别人都叫我符号君
首先分析一下会员的基本情况
从头到脚，然后在分析一下脊柱，从颈椎到胸椎到腰椎生理曲度正常不正常
其次就是体测，分析一下会员的身体内部环境
分析一下脂肪含量高低，还有就是蛋白质含量，肌肉含量
还有一些体态问题，比如高低肩、圆肩、驼背等等
包括骨盆前倾后倾之类的，都分析一边，让会员彻底的了解自己的身体
健身体位评估怎么评估
这评估你也不问是男的还是女的？所以就是这样吧。
了解下他的饮食习惯，既往病史，包括用药情况，家族病史，饮食习惯，运动习惯，压力，抽烟，喝酒的量。
评估的内容包括：静态心率和血压；进行皮折测量，体脂百分比；计算身体质量指数，计算腰臀比例，进行台阶测试，估算最大摄氧量），进行俯卧撑测试，进行屈膝俯卧撑测试，进行20秒卷腹测试，坐式前弯测试评估腓肠肌、腘绳肌、髂腰肌及胸大肌的柔软度；以及进行背面和侧面的站立身体姿态评估。
健身教练对会员的身体素质评估
首先分析一下会员的基本情况从头到脚，然后在分析一下脊柱，从颈椎到胸椎到腰椎生理曲度正常不正常其次就是体测，分析一下会员的身体内部环境分析一下脂肪含量高低，还有就是蛋白质含量，肌肉含量还有一些体态问题，比如高低肩、圆肩、驼背等等包括骨盆前倾后倾之类的，都分析一边，让会员彻底的了解自己的身体
如何测试评估你的健身水平？
一、楼梯测试 如果你爬上2层楼梯后无呼吸困难症状也不会感到很疲劳，你可以自豪地说：“自己是比较健康的。
”从另一个方面来说，如果你爬楼梯之后疲劳持续时间超过30分钟，都表明你的健身水平不是很好。
二、步行测试 如果你能在6分钟内步行500多米，说明你日常的健身水平是合适的。
但是，如果你步行6分钟还不到200米，那么有可能你真的体质较差。
而如果6分钟内走了200-500米，那么你需要咨询医生了解一下自己是否有潜在的疾病。
三、柔软度试验 身体柔软度良好的人往往更加敏捷。
身体每块肌肉的移动范围，可以被拉伸到的范围，确保了你避免受伤。
四、腿筋 躺下来，抬起你的腿，而且如果你能毫不费力地达到90摄氏度，这意味着你的腿筋有足够的灵活性。
五、体重指数测试 1。
“捏”测试 男人正常的脂肪比例应为18~24%，女性应该是15-18%左右。
为了评估你的体重百分比，你可以在家里做的捏测试。
“捏，其实就是捏着你的腰部、手臂、大腿侧面的赘肉，如果你能掐到的肉超过2英寸，这意味着你的脂肪比例是比上面的标准更高的。
2。
腰臀比 据欧洲心脏杂志的一项研究，你的腰臀比与心脏疾病是有关系的。
腰臀比需要衡量的是你的腰部和臀部最宽的部分。
一般来说，当男性腰臀比大于0.9，女性腰臀比大于0.8，可诊断为中心性肥胖。
老年人体育健身锻炼方法与评定调查研究
你好；老年人体育锻炼方法其实挺简单主要的就是多做一些有氧运动比如慢跑、快走、太极拳、抖空竹、放风筝、骑自行车等等一定要选自己爱好运动项目，千万不要过于牵强。
同时尽管是老年每天也要做一点力量型的运动，主要的目的是增长肌肉，目的是防止糖尿病的发生。
至于评定好坏那就看对象了。
人与人之间的个体差异挺大，一定要结合每个人的具体情况做评定。
这样答复你看可以吗，还有什么问题可以共同探讨你看如何。
健身锻炼方法评定表如何制作
姓名：简历性别：男出生年月：1986-9-19民族：汉族最高学历：本科现居住地：河北省-石家庄市工作年限：三年联系电话：0311-88888888求职意向应聘类型：全职应聘职位：教师，健身顾问应聘行业：娱乐/休闲/健身/体育期望工作地区：石家庄市期望月薪：2500-2999自我评价激情，自信，坚持。
我有一定的经验和能力，但我需要一个成功的方向，一个发展自己的空间，用自己的能力去创造财富。
工作经历健身俱乐部2006-6至至今：销售主管，教练所在部门：教练部，销售部工作描述：自05年升入大学以来，我不间断的体验打工生涯，从发传单、促销、服务员等底层服务行业做起。
06、07、08、09年在多家健身俱乐部做过兼职教练及销售人员，具有丰富的与人谈判技巧及销售知识，经历过的磨难与遇到的不同人群使我成长，现求一份适合自己的工作，给自己一个机会。
教育背景2005-9至2009-6学校名称：衡水学院专业名称：社会体育、体育教育取得学历：本科校内活动职务描述：本人所学专业体育，如田径，球类，裁判工作，健身理论及实践等。
担任班长，学生会干部等职务。
在校实践2008-11至2009-4实践公司名称：衡水中学所在部门：体育部所任职务：教师实践描述：本人在校期间曾担任多次多项裁判工作。
兼职于健身俱乐部销售主管及教练工作。
在实习期间，于衡水中学完成6个月的老师实习任务。
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怎样写健身设备申请报告
报 告尊敬的领导： 随着我们小区的管理进一步深化，小区的环境面貌有了大的提高，广大业主对我们的工作非常满意，为了更好的为业主服务，规范小区的管理，方便广大业主的自行车存放和休闲锻炼的需要，特申请修建自行车棚一座，健身器材？套，公共卫生间一座，恳请领导批准为盼！ xxxx物业公司 x年x月x日
健身教练职业规划中的风险预测及应对措施
大学生职业生涯规划书封面署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言扉页个人资料：真实姓名：**性别：*所在学校及学院：* *大学* *学院班级及专业：**级* *专业学号：* * * * * * * * * *联系地址：* * * * * * * * *邮编：* * * * * *联系电话：* * * * * * * *E-mail：* * * * * * * * * * * * * * *目录总论（引言）第一章 认识自我1.个人基本情况2.职业兴趣3.职业能力及适应性4.职业价值观5.胜任能力自我分析小结第二章 职业生涯条件分析1.家庭环境分析2.学校环境分析3.社会环境分析4.职业环境分析职业生涯条件分析小结第三章 职业目标定位及其分解组合1.职业目标的确定2.职业目标的分解与组合第四章 评估调整1.评估的内容2.评估的时间3.规划调整的原则结束语正文总论（引言）第一章 认识自我结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。
1.个人基本情况2.职业兴趣—喜欢干什么在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是* *型（*分）、* *型（*分）和* *型（*分）。
我的具体情况是……3.职业能力及适应性—能够干什么我的人才素质测评报告结果显示，* *能力得分较高（*分），* *能力得分较低（*分）。
我的具体情况是……4.职业价值观—最看重什么我的人才素质测评报告结果显示前三项是* *取向（*分）、* *取向（*分）和* *取向（*分）。
我的具体情况是……5.胜任能力——优劣势是什么自我分析小结：第二章 职业生涯条件分析参考人才素质测评报告建议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
1.家庭环境分析如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响2.学校环境分析如学校特色、专业学习、实践经验等3.社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等4.职业环境分析（1）行业分析（如**行业现状及发展趋势）（2）职业分析（如* *职业的工作内容、工作要求、发展前景）（3）企业分析（如* *单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等）（4）地域分析（如* *工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析）职业生涯条件分析小结。
第三章 职业目标定位及其分解组合1.职业目标的确定综合第一部分（自我分析）及第二部分（职业生涯条件分析）的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析：内部环境因素 优势因素（S） 弱势因素（W）外部环境因素 机会因素（O） 威胁因素（T）分析 结论：职业目标——将来从事（* *行业的） * *职业职业发展策略——进入* *类型的组织（到* *地区发展）职业发展路径——走专家路线（管理路线等）2.职业目标的分解与组合把职业目标分成三个规划期，即：近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。
职业生涯规划总表计划名称 时间跨度 总目标 分目标 计划内容 策略和措施 备注短期计划（大学计划） 2006年—20 * *年 如大学毕业时要达到…… 如：大一要达到……大二要达到……或在**方面要达到…… 如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等 如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……，或为了实现* *目标我要…… 大学生职业规划的重点中期计划（毕业后五年的计划） 20**年—20**年计划 如毕业后第五年时要达到……如毕业后第一年要……第二年要……或在**方面要达到…… 如职场适应、三脉积累（知脉、人脉、金脉）、岗位转换及升迁等 …… 大学生职业规划的重点长期计划（毕业后十年或以上计划） 20**年—20**年计划 如退休时要达到…… 如毕业十年要达到……二十年要达到…… 如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等 …… 方向性规划第四章 评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。
1.评估的内容（1）职业目标评估。
（是否需要重新选择职业？）假如一直……那么我将……（2）职业路径评估。
（是否需要调整发展方向？）当出现……的时候，我就……（3）实施策略评估。
（是否需要改变行动策略？）如果……我就……（4）其他因素评估。
（身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。
）2.评估的时间在一般情况下，我定期（半年或一年）评估规划；当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3.规划调整的原则结束语
谁有大一职业生涯规划书范文 要体育教育专业
体育教育专业实习报告（一） XX年年9月8日至11月8日是我系教育实习时间，我分到陵水光坡初级中学实习小组，并按要求进行了教育实习，取得了良好的成效。
通过实习，我对教师职业有了更为感性和理性的认识，提高了教学能力，熟练掌握了一些教学基本技能，并且向实习学校展示了我院体育系学子良好的精神风貌，受到了实习学校领导、老师的一致肯定。
下面就此次实习工作，分别从以下几个方面进行总结。
一、基本情况 （一）见习准备阶段（第1周） 我到达实习学校后，及时请任课教师介绍有关情况，了解实习学校的体育教学工作及相关的教学设施，并对我上课提出要求。
在学校体育组的指导下，我研究讨论体育教材，跟原班听课学习，向老教师“取经”，了解教学进度和班级学生情况，修改整理自己的教案并进一步熟悉教案，并在试教前将教案交实习学校指导教师和带队指导教师批阅，获得同意后，在小组中作试讲，及时发现问题，确保顺利上好课。
在这一点上我做了及时的调整，光坡中学的班容量不均衡，有的班50多人，而我的班则80多人，这对我无疑是一个巨大的挑战。
因此我及时修改、调整教案和教学方式、方法，以适应大班量教学。
同时，根据学校要求和实习教师的具体情况，我分配了班主任工作，深入班级工作，了解学生学习兴趣，保证正常的教学工作。
（二）实习阶段（第2—7周） 1、教学工作： 见习结束后，我正式进行教学工作，实习课程大多数围绕跑、跳和球类（排球、篮球、足球）展开教学。
中学体育课强调一些比较简单的基本技术、技能的掌握，我实习面对的主要是初中生，他们活泼好动，教学要从他们的实际出发，结合这个年龄的生理心理特点，寻求一条让他们感到容易理解和接受的教学方法，对于初为人师的我，是有一定难度的。
由于刚从大学课堂学生角色进入中学课堂教师角色，会有意无意的把大学老师的教学方法、模式带入中学课堂。
并没有考虑到教学对象及环境的不同致使中学的教学方法与大学有很大的不同，所以一开始并不适应，总是有意无意地习惯于大学老师的教学模式，学生练习的少，老师讲的很多，一节40分钟的课堂要讲一半多的时间，学生还没练习几次就下课了，所以学生的学习效果并不高，很多动作教完了，学生还是没有掌握。
当然，我们也建立了听课评课制度，相互之间听课评课，学习好的教学方法和组织，改进教学过程中的不足，及时进行教学总结，在不断的实践中，我逐渐适应了中学的教学方法、模式，教学效果也明显提高。
实习将近尾声时，学校安排我们进行全校的公开课教学，在体育组以及指导老师的安排下，我进行了公开课教学，获得了学校的肯定，同时也提高了我的教学技能。
2、班主任工作： 在教学的同时，我深入学校班级工作，协助原班主任管理好所在班的日常工作。
在学生工作上，我获得了班主任的大力支持，原班主任几乎将全部工作放手给我，让我充分得到锻炼。
如组织学生早读、自修、读报、编黑板报、做劳动、主持班会活动、家访等。
我每天六点就起床到班上组织早读，一直到晚上九点晚修结束才能休息。
每周的班会课是最精彩的，我先设计好班会主题，同学们畅所欲言，既增加师生之间的交流，也渗透了学生思想教育工作。
对经常旷课的学生，在原班主任及学生的配合下我及时进行家访工作，加强学校与家庭的联系，对学生进行双重教育。
为了增进班级之间的了解，根据学校元旦球类比赛的安排，我还安排了和其他班级进行了球类挑战赛。
3、课外体育工作： 在课外体育活动时间，我协助学校做好早操、课间操、课外活动等工作。
（1）结合学校课外体育活动，我们实习组与学校每周开展球技交流赛，既增加实习老师与学校老师的交流沟通，又强化提高了双方的球技。
此外，我们组织了学校和县委以及其他学校打球交流学习活动，在学校宣传教学工作和教学成果上取得一定的成绩。
（2）在初二体育负责人受伤后，我积极负责了整个年级的早操和课间操工作。
（3）组织广播体操比赛。
在初一组广播体操教学结束后，我负责组织了初一组的广播体操比赛。
比赛前各班充分利用课余时间练习，活跃了校园文化氛围，增强了学生班级荣誉感，同时也体现实习老师深厚的专业功底。
（4）组织其他文体活动。
在实习组的建议下，我们协助学校开展了“光坡中学首届校园十大歌手比赛”、“推广校园普通话”等活动，在一定程度上丰富了学生的课外生活，也锻炼了学生的组织能力。
（三）总结阶段（第8周） （1）实习生做好总结：实习教学工作结束后，我及时检查自己在实习中的态度和表现、成绩及问题所在，提出努力的方向。
在个人总结的基础上，实习小组进行评议，整理出小组的书面总结和实习生的初步鉴定。
（2）实习学校的领导、体育组组长和任课教师对这次实习做总结。
指出实习生的优、缺点，提供合理建议。
并在实习鉴定上做了意见，肯定了这次实习取得的成绩。
实习学校为我们实习组设庆功宴，双方互赠纪念品，组织学生欢送实习生。
www.liuxue86.com (3)回校后系实习指导小组作总结报告，确定实习成绩。
二、主要收获 1、我系实习指导老师认真...
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