范文一：跳舞能产生快乐的物质---内啡肽

跳舞能产生快乐的物质---内啡肽

人为什么会感到欢乐？因为有一种物质叫做内啡肽，它能够刺激人感觉到快乐。内啡肽在平时是人体内没有的。要让它产生出来，有两种方法，一种方法是从外部向人体引进，另一种方法是让人体内部自动产生。精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com

让人体内部自动产生内啡肽的方法，就是从事艺术创造的活动，其中“之最”，莫过于舞蹈。当人在从事艺术创造活动，尤其是在舞蹈的时候，作为生命现象的内分泌就处于活跃状态中，这时候人体内部会自动生成内啡肽这种物质，这种快乐素。这时候一个人拥有的想象力，和凭借这种想象力而获得的幸福感和满足感，那种欲死欲仙的程度，比吸毒有过之而无不及。

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但是，并不是任何人以任何方式跳任何舞蹈，都能够在体内产生内啡肽。只有那种素质较好、肯于吃苦耐劳练功练舞、而且在舞外的理论学习和艺术熏陶都达到相当程度的人，可望在一些可遇而不可求的机会中，例如遇到了和自己水平相当、素养优良、配合默契的舞伴、在和这种舞伴跳舞的时候有优良的地板、有素质较好的热心观众、又有沁人心脾的优美音乐……等等条件都具备的时候，那就很容易诱发出天使般的舞蹈，当你和你的舞伴双双沉醉于那种舞蹈中的时候，用幸福、满足、欲死欲仙之类的语言来形容你们的感觉、感受和心情，都已经不够了。你们会觉得这一辈子所受的全部苦难，都被这短暂的时光全部弥补回来了，这一辈子有过这一点点短暂的时光，再去承受更大更漫长的苦难，也不在话下了。

范文二：单调产生的快乐

文/费尔南多·佩索阿

大多数的人以其愚笨生活在他们的生活之中，而这一回，愚笨中的智慧更使我惊讶。

显而易见，普通生活的单调是极其可怕的。我在这个普通的餐馆吃中饭，看见柜台后面的厨师，还有右边的老侍者，正在像对待这里所有的客人一样为我服务，我相信，他这样做已经有三十年了。这些人过着一种怎样的生活？即便过上四十年，那个厨师还是差不多在厨房里度过他的每一天，有一点点休息，相对来说少了点睡眠，有时候去他的村子打一转，回来时拖沓了一点但无须愧疚。他慢慢地积攒着自己慢慢赚来的钱，不打算花掉的钱。他将要落病并且不得不放弃（永远地）他的厨房，进入他在G省买下的墓地。他在里斯本活了四十年，但他从没有去过R区，没有去过戏院，只去过一次C区（那里的马戏小丑嵌入他生活的深处历久弥新）。他结婚了，为什么结婚和怎样结的婚？我一无所知。他有四个儿子和一个女儿。当他冲着我的餐桌把身子斜靠在柜台上，他的微笑传达着一种伟大的、庄重的、充实的快乐。他并没有装模作样，没有任何理由这样做。他之所以显得快乐，是因为他确实快乐。

那个刚刚给我上了咖啡的老侍者又怎么样呢？在他的一生中，他数以万次地这样上咖啡，活得与厨师无异，唯一的区别是他干活的餐厅与其他人干活的厨房有四、五码之遥。这样说当然撇开了另一些小区别，诸如他有两个小孩而不是五个小孩，他更经常地去G市，他比厨师更了解里斯本（如同更了解O市，他在那里呆过四年），他同样是充实的。

我带着真正的惊骇，再一次观看那些生类的全景，几乎为他们感到恐惧、悲伤以及惊乱。我发现那些没有感到恐惧、悲伤以及惊乱的人，正好是生活在他们生活中并且最有权利这样做的人。文学想象的核心错误，就是这样的观念：别人都像我们并且必定像我们一样感受。人类的幸运在于，每一个人都是他们自己，只有天才才被赋予成为别人的能力。

一切事物最终来说都是相对的。街头一个小小的事故，把餐馆厨师吸引到门口，此时的他，比我寻思一个最具原创性的念头，比我阅读一本最好的书或者欣悦于一些无用的梦，有更多的娱乐。而且，如果生活本质上是单调的，那么真理就是：他比我更容易也更好地逃出了单调。真理不属于任何人，因此他并不比我更多地拥有真理，但他拥有快乐。

聪明人把他的生活变得单调，以便使最小的事故都富有伟大的意义。任何历险的猎手在打了三只狮子以后都会丧失猎狮的兴致，而在我单调的厨师那里，他目击的所有街头斗殴都能令他赏心悦目，从中获益。对于从来没有离开过里斯本的人来说，驾驶电车去一趟B区就像无终无止的远游，如果有一天让他探访S市，他也许会觉得去了火星。在另一方面，遍游了全球的旅行者，走出方圆五千英里以外就再也不能发现什么新的东西。他总是看见新的东西。哪里有新奇，哪里就有见多不怪的厌倦，而后者总是毁灭了前者。真正的聪明人，都能够从他自己的躺椅里欣赏整个世界的壮景，无须同任何人说话，无须了解任何阅读的方法，他仅仅需要知道如何运用自己的五种感官，还有一颗灵魂里纯真的悲哀。

一个人为了摆脱他的单调，必须使存在单调化。一个人必须使每一天都如此平常不觉，那么在最微小的事故中才有欢娱可供探测。在我日复一日的工作当中，充满着乏味、重复、不得要领的事情，幻象使我神不守舍：遥远海岛的残梦，在另一个时代的花园大道上举行的种种聚会，不同的景象，不同的感觉，另一个不同的我。但是，平心而论，我意识到如果哪一天我真的得到了那一切，它们就会无一例外地不再是我的了。

事实是，V先生的比任何梦中国王更有价值；道拉多雷斯大街上的办公室比所有虚构花园里的宽广大道更有价值。因为正是V先生，才使我能够享乐于国王梦；正是因为道拉多雷斯大街，才使我能够享乐于内心中种种不可能存在的山光水色。如果梦中的国王属于我，我还有何可梦？如果我拥有那些绝无可能的山光水色，那么还有什么东西可为幻影？

我一直被这种单调护佑。相同日子的乏味雷同，我不可区分的今天和昨天，使我得以开心地享乐于迷人时间的飞逝，还有眼前世间任意的流变，还有大街下面什么地方源源送来的笑浪，夜间办公室关闭时巨大的自由感，我余生岁月的无穷无尽。

因为我是无，我才能够想象我自己是一切。如果我是某个人，我就不能够进入想象中的这个人。一个会计助理可以把他自己想象成罗马国王，但英国国王不能，因为英国国王已经失去了把自己梦想成另一个国王的能力。他的现实限制他的感觉。

范文三：物质是从念头产生的

X

现代的物理学家提出了「以心控物」，物质上产生问题了，要用心去改变它、去修理它，这是最新的科学。这个学说要成立，这是科学一个大的革命，把从前讲法、研究全推翻了。这是最近这几十年，要就他们的研究发展来说，大概八十年，八十年前发现原子，那个时候认为原子是物质最小的。随着这八十年科学研究的进步，还有技术的进步，制造这些精密的仪器，帮助他们观察。

有一些科学家专门研究物质，物质到底是个什么东西，用的方法跟佛经上讲的相同，就是把这个物质打破，看它是些什么东西。细胞打破了之后，看到原子，细胞是原子组成的；原子再打破，看到有原子核、有电子、有中子，这些东西合成的。一个原子核，电子多寡不一样，所以就产生不同的原子。这些东西再打破，现在科学仪器愈来愈精密，发现基本粒子，基本粒子有几十种之多，好像有五、六十种。把这个东西再打破，更小的，称为夸克，已经非常小了；夸克再打破，发现微中子，它名称叫微中子。佛在大乘经上说，佛统统用尘代表，尘就是物质，物质最小的叫极微色。极微，小到不能再小了，也叫做极微之微，这个物质不能再分了，再分就没有了。那佛经上讲的这个东西被科学家找到了，叫微中子。

微中子再把它打破，跟佛说的，物质没有了。物质没有了，是什么东西？发现是念头波动的现象。这是非常令人惊讶，所以科学家说的，物质的基础是意念；换句话说，意念产生了物质。跟佛所说的「一切法从心想生」，大乘教里面经论上都有，色由心生，色是物质，物质从哪里来的？心生的。这是物质搞清楚了，跟佛讲的完全一样。

那么心，心从哪来的？这个现在科学上要找这个源头，到底是这个意念从哪来的。他们现在发现的，念头是突然之间蹦出来的，没有原因，立刻就消灭了。这个现象佛经上有，佛说了，「当处出生，随处灭尽」。这个现象被科学家发现了，但是没有那么简单，它念头还是有源头。那最深的那个源头是什么？是自性，一切法不离自性。自性，科学家找不到。不过科学还有发展的空间，把这个意念，意念的根是业相，业相就是现在讲的能量，能量的根就是自性。

——净空法师

编辑 李子涵

范文四：快乐的物质(化学)基础

为什么有的人家财万贯，却成天无精打采，有的人每天为生活奔波，却神采奕奕？每个人都经历过情绪的高潮和低谷。可是你想过没有，是什么在背后操纵？

这一切都是由体内神经细胞之间的三种递质决定的。它们是多巴胺、血清素、内啡肽。

关于这三者，请看网上的一篇文章：

男人需要多巴胺

神经递质是神经细胞用来互相传递信息的一种混合物质。这就是说，是神经之间用来作为相互交谈，传递信息的一种渠道。不同的神经细胞可以用不同的神经递质。

多巴胺是什么？它是一种能带来能量和动力的神经传导物质，不仅能左右人们的行为，还参与情爱过程，激发人对异性情感的产生。此外，多巴胺对我们的身心健康有着至关重要的作用，同时还跟愉悦和满足感有关，当我们经历新鲜、刺激或具有挑战性的事情时，大脑中就会分泌多巴胺。在多巴胺的作用下，我们感觉爱的幸福。人们品尝巧克力时或瘾君子们在“腾云驾雾”时，所体验到的那种满足感，都是同样的机制在发生作用。男人缺乏多巴胺时，常出现的症状有：工作时充满活力和激情，但是一回到家就疲惫不堪，没精打采；兴趣和激情减退；对妻子的唠叨变得不专注和不耐烦；遇事容易冲动；感情淡漠；健忘；眼界狭窄；对正常的生活体验感到厌倦；对他人的需要反应迟钝。所以从根本上来说，男人需要一定程度的冒险、挑战和竞争，以刺激多巴胺的分泌。另外，要保障多巴胺的分泌，男性应该吃高蛋白低脂肪的食物如低脂酸奶和三文鱼等，太多的脂肪会阻止多巴胺的分泌。

女人需要血清素

血清素是另一种大脑化学物质，早先研究表明它会影响心血管和肠胃等系统的活动。最近研究显示血清素能帮助我们放松心情，认识到生活中的积极一面。血清素缺乏会使人焦虑、抑郁和暴力。在西方，女性血清素缺乏已成了一种流行病。数百万女性都需要用百忧解等精神活性药物来刺

激血清素的正常分泌。另外还有数百万女性同样受到了低血清素的困扰，只是症状不那么严重而已。各种程度的经前综合症、心力交瘁、体重超标、对婚姻不满、阵发性抑郁、性冷淡、潮热??这些表现确实普遍，但并不是健康的体现。

在多数情况下，造成以上症状的都是女性的饮食和锻炼习惯。激发血清素分泌的食物摄入不足和营养缺乏导致了女性的这些不良症状。最近研究发现，大脑中血清素的含量不仅在抑郁症患者中较低，即使是健康人在寒冷和黑暗的季节大脑内的血清素含量也会下降。所以早上醒来晒晒太阳，能刺激大脑分泌血清素物质，让你一整天都神清气爽。另外，多进食一些富含Ω -3 脂肪酸，色氨酸，镁和锌等物质有助于血清素的产生。人的肠细胞能生产95%的血清素。因此，迈克．格尔森认为肠子是人的第二大脑所在地。研究指出，巧克力可提高脑内血清素浓度，而血清素愈多，就愈快乐。除巧克力外，梅子、茄子、西红柿、菠萝、胡桃，也可以增加血清素，达到控制经前综合症的目的。

人人需要内啡肽

公众对内啡肽的普遍认识是从上世纪八十年代早期开始的。那个时候，越来越多的人开始发现，每天慢跑能让自己心情愉快、体重下降、身体健康。这一跑步风潮的最大好处就是让我们认识到，体育锻炼能极大地提高我们的愉悦程度和幸福感受。慢跑能促进内啡肽在大脑的分泌，让我们的忧虑得到迅速缓解。

内啡肽是使人感觉喜乐的激素，想要摆脱担心和忧虑就必须得到这一激素的帮助。为了能经常分泌内啡肽，最好带着欢笑活着。这是以分泌喜乐激素内啡肽来减轻痛苦的一个生命法则。内啡肽同血清素一样，有必要就分泌，无必要就减少，若内啡肽的生产遗传基因麻木，无所反应，就无法感觉到喜乐和幸福。因此，完全从忧郁症中解放出来的途径，是生活的环境总要符合内啡肽和血清素的需要。

当今有一句话很时尚，叫“请人吃饭不如请人出汗”就指的体育锻炼。实际上，“出汗”还令人有“快感”呢！在我们身边，有很多爱好体育锻炼的人。他们精力充沛、活力四射、乐观向上，时时会感染周围的人。的确，锻炼有益于人的心理健康。充满活力的体育锻炼，不仅可以促进脑内有益化学物质内啡肽的分泌，还能改进对自我形象的把握；分散对日常忧虑担心的过分关注；提升对所遇问题处理的自信心。所有这些作用都有利于情绪的改善。

步行是中年人最喜欢的运动方式。步行时大脑呈现活化状态，被称为“美丽荷尔蒙”的三种脑内化学物质几乎同时发挥作用。 步行开始15分钟后分泌的内啡肽类似于一支强心剂，使大脑处于兴奋状态，无意识中总在考虑“快乐”的事情。随后多巴胺的分泌增加使这种想法逐渐膨胀成型。多巴胺被称为“期待感荷尔蒙”，带给人以梦想、期待和希望,因此这时候脑海中会不断出现“想做这件事”，“想要那个”等种种想法。最后血清素的分泌使这种高扬的情绪沉着下来，转而考虑如何才能实现这些愿望和梦想。同样，身体其他部位也因此发生了变化：多巴胺带给大脑兴奋感和期待感，双目因此而熠熠生辉，脸上也绽放着积极自信和活泼的表情。而血清素则有收紧脸部和身体松弛肌肉的作用，眼皮、面颊和下巴等部分的赘肉会渐渐消失。

现在，你懂了吧，快乐原来不是凭空就有的！

范文五：物质的场是怎么产生的？

物质的场是怎么产生的？

自从法拉第首先使用“电场”和“磁场”来解释微观世界的物理现象以来，科学家们又提出“引力场”、“声场”等概念来解释引力、声音等现象。相信将来有关各种各样的场的概念会不断出现。那么，场的本质究竟是什么呢？虽然目前科学家把电磁场勉强解释成由虚光子的相互抛射所构成的物质空间，但是到现在为止，国内外的学术界似乎还没有对各种场的一般概念有一个确定的定义或普遍意义上的解说，如对引力场的解释就很含糊。虽然爱因斯坦说过，引力场是因为空间的弯曲所产生的，但是，空间又为什么会弯曲呢? 爱因斯坦对此似乎并没有做进一步的解释，或者他也根本无法解释。

因此，也可以说“场”这种现象的物质属性和本质到目前为止在很大程度上还仍然是个世界之谜，其神秘性几乎与宇宙的本源问题相当。比如，大千世界一共有多少种场？场的本质是什么？场的目的是什么？场在什么时候产生和消失？??，所有这些还没有一个明确的、甚至是个大致的解说。本人认为，物质世界中客观存在的各种场最终可能与事物的平衡性有关。对此，本人将尝试从平衡学的理论来对其进行说明。

根据本人多年创建的平衡科学理论，万物都追求自身所是属性的存在，而事物的存在又总是本能地要求一定的有利于自身存在的规定条件或状态。这些有利于事物存在的规定条件和状态也即是我们平时所说的“平衡条件”或“平衡”。根据平衡学的理论，事物追求平衡的本能就是事物的平衡性，平衡性是宇宙万物第一的、最根本的属性。如果平衡条件由于内外的原因受到破坏（即偏离或大于、小于平衡规定值），物体就会出现或进入一种不平衡状态，此时，相关的平衡系统就总是出现一个或正或负的“不平衡量（Q）”。由于平衡性是物体的最大本性，出现了不平衡的物体就总是要努力恢复其应有的平衡状态。为了达到这一目的，最好的方法就是设法去追寻和获取一个大小与“不平衡量”相等、性质与“不平衡量”相反的条件或量值——“反不平衡量（?Q`）”。

事实上，物理世界中各种各样的“场”就是一个不平衡状态的客体用以捕获“反不平衡量”的一张精细的“能量网或能量场网”。我们也可称之为“不平衡场网”。因为，该场网总是在物体出现不平衡的情况下以自己为中心向四周撒出±

的，就如有一个蜘蛛端坐其中心的蜘蛛网一样。而且制作这张网的物质或材料有点像一些带倒钩的钩子，用以钩住和捕获与不平衡量相反的条件和能量——反不平衡量。比如一个正电场抛出的电场（网）所要捕获的是有利于电荷平衡的负电荷，反之，负电场要捕获的是正电荷。此外，一个热物体发出的场是为了抓捕热平衡所需的冷能量，反之，冷物体发出的场是为了抓捕热平衡所需的冷能量。

不平衡场网总是随着不平衡状态的出现而产生，并随着不平衡状态的消除（即平衡状态的恢复）而消失。而且场的强度总是与客体的不平衡状态（或不平衡量）成正比，“不平衡量（Q）”的量值越大，其对应的场的强度越大。不仅如此，场又往往表现为某种相应的自然力，如电力、磁力、引力、热力等等。

我们人体在出现身心不平衡时，也会出现相应的生物方面的场网。这些网场总是表现为各种各样的生理和心理的欲望，或者表现为生理和心理的生物力。弗洛伊德把它们叫“力比多”。本人认为，欲望的本质就是一种身心的不平衡或身心的生物力。由于人体也是一个电磁的物体，所以，从深层来讲，生物力归根结底又是一些复杂的电磁力。

本人认为，任何一个场网都是物体某种对应的不平衡状态的产物，又或者说，宇宙之中任何存在着不平衡的物体和地方都有某种场的出现。所以，除了我们比较熟悉的电场、磁场和引力场之外，还存在众多的物质场，如声场、光场、温度场（热场、冷场）、作用力场、空间场（真空场）、生物场等等。

总而言之，万物追求平衡，若平衡被破坏就会出现不平衡，物体的不平衡就必定会产生场（网），场又表现为力，力驱使不平衡物体进行运动，运动使物体追捕自身所需的、有利于自身平衡的反不平衡量，一旦获得反不平衡量，物体就恢复其应有的平衡状态，而一旦恢复了平衡，其对应的场（网）和力也随即消失。

简单表现如下：【平衡】→【平衡破坏】→【不平衡状态】→【场（网）】→【力】→【运动】→【反不平衡量】→【平衡（恢复平衡）】

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