样，砰、砰、砰的，别提有多高兴！下午，我们排着整齐的队伍跟着薛老师到操场上。
到了操场上，我们坐在凳子上，有的给我们班的运动员加油，有的津津有味的看着课外书，还有的就在后面练跳绳！我就在凳子上津津有味的看着课外书，有时候还给我们班的运动员加油，总之我是一会儿看书，一会儿加油！正在我看课外书的时候，薛老师来了，她说：“刘泽萱，你去练绳！”我就找到王嘉伟把我的跳绳要回来，在后面练跳绳。
我练着练着就传来了薛老师的声音：“刘泽萱，陈弈键在哪？”我说：“陈弈键往那边去了”，我边说，边给薛老师指方向。
薛老师说：“你把他叫回来！”我就往班里跑，进了班，我发现陈弈键就在班里，我说：“陈弈键，薛老师叫你！”陈弈键说：“我再按绳把！”我就在班里等了一会儿，陈弈键就跑了出来，我们一起跑到了薛老师跟前，薛老师说：“陈弈键，你先拿着根绳跳练！”陈弈键就开始跳绳，薛老师又说：“刘泽萱，你不练了回去休息！”我就跑回座位，又开始看书了！激烈的比赛结束了，我们又回到了教室，薛老师说：“今天比赛，颜思雨女子前挽花第一名，掌声！”热烈的掌声响起，接着汪泓如男子前挽花第二名，孙艺菲女子前挽花第三名，同样胡宸伟、刘畅都拿到了名次，掌声一样热烈！我明天就要比赛计数跳了，我一定要向他（她）们学习，为班级争光！
描写一个同学跳绳、拔河或做作业时的神态和动作。
看到一个女孩，静静地坐在自己的位置上，左手托着下巴，右手抓一支笔，正皱着眉头认真地看着桌子上的数学题，她时不时拿起笔在草稿本上算起来，时不时又抬起头凝望着天花板，像是在沉思着些什么.原来，这位同学做作业时又遇到了难题，正在认真思考呢！你瞧，她的表情多专注啊！两只眼睛聚精会神地注视着习题，一会儿，她的脸上流露出一丝高兴的神情，想必是她解开难题了吧...
找一篇参加跳绳比赛活动400字的小学生作文
跳绳比赛江华小学一年一度的跳绳比赛又开始了。
跳绳可不是简单的体育运动，是讲究手脚协调力、身体柔软度、、、、、的一项高难度技能项目，要求选手有强大的爆发力和持久力。
我作为一名参赛选手参加，心里有一种说不出的感觉，兴奋而又紧张，高兴自己有资格代表班级参赛，又害怕首次参加这么大规模的比赛，自己是否可以正常发挥。
我们排着整齐的队伍进入赛场，现场气氛很热烈，每个班级都派出各具特色的拉拉队，在场边为选手加油支持。
经过充分的热身，我准备比赛了。
心情十分紧张，心怦怦直跳，手心都出汗了。
只听到裁判老师“嘟”的一声哨响，比赛开始了。
所有选手都飞快地跳了起来，一条条绚丽多彩的绳子快似流星地旋转起来，让人眼花缭乱，50、60、70、80、90、、、、、我的脚麻了、我的手累了、我...心怦怦直跳，取得全年级第八名、70。
通过这次比赛，在场边为选手加油支持、，但我已经拼全力坚持完成了比赛，噢、，我虽然没有取得最好的成绩跳绳比赛江华小学一年一度的跳绳比赛又开始了。
我们排着整齐的队伍进入赛场、，我明白了付出总会有收获、80；分钟，久久环绕着校园。
这次比赛，一条条绚丽多彩的绳子快似流星地旋转起来，是讲究手脚协调力、身体柔软度。
所有选手都飞快地跳了起来，手心都出汗了、欢呼声组成一曲美妙的乐曲。
经过充分的热身、。
心情十分紧张，我准备比赛了，每个班级都派出各具特色的拉拉队，掌声、、我的胳膊疼了、我的手累了，高兴自己有资格代表班级参赛、60，心里有一种说不出的感觉！我们终于胜利了、90，整个赛场沸腾了、！全班同学都欢呼起来、，更加自信了，我的成绩是132个/，兴奋而又紧张、汗水模糊了我的双眼。
“停”比赛结束了，自己是否可以正常发挥，比赛开始了，现场气氛很热烈。
跳绳可不是简单的体育运动，要求选手有强大的爆发力和持久力，但我仍咬牙坚持着。
我为我自己感到自豪、我的脚麻了，50、的一项高难度技能项目。
只听到裁判老师“嘟”的一声哨响。
我作为一名参赛选手参加，让人眼花缭乱，又害怕首次参加这么大规模的比赛！我们班庄子兴同学和邝东梅同学则分别取得全年级男子和女子的冠军、
