范文一:鸡精鸡粉的害处
鸡精/鸡粉的害处
都说味精是化学调料,没有营养价值,而且过多食用会影响视力、造成脱发、甚至影响性功能。于是近年来很多家庭主妇以鸡精/鸡粉代替味精来使用,认为这样就安全了。事实上是这样吗?
鸡精是一种复合调味品,它的基本成分是在含有40%的味精基础上,加入助鲜剂、盐、糖、鸡肉粉、辛香料、鸡味香精等成分加工而成,更含有多种氨基酸。主要由谷氨酸钠、呈味核苷酸二钠、食用盐、鸡肉、鸡骨粉或浓缩抽取物为基本原料,添加香精(或不添加)、赋型剂,经混合、制粒、干燥而成的一种复合调味料品。这么些物质成分谁人来监督管理,苏丹红、三聚氰胺等一系列的食品造假问题曝光以前造就了轰轰烈烈的炫彩,甚至政府总理都在一厢情愿,鸡肉不可以是死鸡吗?鸡骨粉不可以来自垃圾堆吗?你敢相信谁呢?
食用鸡精须注意:
鸡精不是从鸡身上提取的,它是在味精的基础上加入化学调料制成的。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味,故称鸡精,不过鸡精比味精更鲜。从卫生角度讲,鸡精对人体是轻微有害的,在烹调时,如果加入过多鸡精,则会导致人体在短时间内摄取过量的谷氨酸钠,超过机体代谢能力,直接危害人体健康,重则引起食物中毒,甚至致癌。
并非所有的菜肴都适合加鸡精,炖煮、排骨等本身具有鲜味的食物时,加入鸡精会让食物走味,影响菜的味道。这时可以选用普通味精等调味品代替。还有一点需要注意的是,鸡精含核苷酸,它的代谢产物就是尿酸,所以有(心脏或者免疫系统疾病或皮肤病,肝病)患者做饭决不能放鸡精。
味精鸡精要合理使用:
味精是一种增鲜味的调料,炒菜、做馅、拌凉菜、做汤等都可使用。但如果不遵守使用规则,不仅达不到理想的调味效果,甚至会产生副作用,所以在烹饪当中使用味精要注意:
1. 不要在滚烫的锅中加入,而要在菜肴快出锅时加入。因为谷氨酸钠在温度高于120℃时,会变为焦谷氨酸钠,食后对人体有害,且难以排出体外。
2. 不宜在酸性食物中添加味精,如糖醋鱼、糖醋里脊等。味精呈碱性,在酸性食物中添加会引起化学反应,使菜肴走味。
3. 在含有碱性的原料中不宜使用味精,味精遇碱会化合成谷氨酸二钠,会产生氨水臭味, 使鲜味降低,甚至失去其鲜味。
4. 注意咸淡程度。如果太咸,味精就可能吃不出鲜味,食盐与味精的比例在3:1或4:1范围内,即可达到圆润柔和的口味,作凉拌菜时宜先溶解后再加入。因为味精的溶解温度为85℃,低于此温度,味精难以分解。
5. 高汤、鸡肉、鸡蛋、水产制出的菜肴中不用再放味精。
6. 孕妇及婴幼儿不宜吃味精,因为味精可能会引起胎儿缺陷;老人和儿童也不宜多食。患有高血压的人如果食用味精过多,会使血压更高。所以,高血压患者不但要限制食盐的摄入量,而且还要严格控制味精的摄入。
营养分析:
鸡精虽然鲜美但几乎没有营养。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪,吃多了会导致身体肥胖。鸡精中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维,长期食用易导致身体亚健康。
科学调查认为,鸡精食用量对人体,尤其是老年人、女性的健康有重大影响。 营养学家指出,由于人们一天中会食用各种食物,平均起来,鸡肉中的胆固醇含量
最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会有多余的胆固醇存积在体内,这不但不利于健康,也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。
另外某些不法商贩在鸡饲料中添加激素,导致鸡精中激素残留,也会影响人体健康。 孕妇食用了含有激素的鸡精,会导致回奶、过度肥胖;未成年人还会导致性早熟。 适合人群:
一般成年人均可食用。
记忆障碍患者、高血压不宜食用;孕妇及婴幼儿不宜吃味精;老人和儿童也不宜多食。
食用鸡精要慎重
烹饪食物时添加鸡精或味精可以让食物口感更鲜美, 但究竟放鸡精好还是味精好, 却说法不一。很多人对味精有成见, 却对鸡精情有独钟, 认为鸡精是以鸡肉为主要原料做成的, 不仅有营养, 而且安全。那么, 事实到底如何呢?
中国农业大学食品学院营养与食品安全系博士范志红指出, 虽然味精、鸡精都是增强鲜味的产品, 但实际成分和用法却有一定的差异。味精是纯粮食制成的产品, 而且本身就是一种氨基酸, 天然存在于粮食、豆类和鱼肉类当中, 对于大多数人来说, 少量食用味精并不会对人体造成危害。鸡精里不仅含有味精、核苷酸, 加上有机酸盐、糖和香辛料, 有些产品还含有" 水解蛋白" 或" 酵母提取物", 可带来多种氨基酸的鲜味, 再加上鸡味香精等混合起来, 能让味道显得更加自然和丰富。
范志红指出, 虽然大部分鸡精的包装上都写着" 用上等肥鸡制成" 、" 真正上等鸡肉制成", 但它并不像人们想象的那样主要由鸡肉制成。鸡精的主要成分通常是食盐、麦芽糊精和味精, 其中味精的数量通常会超过真正来自天然食品的成分, 比如鸡肉粉或鸡骨粉、鸡蛋提取物、其他肉类提取物等。
范志红同时提醒大家, 鸡精的味道再逼真, 也只是一种调味品, 不能与鸡肉的营养同日而语。由于鸡精中同样含有一定的味精, 因此它与味精的安全性差不多, 同样应注意不要长时间高温加热。鸡精当中的核苷酸成分也容易受到核苷酸酶的降解, 因此最好在加热结束之后起锅的时候再放鸡精。
需要特别注意的是, 由于鸡精本身含有一定量的食盐, 如果在炒菜和做汤时用了鸡精, 用盐量一定要相应减少。不妨先放一半盐, 然后再放鸡精, 尝一尝是否咸味合适, 如果不够的话, 再考虑加一点盐。如果已经加到合适的咸味, 再放一大勺鸡精, 对于需要控制盐分的人来说, 可能会不利于健康。
此外, 鸡精里还含有核苷酸, 而核苷酸的代谢产物就是尿酸, 所以, 痛风患者应该少吃。 至于在烹饪过程中到底是选择味精还是鸡精, 范志红表示, 这要看个人的口味要求。一般来说, 烹饪植物性食品选择鸡精风味更自然一些, 而烹饪动物性食品选择味精即可达到自然的口味。不过, 范志红同时指出, 食物的天然风味才是最为宝贵的, 无论使用哪一种, 都应当控制数量, 少放为佳。
人们都知道吃盐多不利健康,却忽视了摄入谷氨酸钠过量,也可能由于钠摄入过多而导致高血压,还会限制人体对钙、镁、铜等矿物质的利用。
为了减少鸡精摄入,我们不妨从下面几点做起。
第一,做肉菜或鸡蛋时不要加鸡精或味精。
第二,第二,若使用鸡精和味精,用盐量减少一半。
第三,第三,挑选纯度较高的普通味精,含盐量较少。另外,鸡精里的核苷酸,其
代谢产物就是尿酸,痛风患者要少吃。
范文二:自媒体的害处
自媒体运营:爆五个大招,快速提升个人影响力
大家都知道这两年火爆的“自媒体” ,出现了像:罗辑思维、吴晓波频道等让营销圈沸 腾的案例, 估值有的都达到了 1亿美金。在许多人的概念里, 自媒体就是微信公众号, 微信 公众号就是自媒体。
2015年自媒体依旧火爆,并且展现的形式也是更加的多样性,现在最多人使用的是微 信公众平台订阅号,还有如视频类自媒体,优酷 100亿推广的自频道计划 ; 音频自媒体如喜 马拉雅、力荔、蜻蜓 fm 等百花齐放。
那么,这么多的平台如何选择呢 ?
这个就需要根据你自身的情况与特长, 进行一个定位选择了, 媒体平台只是一个内容传 播的渠道,最重要的还是你的内容能给别人带去价值。
许多网友经常向我咨询如何开始做自媒体, 我这里总结了 10种自媒体人才必备的技能, 分享给大家。
一、 定位:我们需要多个方面不同角度的去定位客户, 所以我的理解主要是以下 5种定 位:
1、定位自已:找到适合自已的领域,并精通这个领域。主要是三点:
1.1、我是谁 ?
1.2、我有什么优势 ?
1.3、我能给别人提供什么价值 ?
首先一定要清楚自已的优势钻研某个领域, 成为这个领域的模范人物, 并且成为专家人 物。不要想着做大而全, 精通你所要做的领域,还有不管你是做那个领域, 一定是要做自已 喜欢的有兴趣的,因为只有自已喜欢你能才做的更远。
记得做一个与时间成为朋友的领域,就是说这个东西会随着时间越久,越来越有味道。 2、定位客户:选择目标客户
你要清楚你的客户是那类人群, 你最终是想服务谁, 是学生、 家长、 工人、 男人、 女人, 还是服务企业、或是老板,你要弄清楚谁才是你的目标受众,一旦你初步确定了客户群体, 你就可以根据他们的生活经历、 性格和职业筛选出最精准备的客户, 你最好把精准客户定为 某个有明显特征。
3、定位痛点:发现客户的问题
清楚你的客户是谁后, 你要想办法了解他们有什么痛点, 你必须研究你的客户, 发现他 们的需求,为他们提供解决问题的方法或产品。
了解你客户痛点其实有很多办法, 在这里, 我分享一些我挖掘客户需求方程式, 这个方 程式包括 4个简单的问题,详细如下:
3.1、你今年的目标是什么 ?
3.2、你认为今年有什么东西能让你的成功指数翻倍 ?
3.3、生活中或职场上最让你失望的事是什么 ?
3.4、为了改善现况,你做了什么 ? 哪些方法奏效了,哪些方法是无效 ?
对于上面的这些问题的回答有帮助我了解客户的目标、 需求、 痛点、 爱好等。 总的来说, 你越了解客户最迫切的问题, 就越对对症下药, 找到有针对性的方法, 还可以通过以下几个 方法去了解你客户的痛点:
3.5、上百度知道,去找你客户一般是在上面问的问题,并且找出你客户的 100个问题 来, 加以分析解决, 做完这些你基本上你就能够形成清晰思路, 知道目标客户的痛点在那里 ? 3.6、通过百度指数,去分析你客户的关注焦点,以及一些相关的问题,我以美容为例, 给你展现一下百度指数的相关分析功能:
3.6.1、需求分布:将你客户的需求由强到弱进行一个分析。
3.6.2、 同时关心的问题分布:这个是说明你的客户在关心了这个问题后, 还关心的一些 问题,这样你可以从多个角度去分析你的客户,让你对客户有一个更全面的了解。
3.6.3、客户地哉分布:让你清楚你最精准的客户是在那里。
3.6.4、人群属性:通过这个可以分析到你客户的年龄及性别。
3.7、用淘宝指数,你还可以更加清楚的分析你客户的属性,包含星座、喜爱度、消费 层级等等,让你对客户有一个更加清楚的认知。
4、定位渠道:你客户所出现的地方,你就要采取相应的行动来吸引他们,让他们来关 注你 ;
5、定位运营:你需要采取客户能接受并且喜欢的方式,来传播你的价值,更好的方式 是能让你的受众也一起参与到你的运营中来, 让客户也有一份参与感, 这样他就更喜欢去传 播。
二、打造你的产品:打造好你的产品帮助你的客户解决问题。
你已思考过适合自已的领域、 了解精准客户的需求, 并且通过工具进行详细分析, 找到 了客户的痛点,现在你可以着手打造你的产品或项目。你的产品可以是实物也可以是虚拟, 你擅长什么就做什么,但是一定是能给客户带来价值的产品。
三、自媒体传播工具:通过不同的自媒体工具,让你吸引到更多的受众。
既然你已经想好了分享并且吸引精准受众的产品,接下来就应该建立自媒体账户渠道, 宣传自已的经验与心得。
随着互联网的快速发展,现在网络已经改变了我们的生活、学习、 工作的方式,我们需 要在受众最多的地方, 通过免费分享有价值的内容与产品, 在为受众带去附加价值的同时和 他们搞好关系,这就是自媒体的第一步:给客户分享附加价值。
我所使用的自媒体工具有很多种,有微信公众号、微博、百度百家专栏、搜狐自媒体、 QQ 空间、优酷自频道、喜马拉雅与力荔音频平台等。
我觉得每一种自媒体工具都各有优点, 比如百度专栏、 搜狐自媒体我所发布的文章有很 高的权重, 很快就能够被各大搜索引擎收录, 这样当别人搜索相关关键词时, 我所写的文章 一般都会排在前面, 这样可以吸引到更多的受众。 微信公众号可以让我与客户间, 有一个更 加深层的沟通与交流。
如果你有精力的话我建议是所有的自媒体工具, 你都要合理的利用起来, 因为这个可以 加大你与受众之间的连接点,扩大你的影响力。就像是中国特种部兵一样,什么武器都有, 这样什么情况下都能够面对。
四、免费分享:通过各大自媒体渠道去免费分享你的有价值的内容吸引客户。
你需要在各大自媒体渠道免费分享优质、 有价值的文章、 录音、视频,同时你需在在发 布的时候, 在发布的标题、文章中加入你的品牌关键词, 和目前受众有关的关键词,当你的 受众在搜索引擎搜索相关关键词时, 你所发布的内容就在会结果中展现在前面, 并且吸引到 你的客户。
有的人可能会觉得在网上发布免费有价值的信息, 这样会 “泄露了太多含金量很多的信 息“,或者“没有留下可以教给别人的东本” 。当你心里这样想的时候,说明你还没有懂得 如何去包装价值,怎么做生意。
你在免费分享信息的时候, 我并不是建议你无偿分享所有的内容, 而是建议你无偿分享 最好的内容。我经常告诉别人, 要“展现最好的作品” , 因为现在是一个信息大爆炸的时代,
每个人的注意力都是非常有限的, 你往往只有一次机会证明自我价值, 因为你错过了这次机 会,可能永远的就失去了这个客户。
五、吸引粉丝:通过各种方法去吸引你的精准粉丝。
吸引粉丝可以分为了简单的 2个步骤:
5.1、我吸引粉丝 ;
5.2、粉丝吸引粉比 ;
当开通一个自媒体渠道后, 大部份人吸引受众都是在自已的微信私人号或是 QQ 上的好 友,但是这些用户是非常有限。
第二步,让你的公众号粉丝帮你分享文章,只要你写的文章足够吸引人,足够有价值, 你的粉丝是会愿意帮助你分享的。 然后不断重复第一步、 第二步, 你的粉丝就会慢慢滚雪球 式的增长。这里要强调的是你必须是坚持有价值的好内容。
六、文案策划:教你将文案写出去,就能把钱收回来。
许多自媒体新手写文章的时候, 总是把文章写的很散, 自已想表达的意思很多, 读者看 上进心来去是言之无货,对于这样的新手,只需学习以下方法及可:
6.1、一个好的标题是成功的一半,所以你的标题必须要足够的吸引人 ;
6.2、文章的开头非常重要,必须上来就要吸引眼球,需要做到分析痛苦,描绘好处 ; 6.3、文章需要有一个框架逻辑结构,同时还要懂得文章排版中的留白处理,如果你的 文章上来就是密密麻烦的十几段, 别人一眼看上去会觉得晕乎乎的, 立马将你的文章关掉走 人。
6.4、你要让越来越多的人阅读与转发你的文章,文章的转发量越大,就说明你的文章 越受欢迎,这里有二招,第一招是暗示用户转发,第二招是吸引用户转发。
七、倍增你的名气:找到你快速广大自媒体的方法。
你的名气越大,你的粉丝就会越多,那如何能让我更有名呢 ? 现在的明星为什么有名, 除了自身的价值外还有一个共同点,就是有大量的报道,经常出现在各大媒体上。
自媒体也不例外, 你想自已更有名, 那就要别人不断的去采访你。 你可以找其它自媒体 来采访你, 当然你也可以采访别人, 这样采访的人越多你的名气就会越大, 慢慢的,你就会 吸引到报纸、 电视台的注意, 他们也会采访你, 当然你也可以通过一些公关方法来让传统媒 体采访你。
你还可以采取相互推荐的方式, 这种也是很有效, 这里需要注意一点的是, 你尽量找比 你能量大的媒体来推荐你,还要是那种媒体自身价值与人气不错的,这点特别重要。 我需要提醒你注意的是,这一点排在第六步是有原因的,除非你已经完成了前面五步, 否则请不要贸然寻找推广的合作伙伴, 因为当你自身能力不够强大时, 别人帮助推广你反倒 是对你致命的打击。
八、与众不同:你应该做到独一无二,这样别人选择你的机会会更大。
自媒体的首要精髓就是与众不同—你应该是独一无二的。如果你总是留心做到这一点, 为你的客户提供独特的附加价值和信息, 你就能获得别人的特别关注。 无论是在生活中, 还 是在自媒体行业中, 千篇一律或盲目模仿都不会得到青睐。 你越是与众不同, 越能把自已的 独特性呈现给喜欢你的人,你的影响力就会越来越大。
九、精益求精:快速测试、持续迭代、不断优化。
当你做了自媒体后, 你必须快速的去测试,持续迭代,不断优化, 让你的自媒体变更比 同行更加精益求精,你只有这样了才能更加持久的在行业中脱颖而出。
十、如何盈利
做自媒体一定要想好盈利模式,因为没有盈利你是做不长。如何盈利呢 ?
盈利无外乎二种模式,一种是虚拟的比如服务业、培训、咨询等,另外一种是实体的,
不同的自媒体可以有不同的盈利模式。
只要你能够在某个自媒体行业做出名气, 把自已打造成明星, 吸引足够多的用户, 盈利 不是什么大的问题, 现在用户会为有个性和有价价值的个人买音, 因为大家现在注重的是你 给他所带来的结果, 所以现在打造自媒体相对还是比较容易的, 有想法的人可以马上动手进 行测试。
范文三:纸杯的害处
一次性纸杯与一次性塑料杯的区别
尊敬的客户:
为了对您身体健康负责,和对纸杯模糊的认识,现在详细给您介绍一下纸杯对人体的危害。
一次性纸杯原料分两种,一种是冷饮杯:纸杯里面的那面有一层蜡,或许少量用纸杯人体对蜡的吸收很少,但就是很少的蜡在人的体内也不容易消化,从而吸附在胃壁上,危害性不言而喻。另一种是热饮杯:纸杯里面有一层塑料。塑料的原料是再生聚乙烯,劣质纸杯采用再生聚乙烯,在再加工过程中会产生裂解变化,产生许多有害化合物,在使用中更易向水中迁移。华南农业大学食品学院食品包装材料方面的专家张钦发教授曾指出,纸杯在生产中为了达到隔水效果,会在内壁涂一层聚乙烯隔水膜。聚乙烯是食物加工中最安全的化学物质。但如果所选用的材料不好或加工工艺不过关,在聚乙烯热熔或涂抹到纸杯过程中,可能会氧化为羰基化合物。羰基化合物在常温下不易挥发,但在纸杯倒入热水时,就可能挥发出来,所以人们会闻到有怪味。从一般理论上分析,长期摄入这种有机化合物,对人体一定是有害的。
一次性塑料杯
1、采用优质聚丙烯(PP)为原料,经气压热成型的塑料容器。PP杯其优点是表面光洁,柔软性良好,可耐120℃高温, “双益”饮杯就是采用全新食品级PP原料,进口全自动生产线封闭生产,通过ISO 9001:2000标准质量管理体系认证,符合环保要求,确保清洁卫生。欧洲航空杯款式,杯体厚实挺括,冷热皆宜,取用便利,免用杯托,符合现代办公接待要求及家居生活品质需求。
2、杯底、杯口增厚设计 ,这样使杯子更好拿、不易倒,即使倒入热水后也不易变形,杯底采用‘龙’型图案,杯底不易重和在一起,抽取更轻松。
3、有一种需要特别注意的是用很次的塑料做成的。有些黑厂商甚至用恶心的医疗垃圾来做。所以这一种的话绝对是有毒的。辨认方法是。一是杯子捏起来又薄又软。不够坚挺。二是虽然压得很薄但是有时也可以看到有杂质。三就是价格一般都很便宜
范文四:吸烟的害处
重说吸烟的害处
吸烟的害处很多~它不但吞噬吸咽者的健康和生命~还会污染空气~危害他人。
一 、 肺部疾病:香烟燃烧时释放38种有毒化学物质~其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上~破坏了绒毛的功能~使痰增加~使支气管发生慢性病变~气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%~而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%~这是一个触目惊心的数字。
二 、心血管疾病:香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少~造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩~使供备量减少或阻塞~造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加~引起心跳加快~心脏负荷加重~影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症~呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
三、 吸烟致癌:研究发现~吸烟是产生自由基最快最多的方式~每吸一口烟至少会产生10万个自由基~从而导致癌症和许多慢性病。最近~英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论~结果显示~肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒~是因为人体的淋巴细胞活性降低~导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素~戒烟要越早越好。
四、 吸烟还会导致骨质疏松~更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足~流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已~被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康~不让自己成为烟的奴隶~应尽早戒烟。
五、 吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为~吸烟可以提神~消除疲劳、触发灵感~这都是毫无科学道理的。实验证明~吸烟严重影响人的智力~记忆力~从而降低工作和学习的效率。
吸烟有百害而无一利~中国53%的儿童被动吸烟~危害更大~容易患肺炎~支气管炎~重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去~儿童的智力发育、吸烟的家庭~个人将会付出极大的代价。
2009(4(27
范文五:作文:抽烟的害处
中国轻纺城小学五(6)班 俞雪茗
一、问题的提出:我经常看见爸爸咳嗽,而且有时候频率很高,没过几分钟就会咳嗽几下,为了帮爸爸找出咳嗽的病因,我决定做一次调查。
二、调查方法:我询问了爸爸咳嗽的情况,又观察了爸爸平时的生活习惯,从网络、报刊、书籍等地方找了有关咳嗽原因的资料,发现其中抽烟对人体危害很大,容易引起咳嗽。 小 荷 作文网
三、调查情况:经过观察,我发现爸爸经常抽烟,平时只要他不抽烟,一点事都没有,但抽了一到两支烟后,咳嗽就开始了;如果抽到5支的时候,就会不停咳嗽。
于是我上网查询,从网络上我知道了癌症患者中有90%人由于抽烟得了肺癌,75%的人得了肺气肿和25%的人得了冠心病。全世界每年约有250万人死于吸烟的各种疾病,在美国每年有4000~5000人,英国约有1000人,在加拿大有500人,而且1支香烟里所含的尼古丁可以杀死一只老鼠呢!所以抽烟有损人体健康,还有人说抽烟等于慢性自杀,可以置人于死地。
四、结论:烟草中有各种毒物,它们会对人体造成各种伤害,它们对抽烟的人展开了残酷的进攻。烟草中大约有一千两百多种化合物,其中大部分对人有毒,特别是尼古丁,危害很大,20支烟里的尼古丁可以毒死一头强壮的大牛,如果人每天抽20支~25支香烟的话,就能置人于死地。所以,吸烟有害健康。经过医生诊断,爸爸的咳嗽也是由于抽烟引起的,抽烟的危害真大啊。
五、建议:为了您家人的健康,更是为了您自己的健康,我建议人们一定要少抽烟,或者不抽烟,这也是保护环境,让人类更加健康文明。