ZHANG风云江湖
1带队入场
2整理队伍
3下达科目：单个军人队列动作第一个内容立正、跨立、稍息。
求单个军人队列动作教案
军姿的动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’ 所谓‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿； ‘三收’指收下颌、收腹、收臀； ‘一睁’眼要睁大，并直视前向方； ‘一顶’就是头要向上顶” 一） 军人在队列生活中必须： 1、坚决执行命令，做到令行禁止； 2、按规定的顺序列队，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作； 3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致； 4、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律； 5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中 （二）立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
口令：立正。
要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
（三）稍息 口令：稍息。
要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。
携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。
稍息过久，可自行换脚。
停止间转法 （四）跨立（即跨步站立） 跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。
口令：跨立。
要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。
携枪时不背手。
（五）整齐 整齐：是使列队人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。
整齐分为向右（左）看齐和向中看齐。
口令：向右（左）看--齐。
要领：基准兵不动，其他士兵向右（左）转头（持枪、炮时，听到预令，迅速将枪、炮稍提起，看齐后自行放下）、眼睛看右（左）邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右（左）第三人为度。
后列人员，先向前对正，后向右（左）看齐。
口令：以***同志为准，向中看--齐。
要领：当指挥员指定以“***同志为准（或以第*名为准）”时，基准兵答“到”，同时左手握拳，大臂前伸与肩略平，小臂垂直举起，拳心和向右。
听到“向中看--齐”的口令后，迅速将手放下，其他士兵按照向右（左）看齐的要领实施。
口令：向前--看。
要领：迅速将头转正，恢复立正姿势。
一路纵队看齐时，可下达“向前对正”的口令。
（六）报数 口令：报数。
要领：横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。
数列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺*名”。
连集合时，由各排长在队列内向指挥员报告人数。
如“第*排到齐”或“第*排实到**名”。
必要时，连也可统一报数。
要领：连实施统一报数时，各排不留间隔，要补齐，成临时编组的横队队形。
报数前，连指挥员先发出“看齐时，以一排长为准，全连补齐”的预告，尔后下达“向右看--齐”口令，待全连看齐后，再下达“向前--看”和“报数”的口令，报数从一排长开始，后列最后一名报“满伍”或缺*名”。
（七）敬礼、礼毕 敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。
1、敬礼 口令：敬礼。
向右看--敬礼。
1）举手礼。
要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。
2）注目礼 要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送（右、左转头角度不超过45度）。
2、礼毕 口令：礼毕 要领：行举手礼者，将手放下，行注目礼者徒手或背枪时，停止间，应面向受礼者立正，举手敬礼，将头转正；行举枪礼者，将头转正，右手将枪放下，使托底钣轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。
（八）坐下。
口令：坐下。
要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。
（九）蹲下 口令：蹲下。
要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。
蹲下过久，可自行换脚。
（十）起立 口令：起立。
要领：全身协力迅速起立，成立正姿势或成持枪（炮）、肩枪（筒）立正姿势。
（十一）向右（左）转 口令：向右（左）--转 要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。
半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转45度。
（十二）向后转 口令：向后--转。
要领：按向右转的要领向后转180度。
（十三）行进 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。
1、齐步 齐步是军人进行的常用步法。
口令：齐步--走。
要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小...
如何写一个队列的模版
曾经写过一个，看看是否合适，用数组实现的template class Queue{public:Queue() : elem_count(0), r_offset(0), w_offset(0){}T& front(){return arr[r_offset];}const T& front() const{return arr[r_offset];}bool push(const T& elem){if (!status()){arr[w_offset] = elem;w_offset = ++w_offset == QUEUE_SIZE ? 0 : w_offset;elem_count++;return true;}return false;}void pop(){if (elem_count){r_offset = ++r_offset == QUEUE_SIZE ? 0 : r_offset;elem_count--;}}int status() const{if (r_offset == w_offset){if (!elem_count){return 0; // empty}return -1; // full}return 1;}private:const static int QUEUE_SIZE = 50;T arr[QUEUE_SIZE];int elem_count;int r_offset;int w_offset;};int main(){Queue q;cout << q.status() << endl;int* p = new int;*p = 100;q.push(p);cout << q.status() << endl;cout << *q.front() << endl;q.pop();cout << q.status() << endl;delete p;return 0;}
单个军人队列动作教案
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习，是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领，锻炼身体的协调性和灵活性，增强攻防击打的能力。
其与前套擒敌拳的区别在于：排除了僵化古板的动作，增强了实战效果，使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
〈擒敌技术〉教学指导：擒敌技术是综合运用踢、打、摔、擒动作将敌制服的徒手。
〈擒敌技术〉特点〈一〉、动作简练，朴实无华。
〈二〉、击打要害，一招制胜。
〈三〉、反拿关节，易于擒获。
〈四〉、攻防兼备，巧于变化。
〈擒敌技术〉意义〈一〉、增强素质，健体防身。
〈二〉、锻炼意志。
培养品德。
〈三〉、娱乐身心，陶冶情操。
〈四〉、提高值勤能力，确保任务完成。
〈擒敌技术〉原则〈一〉、启发自觉 〈二〉、打牢基础〈三〉、全面系统 〈四〉、注重实用〈五〉、确保安全 通过训练确保每名参训人员能够了解并熟练掌握擒敌拳的动作要领及使用方法，提高自我保护和防护外来进攻的防御能力更深入地了解训练的意义，从而达到预期训练目的。
[具体要求] 严格训练 严格要求武警擒敌拳16动作科目：擒敌拳16动作训练目的：通过训练使同志了解并熟练掌握擒敌拳动作要领，为提高个人综合素质打下坚实的基础以提高个人的工作处突能力.时间：2007年3月12日至3日31日地点：本次军训指定训练场预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。
一、直拳横踢动作要领：（1）左直拳，接右直拳，接右横踢；（2）右脚落步，出左直拳（不收回）右拳置于下颌，两眼目视前方。
要求：击打迅猛，连贯。
二、抱腿顶摔动作要领：（1）左直拳，接右直拳，接右横踢；（2）右脚落步，出左直拳（不收回）右拳置于下颌，两眼目视前方。
要求：击打迅猛，连贯。
三、勾摆连击动作要领：左脚向前上步，左勾拳，右勾拳接左摆拳（不收回）右拳置于下颌，两眼目视前方。
要求：勾拳猛，摆拳快。
四、抱臂背摔动作要领：（1）右脚向左前上步的同时左手向外挡抓，掌心向外；右手前仰上挑，掌心向上，置于左手前，同时左脚在右脚后背步，两腿弯曲；（2）上体迅速向左后转体向下弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直，臀部上顶，两手变拳置于身体左侧；（3）身体左转，右脚下踹，左拳置于下颂，有拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。
要求：转体、前俯、下拉、蹬腿快速连贯。
五、侧踹勾拳动作要领： 右脚在左脚后垫步，起左脚侧踹；左脚落地，左臂左上格挡，接右勾拳，左拳置于下颌，目视前方。
要求：侧踹快，勾击狠。
六、拉肘别臂动作要领：（1）左脚进步（右脚自然跟上），同时右拳置于下颌，左手向前上方插掌，掌心向右，略高于肩；（2）随即右手抓握左手腕；（3）左手握拳，右转身成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。
要求：插掌快，后拉下压猛。
七、掀腿压颈动作要领：（1）身体左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时左手上挑与头同高，掌心向后，右手前仰，随即下压后摆，掌心向后；（2）右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下睬，同时左脚向前上步，左手左拍击，右掌置于腰际；右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回），左手变拳置于下颌，两眼目视前方。
要求：上挑、下压和踢腿协调，插击猛。
八、侧踹横踢动作要领：（1）右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方；（2）左后转身180度成格斗势；目视前方。
要求：侧踹快，横踢猛。
九、前蹬弹踢动作要领：（1）右前蹬接左弹踢；（2）左脚落步，出右直拳（不收回）；目视前方。
要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
十、直摆勾击动作要领：左直拳，接右摆拳，接左勾拳（不收回），两眼目视前方。
要求：出拳有力，连贯协调。
十一、接腿涮摔动作要领：（1）身体左转，右抄抱，左手抓右手腕；（2）右脚向右后撤一大步，成左仆步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。
要求：两手划弧快、猛。
十二、摆直侧踹动作要领：右摆拳、左直拳接左侧踹，左脚向前落步出右直拳，两眼目视前方。
要求：摆拳直拳连接快，侧踹猛。
十三、抱腿跪裆动作要领：（1）左脚向前上步，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对；（2）身体右后转体270度的同时撤步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击，与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。
要求：上步抱腿快，撤步转摔猛。
十四：绊腿撞裆动作要领：（1）右脚向左前进步左抄抱；（2）左脚左右脚后背步，起右脚后绊，右手变掌置于左胸前或左弓步两眼目视前下方。
要求：背步正确，后绊与挥掌同步，迅速。
十五、格挡弹踢动作要领：（1）右后转体180度，右上格档；（2）左弹踢（左拳护下颌）左脚向前落步击右直拳，两眼目视前方。
要求：转体格档快，弹踢猛。
十六、肘膝连击动作要领：（1）左横击肘，接右横击肘，接右冲膝；（2）右脚落步...
中国舞一级班教案模板范文
一、情况分析随着社会的发展，保护环境已成为全人类日益关注的问题。
而对幼儿进行环境启蒙教育，使幼儿知道环境污染的危害，了解一些简单的环保知识并建立初步的环保意识，为他们长大以后成为具有牢固的环保观念的人创造一个良好的开端，奠定一个扎实的基础，是很有必要的。
随着幼儿环保意识的不断增强，我们进一步结合劳动教育，组织幼儿自己动手美化环境，保护环境，使他们把初步的环保意识转化为自己的行动，并在活动中巩固这种意识。
于是我们在植树节这天，为美化、净化环境，组织幼儿给树木浇水，宣传绿色植物的好处，教育小朋友要爱护树木。
二、活动目标1、知道＂3月12日＂是植树节。
2、通过活动的开展，让幼儿懂得保护植物就是保护环境的意识。
3、活动中培养幼儿的耐心、爱心，体验同伴间相互劳动的喜悦。
三、活动准备1、多媒体课件以及雾霾天气的图片。
2、大水桶一个（装满水），幼儿人手一个水壶。
四、活动过程1、谈话：（1）你知道三月十二日是什么节吗？（植树节）教师用简单明了的话语向幼儿介绍植树节的由来。
（2）你知道树木有什么作用吗？（幼儿互相讨论）引导幼儿观看多媒体课件＂风沙的危害＂以及雾霾天气的图片，让幼儿知道我们居住的环境污染特别严重，对我们的生存和发展带来了危害。
树木能阻挡风沙，避免或减少风沙造成的灾害。
教师小结：树木可以净化空气、美化环境，调节气温、防风遮雨；另外，树木还可以制成各种家具，给我们的生活带来了方便。
所以我们一定要保护树木，保护我们赖以生存的环境！2、教师与幼儿一起为小树浇水（1）教师提出要求：①按顺序给路边的小树浇水并注意不碰断小树苗不踩坏小花朵。
②水壶里的水不要装太多，以免水洒出来弄湿衣服、鞋子。
③取水时不要拥挤，要按照顺序排好队。
④给树木浇水只要浇满就行，不能溢出水。
（2）教师示范给小树浇水。
（3）幼儿动手给小树浇水，教师巡回指导，提醒幼儿使用正确的方法。
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教案详案模板
通用型自主学习教学设计模板问题（项目）的主题[ “主题”应该是学习中要解决的问题（或研究项目）的集中表述，通过该表述使学习者清楚地认识到当前的学习任务。
为此，主题的表述应明确、简洁，不会产生歧义或模棱两可。
] 学科领域[ 自主学习活动有时是单学科的，但更多的时候是多学科的综合活动。
如果是多学科的综合活动，应该以某一学科为主，在填写这一栏是要把主学科放在第一位。
另外，为了便于学生的自主学习和学习活动的组织，参加综合活动的学科不要超过3个。
] 适合年级 所需时间 设计者 所属学校 概述（学习内容和学习者特征） 本栏中填写学习内容和学习者特征的分析结果。
适合于学生自主学习的教学内容应该以问题为中心。
在学习内容分析的基础上，列出解决该问题所需学习的知识内容及其类型，以及该知识体系的结构，为学习策略的设计提供依据。
对学习者特征的分析，除了一般特征和初始能力外，要更加注意分析学习者的信息素养。
要详细了解学习者对信息的意识、态度，对信息技术的知识和技能掌握的程度，运用信息技术解决问题的能力，以及学习者个体当前具备的学习环境状况。
经过详细、认真地调查和分析得出结果，才能保证学习策略设计的可行性。
学习目标（任务、成果） 学习目标是多元结构的。
它既有知识的获得，又有能力的提高和情感的升华。
就知识学习而言，既有对知识意义的理解，同时也有低层次的记忆，以至高层次的综合与创新。
因此，在自主学习的教学过程设计中，学习目标的表述除了选用行为动词外，更多地用任务的描述或学习成果的取得来表示。
学习策略（情境、模式、方法） 自主学习活动的学习策略包括学习情境的创设、学习模式和学习方法的选择等项内容。
学习者是在真实的社会环境中，还是在网络或其他媒体提供的虚拟环境中进行学习，可以由教学设计给以规定，但是必须为学习者创设具体的学习情境。
在自主学习教学设计中，可以为学习者选择主题性、资源型学习、探究型学习、研究型学习、协作型学习等各种自主学习模式。
在自主学习中，最常使用的学习方法有支架式、抛锚式和随机进入式等几种。
学习资源（材料、工具） 学习资源包括所有能够支持学习者进行学习的工具、材料、设施、人员、机构等，从传统的教科书、印刷品，到各种现代教学媒体，以至网站、社会文化机构。
在教学设计中应尽可能给出不同种类的资源，以便学习者根据自己不同的条件去选择、利用。
学习活动（过程、结构） 在此栏中设计学习者完成学习任务时应遵循的步骤。
应说明学习活动的过程和结构，包括学习者应阅读的材料、教师和学习资源中心能给予学习者必要支持的类型和内容，以及关于学习活动的建议等。
学习建议（必要时填写） 学习评价（范例、量规） 为了使学习者了解学习任务完成后的状态，有必要让他们预先知道将如何对他们的学习过程和学习结果进行评价。
在此栏中，应给出评价的标准——量规，评价用的案例、材料、工具，以及评价的方法和要求。
其他要说明的事项（表示感谢）
军事队列教案蹲下,坐下要领。
单兵队列训练教案http://wenku.baidu.com/view/bcfd2e6e7e21af45b307a8c5.html?from=search蹲下、坐下、起立课目：单个军人的队列动作内容：蹲下与起立，坐下与起立目的：使同志们掌握蹲下、坐下、起立的动作要领。
时间：方法：讲解示范，个人体会，分班分组练习，最后验收。
要求： 1、严守队列纪律，令行禁止。
2、精神振作，姿态端正，警容严整，动作迅速准确。
3、认真听讲，刻苦训练，迅速掌握动作要领，根据天气、环境等情况提出适当要求。
一、口令及要领口令：蹲下，起立要领：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，身体迅速蹲下，臂部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两脚分开约60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
蹲下过久，可以自行换脚。
听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
听到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下坐凳子时，左脚向左分开约一脚之长，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。
听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，左脚向前半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。
二、重点要求蹲下，坐下，起立的动作要迅速，有节奏感，同时上体要正直，两眼有神；两手五指要并拢，肘部稍向里合。
教案模板范文幼儿园围绕一村一幼
教案教案，切莫太教条，特别是对于大学生来讲。
建议你根据所讲的科目，制定针对性的教案：如果是文科性质的课，教案只要提纲式的，不能教条，应该发散一点。
剩下的部分要临场发挥，所谓的临场发挥也是根据你的经验来，如果你特别能讲，特别能白活，就不要特多准备；反之，你可以给自己一些关键词、句式的提示，作为临场发挥的指引；如果是理科性质的课，要想讲的生动有趣，有吸引力，有点难度，就需要你自己对知识点吃得很透，能够融会贯通，又能循循善诱，教案就要准备得充分，逻辑性强，知识也要连贯，学生更容易理解。
当然，受众也很关键，所以还有一种方式是问听课的同学，觉得怎么讲更容易理解和接受，不断修订自己的教案。
好的教案一定是非常重要的，好比电影剧本一样！以上纯粹个人意见，不是抄来的，希望对你有帮助。
...
运动会入场式动作、口号、队列的模板有哪些？
1、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。
跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。
跑吧，追吧你比虎猛比豹强。
2、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平3、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！4、踏上跑道，是一种选择。
离开起点，是一种勇气。
驰骋赛场，是一种胜利。
5、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地。
学校运动会学校体育运动竞赛的一种重要形式，主要指每年春秋两季的田径运动会，简称校运会。
学校运动会有多方面的教育意义，可以全面检阅学校田径运动开展情况，检查教学和训练成果，推动学校群众性体育活动的开展，促进运动技术水平的提高；同时，还可以培养学生奋发向上、遵守纪律、集体主义和荣誉感等品质，并具有振奋师生精神，活跃学校生活等作用。
中国学校的运动会，始于1890年前后上海圣约翰书院举办的以田径为主的运动会。
以后逐渐发展到大城市的中等和高等学校。
中华人民共和国成立后，学校运动会在城市和乡村各级各类学校中普遍开展，并日益成为学校的传统活动和学校教育生活中一项重要内容。
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