小护士一枚
范文一：舞蹈理论结业考试
舞蹈理论结业考试卷
姓名 班级 得分
一、填空
1、舞蹈的功能、、、、
2、舞
蹈
教
学
理
论
知
识
主
要
包
括 、 、 、 。
3、身
韵
训
练
组
合
基
本
元
素
是 、 、 、 、 、 、。
4、幼
儿
舞
蹈
基
本
形
体
训
练
，
地
面
训
练 、 、 、 、
。
5、《 》是20世纪60年代最优秀的作品之一。
6、藏族舞蹈体态的基本特征
7、《蒙古人》蒙古舞语汇为素材，采用了
等动作。
8、蒙古舞蹈的动作为趟拖特点的步伐和上身。
9、东北秧歌的基本律动表现在、 手绢花等主要动作元素中。
10、维族舞蹈体态的基本的特征，给人
一种高傲挺拔外向的感觉。
二、名词解释
1、掌形
2、冠形
3、双臂花
4、交替花 5、摆袖 三、选择题
1、藏族舞蹈《母亲》和《 》我们可以看出在素称“世界屋脊的我国西部青藏高原。
A 、蒙古人 b 、雀之灵C 、洗衣歌
2、双腿盘坐，双手兰花掌分别放在两腿膝盖前，手臂放松眼看前方（ ）。
A 、冲靠b 、提沉c 、旁提
3、中国古典舞手臂基本动作是（ ）。 A 、撩掌盖掌b 、双晃手c 、云手 4、芭蕾舞基本手位（ ）。 A 、5位b 、4位c 、7位
5、中国古典舞基本手型（ ） A 、掌形b 、二位手c 、托帽式
四、简答题
1、舞蹈种类有那些几种，分别说明？
2、说出维族舞蹈节奏特征、律动特征？
3、傣族舞蹈的”三道弯”有几个部位，分别是什么？
4、东北秧歌律动的基本特征是什么？
5、蒙族民间舞蹈的表演形式有几种，是什么？
范文二：体育舞蹈理论考试
2014体育舞蹈专项理论练习题〈一〉 一、单选题
1(国际奥委会于( )年4月决定，给予体育舞蹈以准承认资格。
A(1992 B(1995 C(1998 D.2000 2(第一届“中国杯”国际标准舞大赛于( )年在北京举行。
A(1980 B 1985 C(1987 D(1989
3(我国于( )年举行了首届全国体育舞蹈锦标赛。
A(1980 B(1981 C(1990 D1991
4(第一届“世界标准交谊舞锦标赛”于1947年在( )举行。
A(德国 B(英国 C(美国 D 意大利
5、拉丁舞五项于( )年被正式列入世界锦标赛比赛项目。
A(1950 B(1955 C(1960 D 1965 6、拉丁舞五项于( )年被正式列入世界锦标赛比赛项目。
A(1955 B(1960 C(1965 D 1970 7(英国于( )年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了第一部国际比赛规则。
A(1929 B(1932 C(1935 D1939
8(现代伦巴舞是由古巴舞蹈吸收( )世纪非洲黑人舞蹈和西班牙舞蹈逐渐完善。
A(16 B(17 C18( D19 9(现代舞前进或后退的移动中，每一步都有两个动作，一个是拉，一个是( )。
A、前 B、后 C、推 D提
10(体育舞蹈作为竞技运动项目，运动消耗强于( )运动。
A(网球 B(足球 C(羽毛球 D拳击
11(国际标准交谊舞比赛起始于( )。
A(美国 B(英国 C(法国 D 日本
12(有着悠久历史的国际标准交谊舞比赛起始于( )。
A(德国 B(美国 C意大利 D (英国
13(体育舞蹈比赛的赛场是有严格规定的，其中长为( )米。
A(23 B(25 C(28 D30
14(正规体育舞蹈比赛的赛场是有严格规定的，其中长为( )米。
A(16 B(18 C20 D(23
15(体育舞蹈比赛的赛场是有严格规定的，其中宽为( )米。
A(13 B(15 C(18 D23
16(体育舞蹈比赛的赛场是有严格规定的，其中宽为( )米。
A( 15 B( 20 C( 23 D25 17(研究证明男子参加体育舞蹈运动时人体最高心率可达( )次,分。
A(190 B200 C(210 D(220
18(多项研究证明男子参加体育舞蹈运动时人体最高心率可达( )次,分。
A(180 B(190 C200 D(210
19(研究证明女子参加体育舞蹈运动时人体最高心率可达( )次,分。
A(177 B(187 C(197 D207
19(多项研究证明女子参加体育舞蹈运动时人体最高心率可达( )次,分。
A(187 B(197 C 200( D207
20(世界职业舞协“世界舞蹈和体育舞蹈总会”(WDDSC)总部设在( )。
A(德国 B(美国 C(英国 D 法国
21(世界业余舞协“国际体育舞蹈联合会”(ICSF)总部设在( )
A(德国 B(美国 C(英国 D俄罗斯 22(具有“宫廷舞之王”美誉的华尔兹发源地是( )。
A(德国 B(英国 C(法国 D日本
23(享有“宫廷舞之王”美誉的华尔兹发源地是( )。
A(日本 B、奥地利 C(德国 D 美国
24(具有“舞蹈之王”美誉的维尔纳华尔兹发源地是( )。
A(英国 B(法国 C(奥地利 D美国
25(享有“舞蹈之王”美誉的维尔纳华尔兹发源地是( )。
A(德国 B( 奥地利 C(英国 D意大利 26(探戈舞被认为是现代舞中最难掌握的艺术性最强的舞蹈，探戈舞发源地是( )。
A(美国 B(阿根廷 C(墨西哥 D英国
27(潇洒奔放的探戈舞被认为是现代舞中最难掌握的艺术性最强的舞蹈，探戈舞发源地是( )。
A(阿根廷 B(西班牙 C(墨西哥 D意大利 28、舞步洒脱自由、饱全动力感的快步舞是当代国际社交界最为流行的舞蹈之一，快步舞发源地是( )。
A(美国 B(英国 C(法国 D奥地利 29(轻快活泼、富于激情的快步舞是当代国际社交界最为流行的舞蹈，快步舞发源地是( )。
A(德国 B(英国 C(阿根廷 D美国 30(狐步舞对于舞者的脚踝关节和膝关节的柔韧能力要求极高，狐步舞发源地是( )。
A(美国 B(英国 C(意大利 D俄罗斯
31(舒展流畅、轻盈飘逸的狐步舞对于舞者的脚踝关节和膝关节的柔韧能力要求极高，狐步舞发源地是( )。
A(英国 B(意大利 C(法国 D美国
32(伦巴被誉为拉丁舞之灵魂，伦巴舞的发源地是( )。
A(巴西 B(古巴 C(印度 D阿根廷
33(言乐缠绵、柔媚浪漫的伦巴被誉为拉丁舞之灵魂，伦巴舞的发源地是( )。
A(巴西 B(南非 C(古巴 D英国
34(具有花俏风格的恰恰恰舞，由于它的名称念起来朗朗上口，节奏也欢快易记，
故学起来趣味无穷。恰恰恰的发源地是( )。
A(古巴 B( 巴西 C(西班牙 D墨西哥
35(拉丁舞中最流行的恰恰恰舞，由于它的名称念起来朗朗上口，节奏也欢快易
记，故学起来趣味无穷。恰恰恰的发源地是( )。
A(美国 B(阿根廷 C(西班牙 D 古巴
36(桑巴舞是由髋的韵律摆动和膝、踝关节的弹性摆动而形成别具一格的舞蹈，
桑巴舞的发源地是( )。
A(巴西 B(古巴 C(阿根廷 D印度 37(动作粗犷起伏强烈、极具感染力的桑巴舞是由髋的韵律摆动和膝、踝关节的
弹性摆动而形成别具一格的舞蹈，桑巴舞的发源地是( )。
A(墨西哥 B(印度 C(西班牙 D巴西
38(牛仔舞的动作粗放，节奏兴奋，以强烈的扭摆和快速的连续旋转使人眼花
缭乱。牛仔舞的发源地是( )。
A(英国 B(古巴 C(美国 D德国
39(斗牛舞充分体现斗牛士刚健勇猛的气魄，斗牛舞的发源地是( )。
A(英国 B(西班牙 C(美国 D (巴西
40(在摩登舞某些舞步中，男子的舞步需要后退，这时如果其身后有其他舞伴而
男子不知道，就很可能会发生碰撞，此时女子暗示男子的办法是( )。
A(利用相互轻轻相贴的腰胯部来传递信息给男子。
B(利用放在男子肩上的左手轻轻按一下男子的肩膀。
C(利用与男子相握的右手轻轻拉动一下男子的左手。
D、女士利用语言及时小声告诉男士
41(在跳华尔兹舞时，男子的舞步需要后退，这时如果其身后有其他舞者而男子
不知道，就很可能会发生碰撞，此时女子暗示男子的办法是( )。
A(利用放在男子肩上的左手轻轻按一下男子的肩膀。
B(利用与男子相握的右手轻轻拉动一下男子的左手。
C、利用与男子接触的左右手轻轻拉一下男子。
D、利用相互轻轻相贴的腰胯部来传递信息给男子。 42(华尔兹风格:典雅大方、动作流畅、旋转性强、此起彼伏、潇洒转动、热烈
而兴奋，具有“舞蹈之王”美称，标准舞曲是每分钟为( )小节。
A(26 B(30 C(34 D、36 43(具有“舞蹈之王”美称的华尔兹，其风格典雅大方、动作流畅、旋转性强、
此起彼伏、潇洒转动、热烈而兴奋，其标准舞曲是每分钟为( )小节。
A(30 B(34 C(36 D38
44(恰恰恰舞标准舞曲是每分钟为( )小节。
A(26 B28 C32 D(35 〈C〉
45(音乐曲调欢快有趣的恰恰恰舞，其标准舞曲是每分钟为( )小节。
A(27 B(32 35C( D38
46(伦巴舞标准舞曲是每分钟为( )小节。
A(23 B、25 C(27 D 29
47(音乐缠绵柔媚浪漫抒情的伦巴舞，其标准舞曲是每分钟为( )小节。
A(22 B26 C(29 D33
48(维也纳华尔兹标准舞曲是每分钟( )小节。
A(45 B(48 C53 D(58
49(历史最悠久的舞蹈维也纳华尔兹，其标准舞曲是每分钟( )小节。
A(54 B(58 C(62 D65
50(狐步舞特点舞步平稳、动作流畅、行如流水，标准舞曲是每分钟( )小节。
A(30 B(34 C(36 D38 51(舞步平稳的狐步舞，动作流畅、行如流水，其标准舞曲是每分钟( )小节。
A(26 B(30 C(34 D 36
52(探戈舞风格:动作交织、潇洒奔放、头部左顾右盼、快速转动，其标准舞曲
是每分钟( )小节。
A(29 B(33 C(35 D38
53(舞姿优雅洒脱的探戈舞:动作交织、潇洒奔放、头部左顾右盼、快速转动，
其标准舞曲是每分钟( )小节。
A(33 B(35 C(37 D 39
54(伦巴舞每个舞步都经历两个动作过程:一是迈步，二是移动( )。
A(脚部 B(重心 C(身体 D头部 55(展示女性婀娜多姿美态的伦巴舞，其每个舞步动作都经历两个动作过程:一是迈步，二是移动( )。
A(脚部 B(胯部 C(手部 D重心 56、华尔兹又称圆舞:、旋转流畅圆形运动是华尔兹精髓所在、动人优美抒情中
带些许浪漫气息，舒展飘逸独特的风韵音乐，舞曲音乐为( )拍。
A(1,4 B.2,4 C( 3,4 D(4,4 57(摩登舞标准握抱姿势要求，男伴右手五指合拢轻扶在女伴左肩胛骨的下半部，
手指不能越过女伴( )。
A(肩中线 B(头中线 C(腰中线 D(背中线 58(摩登舞闭式舞姿中，男女舞伴正确头姿是:男女头部右侧额头相距应有约( )
厘米以上的开合程度。
A(30 B(40 C(50 D60
59(华尔兹闭式舞姿中男女舞伴正确头姿是:男女头部右侧额头相距应有约( )
厘米以上的开合程度。
A(45 B(50 C(55 D 60
60(狐步舞闭式舞姿中男女舞伴正确头姿是:男女头部右侧额头相距应有约( )
厘米以上的开合程度。
A(35 B(40 C(45 D50 61(摩登舞标准握抱姿势要求，女士从臀部以上略微向后倾约( )度以上。
A(15 B(25 C(35 D45 62(华尔兹闭式舞姿中标准握抱姿势要求，女士从臀部以上略微向后倾约( )
度以上。
A(25 B(30 C(35 D40 63(摩登舞标准舞姿要求，男女伴的右足尖对准对方的双足中线，男女伴足尖相
距约( )寸。
A(3 B(4 C(5 D6 64(华尔兹闭式舞姿中标准舞姿要求，男女伴的右足尖对准对方的双足中线，男
女伴足尖相距约( )寸。
A(3 B(5 C(8 D 10 65(摩登舞比赛选手应按规定方向运行，交换舞程线时应过( )线。
A(右边 B(左边 C中心 D底边 66(华尔兹比赛选手应按规定方向运行，交换舞程线时应过( )线。
A(底边 B(侧边 C右边 D(中心 67(闭式舞姿中要求，女士双臂侧平举，两肘水平，右臂弯曲，大臂与小臂内角
约( )度。
A(90 B(120 C(150 D180 68(华尔兹闭式舞姿中要求，女士双臂侧平举，两肘水平，右臂弯曲，大臂与小
臂内角约( )度。
A(120 B(150 C(170 D180 69(闭式舞姿中要求，男士右手大臂与小臂弯曲夹角应为( )度角。
A(60,70 B(70,80 C(80,90 D 90,100 70(华尔兹闭式舞姿中要求，男士右手大臂与小臂弯曲夹角应为( )度角。
A(50,60 B( 60,70 C(70,80 D 80,90 71(闭式舞姿动作要领中，男士左手大臂与小臂的弯曲度约为( )度角。
A(95 B(105 C 115 D(135 72(华尔兹闭式舞姿动作要领中，男士左手大臂与小臂的弯曲度约为( )度角。
A(115 B(135 C(145 D 155 73(伦巴舞基本舞姿是舞伴相对而立，男伴左手与女伴右手轻握举放在左肩膀，
上臂略向内合、小臂与大臂约成( )度角。
A(30 B(60 C(90 D120
74(拉丁伦巴舞基本舞姿是舞伴相对而立，男伴左手与女伴右手轻握举放在左
肩膀，上臂略向内合、小臂与大臂约成( )度角。
A(60 B(90 C(100 D120 75(反身动作简而言之就是( )身体。
A(摆动 B(扭动 C(移动 D转动 76(华尔兹反身动作简而言之就是( )身体。
A(转动 B(摆动 C(倾斜 D 扭动 77、( )是人体纵轴主动偏离地面垂直坐标的技法。
A(升降 B(反身 C(倾斜 D摆动 78(华尔兹运行中，( )是人体纵轴主动偏离地面垂直坐标的技法。
A(升降 B(倾斜 C(摆荡 D 反身 79(摩登舞除探戈舞外，身体倾斜产生于身体重心( )的摆荡转移中。
A(从低位向高位 B(从高位向低位 C(从低位向低位 D从高位向高位 80(华尔兹身体倾斜产生于身体重心( )的摆荡转移中。
A(从高位向低位 B(从低位向中位 C(从低位向高位 D从高位向中位 81(摩登舞低位向另一个低位的运行过程中( )身体倾斜。
A(存在 B普遍存在 C(不存在 D(都存在 82(华尔兹低位向另一个低位的运行过程中( )身体倾斜。
A(不存在 B(存在 C(部分存在 D普遍存在 83(摩登舞造型动作是身体躯干加大倾斜角度的( )动作，以此表现优美线条
及优美舞姿。
A(升降 B(旋转 C(反身 D 倾斜 84(华尔兹造型动作是身体躯干加大倾斜角度的( )动作，以此表现优美线条
及优美舞姿。
A(旋转 B(升降 C(摆荡 D反身 85(身体重心的上升动作主要靠( )的“吸腿动作”来实现。
A(支撑腿 B(支撑脚 C(摆动腿 D摆动脚 86(华尔兹身体重心的上升动作主要靠( )的“吸腿动作”来实现。
A(支撑脚 B(支撑腿 C(摆动脚 D移动腿 87(摩登舞造型舞步特别容易出现( ) 重心现象。
A(单脚 B(双脚 C(单掌 D 双臂
88(华尔兹舞造型舞步特别容易出现( )重心现象。
A(单脚 B( 单跟 C双臂 D(双脚 89(( )是身体重心通过膝、踝、趾的屈伸达到由高到低或低到高的转移。
A(倾斜 B(升降 C(摆荡 D反身
90(华尔兹舞中( )是身体重心通过膝、踝、趾的屈伸达到由高到低或低到高的转移。
A(升降 B(反身 C(摆荡 D 倾斜
91(膝踝关节的屈伸至关重要，往往配合脚底实现( )和重心转移。
A(加速前进 B(加速运行 C(加速滚动 D平衡过渡
92(华尔兹舞中膝踝关节的屈伸至关重要，往往配合脚底实现( )和重心转移。
A(加速运行 B(快速滚动 C(平衡过渡 D 加速摆动 93(重心转移靠身体躯干( )去带动腿脚移动实现重心到位。
A(推动 B(摆动 C(升降 D移动
94(华尔兹舞中重心转移靠身体躯干( )去带动腿脚移动实现重心到位。
A(移动 B(反身 C(推动 D 摆动
95(国际体育舞蹈比赛专业裁判按等级分为3种不同资格:学士资格、会士资格
和( )资格。
A(硕士 B(博士 C(范士 D勇士
96(正规大型级别体育舞蹈比赛专业裁判按等级分为3种不同资格:学士资格、
范士资格和( )资格。
A(硕士 B(会士 C(博后 D博士
97(伦巴音乐起源于非洲黑人缠绵委婉的民谣，配上拉丁美洲特有的打击乐器，
敲打出各种动人优美抒情浪漫风韵音乐，伦巴音乐节奏为( )拍。
A(1,4 B2,4 C( 3,4 D(4,4 98(摩登舞包括:华尔兹、探戈、狐步、维也纳华尔兹、( )共五个舞种。
A(嗓巴舞 B(快步舞 C(慢步舞 D 伦巴舞 99(拉丁舞包括:伦巴、恰恰恰、嗓巴、斗牛、( )共五个舞种。
A、狐步舞 B( 快步舞 C(牛仔舞 D探戈 100(裁判评委要严肃、认真、公正、准确做好评判工作，获得“学士资格”的
裁判必须掌握5种舞蹈的( )个以上的动作组合。
A、50 B( 60 C(80 D 100 101(裁判评委要严肃、认真、公正、准确做好评判工作，获得“会士资格”的
裁判必须掌握5种舞蹈的( )个以上的动作组合。
A、50 B( 80 C(100 D120 102(裁判评委要严肃、认真、公正、准确做好评判工作，获得“范士资格”的裁判必须掌握10种舞蹈的( )个以上的动作组合。
A、80 B( 100 C(120 D150 103(体育舞蹈比赛中选手配戴的背号颜色有着严格规范要求，不同背号代表不
同组别技术等级，专业选手背号为 ( ) 。
A(黑底白字 B(白底黑字 C(白底红字 D红底白字 104(摩登舞比赛中选手配戴的背号颜色有着严格规范要求，不同背号代表不同
组别技术等级，专业选手背号为 ( )。
A(黑底红字 B(白底黑字 C 白底红字 D(黑底白字 105(体育舞蹈比赛中选手配戴的背号颜色有着严格规范要求，不同背号代表不
同组别技术等级，业余选手背号为 ( )。
A(黑底白字 B(白底黑字 C(白底红字 D黑底红字 106(拉丁舞比赛中选手配戴的背号颜色有着严格规范要求，不同背号代表不同
组别技术等级，业余选手背号为 ( )。
A(黑底红字 B(黑底白字 C(白底黑字 D白底红字
范文三：体育舞蹈理论课考试及参考答案(舞蹈类)
体育舞蹈理论课考试及参考答案(舞蹈类)
一、填空题（每空1分，共30分）
1. 现代奥林匹克运动会分为夏季和冬季奥运会，均是_____年举行一次，其宗旨是“___、___、___、____”、以“公平竞争”为原则，以“参与比取胜更重要”为目的，以“___、___、___”为格言。我国首都北京将于___年举办夏委奥运会。
2. 标准篮球场长为___米，宽为___米，篮球技术分为进攻和防守两部分，包括移动____，传接球、___、___和防守对手、抢断、封盖等。
3. 国际标准舞包括___舞蹈，分为两类，第一类为___，第二类为____共十种舞蹈。
4. 华尔兹舞是交谊舞中历史最悠久的舞蹈，源于___和___的一种张村舞，后发展为欧洲众国的宫廷舞。
5. 伦巴舞源于___，舞曲节奏为4/4拍，音乐速度为每分钟30小节。恰恰舞源于___，舞曲节奏为4/4拍，音乐速度每分钟34小节。
6. 摩登舞是一种群众性的社交舞蹈，共动作端庄优雅、细腻严谨，目前被列入世界比赛的内容为五种，即___、___、___、___、___。
7. 大学生常见传染病有___、___、___、___、___。
二、名词解释（每题5分，共20分）
1. 舞程线 2. 健康 3. 运动性疾病 4. 肌肉痉挛
三、简答题（每题5分，共20分）
1. 简述你所学的“伦巴”的动作特点与动作套路名称。
2. 肌肉酸痛的原因是什么？
3. 我院健康标准测试包括哪几个项目。
4. 体育舞蹈包括哪几种舞蹈？集体“恰恰恰”舞的特点是什么？
四、问答题（每题15分，共30分）
1. 试述体育锻炼中运动损伤的原因及预防对策。
2. 体育舞蹈包括摩登和拉丁两大类，请你说说十种舞蹈的起源和舞曲节奏，说说一年来学习体育舞蹈的感想。
体育舞蹈标准答案
一、填空题
1、4年举行一次、和平、友谊、团结、进步为宗旨、更干净、更人性、更团结、2008 2、28米、15米、攻守、运球投篮、突破
3、十、摩登舞、拉丁舞
4、德国奥地利
5、古巴、墨西哥
6、华尔兹、探戈、快步、抓步、维也纳华尔兹
7、病毒性肝炎、肺结核、伤寒、菌痢腮腺炎
二、名词解释
1、舞程线：按逆时针方向行进可以是直进，也可以按之字形行进，称为舞程线。
2、健康：身体上没有疾病，精神上和社会适应上也处于完满的状态。
3、运动性疾病：指因运动引起或与体育运动有直接关系的一系列疾病的统称。
4、肌肉痉挛：反映肌肉不自主地强直收缩，此进发病局部肌肉发硬，疼痛难忍，俗称“抽筋”。
三、简答题
1、答：伦巴舞的动作特点：音乐缠绵、舞态柔媚，步法婀娜款摆。
动作套路名称：原地基本步---扇形步---曲棍步---纽约步---手接手---定点转---三连步
2、答：运动负荷过大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤以及部分肌纤维痉挛。
3、答：五个项目，身高体重，立足跳远，台阶实验，肺活量，握力。
4、答：十种舞蹈，摩登，拉丁两大类，摩登：华尔兹---探戈---快步---抓步---维也纳华尔兹 拉丁舞：伦巴---恰恰恰---桑巴---牛仔---斗牛
恰恰恰舞特点：音乐有趣，舞态花哨，步法利落紧凑。
四、问答题
1、①原因：①为有按体育科学规律进行锻炼。②身体状况不良时进行锻炼。③锻炼条件不良时进行锻炼。④；思想麻痹大意时进行锻炼。⑤准备活动不是进进行锻炼。⑥缺乏运动经验与自我保护能力下进行锻炼。
②预防对策：①加强运动安全教育。②认真做好准备活动。③合理安排运动量。④加强保护与帮助。⑤注意场地设备卫生。⑥选择空气新鲜、通风、洁净、地面平整的场地进行锻炼。
2、答：摩登舞：华尔兹源于德国，探戈源于阿根迁，抓步源于英国，快步源于美国，维也纳华尔兹源于奥地利。
舞曲节奏：华尔兹3/4拍，探戈节奏2/4拍，抓步节奏4/4拍，快步节奏4/4拍， 维也纳华尔兹节奏3/4拍
范文四：体育舞蹈理论考试资料
体育舞蹈理论考试资料
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评定依据：
一、评判要素
1、 基本技术
2、 音乐表现力
3、 舞蹈风格
4、 动作编排
5、 临场表现
6、 赛场效果
二、比赛服装
三、对选手的规定
1950年，由英国ICBD （摩登舞国际理事会）主办了首届世界性的大赛““BLACKPOOL DANCE FESTIVAL 1950”（“黑池舞蹈节”），并把规范后的舞蹈命名为国际标准交谊舞，以后每年的五月底，在英国的“黑池”举办一届世界性的大赛。随着此种舞蹈在世界的不断推广，自身也得到了发展。第二次世界大战以后，英国皇家教师舞蹈协会又整理了拉丁舞蹈，也将它纳入国际体育舞蹈范畴，1960年，拉丁舞也成为世界交际舞锦标赛的比赛项目之一。这样，国际上形成了具有统一舞步的两大系列10个物种的国际标准舞（即体育舞蹈）。
体育舞蹈的发展离不开体育舞蹈组织的管理体育舞蹈的发展离不开体育舞蹈组织的管理、组织及推广工作。目前国际上有两个国际体育舞蹈组织。一个是国际体育舞蹈联合会（International Dancesport Federation , 简称IDSF ），另一个是世界舞蹈及体育舞蹈理事会（World Dance and Dancesport Council , 简称WDDSC ）。国际体育舞蹈联合会是管理业余体育舞蹈事务和比赛的国际组织，世界舞蹈及体育舞蹈理事会是管理职业体育舞蹈事务和比赛的国际组织。2000年国际体育舞蹈联合会（IDSF ）与世界舞蹈及体育舞蹈理事会（WDDSC ）签署理解合作备忘录，IDSF 与WDDSC 拟将合并成立世界舞蹈运动联合会（WDSF ）。
体育舞蹈的第一国际组织是于1935年12月10 日在布拉格成立的国际业余舞蹈联合会（IADF ），成员有奥地利、捷克斯洛伐克、丹麦、英国、法国、德国、荷兰、瑞士及南斯拉夫。不久，比利时、加拿大、意大利、挪威的协会也相继加入。奥地利的格拉兹人弗郎兹·布切勒当选为联合会的首任主席。1956年更名为国际业余舞蹈理事会（ICAD ），后来在1990年又更名为国际体育舞蹈联合会（IDSF ）。1992年，IDSF 成为国际单项体育运动联合会总会（GAISF ）的正式成员。1995年，IDSF 取得世界运动协会（IWGA ）和国际体育总会（ARISF ）的会员资格。1992年IDSF 向国际奥委会（IOC ）提交申请，1995年IDSF 成为国际奥委会的临时会员，1997年9月，体育舞蹈正式得到国际奥委会承认并且IDSF 成为唯一的代表体育舞蹈的国际组织。2000年，体育舞蹈成为悉尼奥运会闭幕式的表演项目。同年，IDSF 向国际奥委会申请体育舞蹈作为夏季奥运会正式比赛项目。在近三十年来的时间里，IDSF 的规模在不断发展壮大：1970年IDSF 有22个会员国和会员协会；1980年有28个会员和会员协会；1990年有34个会员和会员协会；到了2002年IDSF 已经拥有79个会员国和会员协会，并且有43个会员国已经得到了该国奥委会的承认。
世界舞蹈与体育舞蹈理事会（WDDSC ），通常简称为“世界舞蹈总会”。WDDSC 每年定期举办7项大赛，他们是：摩登舞国际竞技舞锦标赛；拉丁舞国际竞技赛锦标赛；十项国际竞技舞锦标赛；欧洲国际竞技舞锦标赛；亚洲太平洋国际竞技舞锦标赛；世界杯摩登舞国
际竞技赛锦标赛；世界杯拉丁舞国际竞技舞锦标赛。
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三、 我国体育舞蹈的发展与现状
我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响，交谊舞于20世纪30年代率先进入上海，后又在天津、广州等大城市广泛流行。新中国成立后，国内盛行内部舞会，通常由各地的工会、共青团、妇联组织舞会，领导与群众同乐，大家一起跳交谊舞。1966年以后，由于“**”的影响，交谊舞成了禁舞，被封锁起来。1979年2月2日人民大会堂春节联欢会后复出。20世纪80年代初，随着改革开放的进一步深入，体育舞蹈在我国也进入了一个新的发展时期。外国专家及优秀选手纷纷来华讲学、表演、交流、培训，体育舞蹈迅速从北京、广州向全国推广。随着改革开放的不断深化和生活观念的改变，我国的体育舞蹈蓬勃地开展起来。 1984年以来，先后有英国、丹麦、瑞士、美国、日本以及中国香港、中国台北等国家和地区的体育舞蹈专家来我国大陆进行表演和讲学，从而在我国掀起了学习体育舞蹈的热潮。1986年，文化部中国舞蹈家协会正式成立了“中国国际标准舞总会”（20世纪90年代后改名为“中国国际标准舞学会”），并于1987年举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”，以后每年举行一次。
1989年8月，国家体委成立了体育舞蹈俱乐部。1991年5月3日，“中国体育舞蹈协会”宣告成立。随后，“中国体育舞蹈培训中心”在全国各地广泛开展培训工作；依照国际规则，制定了我国第一个《体育舞蹈竞赛规则草案》；在30个省市成立了体育舞蹈协会；举办了“第一届全国体育舞蹈锦标赛”、“亚洲体育舞蹈大赛”、“14国国际体育舞蹈大赛”；相继加入了世界体育舞蹈职业总会和业余总会。1993年12月，举办了“中国上海、北京世界杯体育舞蹈锦标赛”，这是我国首次获得世界体育舞蹈职业总会（WDDSD ）和世界体育舞蹈业余总会（IDSF ）认可的世界性公开赛，也是中国最具规模的舞蹈大赛。与此同时，中国体育舞蹈协会和中国国际标准舞学会每年聘请英、日等国，以及我国台、港地区的专家、教师，来华传授体育舞蹈技艺并考核国家级、省级教师和裁判，有力地推动了体育舞蹈的开展。
1994年，“中国国际标准舞协会”和“国际标准舞学院”相继成立。1995年，中国2次派团赴英国和德国参加比赛。1995年和1996年先后2次在上海和北京举办“英国皇家舞蹈教师协会”（ISTD ）教师资格考核，共有近70人通过，成为该会会员。随后，中国又多次派团参加世界著名大赛并取得优异成绩。1996年5月，中国国际标准舞协会首次派出考察团参加世界著名的英国“黑池”第71届舞蹈节。同年6月应邀参加日本第17届国际标准舞锦标赛和“96世界舞蹈节——泛太平洋国际标准舞锦标赛”等比赛，取得了优异成绩。2001年在国际著名的一年一届的第76届“黑池”舞蹈节国际标准舞大赛中，我国体育舞蹈明星、五星级国冠军获得者李兆林、李小媛闯入“黑池”职业新星组摩登舞比赛前24名，为中国赢得了荣誉，为全世界华人赢得了骄傲。2004年，栾江和张茹获得了“黑池”大赛职业新星拉丁组冠军，这是中国体育舞蹈历史上第一个“黑池”冠军，实现了该项目比赛零的突破。
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名称 起源地 舞蹈特点
华尔兹 德国 舞姿雍容华贵，高雅大方舞步委婉流畅，周旋轻飘，起伏跌宕
探戈 阿根廷 舞姿刚劲顿挫，潇洒奔放，舞步节奏爽快流畅， 动静交织
狐步 英国 舞姿平稳大方，温柔从容，舞步悠闲轻松，富有流动感
快步维也纳 美国 舞姿轻松欢快，舞步跳跃转动，灵活动人
华尔兹 奥地利 舞姿华丽优雅，舞步潇洒流畅
伦巴 古巴 舞姿柔媚动人，甜美含蓄，舞步涓涓柔媚
桑巴 巴西 舞姿活泼动人，甜美生动，舞步风吹摇曳
恰恰恰 墨西哥 舞姿花俏利落，舞步欢快爽朗
斗牛舞 源于法国 舞姿威猛，激昂刚劲有力，舞步坚定悍历、 夸张
帕索多不列 发展与西班牙
牛仔舞 美国 舞姿豪放，开朗，舞步自由多变，节奏快捷
伽依夫
从整体看，摩登舞除探戈舞外，都起源于欧洲，具有端庄、含蓄、稳重、典雅的风格和绅士风度, 舞步流畅, 轻柔洒脱, 舞姿优美, 起伏有序, 是老少皆宜的舞系; 拉丁舞除斗牛舞外，都起源于非洲和拉丁美洲，动作豪放粗犷，速度多变，手势和脚步内容丰富，充满激情，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，尤为中青年人所喜爱。
第三节 体育舞蹈的价值
体育舞蹈运动是一项新兴的体育项目，是体育与舞蹈的结合，具有运动与艺术的双重性。因此体育舞蹈极赋时代气息，具有健身效果、欣赏价值和社会价值。
一、 健身价值
（一） 健美形体
经常参加体育舞蹈锻炼，进行形体训练，可以对人的形体进行‘生物学’改造，使体形符合一定的健美标准。如男士肩宽细腰、身材匀称、体格魁梧、四肢结实有力，扇形身段显示出一种阳刚之美；女士则身材苗条、柔软，细小的腰围，丰满的胸围，结实上提的臀部，修长的四肢，显现出曲线流畅、此起彼伏的波浪，显示出一种阴柔之美。
有资料表明，在90分钟的体育舞蹈锻炼中，男女舞蹈者的平均心率可达135~170次/分钟，总能量消耗男女分别达4350千焦耳和2850千焦耳，相当于消耗 100克人体脂肪。因此，经常参加体育舞蹈锻炼，可以减肥瘦身，保持健美的体型和良好的体态。
（二）健身
长期从事体育舞蹈锻炼，能使人的心肌发达，每博输出量增加，血压正常，据对上 第4页
海市老年大学体育舞蹈班50名学员血压测定，入学平均血压90-140毫米汞柱，2年后85-135毫米汞柱。
（三）、健心
人的心理活动本质是脑对客观事物的反映。乐观开朗是延年益寿的重要因素。经常参加体育舞蹈能使人调整身心，促进人际交往，逐步消除情绪障碍，取得心态平衡，保持乐观心情，应饱满情绪再度投入紧张的学习工作。
能增强体质，改善人体心血管系统、呼吸系统等，改善神经系统的调节机制，促使心理健康，达到健美健身健心的最佳效果。
二、观赏价值
体育舞蹈具有独特的艺术表演价值，给人以美的享受，提高人们的艺术修养和审美情趣。
（一）、人体美
体育舞蹈作为健和美有机结合的表现形式，要求男女选手以精湛的舞蹈技艺、默契的配合、精心的组织编排去表现这一感人艺术、由于人体具有形状、线条、比例、透视、颜色、光泽质感对称动态等一系列可审视的条件，因此欣赏体育舞蹈选手的表演，可使人意识到人体的美丽，发现蕴藏在其中的动人的人体美。
（二）、运动美
动静造型的交相辉映赋予体育舞蹈丰富的表现手段。运用动作造型全面展示各舞蹈的艺术风格是体育舞蹈重要的审美特征。锻炼者以人体为媒介，通过面、头、颈、肩、臂、手、胸、腰、胯、臀、膝、足以及躯干和四肢的动作配合，按照多变的节奏和丰富的韵律，构成点和线的移动和动、静结合的各种造型，这种造型具有爆发、性对比性、转折性、整体性，进而给人以特定的瞬间美、过程美、变化美和立体美的享受。
（三）、音乐美
音乐是体育舞蹈的灵魂，体育舞蹈是音乐具体化和形象化的外在表现。音乐的基本手段是旋律和节奏，音乐通过自身的旋律增加了体育舞蹈的情感和表达能力，她和舞蹈的自身节奏融合在一起，更增强了体育舞蹈的美感和艺术表现力。音乐和体育舞蹈都是以节奏作为运动基础，音乐表现体育舞蹈的抽象方面，揭示体育舞蹈的悠闲或者艰难，各种情绪，都可以通过不同节拍、速度和旋律来表达，唤起各种程度和性质的感觉状态。体育舞蹈选手的节奏同步和谐、动作轻快流畅、旋律优美，高超舞技的体现都是通过音乐节奏的引导和指挥，舞伴之间舞蹈动作和音乐韵律之间的协调统一，都给人以和谐之美。
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（四）、服饰美
体育舞蹈服饰有特殊要求。摩登舞要求男士穿黑色燕尾服和专用的舞蹈皮鞋，女士穿华丽富贵的鸵鸟毛大摆长裙和相应软底高跟鞋。男士绅士打扮，翩翩风度，女士温情脉脉，给人以高贵庄重华贵大方的感觉；而拉丁舞的服饰更有拉美风格，要求以快节奏衬托出热情奔放的拉丁精神。因此要求男士穿紧身衣裤，体现肌肉的线条和力度，女士穿浪漫裸露自由随意的短裙装，并在衣服上镶嵌水钻羽毛等，体现腰、背、胯、臀、腿部的动作的优美组合、浪漫风格和女士形体美。
（五）、礼仪美
在摩登舞中的礼仪性审美倾向为男士的衣着庄重，体态端庄挺拔，即使在轻快跳跃性的舞步变化中，也不失高雅风采。由于礼仪性审美取向决定了风度的重要性，形成高雅风度的首要条件则是体态挺拔，挺拔的体态标志着健康、尊重、有教养、有礼貌，给人以愉快振奋富有青春活力的感觉，这些不止是体育舞蹈风格的要求，也是对观众的尊重。又如男士都是挽手女士进场，引导舞伴做急速旋转后向观众致意，女士则是向四周观众行古典的屈膝大礼；舞蹈结束后，男女舞伴同样要向观众行大礼。男士挽手女伴，选手面带微笑，气度不凡的行为举止，都给人以每当 享受和回味，体现了礼仪美。
三、社会价值
体育舞蹈是人们交流思想、抒发情感、消除障碍相互沟通的最好形式之一，他和人们现实生活有着密切联系，良好的情感交流会相互受到感染，甚至使人产生相互依恋的情结。体育舞蹈不仅是民间友谊的纽带，也是沟通不同国家不同民族情感的一种形体语言，是任何语言无法替代的艺术，通过优美的舞蹈韵律增进友谊丰富生活。
伴随着社会发展，人们对精神文明和文化体育生活愈发渴求，在紧张的工作、学习、生活之余，不再满足于观赏他人表演，而表现出一种强烈的参与意识和欲望，力求在社会交往中寻求友谊和理解。体育舞蹈是人们乐于接受的一种有益身心的活动。一首优美的舞曲，能把不同阶层、不同年龄、不同性别、不同健康状况、不同运动水平的人融合在共同的舞蹈之中。它是一种有节奏的散步，是一种伴随着旋律的锻炼，经常参加，持之以恒，受益终生。 第6页
第二章 体育舞蹈的基本知识
体育舞蹈的前身是交际舞， 它包括的舞种很多，发源于不同的国家，每一种新舞步都有自己的名称，有些动作本身是较形象的名称，有些是较抽象的名称。自从体育舞蹈被英国皇家舞蹈教师协会规范化后，对每一中的规范舞步才有了较为系统正规的术语，并主要以英语的形式适用于世界各地。80年代初，国际体育舞蹈开始传入我国。
体育舞蹈的基本知识主要是包括体育舞蹈基本名词、动作术语和记写方法等。
第一节 体育舞蹈基本名词和动作术语
一、 体育舞蹈基本名词
体育舞蹈基本名词是指体育舞蹈中常用的名词术语，这些名词和有关术语已成为世界性通用语言， 因此，必须熟悉这些规范名词的含义。体育舞蹈基本名词主要有舞姿、反身动作位置、升降、姿态、方位、组合、套路、速度和节奏等。
（一） 舞姿（POSTURE ）
泛指舞者跳舞的姿态。主要包括闭式舞姿和开式舞姿。
1、 闭式舞姿（CLOSED POSITION）
（1） 华尔兹、狐步、快步、维也纳华尔兹等舞种的舞姿两种。
A. 站位：男女舞伴相对站立，两脚相距约10厘米。双膝微屈，右脚尖对准对方两脚中间，双脚及身体稍前倾。男士身体重心在右脚，女士身体重心在左脚。
B. 身体位置：男女均立腰，沉间。以腹部的1/2的右腹部接触对方，胸肋以下至大腿根部（腹股沟）与对方相贴。
C. 头部位置：男士头颈基本保持正直。胯部以左微转约15度。女士头部向左转约45度，含颌，颈部尽量向上牵伸，要有头顶天花板的感觉。胸椎尽量后伸，向后打开胸部线条。 第7页
D. 手臂位置：男士双臂侧平举，两肘保持水平。左臂的大臂与小臂弯曲形成90度左右，左肘比肩低5到10厘米。左手高度与女士右耳齐平。右臂的肘关节弯曲70~80度。左手虎口与女士右手虎口相交，掌心空出，以拇指和中指卡在女士右掌骨与指骨关节处，其余三指并拢。右手五指并拢伸直，置于女右肩胛骨外侧上位置。
女士双臂侧平举，两肘保持水平。右臂弯曲约150度，右手与男士左手轻握，掌心向前，手腕松弛。左臂轻贴男士右臂上，左手虎口张开，轻轻放在男右上臂三角肌中部。其余三指可上翘，五指呈兰花指或弹指状。
华尔兹闭式舞姿图
（2）探戈舞姿
A. 站位：男女舞伴相对站立，左右脚错开半个脚掌，两脚相聚约10厘米。双膝微屈，右脚尖对准对方两脚中间，双脚及身体稍前倾。男士重心在右脚，女士重心在左脚。
B. 身体位置：男女均立腰，沉肩。以腹部1/3的右腹部接触对方，胸肋以下至右膝关节与对方相贴。
C. 头部位置：男女头部位置同华尔兹等舞种动作。
D. 手臂位置：男女握持姿势更紧密。男士左臂弯曲小于90度，左肘比肩低3~5厘米，左手略高于肩。右臂围绕女士背部，右手五指并拢，置于女士右肩胛骨下方。中指稍稍过女士脊柱。女士右臂同华尔兹动作。左臂环绕男士右臂外侧，左肘内侧包裹住男士的右肘关节，左手虎口张开，放在男士右上臂的腋窝下，四指并拢。
探戈闭式舞姿图
探戈开式舞姿图
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2. 开式舞姿（PROMENAED POSITION)
开式舞姿，也称为侧行位舞姿，简称PP ，在闭式舞姿的基础上，男女身体略向右打开，但是髋不能分离，两人身体呈现V 字形。
（二）反身动作位置（CONTRARY BODY MOVEMENT POSITION）
反身动作位置，指的是舞者运用反身动作的原理，使得身体形态相对静止在一定位置上，是一个滞留形态动作，舞者两条腿形成一条直线，以展示舞蹈优美的线条与保持男女舞伴身体的接触位置，便于衔接其他动作。它与反身动作的区别在于：反身动作是一个动态动作，消失在一瞬间；而反身动作位置是一个相对静止的形态动作，可以逗留在一个位置上，它适用于所有外侧舞伴的步伐，在跳探戈是特别强调反身动作位置。
（三）升降（RISE AND FALL)
升降是指在跳舞时身体的上升和下降。升降动作是在膝、踝、趾关节的屈伸动作的转换中完成的、
（四）姿态（POISE ）
1. 伦巴和恰恰恰
两脚自然轻松地靠拢站好，挺胸脊椎伸直，不可耸肩，一脚向侧跨一步，重心在支撑腿上，同时支撑腿伸直，使胯部往旁后方向移动，因而感觉重量放在支撑脚的前脚掌上，膝盖向后伸直锁紧，上身保持平衡不动。
2. 桑巴与牛仔
两脚自然轻松的站好，挺胸脊椎骨伸直，不可耸肩，任一脚向侧跨一步，重心在支撑腿上，同时支撑腿伸直，使胯部往旁后方向移动，因而感觉重量放在支撑脚的前脚掌上，此时脚跟稍离地，膝盖稍弯曲，部分舞步除外。
3. 斗牛
由于斗牛舞没有胯部的动作，因此与上述几种拉丁舞不同。首先，斗牛舞并立时骨盆向前微倾；其次，身体的重量由两个脚均匀的支撑；最后，当脚伸直时，膝盖不要向后缩紧。
（五）方位（ALIGNMENT ）
方位，是指舞者在舞池中的身体所面对或背对的方向。当我们以肩引导（侧行）时，方位不变，当我们在跳行进的拉丁舞时，方位是否正确十分重要。
伦巴、恰恰恰、伽依夫是非前进式的舞蹈，桑巴和帕索多不列是前进式的舞蹈。
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（六）组合（AMALGAMATION ）
组合是两个或两个以上的舞步型的结合。
（七）套路（A SERIES OF SKILLS AND TRICKS）
套路是由若干个组合串编成一套完整的舞步型。
（八）速度（TEMPO ）
速度，这里是指音乐的速度，即每一分钟内所演奏的小节总数。
（九）节奏（RHYTHM ）
节奏，是指以一定规律反复出现，赋予音乐以性格的具有特色的节拍。
（十）反身动作（CONTRARY BODY MOVEMENT）
反身动作是指舞者移动脚前进或后退时，与其相对一侧的身体也向同方向移动，是一种身体动作，这种肩的转动与脚尖的朝向相对称的运动，指示转动的方向，便于引导旋转。它的作用在于引导左右转动的方向，维持身体的平衡，展示人体的线条美。
二、体育舞蹈动作术语
体育舞蹈动作术语主要包括滑步、反身动作、常步、平衡、锁步和脚跟转等。
1、滑步（SUP ）
在第二步双脚并拢时第三步的舞步。
2、常步（WALK ）
有前进常步和后退常步的两种。
（1）前进常步（WALK FOR WARD）：男士开始时双脚并立，重心放在任何一脚，当向前移动时，膝盖稍屈，借助此力使得移动脚离开地面，支撑脚（重心脚）则平伏于地。接着，从胯摆荡腿部向前，使移动脚从脚跟接触地轻微向前滑动直至脚掌稍微离开地面，然后进入脚尖触地的位置。
（2）后退常步（WALK BACKWARD）：开始时双脚并立，重心放在任何一只脚上。支撑脚的膝盖微弯曲，由臀、胯摆荡腿部向后退，先是用脚尖着地，再过度到脚掌，最后是掌跟，此时重心在脚跟与脚掌之间。同时前膝稍稍伸直而不僵硬，后膝稍屈。接着继续将重心移到后脚，身体继续后移并带动前脚向后脚靠近，同时欢欢降下后脚跟，当前足经过后脚旁边时，前脚的脚掌须轻触地面，此时的后脚完全降至地面。
体育舞蹈基本知识的记写方法
1. 舞程线（LINE OF DANCE 简称 L.O.D ）
舞程线，指舞者沿着舞池以逆时针方向行进的路线，这是一条，沿着舞池四周运行并与墙壁平行的设想线，它是指移动方向，并非是一条一成不变的单道线，因此也称为舞程向。即使有几对舞伴盘根错节地遵循着舞程向绕道运行，还算遵守跳舞场上的“交通规则”，如沿着顺时针方向去跳舞，就违背了体育舞蹈的基本法则，会让你接二连三地碰撞到其他的舞伴。（配图）P10
2. 角度与方位
每个舞步开始，结束时所站立的方向，运步，旋转过程中的方位，角度都有一定的规定。 旋转角度的认定：
旋转时以旋转360度为一周；旋转45度为1/8周；旋转90为1/4周；旋转135度为3/8周；旋转180度为1/2周；旋转225度为5/8周；旋转270度为3/4周；旋转315度为7/8周。在记录旋转动作时，应先标明旋转的方向，即左转或右转，再标明角度（配图）P11
方位：
为了便于舞蹈进行中正确地辨别方位和检查旋转的角度，根据国际上记录各种舞蹈的惯例，在舞场上要规定一定的方位。一般情况下，多以乐队演奏台的一面为规定方位的基点，定位“1点”（也可选场地上其他任何一点）每向顺时针方向转动45度则变动一个方位。依次类推共有8个点。因此在场地中四个面为1.3.5.7点，四个角为2.4.6.8点。（配图）P11
在国际体育舞蹈中还规定了8条线，只要是沿着舞程线的圆周进行，无论行进到哪一点，上述的规律都适用。如下图：（配图）P12
3. 场地
体育舞蹈比赛场地要求：地面光滑平整，面积为15*23平方米，赛场长的两条线叫A 线，短的两条线叫B 线。比赛选手所编的套路，应按两条线的长短不同，安排适当的动作，不断沿两条线按舞程线方向循序而进。（配图）P12
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三、体育舞蹈动作的记写形式
体育舞蹈记写形式，是指把成套动作中相对独立的部分（单个动作或联合动作等）表示出来的书写形式。以下分别介绍几种记写形式：
“连续式”（逗号隔开式）：连续式就是按动作的先后顺序，用“逗号”把相对独立部分隔开的一种书写形式。用学名连续式。如：华尔兹：右转步，并换步，左转步。
“连接式”（破折号隔开式）：连接式就是按动作的先后顺序，用“破折号”把相对独立的学名连接起来成为成套动作的一种书写形式。如：伦巴：扇形步——曲棍步——阿列曼娜。 “顺序式”（数字分列式）：顺序式就是按一个独立动作中每一节拍的先后顺序，用数字“1~”分行排列的一种书写形式。如：
库卡拉恰（CUCARACHA ）
步数：6步
步序与步位：
男士：
1~ 左脚向左横步（部分重心）。
2~ 重心回到右脚。
3~ 左脚并步右脚左侧（重心在左脚）。
4~ 右脚向右横步（部分重心）。
5~ 重心回到左脚。
6~ 右脚并步左脚右侧（重心在右脚）。
女士：
1~ 右脚向右横步（部分重心）。
2~ 重心回到左脚。
3~ 右脚并步左脚右侧（重心在右脚）。
4~ 左脚向左横步（部分重心）。
5~ 重心回到右脚。 6~ 左脚并步右脚左侧（重心在左脚）。
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第三章 体育舞蹈的竞赛与裁判
第一节 体育舞蹈的竞赛知识
一、体育舞蹈竞赛特点
体育舞蹈是从文艺转变而来的项目，因此表现在竞赛上既有文艺痕迹又具有体育特点。
（一） 主持人制
体育舞蹈比赛自始至终在主持人的指挥和控制下运行，主持人既是司仪，广播员，又是宣传鼓动员、观众代言人，是场上的中心人物。
（二） 比赛和表演结合
体育舞蹈比赛之前、中间或结尾，经常穿插国内外优秀选手的表演，既可使比赛更加丰富多彩，气氛热烈，也可使裁判、参赛选手何记分组等竞赛人员得以休息和重新准备。
（三） “淘汰”与“顺位”结合的比赛方法
“淘汰法”：体育舞蹈比赛从预赛至半决赛采用淘汰制比赛方法。即根据竞赛编排从参赛人数中按规定录取定量选手进入下一轮比赛，淘汰其余选手。
“顺位法”：体育舞蹈比赛决赛采用顺位法决定单项和全能的名次。即将决赛时评委给选手打的各舞名次，通过顺位排列的方法计算名次.
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（四）评分特点
体育舞蹈评议时每个评委在1分30秒~2分30秒的时间内, 要从6～20多对选手中确定入选名单或名次顺序, 这要求评委精力集中, 业务熟练, 眼光敏锐, 反应迅速, 判断正确.
二、比赛种类
世界体育舞蹈比赛分专业（职业）比赛和业余比赛两大类，每类都有不同级别和层次的比赛。比赛规模有世界的、洲际的、国际的、全国性的。全国性的比赛有省级、市级、地级、行业体协等中小型比赛。比赛名称通常有锦标赛、公开赛、邀请赛、友谊赛、精英赛等。
国际大赛通常由世界体育舞蹈组织举办，或由某国申请，经世界体育舞蹈组织批准后，在该国举行。世界体育舞蹈组织目前有职业舞协——世界舞蹈和体育舞蹈总会总会（WWDDSC ）和业余舞协——国际体育舞蹈联盟（IDSF ）。
WWDDSC 每年定期举办的7项大赛是：摩登舞国际竞技舞锦标赛；拉丁舞国际竞技舞锦标赛；十项国际竞技舞锦标赛；欧洲国际竞技舞锦标赛；亚洲太平洋国际竞技舞锦标赛；世界杯摩登舞国际竞技舞邀请赛；世界杯拉丁舞国际竞技舞邀请赛。前5项是正式国际锦标赛，大会的冠军被公认是该年度的世界舞皇和舞后。后两种比赛不是以领先舞坛为目的的比赛。
三、组别、舞系、舞种
(一) 组别
国际比赛：世界体育舞蹈有专业组和业余组。专业比赛设公开组和新人组。每组又分摩登舞和拉丁舞系，各组都跳五项舞。业余比赛设公开组、新人组、中年组（女30岁以上，男40岁以上）、常青组（男50岁以上）、青年组（14~18岁）和少年组（14岁以下）。
国内比赛：国内专业选手人数较少，比赛通常设职业组、职业新人组、甲组（公开、新人）、乙组（公开、新人）、丙组（男45以上，女35以上）、常青组(男55以上，女55以上) 、少年组（10~16岁）、儿童组（9岁以下）和团体舞组（成人、少年）。
中国标准舞学会举办的比赛通常设职业A 、B 组，业余A 、B 、C 、D 组，常青组，少年组和职业十项全能组。 第16页
(二) 舞系
舞系分为摩登、拉丁两大类，除国内少年、儿童两组目前只设拉丁类，其它各组别都设摩登、拉丁两类。
(三) 舞种
国际比赛：国际比赛专业选手公开组和新人组跳五项舞；业余选手公开组跳五项，新人组另定。
国内比赛：见:表3-1。
其它舞协在职业、职业新人、甲组、乙组等组别上，各种舞的设备及排列顺序有所不同。
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三、编排记录
（一）编排原则
符合规程和规则，符合国际惯例，简便实用；有利于公平竞争；有利于选手发挥技术，有利于裁判和记分的正确实施；便于观众欣赏。
（二）竞赛方案
核实报名单，确定选手背号；赛前认真核实参赛队数，选手对数，选手资格。根据秩序册各队前后顺序确定选手背号，每对选手一个号码，职业组与其他组选手号码应分开。为编制竞赛方案做好准备；制定竞赛编排（有两种方案：一种是将各组初赛至决赛安排在同一天内进行；另一种是每天安排几个组别的初赛至决赛。）：根据参赛对数确定各组别分组；根据分组，确定赛次及各赛次录取和淘汰对数。各赛次参赛对数一般为决赛6对，半决赛12对，第二次预赛24对，第一次预赛48对；计算竞赛总时间，制定编排表。
（三）制订竞赛顺序
根据竞赛日程、比赛时间和大会安排，制订各场次竞赛顺序；编制中应注意：各场次中包括各组别比赛；摩登舞和拉丁舞交叉编排；保证参加双项舞的选手有充分换装时间；赛中和赛末穿插表演；留出表演和加赛时间；有起伏、有高潮，精彩比赛放在最后。制订各场次竞赛顺序细表，发至记分组、主持人、音响、裁判长等处。
（四）制定抽签和公布成绩方法
抽签（大型比赛每对选手由领队代理进行抽签，抽签程序一般根据编排表制订抽签大表。抽签办法：用扑克牌不同花色按组别各队轮流抽签；预先制作签牌，由各领队抽本队各组别签牌。如条件允许，也可采用将种子选手分至各组和抽签相结合方式，抽签结束后应向全体选手公布，确定参赛各组别选手的对数和号码）。公布成绩：一般采用公布竞赛表格和在抽签大表上划除淘汰选手号码的方式。决赛后应公布各组决赛成绩名次表。公布成绩是选手最关心的工作，也是记分组工作效率的表现，应做到及时、准确、透明。
（五）编制秩序册
秩序册是比赛的象征和指南，封面设计应鲜明、美观、有特色，内容简明、准确，突出比赛。可附加精美的舞蹈插图、任务介绍、专项宣传等，广告宣传宜放在适当位
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置。在赛前必须将秩序册发给各队及大会有关人员。秩序册内容有：比赛通知、规程及上级主管部门有关指示（包括裁判员守则和运动员纪律）；组委会及下属各机构名单；裁判员名单；各队名单；大会活动日程；比赛日程及顺序；插图及宣传广告资料。
四、场地、灯光、音响
场地：体育舞蹈场地为15×23米2。一般采用塑料地板拼接而成，应不反光，光滑，平整，四周有界线。
灯光：各类灯光齐备，大小、色彩、图案、追光等能及时变化，适于比赛、表演等。 音响：采用专业音响、CD 舞曲唱盘，配备两名以上专业工作人员，保持与主持人和选手的密切配合。决赛时每曲2分30秒，其他赛时每曲不少于1分30秒。
五、记分
记分工作与裁判员和选手密切相关。快速、准确、及时反馈是最基本要求。记分人员应头脑清楚，沉着仔细，反应敏捷，组织纪律性强。记分工作应准备充分，记分方法和人员配备上有补充准备。
（一）赛前准备
文具和复印机；培训记分员、跑分员、举分员；制作表格（国外评委应发外文表格）；与裁判商定记录符号；确定最佳人员分组及计算方法。
（二）赛中
提前发出联络表，及时回收评分表，公布比赛成绩；保证每组评分表的复核；尽量不与选手、裁判、领队接触。与记分组外人员接触时，不议论裁判打分、记分情况；查分必须通过仲裁和裁判长签字，交纳手续费，允许查看，不允许抄录或复制；拒绝一切改变竞赛编排的不正当请求。
（三）赛后
立即将竞赛成绩发至各单位；整理资料留档。
六、规则和裁判
（一）规则 规则是裁判评分的主要依据，它产生于实践又在实践中不断完善。规则和技术是相
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互制约，互相促进的辩证关系。领队，教练和选手应研究规则，用以指导和规范训练，参加竞赛。竞赛人员应懂得规则，为竞赛创造良好的环境。作为裁判员更应努力学好规则，熟练，准确地运用规则。主管部门可在赛场或平时定期考核裁判，提高裁判水平及素养。
规则的主要功能：制约体育舞蹈的发展方向，促进技术的提高；是比赛有客观统一的评分标准，保证公平竞争, 增进裁判员的知识，规范裁判员的工作，提高裁判能力。
（二）裁判资格
裁判（评委）要严肃，认真，公正。准确的做好裁判工作，必须具有良好的业务能力和道德品质。世界比赛的专业裁判是由英国皇家舞蹈教师协会考核审定。按等级分为三种不同资格：学术资格（必须掌握第五种舞蹈的50个以上的动作组合）；会士资格（必须掌握五种舞蹈的100个以上的动作组合）；范士资格（必须掌握十种舞蹈的100个以上的动作组合，并兼有考官资格）。
某些国家规定，在全国比赛专业组获得第一，二名的选手可以担任评委。我国目前尚无全国统
(三) 裁判工作
裁判组通常设裁判长一名，裁判员若干名。上场裁判必须是单数。全国性、 国际大赛设裁判员7—11 名。裁判姓名用英文字母A 、B 、C 、D…….，在裁 判评分夹上表示。 赛前裁判长指定裁判代用字母，宣布裁判轮换方法，提出注意事项；由裁判 长指派裁判位置，位置根据裁判人数和字母顺序按逆时针方向等距排开，赛中裁判可以离位移动观察选手动作，但在下一组选手评判前应回到原位；评判前裁判 应在评分表裁判字母上圈上代号，并核对上场选手的背号，必要时裁判长应逐一 宣布选手背号；评判时，裁判员应快速、准确判定选手情况，决定取舍，按预定 要求做出记号并签字，将评分表交给跑分员；裁判长应注意比赛节奏，善于改进 比赛各环节的联系，防止意外事故发生。其裁判职责有：
1．裁判长职责：裁判长应负责整个比赛评判工作的公正、准确和对违章裁判员的处理，应及时解决赛场上出现的问题，并向上级汇报；赛前召开裁判会议、 宣布裁判纪律，统一评分观点，结合规则研究评分细则，并观看选手练习，确定 赛场裁判的替换方法；赛中负责比赛的正常运行，检查裁判是否公正、准确，监督各舞种评分标准的执行情况，如果出现问题有权暂停比赛，召集临时会议，并调整记分组与裁判的配合，检查最后记分结果和名次评定结果，签字认可；赛后召开裁判会议，总结比赛和评判情况，写出书面报告交上级主管部门，并对裁判 员做出工作鉴定。 2．裁判员职责：裁判员应具有良好的职业道德和精良的业务能力，获得国际或国内的裁判 第20页
等级和资格证书，熟悉竞赛规程和裁判法，通晓音乐，具备良好 的身体素质，讲文明礼貌，颇有风度。赛前：准时报到，按时参加裁判会议，认 真研究评分细则，观看选手练习。赛中：准时到达赛场，做好赛前准备工作，根 据选手临场表现客观评判并签名。与跑分员、举分员密切配合。出现问题及时向 裁判长报告。与裁判组以外的人员接触时，不议论评判情况。休息时不远离，随 时准备上场替换。赛后：自我小结，参加裁判总结。
七、评判依据
(一) 评判要素
1．基本技术 足部动作；姿态；平衡稳定；移动。
2．音乐表现力 节奏；风格的理解和体现风格的理解和体现。
3．舞蹈风格 细微区别各种不同舞种之间的风格、韵味上的差别；个人风格的展现。
4．动作编排 动作流畅新颖，运用自如；体现舞种的基本风韵并有一定技术难度，动作与 音乐密切配合，发挥音乐效果；编排有章法，充分利用场地。
5．临场表现 赛场上的应变能力；良好的竞技状态，专注、自信，能自我控制临场发挥。
6．赛场效果 舞者的风度、气质、仪表及出入场的总体形象。 在以上六要素中，前三项主要指选手的技艺品质，后三项是选手的艺术魅力。在第一、二次预赛中裁判着重于前三条要素的评判，在半决赛时着重于后三条要 素的评判，在决赛中应全面地评价选手各项要素的完成情况。
(二) 比赛服装
比赛服装规定：摩登舞男子穿燕尾服，女子穿不过脚踝的长裙；拉丁舞服装 应有拉美风格，男女选手服装必须协调，男选手穿紧身裤或萝卜裤，上身穿宽松 式长袖衣。女士穿露背、腿的短裙。男女舞鞋应与服装颜色一致。男子摩登舞一般穿黑色舞鞋，女子穿5-8 厘米的高跟船鞋，鞋面可加镶嵌亮饰。男子拉丁舞鞋 同摩登舞鞋，女子穿高跟有襻凉鞋，鞋可加亮饰。服装的样式、色彩随时代发展 而变化。
男子发型可留分头，前不遮耳，后不过领，不能留长发长须；女士为短发或 长发盘髻，可加头饰，不可披长发。
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专业选手背号为黑底白字。业余选手背号为白底黑字。
（三）对选手的规定
不许在同类舞场中交换舞伴；准时入场，违者按弃权论处；编组后不能改变 组别；比赛必须男女交手跳舞，拉丁舞比赛不许做托举上肩、跪腿等动作。
八、计分方法
体育舞蹈的记分方法以顺位法(SKATINGSYSTEM)为依据。从 1947 年以来 延用这期间逐渐增加了一些条文，使记分方法日趋完善，发展成现在的记分规则。 所谓“顺位法”是指决赛名次的产生方法，即将决赛时评委给选手打的名次 通过列的方法计算单项和全能名次。 （—）计分程序
计分员将单项舞评分单上各裁判打“√”的记号记人预赛、半决赛用的淘汰 表，按“√”数多少和规定名额录取下一轮比赛选手；将决赛单项舞评分单上各 裁判判定名次记入顺位表，再把各单项舞成绩顺位核计，算出选手单项舞名次； 将单项舞名次数相加，依数值由小到大排出1-6 名摩登舞或拉丁舞名次。
（二）计分规则
单项舞顺位规则 1. 依次次上领先获得过半数裁判判定的选手便获得该顺位的名次，见表3-2。
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二、体育舞蹈分类
（一）体育舞蹈分类
体育舞蹈按其对社会的作用分为两大类：大众体育舞蹈和竞技体育舞蹈。其分类内容如表4-1（此处有表）
（二）体育舞蹈的特点
1. 竞技体育舞蹈特点
竞技体育舞蹈突出竞技与表演的艺术性，讲究步法的精准、风格的优美、技巧的精细，需要专门进行训练。其中摩登舞的服装和动作特别讲究绅士风度，体现欧美宫廷文化；而拉丁舞的服装与摩登舞完全不同，比较夸张，女士动作婀娜多姿，音乐节奏明快，舞蹈充满活力，以胯部的动作和身体的线条的展示为主要特征，追求的是一种野性美。
2. 大众体育舞蹈的特点
（1）具有广泛的普及性、实用性。大众体育舞动对消耗体内多余脂肪、控制体重、消除疲劳、康复肌体、转移注意力、克服心理障碍、提高工作和学习效率等都具有使用价值。也是丰富校园体育文化，举办课外活动、节假日晚会、舞会等活动的重要形式。
（2）具有流行性和自娱性。大众体育舞蹈收反映社会潮流、紧跟时尚、自得其乐和进行社会交往的良好手段。
（3）具有丰富表现力和想象力。舞者伴随着优美的旋律，通过潇洒的舞姿，可达到焕发精神、锻炼身体的目的。
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第二节 体育舞蹈欣赏
体育舞蹈欣赏，是以人体动态美为对象的审美活动，是将审美主体和审美对象联系起来。在连续的流动，经过包含诗情，充满乐感，有节律、美化的人体动作和表情等表现手段的配合下，以及在不断变化的构图下，塑造完美形象。这是体育舞蹈男女之间交流和传播的重要环节。
一、 舞曲与欣赏
（一） 舞曲是舞步的灵魂
音乐是听得见的舞蹈，舞蹈是看的见的音乐。
音乐是体育舞蹈的翅膀，没有音乐是无法舞蹈的，不懂音乐或音乐素质差都会使舞蹈索然无味。舞剧大师罗·扎哈洛夫说过；音乐是舞蹈的灵魂。舞曲的优美流畅和悠扬的旋律，给人以美的享受。在体育舞蹈中，通过音乐节奏的快慢、强弱、轻重、缓急、圆滑、流畅、顿挫来创造意境，以达到乐中有舞，舞中有乐、以乐伴舞、乐舞交融的和谐统一。如果习舞者只满足于一些舞步花样而忽略了舞曲神韵，这样学来的舞步必会缺乏灵性而显得毫无生气。 无论是现代舞的绅士风度，还是拉丁舞的热情奔放，体育舞蹈中音乐的节奏是均衡循环的，舞者依据节奏的变化调整舞步，从而表演出不同风格特点的舞姿。人的身体各部分都是有节奏的运动，各种动作的起止、进退、旋转、快慢、合拍等完全都要根据音乐来完成。所以，在体育舞蹈中，舞曲起着决定性的作用，舞者应充分领会舞蹈的精粹，是音乐与肢体语言完美结合。
（二） 舞曲的选择和应用
舞步与音乐的合拍，对体育舞蹈非常重要，习舞者应熟练掌握各舞种的节奏变化与要求，如表6-1（此处有表，接至P28）
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（三） 舞曲的特点与欣赏
1. 现代舞曲的特点与欣赏
现代舞的音乐总体节奏较慢，时而激越昂扬，时而缠绵轻柔。音乐节拍一般是经过特殊的加强而表现出来的，如强拍多用低沉的打鼓来强调，而弱拍则以几个小鼓加上其他打击乐来表现，而任何一种舞步均是一强拍起步的。如华尔兹舞曲通常有称为圆舞曲，重音在每小节的第一拍，第二、三拍则是弱拍。其舞曲特点为音乐华丽多彩，轻松悠扬，娇媚艳饶，节奏轻快顺畅，旋律抒情轻逸、舒缓柔和。约翰·斯特劳斯的《蓝色多瑙河》被奥地利人称为“第二国歌”，它给人们带来了青春活力、快乐和信念，从而奠定了这首名曲“圆舞曲之王”的地位。
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名曲“圆舞曲之王”的地位。探戈舞是现代舞的五个物种最为特殊的一个舞种，舞曲变现出比较浓重的拉丁情调，音乐华丽激情，带有梦幻的色彩，节奏干脆利落、丰富明快，旋律热情，富于强烈的激情。每当探戈舞曲响起，常使人感受到热情与冷酷、红色激情与蓝色柔情交错融合、波澜起伏的感觉。而狐步舞曲则以多以切分音节奏为主轻快活跃，起伏感强，节拍整齐，给人以温柔从容，文雅恬静，轻快流畅的感觉。
2. 拉丁舞曲的特点与欣赏
拉丁舞的音乐热情洋溢，节奏鲜明活泼，生动奔放，充分表达了青春欢乐的气息，具有强烈的热带情调。拉丁舞音乐靠的是各种打击乐器组合来进行伴奏，因此往往有一种激荡人心的、容易辨认的强烈节奏。如伦巴舞曲使用了南国式的小鼓、葫芦摇响器等，第三拍的重音则很突出。伦巴舞的音乐缠绵，柔媚而抒情，但由于音乐的基调不同，每首舞曲变现出来的情感也不一样，有的是欢快而旖旎，有的是纯情而深沉，有的幽怨而忧伤。其主题往往体现了男女之间的爱情生活。桑巴舞曲强烈而有特性，乐曲的节奏热烈欢快，由于它每小节第一拍是附点音符（3/4/拍与1/4拍），所以它的节奏读起来是1a2，桑巴舞微妙的节拍和一轻一重的节奏，体现了很强的巴西风格，犹如热带风光中棕榈树在微风中摇曳生姿。在巴西，桑巴舞也成为了狂欢节的主旋律，它旋律热情，节奏欢快，富有激情，甚至达到疯狂，给人以一种雀跃的激情。拉丁舞中的另一极有特色的舞曲即斗牛舞，它常在西班牙进行曲的轻快旋律中进行，气氛热烈，意气昂扬，即有强烈的西班牙斗牛士风格，展示了勇猛泼辣的风格。
二、 体育舞蹈整体欣赏
（一） 舞蹈风格与欣赏
体育舞蹈的舞步除了快步舞有跑步和跳步动作、牛仔舞中有弹跳步动作之外，一般都采用走步形式进行运步。
1. 现代舞动作风格
现代舞动作细腻严谨，是一种“游走型”舞蹈，通过跟、掌、尖和脚内侧、外侧的技术动作来展示身体的升降、摆荡、倾斜和反身等，形成起伏荡漾、连绵流畅、平衡端庄、顿挫有力、翩跹回旋、轻盈活泼的舞步风格。华尔兹物资婉约优美，步法诗情画意，男士在舞蹈中的绅士风度变现的尤为突出；探戈舞物资挺拔壮丽，大方雅致，机具贵族风范，步法神气利落，锐利风发，富于造型性和戏剧性，具有粗犷、明快、诙谐的特殊魅力；维也纳华尔兹舞步畅然奔放，华丽而优雅，步法圆润流畅，文雅轻快，飞旋多姿，潇洒飘逸；快步舞 第30页
直线，身体上拔。此两种舞步均为第二拍起步，第一拍为跨步动作。拉丁舞通过灵活的腰胯动作去展示人体的曲线美，舞种不同则跨步摆动的特点和方式也不同，如伦巴和恰恰恰的髋部运动是左右两侧依次向后的“∞”形摆动；桑巴舞的髋部运动既有左右两侧的摆动，又有前后摇曳的波动，而牛仔舞的髋部则是“U ”形钟摆式的左右摇摆，斗牛士舞是拉丁舞中唯一没有髋部摆动的舞种。
（四）体育舞蹈大赛的欣赏
体育舞蹈大赛应从舞姿优美、形象挺拔、风度潇洒、舞步流畅、音乐和谐、编排巧妙、配合默契、感染力等方面整体来欣赏。舞蹈质量是通过舞者的技巧、和谐与性格化来表达；魅力（感染力）则取决于舞蹈者的舞蹈设计表演水平和个性。
1、 竞赛种类
（1） 世界锦标赛。
标准舞（华尔兹、探戈、维也纳华尔兹、慢狐步和快舞步）
拉丁舞（桑巴、恰恰恰、伦巴、斗牛士舞和牛仔舞）
十项舞全能（标准舞和拉丁舞）
队形舞（标准舞和拉丁舞）
（2） 洲际锦标赛
（3） 区域锦标赛
（4） 世界排名赛
IDSF 超级世界杯
IDSF 世界公开赛
IDSF 国际公开赛
世界公开赛
（5） 世界杯
2、 舞曲时间与节拍规定
比赛时的舞步如华尔兹、探戈、慢狐步和快舞步、森巴、恰恰恰、伦巴和斗牛舞，其音乐至少得播放一分半钟，维也纳华尔兹和牛仔舞则最少需一分钟。
每种舞曲的节拍有以下规定：华尔兹30小节每分钟，探戈33小节每分钟，维也纳华尔兹60小节每分钟，慢狐步舞30小节每分钟，快步舞50小节每分钟，桑巴50小节每分钟，恰恰恰30小节每分钟，伦巴27小节每分钟，斗牛士舞62小节每分钟，牛仔舞44小节每分钟，每种音乐均需具备其舞蹈特色。
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3、竞赛选手的年龄与组别
体育舞蹈竞赛的专业组与业余组两大类，在所有国际比赛及锦标赛均须依下列年龄分组： 少年组：第一级 在比赛该年达到9岁或以下者。
第二级 在比赛该年达10~11岁者。
青少年组：第一级 在比赛该年达12~13岁者
第二级 在比赛该年达14~15岁者
青年组：在比赛该年达16~18岁者。
成人组：在比赛该年达19岁或以上者。
4. 比赛的一般规定
（1）比赛场地。体育舞蹈比赛所用场地有一定的规定，赛场地面平整光滑，场地面积为15米*23米，赛场长的两条边称为 A 线，短的两条边称为B 线，所有参赛选手均沿舞程线进行。
（2）比赛程序。一般比赛程序是必须经过初赛（淘汰赛），复赛（选拔赛）半决赛（资格赛）和决赛（名次赛）。每一轮比赛一般应从参赛选手中筛选出不少于1/2的选手参与下一轮的比赛，最后评出6~8对选手进行比赛。比赛时首先是选手们按照舞种的顺序集体上场表演各自编排的整套动作，裁判员进行整体评分，然后是全体裁判员分别为一对对选手打分，计分方法采用名次计分法。例如有36对选手，初赛时筛去1/3，剩下24对，复赛是再淘汰1/2，剩下12对，半决赛时，取6对进入决赛，最后通过名次计分法产生冠军，在 决赛中除集体比赛之外，均有大赛规程规定的单独比赛舞种。
5、比赛的裁判标准
体育舞蹈比赛规则和舞步的基本规范，均由英国皇家教师学会制定。评判标准有六条，观众和选手可根据这些标准进行衡量。
（1）基本技术的掌握。
1）脚步动作：各种步伐的方位和角度的准确性；脚和地面接触部位的准确性；脚部时间值的准确性。
2）姿态：不同舞种的握持动作的准确; 运动过程中的姿态准确、漂亮。
3）平衡和稳定：舞伴之间力的使用得当，动作能保持平衡、稳定；完成高难度动作时能保持身体平衡，稳定。
4）移动：并不是仅由脚的移动，而是由身体带动脚的移动，腰为一身的主宰，上下沟通的枢纽，移动要流畅，根据不同舞种的特性给予正确评判。
（2）对音乐的控制盒表现力。
1）对不同舞种的节奏要求清晰、表现准确
2）对不同的音乐的风格的很好的理解，并能很好体现音乐的风格与情调
3）脚步应踩在节拍上，身体应流动在旋律中，要求舞者能跳出音乐的境界。
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3. 对舞蹈风格的表达，能细致区别不同舞种之间在风格，韵味上的差别。在表现出各种舞蹈风格时，还能体现出舞者个人的风格。
4. 舞蹈编排的能力，动作编排流畅新颖，运用自如，既能体现出舞蹈的基本风韵，又含有一定的技术难度，编排有章法，结构合理，体现音乐的风格，强调总体效果。
5. 比赛的临场表现，现场遇到意外情况的应变能力，保持良好的竞技状态，专注自信，善于控制。
6. 总体形象，选手的仪表，气质，风度，出入场形象，裁判给选手做出综合印象分。女选手尽力表现女性魅力，但不装模作样，不矫揉造作，一定要自然。
第三节 体育舞蹈个人自行锻炼设计
一、 现代舞自行锻炼范例
1. 舞种名称、；华尔兹慢步，快步
2. 舞曲选用：月亮河，春之声圆舞曲
3. 舞步特点：温雅，潇洒，回旋，流畅
4. 运动强度；中等，慢步连续跳四分钟，然后接着跳快步一分钟，共做三组
5. 锻炼时间：晨练（6:30~7:00）或课外活动
6. 场地选择：走廊，室内一小块空地或室外平地
7. 音响准备：录音机或随身听，MP3
8. 锻炼效果：可以健身健脑，舒身协调，姿态塑造
9. 舞步内容，方型步进退4次，方型步左转90度4次*3组，左转步进退4次，右转步进退4次*3组
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进退4次——右转步进退4次×3组。（3）前进步——弓步造型（右侧弓步、左侧弓步、后弓步）×3组。（4）快华尔兹左旋转3次——调整步——右旋转3次×3组。
（10）提示：（1）舞步连接可按自己比较喜欢的方式进行，如可将舞步内容1→2→3→4，也可1→3→2→4或2→1→3→4，以形成不同的组合进行练习。（2）女同学以慢步为主，配合手臂摆动、绕环和波浪动作；男生以快华尔兹为主，保持舞姿，以锻炼平衡旋转能力。
二、拉丁舞自行锻炼范例
（1）舞种名称：恰恰恰。
（2）舞曲选用；寒冷的恰恰、Cha-Cha-Cha 。
（3）舞步特点：热烈、欢快、轻巧、灵活。
（4）运动强度：中等或中上，连续跳5min ，共做三组。
（5）锻炼时间：晨练（6:30~7:00）或课外活动。
（6）场地选择：走廊、室内一块空地或室外平地。
（7）音响准备：录音机或随身听、MP3等。
（8）锻炼效果：锻炼髋关节灵活性和下肢协调性，塑造迷人的姿态，展现奔放浪漫的青春气息。
（9）舞步内容：1. 左右基本步6次-前后基本步6次×3组。2. 三个恰恰恰前后各6次（也可即兴发挥，连续左右转体）。3. 纽约步左右各6次-手对手左右各6次×3组。4. （纽约步1次-定点转1次-手对手1次-定点转1次）×6组。
（10）提示：1. 舞步组合方式同现代舞范例。2. 同学们在练习时以下肢动作为主，配合手臂自然摆动或侧平举动作，以保持一定的舞姿。
范文五：体育舞蹈理论考试试卷
体育舞蹈理论考试试卷
一、选择题:(40分)
1、现代舞起源于 。
A. 亚洲 B. 欧洲 C. 非洲 D.美洲 2、华尔兹舞较显著的特点是 。
A. 平稳大方 B.刚劲有力 C. 庄重典雅 D.诙谐花俏 3、华尔兹以 拍乐曲为舞曲。
A.2/4 B.3/4 C. 4/4 D.1/2
4、拉丁舞起源于 。
A.亚洲和非洲 B. 亚洲和欧洲 C. 非洲和拉丁美洲 D.欧洲和非洲
5、恰恰恰舞是模仿 姿态创编的舞蹈。
A. 企鹅 B.鸭子 C. 猎犬 D.雄鸡 6、我国于 举办了“第一届全国国际标准舞锦标赛”，以
后每年举行一次。
A. 1985年 B. 1987年 C. 1990年 D.1992年 7、 国际奥委会给予体育舞蹈一种准承认资格。
A. 1990年 B.1992年 C. 1994年 D.1995年 8、慢三步舞舞步步幅为 。
A.小中大 B.中小大 C.大中小 D.大小中 9、恰恰恰舞第一步出脚应在音乐的 拍上。
A. 强拍 B. 弱拍 C. 次强拍 D.以上都不对 10、恰恰恰舞的舞曲是 拍的音乐。
A. 1/4 B. 3/4 C.4/4 D.1/2
11、交谊舞兴起于14-15世纪的 。
A.意大利 B.法国 C.美国 D.巴西
12、体育舞蹈中的团体舞要求 对男女舞伴进行表演。
A. 6 B.8 C. 10 D.12
13、以下舞种享有“舞蹈之王”美称的是 。
A.探戈 B. 维也纳华尔兹 C.伦巴 D. 华尔兹 14、体育舞蹈比赛起始于 。
A.中国 B. 德国 C. 英国 D.美国
15、1947年在 举行了首届世界交际舞锦标赛。
A.柏林 B.伦敦 C. 纽约 D.东京
16、我国体育舞蹈的开展受西方文化的影响较大，在我国交谊舞率先
市。 进入
A.北京 B. 广州 C.上海 D.南京
17、体育舞蹈按照竞赛项目可分为 大类。
A.2 B. 3 C. 4 D.6 18、华尔兹舞属于 的一种。
A. 摩登舞 B. 拉丁舞 C.集体舞 D.街舞 19、恰恰恰舞属于 的一种。
A. 摩登舞 B. 拉丁舞 C.集体舞 D.街舞 20、在舞厅跳舞时，舞者跳舞时应按 方向行进。
A.顺时针 B. 逆时针 C. 斜前方 D.随便
二、判断题:(正确 “+”、错误 “—”，60分)
1、体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有观赏价值，又有参与可能，被认为是一种“真正的艺术”。( ) 2、 PP位握姿就是指男女舞伴面对面，双手扶握。( )(闭式
位舞姿)
3、 华尔兹亦称圆舞，是现代舞中历史最悠久，生命力最强盛的一
种舞蹈形式。( )
4、 在一个舞池中，跳舞者行进的路线即为舞程线。( )
(舞程线是指沿舞程向方向行进的路线)
5、 闭式位舞姿是指男士右侧与女士左侧身体紧密贴靠，且双手扶
握的身体位置。( )(PP位舞姿)
6、 现代流行的街舞属于拉丁舞的一种。( )
7、 伦巴与恰恰恰堪称姊妹舞，伦巴音乐是4/4拍，且4拍走3步，
而恰恰恰是4拍走5步。( )
8、 交谊舞北京平四属于摩登舞的一种。( )
9、 在闭式位握姿中，男士左手高，右手低;女士右手高，左手低。
( )
10、 在舞厅邀请女士跳舞时，男士只能伸左手相邀。( ) 11、 体育舞蹈即人们通常所谓的“国际标准交谊舞”。( ) 12、 “华尔兹”一词源自德文“WALTZ”，原意为“旋转”之意。( ) 13、 恰恰恰舞因其所具有的独特风格，被誉为“拉丁舞之魂”。
( )(伦巴)
14、 现代桑巴舞是从巴西农村的摇摆桑巴舞演变而来的。( ) 15、 伦巴舞也是起源于巴西农村。( )(古巴)
16、 牛仔舞源自美国西部的牧人舞蹈。( )
17、 恰恰恰舞服饰要求男士穿燕尾服，女士穿长裙。( ) 18、 摩登舞比赛要求男士都穿燕尾服，女士穿长裙。( ) 19、 舞姿泛指舞者跳舞的姿态。( )
20、 升降动作是恰恰舞的常用动作。( )(华尔兹) 21、 在舞蹈中音乐速度是指每一分钟内所演奏的小节总数。( ) 22、 体育舞蹈中的锁步是指双脚左右交叉的舞步。( )(前后) 23、 体育舞蹈按舞蹈的风格和技术结构，分为摩登舞和拉丁舞两大
类。( )
24、 摩登舞动作具有豪放粗犷，速度多变，充满激情的特点。( )
(拉丁舞)
25、 交谊舞具有严格的规范性。( )(体育舞蹈) 26、 体育舞蹈是由属于文艺范畴的舞蹈演变而来的体育项目。
( )
27、 体育舞蹈兼有文化娱乐和体育竞技的双重特点。( ) 28、 桑巴、斗牛和牛仔舞均属于摩登舞范畴。( )(拉丁舞) 29、 探戈、狐步舞和快步舞均属于拉丁舞范畴。( )(摩登舞) 230、 国际体育舞蹈比赛的场地面积为23*15m，赛场较长的两条边
线习惯称为A线，较短的两条边线习惯称为B线。( )
