范文一：[跳橡皮筋]跳橡皮筋的作文

[跳橡皮筋]跳橡皮筋的作文 篇一 : 跳橡皮筋的作文

跳橡皮筋作文600字

体育大课间，我们几个女生一起跳橡皮筋。

起先，只有李明奕、罗许诺和孙雅晴响应。由于人数不够，罗许诺使用起她的“吼功”:“跳橡皮筋～谁玩啊,”

“我～”女生们一窝蜂地飞奔过去。

游戏分5级:1级在脚踝，2级在膝关节，3级在屁股，4级在腰，5级在胸。我们几个人分成三组，每组三个人，轮流跳。在跳绳的过程中，如果踩到绳、在中间、外边，脚动了，或手碰地、没跳过去，就算“死”。如果不想跳了，可以把“命”给组员，组员便替你跳。如果”死”了，想活过来，就要靠组员“救”你。如果组员多跳一次，且跳过了，你就被“救活”了。

明确好规则，游戏开始了～我、范楚依和陈嘉仪一组，我们先跳。看范楚依那跃跃欲试的样子，我让她先跳。由于她是新手，跳得有点慢，我们能理解。她成功跳过了1级。该我跳了，我迅速跳过了，陈嘉仪对我说:“你太厉害了～”“小菜一碟～”我得意地回答。

陈嘉仪跳了。她老不开始，我们都不耐烦了:“快呀～”她在我们的催促下，终于四月的冰河——开冻了。可就在最后一不心，却“咬舌自尽”——踩绳了～哎，太可惜了～

康蔓琳那组跳过了，杨晨那组也跳过了，开始2级。范楚依有了一点经验，明显快了许多。我这个经验丰富的人更不用说了。陈嘉仪对我说:“我连1级也跳不过，更甭说2级了。我把‘命’给你，跳吧～”

“OK～”我很高兴地接了“任务”。不用说，当然跳过去了。

3级了～3级比较高，有难度。照样，范楚依不顾一切地冲了过去。结果呢,唉，不用说，没跳过～

陈嘉仪见情况不妙，对大家说:“算了，我跳不过，免了。”“没跳过才能免～”罗许诺说。陈嘉仪当然没跳过喽。

该我了。我往上一跳，转个身，嘿，过了～第二次跳，照样往上一冲，结果有只脚跳过了，另一只却在三角形里面。唉，太遗憾了～

跳橡皮筋既能锻炼身体，又能让我们放松，让我们娱乐，真是一举两得呀～

跳橡皮筋的作文400字

放暑假的第一天，我和几个好朋友苏苏、显月、兰兰和秋雨去乡下体验他们的生活。我们在刚那里学了很多新的知识，知道了很多蔬菜水果还没拔出来时是什么样的，还交了三位朋友。但另我难以忘怀的是我们在一起跳橡皮筋的时候。

我们九个孩子在一位农村孩子的家门口跳。我们几个城里长大的女孩儿虽然多才多艺，但从来没有玩过橡皮筋。但我们还算学的快，他们玩了几下我们都会了。

我们先分组，因为有一个人不玩，所以一组有八人。我们用手心手背来分组，结果我的组只有两位的会跳橡皮筋的女孩儿，而另一队有

两位会跳，刚好平等～

先是另一队跳，有我和另一位队员拿绳。我看的一清二楚，开始对比交起另一队队员的水平:那两个乡村女孩儿十分熟练认真，只有几次踩错了绳;显月和兰兰笨手笨脚一点也不熟练。但一直成功的跳过。

终于该我们队了，我跳的时候，因为脚太小而踩不到第二根绳，不一会儿就下了。我们除了那个乡下女孩以外，还有秋雨可以，可能是因为她跳过吧～我们后来因为小小的失误而输了。哎，以后要多练习啊～

“过一会儿要吃饭哦～”苏苏的爸爸提醒到。我们篇二 : 跳皮筋

XX年01月02日 星期日 天气:晴

中午吃过饭，我闲着觉得非常无聊，就东走走，西走走，想找点事情做做。可是，我寻来找去，都没有找到。正在这时，有壹个同学对我说:“蔡玲莉，我们来跳牛皮筋。”我答应了壹声，就飞快地跑出教室。有两位同学也跟着跑了出来。她们争先恐后地说:“我来，我也来。”我看了壹眼，说:“我们四个人分成两组，就用拼组得方法分配吧。”大家说:“好～”拼好，我看到自己和壹个跳皮筋高手壹组非常高兴。

开始跳了，我们壹组先跳。她在前，我在后。在跳得时候我觉得自己本来那双轻松自如得脚好象放了许多大石头壹样，笨重极了，似乎抬不动了，又好象有人把我得双脚捆住，让我动弹不了。我像大熊猫那样跳着。壹不留神，我就踩错了，被淘汰了。前面那位高手受我得影响也被淘汰了。我追悔莫及，心里默默地说:“真可惜，真可惜～”

现在轮到另外两位学生了。只见他们跳得时候像小鸟壹样轻松，那双小脚灵活极了。可是壹想到自己那双笨重得脚我又伤心了。我想伤心是没有用得，还是好好向她们学习。我用心看着她们得动作。我想我现在要仔细看、认真学。等壹会儿我要超过你们。

跳了五分钟，她们失误了，又要轮到我们跳了。现在，我觉得自己跳得比第壹次要好得多了，因为我把心情放松了，还学着她们得样子跳，觉得自己得脚也没有刚才那样重了，跳起来也轻松多了，自己觉得会跳了。

范文二：跳橡皮筋

跳橡皮筋 1民间游戏:跳橡皮筋 教

学

2游戏:大鱼网 内

容

1学生能了解并脚跳皮筋的动作要领。教

2能做出并脚跳皮筋的两种方法， 学

3乐于重复练习，体验活动的乐趣。 目

4积极参加游戏，遵守游戏的规则。 标

教 学 内 容 组织教法和学练法

一 准备部分 上课队形:

×××××××× 1整队，检查人数，师生问好 ×××××××× 2教师宣布本节课的内容，提出上????????

???????? 课要求

? 3队列练习

要求:精神饱满，动作整齐 4准备活动

教法: 二 基本部分

1教师讲解示范“并脚跳皮筋”的动作方法，提示学1民间游戏:跳橡皮筋

生重点观察脚部的动作。 重点:并脚跳皮筋。

2教师列举“并脚跳起踩单根皮筋”，“跳起转身踩空

当”，“并脚跳起移位踩皮筋”等方法。

3男女生混合编成5~6人一组，分别模仿练习教师列

举的动作方法，体验动作感觉。

4在组长的带领下，自选场地，自选跳法，自编儿歌，

自定规则进行练习。

5教师巡视，指导有困难的学生。

教法:

1教师组织复习游戏的过程，方法，重点练习快速奔2游戏:大鱼网

跑和灵敏躲闪动作。 重点:快速奔跑和灵敏躲闪动作。

游戏队形:

× ×

× × ×

× ×

× × ×

教 学 内 容 组织教法和学练法

2组织游戏，提示学生为了解决“网破鱼跑”的问题，

每次捕捉前“捕鱼人”商讨方法。启发学生运用“虚

虚实实，实实虚虚”，“声东击西”，“一网打尽”等战

术。

3请小组长负责，注意游戏的安全，防止在奔跑中碰撞。

三 结束部分

1整队 要求:做到“快 静 齐”

2放松

3小结

4回收器材

场 地 器 材 课 后 小 结 1 橡皮筋4根

2 游戏场地一块

范文三：跳橡皮筋

跳橡皮筋

放暑假的第一天，我和几个好朋友苏苏、显月、兰兰和秋雨去乡下体验他们的生活。我们在刚那里学了很多新的知识，知道了很多蔬菜水果还没拔出来时是什么样的，还交了三位朋友。但另我难以忘怀的是我们在一起跳橡皮筋的时候。

我们九个孩子在一位农村孩子的家门口跳。我们几个城里长大的女孩儿虽然多才多艺，但从来没有玩过橡皮筋。但我们还算学的快，他们玩了几下我们都会了。

我们先分组，因为有一个人不玩，所以一组有八人。我们用手心手背来分组，结果我的组只有两位的会跳橡皮筋的女孩儿，而另一队有两位会跳，刚好平等！

先是另一队跳，有我和另一位队员拿绳。我看的一清二楚，开始对比交起另一队队员的水平：那两个乡村女孩儿十分熟练认真，只有几次踩错了绳；显月和兰兰笨手笨脚一点也不熟练。但一直成功的跳过。

终于该我们队了，我跳的时候，因为脚太小而踩不到第二根绳，不一会儿就下了。我们除了那个乡下女孩以外，还有秋雨可以，可能是因为她跳过吧！我们后来因为小小的失误而输了。哎，以后要多练习啊！

过一会儿要吃饭哦！苏苏的爸爸提醒到。我们九个人目瞪口呆，不知道说什么好，只好依依不舍地收起绳，一边唉声叹气。

跳橡皮筋真好玩我们终于说。

范文四：跳橡皮筋

《跳橡皮筋》教学设计与反思 设计理念：跳橡皮筋在小学生身边是一项有趣味，运动与娱乐的活动项目。在学校中深受女孩子喜欢的传统游戏。这是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。它以跳跃为主，穿插着点、迈、勾、挑、跨、碰、压、踢、绊、搅、绕、盘、踩、掏、摆、顶、转等十几种基本动作，同时以各种技巧动作编排成组合动作，配合歌谣。这节课选择这个作为内容可以让学生积极参与到其中，在游戏中体验传统游戏的快乐。

教学方案：

教学目标：学会跳橡皮筋的方法，通过游戏增进学生之间的交流，引导学生在课外进行有意义的课外活动。

教学过程:

一：简单介绍跳橡皮筋的游戏方法和规则

二：课堂常规：体育委员整队，检查人数，报告老师。师生问好。

准备活动：教师领做准备操，学生先自由练习跳橡皮筋，注意动作的准确，和歌谣的健康。老师巡视。不会的同学可以观察会的同学练习，并相互交流。采用“兵教兵”的方法。

教师指导，分组练习。从学生中拿出几个跳橡皮筋的几种方法现场展示。自由分组搭配互相模仿，学生之间合作完成。教师巡视指导，学生之间纠正。

汇报表演：分组PK ，选出学生和评委。评委可点评选手的动作。 三：课堂小结

教学反思：这堂课我把学生喜闻乐见的跳橡皮筋带到课堂上，学生们都有着浓厚的兴趣，在学生自由练习时学生们都能积极进行，同学们在讨论还有那些新的玩法时都能把自己的想法说出来并尝试着去做。但课堂上出现男孩子的兴趣不是那么浓厚。男孩子对于武术特别感兴趣。怎么样才能在上武术课时女学生能乐意，在上跳橡皮筋时男孩子能乐意呢？

范文五：10、跳橡皮筋

10、跳橡皮筋

一、教学目标：

1、体验跳橡筋活动，熟悉“马兰花”等童谣，发展身体协调性

2、培养互助、合作精神，让学生在成功中体验乐趣

3、激发学生的学习兴趣，让学生能积极主动的参与到活动中来

4、培养学生的自信心和创想意识

二、教学准备：

1、选择平整的场地，场内没有杂物（课前检查场地）

2、练习前做好准备活动，尤其是膝盖、踝关节关节与韧带的活动

3、分组练习时切忌注意，同组排列必须同方向，才不会发生危险

4、橡皮筋（若干）

三、教学过程

（一）童谣引入

1、小皮球，驾脚踢，马兰开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百一。

这首童谣是我小时候做一个游戏的时候经常哼唱的。

2、学生跟着哼唱童谣。

（童谣朗朗上口，从童谣引入增加学生的好奇心，激发学生学习的兴趣）

3、出示橡皮筋，猜猜这和我说的那个游戏有什么关系。

4、学生回答

5、今天老师要介绍的一个游戏是跳橡皮筋，这么长的橡皮筋该怎么跳呢？

（二）游戏体验

1、介绍跳橡皮筋

（人多的时候可由两个高手率领两队比赛，人少的时候一根橡皮筋加两个小板

凳，也可以玩。玩法是两个人原地站立，将长长的皮筋崩直，供别的小朋友在上面跳来跳去。有踩、勾、挑、跳翻等基本动作，及由基本动作串成的花色，花色很多，参加者按约定的花色进行比赛。猜拳决定先后。后者拉皮筋。如果不小心跳错了就“死”了，调换拉皮筋者，如是团队比赛，“死”者就要等待同伴“救”。顺利通过就可以升级，皮筋一节一节升高。跳橡皮筋时孩子们总要伴唱童谣。）

2、教师示范一套跳橡皮筋的动作，学生跟着练习

3、学生按组自由练习，教师指导参与

4、分组进行比赛

5、教师点评，并表扬优胜组

（三）自主创新

1、刚才老师教了你们一种跳橡皮筋的花色，下面请你们小组自创新的花色，然后我们进行展示。

2、小组展示

3、教师点评

4、总结：1960年代至1990年代间极为流行，尤其深得女孩子喜爱，但进入20世纪后，随着经济发展和娱乐方式的增多，跳橡皮筋这种游戏逐渐淡出了我们的视线。请你们将这种传统的游戏方式继续保持和传承下去。

跳橡皮筋童谣

1.小皮球，驾脚踢（发音是这样），马兰开花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百一！

2.嘀嘀燕子嘀嘀嘀，马兰开花二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一，三八三五六，三八三五七，三八三九四十一，四八四五六，四八四五七，四八四九五十一，五八五五六，五八五五七，五八五九六十一，六八六五六，六八六五七，六八六九七十一，七八七五六，七八七五七，七八七九八十一，八八八

五六，八八八五七，八八八九九十一，九八九五六，九八九五七，九八九九一百一！

3.马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人们来说话，请你马上就开花

4.周扒皮，爱吃鸡，半夜三更来偷鸡，我们正在做游戏，一把抓住了周扒皮，周扒皮，警告你，再来偷鸡扒你的皮

5.小河流水哗啦拉，我和老太婆去偷瓜，老太婆偷1我偷2，老太婆逃跑我被抓 ，从此以后不偷瓜，要偷就偷老太婆的瓜。

6.小熊猫, 上学校 老师讲课它睡觉 左耳朵听, 右耳朵冒 你说可笑不可笑马兰开花二十一, 二五六, 二五七, 二八二九三十一, 三五六, 三五七

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