范文一：如何面对工作压力？

精品文档

如何面对工作压力,

涉世之初，大学的书本知识难以满足工作的实际需要，为实现自己的理想目标，我积极地变压力为动力。几年来，这种积极的思维使我受益匪浅，具体说来，我主要做到了以下3点。 要不断为自己设定目标，自我加压。 面对工作压力才会有的放矢，才能有行动的积极性，更能达到自我控制和自我指导的目的。 要不断调整自己的心态。 在各种工作压力下，难免会产生情绪低落，无精打采的状态，影响自己的工作，为此，需要及时采取各种措施，如访友，旅游，娱乐等方式，不断调整自己的心态，使自己始终保持一种积极向上的心态，从而不断为自己倾注工作的活力。 要不断改正和弥补自身的缺点和不足。 达到不断完善自我的目的，从而不断留给自己发展的空间。 找出压力的根源 工作中的压力每个人都会有的，但最主要的一点就是你能否适应这份工作。如果适应的话，那么工作中的压力就是自己进步的动力，我会很从容地去面对，找出压力根源所在;如果是知识欠缺，那么我会去给大脑充电;如果是人际关系等其它方面，那么我会向有经验的人去学习，多找公司的同事谈心，其实有些事情在大家开诚布公的“谈”中也就解决了～当然压力的来源很多，但最主要的是自己永远有颗自信的心，我想那应该很简单了～ 同事是最好的“减压”医生 在工作中难免会遇到这样或那样的事情，每当我遇到类似的

1 / 2

精品文档

问题，并因此而产生了无形的心理压力时，我会找单位上情同姐妹的同事进行倾诉。因为，这时对自己知根知底的同事，往往最能客观地“对症下药”。 据一位从国外归来的朋友介绍:日本的白领早已流行一种观念，即同事就是你最好的心理医生。

“如何面对工作压力,”版权归作者所有;转载请注明出处!

(作者:《3COME文档频道》- WWW.READER8.CN 编辑:kind887)

2 / 2

范文二：如何面对工作压力

这是一位低调的业绩牛人!!!业绩牛人我不敢当， 但是我可以问心无愧的说我对工作是全力以赴的，没有丝毫的应付心态， 对客户也是时刻记住自己说过的话，曾经给过的承诺。 大道理我不会，我也不知道压力在哪里？因为我时刻都在给自己压力，久而久之 我没发现压力了， 反正就是忙忙碌碌的工作每一天了。 我觉得目前大多数人是不会处理时间， 导致了盲目，迷茫： 人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。如何有效率地利用时间呢？我有下面几个建议：

一、不要成为“紧急”的奴隶。

事 分轻重缓急，这里面的“重”和“急”是不一样的。“准备明天的考试”是“急事”，而“培养自己的积极性”是“重要事”。人的惯性是先做最紧急的事，但往往 因为这么做而致使重要的事被荒废。大部分紧急的事情其实是并不重要的，而许多重要的事情并不紧急。因此，不要把全部的时间都去做那些看起来“紧急”的事 情，一定要留一些时间做那些真正“重要”的事情，比如打好知识基础，学习做人等等。每天管理时间的一种方法是早上立定今天要做的紧急事和重要事，睡前回顾 这一天有没有做到两者的平衡。

二、分清楚事情的重要性

“必须做”的 事和“不必须做”的事，做到“足够好就好”的事和 “足够好仍不够好”的事。有那么多的“紧急事”和“重要事”，想把每件都做到最好是不实际的。“足够好仍不够好”的事要做到最好，但是“足够好就好”的事 尽力而为就可。建议你用良好的态度和胸怀接受那些你不能改变的事情，多关注那些你能够改变的事情。虽然我提倡“追随我心”，但是在追随你的兴趣的同时，一 定要把必须做的事做好。这是一种基本的责任心。

三、以终为始，做好长期的蓝图规划。

一步一步地向你的目标迈进，这样，你就能一步步地看到进展，就会更有动力、更自信地继续做下去。时间管理与目标设定、目标执行具有相辅相成的关系，时间管理与目标管理是不可分的。每个小目标的完成，会让你清楚地知道你与大目标的远近，你每日的行动承诺是你的压力和激励，而且行动承诺都必须结合你的长远目标。所以，要想有计划地工作和生活，需要你管理好自己的时间。

相对来说，如果使用最低效的时间，80％的时间投入只能产生20%效率。一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上

四、知道你的时间是如何花掉的。

挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类（例如：和朋友聊天， 吃饭 看杂志等）和统计，看看自己什么方面花了太多的时间。凡事想要进步，必须先理解现状

五、学会使用时间碎片和“死时间”。

如果你做了上面的时间统计，你一定发现每天有很多时间流失掉了，例如等车、排队、走路、搭车等。我同事都很纠结同样在外面一天，我的邮件怎么能这么迅速的处理好？其实我的邮件都是在他们聊天 和 发呆的时候回复完了的。

六、排好每天的次序。

每 天一大早把一天该做的事排好优先次序，按照这个次序来做，并要求自己这天把最重要的三件事做完。我感到在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就 是分清轻重缓急。有人会说自己“没有时间学习”，其实，换个说法就是“学习没有被排上优先级次序”。曾经有一个教学生做时间管理的老师，他上课时带来两个 大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去，最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石和砂却可以慢慢渗入。他以此为比喻说：“时间管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。”

七、运用80％—20％原则。

人如果利用最高效的时间，只要20％的投入就能产生80％的效率。 不要以为自己西瓜芝麻都会有的。 八， 如果说运用好了时间，合理的安排了自己的产品学习，扎打外贸基础，遇到任何的问题， 自己都能迅速想到解决方案， 那么每天肯定能做很多的事， 那么亲爱的家人，你们还担心销售额吗？

成就卓越: 做人一定要一诺千金， 做事一定要全力以赴。 道理大家都明白， 就看大家怎么行动了， 2013 奋斗年，一起努力！

范文三：如何面对工作压力

现代社会是一个“压力的社会”。随着竞争越来越激烈，人们的工作压力也在相应地加大。很多人顶受不

住工作压力，出现了头痛、失眠、焦虑等症状，甚至产生了一些变态的心理。如果不及时排解或调适，就

会进一步影响身心健康，出现身心疾病。人生而为劳动，犹如马生而为奔跑。如何找到行之有效的方法和

渠道及时排解、调适，并以饱满的热情投身到工作中去，成了现代人亟待关注和解决的问题，因为，关爱

自身，快乐工作，应该是职场人永恒的追求。

工作压力，困扰职场人

我们时不时会听到周围亲朋好友发出诸如此类的抱怨：如今竞争太激烈，工作压力太大，有时甚至超出了

人的承受范围；工作上努力过了，却没有回报，领导语重心长地说，某某某，努力一点啊；同事之间有竞

争，和同事的关系老是搞不好，年年评不上单位先进工作者；厌倦了原先的那份工作，想换个更好的单位

和环境，可又没有那个能耐??

事实的确如此。现在的社会是一个“压力的社会”，人们的工作、生活、学习都是非常地紧张、繁忙，在

充满竞争和压力的环境下，职场上的人很容易感到来自工作和生活上特别是来自工作中的重重压力。

正确认知，快乐工作

一名研究压力与人类心、身影响的加拿大医学教授塞勒博士曾说过：“压力是人生的香料。”他提醒我们，

不要认为压力只有不良影响，人们应该转换认识和情绪，多去开发压力的有利方面。

是的，在人的一生中，压力自始至终存在着。人一出生，压力便开始附着在人的周围；长大后，压力越来

越大，其中更多的是来自工作和生活上的压力???既然人无法摆脱压力，如同生活在地球上的人无法摆脱地球引力一样，人们就要学着正视它。

行为医学研究发现，追求成就感和事业成功是人类行为极其重要的动机之一。古往今来，许多仁人志士为

追求成就感和事业上的成功不懈地努力着，而工作正好是人们实现这两者的途径之一，工作带给人们的重

大意义还在于，它不仅给人们提供衣、食、住、行等经济、社会上的支持，而且还对人的心理及人格稳定

和成熟起到积极的作用。

性格决定命运，有时，情绪也会影响到人的某一段时期的生活、工作和学习。过重的工作压力会令人们疲

惫不堪，觉得精力耗竭，进而影响到人们的工作和生活质量。事物都有两个方面。人们可以通过调适、休

息等各种手段让自己得到休息、恢复精力，而且人们可以通过工作追求成功，实现人生价值和理想。所以，

从来没有人因为劳动而死（除非过劳死），无所事事和游手好闲反而会给人的生命带来危险。

因此，在现代社会，竞争日益加大，无论从事何种职业的工作人员均觉得工作压力在不断地加大，很多职

场人面对工作压力苦不堪言，却不知道工作压力能给人带来催人奋进的力量。十多年前，有句非常流行的

话：学好数理化，走遍天下都不怕。在知识更新呈加速度加快的今天，只是学好数理化已经适应不了当今

社会对人才的需求。很多人正是认识到这一点，纷纷挤出时间，在工作之余充电，以便自己在尚未可知的

将来增加竞争力。从这一点上看，适当的职业压力不仅是必要的，而且能够扩展职业发展的空间。

职场人应该要认识到，工作是必须的。

“毋恃敌之不来，正恃吾以待之”。因此，当普通老百姓把工作当作谋生手段、实现个人自我价值的时候，

更要重视精神生活，崇尚心、身健康，学会化解过重的工作压力，化工作压力为工作动力，快乐生活，快

乐工作。

a

范文四：如何面对工作压力？

管理资料下载网 http://www.downhot.com/ 最好的资料下载网站

如何面对工作压力,

涉世之初，大学的书本知识难以满足工作的实际需要，为实现自己的理想目标，我积极地变压力为动力。几年来，这种积极的思维使我受益匪浅，具体说来，我主要做到了以下3点。

要不断为自己设定目标，自我加压。面对工作压力才会有的放矢，才能有行动的积极性，更能达到自我控制和自我指导的目的。

要不断调整自己的心态。在各种工作压力下，难免会产生情绪低落，无精打采的状态，影响自己的工作，为此，需要及时采取各种措施，如访友，旅游，娱乐等方式，不断调整自己的心态，使自己始终保持一种积极向上的心态，从而不断为自己倾注工作的活力。

要不断改正和弥补自身的缺点和不足。达到不断完善自我的目的，从而不断留给自己发展的空间。

找出压力的根源

工作中的压力每个人都会有的，但最主要的一点就是你能否适应这份工作。如果适应的话，那么工作中的压力就是自己进步的动力，我会很从容地去面对，找出压力根源所在;如果是知识欠缺，那么我会去给大脑充电;如果是人际关系等其它方面，那么我会向有经验的人去学习，多找公司的同事谈心，其实有些事情在大家开诚布公的“谈”中也就解决了～当然压力的来源很多，但最主要的是自己永远有颗自信的心，我想那应该很简单了～

同事是最好的“减压”医生

在工作中难免会遇到这样或那样的事情，每当我遇到类似的问题，并因此而产生了无形的心理压力时，我会找单位上情同姐妹的同事进行倾诉。因为，这时对自己知根知底的同事，往往最能客观地“对症下药”。

据一位从国外归来的朋友介绍:日本的白领早已流行一种观念，即同事就是你最好的心理医生。

范文来自:9686范文网http://www.9686.org/ 管理资料下载网 http://www.downhot.com/ 最好的资料下载网站

范文五：如何面对工作压力

如何面对工作压力？ 如何面对工作压力？

涉世之初，大学的书本知识难以满足工作的实际需要，为实现自己的理想目标，我积极地变压力 为动力。几年来，这种积极的思维使我受益匪浅，具体说来，我主要做到了以下 3 点。 要不断为自己设定目标，自我加压。 面对工作压力才会有的放矢，才能有行动的积极性， 更能达到自我控制和自我指导的目的。 要不断调整自己的心态。 在各种工作压力下，难免会产生情绪低落，无精打采的状态，影 响自己的工作，为此，需要及时采取各种措施，如访友，旅游，娱乐等方式，不断调整自己的心 态，使自己始终保持一种积极向上的心态，从而不断为自己倾注工作的活力。 要不断改正和弥补自身的缺点和不足。 达到不断完善自我的目的， 从而不断留给自己发展的空间。 找出压力的根源 工作中的压力每个人都会有的，但最主要的一点就是你能否适应这份工作。如果适应的话， 那么工作中的压力就是自己进步的动力，我会很从容地去面对，找出压力根源所在；如果是知识 欠缺，那么我会去给大脑充电；如果是人际关系等其它方面，那么我会向有经验的人去学习，多 找公司的同事谈心， 其实有些事情在大家开诚布公的 “谈” 中也就解决了！ 当然压力的来源很多， 但最主要的是自己永远有颗自信的心，我想那应该很简单了！ 同事是最好的“减压”医生 在工作中难免会遇到这样或那样的事情， 每当我遇到类似的问题， 并因此而产生了无形的心 理压力时，我会找单位上情同姐妹的同事进行倾诉。因为，这时对自己知根知底的同事，往往最 能客观地“对症下药”。 据一位从国外归来的朋友介绍： 日本的白领早已流行一种观念， 即同事就是你最好的心理医 生。

职场成功的六项修炼

要说去年最大红大紫的食品，恐怕不是顶级大厨精心烹制的佳肴，而是硬邦邦的过期奶酪。高高 低低的写字楼里， 无数白领一边小心翼翼地护着自己那块小奶酪， 一边觊觎着别人手中更大的份 额。以至有公司倒闭的时候，给员工的最后一件纪念品就是名叫《谁动了我的奶酪》的小书，借 以安慰员工沮丧的心和空虚的胃。假如你有兴趣花几分钟把这本书翻一下，你就会明白，这本得 到广泛认同的小册子并不是在叫嚣抱怨， 而是用过度包装的形式讲述一个朴素的道理： 不要害怕 改变，机遇需要自己去创造。 一、永远不要拒绝改变 如果你不想成为被慢慢煮死的青蛙，就不要害怕变革。是的，变革意味着你将放弃拥有的东

西，面对未知的风险，可变革同样让你拥有重新开始的可能，让你获得推翻从前的机会。想想

， 当 J.K 罗琳在廉价咖啡馆里写作的时候，她还只是个贫穷、离异、相貌平平且带着孩子的女人， 而现在， 她已经是英国的第二大富婆， 拥有的财富比英女王还要多。 当然， 她同时还拥有了名望、 地位和新的爱情。 如果说罗琳的成功充满了命运的眷顾， 那么桑得斯的故事则饱含奋斗的艰辛。 作为一个退役 军人，桑得斯上校当过消防员，卖过保险，翻修过轮胎，开过加油站，到 66 岁那年，他仍然只 是一个领取每月 105 美元生活保障的退休老人。 也就是这一年， 桑得斯上校开了一家小小的快餐 店，这无疑是一项成功的投资，那是世界上第一家肯德基。现在，你可以在全世界看到这家快餐 连锁店，和店门口桑得斯上校的身影。在华尔街，没有破产过三次以上的人不是好的投资家，因 为唯有经历过失败，仍然不畏变革的人，才能成为最后的赢家。 二、让“青蛙”老板注意你 不，这不是说老板大腹便便，刮噪刺耳，而是告诉你一个小小的科学常识：青蛙只能看到运 动中的物体。所以，无论如何，保持自己忙碌是第一要务。尽管你已经连续熬夜把策划书写得尽 善尽美，尽管你刚刚加班加点完成两个月的工作量，你也绝对不可以作体力透支状，倒在桌子上 补充睡眠。要知道，任何一个老板都愿意看到员工时刻处于无比繁忙的工作状态中。所以，不要 对已经结束的工作沾沾自喜， 在台子上放一两份没有完成的文件， 把涂涂画画的日程表夹在电脑 上，甚至把袖子卷起来，也能让你看上去更实干一些。 当然，如果你是躲在高高的隔断板后面忙碌，那和你偷偷泡 bbs 其实没有区别。科层制逐级 负责的管理体制，使得老板对你的工作缺少了解，他对你的所有印象，可能都只来源于人力部门 的汇报。所以，和老板保持沟通至关重要，让他知道你在做什么，你的想法和方案，并且提出建 议。在工作中，也可以适当询问老板的意见，让他不知不觉参与到你的工作中来。 三、品牌你自己 为什么你要喝百事可乐而不是非常可乐？为什么你要穿耐克而不是匹克？为什么你老板提 拔了跟你一起到公司的 Lucy，对经常加班到半夜的你却视而不见？因为，被选择的不仅仅是一 件饮料、服饰或者某个抽象的 ID，还包括一点一滴建立起来的品牌内涵。对于你来说，选择百 事可乐和耐克代表你认同青春的、积极的生活方式；对于老板来说，选择 Lucy 代表投资获得稳 定回报的可能。 新经济时代最负盛名也最具争议性的作家汤姆?彼特斯 5 年前就提出了“Brand You”的全新理 论。他谆谆教诲说，我们每个人都是 CEO，任职的公司叫做“Me”，职业生涯中最大的任务，

是 把公司唯一的品牌“You”，打造成职场的领先品牌。你需要的是对自己的充分认识和一份清晰的 品牌推广方案。盖乐普对员工说，每个人都有一件事情，做得比一万个人都好。你知道自己的优 势所在吗？作为一个要着力推广的品牌， 你和别人的诉求点有什么不同呢？明白自己的优势， 不 断强化自己的优势，才能让你成为职场里一个响当当的“名牌”。 四、注意每一个工作细节 你可以举出很多例子来反驳说， 成功人士不拘小节， 比如爱因斯坦。 但是， 不得不承认的是， 更多时候细节具有决定性的力量。电梯里和老板简短的几句聊天，可能让他坚定提拔你的念头；

在谈判中一个错误的用语， 也许让你最后痛失快要到手的合同。 完美的细节代表着永不懈怠的处 事风格，正是个人品牌价值的最佳体现。 接电话时，先主动向对方问好；打电话时，先询问对方是否方便；给老板的报告里，总是精 心预备一份简短的概要供快速浏览……这样的细节还有很多很多， 重要的原则是， 你必须成为一 个积极、实干、优质的象征，你的任何言行都要与此相适应。 五、培养杰出的公关技巧 良好的公关意识向来是树立形象的优质润滑剂， 更是成为职场成功者的必要条件。 公关的第 一原则是：善待任何人。要知道，在白领的工作圈里，没有永远的朋友，也没有永远的敌人，没 有永远的上司，也没有永远的下属。生活变幻莫测，不会永远符合你的预期。被你狠狠得罪的客 户，可能是你下一个老板；你颐指气使的下属，可能摇身一变成了你的上司。在你的个人品牌形 象上，“温和”、“彬彬有礼”之类的标签，贴得越多越妙。 办公室以外的非正式场合，是沟通交流的最好场所。在非正式场合里，人们通常比较放松， 不太具有戒备心理，更容易互相妥协，这就是为什么外交通常先在非正式场合展开的原因吧。和 老板的沟通更是如此。升职加薪的微妙关头，搭电梯遇到老板，说上 20 秒钟话，却有可能彻底 击败竞争对手！这可不是跟老板套套近乎就能搞定的，你看人家 Job 的沟通技巧：“我昨天去看 过公司产品的专卖店了，顾客对产品反映不错，但是销售有一定困难。Marketing 部门印的单页， 不是很有针对性，不像上次那么好。”短短几句话，让老板知道你在工作，拿到了第一手信息， 发现了问题，还提出了建议。非正式场合几十秒的交谈，可能比一个小时辛苦汇报工作，收益还 要大得多！ 六、三分钟推销你自己 在塑造个人品牌的过程中，如何提升品牌认知度至关重要。要让别人在第一时间记住你，你 就必须提供引人注目的细节。 总是用 Mon

t Blanc、 明快的衣着搭配、 得体的幽默甚至漂亮的签名， 都能让你脱颖而出。 当然， 每家公司里都有一个著名的糊涂虫， 如果你不幸被贴上了这样的品牌， 那么迅速跳槽、重新开始也许是个不错的选择。 过于谦虚会让人觉得信心不足，轮到你做介绍的时候，大可不必太古板老套。只要说的都是 事实，就大胆推销你自己！告诉别人你的成绩和努力，利用一切出现在媒体上的机会，让现在的 老板注意你， 让潜在的老板被你吸引。 作为一个成功个人品牌的维护者， 你必须时刻在营销自己。 通用 CEO 杰克。韦尔奇的办公室里挂着一副画：非洲的大草原上，旭日初升。在每个黎明， 羚羊都要从梦中惊醒，拼命奔跑，时刻警惕，来摆脱狮子的猎食；而狮子只有比羚羊跑得更快， 才能让自己不被饿死。在职场中，情况同样如此。无论你是羚羊还是狮子，停顿下来就意味着职 业生命的死亡。现在，开始奔跑吧。

女性事业成功必读

一、 尽快学习业务知识

你必须有丰富的知识，才能完成上司交待的工作。这些知识与学校所学的有所不同，学校中 所学的是书本上的死知识，而工作所需要的是实践经验。 1066.拟定工作计划当上司分配你 某件工作时，首先你必须进行事前的准备，也就是拟定工作计划，无论是实际做出一个计划 表，或仅有一个腹稿。总之，你需要对整个工作的进行，排出日程、进度，并拟定执行的方 法等。如此才能提高工作效率，成为上司眼中的好职员。 二、在预定的时间内完成工作 在"时间就是金钱"的现代社会里，一个具有时间观念的女性是受人欢迎的，尤其是在进行工 作时，更要注意按时完成任务。 一项工作从开始到完成，必定有预定的时间，而你必须在 这个时间内将它完成，绝不可借故拖延，如果你能提前完成，那是再好不过的了。 三、即时运用智慧 工作时难免会遭到困难与挫折，这时，如果你半途而废，或置之不理，将会使上司对你的看 法大打折扣，不再赏识你和提拔你，如此，昔日的优良表现，岂不是付诸流水！因此，随时 运用你的智慧，或许只要一点构想或灵感便能解决困难，使得工作顺利完成。 四、在工作时间内避免闲聊 聊天的确是人生的一大享受，尤其三五好友聚在一起，话题更是包罗万象。但是，并非每个 场合、任何时间都适于聊天，尤其是工作时间应绝对避免。工作中的闲聊，不但会影响你个 人的工作进度，同时也会影响其他同事的工作情绪，甚至妨碍工作场所的安宁，招来上司的 责备。所以工作时绝对不要闲聊。 五、整洁的办会桌使你获得青睐 有人说过，可以从办公室的桌上物品的摆置

，看出一个人的办事效率及态度。凡是桌上物品 任意堆置，显出杂乱无章的样子，相信这个的工作效率一定不高，工作态度也极为随便。相 反地，桌上收拾得井井有务，显出干净清爽的样子，想必是个态 度谨慎、讲效率的人。事 实也的确如此。一张清爽、整洁的公办桌确可增加工作效率。另外，还可以使对你产生良好 的印象，认为你是一个做事有条理的女性。 六、离开工作岗位时要收妥资料 有时工作进行一半，因为上司召唤，客人来访，或其他临时事故而暂时离开座位。在这样情 况下，即使时间再短促，也必需将桌上的重要文件或资料等收拾妥当。或许有人认为，反正 时间很短，那么做很麻烦而且显得小题大作，其实问题往往发生在你意想不到的时刻。遗失 文件已经够头痛了，万一碰巧让该公司以外的人看见不该看见的机密事项，那才真正叫你" 吃不了，兜着走"呢！ 七、因业务外出时要保持警觉 商业间谍早已不是什么新鲜名词，更何况业务机密的泄漏，往往是人为的疏忽造成的。作为

公司的一位女职员， 免不了要因业务外出， 在外出搭乘交通工具， 或中途停留于某些场所时， 应提高警惕，留意自己的举止。即使是在上班时间以外与朋友会面，也应避免谈及公司的事 情；不要将与公司相关的文件遗忘在外出地点；当对方询问有关公司的事情时，应该采取避 重就轻的回答方式；外出时不可为了消磨多余的时间而随意出入娱乐场所。 八、做琐事时要有耐心 一位缺乏经验的新女职员，自然无法期望公司将重要的责任由她来承担，换言之，刚刚工始 接手的工作往往以一般的杂务居多。这种情况对于刚刚踏入社会，雄必勃勃的准备一才干的 女青年来说， 极易令她们产生不满， 可是无论心中多么不乐意， 也不要让这些想法溢于言表。 从公司的角度来讲，培育一名新人不容易，必然由基础开始，让她们一点一滴地学习工作内 容，等有了一定熟练程度后，才逐渐委以重任。你明白了这一点，便会自觉地做那些琐碎的 杂务。总之，你应当记?quot;一屋不扫，何以扫天下"的名言。 2、当你有几个下属的时候 、 情况通常会很复杂，假如你的下属是和你一个办公室，也就是说和你在一起办公时，这时， 情况通常会很复杂，假如你的下属是和你一个办公室，也就是说和你在一起办公时，这时， 你的下属通常会分为几个不同势力的小圈子。圈子的中心就是在你面前的红人。 你的下属通常会分为几个不同势力的小圈子。圈子的中心就是在你面前的红人。当然也可能出 现最不好管理的几个人围成一个小阵营。 现最不好管理的几个人围成一个小

阵营。这个时候领导最重要的工作是平衡自己与各个阵营的 关系和距离，而不是只局限于与各人的关系中。通常要注意的就是日常工作的安排是否合理 的安排是否合理、 关系和距离，而不是只局限于与各人的关系中。通常要注意的就是日常工作的安排是否合理、 绩效考核是否公正、公平和与每个红人之间距离的问题。无特殊情况下， 绩效考核是否公正、公平和与每个红人之间距离的问题。无特殊情况下，领导者要尽力保持各 个阵营的势力均衡，避免某些阵营势力过大，导致无视管理者的权威，造成管理的困难和不便。 个阵营的势力均衡，避免某些阵营势力过大，导致无视管理者的权威，造成管理的困难和不便。

工作一定要忍受

一旦认清自己工作上的问题，并且认定自己值得更好的工作，会有松了一口气的感觉，尽管你 在同时仍会感到害怕与不安。你可能从以前就会对自己说： “ 哎呀！我一定可以处理的。 ”“ 有 工作就很好了。 ”“ 事情一定能够解决。 ”“ 一定可以慢慢喜欢的 ……” 或者 “ 那个讨厌鬼很 快就会走了。 有些时候，你想象的事情确实会成真。但是，这并不常见，不如由你自己做出改变或是选择 离开，还来得快一些。如果你有能力让事情变好，为什么要痛苦的期待事情会自行好转？你应该 要掌握改变的权利， 而不是等待事情本身或别人做出改变。 想一想你都怎么跟家人和朋友聊你的 工作，看看你说过以下的哪些话： ● 工作嘛，我还能说什么。 ● 好了啦，算了吧。 ● 我想它还过得去。 ● 今天还不算太糟。

● 我恨它。 ● 只要一想到还得上三十五年的班，我就快抓狂。 ● 算了，有谁喜欢自己的工作！ ● 如果薪水高一点的话，这工作还不算太糟。 ● 我不相信有人可以靠自己的兴趣赚钱。 ● 我喜欢感冒，这是一个不用上班的好理由。 如果你说过类似的话，那你真的得做些改变了。不管什么理由，任何人都不该忍受不合理的 工作状态。有些时候，我们可以忍耐暂时性的问题，比方说加班，因为我们知道它对达成目标有 帮助，而且只是暂时的。除非是这种情况，否则工作上面临的问题一定要解决。 解决的方法有 两种：一种是改变现在的工作内容，另一种就是干脆换一个适合自己的工作，只不过你需要勇气 和自信心。至于如何跨出第一步，只要对自己说：我再也不要忍耐了。 真的，大声地、清清楚楚地对自己说出这句话，充满自信地说出这句话，尽管有点心虚。一 旦决心做出改变，不管改变幅度的大小，你已经让自己有机会脱离不利的处境；一旦决心做出改 变，你会发现自己没有退路。下定

决心，尽管心中的某个部分仍然感到害怕与不安，兴奋地准备 好面对改变的你，将会主导一切。 做出改变就是送自己礼物。

转载请注明出处范文大全网 » 如何面对工作压力