鲍比手好
范文一：凡事不必苛求自己
凡事不必苛求自己
编辑同志;
您好～
我退休时间不长，已经感到生活中无所事事所带来的烦恼与烦燥。更可怕的是，近来越来越觉得自己“有毛病”了一有时候出了门，常常怀疑自己是否锁好门，家里的煤气、电灯是否关了，总是忍不住往回赶，到家检查了一遍又一遍，才能放心。有时与熟识的老友聊天，发现这样的情况在许多人身上都有。有的人还说这属于潜在的强迫症反映。请问:我和我周围的一些老年人身上的这些“毛病”真的是强迫症吗,
上海市静安区读者严
华
强迫症这一无伤大雅的小小心理疾病，近年来似乎成了传染病，越来越多的人加入了“强迫”一族的行列。医学上认为，强迫症是焦虑症的一种，而受此困扰的人不计其数。在一家外资企业担任行政工作的、还有半年就到60岁的老蔡自嘲为“邮件焦虑症”患者。他的工作邮箱每天都要收到几十封邮件，每当看到刷屏的“未读邮件”，瞬间就会涌起要把邮件消灭掉的冲动。他不但检查收件箱，连订阅邮件、垃圾邮件、广告邮件都会时不时查收一番。“就怕丢邮件，万一重要邮件被邮箱自动归类到垃圾邮件或广告邮件那就渗啦～”老蔡坚信，自己产生“由附焦虑”的根源，是几年前漏收一封重要邮件而影响工作所留下的阴影。
很多人都认为强迫症是无法治疗的。显然，这种认知是错误的。不要以为强迫症是多难治疗的疾病，强迫症不是什么身体疾病，强迫症患者和正常人无异，只要有足够的耐心和恒心，强迫症是完全可以治愈的。
学会放松
过于紧张会使大脑进入强迫思维的死循环，让事情变得更糟糕，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法，全身心、投入到运动中去，让整个身体活跃起来，大脑也会多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步后，你或许更能发现这个世界的美好。平时对自己习惯性的念头要尽量转移注意力，多想想自己喜欢做的事情，多做愿意做的事情，让一些美好的东西引导着自己，就不会钻进牛角尖里出不来了。
接受不完美
对于不触及原则的细节问题，让自己随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾的环境里待几天。要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。要想到摆脱羁绊后的轻松，没有必要惩罚自己，要放过自己，前面的世界是光明的。只要心情平静，不去多想，就没事，苟且的安宁也是安宁。所有的痛苦都是自己把它们看得太重、太大，越想越迷茫，越陷越深，想把一切处理妥当是自找痛苦。
失败只是一次经历
不要害怕失败，与其不停地去想如果自己失败了怎么办，不如告诉自己，失败又怎样，并不代表你的人生就此失败。挫折本身就是一种教育，很多成功人士之所以成功，恰恰是因为他们经历了太多的失败之后，才找到自己的位置和正确的发展方向。找个自己信任、尊敬的人，谈谈心，倾诉你的痛苦，让他把你应该做的事情写在纸上，迷茫时拿出来看看正确的做法，不用多想去做就行。另外之所以要写在纸上，是因为谈话容易淡忘。
总结:强迫症不会影响到我们的正常生活，轻度强迫症也完全可以置之不理，但如果你的强迫症越来越严重，那就得重视就医了。
特约心理咨询师
冀侠
范文二：凡事不必苛求完美-完美主义
每个人都想追求完美，但无人能做到真正的完美。完美只是人们给自己戴上的一个“金箍”，然后自己念着“紧箍咒”来折磨自己。
不明白为什么人们总是喜欢追求完美，也许是我们的父母总是期望我们完美无瑕，也许是我们总能听到别人谈论自己的缺点，也许是我们过分好强的性格……
无论怎样，太多的人在追寻完美的路上渐行渐远，为了那一个不能实现的目标苦苦挣扎。
其实，有勇气放弃无法实现的梦想的人才是完整的，有所失去才有所收获，我们不能奢求命运之神太多眷恋自己。我们也不会因为一个错误，或失去某些东西而成为一个不合格的人。
所谓合格的人就是要勇敢去爱、去原谅，为别人的幸福而慷慨的表示我们的祝福。所谓嫉妒与羡慕的区别亦在于此。
太过苛求完美，人们便会陷入嫉妒的怪圈，看不得比自己好的人;而坦然面对人生的人，知道完美并不存在，于是他们知道应该对别人的美好表示尊敬和祝福。
卸下自己头上的“金箍”，忘掉那令人烦恼的“紧箍咒”，换一种心态来面对人生，所谓“笑看人生”，也就是如此吧。
范文三：凡事不必苛求,来了就来了;凡事不必计较,过了就过了
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凡事不必苛求,来了就来了;凡事不必计较,过了就过了
1、一杯清澈的水,如果一直摇晃,它不会变清;一杯浑浊的水,不去摇晃它,会自然会清 澈起来。心亦是如此!如你总摇晃个不停,那么心就一直处于混乱状态,如果你能每天给自 己一点时间去沉淀内心,这样你的心会相对清静,不再那么烦躁。
2、人生里总有许多的过客,有些令你愉快有些让你厌恶,有些事你能决定有些事你只能接 受,因为自己也可能是某个人的过客,一切隨緣不必強求。——**庸
3、人生如线,只要今天还在延续,只要明天还有希望,我们就永远在起点上,永远在奔跑 的路上。不要惧怕路长,不要抱怨路边没有风景,一个人的行程,总会有很多困难、诱惑、 无奈和陷阱,任何时候都不要绝望,坎坷都是垫高我们人生的基石,转机就在下一个转角。
4、一人想拥有一块属于自己的土地,上帝让他往外跑,跑一段插个旗,只要在太阳落山前 赶回来,所有插旗的地都归他。 那人拼命跑, 太阳落山前已是精疲力竭,一个跟斗再也没起 来。我们总想要更多美好的东西,却忽略了贪婪往往带给我们最真实的贫穷。
5、小时候我们拼命想长大,长大后才发现还是童年最无瑕;读书时我们做梦都想工作,工 作后才明白还是寒窗时光最留恋; 单身时羡慕别人出双入对, 结婚后才懂得单身的自由也是 一种无比的幸福……我们是一路向前走的, 走过了也就错过了, 唯有珍惜即时的拥有, 生命 的记忆里才会少一些悔与恨。
6、人生,最大的遗憾是站不到远处去审视自己,最大的困难是无法战胜自己。成就往往喜 欢眷顾那些虚怀若谷,并能时常审视自己的人。审视自己,就是把自己放在旁观者的角度, 打量自己,校正自己,反思自己,这样才能扬长避短,才能在生活、工作中做到有的放矢。 所以请时常审视自己,调整心态,努力做好当下。
7、真正的自由不是想做什么就做什么,而是不想做什么就可以不做什么。
8、如果想过得快乐,就应把生活跟目标联系在一起,而不是纠结在某个人或某些事上,学 会在每一天里找到快乐,去感知微小的愉悦。我们常常是:看不到希望,放弃;对自己没信 心,放弃;还有其他选择,放弃;付出代价太大,放弃, , ,放弃是如此容易,可以有很多的 理由,可坚持只有一个理由——我想要。
9、当面对两个选择时,抛硬币总能奏效,并不是因为它总能给出对的答案,而是在你把它 抛在空中的那一秒里,你突然知道你希望它是什么。
10、 凡事不必苛求, 来了就来了; 凡事不必计较, 过了就过了; 遇事不要皱眉, 笑了就笑了; 结果不要强求,做了就对了;生活就是一种简单,心静了就平和了。
范文四：凡事不必苛求，人生，活的，就是一种心情，要的，就是一种顺心
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人生，只有经历了才有真正的懂得。有些路，只能一个人默默行走;有些人，只有自己慢慢才能看清。很多微笑，明知道虚伪却还强挤着应对。很多沉默，明明心在滴泪却还是无言以对。人生没有如果，只有后果和结果。现实没有选择，承担与面对。因为活着，就不可能无欲无求。拿得起放不下时，是经历;拿得起放得下时，才是懂得。
做人，人品为先，才能为次;做事，明理为先，勤奋为次。平淡是生活的主线，精彩是人生的点缀。我们无法回避现实的平凡，更无须沉迷在对未来的幻想。很多时候不是命运不幸，是自己不够努力。你越积极乐观、越勇敢面对，好运就会来。只有勇于低头并能清醒认识自己的人，才能够在人生波峰浪谷间笑傲风云。
生命是自己的，不必用别人标准来框定自己人生。如果想讨好所有人，满足所有人的标准，最终只会迷失自己。你不可能让所有人对你满意，因为每个人都有自己不同标准。试图让所有人都喜欢你，是徒劳无功的，也是对自己的不负责任。不要迷失在别人的评价里，用心倾听自己内心的声音，做自己就好。
不要把别人看得太重了，那样自己就轻了;不要对别人太热了，那样自己就冷了。低到了尘埃，只能卑微了自己;一味的忍让，只会纵容了他人。倾注了全部，反而不会幸福;付出了所有，反倒一无所有。爱一个人留三分退路，能够洒脱的走出;对一份情许一米空隙，能够自由的呼吸。爱人，先爱己;谈心，莫谈情。
我选择善良，不是我软弱，因为我明白，人不是禽兽，恶必遭报应; 我选择宽容，不是我怯懦，因为我明白，宽容了他人，也宽待了自己; 我选择糊涂，不是我真糊涂，因为我明白，有些东西争不来，不争也会来;我选择平淡生活，不是我不奢望繁华，因为我明白，功名利禄都是浮云，受得住寂寞才能升华。 心的柔软，是一种善良，让生活温暖而幸福;心的坚强，是一种经历，让人生多姿而烂漫;心的追求，是一种风景，让世界美丽而神奇。根的深度，是心的高度;枝的距离，是心的宽度;叶的声音，是心的歌唱。守住一方净土，守望一片蓝天，让心如水，让心如镜，让心自由飞～
尘世屋檐下，有多少人来人往，就有多少光阴的故事在上演。初见的点滴，若飞花柳絮般飘落在心底，是午夜梦回处的落寞。回眸灯火阑珊，总有一段情，惊艳了岁月;总有一个人，温柔了时光。相遇，是轻盈岁月的暗香，错过，是驻足在心底的惆怅。那些铭心的过往，不过是在一朵花开的时光里，途径了彼此的盛放。谁的目光曾在谁的内心停留,谁曾和谁上演了两心不忘,你认为快乐的，就去寻找;你认为值得的，就去守候;你认为幸福的，就去珍惜。人生旅途都会经历希望与失望，品尝渴望与绝望，你终会发现，生活总是这样:以为失去的，可能在来的路上;以为拥有的，可能在去的途中。拨开情绪的迷雾，一切都是风景。
属于自己的风景，从来不曾错过;不是自己的风景，永远只是路过。天地太大，人太渺小，不是每一道亮丽的风景都能拥有。一辈子，只求有一道令自己流连忘返，不离不弃的风景就已足够。每一颗心，都有一份无法替代的情愫和某一道风景永远关联着。人生的风景，是物也是人。经历了风风雨雨，是因为我们真实地触摸到了岁月，尝尽伤痛，是因为我们在成长。阅过沧桑，却从容了心境;经历了甘苦，却丰厚了底蕴;染上了世俗，却淡看了浮华;经历了风霜，却丰富了阅历;老却了容颜，却储存了智慧。
其实，每个人都是自己命运的主人，乞求别人，等待别人的恩赐，只能让我们养成一种惰
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性，把命运的方向盘交给别人，别人给什么，我们就只能要什么，别人不给，就得不到什么。自然，人人都会遭受挫折，因此不能把命运的主动权放在别人的手上。
凡事不必苛求，来了就来了，过了就过了;遇事不要皱眉，笑了就笑了，结果不要强求，做了就对了;生活就是简单，心静了就平和了。不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实;不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强;不要去选择沉默，因为它是你最大的魅力～
放不下，使我们苦闷、难受;看不开，让我们悲伤、痛疼。世上之事，终归，如意者少，伤心者多，我们都想放下、看开，只是，生活中的一些事，使人纠缠，让人伤感，一些人，一些情涉及其中，更是难办，更是艰难。人生之难，难在事，难在人，难在有时，我们无从做出选择。若能放下、看开，就会从容、自如。
你要好好爱自己，累了，给自己一个拥抱，乐了，在心里大声的吼叫，痛了，叫自己尽情释放。站在自己的空间 ，展示自己的心情，给苍白的四周，赋以绮丽;给庸俗的日子，加以诗情，给沉闷的空气，缀以清新。告诉自己，开心最美，愉快最好，人生，活的，就是一种心情，要的，就是一种顺心!!!
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范文五：经典人生感悟20条，凡事不必苛求，来了就来了
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经典人生感悟20条，凡事不必苛求，来了就来了引导语:世人之心、实在难以做出精确的考量。你唯一要做的就是调整好自己的心态，不被外力击伤，而能以平衡心、快乐心专心于己事。这才是做智者的一等功夫～以下20条经典人生感悟，助你一臂之力。1、什么是幸福,一是睡在家的床上，二是吃父母做的饭菜，三是听爱人给你说情话，四是跟孩子做游戏。愿你做幸福的人，走幸福的路。
2、青春是与七个自己相遇:一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长。青春路，大胆走。
3、凡事不必苛求，来了就来了;遇事不要皱眉，笑了就笑了;结果不要强求，做了就对了;生活其实很简单，心静了就平和了。
4、不要评价别人是否幸福，不管那人看起来孤独无助还是快乐富足。幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的苦乐。
5、看不到未来的人总是喜欢回忆，活在回忆里面的人精彩只会越来越少。我们应该要创造新的记忆，精彩的记忆～
6、人生当如碗，从不挑剔，可盛美酒，也可装淡水;不贪不占，装多则溢;碗装的是理智，装不下的是愤怒，否则容易把碗打碎。
7、“活着太累”不应成为生活的常态，“不再疲劳”不应成为逃避的理由，学会超然，懂得取舍，才是生活的赢家。
8、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。独立，会让你走得更坦然些。
9、幸福很简单，可又说不出来;幸福不简单，可又随处可见。对我而言，这辈子最让我幸福的，就是看着自己的朋友，一个个的幸福。
10、狂欢，不过是一群人的孤单。真正的朋友，是能够伴你度过寂寞、孤独的那个人，希望我就是那个陪你孤单，却同时给你快乐的人。
11、世上除了生死，都是小事。从今天开始，每天微笑吧。即使遇到烦心事，也不要为难自己，因为有明天，今天永远只是起跑线。
12、你生来就不是豪门，没有王子公主的命就别学王子公主才能得的病，你背负着生活的重担，只有奋斗只有内心强大才能坦然面对～
13、有时需要走弯路，是不想为难自己;有时需要走直路，是为了强大自己。或直或弯，都是为了善待自己～
14、别活得太累，别忙得太疲惫;想吃别嫌贵，想穿别说浪费;心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态平和是最美，天天快乐那才对
15、越来越多的车，我们堵了;越来越多的楼，我们矮了;越来越多的钱，我们穷了:繁华落尽，始见内心;简单是纯，快乐是真。
16、同样是一个B，往北走是NB，往南走就是SB，所以人生的方向很重要。其次你要按你所想的去生活，而不是生活左右你的想法。
17、只有一个人在旅行时，才听得到自己的声音。它会告诉你，这世界比想象宽阔。你会发现自己有一双翅膀，不必经过任何人同意就能飞。
18、人生首先要是望远镜，看远，再就是显微镜，看细，接下来是放大镜，看透，其次是太阳镜，看淡，最后是哈哈镜，笑看生活～
19、再烦也别忘记微笑，再苦也别忘记坚持，再累也要爱惜自己，低调做人你会一次比一次稳健，高调做事你会一次比一次优秀。
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20、立足昨天的反思，让你获得经验和知识;着手今天的准备，让你赢得时间和机会;着眼明天的需要，引领你向成功奔跑。
编后语:人生中总有大小难点像雨点袭身，你是难以对付过去的。不善于处理这些难点，一定是低水平的。真正精于做人者，大难点来了，就能化大为小;小难点来了，就能够化有为无。
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