邱墨雨丶香香
范文一：乒乓球的发展趋势
乒乓球文化的演进和发展趋势
,摘要,乒乓文化是指乒乓球运动的参与者在社会实践活动中创造的所有物质和精神成果。阐述了乒乓球
全面提高期、创新飞跃期,及其主流文化标志，分 文化发展历史,包括初创期、传播期、完善发展期、
析了乒乓球文化的发展趋势,即创新是未来乒乓球文化发展的原动力,乒乓球文化的内容和形式将更加 多元化并表现出更强的人文性和艺术性。
,关键词,乒乓球，文化，演进，趋势
文化是人类在社会历史发展过程中所创造的物质和精神财富的总和。体育文化属于社会大文化范畴 内的特殊文化现象,其中包括乒乓球文化。乒乓球文化是指乒乓球运动的参与者在社会实践活动中创造
的所有物质和精神成果,,,,,年第,届乒乓球世界锦标赛在英国举行,标志着乒乓球运动由游戏项目
步入竞技体育行列。,,,,年第,届世界杯在香港举行,,,,,年乒乓球被正式列入奥运会比赛项目。随
着乒乓球运动的发展,参与其中者越来越多、竞技水平越来越高、在世界上的影响力也越来越大。在乒
乓球运动的发展过程中,比赛规则的改变、器材的演变、技战术的创新、竞赛种类和方式的不断增多, 竞争的激烈程度、观赏性和趣味性不断加强,竞赛职业化、商业化、产业化色彩越来越浓,使乒乓球文
化体现出丰富的内涵。其经历了初创期、传播期、完善发展期、全面提高期和创新飞跃期。随着社会的
发展,乒乓球文化的内容和形式将更加丰富。为此,笔者对乒乓球文化的演进和发展趋势进行阐述。
乒乓球文化的演进过程
,,, 初创期
,,世纪,,年代和,,年代草地网球比较流行,当时参与者试图创造一种可以在室内进行的游戏, 当时一些英国大学生以室内餐桌作球台,采用比草地网球小的橡胶实心球裹上丝织物代替软木塞,将羊
皮纸贴在窄长排柄、椭圆形空心球拍两面为击球工具。此种亦称“小网球”的游戏,在贵族中很快流行
开来,,,,于是乒乓球运动应运而生。“,,,,, ,,,,,,”一词最早出现在,,,,年纽约人辛格举办的一次桌上
游戏中,随后正式出现以“,,,,, ,,,,,,”命名的运动,并对该项运动做了解释。最早申请该项运动专利
者是英国人大卫?伏斯特,因而大卫?伏斯特成为乒乓球运动的发明人。此时乒乓球运动处于游戏娱乐
阶段,完全借鉴早期网球的比赛方式,且球台大小、计分方法等都不一致。因此,该阶段乒乓球文化处
于萌芽状态。
,,, 传播期
,,,,年,英国成立了乒乓球协会,同年,,月,在伦敦的皇后大街举行了第,次大型乒乓球赛,开
创了乒乓球正式比赛的先河,,,。,,,,年,英国成立了,个相关组织,桌上网球协会,;,,,
, ;,,,,,
,,,,:,,,,,,,和乒乓协会,,,,, ,,,, ,,,,:,,,,,,,,,并出版了有关乒乓球的书籍。,,,,年,桌上网球
协会,;,,,, ;,,,,, ,,,,:,,,,,,,和乒乓协会合并。虽然从,,,,年开始该运动在英国不再流行,但是
却在世界范围内迅速传播开来。,,世纪末乒乓球传入德国,,,,,,,,,,年传入日本,,,,,年传入中
国,,,,,,,,,,年相继传入奥地利、匈牙利及整个欧洲。
?,,,?
长江大学学报,自然科学版, ,,,,年,月第,卷第,期
:,,,,,, ,, :,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,,, ,:, ,;,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,
,,, 完善、发展期
,,世纪,,年代,乒乓球运动在欧洲重现活力,欧洲相继举行了多次乒乓球邀请赛及各国的全国锦 标赛。但是当时的比赛方式和比赛规则五花八门,为了更好的推动乒乓球运动的发展,以蒙塔古为首的
专家开始着手制定标准的乒乓球比赛规则。比如,,,,年第,届世界乒乓球赛采用了,,分制,该计分方
法一直延续到本世纪初。,,,,年对比赛时间和球网高度进行改革以鼓励进攻,此外项目的设置也逐渐
完整,由第,届的男团、男单、男双、女单、混双,增加到包括女双和女团共,个项目的比赛。 ,,,,年国际乒联的成立以及第,届世界锦标赛的成功举办具有里程碑的意义,标志着乒乓球作为 游戏娱乐的历史结束,乒乓球进入世界竞技体育行列。在此后的,,年,欧洲,尤其是匈牙利、捷克和
英国采用以削球为主的打法统治着世界乒坛。上世纪,,年代日本运动员以弧圈球为主的进攻打法结束
了欧洲的主导地位,从此乒乓球运动的优势东移,也标示着乒乓球多元文化的形成。 ,,, 全面提高期
从,,世纪,,年代开始,中国乒乓球运动员不断创新,具有“快、准、狠、变”独特风格的直拍快 攻型打法开始引领世界乒乓球技术的潮流。与此同时,欧洲运动员从失败中总结经验教训,经过不断努
力,取日本弧圈球技术和中国近台快攻打法之长,创造出弧圈结合快攻和快攻结合弧圈的先进打法,从
而走上了复兴之路,并由此形成了欧亚抗衡的局面,,,。由于从事乒乓球运动的人越来越多,世界上许多
乒乓协会相继建立,各种世界性比赛应运而生,竞技水平也越来越高。,,,,年第,届世界杯在香港举
行,,,,,年乒乓球运动进入奥运会,乒乓球文化逐渐在国际体育文化发展中占据一席之地。,,,,年德
国乒乓球联赛拉开帷幕,随后日本和中国的乒乓球联赛相继开展,乒乓球运动走上了职业化、产业化的
发展道路。乒乓球职业化和产业化发展,进一步促进了乒乓球技术的发展和世界各国之间包括体育文化
在内的多种文化的交流。
,,, 创新飞跃期
从,,世纪,,年代至今,世界乒乓球运动从思想理念到运动技术、从训练方法到器材设备都处在快 速创新发展中。以训练方法为例,其创新内容包括模拟训练法,多球训练法,男帮女训练法等。同时, 乒乓球技术也处于不断创新的阶段,如法国人盖亭和比利时人塞弗的横拍近中台凶狠型打法,__________瑞典人瓦
尔德内尔的横拍左侧上下旋发球以及横拍撇搓式接发球,奥地利人施拉格的横拍发右侧上、下旋球,孔
令辉的横拍反手快撕,刘国梁的直拍横打,丁松的功削结合,闫森、马林的直拍反胶左推右功加直拍横
。运动员利用上述创新打,邓亚萍的横拍反胶与长胶结合的全功型打法,王楠的反手快拉技术等,,,
技术
在各种比赛中出奇制胜。
, 乒乓球文化发展趋势
如今乒乓球运动在亚洲和欧洲开展得最好。欧洲是乒乓球运动发源地,而亚洲则为乒乓球运动的发 展提供了肥沃的土壤。相对而言,非洲、美洲以及大洋洲乒乓球运动的发展则相对落后,在今后一段时
期内,国际乒联无疑会加大乒乓球文化在这些地区的传播与培植力度,如加快教练员和运动员的培养, 加强乒乓球运动的商业开发等。
如同,,,篮球是美国的名片一样,乒乓球就是中国的名片,其先进的训练理念和方法、良好的体 制、最顶级的乒乓球联赛,表明未来一段时期内世界乒乓球运动的重心仍然在中国。 虽然我国乒乓球运动在本土化方面做得非常好,但是在全球化推广方面却稍显落后。因此,国家体 育总局提出了“养狼计划”,即派遣优秀教练员去国外支教来培养更多更好的国外高手,其实质是推动
世界上乒乓球文化的交流,加速乒乓球文化全球化。
目前,由于中国在乒乓球运动的技战术方面一家独大,致使国际乒联采取一系列改革措施来平衡世 界乒乓球运动的发展。虽然比赛规则的频繁改变导致乒乓球技战术发展处于动荡变化中,但国际乒联的
改革也促进世界各国在乒乓球运动领域不断进行创新。在今后一段时期内,乒乓球运动的比赛规则仍会
改变,如继续加大乒乓球、加宽球台、在比分上采用和网球相似的计分方法等。只要根据新的比赛规则
来创新乒乓球运动技战术,就能在世界乒乓球运动领域立于不败之地。
第,卷第,期朱洪生,乒乓球文化的演进和发展趋势 ?,,,?
, 结 语
纵观乒乓球运动的发展历史,其经历了初创期、传播期、完善发展期、全面提高期和创新飞跃期。 乒乓球运动的发展初期在欧洲十分繁盛,而现在该项运动的中心属于中国。要使我国乒乓球运动的技战
术水平始终处于世界领先水平,必须不断在训练理念和方法上进行开拓创新,才能在世界乒乓球运动领
域立于不败之地。随着乒乓球运动的不断发展,乒乓球文化的内容和形式会更加丰富和完善。 ,参考文献,
,,,蔡继玲,吴修文,跟专家练乒乓球,,,,北京,北京体育大学出版社,,,,,,
,,,张秋生,杨改生,世界乒乓球运动优势转移规律研究,:,,武汉体育学院学报,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,,,吴焕群,张晓蓬,乒乓长盛的训练学探索,,,,北京,北京体育大学出版社,,,,,,
,,,赵亮,体育全球化下乒乓球普遍主义的特殊化分析,:,,荆楚理工学院学报,,,,,,,, ,,,,,,,,,, ,编辑,
李启栋
,上接第,,,页,
,,, 优化教学环境,创造良好气氛
创造良好的教学环境和条件,既能保证教学的正常,也能避免学生形成劣性条件反射和恐惧心理。 例如干净、清澈的池水,适宜水温和深度,会带给学生愉快、稳定的情绪。相反,浑浊的池水和过低的
水温会给学习者的心理带来不适,在水中练习时会产生肌肉僵硬、痉挛和头疼等现象,从而感到恐惧。 还可以设计练习情境,即游戏情境、竞赛情境、讨论情境等来活跃课堂气氛,激发学生求知欲望和参与
意识,让学生在玩中学、学中玩、寓教于乐、以乐促思、以思促想、以想促练,让学生在良好的心理认
知情绪下参与学习。此外,在教学开始前应做好课前准备活动。同时,教师要努力营造一种学生之间相
互关心、团结友爱的和谐气氛,以缓解学生的紧张情绪,增强学生克服困难的勇气。 , 结 语
在游泳教学中对学生因各种各样的原因产生的恐惧心理,教师应给予足够的认识,并根据学生自身 情况及项目特点,做到循序渐进,而非急于求成。同时采用有效手段,激励学生,使学生不怕困难,勇
往直前,克服游泳练习中的心理障碍,达到预防和消除学生恐惧心理的目的,更好地提高游泳教学质量。
,参考文献,
,,,冯晓红,论游泳教学中学生恐惧心理的克服,:,,体育成人教育学刊,,,,, ,,,,,,,,,,, ,,,毕茜,大学生初学游泳恐惧心理的产生及消除,:,,科学咨询,教育科研,,,,,, ,,,,,,,,,, ,编辑, 李启栋
?,,,? 长江大学学报,自然科学版, ,,,,年,月__
范文二：当今乒乓球运动技战术发展趋势
当今乒乓球运动技战术发展趋势 乒乓球运动有着十分丰富的内容,既有各种不同类型的打法,又有不同的风格流派,同时技术战术也多种多样,比较复杂。随着乒乓球运动的不断变化和发展,我们要加强认识,转变观念,更新方法,掌握其内在的规律,根据运动员的具体情况,采取有效的手段和措施。保持我国在该项目的世界领先地位。
许多年来多少天才的运动员和教练员为弥补直拍反手的先天缺陷付出了大量的精力，进行了无数次的实践，也有了相当的成果。例如：早期的常规推挡加入了加力推，减力推，推挤，扎下旋等等。然后是强行侧身，抢先上手，全台正手攻，再后来就是“直拍横打”的“粉墨登场”，还有即将推出的直，横拍交替等。经历了一次次的大赛的历练，实践证明，直拍选手的反手技术既要全，又要精。 所谓全，就是要做到人有我有，人无我有。所谓精，就是要做到人有我强。全：就是近台能推，能反面拱，能敲击，中台能反手攻，远台能横拉相持或反手兜，迫不得已时还要能削一板。 从第44届世乒赛诸强的表现来分析，在单项技术和战术方面，世界乒乓球没有象50年代日本人发明弧圈球，60年代我国出现直板快攻，70年代欧洲两面拉弧圈球那种革命性的、本质的变化和突破。而当今的发展在于打法更凶、速度更快、变化更多，技术战术组合更加合理，对抗性更强。技技战术质量均达到了空前的高度，表现在速度、力量、意识、技术运用方面更加结合比赛的需要。瓦尔德内尔的发球、发球抢攻、变化中的正手冲杀、反手加力弹打直线的弧圈球；王涛在凶狠和实力的前提下，将速度、旋转和变化完美的结合、攻防衔接运用自如等，均是这一发展的集中体现。
技术全面是乒乓球发展趋势之一，主要是指各个单项技术、战术掌握要牢固熟练，诸多的技、战术组合要合理，前三板球、控制和反控制能力要突出，进攻、相持、防御的实力和衔接要自如。攻与防、正反手技术的使用、凶与稳的实际运用均要恰当合理。从发展上讲，加强球的凶狠、力量是必要的，但仅这些也站不住，技术要全面发展，没有明显被对方攻击的漏洞和死角。如桑莫斯洛夫和孔令辉就是技术全面的典范。
特点突出也在当今乒乓球发展中表现出来，顶尖的运动往往建立和掌握了几项绝招技术，在某些方面高人一筹，关键时候具有得分的主要手段，能够把握住制胜的机会，起到取胜的作用。如瓦尔德内尔的发球、王涛的反手进攻、金泽洙的大力正手冲杀、盖亭的凶狠速度均是克敌制胜的法宝技术，令任何对手都难以对付，极具威力。
然而，技术全面和特点突出是对立统一的矛盾，在当今乒乓球发展异常激烈的时代两者缺一不可，技术全面有助于风格、特点的建立，而特点突出则可围绕特长的发挥，加速带动整体技战术水平的提高。否则，都难以立足，我们的训练
就是要将两者有机的联系起来，以促进水平的提高。
在欧洲随着乒乓球运动的飞速发展，以阿佩依伦和格鲁巴为代表的旋转、稳健派的打法已被淘汰。以瓦尔德内尔为代表的凶、稳、结合的打法和以罗斯科夫、塞夫为代表的凶狠打法通过几年的对抗均发生了很大的变化。瓦尔德内尔在原来稳定、变化的基础上，加强进攻的威力，在第44届的男单决赛中，其发球抢冲、侧身冲击对方的中间位、其力量、速度、旋转和命中率均是出类拨萃。稳健加上凶狠，使瓦尔德内尔的打法更成熟，完美。实践证明凶狠稳健结合的打法，又向凶狠迈进了一步，使该种打法增添了巨大的生命力。原以罗斯科夫和盖亭为代表的凶快"不讲道理"的打法，通过近几年的实战，已开始向不同的方向发展，罗斯科夫在凶狠上，揉进了相持球、过渡球和中性技术，技术发挥稳定，保持着较高的胜率。而盖亭一味追求凶快，在控制球和反手位上存在明显的漏洞，技术起伏较大，成绩不稳定，因此，以凶狠为主的打法，自身也在不断充实、改进自己、逐步走向成熟。
过去，韩国以单面拉先发制人的争抢打法为主，对付欧洲的两面弧圈和我国的快攻难度都较大，成绩不尽人意。近几年来他们总结经验，将先发制人和后发制人有机的结合起来，对我国已构成了极大的威胁，这次世乒赛的失利，并非技不如人，而是赛前训练节奏安排存在一些问题。
我国乒乓球能够取得一些成绩，主要是队员阵容年轻，主力队员打法多样、速度快、技战术组合细腻合理，特别是在前三板球和相持当中对抗性明显强于对手。近年来，在蔡振华教练的带领下，注重了对各种打法的研究，加强了训练的对抗性和实战性，继承和发展了发球抢攻和接发球衔接技术的理论。采用以赛带练训练模式，赛与训关系形成了良性循环，使我国的整体实力和作战能力有了大幅提高。
男子乒乓球世界排名
排名 姓名 国籍 积分
1、马龙 中国 3199
2、樊振东 中国 3168
3、许昕 中国 3108
4、奥恰洛夫 德国 2938
5、张继科 中国 2873
6、水谷隼 日本 2811
7、波尔 德国 2721
8、弗雷塔斯 葡萄牙 2708
9、庄智渊 中华台北 2706
10、方博 中国 2679
女子乒乓球世界排名
排名 姓名 国籍 积分
1、刘诗雯 中国 3396
2、朱雨玲 中国 3290
3、丁宁 中国 3260
4、福原爱 日本 3176
5、石川佳纯 日本 3127
6、李晓霞 中国 3112
7、冯天薇 新加坡 3092
8、陈梦 中国 3027
9、韩莹 德国 3008
10、武杨 中国 2936
共同发展谋求“双赢”
2005年世乒赛，是中国乒乓球队最近一个“黄金时代”的开端，2004年雅典奥运会男单失利，让中国队乒乓球队十一年来首次丢掉奥运金牌，此后，在这个已经延续十年的“黄金时代”中，中国队拿到了除2010年莫斯科世乒赛女团冠军之外所有想要获得的冠军。然而，也正是沐浴在“黄金时代”的暖风中，中国乒乓球队越来越体会到一家独大给乒乓球运动带来了毁灭性的打击——原本欧亚两强鼎立的乒乓球运动，随着欧洲力量的不断弱化，乒乓球一度传闻将被踢出奥运会。
在国际乒联副主席施之皓看来，乒乓球虽无被奥运大家庭扫地出门之忧，不过加大乒乓球运动的国际推广，提高乒乓球大赛的观赏性也确实是当务之急。“国际奥运会对奥运项目有五级评价，最差的一级是E级，目前乒乓球是D级，而且有希望提高到C级。”
作为世界乒坛的第一强国，也是全球唯一视乒乓球为“国球”的国家，中国开始将推动乒乓球的国际化发展视作己任。2012年伦敦奥运会后，中国乒乓队提出了“第三次创业”计划，拿遍了世界冠军的中国乒乓队把这项运动的可持续发展模式，作为新的创业方向。
本次世乒赛出现“跨国配对”正是由中国乒协倡议和促成的。不仅如此，中国乒乓球队还计划为其他国家和地区的乒乓球运动发展提供培训和帮助，以此实现乒乓球运动在世界各地的均衡发展。
由马龙、许昕这样的绝对主力选手参加跨国配对形成的组合，对纯粹由中国选手组成的组合构成了很大威胁，可以说，中国队已经把部分项目的金牌得失置之度外。对于中国观众该如何欣赏这种转变，中国队总教练刘国梁的意见是，“别再关注运动员的国籍，只欣赏运动员个人的表现。”
此次世乒赛，中国队员参加的4对跨国组合中有3对提早与中国选手组合相遇，刘国梁期待的让跨国组合站上领奖台的场景可能很难实现，他为此提议国际乒联，针对性地修改抽签规则，避免跨国组合提前与本国选手组合遭遇。
刘国梁表示，中国乒乓球队目前必须保证奥运项目的金牌，除此之外，其他所有可以为乒乓球运动作贡献的地方，中国乒乓球队都义不容辞。
从容国团获得第一个世界冠军开始,中国乒乓球队始终站在世界乒乓球运动的最高峰,在世界三大赛事中夺得133.5个冠军,在世界锦标赛中三次夺得“大满贯”,在奥运会中两次夺得“大满贯”;培养了八十多位世界冠军,创造了几十个经典战例,技术创新的总量占世界乒坛创新总量的58.7%。 纵观我国乒乓球队参加世界三大赛的历程,所以取得如此辉煌的战绩,就在于善于总结自己的经验教训和善于吸收外国的先进技术,走出了一条具有中国特色的技、战术发展道路;中国乒乓球队,几十年来长盛不衰,重要的经验是:不但技术高人一筹,战术也要高人一筹;有精兵强将,还必须灵活地选择出场阵容和巧妙地排兵布阵,这是中国乒乓球队战胜对手的重要环节;乒乓球运动像其他事物一样,始终处于发展变化之中,中国乒乓球队实力所以始终处于世界领先地位,很重要的经验,是在选拔、培养、使用新人上,具有超前意识和创新精神,而且特别注重在打法上百花齐放,培养各种打法上的精兵良将;在平时的训练中,中国队团体赛队员都特别注重培养自己的主将意识,在实战中,每个队员都能以主将姿态参赛;随着乒乓球运动的发展,乒乓球运动规则先后进行过多次修改,但是中国乒乓球队能够下功夫研究新规则、适应新规则,保证了中国乒乓球队在世界大赛中立于不败之地。 本文通过文献资料法、专家访谈法、个案研究法、逻辑分析法等综合研究方法,对中国乒乓球队参加历届世界三大赛所获得的成功经验及失利的教训进行了综合研究,相信本研究成果不但对中国乒乓球队、而且对其他项目、其他行业、乃至做人都具有重要的参考价值。 本研究的主要结果: 1.乒乓球界在各级体育部门的支持下,贯彻全国一盘棋的思想,发挥社会主义举国体制的优势,是乒乓球队取胜的重要因素之一。 2.纵观我国乒乓球队参加世界三大赛的历程,所以取得如此辉煌的战绩,就是我国乒乓球界、中国乒乓球队高度重视乒乓球运动的特点和规律的研究,善于吸收外国的先进技术,走出了一条具有中国特色的技、战术发展道路。 3.中国乒乓球队,几十年来长盛不衰,不仅是在技术上百花齐放、精益求精,而且在大赛的实战中,特别注重战略战术的应用,具有自己的独特经验。这经验就是:在乒乓球大赛中,不但要技术高人一筹,战术也要高人一筹。 4.中国乒乓球队在选拔、培养运动员方面,特别注重在打法上百花齐放,在各种打法上都有精兵良将。对中国乒乓球队团体赛的胜利,起到了至关重要的作用。 5.有精兵强将,还必须灵活地选择出场阵容和巧妙地排兵布阵,这是战胜对手的重要环节。排兵布阵是否正确,对团体赛的胜利关系密切。在势均力敌的比赛中,正确地选择出场阵容,巧妙地排兵布阵,才能
确保胜利。 6.乒乓球运动像其他事物一样,始终处于发展变化之中,中国乒乓球队所以始终长盛不衰,很重要的经验,是在选拔、培养、使用新人上,具有超前意识和创新精神。 7.在乒乓球团体赛中,每个队员都是主将,这是团体赛队员必须确立的竞赛意识。在平时的训练中,团体赛队员就必须培养自己的主将意识,在实战中,每个队员必须以主将意识上场,用主将姿态参赛。 8.随着乒乓球运动的发展,乒乓球运动规则也会不断地修改。只有下功夫研究新规则、适应新规则,才能确保中国乒乓球队在世界大赛中立于不败之地。
范文三：对当今世界女子乒乓球运动员技战术发展趋势的探讨
对当今世界女子乒乓球运动员技战术发展趋势的探讨
【摘要】近年来随着世界经济的不断繁荣与发展，世界各地不同地区的人们
在日常闲暇时间参与体育运动参与的兴趣越来越高，各国运动员的运动水平也不断有新的突破。进入21世纪以来，乒乓球运动有了较大的发展和突破，不仅器材材质有了很大改变，运动规则也几经调整和改变，逐渐形成百花争艳的发展局面。中国乒乓球队根据世界乒乓球发展的总体趋势，审时度势的把握运动整体发展方向，并积极努力的调整技战术，探索适应新规则的打发，尤为突出的是中国女子乒乓球队，结合不同运动员的发展特点，为国家培养了众多优秀的女子乒乓球运动员。世界乒联为了增强乒乓球运动的对抗性，并丰富比赛的观赏性，从2000年起对乒乓球比赛的规则进行了数次重大的革新。石川佳纯、福原爱、冯天薇等“海外军团”的异军突起使中国女子乒乓球队在夺冠的道路上遭遇了艰巨的阻力，因此，中国女子乒乓球队审时度势的研究新规则，在稳定发展中求变化，致力于打发多样性的探索，只有这样才是确保我国乒乓球女队在新规则的应用下连续取得胜利的法宝。
为说明当前世界女子乒乓球运动员技战术发展趋势，本文采用了文献资料
法、数据统计法、录像观察法等形式多样的研究方式，对近3年来50余场世界顶尖女子乒乓球比赛影像进行反复观看，并就李晓霞、丁宁、刘诗雯等技术特点打发展开详细而深入的剖析；期待通过对我国高水准的女乒运动员技书战略的全面分析为后起新秀提供科学的、可供参考的理论依据。并得出如下结论：
随着世界女子乒乓球技战术的不断发展，女子乒乓球运动员的健康成长，乒
乓球作为竞技体育逐渐呈现出竞争能力的个性化发展的特点，三维技术结构，女子技术男性化，带来更多的吸引力，而且对女子乒乓球比赛带来了更多的观众。
【关键词】女子乒乓球、技战术、发展趋势、变化规律、总体成绩
Discussion on the world's women's table tennis technical and tactical
development trend of athletes
【Abstrac】t In recent years, as the world economy continues to prosperity and
development, people in different parts of the world to participate in sports participation interest in the daily leisure time increasingly high level sport athletes have continued to break new ground. In the 21st century, the sport has made great progress and breakthroughs, not only the material has been greatly changed equipment, exercise several times to adjust and change the rules, and gradually formed flowers are blooming development situation. Chinese table tennis team with the overall trend of the world table tennis development, assess the situation and grasp the overall direction of movement, and active efforts to adjust tactics, explore adapt to the new rules pass, especially the Chinese women's table tennis team, a combination of different athletes development characteristics, and trained many outstanding women table tennis players. World Table Tennis Table Tennis Federation in order to enhance the confrontational and rich game viewing, from 2000 onwards the rules of table tennis tournament conducted several major innovations. Pure Ishikawa, Ai Fukuhara, Feng Tianwei and other "foreign legion" of the sudden emergence of the Chinese women's table tennis team won on the road in a tough encounter resistance, therefore, study the new rules of the Chinese women's table tennis team to assess the situation in the stable development of demand change, committed to exploring the diversity pass, the only way is to ensure that our table tennis women's team in the application of new rules of magic consecutive victory.
To illustrate the techniques and tactics of the world women table tennis players
current trends, we use the literature, in the form of statistics, video observation method diverse research methods, for the past three years, more than 50 games in the world's top women's tennis tournament repeated images watch, and to Li Xiaoxia, Ding Ning, Liu Shiwen and other technical characteristics send commence detailed and in-depth analysis; look through a thorough analysis of our athletes Nvping technology strategy book provides a high level of scientific for newcomer rookie
theoretical basis for reference . And the following conclusions:
With the continuous development of the world women's table tennis skills and
tactics, and the healthy growth of women's tennis players, tennis as a competitive sport gradually showing the characteristics of personality development of competitiveness, the structure of the three-dimensional technology, technology masculine woman, bringing more attractiveness, but also women's table tennis tournament brings more viewers.
【Key word】women's table tennis tactics trends variation the overall results
1.乒乓球运动的特点
乒乓球是倍受我国人民喜爱的一项运动，在我国拥有大量的“粉丝”，历来
素有我国的“国球”之称，自从1959年第二十五届乒乓球世界锦标赛上，荣国团夺得我国历史上第一枚乒乓球金牌以来，我国乒乓球事业开始进入崛时期，特别是80年代以来，至今我国乒乓球运动水平一直都处于世界发展前列，中国乒乓球队无论是男子乒乓球队还是女子乒乓球队都是世界乒乓球领奖台的常客，甚至素有“梦之队”的美誉。随着社会经济的不断繁荣与发展，科技水平也在悄然发生变化，传统的比赛规则以及运动器材的设计和材质等都或多或少的存在一些不足和缺陷，进入21世纪以后，由于国际乒联对乒乓球比赛规则的数次变革以及运动器械的更新换代，在国际乒坛上新的技术打法不断涌现，女乒运动的特点也随之产生了深刻变化。从近年来国家大型乒乓球比赛的过程和结果分析，不难发现当今世界女子乒乓球技战术主要正朝着竞技能力个性化、技术结构立体化以及女子技术男性化三个方面不断演变，具体来说女子乒乓球运动的特点的总结概括如下：
1.1竞技能力的个性化
乒乓球是一项能够充分展示个人魅力，彰显个人色彩的运动，即使是同一种
技战术打法，不同人采用也能形成各异的风格。当不同的运动员在采用同一种打法、技术的时刻，她们又在积极、努力的探索这些打法、技术和自己风格的融合，最终形成具有自己特点的技战术打法。比如，丁宁的横排弧线结合快攻和下蹲时发球方法，郭跃以较快的速度胜出；刘诗雯以正手弧圈球著称等。
近年来，随着训练的逐渐系统化、科学化，世界优秀女子乒乓球运动员所具
有的实力与水平处于非常接近的状态，更多时候比赛的胜负取决于关键节点的特长发挥或者对方出现的纰漏。所谓特长技术指的是在女子运动员掌握的所有技战术方法中对其取得比赛胜利、提高运动成绩极具重大意义的，能够对外展现个人区别去她人的特点及优势。运动员在日常训练过程中反复多次的练习这些技术，做到精益求精，力求使自己掌握的这些技术能够更好的发挥作用，形成自己不同于她人的突出特点，并对这些特长技术进行合理、有效的重组，使其成为关键战局、关键时刻赢得比赛的法宝。正是由于世界女子乒乓球技术的进一步提高和不断改善，造成了当前女子乒乓球运动员的整体训练水平都处于一个较高的层次的情况，由此，女子乒乓球比赛的对抗性也随之攀升，比如，从第50届世界乒乓球锦标赛的技术对抗中我们可以看到技术对抗逐渐朝着全面性对抗方向发展。在一场比赛对决中，如果比赛的一方缺乏必要的特长技术，那么在比赛中将会一直处于劣势，赢得比赛胜利的难度将会增加。
1.2技术结构的立体化
乒乓球比赛现在不仅是竞争的个人能力，更多的是多角度的综合较量，是立
体战争技术的体现，无论是在后台，中台或近台都必须具有良好的强度和进攻、防守的技巧。在乒乓球比赛中进攻与防守的范围都不是简单的平面式的，而是包括上下左右前后各个角度的多维立体空间。上可以指杀、放高球等技术战略；下可以是指回接或削下降后期的球等技术策略；左、右维度，可以看作由迅速移动的横向回大斜线大角度球的应对策略；前者包括近台快攻的快速实现；后作为技术和战术长击球后的应对策略。如今，仅仅一味的强调近台的快速攻击或远台的积极防守的技术战术都是不完备的，只有把乒乓球比赛的区域视为多元立体空间，强化全面技术的运用配合，才能最终取得满意的效果，达到克敌制胜的目的。三维立体的内涵是指充分利用的前三板近台快攻的突破技术优势能力，当在一个僵持的局面，可以发挥旋转、节奏、落点等中远台防御技巧，把握时机以达到变被动为主动，开展全面反击，扭转不利局面的目的。
就我国的乒乓球的技术打法而言，同法国队的“猛打猛冲”策略、比利时队
的“狂轰乱炸”战略以及瑞典队的“精益求精”理念相比，在坚持中国乒乓球的基础上有其自身的技术特点的中国队，进行了大胆的改革创新，并积极的投入了实践，最终制定出了充分突出我国近台快攻、前三板优势，加强反攻技术，提升
反攻转换能力的战术策略组合，完美地达到了转变的目的，成功实践了一套令其他国家望而却步的三维立体化战略。
就我国的乒乓球选手而言，在强大的欧洲对手面前，其灵活的运用了我国立
体化技术策略的实践成果，具体表现为：运用近台为主，远台为辅的组合打法；在充分发挥前三板技术的同时也具备了打相持球的能力；发球抢攻；根据不同情况，灵活接发球；单打与双打相结合，在充分掌握单打技术的同时，也不断提升双打技术；控制旋转的速度和精度，快速拉弧圈球不仅具有速度还伴有旋转，充分通技术策略融为一体。总而言之，我国的乒乓球技术在一定程度上已经实现了多维立体化组合模式的建构。
1.3女子技术的男性化
乒乓球男子的最高水平就是世界最高水平。“今天的男子技术就是明天的女
子技术”，这一说法在乒乓球界已经被普遍认可。随着如今女乒技术的“男性化”演变走向，这句话已经被越来越多的实例所印证。要充分认识到改变女子乒乓球技术的“男性化”发展，我们首先需要提高球员的“男性化”意识。1什么是男性化意识呢？其主要是指主动意识、灵活变化及应变反映，要学会站在全局的观点分析思考问题的能力，锻炼包括胆量、意志、品质等诸多因素的反应模式，同时我们还需要建立一个积极的思维方式，主观和客观、训练和比赛、技战术、力量和变化、保险和风险的比例均衡，用于克服女子在乒乓球项目上过于狭隘、应对不够灵活多变等缺点。
如今，中国姑娘们已经凭借着精妙的战术、扎实的技术、老练的心态，成功
顶起了世界乒坛的“半边天”。“男性化”技术是全面提升世界女子乒乓球技术的一剂灵丹妙药，犹如“芝麻开门”的咒语一般，打开了中国女子乒乓球的成功之门。邓亚萍不断走在时代的前沿的创新精神让世界惊叹；李菊、杨影凭借近乎男性化的技术为国人添彩；张怡宁在打法上的男性化风格更为突出，这种打法也使其成就了我国乒坛的辉煌，而随后的郭跃也通过这种打法在世界乒坛再次造就了辉煌。由此可见，由中国女队创新实践并获得成功地“男性化”技术即将在全球乒乓球界刮起一阵模仿的旋风，谁率先发展，谁就等于成功了一半。 1 主要参见黄安平《我国女子乒乓球运动员技术男性化的研究》、潘华云《中国青少年乒乓球女子运动员“技术男性化”的研究》文中对女子技术男性化的定义注解。
2 乒乓球运动竞技技术的发展过程
2.1女子乒乓球技术发展
2.1.1 80年代女子乒乓球技术发展
20世纪80年代欧洲女子乒乓球技术有了全新的发展，弧圈的质量越来越高，
弧圈与快攻的巧妙结合提高了欧洲女子乒乓球运动员的整体质量和水平。自20实际70年代开始，弧圈球的发展，反胶普遍的运用， 我国女子乒乓球运动员开始打弧圈球的人也开始逐渐增多，其中打弧圈球的运用园中使用反胶的人数也普遍增多，但是当时我国采用弧圈打法的女子运动员的技术水平同欧洲等先进国家的技术水平仍存在的一定的差距。八十年代的正胶正手攻球，前倾的拍形较能适应弧圈球的打法。当时的拍形相对来说比较固定, 主要通过发力向上对付下旋球，发力向前对付前冲、加转球。
2.1.2 90年代女子乒乓球技术发展
60年代女子乒乓球技术可以用“动作小、站位近、出手快”来概括，但是
随着乒乓球技术的不断发展，到了20世纪90年代，乒乓球比赛的动作呈现出越打越小，站位越来越近，力量越来越轻的特点。并且女乒选手的战术水平更加倾向于“积极主动、快速凶狠”的趋势演进。其中最具代表性的是我国女子乒乓球运动员邓亚萍和乔红，以她们为代表的中国女子乒乓球队凭借积极主动的进攻，快速凶狠的回击帮助我国女子乒乓球队奠定了21世纪世界梦之队的根基。
2.1.3 当前女子乒乓球技术发展
乒乓球往往被视为中国的国球，我国选手也经常在各类世界比赛中包揽一项
甚至多项比赛的全部奖牌。但随着国际乒联对这项运动的推广以及的比赛规则进行的大规模改革，使我国许多优秀的女乒乓球选手在比赛中处于不利地位。例如2005年的亚锦赛，我国选手就受到了很大影响，在除张怡宁、王楠以外的主力全部出场的情况下，却仍然止步于冠军的角逐，女单项目的金牌也被中国香港队摘走，这几乎是我国乒乓球历史上绝无仅有的事件。事实证明，目前我国同其它国家在乒乓球项目上的差距正在逐渐缩小，再加上我国的年轻队员在打法、技术、心态等方面还不够成熟，打法缺乏创新，套路相对保守（顶级选手大都是以横拍两面弧圈的打法为主）,使我国乒乓球项目上一度陷入了窘境。伴随着近几年来，韩国、朝鲜女子乒乓球的崛起，他们成功的培养出了一批整体年龄低、基础技术
扎实、战斗力强、打法多样化的年轻队伍，在国际乒坛上占据了一席之地，对中国女子乒乓球队构成了很大的威胁。他们在训练中不仅大力开发自己的技术特点，还积极学习我国的成功经验，加以融会贯通，形成了世界领先、独具特色的技术策略、打法风格，其实力已大大提升，甚至某些方面已逐渐赶超我国，直逼我国世界乒坛霸主的地位，是我国在乒乓球发展上不得不注意的强大对手。
3.世界女子乒乓球运动的发展分析
3.1世界女子乒乓球运动成绩动态变化规律
从我国乒乓球起步以来的40多年中，我国女乒始终居于世界领先地位，常
常出现我国包揽一项赛事各个女子项目冠军的情况，造就了光辉的历史，也在全球范围内形成了世界打中国的局面。在乒乓球运动发展演进的上百年历史中，我国女乒是不会被忽略的重要角色，其一直处于全球领先的地位，在世界三大乒乓球赛事中占有其他国家远远不能比拟的绝对性优势。根据近30年来中国女队在世乒赛上的战绩，除在第41届时惜败当时的韩朝联队之外，几乎包揽了全部的冠军；自奥运会开始设立乒乓球竞技项目起，中国女队就树立了全部五届比赛的单打冠军以及四届双打冠军的傲人战绩；并且一举摘得了全部乒乓球世界杯赛的单打冠军，这些不俗的战绩完美的证实了我国女子乒乓球队在全球一流的实力和领先的位置。与此同时，乒乓球运动的器械与规则也在不断与时俱进，在一定程度上推动了乒乓球技术水平、战术策略的不断提升。80年代是女子乒乓球运动的分水岭，与以前不同运动员的正手进攻技术不断提高，思维意识也产生了较大的变化，由原来的保守进攻逐渐转变为崇尚自由进攻，例如在应对反手位下旋短球方面，以前大多数是利用反手搓或反手起板的打法，往往处于被动地位，而现在大多数则会利用正手晃撇、挑打等打法应对，这样接球的手段更加灵活多变，隐蔽性更高，同时也更带威胁性。
3.2世界优秀女子运动员技术打法的特点
3.2.1李晓霞技术打法特点分析
慢进攻的速度，可直接得分或打破对方的进攻节奏。但在反手位对攻相持（得
21 失 27）和正手位被攻失误较多，由于李晓霞反手位的相持能力相对正手位较差，对手多给其反手位底线长球及半出台球，有意打乱其进攻节奏，李晓霞在对攻的过程由于想控制球，不去主动失误，造成其反手位不敢大力搏杀，线路和落
点的变化也比较单一，对方借此机会加大了反手位球速和旋转的变化，造成其反手位的进攻出现失误。此外在其在反手位有意控制球的过程中，对方会加力偷袭其正手位大斜线，由于其站位偏反手位，还原正手位会占用一定的时间，此类球往往防守出现失误，因此比赛相持阶段出现了较多失误。
训练中注重强调了发球抢攻段技术的应用及相持段的得分率很高占据绝对
的优势两方面的因素考虑，在训练中对相持阶段没有做过多的要求，在竞争激烈程度相对低的训练中，李晓霞正反手运用均衡，反手的弱点并没有暴露出来。但在比赛中得分率明显下降，由此可推测在训练中不能忽视任何一环节的训练，运动员特长和劣势要同步强化。总体而言李晓霞反手位的进攻性技战术不够稳定，对球的节奏的控制和用力程度的把握不够准确，因此在今后的训练过程中李晓霞应加强其反手位的进攻的命中率和得分率的强化训练。
4.1.3 发球轮进攻性技战术的运用情况
从表 1 来看，在训练和比赛过程中第三板的使用频数与相持阶段的使用频
数的比例分别为 0.75：1，0.79：1，两种情况下的比例相差不大，不管是在训练阶段还是在比赛阶段，相持球的个数都多于第三板球的个数，由此可知李晓霞把重点偏向相持阶段。从训练时第三板和相持段进攻技术得分来看，相持阶段的得分明显高于第三板的得分率，李晓霞充分发挥了相持能力强的优势，重视第三、五板之间的衔接，重视发球抢攻之后的连续进攻意识，很好的建立了。第三板的处理以及第五板球之间的衔接，与此同时，李晓霞的教练在综合新赛制特点的基础上，制定了强化前三板训练的内容，着重强调树立前三板积极主动的意识，因此在整个发球轮中进攻技术得分到了很好的运用，进攻技术的得分率达到 73.66%。
表 1 发球轮进攻技术运用情况
训练
比赛 第三板 频数 112 86 相持段 频数 150 109 第三板进攻 得分率% 57.61 73.61 相持段进攻 发球轮进攻 发球轮进攻技术 得分率% 74.81 54.74 得分率% 73.66 66.88 净得分率% 47.32 33.76
使用频数：得失数在比赛的过程中第三板进攻技术的应用和训练相比有所提
高，得分率达到很高的水平，但相持段的频数还是多于第三板的频数，相持段的
进攻技术的得分率明显低于前三板的得分率，也低于训练时相持段进攻技术的得分率，这也就真实的反应运动员到了大赛中必定会紧张的，进入相持阶段急于赢球，心态会不稳定，技术漏洞会暴露出来，出现无谓的失误会增多，因此可以说相持赢球是很困难的。而言，其反手发抢攻的准确性要欠缺一些，搏杀的速度和力量的有待提高，同时其在反手进攻时，身体的重心也不够稳定。总体看第三板，进攻技术应用较单一，正手挑打，反手挑、拧、弹等技术应用很少。
从李晓霞比赛的第三板进攻技战术看，第三板得失个数分别为 56、30，得分率较高为 65.12%，运用控制技战术很少失误也很少。主动进攻上手率也较训练时高为 86.19%，命中率到达 88.62%，得分占第三板进攻技术总得失 73.61%，净得分率高达47.22%。由录像观察可知，李晓霞在发球后一旦侧身拉斜线和直线，速度快、力量大，对方威胁性很大，可直接得分。在保持正手位和侧身位运用进攻技战术的基础上，反手进攻技战术的应用和得分率都有明显的提高，其中得分 24 次失误 10 次，其在比赛过程中反手位对弧圈球落点、线路的变化及节奏的控制都很灵活，而且在关键时刻反手位的挑、拧及正手位的挑打应用较多，其线路刁钻，力量大，杀伤性强，增强了气势，在取得比赛的胜利中起到了关键性的作用。全面进攻技战术的应用，李晓霞在比赛中第三板进攻技术的得分率明显高于训练时的得分率。
在训练过程当中，由于部分球的发球质量不高或发球后还原没那么充分、对球的旋转角度判断不够精准，其使用了控制和防守技战术，在采用控制技术时存在较多的失误。由于失误较多，在训练的过程中，教练要求李晓霞不断强化了训练第三板的主动进攻意识，调动训练时的积极性，尽可能的占据主动进攻位置，控制对手接发球抢攻，要求其克服一切困难，第三板必须运用进攻技术。在比赛中第三板的进攻技术有了很大程度的提高，通过训练李晓霞强化了发球的质量及发球抢攻的主动意识，注意力相对集中，接发球时要少搓、多攻，力争主动。能攻能拉地应对出台球，不转或侧上旋短球可以用正手，反手快冲或推攻，正手侧身攻，仍然保持其绝对的优势，此外反手的技术的严密性、准确性也较训练时有很大程度的增加。
4.1.2 相持段进攻技战术的运用特征
表 2 使用发球轮相持段进攻技术情况
训练
比赛
相持段总 得% 56.04 51n 47.71 52n 失% 44.96 40n 52.29 57n 上手率 % 84.62 85.71 得分率% 74.81 54.74 净得分率% 49.62 9.47
n：表示次数
由表 2 看，在训练和比赛中相持段进攻技术的上手率相差很小，进攻的意识都较强，上手率分别达到了84.62%与85.71%的高百分比。但得分率相差很大，分别为 74.81%和54.74%，从相持段的进攻技术的得分率来看，在比赛中李晓霞在相持段略占优势。由比赛时录像观察和记录可知，李晓霞的优势在于球速快旋转性强在比赛中占据一定的优势，一旦控制好节奏，在对攻的过程中突然变线，再加上其力量大旋转强，让对手防不胜防，此外在对手适应其快节奏时，李晓霞会突然轻拉一板，让对手反应不及。
4.1.1 第三板进攻技战术的运用特征
表 3 第三板进攻技术的运用情况
训练
比赛
第三板总 得% 52.68 59n 65.12 56n 失% 47.32 53n 34.88 30n 上手率% 84.03 86.19 命中率% 82.51 88.62 得分率% 净得分率% 57.61 73.61 15.22 47.22 n：表示次数
从李晓霞训练中第三板得失个数来看，失误数占第三板得失分的 47.32%，失误率很高，其中包含进攻技术失分和控制技术的失分。从运动员发抢段第三板抢攻运动员应占据优势的角度来看，李晓霞第三板运用进攻技术的上手率并不是很高，第三板进攻技术的命中率为 82.51%，低于教练提出的要求，得分数占第三板进攻技术总得失的 57.61%。由观察记录来看，第三板进攻技术大多采用加
转弧圈球技术，特别是正手位和侧身位的进攻技术，球的旋转强、力量大，落点和线路的变化灵活，对手对其球路的不断变化疲于应对，获得了较大比分领先的有利局面。但其反手在进攻的过程中存在较多的失误，由原始记录看反手拉冲得分 22 次失误 20 次，相对正手所以要靠前三板的能力来稳定心态，减少不必要的失误。尽管相持阶段进攻技术出现了较多的失误，从得分率看还是略占优势的。尽管相持段出现了较多的失误，但整个比赛的发球轮使用进攻技术的得分率也达到了66.88%，处于优势地位。
4.2 李晓霞在训练和比赛接发球轮中进攻性技战术的运用特征
4.2.1 第二板进攻技战术的运用特征
表 4 第二板进攻进技术的运用情况
训练
比赛
第二板总 得% 65.33 49n 71.79 28n 失% 34.67 26n 28.21 11n 上手率% 40.00 43.59 命中率% 92.66 94.08 得分率% 59.38 65.22 净得分率% 18.75 30.43 n：表示次数
从表4看，在训练的过程中，接发球的上手率为40%，可知有60%是运用的劈长和摆短的技术，从原始记录来看劈长和摆短共得24失13，李晓霞在处理正手位下旋及侧下旋时，多采用手腕加力快搓技术，以此来加转回球的速度，破坏对方的抢攻，为自己第四板抢攻创造机会，但由于来球的速度和旋转度都不相同，加力劈长会使旋转度不强的球出界，加力摆短会使旋转度强的球下网，因此造成了较多的失误。在接发球中直接上手率虽然不高，准确性很高，达到92.66%，失误很少，得分率也达到了59.38%，以正反手位拉长球为主，拉出的球速度快，旋转较强，主要以抢先上手而非直接杀伤对方为目的，为第四板抢攻创造条件。在比赛中接发球的上手率为43.59%，命中率极高为94.08%，几乎很少失误，说明李晓霞一旦主动采用进攻技术，抢先上手，其成功率要远远高于使用控制2技术的成功率，通过比赛录像观察看，李晓霞运用反手挑、拧技术处理近网下旋球，2 表1、表2、表3、表4可参见闫利娟《对李晓霞、郭跃在训练与比赛中运用进攻性技战术状况的跟踪研究》一文。
运用反手拉技术处理反手位下旋长球，运用正手拉处理正手位长球，处理球的质量较好，速度快，杀伤力很大。
从表4的纵向比较来看，接发球的上手率都不高，命中率都极高，李晓霞不管是在训练和比赛只要接发球主动上手，其成功率都很高，比赛时运用进攻技术的得分率要高出训练时7个百分点，李晓霞将训练时强调的进攻技术命中率，进行充分发挥，这也证明训练因素在比赛中能够起到很大作用。在训练中必须加强运动员的多样性和提升质量，接收技术主动性的发挥，把握时间和空间，抢占有利位置，充分掌握竞赛的主导权，才能取得最终的胜利赢得比赛。接发在比赛中处于很重要的位置，一旦处理不好，就会处于别动，所以在训练中还是要强化第二板的主动上手的意识，为第四板抢攻争取主动。
3.2.2丁宁技术打法特点分析
通过丁宁对冯天薇在第50届世乒赛的比赛战术内容，剖析丁宁的技术打法及特点：
首先，通过分析丁宁对冯天薇的比赛强度评价及技战术特点，丁宁打头阵参加了小组阶段的比赛，在比赛后期已经成为中国女子乒乓球单打第二号选手。丁宁vs冯天薇的比赛统计结果详见表5。
首先，丁宁发抢段各项指标统计分析。观察表5中我们可以很直观的看到，丁宁在本次比赛的发抢段中共计取得了19分，仅仅掉失7分，发抢段的得分率高达73.1%，使用率达28.6%，获得了优秀的评估结果。根据进一步的详细资料，丁宁在本段中通过发球直接得分取得了6分，通过发球抢攻获得5分，与利用发球被攻获8分。根据对以上数据进行分析，可以得出丁宁在发抢段表现最为突出
的结果，这与其个人独特的发球方式有密切的联系。
其次，丁宁接抢段各项指标统计分析。观察表5中的数据，我们不难看出，丁宁在本场比赛的接抢段共计取得15分，但却失掉了16分，接抢段得分率下降
至48.4%，使用率达34.1%，获得了良好的评估结果。根据进一步的详细资料，丁宁在本段中通过接发球直接得分拿下了7分，通过接球抢攻仅获得1分，以及利用接球后被攻取得6分，接球后抢攻拿下1分。根据对以上数据进行分析，可以得出丁宁虽然在接发球摆短的掌控上把握的较好，能够对对手的回摆及上手抢攻造成一定的威胁，但接发球抢先上手环节还是其发展的短板，正是由于这一技术的欠缺，丁宁在接抢段被对手攻下了12分的大比分，对接发球的定位不够准精准也是丁宁在此阶段失分的重要原因，同样在接球后的反拉反冲能力和防守能力还有待提高的结论。
最后，丁宁相持段各项指标统计分析。观察表5中的数据，我们不难看出，丁宁在本场比赛的接抢段共计取得13分，但让对手获得了 21分的巨大优势，相持段得分率进一步下降至38.2%，使用率达37.4%，获得了不及格的评估结果。根据进一步的详细资料，丁宁在本段中通过正手攻击拿下了5分，利用反手攻击拿下了6分，以及通过侧身攻击获得了2分。根据对以上数据进行分析，可以得出丁宁的相持能力相对较差的结论，也可以看出丁宁的反手技术运用远远优于其正手及侧身位的技术运用。另外，由于01年开始实行的大球、无遮挡发球等器械以及规则发展，女子乒乓球竞技存在着女子技术男性化的进一步演进的可能，这种可能性也影响到了本场比赛，导致本场比赛三个阶段使用率都相对较高。
总观本次比赛的三段统计数据，我们不难看出，丁宁在发球抢攻段具有绝对压倒性的优势，能够获得较大的领先优势，但在接下来的接发球抢攻段与相持段，由于技术上的差距及心理素质的欠缺，产生了大量丢分的情况，让对手获得了机会，取得了胜利。其今后的发展上应在保持原有优势的同时，进一步加强接发球判断的准确性以及抢攻意识的塑造等方面的训练，同时多加进行相持技术的练习。
3.2.3刘诗雯技术打法特点分析
本段主要通过刘诗雯对王越古在第50届世界乒乓球锦标赛的比赛分析刘诗雯的技术打法及特点。刘诗雯在第五十届世界乒乓球锦标赛挑起了中国第一女子单打选手的重担，但却在最终的两场比赛中接连负于对手，屈居季军。刘诗雯vs王越古的技战术统计结果详见表6。
表 6 刘诗雯 vs 王越古技战术统计结果
三段指标
发抢段
接抢段
相持段 得分 14 6 16 失分 5 12 17 得分率 73.7% 33.3% 48.5% 使用率 27.1% 25.7% 47.1% 评估 优秀 及格 及格 首先，刘诗雯发抢段各项指标统计分析。观察表6中的数据，我们不难看出，刘诗雯在本场比赛的接抢段共计取得14分，仅仅掉失5分，发抢段的得分率高达73.7%，使用率达27.1%，获得了优秀的评估结果。根据进一步的详细资料，刘诗雯在本段中通过发球直接得分取得了6分，通过发球抢攻获得2分，与利用发球被攻获6分。根据对以上数据进行分析，可以得出刘诗雯在发抢段表现最为突出的结果，刘诗雯虽然在发球抢攻阶段得分率较高，但其发球后没有紧接着跟上进行进一步的攻击，难以进一步扩大优势。
其次，刘诗雯接抢段各项指标统计分析。观察表6中的数据，我们不难看出，丁宁在本场比赛的接抢段共计取得6分，但却失掉了12分，接抢段得分率下降至33.3%，使用率也降至25.7%，获得了及格的评估结果。根据进一步的详细资料，刘诗雯在本段中通过接发球直接得分拿下了4分，利用接球后被攻取得2分。根据对以上数据进行分析，可以得出刘诗雯的接发球技术过差，完全难以压制对手的结论。
第三，刘诗雯相持段各项指标统计分析。观察表6中的数据，我们不难看出，刘诗雯在本场比赛的接抢段共计取得16分，但让对手获得了 17分的巨大优势，相持段得分率稍有上升，达48.5%，使用率达47.1%，获得了及格的评估结果。根据进一步的详细资料，刘诗雯在本段中通过正手攻击拿下了4分，失掉9分，利用反手攻击拿下了11分，失掉了7分，以及通过侧身攻击获得了1分。根据对以上数据进行分析，可以得出刘诗雯的相持能力勉强合格的结论，也可以看出刘诗雯的反手技3术运用远远优于其正手及侧身位的技术运用，其正手是绝对的薄弱环节，失误非常多，且回球不具有威胁性，给对手的取胜创造了有利条件。
总观本次比赛的三段统计数据，我们不难看出，刘诗雯在发球抢攻段具有绝对压倒性的优势，能够获得较大的领先优势，但在接下来的接发球抢攻段与相持段，由于技术上的差距及心理素质的欠缺，产生了大量丢分的情况，让对手获得3 “表5 丁宁 vs 冯天薇技战术统计结果”及“表6刘诗雯 vs 王越古技战术统计结果”可参见孙雷《第50届世乒赛女团决赛中国队技战术特征分析——以丁宁、刘诗雯为例》一文。
了机会，取得了胜利。未来的发展应保持原有优势的同时，进一步加强接发球抢攻段和相持段的训练。
3.3世界女子乒乓球运动面临的形式
3.4女子技术男性化技术创新发展的客观必然性
目前世界主要国家女子乒乓球队打法的配备比例失调严重，需要及时进行改正，否则其会在将来的10年里，乃至更长的时间跨度内阻碍乒乓球运动的成长。
在创新技战术也存在明显不足。经过对多位教练员、运动员访谈，我们发现目前女队的技术策略的主要存在以下误区：认为女乒乓球运动员的技战术主要就是在两面摆速，只要两面没有明显漏洞，比对手多打一板就能够取得胜利，这种想法误导女乒的训练指导思想，在意识和训练手段在很大程度上产生了危害，这也是为什么教练喜欢横拍快弧技术手段的关键原因。但是没有创新精神的竞技体育是无法进行进一步发展的。乒乓球更是如此，其他国家的选手不断进行中国队战术的研究，并充分了解中国队选手的各项技术打法。如果我国女队不进行改革创新，那么势必会被其他国家的选手赶上乃至反超。随着国际乒联制定比赛规则向不利我国的方向不断倾斜，中国女乒的未来发展形势将十分严峻。
对全面开展女子技术男性化的重要性并未深刻理解，尚未进行系统的针对性强化练习。前国家队主教练蔡振华曾经说过：我国女线的技术并不落后，但若把男线的技术融入进去会取得更好的发展，比如男线的控制能力，接发球时对落点、旋转的控制，这些不需要太多的力气，不受身体的限制，但我们还是没有学会。通过对教练员和运动员走访了解，我们发现在女子球员的培训计划中，教练过于谨慎、保守，措施不得力，培训要求不严格。
一线队伍的发展重点在于参加各类国际重大赛事，对相对成熟的选手技术男性化的重视不够。为了在各大赛事中取得优异的名词，在日常训练中主要提升选手已经充分掌握的基本战术。二线队伍和体育运动学校仍然按照传统的运动员培养模式，女子乒乓球运动员的基础身体素质已经长期被忽视。尤其是一些基层体校，没有认识到运动员身体素质的重要性，往往将90%以上乃至全部的时间精力都花费在技术的提高上。由于这些运动员还要兼顾学业，因此自己本身没有太多时间自行提升身体素质。所以，如果基层体校继续放任这种情况发生，不对运动员进行基本的身体素质的强化训练，运动员的身体素质就难以得到提升，以致成
年后也 难以达到女子技术男性化的技术水平。
女子技术男性化的发展缺乏高水准的代表人物也是阻碍女子技术男性化快速成长的另一主要因素。自 90 年代初期女子技术男性化思想提出以来，直至今日，也没有一个女乒乓球运动员能够完全掌握男性化的打法。即使是邓亚萍这样的女运动员，也仅仅只是在气势和拼搏精神方面具有男性化特征。2000 年后，普遍看好的李菊、鲍罗斯的男性化打法，却没有取得明显的大赛成绩。由此可见，当前女子技术男性化还没能形成一个鲜明的特点和具体的风格流派，难以让广大女乒乓球员认可并接受。从目前优秀女子运动员在意识、技术、训练和各大赛上的表现来看，女子技术男性化还未能形成鲜明的技战术特征，在发展中还存在着组织意识不明确、发展方向不确定、缺少顶尖优秀人才等多重难题。因此，目前女子技术男性化其实只是停留在表面。
乒乓球比赛是三维立体的，有其自身的整体性与复杂性，其复杂性主要表现为五大竞技要素与五大制胜因素的不断变化、随机组合。虽然女子技术男性化这一发展方向已经被大家普遍接受，但仍有些教练片面的将女子技术男性化简单的理解为大力量，高旋转，在制定训练方案时，完全不考虑女运动员生理、心理与男子不同的特征。也没有融入男运动员在比赛中所表现出的技术上的细腻、步法上的多变、战术上的灵活、作风上的硬朗等有助于技术提升的特征。因此，目前女子技术男性化其实只是停留在表面。
从中国女乒在1986、1988年在汉城接连输球与2002年在釜山败北的惨痛教训中，我们不难得出我国女队在战略技术，特别是在球速方面已经落后于其他乒乓球强国的结论。
表 7 2005 年中国优秀女子乒乓球运动员打法类型分布情况表
（1）执拍手。从上表中我们可以看到，在2005 赛季的中超选手、集训队以及全国各省市队现役运动员的握拍手基本呈现左、右手2：8握拍的比例，与现今国际普遍认同的3：7 合理比例还有一定程度的差距。集训队中左手执拍的运动员百分比甚至低于中超球员百分比，因此我们可以得出在我国年青一代的女子乒乓球运动员中，极度缺乏左手运动员的结论，这一情况应引起相关部门足够的重视。如果不尽快采取相应措施，将对中国女乒的未来进步产生相当糟糕的影响。运用左手的运动员不仅打法独特、对手难以适应其战略战术，还非常适合与
善用右手的运动员组成双打组合。4
（2）握拍法。参加中超女运动员的横拍和直拍的比例虽然低于教练员根据目前乒乓球运动发展的现状确定的 23.4%，但也明显高于集训队。而且在组成本次集训队时由于乒羽中心领导和主教练已经注意了这一问题，尽管已经在选调运动员是对采用直拍的运动员进行了一定的倾斜，但入选人数依然很少。这说明目前我国女子青少年直拍选手不仅存在人员稀缺的问题人，还存在整体水平低的状况。在我国各省市的女子乒乓球专业队伍中虽有不少直拍运动员，但其技术水平较低，难以被选拔进入国家队。因此，我们需要从各地方抓起，加大对采用直拍技术的运动员的培养力度，不断提高其战略技术水准，为国家队输送有用的人才。
（3）打法类型。如今中超球员在打法方面的百分比基本能够适应发展要求，但集训队在打法类型的培养上却存在着严重问题，善于快攻、弧快、削球的人员十分稀缺。中国女子乒乓球运动的起点，是丘钟惠1961为中国赢得了首枚金牌世界乒乓球。70 年代后我国乒乓球运动蓬勃发展，由于技术的不断创新，我国始终周在世界前列。乒乓球正式成为奥运会的竞技项目后，我国女子乒乓球队更是所向披靡，连续四年蝉联奥运会女单冠亚军，几乎包揽了每届世乒赛的女单与女团冠军。根据目前世界女子乒乓球运动员的实力排名情况来看，仅在前 10 名中，就有 6名我国运动员，充分证明了我国女乒强大的综合实力，但我国女乒仍然存在一些亟待解决的问题。一是国家女队的综合实力相对较弱。目前在我国20 岁以上的女子乒乓球运动员当中，如除张怡宁、王楠等个别高水平运动员外，中国女乒的整体技术水平及战术策略实力都相对较弱，而王楠年纪偏大，身体又有多处伤病，在比赛中严重影响其发挥正常水平；郭跃虽然掌握男子打法的特征，敢打敢冲，却在基础技术上存在较大缺陷，对关键球的把控经常出现失误；李晓霞整体技术相对全面，综合实力较高，却缺乏有其自身特色的个人风格，并且参加大赛经验不足；郭众在心理素质及技战术发挥方面波动幅度较大，对技战术的创新能力也相对薄弱等等。二是女运动员的打法类型分布存在问题，多采用主流打法，创新程度有限。根据表 7中对我国女乒选手的打法类型进行的统计，我们不难发现我国目前的女乒选手和后备力量的选配上存在明显问题。并且在合理利用旋转和力量等方面还需要进一步改进。早在2000 年悉尼奥运会结束之后，4 “表7 2005 年中国优秀女子乒乓球运动员打法类型分布情况表”可参见黄安平《我国女子乒乓球运动员技术男性化的研究》一文。
前国家乒乓球队总教练蔡振华己经制定出女子技术男性化的发展初步计划，但在培养此类运动员的实践上却仍存在着许多的现实问题，难以在短期内解决，因此我国女子技术男性化的方案一直尚未得到完整有效地实施。现实情况是女运动员想要成功实践技术男性化不是一朝一夕就能完成的，这是长期而又艰苦的过程。通过对我国高水准女子乒乓球运动员的仔细分析后不难发现，她们身上都具有一定的技术男性化特征，并且在每一位选手身上体现出的都是带有其个人风格色彩的特征。例如，中国的前世界冠军李菊，她的男性化的主要特征是一板发力；在邓亚萍和王楠的身上，这种特征又表现为树立男性思维；在张怡宁的身上体现的是抓住机遇迅速摆短，但在郭炎那里则主要是体现力气。以上这些虽然都是个别运动员的个人特征，但却在无形之中推动了世界女子乒乓球运动的不断前进。
从我国女子乒乓球的发展起步到现如今，虽然已经创造了许多的辉煌成就，但仍然还有一些亟待解决的问题。如除张怡宁、王楠等个别高水平运动员外，中国女乒的整体技术水平及战术策略实力都相对较弱；郭跃虽然掌握男子打法的特征，敢打敢冲，却在基础技术上存在较大缺陷，对关键球的把控经常出现失误；李晓霞整体技术相对全面，综合实力较高，却缺乏有其自身特色的个人风格，并且参加大赛经验不足；郭众在心理素质及技战术发挥方面波动幅度较大，对技战术的创新能力也相对薄弱等等。因而，女子技术男性化的发展策略是符合历史发展规律的，具有准确发展价值的时代产物，没有创新就没有发展。加上比赛规则逐渐向不利于我国的方向发展，中国女乒运动将来的发展状况是不容乐观的。前国家乒乓球队总教练蔡振华自2000年悉尼奥运会后就己经制定出女子技术男性化的发展初步计划，但在培养此类运动员的实践上却仍存在着许多的现实问题，难以在短期内解决，因此我国女子技术男性化的方案一直尚未得到完整有效地实施。现实情况是女运动员想要成功实践技术男性化不是一朝一夕就能完成的，这是长期而又艰苦的过程。在一定时间内，要想快速提升我国女子乒乓球队的综合实力和整体竞技水准，保持在世界上领军地位，就必须不断进行改革创新，这就要求我们全面贯彻女子技术男性化的思想战略。
在第49届世界乒乓球锦标赛女子单打决赛的较量中，郭跃在面对1:3大比分落后的不利地位时，其通过敢打敢冲的积极进攻，最后连下三程，逆转了比赛结果，力压队友李晓霞，摘得了本届女单的冠军。从郭跃的身上我们也可以发现，
当今女子技术的变化特征，包括积极进攻、上手快、善于使用正手打法，也正是凭借着这些变化，郭跃能够在比赛中掌控住主动权，寻找对手的不足，最终克敌制胜，这也是中国女队长期以来一直倡导的女子技术男性化的成功实践。女子技术的男性化转变已经成为当今女子乒乓球运动的进步方向，并且我国女乒已经从郭跃的成功取得了不错的实战效果，起到了良好的示范推广作用，由此不难预见，在不久的将来女子技术男性化的推广，将带动世界女子乒乓球运动进入一个崭新的阶段。
4.提高其他女子运动员技术的方法、对策
4.1提高技战术训练中意识的培养和创新
新规则实施后，运动员必须调整原有的战术意识，以适应由规则带来的新变化，具体可以细分到三个阶段，即发抢段、接抢段以及相持段。
4.1.1发球抢攻段，重新构建发球强攻体系
4.1.1.1建立新的发球套路
在国际乒联将乒乓球比赛规则改为11 分赛制之后，传统的战术安排作用大幅下降。在传统的战术安排中，以每 5 分为一个节点划分战略阶段，将发球阶段细分为战术主动阶段、接发球断定、战术被动阶段三个阶段。在发球阶段运动员要争取多赢得比分，战术安排则是主次交替运用。在现行的11 分赛制中每轮只有 2 个发球机会，这就导致了原有的发球战术无法顺利实施，因此转变原有的主次变化战术，制定统筹全局的整体战术策略。
加强发球多变的意识发球多变是发抢的首要环节。在改为11 分赛制之后，发球进行变化组合的空间逐渐变小，这就要求运动员在有限的组合中，尽最大的可能增加发球的变化，这些变化主要体现在两个方面：一方面是发球手段要多变化。在 21 分赛制时，由于发球的组合有较大的空间，一个运动员一般只有一至二套发球。自从原有的赛制改变为11分赛制之后，由于发球变化的空间减小，使发球变化的手段显得更加重要。因此，在发球手段方面，我国应进行进一步的丰富创新。在打法的选择方面，每一个运动员都应该根据自己的风格特点，树立选择自己的独特风格。另一方面是发球的落点应多变化，无遮挡发球规则实施以后，对方可以清楚地看到发球的动作，其目的就是要达到减弱发球的威胁性。另外，11 分赛制采用了二分球一轮换，在一轮的二个发球中或在每轮发球之间，
要尽量减少重复，要力求落点的变化，即便是同一种旋转的发球，在落点上也应该有所不同，利用落点的细微差异影响对手的发挥。
4.1.2在接发球段，强调快速、凶狠、主动地接发球意识
接发球抢攻阶段，自从实施强调快速、激烈、主动意识的新规则以来，其技术难度虽然有一定程度的下降，但这并不意味着队员接发球抢攻的质量就得到了提升。运动员对接发球抢攻的争取将成为掌握比赛主动权的重要技术，这就使接发球环节显得更加重要。接发球的好坏直接影响技术的发挥。因此，我们在接发球方面应做到以下几点：
4.1.2.1变中求主动
目前接发球技术已经愈发多样化，如搓、撇、拧、滑、摆、劈、冲等，但无论如何细分，都可以归纳为以下三类：第一类，控制性接发球，分为搓和摆两种，是大多数中国选手经常采用的打法，其主要目的是为运动员下一板的上手创造机遇。第二类，破坏性接发球，分为撇、拧、滑、劈四种方式，目的在于打乱对手的节奏，降低对方第一板的上手质量，力争形成相持，由于欧洲运动员中远台实力较强且力量较好，所以常用此种套路。第三类，主动性接发球，分为挑和冲两种，是目前最具有威胁性的接发球手段，尤其适合正手较好的运动员，由于韩国选手多半在正手方面比较突出，上手积极，因此较多采用此种方式。因此，我们在接发球技术的创新中，我国运动员也要立足于自身的特点，放大优势，在创新发展中寻求自身能动性的发挥。
4.1.2.2接发球后的衔接
随着国际乒联开始实施无遮挡发球规则，发球的威胁在一定程度上有所下降，但接发球的威胁则随之上升。针对这种变化，蔡振华指导第一个提出了一个新的接发球技术策略——整体化。即将接发球本身和下一板的衔接技术整合为一项技术，无论是接发球本身，或下板的衔接技术，都需要良好地掌握，这是一个整体，一个完整的技术，因此这就要求队员树立防守进攻的意识。在处于防守状态时，运动员不能放松进攻的意识，要能够在不利的情况下通过主动变线、大胆变线的方法，寻找对方的薄弱环节，打成防守反攻，在保证自己不失分的同时，寻找转攻及上手机会。
4.1.2.3强化主动的接发球意识
自从国际乒联开始实施无遮挡发球规则以来，发球环节已原来的被动环节发生了转变。因此，在处理接发球的问题上，队员必须争取进攻机会。然后使用防御型术手段，通过巧妙地过渡妥善处理接发球。但这些过渡技术不应该是被动的，而是应该通过合理的技术过渡，积极的形成进攻优势，以达到钳制对手反击，为自己制造进攻机会的目的。在这一方面，以庄智渊的正手暴挑、吴尚垠的反手快撕、波尔德的上手一板高吊等个人技术为主的技术特征十分鲜明。
4.1.3相持段的意识的培养
4.1.3.1加强前三板训练，抢先上手，建立主动相持的意识
改革后的新体制下，前三板利用发球以长、短结合的方式，与旋转变化、配合落点变化加以协调，强调接发球使的积极性、主动性，提高升相应能力，通过结合劈长、晃撇等技术手段，积极争取进攻机会，引导比赛的进行。高水准的前三板能够为相持的打下良好的基础，直接影响在相持状况下比赛主动权的拥有。提升前三板能力需要我们提高对控制和反控制能力的把控，为进一步的攻击创造时机。因此，加要想树立运动员主动相持的意识，必须首先加强其对前三板的掌控。
4.1.3.2 加强击球的落点意识和能力
现在的乒乓球竞技比的不仅仅是速度、力量、旋转等技术水准，还需要比运动员的把握落点、掌控节奏、思维能力等综合素质的水平。对击球的落点的掌控能力已经成为了如今比赛中克敌制胜的关键，通过对落点的掌控能力的提升能够大大增强运动员的实战威胁性。目前，在相持阶段，双方运动员的技术策略布置大都是围绕在对球的落点控制开展的。对提升相持球技术来说，掌握好合适的落点是必不可少的条件，所以运动员在比赛中，可以通过利用落点的细微变化的方法，扰乱对手的技术战术，分散其注意力，限制对手的进攻或反击能力，从而进一步放大自己的优势，把控比赛的节奏。
4.1.3.3 培养快速攻防转换的意识和能力
乒乓球运动的防守和进攻是互相制约，又相辅相成互相促进；进攻是乒乓球打败敌人的灵魂，防御是乒乓球技术中的基本技能，通常相持球存在以下三种情况：一、进攻性相持，运动员是较为主动的一方，掌握比赛的节凑；二、对攻性相持，是指双方运动员在相持过程中都处在积极进攻的状态，集体掌握主导权，
陷入胶着状态；三、被动相持，运动员是较为被动的一方，完全被对手牵着鼻子走，毫无招架之力，难以进行反攻的状态。在如今的新赛制中，由于每一分都可能对比赛结果产生严重影响，所以选手所使用技术应该更加凶狠，攻防转换应该更加熟练。因而，我国运动员要力图在相持情况下，将比赛带入进攻性相持，从而掌握比赛的节奏，增加获胜的的可能。
4.2强化女子乒乓球运动管理创新
乒乓球意识的定义是指由客观物质决定的，运动员在乒乓球日常教学、训练以及比赛过程中自发形成的一种内在反映，其拥有明确方向性和目的性的两大特诊。由此，我们可以得知运动员在日常训练或比赛中的行为也必然会有意无意的受到其内在意识的支配。通常技术上的问题由于其是固化的，是有具体行为表现的，所以相对容易被及时发现或解决；但意识则是运动员内在的心理活动，不是一朝一夕形成的，所以很难给予精确的量化，其在日常的生活训练中很难被发现，但一旦发现一个运动员在乒乓球意识方面明显缺失或薄弱的话，再想重新帮其树立正确的乒乓球意识就是很大的难题了。它虽然不是直接的技术和战术，但是与技术、战术有密切的联系。意识活动在技术、战术，甚至任何技能的提升中都起着主导作用，战术实际上就是各种意识的相互组合。运动员一旦树立了明确的乒乓球意识，就是触及了胜利的大门，因为正是由于有了准确的指导思想，训练效率就会大幅度提升，整体的竞技水平就会迈上一个新的台阶，就可以练到比赛中真正的技术和战术。何谓乒乓球意识，从一定意义上来说，其就是运动员在日常练习中避免不必要或错误训练的指引旗。
4.3加强乒乓球运动训练理论方法和时间的研究
4.3.1加强乒乓球运动训练理论方法研究
女子技术男性化，是高水平运动员综合实力的表现。因而，在日常训练过程中，要积极培养运动员的自身特长，与此同时也不能忽视运动员的全面发展。对女子技术男性化的提升主要表现在身体素质、战术、意识、心理等4个角度。
(l)身体素质训练
乒乓球不仅具有复杂的技术，精湛的特点，多样的变数等特点，并且对运动员技术感觉也有很高要求。也正是基于这些特点，乒乓球运动形成了内容形式多、时间跨度长、质量要求高、强度安排密的大运动量训练模式。
不同项目运动员身体功能训练的内容有不同的重点，如发球短摆是低强度的练习，拉球、多球训练是一种高强度的练习，乃至挑战人体极限的训练内容，通过大量实践研究者发现，身体机能状况不良者很难适应大运动量的日常训练，无法按照规定强度、质量按时完成训练目标，技术水平无法得到明显提高。
由于乒乓球运动在具有双方相互制约的特点的同时，还存在迅速、灵活等特点，这就要求乒乓球运动员能够在很长时间内高度集中精力。因此，神经系统的容积负荷、运动员的智力和心理都需要较高的水准，而我国现在大部分球员身体素质相对较低，在日常训练和比赛重容易出现反应慢、动作缓慢等多种不良状况。
要想实现女子技术男性化，就需要对运动员的专项身体素质进行进一步的提升。
(2)战术训练
在比赛前制定战略战术的目的，就是为了利用合理的战略布置寻找到对手的薄弱环节，并压倒对手，把握比赛的话语权，最终获得比赛的胜利，为了实现这一目的，运动员在比赛过程中就需要全面贯彻积极主动，灵活多变的战术指导思想，积极地运用各种战术控制对方，将对手限制于被动，而在现实比赛中，主动权的掌握、控制权的掌控，往往随着许多不确定因素的影响而不断交替，乃至在一分的争夺中，都可能出现比赛主动权反复易主的情况。因此只有灵活多变的制定战术，及时准确地处理好比赛中可能出现的各种状况各种变化，才能为最终的胜利奠定更好的基础。由于比赛中存在着许多不确定性因素，因此运动员在赛场上准确贯彻赛前制定的战术策略的同时，还要结合自己与对手的临场发挥情况，果断地采取相应措施，这就需要运动员在平时就形成了较为完备的战术战略意识。
在乒乓球运动的训练中，正确培养球员的战术意识是十分重要，也是十分必要的内容。要想进行女子技术男性化的选手培养，就需要对其建勇于拼抢、积极进攻的意识。我国著名教练曾经这样说过：“如果能够在运动员起步的阶段就建立女子技术男性化的意识，当其成年之后完全能够达到女子技术男性化的水平。女子技术男性化的关键就在于从根本上树立这一目标，因而女子技术男性化的推广不仅国家队要做，基层体校更要做。从乒乓球的各项技术培训的难易来讲，对青少年女子运动员技术男性化的意识培养和技术的建立周期较长，对运动员的综
合能力要较高，不仅能加快运动速率，扩大正手移动范围，并且练就过人的勇气和胆量，具备冒险精神，因此我们需要从娃娃抓起，在初始阶段就不断强化女子技术男性化特征，把男性化技术作为重要的基本技术进行专门训练，特别是在11岁之前，男女之间差别很小，为女子技术男性化的实践提供了有利条件。在正式比赛中运用何种战术、如何运用战术不是由运动员的喜好凭空产生的，其是根据赛前对对手技术、打法等情况的了解，通过一系列分析判断而得出的，同时，运动员在比赛中也不能过于死板的贯彻赛前制定的战术策略，要根据实际情况灵活掌控。这就需要运动员树立较强的战术意识，因为无论赛前对对手的了解多么详细，比赛的现场还是充满了许多不可知的变数的。
(3)意识训练
提升球员技战术意识的训练，可以采取以下方法：第一，与球员面对面的进行理论战术的指导，及时纠正其不足之处。第二，特别安排观察训练目的以及战术变化的活动。在对比赛进行观摩后，组织运动员分析探究比赛中双方运动员战术运用的实际情况。第三，教练应该进行公开演讲和战术分析，并详细分析、研究、探讨典型的战术策略。第四，对于一个特定的战术和技术培训，要明确运动员在比赛中的作用和使用方法。第五，在每一场比赛后，运动员应养成及时总结赛场情况的习惯。第六，培养战术意识对运动员的思维作风建设上也起着决定性的作用，其在很大程度上影响着运动员思维意识的能动性、预测性以及创造性。因此，在训练过程中要有意识地通过各种途径培养运动员的思维能力，使运动员学会比较、分析、综合、判断和推理等思维方法，进而提升运动员的战术意识水平。
绝大多数女球员的承受能力相对较差，过于计较比赛的胜负得失，在连续作战中这种状况尤为明显，比如在前一场输球的情况下，女运动员再进行下一场比赛时就容易反复纠结于上一场比赛的得失，导致其在比赛过程中畏首畏尾，难以发挥正常实力。因此，在日常的训练就要不断发掘运动员的潜能，树立竞争意识，塑造勇于创新、敢于改变的新型球员。
(4)心理训练
良好的心理素质是运动员在比赛中能否发挥自己的实际水平的先决条件。比赛中运动员的心理素质要过硬，能平静、稳定的处理各种复杂多变的情况，要在
关键时刻，关键比分的时候做到一不紧张，二不怯场。第一要做到不紧张，是因为紧张可能会导致球员动作的变形，动作变形就会造成失误；第二不能怯场，是因为怯场可能会导致球员思维出现空白，影响技术战术的发挥。同时，训练要从实战出发，模拟现场各种评分出现的情况，认真分析竞争对手的不同时刻的心理状态，从而确定自己的战术。当比分领先时，球员通常不会进行主动的改变。但在落后的情况下，运动员为了尽快争取主动，追回比分，将进行大胆的变化和激烈的进攻，其主要表现为以下三点，即发球以不转、上旋和长球为多；侧身搏杀多；相持中加力、发力多。接台内短球以回摆、挑打、劈长、拧、推搓底线等技术为主。将球的速度，放置角度等因素合理组合，在应对半出台球时尽可能的制造进攻机会，以较为稳定的拉吊为主，旋转、速度、位置相结合使用，抢冲时以凶为主，结合线路进行进攻，合理利用力量、速度、旋转。回底线球突出使用正手的优势，努力进行拉冲或突击进攻。想要在乒乓球比赛击败敌人，前三板是一个关键因素，真正完善攻击无死角、无盲区的技术水平，发挥意识对关键技术的保证作用。因此在平时的日常训练中必须不断加强运动员的上手的积极性与抢攻期望值，要在平日里就把基本功打扎实，不断提高技术水平，同时还要掌握世界尖端技术的发展动态，充分结合自身的优势与先进资源，因地制宜，创造一套能最大限度发挥自身优势，专属的个人技术策略，精益求精，充分发挥运动员的主观能动性，进一步提升其竞技水准。
4.3.2加强乒乓球运动训练的时间研究
女球员在日常的比赛、训练中往往容易出现缺乏竞争性、实战性等缺陷，当其真正在实际赛场上碰到一定状况时，关键球的把握往往容易过于保守，因此在练习各种技战术应带入实战的思想，通过平时的训练，提高适应不断变化的环境的能力，运动员在激烈竞争的情况下，可以进行大胆的变革，才能击败强大的对手。加强前三板的训练，在不违反无遮挡发球的情况下，转变发球的发力方式，选择适合自己的发力角度，积极调动全身，充分发挥手腕、腰间的转动，球拍推拉等假动作误导的对方作用，为抢攻制造合适的机会，有意识地控制发球的落点，突出发球角度的刁钻、长短球落点的准确，做到短球二跳不出台，伺机发长球取得变化。对于接球角度的掌握，最好的选择就是发半长球，因为在接发球过程中无论是采用摆短技术还是劈长技术，都难以很好的掌控球的落点。与此同时也要
全面贯彻发球多样化的指导思想，通过发球的各种变化，扰乱对手的比赛节奏，为持续抢攻做好时间准备。还可以采用5-1O分钟内的超高强度训练，进一步提升球员的有氧竞技能力，根据不同运动员不同的身体素质合理安排休息时间。
4.4积极推动女子技术男性化的研究和发展
00年之后，打法具有男性风格的李菊、鲍罗斯虽被普遍看好，但却未能在比赛中取得显著的实践效果。由此可以看出，女子技术男性化还没有形成鲜明的特点和具体的风格，不被选手承认和接受。从目前的优秀女子运动员在意识、技术、培训和绩效的竞争角度分析，技战术特点鲜明的女子技术男性化球员还尚未出现，在发展中还存在着组织意识不明确、发展方向不确定、缺少顶尖优秀人才等多重难题。因此，目前女子技术男性化其实只是停留在表面。从1986、1988年中国女乒的接连输球以及2002年败北的惨痛教训中，我们不难得出我国女队在战略技术创新方面已经落后于其他乒乓球强国的结论。事实上，在世界乒乓球锦标赛44届正式比赛之前，女子技术男性化的思想就已经经历了十余年的探索。在此期间，中国女子乒乓球队不断探讨这个想法，也进行了一段时间的训练、比赛等一系列了试验，逐渐形成了一个男性化的风格，并取得了可喜的成果。但是在提倡女子技术男性化的实践过程中，还存在一些不容忽视的问题：一是许多球员在正式比赛中经常出现技术与情绪的波动，动摇了坚定走技术男性化的发展方向，二是没有衡量好短期利益同长期利益之间的比重。中国女乒队可以说是一个胜利的球队，在最近几年，大有无与伦比的势头，运动员经过长期的训练和比赛中形成了独特的动力定型，是非常有效的，但是，尝试新事物，改变原来固有的模式，必须要牺牲一些眼前利益，需要付出一定程度的代价。但这种代价是为了将来夺得更多冠军。中国女乒必须树立未雨绸缪的思想，妥善把握好眼前利益同长期利益之间的利益均衡点。
4.4.1确立正确的指导思想
在乒乓球技术不断发展的今天，女子技术男性化将逐渐成为全球女乒运动的发展趋势，男性化的推广也逐渐成为了女子竞技获得胜利的关键所在，当一个女乒队员的竞技能力越是接近于男子水平，也就说明其技术与战术水平越高。因此女乒创新将以实现女子技术男性化为主要突破口。为了促进进一步的女子技术男性化的发展，应该树立以下目标：在击球的力量、速度等方面尽可能实现男子水
平；在落点、弧线、节奏和战术意识等方面上实践男子训练的方法。为了实现上述目标，我们主要需要从五个方面着手，包括追求技术战术男性化、训练内容男性化、思维意识男性化、思想作风男性化以及竞争方式男性化。坚持技术男性化有利于我国女乒的全面成长；有利于技术战略创新、引领世界范围内女乒的水平提升；提高女运动员技术能力水平，也提高了此项运动的观赏性。是以，必须大力推进女子技术男性的整体发展。
4.4.2改革创新乒乓球运动管理体制
在对乒乓球运动管理体系方面，要对管理模式进行积极创新，树立以人为本的基本理念。按照创新模式、不掬一格的方法，选拔一批优秀的基层青少年选手。首先，要建立建全优秀运动员脱颖而出的运营机制。做到人尽其才、才尽其用、知人善任，鼓励运动员在实现个人价值的同时，为国家争得更多的荣誉。其次，要有一个符合我国国情的激励机制。对运动员的优异成绩，在奖励时做到三个同一时间，一是在授予荣誉的同一时间，也进行物质嘉奖；二是在奖励运动员个人的同时，还要对相关教练员也进行奖励；三是在奖励现服务单位的同时，更要对曾培养过他们的各级输送单位进行奖励。惟有这样，更好地调动运动员、教练员、各级体育运动学校和运动队培养人才、输送人才的积极性。再次，要创建一个乒乓球女子技术男性化二、三梯队人才库。充分利用高科技手段，全面掌握各类两、三级梯队的信息，及时了解他们的工作，学习和训练，储备充足的国家队后备力量，真正做到只要国家需要就能够做到召之即来，来之能战，战之能胜。
4.4.3加强乒乓球运动训练理论方法与实践的研究
女子技术男性化，是高水平运动员综合实力的表现。所以在日常训练中，要全面贯彻女子技术男性化的意识，结合自身优势，培养一批具有国际水准的青少年球员。具体表现在体能、技战术、意识、智能、心理等方面。
4.4.3.2身体素质训练
乒乓球不仅具有复杂的技术，精湛的特点，多样的变数，并在运动员的技术感觉也有敏锐的要求。也正是基于这些特点，乒乓球运动形成了内容形式多、时间跨度长、质量要求高、强度安排密的大运动量训练模式。不同的训练内容对运动员的身体机能具有不同的侧重，例如发球摆短等练习是低强度的练习，发力拉球、多球训练是一种高强度的训练，乃至还有突破人体极限的最终训练。通过大
量实践研究者发现，身体机能状况不良者很难适应大运动量的日常训练，无法按照规定强度、质量按时完成训练目标，技术水平无法得到明显提高。由于乒乓球运动在具有双方相互制约的特点的同时，还存在迅速、灵活等特点，这就要求乒乓球运动员能够在很长时间内高度集中精力，因此，对神经系统的容积负荷、运动员的智力和心理都有很高的要求，现在大部分中国球员的身体素质实在比较低，很难集中注意力，在日常训练和比赛中，反应迟缓。女子技术男性化对运动员的专项身体素质和专项身体基本素质提出了更高的要求，同时，身体素质能更好地反映技术男性化的程度。
4.4.3.1技术训练
对女子技术男性化的基本特点是快速的步法移动、正手使用率高，威胁性强。加强步法训练。女运动员的步法移动相对缓慢，由比赛时的左右打到相持段得分，运动曲线很难跟上乒乓球，不能把握其发展趋势，所以，在女子技术男性化的训练中首先要加强的就是步法的训练，只有提高了运动员在比赛中的移动能力，才能准确快速的对对手的进攻作出合理迅速地反映，充分体现正手连续进攻的威胁。由于反手的进攻范围存在一定的局限性，即使是反手技术再强悍的选手也不可能达到用反手处理各种情况的技术，而这恰恰是正手技术高的选手的优势所在，正手好的球员都能够做到掌控整个赛台，也可以更好的弥补正手侧身的间隙，更大的发挥，对方的法律硕士的运输，我们可以拿出相应的对策。根据对手发不转、上旋、长球的不同特点，制定相应的策略，相对降低了难度和范围，那么我们只要勇敢地选择进攻，就能赢得主动权，还可以粉碎对手意图的其他攻击，正手进攻，我们可以抓住机会，充分调动对手，以达到摧毁对方的侧身攻的目的。在比分落后的情况下要敢于进攻，要有敢于改变的战术策略的勇气与气魄，尤其是利用发球轮主动争取，具有普遍的意义，是扩大和缩小差异的关键环节。当比分落后的情况时，运动员一定不能过于急躁，越是如此越需要运动员的冷静思考，在这种情况下要准确把握对方的意图、动态，调整和修改自己的策略，寻找和创造战胜敌人的时机。此外，在这一困境，必须学会抓住主要矛盾，关键环节。一旦准确地抓住了主要矛盾，那么就能通过战术策略的调整，达到反败为胜的目的。在应对问题、解决矛盾的时候，最怕的就是没有把握正确的思路，没有做好充分的准备，漫无目的、没有目标，做不到灵活的一球一变，远近台交替，这样结果
就是，不仅难以追回失掉的分数，还容易陷入对手的陷阱，无法自拔。在遇到比分相持、双方选手实力相对均衡、打法技术也处于相同水平上，比赛进入胶着状态、比分交替上升的情况时，一定要采取正确的应对策略，不能过于急躁，要稳定好自己的心态，坚定自己取胜的信念，坚决贯彻赛前制定的技术策略，尽最大限度的发挥自己的技术优势，打好每一拍，发好每一个球。因为此时比赛给双方带来的压力是同样的，对手也处于一种极度紧张的状态中，此时若是有一方不谨慎，可能就会暴露出自己的弱点，给对手反击制胜创造了机会。此时应在稳扎稳打的同时，积极寻找对方生理以及心理上的弱点，积极进行防守进攻，从技术上、心理上击垮对手。在比赛进入胶着状态，对手急于利用激烈进攻的扳回比分的情况下，我们要周密地应对对手的进攻，二要积极主动地扩大自己的进攻优势，以压制对手。总之，根据对方的变化，及时改变自己的战术行动，行走在对手之前，使其努力落空，在客观上是更扩大比分差距，使对方的变化成为无效劳动遭受沉重打击，使对方失去信心、不知所措、盲目空白，甚至彻底崩溃。
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致谢
时光荏苒，转眼间三年的研究生学习即将告一段落，举目回望近十几年的学习生涯，它给我留下怎样的意义？毫无疑问的是它教会了我人生中宝贵的道理，没有这十几年的文化熏陶也不会有今天的我，在未来的道路上，我仍会孜孜不断的学习。
在我前行的道路上，父母一直是我最坚实的后盾，温馨的港湾，推动我不断向前的动力源泉，不论在任何情况下，他们都用他们那用无私的爱包容着我，温暖着我。感谢我的父母，给了我生命，又在我成长的道路上对我细心地培养与耐心地教育，如果没有你们，就不会有我过去20多年快乐幸福的生活经历，更不会有我以后光明的前途，为了你们，我也要努力做一个对国家、对社会有用的人！
感谢这三年以来我学习的学校，是你在我人生中最重要的学习阶段收留了我，并提供给我舒适的学习环境和浓郁的学术氛围，为我将来的发展奠定了扎实的基础；感谢我的导师教授的亲切关怀和悉心指导。是你以严肃的科学态度，严谨的治学精神，精益求精的工作作风，深深地感染和激励着我。从课题的选定到
论文的一遍一遍的修改，老师始终不厌其烦的对我进行指导。在此，衷心的感谢老师们在这三年里对我的教诲，让我受益终身。
范文四：乒乓球步法的训练及其发展趋势_徐泉
第 30卷第 3期 上 饶 师 范 学 院 学 报 Vol . 30, No . 3乒乓球步法的训练及其发展趋势
徐 泉 , 陈 荣
(华东交通大学 体育学院 , 江西 南昌 330013)
摘 要 :通过对乒乓球运动各个历史阶段步法变化的 归纳分析 , 探讨乒乓球步 法训练的演 变规律 , 针对乒乓 球 器材 和规则的改革 , 分析乒乓球步法未来的发展趋 势 。 研究表 明 :乒乓球 步法训 练随比 赛器材和 比赛规 则的改 革 而不断产生新 的变化 ; 步法训练对身体 素质的 要求 越来越 高 ; 步法 训练 应注意 重心 调整 、 步法 随器 材规则 同步 变 化 、 主动积极步法意识培养等几个关键问题 ; 强化速度和耐力素质的协调发展是今后乒乓球步法训练的 发展趋势 。 关键词 :乒乓球 ; 步法 ; 训练 ; 发展趋势
中图分类号 :G846 文献标识码 :A 文章编号 :1004-2237(2010) 03-0112-05
D OI :10. 3969/j . issn . 1004-2237. 2010. 03. 022
乒乓球运动的技术主要有两种 :一是手法 , 二是步法 , 两者是有机结合密不可分的整体 。 其中 , 步法是及 时准确地使用与衔接各项技术动作的枢纽 , 也是实施各项战术的有力保证 。 有学者认为步法是乒乓球运动 员的生命 [1]。 也有学者把手法称为乒乓球运动之父 , 把步法称为乒乓球运动之母 [2]。 随着乒乓球运动的发 展和乒乓球技术水平的不断提高 , 步法技术不断产生新的变化 , 乒乓球步法的训练及其未来的发展趋势是我 们值得探讨的问题 。
1 乒乓球运动发展各个阶段的步法变化
自乒乓球运动出现就有了乒乓球步法 。 因为人们在从事乒乓球运动时 , 不可能原地站立不动去击球 , 运 动员一定会根据来球的落点和位置的不同来调节自己的步法 , 选择最佳的站位 , 最后出手击球 , 完成还击的 任务 [2]。 因此 , 可以说乒乓球的步法与乒乓球运动是同步产生的 。 乒乓球步法的发展按阶段一般划分为以 下七个时期 [2]:
第一 , 欧洲乒乓球全盛时期的步法 (1926— 1951) 。
这个时期的步法特点 :由于该时期比赛器材的落后和打法单一 , 比赛中击球的速度不够 , 球的旋转也不 强 。 因此 , 只是使用了一些比较简单的 “ 单步 ” 、 “ 跨步 ” 、 “ 跳步 ” , 并且在实战中运动员都是下意识的做出步法 动作 , 属于自然步法 。 这个时期的步法并没有形成乒乓球的一项专门技术 , 也没有形成系统的训练体系 。 第二 , 日本称雄国际乒坛时期的步法 (1952— 1959) 。
这个时期的步法特点 :由于该时期在器材上发生了变化 , 最突出的是日本发明了海绵球拍 , 使用海绵球 拍以后 , 球的速度提高了 , 从而使得步法也发生了变化 。 “ 跨步 ” 、 “ 跳步 ” 等在比赛中运用的越来越多了 。 更
收稿日期 :2010-03-22
作者简介 :徐泉 (1987-) , 男 , 江西南昌人 , 华东交通大学体育学院体育教育训练专业 2009级硕士研究生 , 研究方向为体育教学训练理论与
重要的是各国选手在打法上的改变 , 从原来的防守型打法改为进攻型打法 , 这样就使运动员为了想要进攻需 要经常的变化步法 , 这样就提高了运动员对步法的要求 , 不仅要防守还要进攻 。 该时期 , 乒乓球的步法开始 受到运动员和教练员的重视 。
第三 , 中国和朝鲜成为世界乒坛新贵时期的步法 (1959— 1969) 。
这个时期的步法特点 :中国在此时期创造了直板近台快攻打法 , 在世界大赛中取得了优异的比赛成绩 。 于是 , 随着打法的变化 , 该时期的步法更注重近台和横向大幅度的两面移动 。 比如 , 由中国创造的推挡 — 侧 身 — 扑右的系列组合步法 , 使得乒乓球的步法有了质的变化 , 从单一的步法变成了组合配套的步法系列 , 在 乒乓球步法的发展中又提高了一个层次 。
第四 , 欧亚抗衡时期的步法 — — — 侧身位争夺的步法 (1971— 1987) 。
这个时期的步法特点 :这一时期球拍在胶皮 、 海绵 、 底板的粘性 、 软硬度及其弹性上都有了一定的革新 。 重点突出了运动员对侧身位的争抢 , 该时期谁能够在比赛中抢先上手 , 谁就取得了比赛中的主动权 。 所以 , 在步法上要求运动员能够不断地快速移动 , 以过硬的步法 , 找到更好的击球位置进行连续的进攻 , 这时的步 法训练到了三从一大 、 多球训练 、 循环练习阶段 [3]。
第五 , 列为奥运会比赛项目时期的步法 — — — 从正手位突破 (1988— 2000) 。
这个时期的步法特点 :进入 20世纪 90年代 , 乒乓球运动技术的发展越来越趋于向近台 、 凶狠 、 积极主动 进攻的方向发展 [4]。 该时期在打法上由侧身位的争夺变成侧身位与正手位争夺的同步局面 , 要求选手既要 抢占侧身位抢先上手 , 又要兼顾自己的正手位 , 突击对手的正手位 。 这种打法特点的变化使乒乓球的步法已 接近顶峰状态 , 要求运动员对球的应变 、 反应速度 、 动作速度 、 位移速度极高 。 在此期间还产生了腾空步 、 弓 箭步 、 鱼跃步等高难度 、 大幅度的步法 , 从而使乒乓球步法发展到了一个新的高度 。
第六 , 大球时代的步法 (2000年 10月 ) 。
这个时期的步法特点 :进入 “ 大球 ” 时代 , 真正掀起了一场乒乓球器材改革的 “ 革命 ” 。 由于球的大小及其 硬度的改变 , 使乒乓球的各项技术的动作结构也发生了一定的变化 , 例如击球动作幅度大了 、 相持回合球变 多了等 [5]。 所有这些变化都将影响到步法的发展 ,“ 大球 ” 时代的乒乓球步法对运动员的体能提出了更高的 要求 , 不仅需要步法移动地快速 , 更要加强步法的耐力性与持久性 。 这就需要教练员在指导运动员步法训练 的过程中 , 提高对运动员身体素质的训练 , 特别是中等强度的耐力素质尤其重要 。 而 “ 大球 ” 时代乒乓球步法 的发展将会朝着快速与耐力并重的方向前进 。
第七 ,“ 11分制 ” 记分法变动后的步法 (2002年 9月以后 ) 。
这个时期的步法特点 :中国乒乓球队的教练员把 11分制的特点概括为 “ 四快一大 ” , 即进入状态快 、 发接 球转换快 、 比分变化快 、 竞赛节奏快 、 精力消耗大 [5]。 比赛规则的改变 , 对于运动员来说产生的影响是非常大 的 , 而运动员的步法技术同样也需要改进和进一步完善 。 由于现在比赛改为每局 11分制 , 使得比赛从一开 始就进入十分紧张的状态 。 针对这样一种新的规则 , 应该进一步加强运动员步法移动的扎实能力 , 因为比赛 越来越激烈 , 运动员也会越来越紧张 , 这个时候更需要有扎实的步法功底作为比赛的重要保障 。 因此 , 运动 员和教练员在规则的改变下 , 要更加注重步法移动的精度和深度 。
综上所述 , 从乒乓球步法发展的各个历史阶段 , 我们可以看到在乒乓球器材和规则的不断改革中 , 步法 也发生了相应的变化 。 而在步法的变化中 , 不论是在哪个时期我们会发现有一个共同点 , 就是步法的变化是 随着乒乓球的器材和规则的变化而变化的 。 它是在满足不同器材和规则在比赛中的需要而不断产生变化 的 。 但从乒乓球发展的不同时期中 , 步法的发展还是具有其独特性和差异性的 。 例如 , 从最早在乒乓球比赛 中下意识的步法到现在 “ 大球 ” 时代对步法的要求肯定是不一样的 。 乒乓球器材和规则每进行一次改革都 会出现步法的创新和步法的组合变换 。 但所有这些变化都是围绕着国际乒联的规则和器材的改革在变 , 所 以一定要抓住乒乓球运动最前沿的发展趋势 , 随着它的变化而变化 。 113 第 3期 徐 泉 , 陈 荣 :乒乓球步法的训练及其发展趋势
2 乒乓球步法对身体素质的高要求
蔡振华指出 :“ 对身体素质训练不重视 , 使我们的战斗力量低于欧洲运动员 , 也低于韩国运动员 。 现在打 球三个要素 , 即动作要快 、 力量要重 、 旋转要强 。 打球不是靠球拍 , 要靠自身的体能 。 体能问题要引起全国各 省市教练员的重视 ” [6]。 由于大球比赛的运动量有所增加 , 对运动员的身体素质要求更高了 。 教练员在进行 选才时 , 应多考虑身体条件这一先天因素 。 在体能训练中 , 逐步转向 “ 以专项体能训练为主 ” 的新路子 , 有效 发展运动员有氧代谢和无氧代谢交替的专项耐力 , 以保证运动员顺利 、 有效地掌握和发挥大球的技战术水 平 [7]。 因此 , 全面发展的身体素质是运动员参加比赛的重要前提和基础 。
乒乓球运动是一项中等强度的 、 以有氧代谢为主 、 几秒钟内爆发性的无氧代谢运动项目 。 身体素质以移 动速度 、 挥臂速度 、 灵活性 、 耐久力为主要素质 。 乒乓球总的负荷强度情况是 , 中等负荷 — 短暂的大强度 — 休 息之间的不断变换 [8]。 在现代乒乓球运动的发展中 , 国际乒联通过对器材的改革 , 使得乒乓球比赛的球速有 所下降 , 但是运动员和教练员在比赛中 , 还是在竭尽全力研究怎么样把击球的速度变得更快 。 在实战中 , 步 法移动更加强调主动迎球 、 主动发力 , 只有打出速度更快的回球才能威胁对方 , 获得比赛的主动 。 所以 , 在步 法的训练当中 , 就需要运动员具有全面的身体素质 。 包括 :力量 、 速度 、 耐力 、 灵敏等方面 。 在面对变化的新 形势下 , 运动员必须加强身体素质的协调发展 。
3 乒乓球步法训练中的几个关键问题
3. 1 身体重心的调整问题
步法训练的核心技术是重心交换 [9]。 在学习步法移动时 , 首先要把调整重心技术掌握好 , 每打一板球 , 身体重心就要调整一次 。 调整重心的关键在于腰 、 髋 、 腿 、 脚协调一致的小范围的前后移动 , 同时与上肢的击 球动作要紧密结合 。 为了能够迅速起动 , 移动前和移动中身体重心都不能太低 , 避免形成 “ 蹲 ” 着打球 [10]。 因为这样既影响击球的速度 , 又不利于发力动作的完成 。 在进攻中只有掌握最好的击球时间 , 选择最佳的击 球位置 , 才能为高质量的抢攻提供保证 。 因此在步法训练中 , 要加强对身体重心调整的练习 。
3. 2 步法与器材 、 规则的同步变化问题
随着乒乓球运动技术与运动器材的不断发展和提高 , 比赛的对抗性越来越强 , 运动员的步法技术已成为 决定比赛结果的主要因素之一 [11]。 在改用大球后 , 比赛中回合增多 , 跑动范围扩大 , 全台进攻和中远台进攻 增多 。 因此 , 步法的训练方法也要相应的进行调整 , 要对一些在大球时代采用较多的步法进行侧重训练 , 对 腿部力量及爆发力的训练比重要增加 [12]。 同时 , 更应加强腿部 、 腰腹力量以及身体耐力和协调性的练习 , 加 强前后左右交叉步较大范围的跑动进攻练习 [13]。
3. 3 主动积极的步法意识培养问题
战术是一种方法 , 它是综合运用各项技术 、 心理和身体素质的方法 , 其目的是争取比赛的胜利 [14]。 对于 乒乓球运动来说 , 想要取得最后的胜利 , 是不可能离开主动进攻的战术意识的 。 步法的移动技术是战术系统 中的重要因素之一 , 那么在步法训练中 , 首先就要注重培养运动员主动积极的步法意识 。 因为只有快速积极 的步法移动技术才能为进攻战术体系提供根本保障 。 而步法移动要做到快速准确的为进攻服务就必须要注 意以下两个问题 :
3. 3. 1 判断选位
判断是击球技术动作有效运用的首要环节 , 它决定了步法移动和挥拍击球的方式 [15]。 选位是指运动员 对来球的位置做出提前的预测 , 继而进行选定并随之做出相应的步法提前移动到位 。 培养选位意识的方法 , 首先要正确的判断来球 ; 其次是根据自己的出球旋转 、 角度 、 力量 、 速度 、 弧线 、 落点 , 预测到对方回球的范围 及形式 。
3
114上 饶 师 范 学 院 学 报 2010(第 30卷 )
动态意识是要求运动员无论是击球动作结束还是击球动作尚未开始 , 都不要原地不动地去击球 , 在回合 过程中只要球未成 “ 死球 ” , 脚下就要不停地做重心交换 、 步法移动 。 培养动态意识的方法 , 首先要在正确的 选位意识的基础上 ; 其次是培养运动员的击球连续性和步法移动的连续性 。 因为 , 在比赛中连续进攻结合技 术是最具有杀伤力的武器 [15]。
从乒乓球步法训练中我们需要注意的几个问题反映出 :步法移动快而稳 , 可迅速抢占有利击球位置 , 更 加主动的变化技战术 , 从而有利于提高战术的灵活性和有效性 [16]。 比赛中如何使用步法去直接为进攻服务 是最关键的问题 。 要想得到进攻的机会就必须要使自己具有较为理想的击球位置 。 而最佳击球位置的获 得 , 又要依赖运动员积极主动的步法移动 。 因此 , 在步法训练过程中 , 一定要加强培养运动员利用积极主动 的步法移动来争取进攻的战术意识 。
4 乒乓球步法训练发展的趋势展望
乒乓球运动在经历了数次器材和规则的改变之后 , 步法的发展也必然做出相应的变化 。 第一 , 规则的改 变 , 特别是 “ 每局 11分制 ” 的变化加大了乒乓球运动比赛的强度 [17]。 11分制比 21分制的比分减少了 10分 , 从表面上看比赛的时间和运动量减少了 , 其实不然 。“ 每局 11分制 ” 从一开始运动员无论在身体状态上还是 在心理上都进入了高度紧张状态 , 自然使比赛的强度大大加大 。 所以 , 要求运动员必须具有良好的身体素 质 , 才能适应比赛的节奏 。 第二 , 器材的改变 。 张晓蓬教授的研究认为 :直径大的球 , 速度慢于直径小的球 ,
旋转弱于直径小的球 。 经过对比实验表明 , 大球的球速平均下降 13%,旋转平均下降 21%[18]。 乒乓球改为
40mm 后 , 大球的使用从根本上提高击球的回合数 , 增加比赛观赏性 。 但从乒乓球比赛实战中对步法的要求 实际上却越来越高了 , 不仅需要运动员用更快的速度来威胁对手 , 同时还需要运动员有足够的耐力和力量素 质 。 也就是说 , 要适应现代乒乓球发展的趋势 , 必须要使步法的移动在速度和耐力两方面同时得到兼顾 。 不 能只有速度 , 光有速度 , 如果一板球打不死对方 , 那么自己将陷入非常被动的局面 。 也不能只有耐力 , 光有好 的耐力素质 , 比赛中局面很主动 , 但在实战中 , 只得势不得分 , 那再好的耐力也无济于事 。 因此 , 比赛中要学 会根据技战术的要求 、 针对不同的对手合理的使用步法 。 做到该快速的时候快 , 该相持的时候就拼耐力磨住 对手 。 只有将两者有机的结合 , 才能符合现代乒乓球比赛对步法的要求 。
综上所述 , 我们不难发现乒乓球步法的发展随着比赛器材和比赛规则的改革而不断发生相应变化 , 目前 乒乓球步法训练中要特别注重运动员身体素质的全面协调发展 , 今后乒乓球的步法训练将朝着速度和耐力 紧密结合的趋势发展下去 。
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Table Tennis Footwork Training and Development Trends
XU Quan , CHEN Rong
(School of Physical Education , East China Jiaotong University , Nanchang Jiangxi 330013, China )
A bstract :Table Tennis -step method based on the analysis of development in various historical periods , to explore the evolvin g rules of table tennis footwork training . On account of the reformation for table tennis equipment and rules , this paper analyses the fu -ture development trend of the table tennis footwork . Research shows that :with the reformation of game equipment and rules , table tennis training foot work constantl y generating new changes ; higher requirements for the physical quality are needed in table tennis footwork training . Footwork trainin g should pay attention to several key problems :the center of gravity adjusting , footwork varyin g s ynchronistically with equip ment changes , active footwork consciousness cultivating etc . The coordinated balanced develop ment of speed strengthening and endurable quality is the future development trend of tennis training foot work .
Key Words :Table tennis ; footwork ; training ; development trend
(上接第 106页 )
Investigation Application the Fire Risk of the Public Assembly Area by Analytic Hierarchy Process
LUO Shi -biao
(Public Fire Security Detachment of Shangrao Cit y , Shangrao Jiangxi 334000, China )
A bstract :On base of the analytic hierarchy process theory , it is evaluated on fire safety of the public assembly area . According to the actual situation of the survey and study , the evaluation index system is established . It is helpful to fire s upervise and judge fire hazards that evaluated on fire safety at a certain market with this s ystem .
Key Words :Analytic hierarchy process ; the public assembl y area ; fire risk evaluation
116上 饶 师 范 学 院 学 报 2010(第 30卷 )
范文五：乒乓球发展趋势
未来乒乓球发展趋势
河南大学体育学院侯保顺
［摘要］乒乓球规则和器材的变化推动着新的先进技术的产生。随着相当多的新技术的不断出现，仅靠某些个技术称雄世界已是不
可能的事情。当今以及未来一段时间内乒乓球运动发展的趋势是：技术全面，积极主动，凶狠快速，大胆创新。 ［关键词］乒乓球发展趋势
乒乓球技术种类很多，新的技术不断出现。乒乓球竞赛规则随着社 会的发展也在不断变化，竞赛器材不断革新。这些规则和器材的变化推 动着新的先进技术的产生。因此，不同时期的领先世界潮流的技术特点 是不同的。上个世纪20 年代至50 年代初，是欧洲削球盛行的时代；20 世纪50 年代日本远台长抽取代了削球地位而成为当时最先进的技术； 60 年代中国的近台快攻以其凌厉的攻势压制住了远台长抽而成为致胜 法宝；70 年代欧洲将中国的快攻和日本的弧圈技术结合起来而形成了 快攻结合弧圈技术或弧圈结合快攻技术。这种新型的弧圈技术一经出 现，便风靡世界。当今的乒乓球运动，随着相当多的新技术的不断出现， 仅靠某些个技术称雄世界已是不可能的事情。当今以及未来一段时间 内乒乓球运动发展的趋势是：技术全面，积极主动，凶狠快速，大胆创 新。下面笔者分别根据一些重大乒乓球赛事来阐述。
1.技术全面
现在乒乓球运动集中表现为强相持、强对抗，旋转强、力量重、速度 快、落点刁。这些技术特点的综合运用只有建立在技术全面的基础上才 能发挥出来。发球能发出多种变化：能长能短、能快能慢、转与不转、上 旋与下旋、侧上与侧下、正手与反手要能熟练应用；进攻时台内能挑、高 打低拉、中远台大胆发力能拉能冲；攻防转换迅速，防守时要注意控制， 侍机反攻；在强调正手的同时，还要重视反手：无论直板还是横板其正 手与反手都必须具备同等条件的进攻能力。随着乒乓球的发展，纯粹以 正手为主、反手为辅的进攻体系已显单薄。我国80 年代直板快攻因反 手不能进行有效的进攻，在欧洲选手两面进攻之下明显处于劣势。纵观 近几届奥运会、世乒赛、世界杯等世界重大比赛。获得优异成绩的优秀 选手无一不是技术全面的运动员。其中我国的孔令辉、瑞典的瓦尔德内 尔是技术全面型代表。他们都是世界上为数不多的获得“大满贯”选手。 当然，技术全面也是相对的，不同时期其含义也不尽相同。随着乒乓球 运动的发展、新的先进技术的出现，现在全面技术肯定就又会出现漏 洞，从而变得不全面。因此，技术全面是随着时代的发展而不断发展充 实。
2.积极主动
现在的乒乓球运动，一定要强调意识上的主动。意识上不积极主 动，就打不到高水平。单个球中被动不一定失分，但总体上被动就会挨 打失败。积极主动表现为能拉的拉，能抢攻就抢攻，不能抢攻就控制对 手，不让对方起板。一些高水平选手在世界重大比赛中一旦保守便失去 比赛，而积极主动者往往取得胜利。1995 年43 届世乒赛上，主教练蔡振 华给刘国梁下了死命令，一定要大胆突击、要有刺刀见红的勇气。刘国 梁在诸位师长的教导下，下定决心放手一搏。因此在对瓦尔德内尔比赛
的决胜局中大胆接发球抢冲，终于21：19 险胜对手。这场比赛过后，刘 国梁深刻体会到：不大胆突击就不会有刘国梁。在今年10 月份的世界 杯乒乓球比赛中，很少赢王励勤的韩国选手柳承敏赛前就说过：“打王 励勤只有一种方法，那就是疯狂的进攻。”因此他与王励勤在半决赛中 相遇时，柳承敏不断地实施搏杀，玩命冲击王励勤的节奏，最终赢得比 赛。众多的事例已经说明积极主动的重要性。谁主动，谁就占得抢攻的 先机，谁被动就要挨打。乒坛前辈李富荣在谈到要树立主动意识时曾 说，多看看录像，体会让对手上手和自己上手哪个滋味好。
3.凶狠快速
乒乓球运动发展到现在，凶狠快速仍将是一个发展方向。要想取
胜，就必须要有突出的得分手段，这种手段表现为快速上手，打出快速 有力的快攻，或结合快速旋转的弧圈结合快攻。前三板技术是取胜关
键，发球抢攻，接发球积极上手，速战速决，但也要有打来回的能力。第 44 届世乒赛，法国队的打法简单、凶狠、有特长，没有多少战术的同时， 见球就打，有些野蛮，如果充分发挥技术，威胁很大；盖亭、塞义夫曾就 以不讲理的凶狠打法获得世界冠军。这里所说的凶狠快速，并不是一味 凶狠，是在技术全面的础上强调凶狠快速。否者，仅可能芸花一现，不可 能持久。
4.大胆创新
乒乓球运动贵在创新，乒乓球运动史可以说就是一部创新史。一个 人、一个国家如果仅靠已有的技术而不创新，那么不管他的实力有多强 大，一定会被别人或别的国家超过。因为一项新技术一旦出现，就会被 人认识、研究，从而大家都熟悉它的特点，然后再创造出一种新的技术 来与之对抗。这样，新的技术便不再新，逐渐会被更新的技术所取代。一 个国家，不管团体或个人，只有在技术全面的基础上不断创新，才会领 先于世界，常胜不衰。欧洲选手首先使用了削球，这项新技术使其领先 世界了30 年；日本创新了弧圈球，领先了近10 年；上个世纪60 年代， 中国的直板快攻出现，很快显示出强大的威力，在26、27、28 届世乒赛 中连续三届取得男团冠军，中国运动员庄则栋连续三届取得男单冠军。 从60 年代到80 年代末，中国乒乓球技术不断创新：容国团的转不转发 球、庄则栋的反手侧上、下旋发球、徐寅生正手奔球、张燮林的长胶削 球、许绍发的高抛发球、蔡振华的倒扳技术等。众多的创新技术使我国 选手形成了多种多样的打法，在技术上明显处于优势。在世界乒乓球大 赛中取得优异成绩。从1959 年到80 年末，我国乒乓球队参加过的13 届世乒赛91 项次冠军的争夺中，我队获57 项，占62%。80 年代，中国 乒乓球发展较慢，甚至出现停顿。而欧洲选手却将中国的快攻与日本弧 圈技术结合起来，组合出一种新的技术风格，两面快拉弧圈球。这种技 术突破了我国传统近台快攻打法：在40、41、42 三届世乒赛中，男子团 体冠军奖杯都被瑞典队捧走，动摇了中国乒乓球在世界乒坛的霸主地
位。这对我国震动很大，中国乒乓球该怎么发展？那就要跟上形势，学习 别人的先进技术，并不断发展新的适合我国实情的技术。于是我国的横 扳选手学习并掌握了两面快拉弧圈球技术；直扳选手正手能拉能打，反 手克服了进攻弱的情况，探索出了直扳横打技术。这种技术就是一种创 新，补上了直扳选手反手弱的漏洞，很适合直扳选手应用。这样，中国乒
乓健儿终于在43 届世乒赛中囊括全部奖杯。此后直到现在，中国乒乓 球取得了辉煌的成就：获得了世乒赛和世界杯的所有团体冠军，夺得了 包括奥运会在内的绝大多数单打、双打及混双金牌。
乒乓球的发展离不开创新。中国乒乓球之所以常胜不衰，一个很重 要的原因就是和创新联系在一起。在国际乒联公布的46 项创新中，中 国队就占了27 项，占58.7%。我国乒乓球一直重视创新的作用。现任国 家男队主教练刘国梁近来在一篇文章中说：“创新历来被中国乒乓球队 视为事业发展的生命线，我们的奥运夺金，打造精品的计划，必须通过 创新来加以实现！”
现在乒乓球运动发展很快，高科技手段的应用，使得各个国家几乎 没有秘密可言。要想在世界大赛中取得优异成绩，就必须刻苦、科学训 练，就必须在思想上、技术上跟上形势，领先世界潮流。跟上形势和领先 潮流就是要技术全面、积极主动、凶狠快速、大胆创新。只有这样，才能 在大赛中积极主动，灵活运用各种技战术，发挥特长，取得优异成绩。 参考文献
［1］苏丕仁. 20 世纪世界乒坛技术创新分析［J］.南都学坛,2001.3 ［2］刘淑芳，吴修文，张若波.乒乓球运动的创新与发展［J］.北京体
