重塑自我意识促进心理健康教育
【摘 要】培养心理健康、社会适应性强的新人,是高校心理健康教育的目的。为达到此目的,必须认清大学生自我塑造过程中存在的问题及原因,并找出解决问题的对策。
【关键词】自我塑造 主要问题 心理健康教育
培养有理想、有道德、有文化、有纪律的现代化事业的建设者,是我国高等教育的根本任务,也是高校心理健康教育工作的根本目的。本文从大学生重塑自我面临的主要问题及原因、途径等方面作一些浅析。
一、大学生心理健康教育面临的主要问题及原因
1.部分大学生作为独生子女,生活上依赖性强
在大学里,大学生们要独自一人在外生活,由于以前养成了衣来伸手、饭来张口的不良生活习惯,当他们第一次离开父母开始真正意义上的独立学习和生活时,思想脆弱、社会经验不足的大学生不能正确地认识自己。他们在同学的笑声里,就会由自信、大方转为自卑、沉默;有的刚愎自用,处处争强好胜,只是一味要求得到别人的尊重和认可;有的自命不凡,不愿意接受别人的教育,只相信自己的认识和理解;有的一旦遇到困难,就会萎靡不振,缺乏持之以恒的韧劲,没有勇气正视现实。
2.学习动力的暂时消失和学习目标的模糊,使大学生犹豫不决
紧张而有明确目标的高中生活结束了,大学生一下子就进入了自由、有大量空闲时间的大学,心理上立刻解除了一切压力,同时也就失去了努力的方向。在大学的学习既无老师的督促,也无父母的逼近,学习在很大程度上是自觉自愿的事。有的大学生上了大学后,有意无意放松自己,开始享受。
3.怎样处理好人际关系,进行正常的社会交往使大学生为难
在大学里,同学来自于五湖四海,不同地域、不同生活习惯、不同性格的人走到了一起,同学们一下子无法相互适应。由于大学中活动很多,个性飞扬,展示个人兴趣和特长的机会很多,是改变自己去适应别人、还是让别人去改变来适应自己,如何把自己培养成一个全面发展的人等问题困扰着大学生。
4.社会竞争日益激烈,使大学生的心理负荷增大
社会主义市场经济日益巩固和发展,市场竞争观念已深入人心,但市场经济的负面效应对大学生确立正确的世界观、科学的人生观和价值观产生了巨大的冲击。由于社会竞争日趋激烈,由竞争衍生出来的损人利己、金钱至上以及享乐主义在大学生中产生了较大的影响。另外,目前我国就业问题比较严重,这也让大学生心神不宁,对自己的未来充满了担忧。
5.网络信息对大学生的正常成长也有较大影响
现时代,互联网信息技术的迅猛发展,不仅促进了世界经济的繁荣,也在很大程度上改变了人们的生活方式,冲击着人们的世界观、价值观和精神状态。大学生作为一个庞大的网民群体,在从互联网上获得有益信息的同时,也在接受着许多有害的信息,从而给高校的心理健康工作带来了巨大的挑战。 二、大学生重塑自我,提高心理健康水平的对策
大学生正处于成熟阶段,正向成人过渡,在这一时期,大学生需要进行全新的人生定位,建立新的人生理想和目标。因此,大学的心理健康教育工作最主要的任务就是帮助大学生顺利完成这一转变,从而实现人生的巨大跨越。
1.确立良好的生活习惯
科学证明,良好的生活习惯对促进人类的身心健康具有十分重要的意义和作用。生活习惯是生活是生活方式的重要组成部分,也是人们保持身心健康的关键因素。不良的生活习惯是诱发大学生身心疾病的重要原因之一。
2.帮助大学生尽快实现“理想自我”与“现实自我”的有机结合
在大学时期,学生的意识开始向以自己本身的心理动向为对象发展,他们是根据主观的自我和主观感受的社会现实所希望自己未来成为什么样的人而达到的自我状态。他们一个是理想(主体)的自我,一个是现实(客体)的自我。如果主体与客体能保持大致的平衡,即个体的真正能力、性格、欲望能如实地表现出来,个体便能以自己的本来面目出现在别人面前,不需在他人面前掩饰什么,从而有利于发挥自己的实际能力,促进大学生的健康发展。辅导员应引导学生走适合自己的路,实现主体格客体的完美统一。
3.大力加强校园文化建设
校园文化建设是高校培养人才的重要形式,也是大学生自我塑造的阵地。和谐的校园文化建设,一是有利于培养大学生适应社会环境的能力;校园文化具有开放性和多元化的特征,它能从不同侧面、不同角度、不同层次为大学生提供锻炼适应社会生活环境能力的机会。二是有利于开发大学生智力,提高文化修养,完善知识结构。三是有利于大学生心理健康水平的提高。在校园文化建设中,一些积极向上的文化活动,可帮助大学生认识社会,了解国情,认识人生,从而有效地抵制腐朽思想的侵袭。四是有利于大学生身心健康。因为校园文化在一定程度上双胞胎满足大学生的各种需要,如爱的需要、交往的需要、求知的需要以及自我实现的需要。同时,校园文化又能为大学生排除各种心理障碍。五是提高大学生的人际交往能力,为将来进入社会奠定良好的基础。
4.运用科学、积极的方法和途径解决心理问题
(1)努力学习有关的心理健康知识,了解和掌握心理活动的规律,从而按规律行事,提高针对性,减少盲目性。
(2)大学生学会进行自我心理调节,培养健康的情绪。良好的情绪不仅可以治病,而且还可以防病。大学生可通过参加文体、社团、社会实践等多种活动,加强人际交往,沟通思想,交流信息,以保持健康的心态和良好的情绪。
(3)建立健全心理防御机制。心理防御机制是一种心理内部的调节机制,它通常能对人的焦虑、自卑、痛苦等消极情绪起到缓解的作用。因此,当大学生遇到心理问题时,应该运用积极的心理防御机制,正确地面对困难,并且善于运用所学的知识、方法和手段来解决问题。
参考文献:
[1]高玉祥.个性心理学概论[M].西安:陕西人民教育出版社,1985.
[2]刘和平.21世纪教育学.东北大学出版社,2000.
[3]关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见[N].2001,3.
从学习,性格角度讲,自我意识太强会怎样?
学习的角度:1、容易钻牛角尖。
2、不容易听取别人的观点,学习别人的思想。
3、视野过窄,容易带有自己的学习偏见。
4、总是认为自己是对的,而忽略了事物的两面性。
性格的角度:1、和人交往总是自我为中心,相对自私。
2、喜欢一个人战斗,而看不到团队的力量。
3、总是与社会普遍行为背道而驰。
4、难以信任别人,总是自己说的算。
我以上所的都是不好的地方,当然,自我意识太强,也有很多好处,尤其突出的就是,有智慧。
...
心理学中自我意识的解释?
问题 自我意识的名词解释是什么?主回答自我意识是对自己身心活动的觉察,即自己对自己的认识,具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系,自己在集体中的位置与作用等)。
自我意识是具有意识性、社会性、能动性、同一性等特点。
自我意识的结构是从自我意识的三层次,即知、情、意三方面分析的,是由自我认知、自我体验和自我调节(或自我控制)三个子系统构成。
自我意识的形成原理包括:正确的自我认知、客观的自我评价、积极的自我提升和关注自我成长。
人生不同的发展阶段,其自我意识的形成各有特点。
解释什么是学习动机,自我意识,品德,学习策略
自我意识是对现实自我的反映,对现实自我“做什么”“为什么做”“怎样做”的评价,以及由此而产生的满意或不满意或反抗的情感体验,是自我意识的基本内容。
所谓自我意识是指观察和认识自我时产生的意识活动,比如自尊、自信、自强、自立、理想、职业、危机、竞争、情感和道德等意识。
对环境的刺激,自我会产生情感和思想反映,但这些反映常常是自发的,没有明确的概念。
比如有人骂我,感觉很愤怒,在愤怒的怂恿下我可能出手伤人,这就是自发的情绪。
如果把愤怒作为观察对象,用理性来思考愤怒,愤怒就可能得到遏制。
自觉到自己的情绪并用理性加以调节,自我意识就觉醒了。
自我意识的觉醒就是努力改造本我的本能,克服自我的限制,达到超我的境界。
自我意识是把自发的生存状态变成自觉的体验和认识。
只有自觉到自我在做什么,做的意义何在,以及如此做的效果,自我才真正成为自己的主人,也才能发现奋斗带来的充实的精神快乐。
自我意识强,表现欲望也特别强的人,有什么特点,举个例子说
活动过程:1、听雷声磁带,引出话题。
老师:听!这是什么声音?你见过打雷和闪电吗?鼓励幼儿大胆表达自己的感觉。
2、出示图片,了解雷雨形成的原因,建议老师提问。
教师:“小朋友,你们看,天气变的怎么样了?”(1)为什么会打雷和闪电?(2)、老师简单介绍:雷雨常常会在夏季发生。
因为夏天空气急剧上冲,使得云朵里带有许多的电。
当云和云碰撞时,就会发生打雷和闪电的现象。
(3)、想一想:你是先看见闪电还是先听见打雷?老师小结:先看见闪电,然后听见打雷。
告诉幼儿因为光的速度比声音的速度传播得要快,因此先看见闪电,然后听见打雷。
3、引导幼儿观看幼儿用书,师生共同讨论:雷雨时自我保护的方法。
看图说说:下雨打雷了,图上的小朋友是怎样做的?这样做安全吗?(1)、雷雨时,在家里的小朋友关上电视对吗?为什么?(雷雨时,要把家中的电源切断,最好不要使用任何电器。
因为电线受雷击后,很容易把强大的电流传到电器上,使用电视机、电脑等电器发生爆炸或烧起来,造成危险。
)(2)、雷雨时,不能在哪里躲雨?为什么?(雷雨时,不以在空旷的地方停留,更不能玩地上的积水,还不能在大树下躲雨,也不能在高压线附近走动。
因为水、大树、铁都会导电。
)(3)、雷电会给人类带来哪些危害呢?(雷电会击中人或动物,还会引起火灾。
因此现在人们在高楼上装有避雷针,使雷电不会击中高楼。
)活动目标:1、初步了解雷电形成原因和危害。
2、通过大家讨论、经验共享,知道雷雨天自我保护的正确方法。
3、增加对自然现象的了解。
活动准备:雷雨图片,磁带:雷雨。
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