栋哥i
范文一：游泳不仅能锻炼身体
游泳不仅能锻炼身体，而且还很凉快，所以我每天缠着爸爸教我游泳，爸爸被缠得没办法了，就答应了。
在暑假里，爸爸带着我来到了游泳池里。我穿好了泳衣，迫不及待地来到游泳池里，我一下水，身子缩成一团，手脚发颤。爸爸见了就对我说:“水里就像美丽的世界。”爸爸给我示范了一遍，我羡慕极了，我立刻也照着爸爸的样子，试着游了一下，猛地把头一下子伸出了水面，眼睛里含着泪水，泪汪汪地说:“我鼻子进水了，好难受，我不想练了。”爸爸又对我说:“你不要半途而废，不然你什么事情也做不好。”我想对。于是我练了一天又一天，一次又一次，爸爸告诉我，只要你两脚成“八”字，一下下伸开，爸爸像一只小青蛙游了一遍。我也开心地游了一遍，“咚”一声，原来我粗心把“八”字伸成了“一”字，我吐出满肚子的水，伤心极了，爸爸对我说:“没事，再试一次吧,”我刻苦练习终于会游泳了。
我终于学会了游泳了，我也快乐了很多。
星期天的早上，天气晴朗，万里无云。我和妈妈来到陈家湾广场上，妈妈教我学骑自行车。
开始骑自行车了，我以为骑自行车很容易，就迫不及待地骑上了车，妈妈说:“别急，我先给你讲讲骑自行车的要领。”我说:“不用那么麻烦。”我双手把车头紧紧抓住，然后左脚踩上去，可是还没等我上车，自行车就倒了。妈妈说:“谁让你刚才不好好听～”我便说:“谁知道骑自行
车还那么不容易～”妈妈又给我讲了一遍要领，这次我仔细地听着。我骑上车，妈妈双手抓住车的后座，跟我一起跑。妈妈扶着自行车的时候，我就稳稳当当的，可她一松手，我就东倒西歪，摔倒了。我有些泄气，妈妈走过来对我说:“失败是成功之母～”我点了点头，又重新恢复了信心。我坚持着，虽然还是会不停地摔倒，有时甚至手和膝盖都摔红了，我仍然坚持着骑。最后，我终于学会了骑自行车。
回家我路上，虽然我很累，但是我的心里却异常的甜。我觉得每件事情看起来容易，做起来就不同了，只
有不断地坚持，不断地努力，再难的事也是可以获得成功的～
我学会了溜冰
暑假的一天，妈妈带我去绿化广场玩，看到了许多小朋友在广场上溜冰，他们时儿弯着腰，时儿牵着手，轻快地从我身边飞过。我羡慕极了～
晚上吃完饭后，我拉着爸爸妈妈的手到绿化广场去学溜冰，心里美滋滋的。我小心翼翼地穿好鞋，扶着爸爸妈妈的手站起来，慢慢向前滑去。可脚下的轮子像不听使唤似的，当我要向前滑时，身体却偏偏往后倒，吓
得我紧紧地抓住爸爸妈妈的手不放。滑了几圈子后，我开始有感觉了，于是松开爸爸妈妈的手自己滑。当我弯着腰，学着别人的样子向前滑的时候，一不留神，摔了一大跤，“哎哟”～屁股真痛呀～但我强忍着自己爬起来，继续向前滑，慢慢的，慢慢的，我越滑越顺了，也学会了一些防摔跤的方法。
几天后，我也能穿着溜冰鞋在广场上飞翔了，感觉真好呀～
范文二：关于锻炼身体的作文
关于锻炼身体的作文（一）
早晨，太阳只露出半个脸，公园里锻炼身体的人就热闹开了。
你瞧，喷水池边有许多人在锻炼身体呢！只见一位身穿红色锻炼服的老奶奶，头发苍白，可锻炼起来别提有多神气了。她一会儿将脚轻轻抬起，一会儿又出左拳，一会儿又把右手举起，动作柔中带刚。原来 是在打太极拳呢！ 还有一位阿姨一直绕着水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爷爷也在水池边做早操，别看他年纪大，可做起操来精神十足，我真敬佩他。这些锻炼的人持之以恒，怪不得身体这么好。
草地上一个个”白球“和”黄球“在跑呢！草地上的露水还没散去，一只只小狗就在玩耍呢！只见一只雪白的小狗在草地上东奔西跑，一会儿闻闻这儿的草，一会儿闻闻那儿的花，还不时地转动着眼珠子呢！似乎在草地上寻”宝“呢！还有一只小黄狗胖乎乎的长着一双水灵灵的大眼睛跑起来钟像个小圆球呢！多可爱啊。它感受着大自然的空气，一会儿望望天蓝的天空，一会儿望望地上的小花小草。它别提多开心了。还有两只小狗正在赛跑呢！时而小黑狗跑得快，时而小白狗跑得快。小狗多快乐呀！
秋千上，只见一位慈祥的外婆抱着一个小婴儿边摇边唱：”摇啊摇，摇啊摇，摇到外婆桥……把小婴儿逗得张开嘴笑了。另一个阿姨也坐在秋千上，抱着小婴儿讲故事，小婴儿呼吸着清新的空气，入神地听着妈妈讲故事。
是啊！公园里的早晨多热闹呀！
关于锻炼身体的作文（二）
这个星期，我们学校进行了体能测试，测试中有五十米短跑，仰卧起坐、坐位体前屈……其中最令人激动的是一分钟跳绳和五十米短跑。
跳绳既是一项锻炼身体的运动，又是一项提高协调能力的运动。只听裁判一声哨响，我们的绳就飞快地甩了起来犹如条条彩龙在飞舞着。“啪啪啪”绳子落地，尘土飞扬。“呼呼呼”耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成绳网，让数的人眼花缭乱。只见那绿色的跳绳被别人甩得上下翻飞，他的脚底就像按了两个弹簧，快速地跳起落下又跳起又落下……轻盈的就像一只机灵的小鹿。轮到我了，我的脚尖踩着地面发出“哒哒哒”的响声，就像乐队在演奏乐曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飞。这时，天空下起了雨，跳绳就像保护罩，阻挡那些从天而降的“士兵”。
接下来是五十米短跑，第一个上场的是陈子建，他眼睛看着前面，有点“飞人”之势，其它班全跃跃欲试。“嘟”，哨声一响，他们像箭一样飞出去，加油，加油，声音连绵不断。终于到我跑了，我一听到哨声，就飞一样地往前冲，使出了九牛二虎之力，爆发了自己的小宇宙，就像猎豹一样狂奔，这五十米短跑挺刺激的。
这次体能测试，尽管我全是优秀，可也有不足的地方，但我们是快乐的。
关于锻炼身体的作文（三）
今天早晨我和爸爸下楼去锻炼了！
我们边走爸爸边做体操姿势，(m.lz13.cn)也在几片空地上炼了很多体操姿势，但这些都是爸爸在做我根本没做，最后爸爸带我到一个看地上去跟他学几个姿势，我学了很久，才学完了爸爸的本领，我想要是每个星期日都下去锻炼一次那该多好啊！因为能呼吸外面的新鲜空气心情也变得好多了。
* 锻炼的好处作文
* 作文我得到了锻炼
* 饥饿是很好的锻炼
范文三：跟妈妈锻炼身体的作文
跟妈妈锻炼身体的作文
跟妈妈锻炼身体的作文
一天晚上，已经九点三十分了，妈妈突然对我说: 走我们两个人到池塘边锻炼身体去。 我先是一愣，然后说: 妈，你今天是不是心血来潮啊,平日不愿锻炼的你竟然叫我去锻炼，而且已经这么晚了。 叫你去你就去，哪来那么多废话, 妈妈说道。 好好好，去就去吧。 于是我绑好沙袋，带着小狗，跟妈妈锻炼去了 我们俩来到池塘边，呵，人还真多啊，看来跟我妈一样的人还真不少啊。 我们这里的池塘已经不叫池塘了，应该叫金鱼池，虽然说还没有放养金鱼但是岸边已经砌好了，有石桌有石凳还有草坪，是个非常理想的锻炼场所 啊～小狗哪去了,我和妈妈向四周扫视了一遍才发现那小东西因为禁不住这里风景的诱惑，正在草坪里跳来跳去。 小白(小狗的名字)走啦。 它急忙跟了上来，我们开始跑步了。 前一百米我跑得非常轻松，还边跑边跟妈妈说话，可妈妈只说了一句: 少说话，多跑路。 呵，什么意思，你不理我，我跟小狗玩去。我跟小狗追逐了一段路渐渐感觉没力气了，脚步也明显慢了下来，可妈妈的脚步依然还是那么的轻松，怪了 后两百米我跑得慢腾腾的，不过还有一些力气，但是我只跑了全部路程的一半，还有三百米，坚持住啊～又跑了一百米时我已经气喘吁吁并且不在多说话了，最后两百米，我可以说是 走 完的，后来在妈妈的鼓励下才勉强 跑 完剩下的路，然后就一屁股坐下来了，妈妈急忙叫道: 起立，刚运动完就坐下会有心脏病的。 啊 我急忙起立(这招对我还真灵)，要知道，我可是最怕死的。然后妈妈就叫小狗一边玩去，我和她开始做操了 妈妈是当过体操队员的，所以骨头软得像皮筋，我自叹不如啊，你看:妈妈能把脚放到头顶上，而我的脚只能抬到一半就不错了，而且还伸不直。终于 做 完了这套仿佛魔鬼训练般的健身体操，妈妈又叫我在楼梯上跳，天啊(我开始怀疑我会不会变成残疾)，不过我还是照做了，终于 跳 完了楼梯(准确的说是走完了)，妈妈又要我跳绳，天啊，我又开始跳绳 终于跳完了。可以回家了，一会到家已经十点半了。 洗澡睡觉，明天还要
范文四：关于锻炼身体的作文
关于锻炼身体的作文一：让我们一起体育锻炼吧
体育，早早就进入了我们的生活，成为我们生活中一个不可缺少的成员。自解放后，中国的体育事业才慢慢苏醒，逐渐成为了世界上乒乓球强国；1984年，是中国建国以来首次参加奥运会，并且取得优异的成绩；进入21世纪，中国又传来了一个牵动千万人心的喜讯——于2008年举办第29届奥运会。由此可见，中国的体育事业正在迅猛地发展。
体育，能使我们强身健体，能使我们健康的生长，能给我们的社会生活增光添彩。因此，我们应该重视体育，多为我们的体育作一份贡献。当你正在锻炼身体，做体育运动的时候，您是否思考过以下这些问题：
什么是体育？体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。体育的广义概念也称体育运动，是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。体育的狭义概念也称体育教育，是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。
体育锻炼的好处？体育锻炼能够延长生命，减轻机体老化；能够健壮强身，增强免疫能力；能够心情舒畅，减少家庭矛盾；能够创造财富，增强经济来源；能够提高效益，减轻医疗负担；能够广交朋友，互通互传信息；能够相信科学，树立无神观念；能够消除疲劳，振奋精神斗志；能够增强活力，改变脑子迟钝；能够增加食量，改变消化系统。
体育锻炼应注意什么？
(1)不必制订太严格的活动时间表。体育锻炼贵在参与和持之以恒，对自己过于苛刻容易流于形式。
(2)不断尝试新的锻炼方式。除选定两项经常性的健身活动项目外，还应不断尝试新的锻炼方式。参加活动的方式多，才能获得全面的锻炼。
(3)合理均衡饮食营养。尤其是不能忽视进食蔬菜和水果，多摄入各种微量元素。
(4)在思想高度紧张和情绪剧烈波动时不宜进行锻炼。
(5)运动量要适宜。在不同季节、不同环境下运动量应作适当调整，一般是每次锻炼时只要全身有汗意、心跳有加快、健身的目的就算达到了。
(6)选择锻炼的地点不要过于偏僻或繁华。锻炼地点附近应有方便的电讯设施，以便必要时联络。锻炼场地应无污染、有绿地，安全。
(7)邀请好友或参加集体共同锻炼。这样可起到友好结伴促进锻炼的目的，起到监督和鼓励的作用，在必要时还可相互关照。
(8)锻炼后注意擦汗、保温。
现在，我们了解了有关体育的知识，让我们全身心投入到体育锻炼中吧！
关于锻炼身体的作文二：锻炼身体
今天清晨，我和爸爸到体育场锻炼身体，我穿的是滚轴鞋。滚轴鞋就是滚轴装在鞋底，可收可放，放开就和旱冰鞋一样滑行，收起后就跟平常走路一样。我们到体育场后，我就把滚轴鞋打开滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太会滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一会，比刚开始的时候好了一些，但是还经常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑胶铺成的跑道上跑步，我的那双鞋子太重，所以我跑不动。爸爸跑累了就对我轻轻的说：“我们打羽毛球去吧。”我点了点头。
我们离开了跑道找到了一块没风的地方，爸爸已经是满头大汗了，他把衣服撩开，用衣服把头上的汗水擦掉，我们打了一会儿羽毛球，我觉得很累了就一起回家了。
我们锻炼身体是让自己的身体强壮、健康起来。
关于锻炼身体的作文三： 锻炼身体
每天早晨不到6点钟，爸爸准时叫我起床，和他一起去晨练，从不睡懒觉，即使是休息日也不间断。
为了增加新鲜感，我们经常变换路线，这几天跑这条路，那几天跑另一条路。由于有新鲜感，跑起步来很轻松、很有劲。
刚开始跑步时，我的脚落在地上发出很重的“咚咚”声，不一会儿就感到累了，直喘粗气。爸爸见了，笑着说：“孩子，这说明你还不会跑步。跑步时，首先落地要轻，有弹性，因为如果脚重重地落到地上，对膝盖关节冲击力大，时间长了就会对腿造成伤害。其次，跑步时尽量不要用嘴直接吸气，因为冷空气直接进入腹腔，容易着凉，肚子疼，所以应闭上嘴才好。”我听了爸爸的话，噢，原来还有这么多道理呀。按照爸爸的话试了试，还真感到轻松了许多。
爸爸说：“跑步有许多好处，可以使身体长得高，身体强壮，抵抗力增强，不容易得病，人的精力旺盛。”既然有这么多好处，我一定要坚持锻炼下去。
哈哈！小朋友们，告诉你们吧，我已经坚持了一个多月了。现在我的身体越来越壮了，还长个了呢！你们也来试一试吧。呀！对了，千万别忘了上面讲的跑步时应该注意的事项。祝你们也能有一个好身体！
关于锻炼身体的作文四：体育锻炼
从本周开始，为期15天的体育锻炼拉开帷幕……
在这个骄阳似火，晴空万里的周一，我骑着单车在一路向北行进，树上的蝉在枝头鸣叫，我在人迹罕至的道路上行进。终于，在45分钟后，到达了目的地。唉，不容易啊！
接下来，便开始120分钟的特训。先是围着标准的400米场地跑三圈，而后便是俯卧撑，再往后，是柔韧……这些练下来，我们四个是满头大汗，汗流浃背，气喘如牛，面红耳赤，上气不接下气，就是肾上腺激素分泌过多啊！
最后，还有20分钟的慢跑。我们是边跑边喘，眼冒金星，一圈一圈的坚持下来。当停下的时候，两眼一翻，倒了下去。
这时，我终于体会到王俊宁同学当年的情况了，3分钟可以走完的路，现在却要用十分钟，因为腰酸背疼腿抽筋。由此得出了四个字：缺乏锻炼！
经过五天的锻炼，现在腿已经完全不酸胀了。但去想想这几天：晒太阳、冒雨跑步，在塑胶跑道上做仰卧起坐（这项可以成为古今一大酷刑了）……
到了第六天，由于天气原因，我们要上体育馆去跑。“准备活动，五圈。”天哪，上面一圈，是下面的2倍吧！塞上耳机，我便奋力向前跑去，把那三位远远的甩在了后面。
在终点处，我放下了脚步，慢慢调整着呼吸。是啊，成绩又有进步了。
这几天，各项成绩都有进步，这也就是对我付出的回报吧。
锻炼进行时，可不能轻言放弃了
关于锻炼身体的作文五：锻炼身体，增强体质
老师们、同学们，大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是“锻练身体，增强体质”。同学们，我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物，如美丽的肌肤，幸福快乐的学习生活等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。拥有健康的身体，强健的体魄，才是一切美好希望的开始。
同学们，转眼间冬天已经来到了，冬天是锻炼身体的好季节。冬季到室外参加体育锻炼，身体受到寒冷空气的刺激，肌肉、血管不停的收缩，能使心脏跳动加快，呼吸加深，体内心陈代谢加快，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可以明显增强。
我们小学生在室外进行锻炼，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；也可以调节身体的体温，提高防御寒冷的能力。从而可以更好地提高学习效率，提高学习成绩。
下面我说说同学们在冬季锻炼时要注意的事项：
（1） 冬季锻炼前要做好准备运动。注意安全；
（2） 冬季锻炼穿着要适当，要保护好露外的皮肤，注意防冻；
（3） 避免在大风、大雾、雨雪天气中锻炼；
（4） 掌握适当的运动量。
总之，冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体状况来合理安排运动量，应循序渐进，量力而行，运动持续时间不宜过长，希望同学们能健康地成长，谢谢大家
关于锻炼身体的作文六：锻炼身体好
晚上，叔叔他们一家三口带我去了马腰的金马大酒店吃晚饭。吃过饭，我们就回家了。在回家的路上，叔叔对我说：“我们去小莲庄走几圈好吗？”我爽快地答应了。来到小莲庄门口，哇，那里的空气可真新鲜。大概是我们来得太晚了吧，那儿的人已经不多了。我和叔叔绕着林荫小路走了五圈，哥哥和阿姨只走了一、两圈就回车子旁边等我们了。走完后，叔叔对他们说：“你们只走了这样两圈，是起不到锻炼身体的作用的，还不如不走呢。”
虽然今天我走得很累，但也很值得，因为运动有助于身体健康嘛
关于锻炼身体的作文七：体育锻炼
暑假来了，几乎每个暑假我都很懒惰，但这次就不同了。因为，我要开始体育锻炼了！
在体育项目中，我最不拿手的便是仰卧起坐了。趁着暑假，一定要提升起来。我让姐姐帮我坐腿，她手里拿着计时器，然后一声令下，“开始！”我一开始还气势汹汹，仿佛有无穷的力气，一个，两个地上去。可是，这种状态只持续了几秒，就烟飞云散了，当做到了20个时我早已气喘吁吁了，根本没力气了。我试图再做几个，但总感觉身后有枷锁牢牢地拉着我，无论如何都起不来。最后只做了21个。姐姐看我这样狼狈不堪，便让我再做100个。这可吓着我了。但为了提高体育成绩，就拼了！
我鼓足了气，准备100个仰卧起坐。姐姐挥动手臂，“开始！”我没有像上次这么来势汹汹，而是不紧不慢地做，这次靠的是耐力，我才不会上当呢。话虽这么说，可却一点都不轻松。当做到40个的时候，我已经累趴在地上了，躺了一会，我又坚持做了10个。就这样，我“东拼西凑”地做了100个。（其实，我在里面有30多个不合格的，要么是没碰到膝盖，要么是用手抬，姐姐其实也知道了，但——，反正是做到了。）
虽然没有做到100个，也没有多大提升，但只要一直练下去，总会有成功的一天。
范文五：游泳也是一项好的锻炼身体办法
游泳也是一?项好的锻炼?身体办法 1. 保障生命安?全
地球上布满?江、河、湖、海洋，人类在生活?中不可避免?地要与水打?交道。不论主动下?水游泳、玩耍或进行?水上作业，还是被动地?失足落水、乘船发生意?外，假如不会游?泳，生命就会受?到威胁。如果会游泳?，自身的生存?就会有保障?，不但可以自?救，还可以救人?。因此，是否会游泳?成了保证生?存的重要手?段之一。
2、强身健体
游泳时，由于水的压?力、阻力、浮力和较低?水温的作用?，是人体的各?部分器官都?得到锻炼。水的导热能?力比空气大?25倍左右?。据测定，人体在12?度的水中停?留4分钟所?散发的热量?，相当于人在?陆地上1小?时所散发的?热量。经常游泳锻?炼能改善体?温调节力，以适应外界?气温变化的?需要。加之游泳时?肌肉活动要?消耗热量，人体必需尽?快补充热量?，从而促进了?人体内新陈?代谢的加强?。
游泳运动对?于提高人的?心肺功能有?显著作用。人体在水中?受到水的压?力，水深每增加?1米，每平方厘米?体表面积所?受到的压力?要增加0.1个大气压?。人站在齐腰?深的水中，感觉呼吸急?促，比陆地上费?力，是因为胸腔?和腹腔受到?水的压力，这就迫使呼?吸肌必须用?更大的力量?来完成呼吸?动作。经常进行游?泳锻炼，可增加呼吸?系统的机能?，扩大胸腔活?动幅度，增大肺的容?量。游泳运动员?的呼吸差可?达14—16厘米，普通人6—8厘米;肺活量可达?4000—6000毫?升，个别700?0毫升，一般人30?00——4000毫?升。
游泳时，人体处于平?卧姿势，以及水对皮?肤的压力和?按摩作用，肢体的血液?易于回流心?脏，加之游泳时?心跳频率加?快，新血输出量?大大增加，长期从事游?泳锻炼，心脏体积呈?现明显的运?动性增大，收缩更加有?力，血管壁增厚?，谈性增大，安静时心率?徐缓。游泳运动员?安静时心率?一般在40?~60次/分，比一般人7?0~80次/分慢而有力?。游泳还能刺?激血液中运?输氧气的血?红蛋白量增?加，恻然提高人?体摄氧能力?。
据测定，在26度和?一个大气压?条件下，水的密度比?空气大84?4倍。水的阻力比?空气大得多?，在水中向前?游进药花椒?大的力量。游泳是周期?性动作，动力性工作?。因此，坚持游泳，还能提高肌?肉力量、速度、耐力和关节?灵活度，使身体得到?协调全面发?展，体型匀称，肌肉富有弹?性。游泳是消耗?热量达，能有效消耗?身体的脂肪?，长时间游泳?是减肥的一?种好方法。
3、 防病治病
经常进行游?泳锻炼能有?效地增强体?质，因而游泳也?是防病治病?的手段。游泳时，由于冷水的?刺激，长期锻炼能?增强机体适?应外界环境?变化的能力?，抵御寒冷，预防疾病，所以经常游?泳者不易感?冒;由于水的浮?力作用和身?体平卧水面?，脊柱充分伸?展，对防止长时?间坐、立而形成的?脊柱侧弯颇?有益处;由于水流和?破浪度全身?体表产生特?设的按摩功?效，由于能帮助?和促进功能?恢复，患瘫痪病人?和残疾人的?康复很有帮?助。据报道，经常游泳，对于身体瘦?弱者和许多?慢性病患者?，如慢性肠胃?病、神经衰弱、习惯性便秘?、慢性支气管?炎、哮喘等有明?显疗效。
4、 锻炼意志，培养勇敢顽?强精神
初学游泳者?，要克服怕谁?心里，要长期坚持?游泳，就要克服怕?苦、怕累、怕冷心理，在大风大浪?的将、河、湖、海中游泳和?冬泳，没有勇敢顽?强的精神和?坚强的意志?是坚持不下?去的。 因此，长期坚持游?泳锻炼可锻?炼意志品质?，培养勇敢顽?强、吃苦耐劳、不怕困难的?品质。
5、 休闲娱乐，促进身心健?康
大众游泳活?动，可以不拘形?式与内容，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育”。盛夏，以家庭、或以团体、或与亲朋好?友到泳池、水上娱乐场?或海滩进行?游泳、游戏、消暑纳凉，不但使肌肉?得到放松，而且是紧张?的神经得到?松弛，心情舒畅，身心健康。
6、 为生产、国防服务
水上作业、水利建设、防洪抢险、渔业;民兵训练、军事训练等?等
7、 创造优异成?绩，为国争光 .。
