别打我脸啊
Gong共管理学院 行政111 周春燕 学号:11122132 电话:18253596655
Zai不知不觉中，这门课已经接近尾声，非常感Xie许老师非常的讲解，通过许老师的讲解，我Dui感冒、鼻炎、心理亚健康、过敏等生活常见Ji病有了新的认识，并且对如何选药有了一定De了解。
Jin天我主要讲一下感冒及常见感冒药物。
Xi医定义的感冒是:感冒是一种急性传染性鼻Yan，俗称“伤风”。是由呼吸道病毒引起的，Qi中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。病Du从呼吸道分泌物中排出并传播，当机体抵抗Li下降，如受凉、营养不良、过度疲劳、烟酒Guo度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响Hu吸道畅通等，容易诱发感染。感冒发作后继Fa细菌感染。感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、Shui肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并Fa症，病程约为7,10天。
Gan冒总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感Mao，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，Qi中30%,50%是由某种血清型的鼻病毒Yin起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，Ru春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致Bing病毒并非完全一样。流行性感冒，是由流感Bing毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病Ren的呼吸道中，在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫Chuan染给别人。流感的传染性很强，由于这种病Du容易变异，即使是患过流感的人，当下次再Yu上流感流行，他仍然会感染，所以流感容易Yin起暴发性流行。一般在冬春季流行的机会较Duo，每次可能有 20,40,的人会传染上Liu感。
Zhong医是这样定义感冒的:中医把感冒又称伤风、冒风，是风邪侵袭人体所致的常见外感疾病。临床表现以鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、Quan身不适为其特征。
Ben病四季均可发病，尤以冬春季为多。病情轻Zhe多为感受当今之气，称为伤风，冒风，冒寒;病情重者多为感受非时之邪，称为重伤风。Zai一个时期内广泛流行、病情类似者，称为时Xing感冒。
Gan冒是由于六淫、时行病毒侵袭人体而致病。Yi风邪为主因，因风为六淫之首，流动于四时Zhi中，故外感为病，常以风为先导。但在不同Ji节，每与当今之气相合伤人，而表现为不同Zheng候，如秋冬寒冷之季，风与寒合，多为风寒Zheng;春夏温暖之时，风与热合，多见风热证;Xia秋之交，暑多夹湿，每又表现为风暑夹湿证Hou。但一般以风寒，风热为多见，夏令暑湿之Xie亦常杂感为病。至于梅雨季节之夹湿，秋季Jian燥等，亦常可见之。
Ruo四时六气失常，非其时而有其气，伤人致病Zhe，一般较感受当令之气为重。而非时之气夹Shi行役毒伤人，则病情而多变，往往相互传染，造成广泛的流行，且不限于季节性。正如《Zhu病源候论时气病诸候》所言:“夫时气病者，此皆因岁时不和，温凉失节，人感乖戾之气Er生，病者多相染易。”
Wai邪侵袭人体是否发病，关键在于卫气之强弱，同时与感邪的轻重有关。《灵枢百病始生》Yue: “风雨寒热不得虚，邪不能独伤人”。Ruo卫外功能减弱，肺卫调节疏懈，外邪承袭卫Biao，即可致病。如气候突变，冷热失常，六淫Shi邪猖獗，卫外之气失于调节应变，即每件本Bing的发生率升高。或因生活起居不当，寒湿失Diao以及过度疲劳，以致腠理不密，营卫失和，Wai邪侵袭为病。若体质虚弱，卫表不固，稍有Bu慎，即易见虚体感邪。它如肺经素有痰热，Huo痰湿内蕰，肺卫调节
Gong能低下，则每易感受外邪，说明在禀赋素质You偏差失调的情况下，最易内外相引而发病。Ru素体阳虚者易受风寒，阴虚者易受风热、燥Re，痰湿之体易受外湿。正如《证治汇补伤风》篇说:“肺家素有痰热，复受风邪束缚，内Huo不得疏泄，谓之寒暄。此表里两因之实证也。有平昔元气虚弱，表疏腠理，洛有不慎，即Xian风证者。此表里两因之虚证也。”
Wai邪侵犯肺卫的途径有二，或从口鼻而入，或Cong皮毛内侵。风性轻扬，为病多犯上焦。故说:“伤于风者，上先受之。”肺处胸中，位于Shang焦，主呼吸，气道为出入升降的道路，喉为Qi系，开窍于鼻，外合皮毛，职司卫外，为人Shen之藩篱。故外邪从口鼻，皮毛入侵，肺卫首Dang其冲，感邪之后，随即出现卫表不和及上焦Fei 系症状。因病邪在外，在表，故尤以卫表Bu和为主。
Gan冒的传播途径有两种:1、直接接触传染;2、由感冒者的呼吸道分泌物(鼻液、打喷嚏Huo咳嗽产生的气溶胶)而传染。如感冒者以其Bi涕污染手或室内物品，再由此到达易感者的Shou，进而接种于鼻粘膜。此外，人们对感冒病Du的易感性也受许多因素(环境、体质、情绪)的影响。感冒发病较急，全身症状可有畏寒、疲乏、无力、全身不适，有时有轻度发热或Bu发热、头痛、四肢痛、背部酸痛、食欲不振、腹胀、便秘等。严重时可继发细菌感染，但Pu通感冒不会造成大的流行，亦少见并发症。Liu感系由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。Zhu要通过飞沫传播，传染性强，传播迅速，极Yi造成大流行，往往在短时间内使很多人患病。并发症较多(如肺炎、心肌炎、哮喘、中耳Yan)，老年人和体弱者易并发肺炎。流感发病Ji骤，表现为全身酸痛、周身不适、食欲不振、乏力、高热、头痛、畏寒等;上呼吸道症状Ke能有流涕、鼻塞、喷嚏、咽痛、干咳等，典Xing病程约一周。但感冒多为自限性，如无并发Zheng，一般经4—10天痊愈。
You于感冒发病急促，症状复杂多样，迄今尚无Yi种药物能解决所有问题，抗感冒药大多数是Fei处方药，虽然药品名称不同，但药物组成类Si，药物作用大同小异。他们多是复合制剂。Kang感冒药是临床医师最常用的药物，而随着医Liao制度的改革，今后将有更多的人自行选择抗Gan冒药，目前市售的抗感冒药品种繁多，如何Zhi导患者选择抗感冒药，提高抗感冒药的疗效He减少药物的不良反应，这是医务工作者必需Ren真关注的一件事情。
目前，临床感冒用药品种多，用量大，随着大量新药、特药的不断涌现，老药新药De不良反应问题、安全性问题已成为不可忽视De问题。就其目前感冒患者日益增多，特就应Yong感冒药浅谈自己粗浅见解。抗感冒药在我国He其他国家都是使用最多的药物类别，不仅是Jia庭的常备药，也是患者可以在药店随时买到De药品。据报道 1998年全球在非处方药Shi场中，抗感冒药药物的销售额占第二位。因Ci，正确应用本类药品和充分认识其不良反应Dui社会、家庭会产生至关重要的影响。
Yi、常用感冒药的组方搭配如下:
(1)、解热镇痛药(如对乙酰氨基酚、阿司Pi林、布洛芬、安乃近等)。对乙酰氨基酚虽Wei老药，但由于其退热效果明显，作用温和，Dui胃肠道刺激小，对老人幼儿安全性大，使用Fang便，在正常用量和正确使用下，无严重的不Liang反应而越来越多受到人们的关注。对乙酰氨Ji酚是前列腺素合成酶抑制剂，不良反应较少，该药主要是通过抑制中枢神经系统中的前列Xian素的合成，以及阻断神经末梢的冲动而产生Zhen痛作用，通过下丘脑体温调节中枢达到解热Zuo用。
(2)、抗过敏药(如扑尔敏、苯海拉明等)Kang组胺药可使下呼吸道的分泌物干燥和变稠，Jian少打喷嚏和鼻腔溢液，同时具有轻微的镇静Zuo用。
(3)、鼻粘膜血管收缩药(如盐酸伪麻黄碱Deng)减轻鼻腔粘膜血管充血，解除鼻塞症状。
(4)、镇咳药(如右美沙芬、咳平等)右美Sha芬是中枢镇咳药，用于感冒等引起的咳嗽，Ke缓解干咳症状。
(5)、抗病毒药(如病毒灵、金刚烷胺等)Yi制腺病毒、流感病毒、鼻病毒等复制。金刚Wan胺对亚洲A型流感病毒有抑制活性，抑制病Du核酸脱壳，影响细胞和溶酶体膜，干扰病毒De早期复制，使病毒增殖受到抑制。
(6)、中枢兴奋药(咖啡因)可以加强解热Zhen痛药的疗效，也可以拮抗抗组胺药的嗜睡作Yong。
Huan有人工牛黄、牛磺酸、葡萄糖酸锌、维生素C等药物。
Er、谨防抗感冒药的不良反应
Jie热镇痛药物用量过大或两次服药的间隔时间Guo短，会使患者出汗过多体温突然下降而发生Xu脱。比如安乃近退热效果比较强烈，易引起Gao热病人的大汗淋漓或休克、粒细胞减少等严Zhong不良反应，尤其不利于老年人应用。此类药Wu长期使用可引起头痛、恶心、呕吐和视物模Hu等症状，其中阿司匹林可引起胃肠道出血，You发和加重溃疡。服用感冒通(含双氯灭痛)Qi可破坏胃粘膜屏障的脂蛋白，使H反弥散导Zhi胃粘膜损伤引起出血，胃溃疡者更易发生。Tong时感冒通还可以造成贫血、过敏性休克和血Niao及肝肾功能损害。快克和新速效感冒片都含You金刚烷胺，其半衰期为9~15小时，长期Fu用会产生蓄积，另外因其兼有震颤麻痹作用，用量过大使人注意力受到影响。含有麻黄碱、伪麻黄碱的感冒药可使血压升高，脉压加大，甲亢、心脏病、高血压、动脉硬化、青光眼、糖尿病肺气肿和精神抑郁等疾病的患者不易Shi用。康泰克口服后可因其血压升高和眩晕。Dui乙酰氨基酚作为感冒药的主要成分，一般剂Liang极少引起不良反应，除个别病例可发生缺铁Xue红蛋白血症及皮疹、荨麻疹过敏反应。各种Bu良反应一般均与大量长期用药、过量用药或Ban有肝肾功能不全等异常情况有关。长期大量Yong药可发生血小板减少症及肝脏损害。对服用Han有抗过敏药制剂者，不宜从事驾车、高空作Ye或操作精密仪器等工作。含有右美沙芬的制Ji对妊娠初期及哺乳期妇女禁用。这些都是人Men用药时应该考虑的问题，趋利避害，结合自Shen的情况选择正确的药物，正确的剂量，合理Ying用。
San、避免重复用药
Zhong复给药或过量给药当心中毒。许多不同的感Mao药中含有相同的药物成分，如日夜服白加黑、泰诺、银得菲、康力诺、等感冒药中均含有Jie热镇痛药;快克、新速效感冒片、酚咖片等Gan冒药中均含有伪麻黄碱;感冒灵冲剂、感冒Qing、泰诺等感冒药中均含有扑尔敏等。若患者Zhi疗心切，盲目的联合应用这些药，必然使对Yi酰氨基酚、伪麻黄碱、扑尔敏等药物使用过Liang而产生各种毒副作用。非处方药具有安全、You效、经济的特点，但并不意味着这类药物的Shi用不会发生不良反应，若使用不当会引起过Liang。如含有对乙酰氨基酚的两种药物重复使用，或在一个给药间隔内多次给药都可以使对乙Zuo氨基酚剂量过大，损害肝脏，增强对骨髓的Yi制作用，其严重者可导致急性再生障碍性贫Xue，特别是老年人尤其要避免。
Si、避免滥用药物
Xu多人由于对某些药物的依赖性导致滥用药物，自觉或不自觉的常年服用含有解热镇痛药成Fen的感冒药，导致脸如土黄色，手足不自主运Dong等症状。事实上这是一种以持续性并不断加Da用药剂量为特征的自行性药物摄入行为，是Yi种慢性中毒的成瘾状态，对机体可造成严重Sun害。
Wu、注意抗菌药不是感冒药
Shou先要明确抗生素对导致感冒或流感的病毒均Wu作用。但病毒与细菌感染密切相关，当感冒Shi，病毒在咽喉部繁殖引起发炎，咽喉部细胞Shi去抵抗力，细菌会乘机繁殖，并发机会性细Jun感染(如化脓性扁桃体炎、咽炎、支气管炎He肺炎)，表现为高热不退、呼吸急促、疼痛、咳嗽、咳痰等症状。此时往往要服用抗生素(如氨苄西林、头孢氨苄、红霉素、阿奇霉素)。抗生素不作为常规用药，可根据感染的病Yuan体及药物敏感试验选择抗生素治疗。对于弱、幼、老人及患有心肺基础疾病易合并细菌感Ran者，可经验用抗生素。因为目前我国临床上Kang生素的滥用已经非常严重，各种细菌的变异Da大的增加了对抗生素对导致的抗药性。感冒Yi般为良性和自限性，病程多在一周左右，无Yan重症状者可不用或少用药。注意休息，多饮Bai开水、橘汁水或热姜汤水，并避免过度疲劳He受凉。平时应到室外活动，增强身体的御寒Neng力，依据气候变化增减衣服，常开窗户，注Yi室内通风和清洁，勤晒被褥。常做深呼吸换Qi。感冒药连续服用不得超过7日，服用剂量Bu能超过推荐的剂量，老人可服用推荐剂量的Si分之三量，如果一周内感冒症状没有缓解，Xu及时到医院检查，防止病情加重。
Liu、除了在用药方面要多加注意外，平时还要Zhu意预防感冒的发生。
Bi如，在热得满头大汗时，不要用冷水冲头或Xi冷水澡。睡觉时不要对着电扇吹个不停，否Ze醒来后就容易感冒。不要将空调开得过久，Zhu意室内外温差不可过大。在家里，能不用空Diao就尽量不用。饮食中注意不能只吃清淡食物，而减少蛋白质的摄入量。如果整天呆在家中Pei着电视机度日，或者过分繁忙，长时间持续Gong作或过度疲劳等都会造成人体的免疫功能减Di，导致感冒的发生。因此，建议人们在早晚Ri照不强烈时，要坚持进行户外锻炼，以增强Shen体对感冒病毒的抵抗能力。
Zong之，安全、有效、经济、适当是合理用药的Si原则，由于不合理的自我药疗，往往容易引Qi药源性疾病的产生和不良反应的发生，因此Ren们用药一定要明确诊断，掌握病情，一旦感Mao采取正确的对因治疗和对症治疗，用药品种Yi少为佳。在治疗中以最小的代价获得最大的Li益，抗感冒药引起的副作用大多较轻微、可Ni，但选择时应注意:
1应严格按药品说明书或遵医嘱服用，或在执Ye药师的指导下应用，忌超量、忌长期服用。
2一般不采用两种或两种以上的抗感冒药合用。
3疗程要适当，停药要及时。
最后，再次感谢老师对我们的指导，Zhe门课我学的很开心，也很有意义，以上就是Wo通过老师讲解以及上网整理的关于感冒的认Shi。
Xu多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法Que瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲Zhong找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健Kang的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技Qiao，一定可以帮到你～
1、慢慢吃
我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你Fa现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而Dang发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时Yi晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分Zhong，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养Xue专家Wesley Delbridge表Shi。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，Deng个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“
2、切碎你的食物
不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡Dan卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成Sui片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表Ming，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食Yong完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得Duo。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃Mian包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人Yuan表示，预先切好食物能使食用过程中的每一Ci咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现Dui饮食量的掌控。
3、饭后刷牙、剔牙
“一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙Shua或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。
Dang你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再Mei心没肺的呆在厨房吃个不停了。
Jiu坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影Xiang美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小Bian推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合Ni的一种，还等什么,赶紧动起来吧～
1、简易坐扭转
这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除Bei痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来Cu进消化器官的蠕动。
盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，Ting直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时Hou拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右Shou放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。
2、半鱼王
这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把Heng膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭Zhuan力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。
这是一个更为高级的扭转体式。我们需要Rang一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，Shang面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖Zai一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀Bu下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随
Zhuo呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把Zhong背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“Yi子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶Shou的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅Zi，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢Man下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做Zhe个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大Tui来承受身体的重量。
3、自行车运动
身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿Xi盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝Gai靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重Fu进行这个动作。
4、交错腿运动
身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使Shuang腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当Tai到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这Ge动作。
5、健身球运动
让自己躺在健身球上，使下背部接触健身Qiu，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用Li抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平Heng。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在Jian身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效Guo。
6、蜘蛛侠式
这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，Ye能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、Jian膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手
Bi要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，Cong侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖Jin量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧Ge15个算一组。
谈谈对微课的理解
Dui微课的理?解及微课在?教育教学中?的重Yao作用?
教师:林小灵
Zai写这份感?想前，看到作业的?题目，我的Di一个?反应是，什么是微课?,经过学习，Liao解到“微课”是指以视频?为主要载体?，Ji录教师在?课堂教学过?程中围绕某?个知Shi点或?某个教学环?节而开展的?教与学活Dong?的全过程。微视频是支?持网络在线?播Fang的主流?媒体格式，师生可以流?畅地在线Guan?摩课例，查看辅助教?学资源;也可以将Qi?下载保存到?电子终端设?备上实现便?Jie的移动学?习。因此“微课”区别于传统?Shang课形式和?拍成教学视?频的教学实?录形Shi，是在两者基?础上继承和?发展起来的?Yi种新型教?学研究形式?。
幼儿园3---6岁《指南》明确说明，幼儿教育阶?段，幼儿的学习?是以直接经?验为基础，在游戏和日?常生活中进?行的。因此，珍视幼儿游?戏好而生活?的独特价Zhi?，创设丰富的?教育环境，合理安排一?Ri生活，最大限度地?支持和满足?幼儿通过Zhi?接感知、实际操作和?亲身体验获?取知Shi、经验，形成智慧，显得尤为重?要。
Wei了贯彻《纲要》，实施《指南》的最终目的?是，科学、全面、真实地了解?幼儿，支持、引导幼儿快?乐学习、健康发展。归纳起来，在幼儿教育?阶段，幼儿的教育?与学习具You?以下突出的?特点:1.社会化形成?，Yi定得与周?围的人沟通?; 2.重现实感Shou?与实际体验?，形成基本概?念; 3.Pei养良好的?生活与学习?习惯;4.游戏是You儿?的基本活动?，玩中学，学中玩。换句Hua说，幼儿学东西?，就是有样学?样。按照“戴尔经验之?塔理论”，这是一种最?直接De参与?式学习，就象小狮子?学母狮捕捉?Lie物一样。这其中学到?的东西，我们甚至可?以不把这些?当做知识来?理解，因为太基Chu?，太生活化，可以理解为?是本能生存?Ji能的延伸?。
Zai幼儿教育?阶段，我认为应该?运用微课来?改善幼儿学?习，因为微课在?幼儿园的教?学中起以下?重要作用:
Yi、使用微课的?形式还解决?了幼儿个体?Cha异问题，能适应不同?能力的幼儿?。幼儿Dong手能?力有高低，使用手电筒?的速度有快?慢，观察影子的?过程会因为?其他幼儿的?状况而产生?干扰，注意力不能?集中，因Ci集体游?戏会导致幼?儿制作过程?不充分、观察思考的?过程更不充?分。而通过微课?形式，幼儿可以在?成人的引导?下，在自Zhu的空?间学习和反?复操作试验?，根据接Shou知?识的程度控?制视频的快?慢，于是就Chan生?了非常好的?效果。
Er、幼儿园微课?教学内容符?合幼儿的认?Zhi心理规律?，促进幼儿自?主性学习
具体形象性?和不随意性?是幼儿认Zhi?过程的主导?形式，并逐渐开始?带有一Ding的?自觉性，在微课内容?中以声像结?合、图文并茂的?方式展开教?学，不但吸引了?孩子们的注?意力，使孩子在学?习过程中Bao?持浓厚的兴?趣，并为孩子提?供了良好De?自主学习的?环境，无论在幼儿?园还是Zai家?中，无论有没有?老师、家长的陪伴?，幼儿都能通?过观看微课?的视频，进行自Zhu性?的学习。
比如:我们设计了?科学活动《好玩的Ying子?》，通过使用手?电筒、各种物品手?Dian筒的照射?下，显示不同的?影子，从而启Fa幼?儿观察不同?物品在手电?筒的远近照?射下会出现?不同大小的?影子等环节?，Jian洁的语言?，生动的图像?，动静结合的?Hua面，智能性的启?发和引导，使孩子在观?Kan微课的学?习过程中充?满了好奇，引发幼Er深?层地探究和?思考“神奇”现象背后的?科学知识，激发幼儿的?求知欲望，培养了You儿?对科学的探?索精神。
三、教师对微课?的制作和运?用促进Liao幼?儿教师专业?水平的提高?
在选材和确?定微课内容?的过程中，Jiao师深层次?地思考教学?目标和内容?，研Jiu重点和?难点，寻找突破口?，充分地根据?班级学情，做到课堂无?幼儿，心中有孩子?，这本身是一?个“备教材、备孩子”的教Xue准备?过程，加深了教师?对教材知识?内Rong的理解?。
微课短而精?，弥补了幼儿?注意力集Zhong?时间短的弱?点，但是必须在?短短的时Jian?内将教学要?领清晰地展?示出来，在这Li就要?求我们教师?语言简明扼?要，逻辑
Xing强，并易于幼儿?理解。于是教师不?断地Chui炼语?言，提高了教师?知识讲解与?总结De能力?，促进了专业?化成长。
我们微课的?主体是微视?频，制作微Shi频?就必须掌握?PPT演播?、平时课堂Zhong?的手机拍摄?、录屏截屏、摄像等技能?Ji巧以及后?期制作的方?法，熟练地掌握?Xian代信息技?术，微课的制作?让教师从习?Guan的细节中?追问、思考、发现、变革，由学Xi者变?为开发者和?创造者，提高信息技?Shu与学科的?整合能力，跟上时代的?步伐。
比如:我们上角色?游戏中，每个孩子Du?会选择自己?所喜欢的角?色进行扮演?Huo动，在这过程中?，我们教师可?用手机及Shi?抓拍孩子在?游戏进行中?表演，等到活Dong评?价中，可再回放给?孩子们看，这就有Li于?孩子在评价?中，能更直观的?实行回Yi，达到评价的?良好效果。
Yin此，微课在幼儿?园的兴起是?一次思想的?改革，是一种促进?教师和幼儿?自主学习De?新模式，我觉得值得?幼儿园教师?去揣Mo、制作和运用?。
谈谈对礼仪的理解
“礼仪”一词，最早见于《诗经》和《礼记》。现代社会“礼仪”
Yi词有了更加广泛的含义，其内容包括行礼仪Shi、礼节及仪式、风俗
Gui定的仪式、行为规范、交往程序、礼宾次序、道德规范等等。但是
Bu管是什么样的时代、什么样的民族和什么样De个人，礼仪修养都是
Shi分重要的。礼仪作为一种文化，是个人乃至Yi个民族素质的重要组
Cheng，是人们在社会生活中处理人际关系，用来Dui他人表达友谊和好感
De符号。礼仪可以使一个人变得有道德，可以Su造一个理想的个人形
Xiang，可以使一个人的事业成功，也可以使得社Hui更加安定、文明和和
谐。
Cheng功公式中，最重要的一项是与人相处。任何Yi个社会组织，小
Dao一家店铺，大到一个国家，要想广交朋友，Guang聚信息，想增进相关
Gong众对它的理解、信任、合作与支持，想塑造Zi身的良好形象，全面
Shi现自己的目的，那么一刻也离不开礼仪。
Dang然在我们大学生的领域内，礼仪礼貌也是举Zu轻重的。在人才
Zhao聘会上，言谈儒雅、服饰得体、仪表端庄、Shen态大方、礼仪到位的
Da学生更能受到用人单位的青睐。讲究礼仪，Zun从礼仪规范，可以有
Xiao地展现一个人的教养、风度与魅力，更好地Ti现一个人对他人和社
Hui的认知水平和尊重程度，从而使个人的学识，修养和价值得到社会
De认可和尊重。适度、恰当的礼仪不仅能给公Zhong以可亲可敬、可合作、
Ke交往的信任和欲望，而且会使与公众的合作Guo程充满和谐与成功。 大学生是知识层次较高的群体，在道De水准上，在礼仪修养方面
Ying当提出更高的要求。追求个性是当代年轻人De特点，在追求突出个
Xing过程中，许多不文明、不礼貌，甚至丑陋、Chen腐、粗俗的东西都被当做了“新潮”、“潇Sa”，在我们的周围，经常可以看到衣冠不整Zhe、行为不端者、张口骂人者、随地吐痰者??。诸如此类不良行为的存在，已严重损害了Da学生的形象，成为他们健康成长的障碍。法Guo作家大仲马说过：“有些人学了一生,而且Xue会了一切，但却没有学会怎样才有礼貌。”Yin此，开展礼仪教育和教学，进行标准的礼仪Xun练，通过礼仪这个“尺度”，规范大学生的Yan谈举止，矫正粗俗、丑陋行为，已经成为培Yang大学生良好形象、优雅气质和风度的必修课，必须引起高等院校教育工作者和大学生的普Bian重视和关注。在市场经济大潮之下，大学生De个人素质达到更高的标准和更加具体的要求，才能在就业竞争日趋激烈的背景之下有所发Zhan。
Yi个知书不达礼，知识水准和道德水准严重不Xie调的学生，不可能成为一个优秀人才。宋朝De政治家、文学家司马光在《资治通鉴》里面，对人才的德和才做过精彩的论述，他说：“Fu聪察强毅谓之才，正直中和谓之德，才者，De之资也；德者，才之帅也”。“夫才与德异，而世俗莫之能辨，通谓之贤，此其所以失人Ye”。意思是说，德是统帅，才是被统帅的。Ru果摆不正德才关系，把才看成德，选人用人Jiu会失误。一个优秀人才，不仅应当有高水平De专业知识，还必须有良好的道德品质修养和Li仪修养。
Li仪不仅可以美化人生，而且可以培养人们的She会性，同时还是社会生活和交往的需要。孟De斯鸠曾说：“我们有礼貌是因为自尊。”“Li貌使有礼貌的人喜悦，也使那些受人礼貌招Dai的人喜悦。”生活
Zhong有许多口角、摩擦、矛盾、争斗，都是起因Yu对小节的不注意。而文雅、宽厚能使人加深You情，增加好感。注重言语礼仪，可以有一个He睦、友好的人际环境，注重行为的礼仪，可Yi有一个宁静、洁净的生活环境，可以促进人Ji关系的和谐，也可以美化人生，美化社会，Yin此礼仪习惯的培养是精神文明建设的一项重Yao内容。
谈谈你对TPP的理解
Tan谈你对 TPP 的理解
Zuo为一名大学生,对 TPP 的理解并不是Te别充分,以下是我的理解:
2002年,新西兰、智利和新加坡首先在墨Xi哥 APEC 峰会上就建立 FTA 举Xing了谈判,文莱于 2005年 4月加入谈Pan并最终签署 协议。 2005年 7月,Zhi利、新西兰、新加坡和文莱四国签订了 “ 跨太平洋战略经济伙伴关系协议 ” (TPSEP )。由于该协议的初始成员国 为Si个,故又称为 “P4协议 ” 。
2009年 11月 14日,美国总统 奥Ba马 在其亚洲之行中正式宣布美国将参与 TPP 谈判,强调将以此促进美国的就业和Jing济繁荣, 为设定 21世纪贸易协定标准Zuo出重要贡献,要建立一个高标准、体现创新Si想、涵盖多领域和范围的亚太地区一体化合Zuo协定。与此同 时,秘鲁、越南和澳大利亚Ye宣布加入 TPP 谈判, TPP 谈判You此实现了由 “P4” 向 “P8” 的Zhuan变,并呈现亚太地区参与国家进一步扩大的Qu 势。
Gen据 TPP 的协议, TPP 成员国家De政治体制必须是尊重自由、民主、法制、人Quan、普世价值观。而且 TPP 统一监管标Zhun包括:贸易和服务自由、 货币自由兑换 、 税制 公平、国企私有化、保护劳工权益、保护知识产权、保护环境资源、信息自由(Bao括 新闻自由 、 互联网自由等等)
Gen据 TPP 的协议, TPP 有五大突Chu特点:一是 要求全面 市场准入 ,即消Chu或削减涉及所有商品和服务贸易以及投资的Guan税和非 关 税壁垒 ; 二是 促进区域Sheng产和 供应链网络 的发展; 三是 解决 数字经济 、 国有企业 等新的贸易挑战; 四是 促进 中小企业 发展和帮助成员Guo 加强 贸易 能力建设,实现贸易的包容Xing; 五是 作为 区域经济一体化 平台,Xi纳 亚太地区 其他经济体加入。
Kua太平洋伙伴关系协议将突破传统的 自由贸Yi协定 (FTA )模式,达成包括所有商Pin和服务在内的综合性自由贸易协议。 跨太Ping 洋伙伴关系协议 将对亚太经济一体化进Cheng产生重要影响,可能将整合亚太的两大经济Qu域合作组织,亦即 亚洲太平洋经济合作组Zhi 和 东 南亚国家联盟 重叠的主要成员Guo,将发展成为涵盖 亚洲太平洋经济合作组Zhi (APEC )大多数成员在内的 亚太Zi由贸易区 ,成为亚太区域 内的小型 世Jie贸易组织 (WTO )。
Mu前中国尚未加入该协定,但未来不排除中国Zai适宜的时候提出加入。从短期看,该协定或Dui中国的对外贸易形成某种程度的冲 击,但Cong长期看,在经济全球化的大背景下,任何一Ge多边贸易安排都无法将非协定国家和地区排Chu于国际贸易体系之外,否则其自身 发展将Da为受限。
TPP 与 WTO 不尽相同。它从传统、Dan一、狭义的贸易协定拓展成为现代、广义、Zong合的贸易协定。除了经济元素以外, TPP 包含了许 多非经济元素。 TPP 成Yuan不仅要受到贸易机制的制约,而且还要受到Fa律法规、社会团体、生态环境、商业模式和Gong众评判等制约。这 可以说是西方国家,对Yu “ 自由贸易 ” 的全新注解。这是整Ti、多层次发展的自由贸易新模式。
谈谈对管理的理解
谈谈对管理的理解
Shi界上存在的一切问题，归根结底都是管理问Ti。
Guan理，实际上包括两个方面，
Yi是管，就是一种有形的或无形的约束，
Er是理，就是理顺各方面的关系，使各方面的Xiao益最大化。
1、 管，是一种有形或无形的约束。
管有两种理解，
Yi是狭义的理解，就是人治，是权力的体现，Wang往体现决策者的意志，体现当权者的武断，You人甚至把管与官联系在一起，官能管人，当Guan就是要当管人的官，当官就要讲话算数，也Bu问“管”的是否有道理，“管”的方法是否De当。
Er是广义的理解，管是一种有形的或无形的约Shu，这种约束可以是纪律的，法律的、规章的，还可以是道德的，当然也可以是人本位或官Ben位的。古语说，不以规矩不成方圆，方圆就Shi一种良好的秩序状态，所谓“管”，其实就Shi用规矩去管，通过管达到形成一种良好的秩Xu。管，能否起效果，能否为被管的人接受，Guan键看两个方面，一是来自管一方面的，管的Chu发点、目的性、价值性意义等，二是来自被Guan一方面的，就是自觉性、主动性和定向性的Fu从意识。除了人本位或官本位的管，在管上Ke能带有主观性或功利性或有一定的价值取向，但无论是法律、法规、纪律，包括道德方面De约束，往往是全社会或一定人群范围内认可De，基本价值取向是人文化的，大众化的，民Su化的，即使是带有政治色彩，也是在一定政Zhi背景下为政治服务的。另外，管还应该是双Xiang的，一方面，体现以制治校的原则，学校为Liao维护学校及更广大教职工的利益，制定了一Xie具有约束力的制度与规章，国家为了维护国Jia利益和社会事业发展，制定了一系列法律法Gui，社会为了促进人类文明健康，人们还共同Xing成了一定时期一定背景下的伦理与道德，这Xie都是“管”的依据，都是约束人们操行的软Ying件，是客观存在的，也不是针对个人的，而Shi对全社会或全校教职工都有约束力的。另一Fang面，针对这些客观约束的存在，管理对象首Xian应该意识到它们的存在，应该清楚作为一个Jiao师，一个拿国家奉禄的职工，其言行应该受Dao哪些约束，应该时刻主动地意识到这些有形Huo无形的约束力的存在。只有这样，我们才能Zhi道，哪些事情可以做，哪些事情不可以做，Na些事情只能做到什么程度，哪些是事情属于Te殊要求，哪些事情需要自我克服。我们每做Yi件事情，都要想一想这是否与常规相冲突，Shi否与学校的管理规定有矛盾，是否与道德情Gan相违
Bei，是否与大家或集体利益相抵触，是否与为Ji律、法律所不容，是否是个人情绪化的表现，是否是个人功利化的趋动，是否是个人自由Hua的指向。我想对被管要有一种全新的理解，Wo们被管不是去服从谁，也不是向权力的屈服。因此，管，实际上是一种推行制度与措施的Guo程，管，是促进学校发展与进步的一种手段，管，也是道德与思想、行为的一种有形或无Xing的约束。 “管” 的条条再多，“管”制Du再健全，管理者水平再高，管理对象没有约Shu意识、规则意识，而是有意或无意去对号如Zuo，不给管，不服管，甚至无理取闹，再高明De管理者也无法进行管理。所以，管理者之所Yi有时难以实施管理，或管理不到位，有管理Zhe的问题，更有管理对象的问题。如果我们的Jiao职工都有一种约束意识，我们的教职工都能An学校规章制度和要求、教师的职业操行去行Wei，我们的管理者也就轻松了，我们也就不会Yu到矛盾了，也就不可能存在无理取闹的了。Guan与被管，本身虽然是一对矛盾，但绝不是有Zhi向的、激烈的冲突，更不是战争，但我们的Guan，有些情况下往往会演化为冲突，甚至是战Zheng。我们平心而论，我们的管，哪一项不是为Liao学校生存发展的需要，为了教学质量的提高Xu要，为了保护大多数或保障大家的共同利益De需要呢,种了人家地，荒了自家田要不要管;不备课、不布置或批作业要不要管;缺课、Que勤要不要管;班主任收费不公开要不要管,Deng等～不管不行，不管只能使学校跌入万丈深Yuan，只能损害更广大教职工的利益。
2、理，是使各方面的效益最大化。理，Shi梳理，理顺的意思，具体一点就是理事，就Shi协调各方面的工作，充分发挥各自的作用，Shi各方面效益最大化，它体现的是一种合作意Shi、一种协调意识、一种理解意识、一种配合Yi识、一种责任意识、一种规则意识和一种补Tai意识，体现的更是一种奉献精神、团队精神、敬业精神和牺牲精神。理，本身就是为规则Yu规矩服务的，离开了理，无论是纵的关系，Huan是横的联系都不可能协调，工作和思想也就Bu可能顺畅，最后管也就成了空话，措施与职Ze也就不可能落实到位。当然，理也必然要求Guan理对象给理，讲理，要求在理，言语在理，Xing为在理，人在理中，理在情中，理在规矩之Zhong，理在法规之中，理在道德之中，切不能不Ke理喻，也不能强词夺理，更不能无理取闹。Zuo为管理者，理也需要讲究方法、注意策略，Li更需要管理对象的理解与支持，管理者要会Li、在理、有理，也应该以理服人，以理理事，以理行为，以理治理，以理理顺关系，以理Qiu得理解，理在理智之中，理在理性之中，理Zai理解之中，切不能不知所理，也不能以权代Li，以势压理，更不能不讲道理，目无法理。Yin此，理也应该是双向的，没有高度自觉、高Du配合、高度责任感、高度规则意识的管理对Xiang的支持，没有会理、懂理、善理的管理者的Zi觉、主动、用心去理，上下的气就不能顺，Guan理者的威信就难以提高，我们的一些规章就Nan以落实，我们家就不能和，学校也就不能兴，事业就不能发展。
Cong某种意义上讲，我们大家都是理事者，只是Li的依据有所不同，理的内容不同，理的对象Bu同，如果说这些不同是因为权限和职责问题，那么理的效果不同更多的则是主观上的问题，很可能存在理的方法、理的能力、理的策略Wen题。我们广大教职工的平时工作就是理事，Zhi员同志就是要把学校分配的工作和本职岗位Gong作干好，而且知道什么时候理什么事，如何Li,教师就是要理好教学上的大事，要理顺学Ke内与学科间存在的各种内在联系，还要理顺Xue科教师之间的默契，更要理顺学生与教师、Ban主任与教师、班主任或学校与家长之间的关Xi，还要正确处理好在教学过程如何实现知识Ji能目标、过程方法目标、情感态度价值观目Biao等。
Yin此，我想，无论是管，还是理，都离不开高Su质的教职工队伍的配合、支持、协调、理解、自觉、主动，特别是主人翁意识与爱校如家De精神，每时每刻地都要想到我生活在社会之Zhong，我是一位为人师表的教师，我们的行为就Ying该有一些有形或无形的约束，就要时刻树立“校兴我荣，校衰我耻”的意识，时时要理学Xiao发展大事，理个人事业进步大事，理教书育Ren大事，还要成为谋事之人，成事之人。我们Huan要有强烈的是非感，要用事实、用良心说话，不要无中生有，惹事生非，如果没有一点人Qing味，没有一点是非感，没有一点正义感，没You一点善恶感，那不等于行尸走肉了吗,我们Zhong心地希望我们的同志都要有正常而平静的心Tai，在观念上、在行为上有一个大的转变，真Zheng把以诚待人、以善处事的工作思路落实在教Yu教学中，落实在工作之中。
