凹凸欧巴
范文一：室内拓展训练项目：卓越圈
项目背景
一个追求卓越的团队，要求每一个成员相互坦诚信任，竭尽全力，任何成员都不掉队、任何人都不给团队抹黑，本课程模拟残酷市场竞争，在市场竞争的压力与残酷考验中，去体验、去感悟、去升华，无论有多少竞争对手，无论竞争对手有多么强大，我们都要坚定一个信念，那就是我们团结在一起，一定可以创造任何奇迹!
项目介绍
1、团队沟通与协作的经典项目;
2、将所有学员分组，每组队员12到15人为最好，3个队以上做此项目适宜。每组的所有队员都要通过一个身体大小的绳圈，以时间最短的为胜利，胜利的队伍接受失败队伍祝贺，失败队由队长带领接受惩罚。
3、每组选出一名领队，两名队员反复上下套圈，其余队员要以尽快的速度通过，以耗时最短的一组为优胜。每轮游戏的负者，该组的领队必须承担失败的后果——做俯卧撑，第一轮5个，第二轮10个，第三轮20，第四轮40，以此类推，直到第八轮。
项目目的
1、体现团队成员之间的相互合作精神
2、团队当中领导者的管理水平以及及时处理问题的能力;
3、领导在实现团队目标中敢于承担责任的重要性;
4、员工在执行任务时的标准性、力度性、 有效性。
5、熔炼团队，提升团队凝聚力，提高执行力
6、加强团队成员的责任感，让学员明白现实竞争的残酷性，感受成功的喜悦
7、提高团队沟通与快速决策的能力
8、深刻体会团队之间相互学习的重要性
9、做好本质工作对团队的重要性
10、培养服从指挥、一丝不苟的工作态度，强调标准的遵守对于提升执行力的重要作用;
11、成功=100%意愿+100%行动+100%的方法”
12、树立个人的自信心和自尊心、提高团队完成任务的效率、营造和谐的环境
13、个人的努力将大大影响团队的效率，体现协同工作在解决问题中的作用
14、培养团体协作能力，体会准确信息沟通的重要性
15、体会人力资源合理分配的重要性
16、任何环境下，我们要么不做，要做就做第一，要做就做冠军，因为战场无亚军
17、卓越的团队需要有坚定的意志、坚强的领导、坚不可摧的精神
18、体验在团队工作中每次进步一点点、每个人进步一点点、每个环节进步一点点的巨大力量
范文二：室内拓展训练项目：卓越圈［精选范文］
室内拓展训练项目:卓越圈
一个追求卓越的团队,要求每一个成员相互坦诚信任,竭尽全力,任何成员都不掉队、任何人都不给团队抹黑,本课程模拟残酷市场竞争,在市场竞争的压力与残酷考验中,去体验、去感悟、去升华,无论有多少竞争对手,无论竞争对手有多么强大,我们都要坚定一个信念,那就是我们团结在一起,一定可以创造任何奇迹!
项目介绍
1、团队沟通与协作的经典项目;
2、将所有学员分组,每组队员12到15人为最好,3个队以上做此项目适宜。每组的所有队员都要通过一个的身身体大小的绳圈,以时间最短的为胜利,胜利的队最伍接受失败队伍伍祝贺,失败队由队长带领接受惩罚败。。
3、每组选出一名领队队,两名队员反复上下套圈圈,其余队员要以尽快的速速度通过,以耗时最短的一组为优胜。每轮一
游戏的负者,该组的领队必须承负担担失败的后果做俯卧撑,第第一轮5个,第二轮10个个,第三轮20,第四轮404,以此类推,直到第八轮。八
项目目的
1、体现团队成员之间的相互体合作精神合
2、团队当中领领导者的管理水平以及及时时处理问题的能力;
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3、领导在实现团队目标中、敢于承担责任的重要性敢;
4、员工在执行任务时的标准性、力度性、有效的性。性
5、熔炼团队,提升升团队凝聚力,提高执行力力
6、加强团队成员的责责任感,让学员明白现实竞竞争的残酷性,感受成功的的喜悦
7、提高团队沟通与快速决策的能力通
8、深刻体会团队之间相互、学习的重要性学
9、做好本质工作对团队的重要性本
10、培养服从指挥、一一丝不苟的工作态度,强调标准的调遵守对于提升执行行力的重要作用;
11、成功、=100%意愿+100%1行动+100%的方法的
12、树立个人的自信心和自尊心、提高的团队完成任务的团
效率、营造造和谐的环境
13、个人的努力将大大影响团队人的效率,体现协同工作的
在解决问题中的作用解
14、培养团体协作能力,体、会准确信息沟通的重要性会
15、体会人力资源合理分配的重要性分
16、任何环境下,我们要么不做何,要做就做第一,要做,
就做冠军,因为战场无亚军做
17、卓越的团队需要有坚定的意志、坚强的领导坚、、坚不
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可摧的精神
18、体验在团队工作中每次、进步一点点、每个人进步进一一点点、每个环节进步一点点点的巨大力量
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绍,所有队员一字排开,每人手持接员力棒力(半块puc管),在在保证圆珠(高尔夫球等))不掉落的情况下从教练指定的位置运指
送到达终点。。...
高空拓展项目,绳网, 拓展项目,网绳近年来网绳活,
动广受受欢迎,不少学校、团体或私人企业引进绳网做训或练练用途,让参加者在安全的环境下挑战胆量和勇气的,亲历一步一,
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网项目类型型,团体合作项目项目简介,全体队员在规定时间介内内,穿越面前的一张大网,,在此过程中,队员身体的任何部的位及衣服不得触网网项目目标,-培养全体成员同心协力、共同成
战胜困难的决心与信心困-通过身身体接触,打破人与... .
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方式,团队项目活动方式,本项目为项分组项目,分10-15人时时间,20分钟器材,1条条边界绳、两条队员用的绳、两个矿泉绳水瓶(其中11个有水,1个没有)应用用,(1)培养队员的创新新精神;(2)资源优化配置配;(3)团队的合作精精神。
户外拓展项目,地雷阵地 项目名称,地雷阵项目性质,,
地面拓展训练项目拓-团队协作项项目项目时间,60分钟项目目项标,1.谋事在先的的办事程序2.突破思维定势定3.团队协作的重要性性4.服从指挥、一丝不苟苟的工作态度项目规则,所有人依所次从出发点通过雷雷区从终点出来。
疯狂的设计的-拓展团队项目 一、游戏类型,益智智型、团体合作型二、游戏戏目的,增强组员的团体合作能力三、游合
戏人数,至少两个小组,每组至10人左右四、游戏道具,小人纸纸条、笔(工作者提前准备备)五、游戏规则,第一轮,小组成员轮派一个代表抽出一个工作者提前准备抽的的26个字母...
户外拓展项目外-地雷阵 1. 地雷阵一.游戏类型,户外游类戏、团队素质拓展游戏二质.游戏时间,,15,30分钟三、游戏戏人数,至少12人,越多越好。四、所需道具,多11、每对参赛者一块蒙眼布。布2、两根约10米长的绳子的(30英尺)。
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范文三：拓展训练项目：卓越圈[权威资料]
拓展训练项目:卓越圈
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拓展训练项目:卓越圈
拓展训练项目卓越圈主要是锻炼团队成员间的相互合作能力。下面是应届毕业生收集的关于拓展训练项目:卓越圈，欢迎大家阅读!
项目背景
一个追求卓越的团队，要求每一个成员相互坦诚信任，竭尽全力，任何成员都不掉队、任何人都不给团队抹黑，本课程模拟残酷市场竞争，在市场竞争的压力与残酷考验中，去体验、去感悟、去升华，无论有多少竞争对手，无论竞争对手有多么强大，我们都要坚定一个信念，那就是我们团结在一起，一定可以创造任何奇迹!
项目介绍
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每组选出一名领队，两名队员反复上下套圈，其余队员要以尽快的速度通过，以耗时最短的一组为优胜。每轮游戏的负者，该组的领队必须承担失败的后果——做俯卧撑，第一轮5个，第二轮10个，第三轮20，第四轮40，以此类推，直到第八轮。
项目目的
1、团队成员间的相互合作
2、团队当中领导者的管理水平以及及时处理问题的能力
3、熔炼团队，提升团队凝聚力，提高执行力
4、让学员明白现实竞争的残酷性，感受成功的喜悦
5、提高团队沟通与快速决策的能力
6、深刻体会团队之间相互的重要性
7、做好本质工作对团队的重要性
8、培养服从指挥、一丝不苟的工作态度
9、成功=100%意愿+100%行动+100%的方法”
10、树立个人的自信心和自尊心、提高团队完成任务的效率、营造和谐的环境
11、个人的努力将大大影响团队的效率，体现协同工作在解决问题中的作用
12、培养团体协作能力，体会准确信息沟通的重要性
13、体会人力资源合理分配的重要性
14、任何环境下，我们要么不做，要做就做第一，要做就做冠军，因为战场无亚军
15、卓越的团队需要有坚定的意志、坚强的领导、坚不可摧的精神
16、体验在团队工作中每次进步一点点、每个人进步一点点、每个环节进步一点点的巨大力量
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范文四：拓展训练项目大全—浣熊圈
明阳天下拓展项目—浣熊圈
目 录
基本说明 绳结打法及其它技巧 1 水结打法 练习、技巧的建立 2 赛车 激发动机、消耗精力 3 偷培根 游戏及消耗精力 4 渐入佳境 团体连结可视化 5 立即打结 建立团体解决问题的能力、简易 6 团队分享讨论 团体分享及任务澄清 7 谁是大人物 建立团体的共通性 8 是结？非结？ 建立团体的共通性 9 冲出封锁线 part II 建立团体解决问题的能力 10 树结 建立团体解决问题的能力 11 你我之间 建立团体解决问题的能力 12 团“结”合作 建立团体解决问题的能力 13 跨越围墙 建立团体解决问题的能力 14 机会之窗 建立团体解决问题的能力 15 团体平衡 冷静、合一、亲密 16 浪潮 团体一起工作、开展 17 信不信由你 形成共识、自我表露 18 公交车 形成共识、找寻共通点 19 当我们“同”在一起 形成共识、分享 20 再见 形成共识、自我表露 21 穿越光环 共同合作、解决问题 22 圆环 建立团体解决问题的能力 23 旋转门 建立团体解决问题的能力 24 气压计 形成共识、找寻共通点 25 四人同圆 设立目标 26 大白鲨 改变、解决问题 27 信心吊床 信任、团队合一 28 “绳”枪手 平衡、技巧的增进、挑战 29 团体照 高阶团体技巧、挫折 30 尾声 结尾、最后的活动 31
一、基本说明
浣熊圈是由一条尼龙材质的管状攀岩用扁带所组成。它有多种颜色可以选购，你可以在登山用品社，特别是可以有攀岩用品或登山补给品的店里买到。你也可以用其它的带状器材来取代。（例如：在马具用品专卖店、宠物店及裁缝类手工艺品店中，所能找到的器材。）甚至可以用普通的绳子代替。但在此仍推荐使用管状的攀岩用扁带。扁带是很强韧的器材（一般而言，它能承受将近6000磅，相当于2721.6公斤的破坏强度）握起来很舒适，有多种色彩且方便清洗。扁带没有延展性，这个特性使得扁带在这些活动中有很大的助益。本手册中的活动是使用大约15呎（约4.6公尺）长的浣熊圈。在大部分围圆圈的活动中，你需要为每个参与者预备大约 1 呎（约 30.5 公分）的使用长度。
二、水结打法
水结除了可以用在浣熊圈的接合上，也常会用在其它将长条绳变为圆圈或环状时的接合。虽然有许多其它的绳结可以使用，但是，水结是最牢靠的一种。水结，这个名称源于泛舟的领队们常会使用扁带打上这种结，即使在使用过程中扁带被浸湿了，仍然可以轻易的解开。
所有关于如何打水结的解说方式中，我最喜欢的是一位在犹他州担任指导
员的朋友Kirk Weisler 的说法，细节部分请看以下的插图。开始时，在扁带的一端打一个松松的单结，单结距扁带末端不需要太长（最好短于2吋，约5公分），因为扁带是扁的，所以打出来的结应该也是扁的。我们可以称这个结为「老师结」或「教授结」。接着，用手顺过整条扁带，好让一些扭曲或互相缠绕的部分可以解开。然后，握住扁带的另一端－我们姑且称之为「学生端」。学生会做老师所做的每一件事，只是他们总是以相反的方式，也就是说，首先，学生会直接看着老师（两末端做近距离接触）。接着 学生会“重复＂老师所行过的路径，只是以相反的方向前进。也就是将扁带的「学生端」塞入「老师结」中。最后只留下1到2吋（2.54到5公分）长的尾巴。现在你只需拉扯两边的扁带即可使结更牢固。为了让你能面对不同学习类型的学员，在此再介绍一种水结的教学方法。首先，打一个「老师结」，然后，在扁带的中间你可以很清楚的看到一条黑色缝线。这条虚线看起来有点像马路上的分道线，而扁带的「学生端」就好像一辆汽车（对
打结打得快的人就是一辆“跑车＂）。接下来，只需要让车子沿着分道线行驶，这样水结就完成了。
三、赛车
开始的时候请你用水结将「浣熊圈」变成一个完整的圆形或是环形。现在，你已经为历史上最大的运动比赛作好了预备。在这裹要感谢Tom Heck ，他不只是提供了这个活动点子，更热心的实际带领活动进行。这个活动可以激发参与者的热情，而且在活动的过程中会产生些许的竞争性。
一开始先在场地中放下几个「浣熊圈」彼此之间尽量接近。接着，请所有人自行选择一个“比赛队伍＂，并找出这队所共同喜爱的「浣熊圈」。每个「浣熊圈」中大约需要5-10 个人。所有人就定位后，请他们以双手向前握着「浣熊圈」。
“各位女士，各位先生！现在是炎热的夏日，同时也是我们赛车界的盛事－
世界杯国际赛车锦标赛！我知道各位都是非常死忠的车迷，甚至只要想到比赛就会让你的血脉贲张、心跳加速。这个比赛分成三个阶段，我们先来练习预备动作。首先，当我说：「比赛开始！」你们要回答：「各就各位！」（加上一些呼声：噢！－噢！－噢！）接下来我会说：「启动引擎！」你们就要把顶级赛车的声音呈现出来（声音练习：试着发出赛车的发动引擎的声音，换文件及剎车声。）
最后，因为今天的车道上有很多的参赛队伍，比较难用肉眼去辨认哪个队伍先完成比赛。所以，我们会约定一个记号，当你的队伍完成比赛时，将你们的手（和浣熊圈）高举过头，并大喊：「Yessssss! 」＂基本上，这个“赛车＂活动是让「浣熊圈」上的水结快速的从团体每个人的手上经过一圈，再回到原来的位置，而且只能用手。这个活动也可以用表演的方式呈现。一开始，你需要一个起点／终点线，可以选出全队中生日距离今天最远的人。比赛开始时，水结必须从这个人的面前，经过队中其它人的手绕一圈，再回到这一点时结束。（Yessssss! ）
典型的「浣熊圈」赛车有三个阶段的比赛。第一阶段只需向右一圈，让水结向右（逆时针）经过每个人的手一圈。第二阶段，复赛是向左（顺时针）二或三圈。
最后一个阶段，是连续性的赛程，名为“胜者为王＂的冠军赛，规则是第一
圈向右（逆时针）接着一圈向左（顺时针）。
突然，你会发现在这个活动结束之后，团体不只是很有精神，而且可能在
他们之间也会产生一些的竞争气氛。从连贯的角度来看，你可以继续这样的气氛（借着安排更多竞争性的挑战，例如：带进一个暑期营会竞赛）或是借着安排彼此合作的活动来跟他们讨论和谐共存的概念。
四、偷培根
这是一个大家很熟悉的大地游戏，也可以用「浣熊圈」来进行。将整个「浣
熊圈」卷成一个很紧实的球或“长条状＂（也许你会把它卷成像电线或一条长绳子）。
现在 将这个放在一个保护“培根＂的人的附近。其它的队员要试着去碰触
或偷取培根，而 不能被“培根保镖＂捉到或碰到。而“培根保镖＂则不能坐或站在培根上。
虽然这个活动基本上只是一个游戏，但仍有一些有趣的解决问题的策略及团队合作的成份在其中。
偷培根——续
如果「浣熊圈」卷得越紧，活动的挑战越高；相反的，“培根＂越长则队员越容易在不被碰到的状况下成功的偷取培根。
五、渐入佳境
在很多的团队建立或以体验为基础的学习活动中，许多的指导员都会加入一些形式的团体委身活动，最少他们会用一些方法告知参与者活动进行的方式，并取得他们的同意。选择挑战的程度、指导员和参与者的立约、有参与者可以投入的空间、没有被强制的压力，这是在团队立约中一个很有重要的精神，而团体在这样的活动过程中可以讨论、收集每一个人对一起工作或一起进行活动的想法。
基于如此，“渐入佳境＂是一个初步的活动，让个人可以表明在未来的阶段中他所决定要“参与＂这个团体的程度。在场地中放一个或多个「浣熊圈」，让所有人群聚在圈圈的外面。在说明挑战活动指导员和团体成员之间的“契约＂后（例如：如何选择这一天的挑战程度、完全的参与、倾听其它团员的声音、优先保护彼此的身体及心理安全，等等。），请参与者以进入「浣熊圈」的位置来表示他们所能委身的程度。对一些人而言，这表示他会站在「浣熊圈」的中央（完全委身），对其他人而言，他可能会只站在圈圈的裹面（表示同意委身），或是只有一双脚站在圈内（部分委身）。最后，如果团体能对你坦诚，可能会有一些参与者觉得他们真的只想站在委身圈的外面。当这些不是你所预期的理想状况发生时，指导员就有一个绝佳的机会看到参与者的反应，指导员可以知道自己的初步说明是不是让参与者能够委身其中，或是距离让他们委身还差那么一点。
基本上，大部分的指导员会希望所有的参与者在活动一开始就都进入委身圈中。然而当有些参与者还没预备好走入其中时 ，至少有两种方法可以使用。第一，你可以先谢谢团体的参与，并让他们在整个节目的过程中，有机会再次回到委身圈的活动（也许是在节目的中间，而且在节目结束前再进行一次）。或者你可以和团体一起讨论委身的程度问题，并且让它做为你的要求以“开始＂整个节目过程，你可以要求每个人要与浣熊“委身圈＂接触（不论在圈内或在圈外）。你可以解释，这样做并不是对之后发生的所有事情完全委身 ，而是同意委身于开始进入形成团队工作的过程。如果，你选择了第二个方法，在节目进行的过程中记得要再回到委身圈活动（在进行几个活动之后）。
“渐入佳境＂的目标是在开始团队建立或以体验为学习基础的活动前，用
视觉化的方式来确认整个团队的委身程度。参与者所站的位置会给指导员一个明确的指标，显示他对团体，对彼此及活动本身的委身程度。
另一个“渐入佳境＂的活动方式是，指导员可以在地上放三个「浣熊圈」（例如：一个红的、绿的和蓝的浣熊圈），并请参与者选择加入三个中的一个。红色的“委身圈＂代表了参与者从一开始就完全委身于团队中。绿色的“委身圈＂代表参与者愿意尝试，但是需要一些协助及支持以达到目标。蓝色“委身圈＂则代表基本上参与者愿意开始这整个过程，但是在继续进行下去前，他们可能有一些疑问、疑虑或意见需要表达。
最后一个由外到内的变形活动是，用三个不同大小的浣熊圈在地上形成一
个“同心圆＂最里面的一圈代表最高层次的委身（圆心），中间那一圈代表了中等层次的委身，而最外面的圈代表要开始一个节目时最基本程度的委身，之后有说明或讨论分享。
六、立即打结
这个活动是从 Tom Heck 称为“Knot Now”的团体游戏中改编而来。请所有
的参与者（在每个浣熊圈中最多 8 个人）抓着一条直的扁带。请他们的右手就固定在他们所抓的地方，然而，他们的左手可以移动、滑动或在必要的时候可以放手，好让动作可以顺利进行。这个活动的任务是整队的人要在浣熊圈上打一个单结。比较简单的方式是请其中一个站在扁带尾端的人用自己的两只手在扁带的尾端打结。
七、团队讨论分享
除了这些活动之外，团队形成及解决问题的活动在加入浣熊圈后，其中一个很有趣的用途是用在活动之后的讨论分享或说明。很自然的，浣熊圈让团体中所有人紧密的站在一起。对于那些已经厌烦了一次又一次的说：“ok ！小朋友们，我们一起围成一个圆圈，一个圆圈。来吧！肩靠着肩。嘿！你们，围圆圈??＂，针对这个情形，浣熊圈预备了一个比较简单的方法：“ok ！现在所有的人抓着浣熊圈！＂
结果就是一个接近圆形的圈圈，队员彼此接触、连接，可以轻易的看见整个团体，并让团体的所有人都在一个方便说话的距离中。这也是个可以让你示范，每个个体如何影响团体中其它人的好方法。让所有人，包括指导员在内，大家一起抓着浣熊圈，而且指导员开始晃动手中的浣熊圈。注意到不是只有在指导员附近的队员被这个动作“打扰＂到而已，影响会传递到圆圈里的每个人－同样的，负面的言语所造成的影响，不只是听到话语的人而已，而是所有在团体中的每一个人。接下来，请所有人，包括指导员，轻轻的拉手上的浣熊圈，好让整个浣熊圈在一个平衡的状态，并请所有人轻轻的向后倾。如果指导员决定在此时放手，另一种破坏性的浪潮会通过整个团体，破坏整个平衡，而再一次的影响在团体中的每一个人。所以身为团体的一员，也能帮助整个团体迈向成功。
团队讨论——冲出封锁圈
一个快速的说明技巧就是，将浣熊圈放在地上，让所有的成员站在圈内。
让成员有机会分享对活动结果的看法。一旦他们结束发表或是决定不再说话，他们就可以踏到圈圈外。在团体中常会有分享过度或是不时回到之前的争议或讨论的情形，这个活动的用意是当你发表完你的看法或意见，就是结束言论的时候。当所有人都走出圈圈外， 就可以进行下一个活动了。或是，如果有人仍然站在圆圈内，他可以选择与一个站在圈外的人换位置，好让他的看法能再次被大家听到。
团队讨论——传递水结（麦克风结）
第二个说明的方式是从“Believe It or Knot ＂改编而来，将浣熊圈上的水结当成指针。接着由指
导员或是小组中其它
成员，来决定让这组的
水结向右（逆时针方
向）传递或是向左（顺
时针方向），然后停止，
最接近水结的那个人，
或是水结指向的那个
人就有说话的机会。这
是选择成 员发表言论的方法，而非让成员自己选择说话的机会。
另一个变化是将浣熊圈上的水结当成麦克风，让团体成员在浣熊圈中传递水结，当有一个人预备好要说话的时候，就可以让水结停在他的面前。
八、谁是大人物
在建立团队合一的活动中，“谁是大人物＂是我最喜爱的活动之一。为了这个活动，你需要为第一阶段预备 5 个不同颜色的浣熊圈，第二阶段需要 5 个相同颜色的浣熊圈。将其中四条浣熊圈以水结结成四个独立的环，而第五条浣熊圈要穿过前四条浣熊圈再结成环。现在把五条浣熊圈放在地上，要让这些浣熊圈不是那么明显的被看出是哪一条贯穿其它四条。这个活动的目标是要让整个团体一起找出一个共同的答案，决定哪一条浣熊圈是贯穿其它四条的。当他们完成谁是大人物第一个阶段的挑战（五个不同颜色的浣熊圈），鼓励团体继续挑战第二阶段，也就是用五条相同颜色的浣熊圈。再一次，让团体如前一次一样找出他们共同认为贯穿其它四条浣熊圈的是哪一条，在讨论的过程中不能去碰触这些浣熊圈。
对于某一些团体，指导员需要说明合一的意义，而且也许也需要告诉他们
为什么在团体中合一是很重要的。接下来，指导员可能可以用寻问如何检验彼此的合一程度（视觉传达、投票、口头上的认可，等。）在团体中分成两个人一组
的小组，并请每一组对他们的选择进行投票?等，以协助团体慢慢的建立共认。
最后，当团体已经达成共认，指导员可以选择用其它不同类型的解决问题活动以检视他们是否在这个阶段上达成目标。
这个活动的其它进行方式如下，如果使用浣熊圈的总数只有四个，会让这
个活动变得相当容易。如果用 8 条浣熊圈来设置这个活动就会变得非常困难（特别是第二阶段的挑战－就是所有的浣熊圈都使用相同的颜色）。在这里所建议使用的5条浣熊圈，是属于中等的挑战，但是郄是一个蛮适合的开始，至少对第一阶段的挑战而言。
以下的插图是描绘如何用五条扁带设置谁是大人物浣熊圈活动，而且举例说明如何将这些圈圈放在地上的方法，以这样的方式放置是为了让人没有办法立刻知道哪一条浣熊圈贯穿了其它四条。
九、是结？非结？
一个自然接在谁是大人物之后的团队合一建立活动
是“是结？非结？＂。在这个活动中，只需使用一条扁带
（一条直的扁带，没有打上水结的）。把这条扁带凌乱的混杂在一起，像“乱涂鸭＂一样（请看右边图例），而团体有机会决定，当扁带的两端被拉动的时候，这团扁带是不是能打成“结＂，或者它“非结＂。
这个活动的目标是，当团体没有办法轻易的形成共认时，提供团体一些可
使用的方法。基本上，根据分析，约会有一半的人觉得这团扁带会形成一个结，而另一半的人认为不会。
是结？非结？——续
如果这是你遇到的情形，请两个不同看法的组员合成一组，（例如：一个人认为这团扁带可以形成结，另一个就必须是认为它最后不会成为一个结的人）。借着学习倾听不同的观点，让团体学习如何合作。在这次的讨论之后请组员选边站，觉得会形成结的站一边，觉得不会的站在另外一边。到目前有可能还是没有办法在团体中形成一个完整的共认。等他们站定之后慢慢拉动扁带的两端，让组员知道你会很慢很慢的拉动这两端，而当这团混乱还没有结果之前，他们可以改变心意，换边站。（这代表他们可以有能力做初步的决定，但随着所得到的信息增多，仍有调整决定的弹性空间。）
十、冲出封锁线，part Ⅱ
这是一个很棒的初步解决问题的活动。开始时放一个浣熊圈在地上，请所
有的组员站到圆圈里面。这个活动的任务是，所有的组员要从圆圈内到圈外，可是只能从浣熊圈的底下通过，而且不能用手、手臂、及肩膀。
这个活动最重要的是在团体解决
问题时加上一些压力，以致其它的组员
能一起协助以达成任务。他们需要知道
计划是什么，而且在这个解决方法中他
们自己的角色是什么。因此，鼓励小组
去“提出实行计划＂然后，去 “依照
计划实行＂。这意味着在“任何＂的行
动之前，整个小组需要计划他们解决问
题的步骤，而且确定小组中的每个人都
知道他们在这个计划中的角色是什么。
在完成这个挑战之后，可以针对
这个活动提出问题，包括询问小组成
员：他们是否有计划？在完成这个挑战的过程中，他们是否曾改变他们的计划？如果有，为什么？接下来，你可以要求小组从圈外进到圈内，也一样不能使用他们的手、手臂、及肩膀??。再看看他们是不是真的在“依照计划实 行＂前，真的是先“提出实行计划＂的。感谢 Tom Heck 提供这个活动。
十一、树结
这是在 Teamwork & Teamplay 这本书中的一个解
决问题的简单活动。用两条浣熊圈在一个定点上打上水结
（参看插图）。
这个活动的任务是用浣熊圈的两端打一个平结。可
是，他们右手握在扁带上的位置，在活动进行中，都
必须
固定在那里。可是他们可以用他们的左手来引导，也就是他们的左手可以在扁带上滑动，甚至觉得在必需的时候，他们可以让左手离开扁带。
十二、你我之间
为每个组员与组员之间预备一段浣熊圈，在每一条浣熊圈的正中间打上一个松松的单结。现在请每个组员在每只手握着一段浣熊圈的一端，然后整个排成马蹄型（不是圆形）。这个活动的任务是在不能放手的情形下，解开每一段浣熊圈上的结。
十三、团“结”合作
“团结合作＂其实就是和“你我之间＂相反的玩法。这个活动的任务是，
请组员每人的两只手各握住一端的浣熊圈。在所有组员排成 U 型后，请所有人在每一段浣熊圈的中央打一个单结，注意不能放掉手中的浣熊圈。这个活动是“立即打结＂的复杂版本，你可以在活动 6 找到“立即打结＂。
十四、跨越围墙
这个活动比“电墙＂简单，而且我
们相信是改良过的。见活动照 片。开
始的时候邀请两个人握着浣 熊圈，大
约离地6英吋（约15公分）高，两人
相距约 12 吋（约30.5 公分）。把小
组分成两小队，各站在浣熊圈“围墙＂
的一边。前 两个人跨越“围墙＂时（每
一边的第一个人，每次一边只有一个人
动作），围墙是离地 6 吋15 公 分）
高。下二个人的跨越高度就增加到离地 12 吋（约 30.5 公分）高，以此类推。不论团体有多大，最高极限只能达到离地 4 呎（约 1.3 公尺）。
在“电墙＂的活动中，需要在电墙的两边各放一个支架。这支架是可以跟
着团体所需要的变化一起调整。即使是在最低的挑战，仍需要求所有的组员，在跨越电墙的 “整个＂过程中，跨越的人都需要至少和两个人接触在一起。如果你用两个组员来拉 浣熊圈，记得留机会给那些不想跨越电墙的人。或者，如果拉浣熊圈的人想要尝试跨越，则他们可以在活动过程中让其它组员暂代他的位置。
十五、机会之窗
一个和“跨越围墙＂相似型态的活动，就是一
个直立的“窗户＂，这个窗户是由两个人拉起一个浣
熊圈而形成的。这个活动的任务，是让这两边的组员
穿过机会之窗到另一边去，可是不能碰到浣熊圈。
窗
户的大小及放置的位置，还有挑战的程度，可以依每一个组员程度不同而改变。 十六、团体平衡
这个活动可以分成小组进行（每个小组使用一个浣熊圈），也可以在一个非常大的团体中进行（借着水结把几条浣熊圈连接在一起）。开始时，请所有人以两手与肩同宽的距离握住浣熊圈，两脚站立的间距也是与肩同宽。接着请所有人轻轻的向后拉浣熊圈使浣熊圈拉紧成为一个漂亮的圆形。现在请所有的学员慢慢的向后倾（以小团体进行时），整个团体要在这个过程中保持这个圆的平衡，让彼此可以很安全的向后倾。这是在整个活动的第一阶段，平静且保持平衡。第二阶段，请所有人继续握着浣熊圈，但是要他们膝盖弯曲，而且慢慢的坐下来，然后再慢慢的站起来直到完全站立，而且仍采后倾的位置。这个动作适用的团体是，所有组员的膝盖都可以承受这样的动作而不会有人受伤。我们发现膝盖的“喀啦声＂会随着团体的年龄高低而有所增减（在此引起团体的笑声！）。下一个阶段，
第三阶段是当指导员下令开始之后，团体中所有的人都要闭上眼睛，维持所有人的平衡并坐下再站起来两次。最后，第四阶段的挑战是维持所有人的平衡，坐下再站起来两次，而且除了闭上眼睛之外，也不能说话。在这个活动中若有轻柔的音乐为背景会让这个活动加分。这个活动也可以成为结业典礼上的表演，你可以使用在这本手册最后一个活动中所建议的那些音乐。这个活动不论是站着或坐着在高度上都是一个很理想的状况，因为他们握着浣熊圈的高度都大约 只需离地三呎（约 91.5 公分）左右。
十七、浪潮
这是一个简单的伸展活动，请所有的组员双脚站立，双手握着浣熊圈，两
只脚的距离需与肩同宽（为了平衡）。接着，请其中一个人在双手握着浣熊圈的情形下，弯曲膝盖坐下来。当他坐下来的时候，他右边的那个人（逆时针方向）开始向下坐。当所有在右手边的人都接连坐下来时，整个坐下的“浪潮＂就开始袭卷整个圈圈了。
当这个坐下的浪潮到达第一个开始浪潮的人的正对面时，第一个坐下的人
就开始站起来，而这个站立的浪潮开始向右传递。当整个团体都在进行动作时，一个平衡的浪潮就形成了，而组员在一个连接良好的潮流中可以伸展及运动他们的四肢。
事实上组员需要注意的是他们左边的人，当他开始向下坐或是开始站立起来，就代表自己也需要做相同的动作了。这个活动不要赶，整个活动的目标就是要他们慢慢伸展而且在团体中保持某种平衡。
十八、信不信由你
谢谢 Mike Anderson 提供这个活动，这是从大家所熟知的“Two Truths and a Lie ＂改编而来。先请所有的人双手握住浣熊圈（无论坐着或站着皆可），浣熊圈上的水结就成为指针，只要是被指到的人就可以说话。开始让水结向右传递。当有人说：“在那里！＂水结就停住，而最靠近它的人就有机会公开一些有关他们自己的有趣事迹，例如：“我这个星期看了三部电影！＂现在其余的组员就要开始决定，他们相信这句话是事实或谎言。在决定之后，团体要提出他们相信这个事实的理由，或是这个谎言的破绽是什么，然后由说话的人负责解开谜底，告诉大家真实的故事是什么。这个简单版的“Two Truths and a Lie＂，花在每个
人的时间较完整版的少。你可以依据时间，选用其中任何一种。
在一个人揭露事实（是真的还是谎言）之后，他们可以下令“左＂或“右＂
然后 “在那里！＂，让下一个人有机会可以向其它人表露自己。
信不信由你—续
对团体自我坦白的程度也常常是团体亲密、合一及尊重程度的指标。例如，“我去过其它国家旅行。＂的陈述比另一个陈述：“我家人中有人犯法。＂的亲密程度低。根据团体的设定，及团体对这个活动的目标，各种程度的信息及陈述都是可以接受的。当团体的融合性更好时，例如家人、工作团体等。这个活动可以让组员们带到更深入的陈述。
十九、公车
一个团体中最大的需要可能是辨认组员们的共通性是什么。Chris Cavert 说（对一些他所接触的难缠中学生）：“我对你了解的愈多，我会伤害到你的可能就愈少。＂这表示了，学员们彼此相似的地方愈多，他们愈能看到他们彼此之间的共通点更甚于彼此的差異。他们对其他的人接纳度愈高，就可能会对其他人更好，而且他们比较不会对这些人行偷窃、伤害及耍卑鄙的事。因此，我们的目标就是要找出这群人中彼此的一些共通点。愈不常见、愈独特的，愈好。
这个“公车＂的活动，需要两长条的浣熊圈，拉成两条平行线。请所有的人藉由站在两条线的中间表示“搭上公车＂。在第一站，有一些人会因为左边和右边的不同特性而下车站在公车的左或右边。第一站 ，巧克力冰淇淋在左边；香草冰淇淋在右边。 现在环顾一下你的四周，你和一些站在同一边的同伴们有了共通点。好，请上车，下一站：
猫 狗
大声的 安静的
跑步 散步
省钱 花钱
公交车司机 搭公交车
公交车 潜水
高空跳伞
解决问题的人 制造问题的人
汉堡或热狗 鸡肉或色拉
这个活动的目标是找出组员们彼此之间共通的兴趣、活动及事件。请留意你所选择的主题要切合你所带领的对象。这个活动也可以用在大团体中，只要让所有的乘客可以听到公车司机的声音！谢谢 Tom Heck 提供这个活动。
二十、当我们“同”在一起
活动一开始请所有的组员每两个人形成一组。这个交谈式的活动中，目标
是让组员在这个小组的其它人身上，找到独特的共通点或是有时是共同拥有不平凡的事件、活动及生活经验。这两个伙伴需要找出三个他们独特的共通项目。鼓励组员对这些项目问得更深入一点。例如说，他们发现彼此都喜欢狗。而在更深入的追问之下，他们发现彼此都喜欢同一种类的狗。另外，他们可能发现彼此都喜欢阅读。而在更深入的追问之下，他们可能会发现彼此在过去六个月之内读过同一本书，或是也许他们都喜欢同一个作者。
在他们找出三个共通点后，这两个伙伴要举手，而且找到另外两个也已经
完成的伙伴，形成四人小组。现在给四人小组的挑战是找出这四个人都有的二个共通点。再次提醒，谈得深入一点。不必害怕使用那些已经找过的项目。 当我们“同”在一起——续
最后，当四人小组找到二个共通点时，举起手来并找到另一个四人小组，形成八人小组并一起走进事先放在地上的浣熊圈。现在，给八人小组的任务是找出一件共通点，无论是事情、兴趣或活动。然后请已经完成的八人小组告诉其它小组他们的共通点是什么。再提醒一次，愈是特别、不平凡的，愈好。（或者至少是愈有趣！）
二十一、再见
有这个日渐为人所知的活动，需要感谢 Chris Cavert 。在地上散置数个浣熊圈（大约每 4 或 5 个人分配到一个）。现在请每 4 到 5 个人成为一组进到浣熊圈中。就像 「我们“同＂在一起」一样，这个活动的任务是让组员们一起讨论他们有什么共通点，并且决定出谁是拥有最多（或最少、最好等等）这样东西。例如，在你的这组 4 或 5 个人中，找出拥有最多兄弟姐妹的人。指导员应该让团体有大约一分钟左右的时间可以讨论这个，而且还要留一点时间让他们可以介绍自己的名字。
然后，指导员要大声的喊：＂1,2,3＂其它人要大声的响应：“再见！＂这
是欢送那位拥有最多兄弟姐妹的组员的仪式。接着这个人就要去找另一个圈圈加入他们，认认这群新朋友的名字。这时指导员给小组新的问题，例如，“谁曾拜访过最多不同的国家？＂这个问题不只是曾到访国家的数目，也许可以分享几个有关一些特别的或是有趣地方的故事。几分钟之后，＂1,2,3＂??“再见！＂
如果你的时间够长或想多一点了解其它的组员，指导员可以为每个回合预
备两个问题。第一个问题应该是可以让整个小组一起讨论的主题，而在这个主题之下，他们可以找到一些彼此的共通点。例如，你曾吃过最好吃的点心是什么？接下来，可以用第二个问题来解释第一个问题，然后喊：“1 ，2 ，3＂“再见！＂ 二十二、穿越光环
这是一个经典的暖身活动，也可以当成合作性的活动。
请所有的组员牵着手围成圆圈，请他们在不能放开旁边人的
手的状况下， 传递一个浣熊圈（就像是一个呼啦圈）。告诉
他们这不是一个比赛。
（除非你希望那是。）在传过一圈之后，指导员可以再加
上第二个浣熊圈，你可以让这个浣熊圈是比较小的，而且要
求他们让一个浣熊圈向左移动（顺时针方向）
，另一个则向
右移动（逆时针方向）。
对合作程度要求比较高的情况中，你可以用一条长 15 呎（约 4.6 公尺）
的浣熊圈，在圈圈的中间打一个结让它成为一个 8 字形的浣熊圈。然后，给团体的挑战是让下面的那一个环向左移动 ，而上面的环向右移动。这种方式会让比较多的组员同时参与活动。
二十三、圆环
圆环所使用的是一个浣熊圈重迭成更小直径（约 2.5 呎（0.8 公尺））的圆圈，或是大约这个大小的呼啦圈。把这个圆圈放在团体的中央。这个活动的任务是（令人讶異的简单），每一组员要和他们正对面的组员一起经过中央的圆圈以交换位置。在浣熊圈中，每个人都要接触自己的一个身体的部位（脚、手、鼻子??），而同时继续走向对面的组员之前所站的位置。在这个过程中你必须很小心的不碰到你的伙伴及浣熊圈，而且两个人必须同时碰到浣熊圈中的地板。而团体必须设定他们的目标以尽快完成这个挑战。
Sam Sikes 建议这个活动可以在圆环当中放置一些捕鼠器，或是也可以把
放置捕鼠器的圆环换成一个小桌子摆在团体的中央。有个需要提醒你的是，请特别小心！
二十四、旋转门（团体大跳绳）
旋转门，或是团体大跳绳，是一个由两个组员（或指导员）转动一条浣熊圈如同一条大跳绳，全部的组员必须依序从跳绳底下成功的通过。改编的活动包括组员要走的方向（例如，他们必需往上跳过那条跳绳，或是当跳绳在绕圈时从跳绳的下方通过）。另一个变化是，当第一个组员开始通过跳绳时，其它的组员必须接续着通过（那意味着，浣熊圈在绕每一圈的时候，圈内都是有人在通过的状态）。最后的变化是，组员在通过跳绳时，先是一个一个过，然后是一对一对，然后是四个，最后是全组的人能 一起跳过一下。
二十五、气压计
用一个浣熊圈放置成拱形，就像图示。这是
你的油表，或是你所希望的任何一种测量计。请
所有的组员站在这个气压计的外围，选一个他们
自己觉得最好的位置。例如，你现在所有的精力
就像一个油表（空的、半满、全满）。这个活动
让组员熟认彼此，显示他们的偏好， 让我们发
现其它人。再次感谢 Tom Heck ，他分享了这个简单却很有力的活动。
二十六、四人同圆
谢谢 Pack, Paddle & Ski 公司的 Rick French ，提供这个有趣的澄清
团体期待或是作为团体结束的活动。和“再见！＂这个活动有点相似，将一些浣
熊圈散置于地上，约每四个人分配一个浣熊圈，而所有人都要有浣熊圈可以站。
在设定目标的活动中，请所有人和自己圈圈中的其它人分享这一天他们对
自己所立的目标及对团体的期待。几分钟之后，请每个圈圈的人和大家一起分享这些目标。
四人同圆——续
指导员要尽可能的将这些目标写在大张的纸上。（等一下你就会知道为什么。）请分散所有的圈圈，再去找寻其它人，每四个新的组员成为一个圈圈。你
可以继续让他们设立目标，或是询问他们如何调整目标，并且记录下他们的响应。
对澄清期待而言，这个四人同圆的活动（其实可以用 2, 3 或 4 个人组成圆），可以让他们同时进行讨论，所以团体中的所有人都有机会表达自己的感觉。这样比在大团体中进行讨论省时间，而且不必因为时间的压力而压缩他们对分享或讨论的需要。在每个讨论主题之后，鼓励所有的组员去找寻新的成员，形成新的圆圈。
二十七、大白鲨
这个活动需要很多个（大约一打）的浣熊圈，而且适用团体人数约 12 到 50 人。这个活动是让团体中的每个人，在“大白鲨＂四处巡行时，找到一个“避难处＂。开始时，在地上散置约一
打的浣熊圈，这些就是可以避难
的安全岛。请所有的组员在四围
的水域中，游泳、划船、滑水或
浮潜，但是要谨慎。如果，救生
员（指导员）喊着“有鲨鱼！＂
组员们只要把他们的脚放在这些
浣熊圈所形成的岛中，他们就可
以躲过一劫。（指导员可以示范性
的站在岛中给他们看。）在第一次
大白鲨出现之后，指导员要把一
个岛移除，而所有的组员继续回
到危机四伏的海水中冒险。
如果你使用的浣熊圈是没
有打上水结的扁带，就只是简单
的把它放成圆形﹣那表示你允许
他们可能可以合并岛屿。这就让
整个活动形成在资源减少的情形下，他们需要彼此合作而非竞争。
最后的另一个可能性是，当岛屿的数目减少到一或两个时，小组员们开始
合并岛屿， （运用另类思考），坐在地上并将他们的脚放在圈圈里（虽然他们的身体不在岛中）。或是（真的是完全的另类－事实上，根本就无法归类。）当“没
有＂岛屿时，就把所有组员的脚组合成“圆形＂即可。
二十八、信心吊床
在一连串的信心建立活动之后，信心吊床可以是一个很令人印象深刻的结尾，而不需要使用到像「信心后倒」，「信心跳跃」或是一些较高危险性的信心建立活动。
「信心吊床」、「鸽舍」、「手与天齐」等。这些活动基本上是让一群人小心
而且安全的把他们当中的一个组员抬起。这个动作可以只用手完成，而有些人比较喜欢以浣熊圈当成媒介，因为这样就可以完全不用和被抬的组员身体的任何一个部分有所接触。 以下的说明是当团体使用浣熊圈进行信心吊床的，另外，指导员的适时介入以维护安全及串连成功信任经历是必要的。小心！要使用恰当的技巧。开始将一个浣熊圈安排成一个双漏斗形（看下图）：
信心吊床——续
这个形状就是一个“摇篮＂或是一个“窝＂，我们要用这个来抬人。它让握的人可以握得很舒适，也让被抬的人觉得被抬起来的时候像在一个舒适而被支撑
的摇篮。在将组员抬起后，摇篮可以很轻柔的被摇晃而形成一个非常轻松的经验。 二十九、绳枪手
这是一个很有趣的两人活动，这个活动需要平衡性、技巧性，很重要的是
你需要了解并预测对方的动作。在两条浣熊圈的中间打上一个水结以连接它们，形成一条 30 呎 （9 公尺）长的线。用其它的浣熊圈做成两个直径 15 吋（约 38 公分）的圆圈（我们称它们为“领地＂），两个领地相距 10 呎（约 3 公尺）长。
两位斗士（组员）站在他们的领地中，各拉着 30 呎（9 公尺）长浣熊圈的一端。这个活动的目标是，要控制手上那 30 呎（9 公尺）长的浣熊圈，让对方放掉手上的浣熊圈或是让对方踏出他们的领地，不论你用拉的、突然的扯动皆可。
你可以查看新的活动手册（ISBN 0-385-12516-X ）第 30 及 31 页，你会找到一个名为 Hunker Hawser 的活动。你也会看到两个从这个活动产生出来的很有趣变化。透过使用 3 个浣熊圈形成 Y 字构造，或是试着用很多条浣熊圈用圆形的方式形成一个大圆。
三十、团体照
谢谢 Sam Sikes 预备这个看似容易，其实有点复杂的活动。你可以在他的书中找到这个活动及其它的活动。Executive Marbles 公司(1-888-622-4203) 。 团体照（或终点线）是使用一或数条浣熊圈所形成的直线。活动的挑战是请所有的组员同时跨过这条线。你可以经由限制他们的可用空间，来“施加压力＂给团体，使得他们必须在事前先有计划，好跨越这条终点线。告诉团体他们有 15 分钟的时间，可以有五次试着同时跨越终点线的机会。这是一个绝佳的机会使用数位相机做立即的回馈。每次当有人碰到终点线，指导员就喊：“卡嚓！＂即使是偶然不小心的犯错。
这个活动包括了计划、沟通、时机的掌握及偶尔会有面对沮丧的能力。 三十一、尾声
同舟共济——使用数个浣熊圈绑在一起（可能是依学校、大学或是法人组织，端看你所服事的单位）形成一个大的圆形。然后要求团体进行「团体平衡」的活动。
最终传动——你可以用很多颜色的浣熊圈，设计一个大型“齿輪＂系统。然后要求几个团体“挤＂在一起，并请所有的组员像齿輪一样转动。这是一个好机会去 跟其它人说：“再见！＂（或“哈啰！＂）的机会。
临别感言——基本上使用「信不信由你」或是「团队讨论分享」的活动模式。团体中有人建议让浣熊圈上的水结向右传（或向左），然后说：“停！＂。最接近水结的那个人就有机会表达一个简略的结束感言，或只是说：“谢谢！＂或是“跳过！＂。
双重浣熊圈—一半的团体成员站成圆形握住浣熊圈，另一半的人站在他们的正后方。（一个外圈的人前面对着一个内圈的人）在内圈的人闭上眼睛，而外圈的人要用这个机会向他们正前方的人，说一些正向积极的话语。用感性的声音（换句话说，用相称的声调）。外圈的人可以将他们的手放在前面的人的肩膀上，而且用说悄悄话的方式告诉前面的人。很典型的例子像告诉对方：“很高兴见到你；谢谢你在这个周末成为我们团体中的一份子；我很期盼能够再次和你同工；谢谢你在那个解决问题活动上的帮助－如果没有你，我没有办法完成它！＂然而这个活动不是一个双向沟通的活动－在内圈的人唯一可以回答的是“谢谢你！＂。这是避免由欢笑、咯咯的笑声或任何其它欢乐所组成的气氛被伤害性的对话所破坏。
当他们完成之后，外圈的人向右移到下一个内圈的人的后面，直到他们对所有的内圈组员都表达过了。然后内外圈交换。
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范文五：拓展训练项目《动力圈》
拓展训练项目《动力圈》
拓展训练项目《动力圈》是风靡国际的体验式团队训练科目之一。动力圈拓展项目旨在提升团队凝聚力、开发团队潜能、塑造个人正向信念、锻造钢铁意志。训练过程激情澎湃，斗志昂扬，给团队成员以震撼和力量！我们都知道蚂蚁可以负重三十几倍于自身的重量。每个“成员”就像一只只蚂蚁蕴含着巨大的力量和潜能。同时每位员工在前线冲锋陷阵的时候，背后都有一个团队圈在帮他分担重量。
【动力绳圈项目活动目的及意义】：
1、体验高绩效团队的向心力和凝聚力形成方式；
2、增强自信和自我控制能力；
3、建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；
4、决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力；
5、理解变革中产生恐惧的原因，过渡时期的暂时失控状态。
6、体验可能与不可能界限，挑战与行动；
7、换位思考，工作中小有成就时不只是个人成绩而有赖于团队中每个人辛苦的付出；
8、培养团队内部的相互信任、包容与协调；
9、增强学员挑战自我的勇气，通过挑战懂得合理突破本能的重要意义；
10、发扬团队精神、互相帮助；感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。
【活动分两个步骤】：
第一步，要求所有队员利用道具保持脚尖离地45度，持续一分钟；
第二步，要求队员把绳子围成一个圆，离地一米，小队成员依次在绳圈上行走一圈。 动力绳圈别称动力圈、动力绳、合力圈，本项目要求所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让团队成员依次在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。也可让各团队各自组队，每队轮流进行PK
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