抹不掉的回忆5811339
范文一：体育课的热身小游戏
体育课的热身小游戏
一:“篮球与乒乓球”
方法:游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说:“篮球～”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说:“乒乓球～” 同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。
规则:?必须讲话与手势同时进行。?前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。
教学建议:也可以采用说高低、胖瘦等，并做出相反意思的动作来进行游戏。
二:“队列练习”。
方法: 游戏者围成圈。游戏开始，教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏，第一人说:“立正～”同时做稍息的样子。第二人应接着说:“稍息～” 同时做成立正的样子。。第三人应接着说:“向左转～” 同时做向右转。第四人接着说:“向右转” 同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误，必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始，继续游戏。
规则:?讲话与动作必须同时进行。?前后两人之间不能停顿时间过长，否则为失败。
三:“指部位”。
方法: 游戏者用食指指着自己的鼻尖。游戏开始，游戏者必须连续不间断地给自己下达七个口令，如“眼睛-耳朵-头发-嘴巴-眉毛-牙齿-喉咙”等，在下达每个口令的同时，食指必须指向错误的部位。七个口令中只要有一个口令言行一致。则为失败，失败者必须为大家表演一个节目。
规则:动作必须到位清楚，否则为失败。
以下3种方法可任选一种.一对一比赛,3次2胜
.2人面向,两脚左右开立,足尖与对方足尖相触,两臂在胸前弯曲,掌心向前与对方手掌互贴.教师吹哨后,2人一掌用力互推,迫使对方脚步移动为胜.
2.2人面向相距两臂左右开立,教师发令后,2人推对方手掌,以使对方失去平衡为胜,在互推中可采用假动作.
3.2人面向,相距一步,各将左脚提起并用左手握住自己的左脚踝关节,以右脚站立.教师发令后,2人互用右手推对方,迫使对方左脚着地为胜.
四、“编手”
方法:学生沿圆圈慢跑，在跑动中，教师发出"几人一组"的口令后，几人迅速将手瓣在一起，多余的学生为失败。
规则:
1.跑动中保持间隔距离。
2.允许打乱队列主动组合。
要求:反应迅速，跑动积极。
五、“听数追跑”
方法:全体同学按逆时针行走，1~4报数后，每人记牢自己的数字。当教师喊"2"时，所有的2数同学立即向前跑去，追赶前面一个2数的同伴，跑一圈后仍回原位。
规则:
1.追跑时一律在圈外1~2米范围内进行，不得在圆内或穿梭跑，不得跑向远方。
2.手触到前者的任何部位算捉到，但不得对同伴猛击。 求:不是追赶的同学，仍保持一定距离，不干扰别人追赶。
六、“报数慢跑”
方法:全班站成圆圈，按1~2报数，并逆时针慢跑。 当教师喊"1"时，则所有"1"数停步原地站立，"2"数同学绕"1"数向前做"S"蛇形跑。教师喊"2"时，则"2"数同学止步站立，"1"数同学绕"2"数向前做"S"蛇形跑。
规则:
1.叫某数后，该同学不得向前跑动。
2.不可变速，不许超越前者。
3.止步站立者，不得故意阻挡跑者。
要求:注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。
七、“抢占绳圈”
方法:每人用一根跳绳在地上围成一绳圈，绳圈随意分布在规定范围内，但圈之间最少相距1米，教师无绳，不摆圈。开始在教师带领下，在圈间的通道上做各种行进间准备活动，当教师突然发出口令后，教师与学生立即各抢占一圈，未占到圈者为失败。
规则:
1.行进间准备活动时，不许从圈内通过。
2.先进圈者算占领。
3.抢占时不允许做推、挤等侵人犯规动作。
要求:做操时始终要注意领操人动作
八、“看老师，变步走”
方法:教师立于圆心。学生按逆时针行进。当教师双手上举时，学生做足尖步走;教师手下举时，学生做矮子步走;教师右手侧举时，学生面向圆心，向右做侧并步跳。教师左手侧举时，学生面向圆心，向左做并步跳。
规则:做动作中始终注视教师，不得效仿他人。
要求:反应要快，变换动作迅速无误。
附注:第二次做时，教师动作不变，同学动作颠倒一下，即，教师手上举，学生走矮子步;教师手下举，学生走足尖步;教师右手侧举，
学生面向圆心，向左并步跳;教师左手侧举，学生反之
九、“解脱接力”
(一)游戏准备:选篮球场一块，准备两根70厘米长的绳子，每根绳两端各扎一个圈结，分别放置在中线两侧地上。 (二)游戏方法:把游戏者分成人数相等的两队。每队各派一人站在同一端线两侧，余下的学生各成一路纵队站在另一端线后方。 比赛口令发出后，两排头跑到中线处，两大拇指套入绳端圆圈内握好，左(右)腿从左(右)臂外侧插入绳后，接着右(左)手将绳从头上绕至背后并抽出右(左)腿。绳子放回原位后跑到对面端线，与同伴手拉手(异侧手勾握)左腿或右腿跨越过手，接着右(左)腿抽出，并接替原来人的任务。原来人跑回起点，与第二人击掌后，至队尾休息。第二人接到击掌信号后，做同样动作。如此依次进行，先做完的队 为胜。
(三)游戏规则:1、无比赛口令或击掌信号，判无效。 2、按规定顺序，动作规范。
(四)教法建议:1(游戏时，男女生要分开。
2(适合初中生选用。
十、“筑铁路”
(一)游戏准备:
在场地上划一条起跑线，线前5米处并排4面小旗(视队数而定)间距2一3米。在小旗前25米处各放一个实心球，体操捧若干。如图1-41所示:
(二)游戏方法:
把游戏者分成人数相等的四个队，每人手拿一根体操棒，站在起跑线后，裁判发令后，各队第一人持体操棒跑到小旗前，将体操棒放在地上当“枕木”或“铁轨”，然后迅速向前跑，绕过实心球跑回本队，拍第二人的手后站到队尾;第二人跑过小旗将体操棒同前人一样参加架路，跑回拍第三人的手。如此依次进行，最后以铁路筑成得又快、又整齐、又好的队为胜。
(三)游戏规则:
1(筑好的“铁路”像铁路，乱放和不像铁路者算失误。 2(后一人需与前一人击掌后才能跑。
(四)教法建议:
1(铁路筑法不作具体规定，让游戏者自行施计和施工。 2(铁路筑成后，也可让游戏者成纵队，左手搭肩，右手握前者的右肘，从起跑线起跑，排头跑到红旗处拿起红旗举起前进。其余队员右手模仿车轮转动，通过铁路线绕过实心球跑回起点。先回到起点，队伍整齐者为胜。
十一、“播种”
(一)游戏目的:
发展学生的速度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。 (二)准备工作:
1.在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画直径为1米的圆圈5个。
2.小沙包8个，每4个一组分别放在两个中圈内。
(三)游戏的进行:
教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。
游戏开始，听到教师发令后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内;然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第2人手后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。
(四)游戏规则:
1.沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好后，才准继续向下进行。
2.每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈内。
3.换人时，必须击掌后，第2人才准起动。
(五)教法建议:
1.沙包和圈数可适当增减。
2.采用什么步法，可根据情况进行变化。
十二、“触球追人”
(一)游戏目的:
训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。
(二)准备工作:
1.在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3米的等边三角形。
2.实心球一个，放在三角形的中心点上。
3.手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。 (三)游戏的进行:
教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙3个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱或手榴弹后两米处。
游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球;并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到(以手拍背)时，即为本队得1分，随后站到本队队尾;第2名学生按同样方法进行，直至全队做完，以得分多的队为胜。
(四)游戏规则:
1.追拍时，必须按规定绕过立柱和触摸球的路线进行跑动。
2.触摸球时，不得使球滚动，若球被移动必须放回原处后才准继续跑。
(五)教法建议:
此游戏的三角形可改为四边形、五角形等，按角数分队，以增加游戏的人数。
十三、“穿梭跑”
目的:培养灵活性和判断能力。
准备:场地一块。
方法:将学生分成人数相等的甲、乙两队，两队前后相距两米均成一路纵队站立。
游戏开始，乙队根据教师的动作，不断迅速地变换方向和做定位操。甲队队员从乙队每人中间做曲线穿梭跑，当甲队队员全部通过后，甲乙两队同时交换任务。
规则:乙队队员必须根据教师的动作，做统一操，不得有意打击甲队队员。甲队队员通过时，不得碰触乙队队员，碰一次者负1分。但如遇到难以通过时可稍停片刻，待机而动，负分少的队员为胜。
目的:发展速度、灵敏和力量。
准备:15-20米正方形场地一块。
方法:选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。
规则:追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开。
十四、“圆形曲线跑”
目的:提高奔跑能力。
准备:学生手拉手成圆圈
方法:学生用一、二报数的办法分成甲乙两组轮流做“障碍物”和曲线跑。按规定的圈数和要求做各种练习，以时间最少跑回原位的组为胜。两组交替做练习，可根据情况不断变换方法增减难度。 规则:1(“障碍物”应站在圆圈上。
2(曲线跑者应按要求做各种练习。
十五、“听信号”
目的:发展灵敏性。
准备:排球场或空地。
方法:将学生分成人数相等的甲乙两个队。
比赛开始，教师发出一声哨音后即计时，甲队队员追拍乙队队员。教
师发出两声哨音时，乙队队员反过来拍甲队队员。当听到教师发出第三声哨音时，则全体学生原地站好。游戏进行到一定时间时，以队员拍到的对方次数多的为胜。计算集体得分时，则将每队个人的得分相加，以积分多的队为胜。
规则:必须在听到教师哨音后，才可做规定动作。逃跑者必须在规定的区域内奔跑，越出者以被拍及论处。
十六、“喊号追人”
目的:发展速度及反应能力。
准备:在空地上，划一直径为10米的圆圈。
方法:学生站在成圆圈，从排头开始1-4向后报数，要求每人记住自己的号数。
游戏开始，每人按规定方向沿圆圈慢跑，在跑步中听到教师喊“某”号时，该号数的人立即离队从队外沿圆圈向前疾跑去追赶前边的同号人。在跑回原位之前以手触及前面同号者得1分，如追不上，跑至自己原位时归队，重新开始。
规则:追逐者必须从圈外跑。没听到号者不得阻挡。
十七、“圆圈接力”
目的:发展速度。
准备:在场地上划一个直径为10米的圆圈。
方法:将学生分成两组，人数相等，每组第一人站在一起跑线后，做
好起跑姿势。听到教师发出口令后，迅速起跑，沿着逆时针方向绕圈外跑一圈。当对方队员跑过本方起跑线后本方第2人走到圈外站到起跑后面，准备起跑。跑者用手触及接力者的手时，接力者迅速起跑，依次进行，最后1个人先到达本队起跑线者为胜。 规则:跑时踏上或踏入圈内判为犯规。没有拍到手而抢跑者，令其重新起跑。因过早站在起跑线上，而影响对方跑者为犯规。
十八、“蛇战”
目的:发展灵敏素质。
准备:根据学生的人数，平均分成几个组，使每组在5-10人之间。 方法:每组站成一排，后面的人抱住前面人的腰组成一个整体。 游戏开始的命令下达后，各组之间相互混战，如有一组排头抓到另一组蛇尾时，被抓到的一组立刻淘汰出局。最后，没有被抓到尾巴的一组，即是优胜者。
规则:被抓尾巴时，则淘汰出局。蛇腰脱节时，排头抓到另一组排尾无效。
十九、“攻关”
游戏目的:发展灵敏、速度素质。培养克服困难的精神和对时间、空间的判断能力。
游戏方法:画两条相距25米的平行线，中间每隔5米画一条长3米的平行线，每条短线的一端画一个直径2米的圆。将学生分成人数相
等的4-6队;第一轮比赛第一队先守“关”，守“关”队每两行持一条长绳分别站在四条短线两端适当的位置上，组成四道有防守的“关”，其余人担当裁判工作;第二、三、四等队站在场地一端横线后。 游戏开始，各“关”开始按同方向正摇绳，同时数数，数到5～的时候，第二队开始攻关，攻关者可通过各种方法通过摇动的长绳(如跳过、从绳下跑过)，以不被绳触及，安全冲过四道“关”者为“破关”而得1分;攻“关”时若触及长绳就算被捉住，应退出游戏，并站在该“关”旁边的小圆圈内;第二队做完后，站在另一端线后;然后第三、四队依次攻“关”，以得分多的队名次列前，以上为一轮比赛，还可以进行循环赛，计算各队得分，以得分多或捉住攻“关”者多的队为胜。 游戏规则:摇绳者必须按规定的方向、幅度和适当节奏摇绳，不得忽快忽慢，或改变摇绳速度;摇绳者数到“5～”时，攻“关”队必须及时攻“关”，不得拖延时间。攻关队员不得绕“关”过去。
二十、“踩影子”
游戏目的:发展学生快速奔跑能力及学生快速反应的能力。 游戏方法:学生每两人自由组合成一组，在规定的范围区域开展游戏活动，一人奔跑躲闪，另一人去踩奔跑同学头部的影子，踩中后交换。 游戏规则:1、必须在规定活动区域中开展活动。
2、踩影子时，只能踩奔跑同学头部的影子。
3、踩影子的同学不允许用手去拉奔跑的同学。
二十一、“拉网捕鱼”
游戏目的:发展学生快速奔跑素质和协调配合及躲闪能力，提高学生的心肺功能，培养小组成员的团结协作精神。
场地器材:篮球场大小的平坦场地。
游戏方法:把(男生或女生)分成人数相等的两队，双方猜拳确定渔民和鱼的角色。渔民必须3人或3人以上结网捕鱼，不准抓鱼，鱼在规定的场地内自由跑动，鱼筐设在场内一角，捕到的鱼在鱼筐内不能跑走。
游戏规则:1、鱼游到场地外算被渔民捕到，由渔民捉到鱼筐内。 2、单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数。 3、比赛采取3局2胜制。
游戏罚则:失败的对为获胜对唱两首对方点的校园歌曲。 游戏建议:扩大场地和未捕到的鱼可以救被捉到的鱼(双方拍一下手即可)来增加运动量
范文二：经整理过的热身小游戏
热身小游戏
一：兔子舞
帮助学员舒缓压力的游戏：兔子舞是大家都了解的一种娱乐舞蹈，它重在游戏者的协调配合。玩这个游戏，全体学员需 要听从统一口令，全神贯注地做出统一的动作，有助于培养学员的感情以及增进彼此的了解 ，同时让他们体会沟通与合作的妙处。
时间：10分钟
道具：快节奏音乐和音响设备（可选）
场地：空地或大会场
应用：(1)加强团队成员的相互了解；(2)激励学员积极参与
培训游戏规则和程序
1、此培训游戏适用于20人以上，但人数不宜过多，否则会减低培训游戏的乐趣。
2、让所有学员组成一个圆圈，要求后面的学员用双手搭在前面学员的双肩上。
3、培训者站在一边为他们发号施令：A、左脚、右脚、前前前、左脚、右脚、前前后；B左脚、右脚、前前前、左脚、右脚、前、后、左、右、前前后；
C、左脚、右脚、前前前、左脚、右脚、前前转（旋转180°）
要求整个过程中运作整齐统一，口号一致，连续三次不间断。不能达到要求，将给予团队奖励。
二：水果蹲
形式：所有成员，20-50人左右为宜
类型：竞争性的小游戏，同时增加学员肢体接触，拉近心理距离；
时间：5-10分钟
规则：
1、将队员分成3-6组，每组队员（4-15人）围成正边型，双手搭在旁边队友的肩上；每个队为自己的队取一个两个字水果的名称（如苹果、香蕉、西瓜）；
2、任意一组开始：“苹果蹲、苹果蹲，苹果蹲完**蹲（其他队员起的水果名称）”，**队：“**蹲、**蹲，**蹲完，××蹲”，××队：??
3、团队在喊口号同时，伴有向下蹲和起立的动作，一组口号蹲四次；
4、口号、动作不一致，被叫到后反应缓慢，未被叫到而有动作的将接受奖励。
5.可以加大难度：所指的队伍与所说的队伍不一致；不用指出所说的队伍
三：天鹅舞
形式：团队热身游戏，10人以上
时间：5-10分钟以上
适应对象：全体人员
游戏布置：
1、整队，全队队员面向培训师分成几列（每列8人以上），每列队员两臂交叉，用自己的双手握住隔壁队员手，大家一起跳天鹅舞，看看那个团队
动作最整齐，声音最响亮。
2、口令中有预令和动令两种，预令有1234向前，2234向左，3234向右，4234向前，52345678，动令有走、停。预令时要保持原来的动作，只有
动令发布时才可以改变动作。
3、让学员用踏步走的形式开始练习，1234向前（原地踏步）走（向前行走），2234向左（保持向前的动作）走（向左行走），3234向右（保持向左的动作）走（向右行走），4234向前（保持向右的动作）走（向前行走），
5234567（保持向前的动作）停（停止）。
4、练习完成后，可以改为高抬腿跳跃的动作。
5、也可让团队围成一圈。
四：钱币抱团
形式：团队热身游戏，10人以上
时间：10分钟以上
适应对象：全体人员
操作程序：
所有男士代表5分钱，所有女土代表1角钱，培训师将报出一个金额，所有学员要迅速 与其他伙伴组成培训师报出的金额并抱成一团，没有与其他队员抱在一起，或是组成金额与培训师报出不符的队员将受到奖励。例如，培训师报：2角钱，那么可以是两个女士一起，或是4个男士一起，也可以是一个女士与两个男士一起组成小队。
五：解手链
形式：10人一组为最佳
时间：20分钟
材料：无
适用对象：全体人员
操作程序：
1、培训师让小组成员圈着站成一个向心圈。
2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的
情况下，想办法把这张乱网解开
3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。不要死拽。
六：平衡方块
形式：小组成员，12-18人左右为宜
类型：竞争性的小游戏，同时增加学员肢体接触，拉近心理距离；
时间：5分钟
规则：所有学员列队站成一例，1，2报数，分成两个小队，两队每
个学员各取一块小垫子（30cm*30cm），并把小垫子分别连结起来，两
队学员各自站在自己小队的垫子上，两队各选择一名学员与对方划拳
（石头、剪刀、布），输的一队将被抽走一块小垫子，小队的队员站
在剩余的垫子上，依次类推，首先不能在小垫子上站立的团队算输，
另一队获胜。
七：交通阻塞
道具：比参加人数多一个塑胶地垫
说明：
1、将塑胶地垫呈一字型在地上铺开，让学员全部站在地垫上，留中间一个地垫不站人；
2、学员分成两边相对而站，通过中间的空格进行移动，
3、移动的方式是只能前进一格或跳一格，不能后退
4、完成两边人的互换，并且大家维持同一个方向。
八：生日线
形式：所有学员，以20人左右的小组为合适
类型：用于沟通方面的训练，也可以作为其他训练课程中的相互认识活动 时间：15-20分钟
场地：一块空地
活动目的：让培训师尽快了解本次学员在非言语方面的沟通能力以及他们之间相互了解的情况。目的是帮助学员理解沟通的方法有很多，言语仅仅是其中的一种方法。另外一个目的也是通过该游戏增进学员间的相互了解以及培训师对学员期望的了解。
操作程序：
1、让学员在空地上围成一圈听培训讲述游戏规则；
2、培训师布置规则：每位学员按照自己生日的月份和日期顺序（或进入企
业的时间）排列成一个U型，一月一日出生的在A点，十二月三十一日
出生的在B点（如图）
A B
3、全过程所有学员都不能说话。
4、 宣布任务完成后培训师会进行检查，如果有人站错位置，受罚的将是后面一位学员。
5、当每一位学员都清楚游戏规则，活动开始，大约在一分至一分半左右就基本排好。
6、这是培训师从A点开始让每位学员报出自己的生日（月、日）以及对本
次课程的期望（或描述进入企业后印象深刻的事/自己在企业中的发展）
7、让出错的学员做一个小表演作为惩罚，以完成游戏。
九：进化论
形式：全体人员共同参加
类型：破冰类
时间：10分钟
材料及场地：无需材料，空地
适用对象：全体人员
活动目的：活动一下改善课堂气氛，增强同事间的友谊关系。
操作程序：全体人员先蹲下作为鸡蛋，而后相互找同伴进行猜拳。赢者进化为小
鸡，而后找小鸡同伴再猜拳，赢者进化为公鸡，而后找公鸡同伴再猜拳，赢者进化为凤凰，每次的猜输者退化为前一个阶段。活动持续几分钟，直到大部分学员进化成凤凰为止。没有完成进化的学员可表演小节目。
游戏规则：A 同级猜拳，蛋与蛋猜拳，小鸡与小鸡猜拳；B 赢者升一级，输者退
化一级，鸡蛋输仍为鸡蛋；C 活动无声进行，以肢体动作代表身份（蹲在地上的为鸡蛋；半蹲、两臂下垂，双掌向外展开的为小鸡；直立，双手合掌在头顶前后晃动的为公鸡；凤凰站立于边上培训师指定位置）
十：大风吹
人数：不限
场地：室内
适合刚认识或不认识的人
游戏方法：
1、 把所有队员围成一圈，教练站在圆圈的中央。
2、除了当教练的人以外，其余的人分别站在不同的垫子上。每张垫子限站一人。
3、做教练的人站在中央，他可以随意说大小风吹。
如果他说大风吹，他说有X的人必须换位置。
如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。
换位置时不能持续两人互换或站回原位。没抢到位置的人则是新教练。 教练必须在指令发送完毕后才能够抢位置。
教练的指令不能重复。
4、坐教练三次的人则算输，需接受处罚。
题目例子：
教练：大（小）风吹 其余的人：吹什么？
教练：吹有戴眼镜的人（如是大风吹，则是有载眼镜的人起来换，如果小风
吹，则是没戴眼镜的人起来换！）
十一：齐眉棍
游戏方法：
1、准备一根2-3米左右的轻质塑料棍(最好可伸缩)；
2、让小组成员站成相对的两列/并排一列亦可，让小组成员全部将双手食指平伸举到自己的眉头的位置；
3、将轻质塑料棍放在每个人的食指上，注意：必须保证每个手指都接触到轻质塑料棍的,并且手指都在轻质塑料棍下面；
4、要求小组成员将轻质塑料棍保持水平，小组成员的任务是：在保证每个人的手都在轻质塑料棍下面的情况下将轻质塑料棍完全水平的往下移
动。一旦有人的手离开轻质塑料棍或轻质塑料棍没有水平往下移动，任
务就算失败。
5、用圈亦可代替做本游戏。
十二：数七
这是个简单的游戏，但又是绝对具有挑战的游戏。
人数：5-10人
道具：无
适合场合：酒桌、破冰、趣味竞赛
规则：
1、所有人围成一圈，需要共同完成一件任务——数数。数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数，从1数到50，当数到的数字含有7或是7的倍数时，就以拍巴掌表示。然后由原来的逆时针顺序改为顺时针开始数。
2、比如，开始按顺时针方向数到6以后，数7的人拍一下巴掌，然后按逆时针方向数8，当数到14的时候，拍一下巴掌，方向又变为顺时针，如
此类推，直到数到50。
3、数错的人可以罚酒或者分小组进行竞赛。
十三：兴亡演义
参加人：18人 一组
工具：扑克一付
规则：
1、在扑克中取出18牌，1个鬼，4张黑色花牌（K,j,Q），7张红色花牌（K,j,Q），6张小牌
2、每人摸一张牌，拿到鬼的是国王，拿到黑花牌是奸臣，拿到红花牌是忠臣，小牌的是平民。国王亮牌，其余人不得暴露身份。
3、裁判宣布大家闭上眼睛，接着让奸臣张开眼睛，互相认识，奸臣认识完后，裁判宣布奸臣 闭上眼睛，接着裁判宣布大家张开眼睛。
4、每人向国王说一句话，每人说完后为一轮，国王每轮必须杀掉一个他认为是奸臣的人，在杀人之前，被杀人可以发表临终遗言，国王可以根据遗言决定最终是否要杀掉该人，但国王在限定时间内必须杀掉一个人。被杀掉的人摊牌。接着下一轮进行。
5、若国王误杀两个平民或杀掉一个奸臣，裁判宣布大家闭上眼睛，接着让奸臣张开眼睛，由奸臣指杀一人，指杀一人后，裁判宣布奸臣闭上眼睛，接着裁判宣布大家张开眼睛，被杀掉的人摊牌，不得发表临终遗言。
6、胜负判定：奸臣全被杀为胜--保国成功；奸臣数目比忠臣多为负---保国失败。
一轮时间一般为3 分钟，注意控制时间，平民数量可以根据需要调整。 游戏目的：信息识别和判断，不同角色的行为特征。
十四：大鼠与松鼠
适合人数：10人以上
材料及场地：无
适用对象：所有学员
时间：5-10分钟
操作程序
1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人
员。
2、培训师喊“猎人来了!”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插
到大树当中，落单的人应表演节目。
3、培训师喊“樵夫来了!”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时
扮演大树，落单的人应表演节目。
4、培训师喊“大火来了!”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对
的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
十五：造反运动
适合人数：10人以上
材料及场地：无
适用对象：所有学员
时间：5-10分钟
1.将伙伴集合，排成圆或者横排。站立姿势：参考军姿。
2.比如我说“向左转”，伙伴要标准的向“右”转。
3.监控：口令一下，要有人身体晃动、犹豫都视为犯规。有“奖励”
十六：颠三倒四
适合人数：10人以上
材料及场地：无
适用对象：所有学员
时间：15分钟
1.将伙伴集合，排成圆。
2.程序：所有伙伴循环的从1∽20报数。比如说：全队20人，第一、第二个人报1.2第三个人要报4.第四个人要报3.第五个人就报五。第七个人不能报数，（七上八下）：第七个人只要踮起脚就行；第八个人蹲下就行。后面第九个人就报
九。。。。。。。注意:只要与3478的就必须这么做。
3.监控点：报错了，或者7、8说话了；后面的接错数字了。
4.如果有伙伴出错了，给他“奖励”。在从出错伙伴的下一位伙伴开始，数字可以由该伙伴自己想着报。
十七：夹鼻子
十八：摸彩
适合人数：10人以上
材料及场地：无
适用对象：所有学员
时间：15分钟
1.所摸的颜色是除身上以外的物体
2.开始在我面前站成一排，摸完回来后必须在我面前站成一排才算完成。
3.关键在口令：1、2、3开始（喊口令要突然，有力，因为这个游戏关键点就在这口令上，很多伙伴会抢跑。）
4.最后一个摸彩回来或者违规者（抢口令等）给予“奖励”
比如：教练说：“现在，需要摸红色”伙伴们要去摸红色，其他的颜色不算。（教练要监控好他们摸得是不是红色）
十九：前方打仗后方支援
适合人数：每组十人以上
材料场地：无
时间：十五分钟
先进行分组，然后每组派出一个人站在几米外的地方作为打仗的人员，剩下的队员排队站在他们后面（对应的）作为后方支援的人，然后培训师说前方打仗，后方支援，大家问支援什么，培训师随便说一样东西如手表，后面的队员要搜集到一个手表快速传到前方给第一位名队员，最先传到的为胜
二十：动物园
适合人数：10人以上
材料及场地：无
适用对象：所有学员
时间：15分钟
程序：所有伙伴围成一个圆，培训师随意选一个人当做开头。第一个人喊动物园，第二个人喊天上飞、水里游、地上爬（三个其中一个）从第三个开始，后面的人要说出一个与第二个人的选择相对应的动物。比如：第二个人喊的是天上飞的，那么后面的人必须说的是与天上飞的动物相符合，如：燕子。在后面的人接着就往下说出动物）注：像鳄鱼又可以水里游又可以地上爬的，这些培训师自己看着说明算还是不算。说错的给予“奖励”
信任背摔
器材要求：1、6米左右高台
训练步骤：
1、整合团队
2、学习动作：反手结（伸出双手，sy大拇指向下，手心向外，双手交叉，有内
及外反出，放在胸口。）
保护动作（站成两排，双手平伸，手心向上，与对方交叉，不准抓
住对方的胳膊，左腿弓，右腿蹬，膝盖顶紧，头朝后仰，
腰部挺直。）
3、学习口号：告诉大家当背摔者，站在台上，教练会问“相信不相信你自己？”
答：“相信”“相不相信你的团队”“相信”“下边的伙伴准备好了吗？”
下边的伙伴大声说“准备好了，请放心，我们一定支持你”“1、2、
3、倒！”
可学习“如果我不能，我就一定要，如果我一定要，我就一定能！”
4、强调纪律：整个活动一定严sy肃，此活动是拓展训练项目中，危险项目之一。 把身上所有硬物去掉；包括（手机、手表、发夹、钥匙、眼镜、、、）
放入物品袋。
时刻准备
如果人太少，或力量薄sy弱，单数人，应推助最后一排。
4、团队整合：当背摔者上背摔台前，所有队员应伸出右手，放在学员的肩膀上
并齐声说： 1、2、3、“你是最棒的，我们相信你”
5、操作过程：承重测试
上人绑手
检查保护人员
双眼平视学员，给予鼓励
6、注意事项：1、检查设施
2、一定绑手
3、强调纪律
4、接人者靠近背摔台
5、注意换人（4人一换）
6、资源配置（1女234男）
7、中场休息3—5分钟
8、教练操作手势，应sy大方得体，有度；（可抓住学员的绑手带，另一支
点评：
1、个人超越方面
小的时候有上房子，爬墙头等。长大后却从来没有这样的事情发生了。为什么？大的时候就没有这种冲动，眼前经常出现的是安全、安全、自己时常想做一些冒险的事情，想让自己的心灵得到一些放松。
其次是不断学习如何更清楚地看清目前真实的情况。人往往会在情况已经恶化的时候，自欺欺人地佯装每件事情都没有问题，最后一败涂地。或者当置身于一个人人都以为“我们正按照计划进行”的情况之中，然而真实情况却未必尽然如此。在迈向目标的过程中，知道自己现在身在何处时非常重要的。
“超越”一词有时具有左右其他人或事的意思。但在这里，“自我超越”是指突破极限的自我实现，或技巧的精熟。用有形的标准来看，他是指在专业上，具有某一标准的熟练程度。对一名技术精纯的艺将而言，将其巧思融合熟练的手艺而形成浑然天成的作品，便是一种自我超越的实现。生活中各方面都需要自我超越的技能，无论是专业方面或自我成长。
2、团队信任方面
一个团队最重要的是相互之间的信任,如果没有信任那么将会出现领导不授权,员工不服从安sy排,团队之间不能相互协作,合作伙伴之间存在互相猜疑,以至合作不能顺利进行.由于此种情况的出现,于是人们便会封闭自己,不敢在与他人真诚交往.这样长期下去,你真正的损失可就比表面损失大多了.人们便会经常戴着有色眼睛来判断周围的任何事物,跟他们保持着远远的距离,防备着身边的人,深怕他们会伤害到自己.与你交往的人就会因为你的生活态度，从而会用您的这种生活态度，从而回馈给你同样的sy生活态度，他们也防备着你、疏远你。其实您是生活在社会的群体中，而你割裂了这种相互联系的关系，你也可能便会变成一个孤独、愤世嫉俗的人。
所以当你对信任持着是一种心态与态度去生活的时候，您会发现，你将用越来越多的真正可以在实际行动上真正相互信任的朋友。
3、换位思考
经常可以听到一些人讲：你看我们经理平时什么事情都不做，整天就知道和朋友一起去喝酒，每个月却那么多钱？你看我么整天辛辛苦苦，每个月只拿丁点工资。 您看我那主任处理问题怎么那个样子真是搞不懂。你看我老婆，什么饭也不会做。你看我婆婆整天就呆在家里，还那么小气。你看我那搭档，什么事情也不会办……发现说这种话的人，经常说这种话的人，会是经常抱怨的人。可是这样的人就需要换位思考了。站在对方的立场上去看待一些问题，或者站在对方的立场上去思考问题，站在对方sy的角度去解决处理问题。你会发现原来世界真的那么美好。
我们应该在什么时间换位，做什么事情时需要换位：每时每刻每人每事，要学会从三个不同的角度去看待：对方的角度、事物的本身的事实、最后才是自己的角度。例如：发生冲突的时候，我们应该怎样看待？赢了又能怎么样，输了有能怎么样？
穿越死亡区
培训目的：培养计划能力、控制能力
器材要求：电网一个
虚拟场景：在对越自卫反击站中，我军潜入越军弹药库，实施爆破计划后，接通知按2号路线返回途中，遇一高压电网，险在眼前，又接急电，敌军在紧急追赶之中，约20分钟后可以到达电网处，我军必须在20分钟内安全撤出。否则，我军将会受到越军重创。要求我军20分钟内全部撤离，并保证所与人员的安全，要求，每个网洞只能使用一次，并且不能碰网，不然sy一旦碰网将会被高压电电死。
点评：1、 计划
为什么我军会出现这种情况，原因是我军没有经过详细的计划，致使到最后物让最后通过，结合在管理的过程中，我们在处理一个项目的过程中，是不是也会出现这种情况。由于没有详细的计划而只是整个项目不能顺利的完成，或出现了偏差。
2、控制
某某队员是怎样阵亡的，是各位没有控制好，由于一时的疏忽大意却致使 ，队友失掉性命。如果我们再转移战友的过程中细心一点，在仔细一点的话，那么我们的战友会伤亡么？答案是肯定的。在市场运作的过程中一切计划
信任盲步
培训目的:培养团队的协作和沟通能力
器材要求:有障碍物的场地一块.
虚拟场景:在一场空难中,你和你的团队是幸存者,落在一个森林中,但是几名队员失去了双臂,其他的队员暂时失明,不知道周围的地理情况.你需要带领同伴尽快克服障碍,到达最近的村庄,和基地联系上.
项目规则:多数队员蒙上眼睛,余下队sy员用语言指挥蒙上眼睛的队员前进.不允许用任何器材帮助队员.必须全部队员安全到达目的地.
评论:队员在一个人的指挥下和多数人的指挥下的效率是有区别的,管理中的多重现象是造成效率低下的重要原则.
打人结
培训目的:解决问题的技巧和领导能力
人员要求:8----10人,必须为偶数
时间要求:20---30分钟,根据人数多少
规则要求:要求大家先讨论3分钟.队员围成一个圈,让大家举起左手,同对面的队友相握,然后用右手握其他队员的手,不能握相邻队员的手,要求大家再不打开手的情况下解开这个结,结果是大家手拉手站成圆圈.
评 论:
在大家开始讨论时没有统一意sy见,彼此相争论,通过一段时间后,必然产生一个领袖人物,大家基本上听他的指挥.人们解决困难时,往往没有仔细考虑,就立即着手去解决问题,而产生没有系统思考的主动积极.大家再做项目时,右手在上面是无序的,而左手相握是有
规律的,大家只要从左手开始,杂乱无章的深层是有规律可循的,理 论上就可以完成这个项目.也就是说在面对错综复杂的问题的时候,能通过系统思考,挖掘问题的潜在规律,问题就可以迎刃而解了.
雷区取水
培训目的:团队协作，解决问题的能力和技巧
器材要求：十米绳子两条，矿泉水瓶子两个
时间限制：20分钟
虚拟场景：
我部是上甘岭战役与美军作战的志愿军，面对全军缺水的情况，上级首长指示我们运输淡水，已发现水源，但以被狡猾的美军在水源四周布满地雷，敌人飞机每20分钟轰炸一次， 我部必须在这期间，安全取回淡水，为我军反攻创造条件。
项目规则：
标出4米的正方形区域，周围用绳sy子圈起来表示，场地中央放两个矿泉水瓶，一个是空瓶，一个是有一瓶水的。队员站在圈外，提供两根绳子，要求不借助任何器材把水入空瓶中，并且取出灌满水的空瓶子，队员不允许踏入雷区。如果踏入雷区则宣布此队员死亡，此队员退出此活动，其他队员继续。但在最后以牺牲多少队员以及时间长短来计算结果。
评 论：这个项目主要包括两方面寓意：一是解决这个问题的方法很多，但是大家想一下，你有几种解决的方法，难道没有更简单的方法么？这也是说明大家在处理问题的时候才不能只局限于一点。要从多方面考虑问题，形成发散性思维。二是如何发现、运用最适合团队的方法。处理问题时，要熟悉你的团队资源， 你的团队是身高马大型的，还是娇小玲珑型的。如果是前一种sy，你可以考虑把队友用绳子拉起来完成工作。后一种可以用绳子缠绕在瓶口把瓶子拉起来灌等方法。这也是要学会合理配置资源，达到资源的有效利用。
盲 阵
培训目的：沟通技巧和有效管理问sy题
器材要求：每人一个蒙眼布，一团杂乱无章的绳子
项目规则：将所有队员的眼睛蒙上，给一团杂乱无章的绳子，要求在规定的时间
内摆成一个面积最大的正方形，并将八名队员平均分配于四周上。
评 论：
做这个项目时，感受最深的是大家像在吵架，但当睁开眼睛时一看结果，就能悟出很多道理：形成实施计划时，必须经过充分的讨论，尽量找出最佳的解，一旦形成意见，就要有统一的智慧，即使这种方法不是最佳的，但只要能达到目标，就要按此实施，这个项目把管理程序“计划、组织、控制”，民主与集中的关系体现的很明确，不能没有集中，要不然就是一团乱麻了。
无轨电车
培训目的：团队协作以及沟通
器材要求：注水气球若干个，场地十米sy
项目规则：队员站成一队，第一位队员举起双手，后面的队员每人拿一只气球，把球放在前一位队员的后背上，并用头顶着球，防止球掉下来。队员中途不允许用手碰球。所有队员站在起点， 走向终点。中途如果掉下来，回头重做，掉球的队员必须捡起球,回到队伍中来 。
评 论:
1、个人成长与团队的关系。头顶球连成一体奔向目标，比喻团队的宗旨，使命与纪律。而个人的脚是自由的，比喻个人的爱好和兴趣。在任何组织中，个人的自由必须在团队的纪律内发挥。个人的东西符合队的发展，团队才能成功，任何环节出现问题，整体就不能完成目标。
2、 起步最难，一旦形成默契，发展就会顺利。创业是一定要有一个坚强信服的领导统一指挥，大家步调才能一致才能成功。
月球行走sy
项目概述：
由7--12个人组成的宇航员小组在一场电子风暴中行走在裸露的岩石上，月球表面上除了环形山和太空船其他全被放射性灰尘所覆盖。通过脚裸把每个人联成一线的是氧气输送管道。行走的困难是要保证输送管道正常连接。
培训目的：
考察解决问题的能力，质量，互相协作和建立信任，有效及时的沟通。 器材要求：
两根2米的绳子，相距4米平行放置，这个间距表示岩石和太空舱距离。13个或更多的呼啦圈间隔30--40cm放置。汽车内胎横截面裁去，形成3cm左右带宽的弹性圈sy。
时间限制：20--30分钟
项目规则：
1、 绳子的外侧，参加者站成一条线。
2、 发给队员人数减一的弹性圈。
3、 给队员讲述太空的场景，解释这个弹性圈就是输氧管道。
4、 教队员在裸露处用弹性圈连接，通过输氧管道把队员联成完整的线。所以只
有第一个人和最后一个人得一条腿是自由的。
5、 连接结束，告诉队员氧气在15-20分钟内就会用完，如果一个人踏上了放射
性物质（呼啦圈以外的区域）就必须回到起点以消除污染，然后再继续。
6、 结束后回顾并讨论该项目。
评论：sy
1、进行这个项目最好在一个团队形成亲密伙伴开始工作之前，即在团队的组建期来做。
2、用这种方式连起来，一个人的行为和感受直接影响到其他成员的感受。
3、这个游戏的关键是沟通，包括口头和非口头的（脚裸）、团队的成员在准备开始移动的时候，一定要通知其他人。否则就会有人失去平衡。达成方向一致也是最基本的。如果一个人的方向不同，团队的前进就会受阻。
4、团队的沟通方式有两种，一种是正式sy沟通，（如：文件、规范、上下级指令等）一种是非正式沟通，如由于爱好组成的小团体。做项目时，大家口 头上传达的信息是正式沟通。而脚相连，互相限制，但无生息，不明确但很关键，成为非正式沟通。两种方式在组织中同时存在，缺一不可，配合默契是团队才能成功。
讨论的问题：
1、 一个团队在前进中如何配合？
2、 团队如何决定进入某个圈？
3、 再开始、中间、结束的过程中团队的状态如何?
4、 什么因素阻止了这个游戏的进行或团队的前进,为什么?
5、 实际工作中团队有没有陷入泥沼的情况?
信任同座
培训目的: 团队的协作和团队的支持
人员要求 ：全体队员sy
项目规则：
队员围成一个圈，面向前面的队员，队员同时向内集中，直到无法再动，后边的队员扶着前面的队员的肩膀，队长一声号令同时坐下，做在队友的膝盖上。 评论：团队之中如果有一个人出现问题，那么它的影响绝不是她自己而是全体人员。每个人都是团队之间的一份子。支持别人的同时其实也在支持者你自己，帮助别人的同sy时也在帮助你自己，要想得到回报首先要先付出。
眉目传情
项目目的：破冰，增进面部肌肉的灵活性，活跃气氛
准备材料：写有3位数的卡片3张
人员要求：分组进行，一组有6--15名队员组成
活动程序：一、裁判宣布游戏规则：
1、 规定挤左眼代表个位数，挤右眼代表百位数，噘嘴代表十位数，不允许说话表示。
2、 队员站成一队，侧身对着观众，背对裁判。裁判拿着写有数字的卡片，给
观众展示一下，让最后一位队员转过身，并看清上面的数字。
3、 前面的队友转过来，用面部表情表示给后面的队员，向下依次进行，最后
一位队员应表示给sy大家，并说出这个数字。如果说出的数字是错误的，要求到数第二的队员说出来，以此类推，直到说出正确数字。谁说错受罚。 活动评论：这个游戏可以活动一下气氛，并可点评为：
1、 信息传递 2、沟通方法
红sy黑游戏
培训目的:增强团队双赢意识
人数要求:20人左右
场地要求:两间相对无法交流的封闭场所
黑 +3 黑 +3
红 +5 黑 -5
红 _3 红 _3
黑 _5 红 +5
裁判:
甲队:在第一回合中你们投票了没有,是什么颜色?此票有效,此票无效.
乙队 : 在第一回合中你们投票了没有sy,是什么颜色?此票有效,此票无效.甲队、乙队：在第一回合中，甲队（乙队）投票的颜色是 黑色（红色）
项目规则：
小探讨：2--3分钟一次；大探讨：10分钟一次。共6轮。
强调：你们的目的是：赢
赢得方法是：累计最大的正分
裁判过程众，只能一人说话
点评：先展开讨论sy
1、问++在此次项目中你感觉谁赢了？目的是什么？方法是什么？（反问）
2、问在此次活动中你的角色是什么？
是不是正分是赢的,结果怎么样？都想得正分，可是离正分越来越远，在生活中你是什么样的在九点游戏中你也是什么样的，此游戏是你生活的缩影。 评队长：问队长，在推诿责任。
选赢而不是输，选不输时即把你自己保护起来，开到你的团队两败俱伤，评。先试一下，先让他做一下，一选红，二选黑，对方亦如此。挖个坑，给它跳，自己跳。生活中，打，让他们道歉。让他听我的，和谁在完此游戏赢了，赢了又能怎么样，对立，竞争，老太故事。
你想怎么样，先让他怎么样。看到的是你想看到的，听到的是你想听到的。sy 合作竞争：现代竞争趋势是合作竞争，双方互通有无、互相学习、相互促进、共同发展。对于※※企业来说主要体现在互联互通、资源共享上。关于竞争的理念、艺术、策略，应有自己的见解：在竞争的理念方面，各企业应该理解市场的辩证关系，市场竞争的实质不是消灭对手，而是争夺消费者。因此，每人要通过质量、信誉、服务者争夺消费者，以便扩大市场份额。竞争要公平、公正、公开；在竞争艺术方面，各※※企业要在平等竞争的基础上，做到自己赢、双方赢、大家赢
才是真的赢，这样才能确保国民经济的发展。竞争要体现服务意识，更好的服务社会，促经网络不断sy优化，让大家在竞争众都能得到发展；竞争策略方面，主要体现在价格、质量、技术、服务、规模、人才六个层次的竞争上，价格是竞争的最低档次，只有讲究策略，树立特色的竞争理念，才能取得竞争的胜利。 评： 1、目的性？
2、和谁在玩此游戏？双赢的目的？
3、如何建立双赢的团队？
杀人游戏
培训目的：应变能力，反应能力
器材要求：
扑克牌一幅 （保证人均一张牌，其中有sy一只两张是杀手牌）
人员要求：
10人以上20人以下，若人员在14人以上可以选择两个杀手
项目规则：
所有人员围成圆圈坐下，一人当成法官，发牌，不允许其他人 看见自己的牌，阅后收回，法官发话：天黑下来了，低头，闭
眼，杀手出动，用眼神或小动作杀死一人sy，天亮了，告诉受害者是谁？并请他留下临终遗言，感觉谁是杀手。以少数服从多数判断是冤枉致死还是确实真凶，若是真凶游戏结束，若是冤枉继续游戏，直至找出真凶为止。
点评：
1、角色认知，角色进入 （以每个人自每时每刻都在扮演不同的角色，关键是您能否进入此角色。只要您能进入角色，那么你就会非常自信，人的一生都在扮演着角色，而每个角色都是最重要的。
例如：结婚，不管您的以前是从事什sy么，但那一天你就是最重要的，其他的任何人都是配角。
2、隐藏自己，伪装自己，先杀掉自己认为对自己威胁最大的人。
跳大绳
大家都跳过绳吧，在玩的时候会发生很多事，不同的人会有不同反应，为什么呢？这是一个典型的团队sy活动，需要大家共同配合，怎样取得最佳合作效果？这些问题，您是否想过。让我们带着这些问题，再玩一次跳绳。
目标：使学员互助合作形成共识，完成低难度活动。
规则：请两个人各握住绳子的一端，其他人要一起跳过绳子，所有人都跳过算一下，数一数整个团队总共sy能跳多少下。
讨论：
（1） 当有人被绊倒时，各位当时发出的第一个声音是什么？
（2） 发出声音的人是刻意指责别人吗？
（3） 想一想自己是否不经意就给别人造成压力？
（4） 接下来我们应该怎么做，刚才的感觉才不会发生？
注意：
（1） 提醒膝盖或脚部有伤者，视情况决定是否参与。
（2） 场地宜选择户外草地进行，以免受伤。
（3） 合组跳绳时应注意伙伴位置及距离，以免踏伤伙伴或互相碰撞。 变化：
（1） 可考虑不同的跳绳方式，如sy：每个学员依序进入。
（2） 可用两条绳子，或变换用绳方向。
教具：粗棉绳一条。
地雷阵
一家公司、一个团队，彼此间地心人是最重要的。那么，你所在的公司。团队有这怎样的信任度？如何提升人与人之间的信任感？做完了这个项目你就知道了。 训练目标：使学员在活动中建立和加强对sy伙伴的信任感。
训练规则：用绳子在空地上圈出一定范围，撒满各式玩具作障碍物。学员两人一组，一人指挥，另一人蒙住眼睛，听着学员的指挥通过地雷阵，过程中只要踩中任何障碍物就要重新开始。指挥者只能站在线外，不能进入地雷阵中，也不能用手扶伙伴。
讨论：1、请问在通过地雷阵时候有什么感觉？
2、平时你再跟其他人互动时是否需要刚才所讲的想法、做法？
3、若再有一次机会，我们还可以加强些什么？
注意：1、不可用尖锐或坚硬物作障碍物。
2、不可在湿滑地面进行
3、需注意两位蒙眼者是否对撞。
教具：界限绳一条、障碍物若干。
一“圈”到底
人与人之间通过沟通相互了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况。同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。 目标：使人员彼此以语言沟通，完成低难度活动。
规则：所有学员拉手围成一圈，用呼啦sy圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着手不能分开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，可多玩几次，看最快用了几秒完成。
讨论：
1、各位刚才是如何完成目标的？：
2、刚才是最关键的改善动作是什么？
3、大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？
4、你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？
变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。
教具：呼啦圈两个。
数字传递
项目步骤：
1、将学员分成若干组，每组学sy员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员；
2、所有参赛的组员排纵列排好，队列的最后一人到培训师处，培训师向全体参赛学员和监督员宣布游戏规则
3、游戏规则：
1）各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上（写上组名），看哪个队伍速度最快，最准确；”
2）全过程不允许说话，后面一个队员只能够通过姿体语言向前一个队员进行表达，通过这样的传递方式层层传递，直到第一个队员将这个数字写在白纸上；
3）比赛进行三局（数字分别是0、900、0.01），每局休息1分15秒。第一局胜利积5分，第二局胜sy利积8分，第三局胜利积10分。
小组讨论：
1、P（计划）D（实施）C（检查）A（改善行动）循环中，在这个游戏中如何得到体现？
2、四个循环中，哪个步骤更为重要？
蒙眼作画
人人都认为睁着眼睛画画比闭着眼sy要画得好，因为看得见，是这样吗？在日常生活中，我们自然是睁着眼睛的，但为什么我们看不到？当发生这些问题时，我们有没有想到可以借助他人的眼睛？试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。
训练目标：
1、使学员明白单向交流方式与双向交流方式可以求得不同的效果。
2、说明当我们集中所有的注意力去解sy决一个问题时，可以取得更好的效果。 项目规则：
所有学员用眼罩将眼睛蒙上，燃后分发纸和笔，每人一份。要求他们将他们的家或者其他指定的东西画在纸上。完成后，让学员摘下自己的眼罩欣赏大作。 讨论：
1、为什吗当他们蒙上眼睛，所完成的画不是自己所期望的那样？
2、怎样使这一工作更容易些？
3、在工作场所中，如何解决这一问题。
变化：
1、让每个人在戴上眼罩罩前将他们的名字写在纸的另一面。完成图
画以后，将所有的图片挂在墙上，让学员从挑选出他们自己画的那副。
2、教员用语言描述某一样东西,让学员蒙着眼睛画下他们所听到得,然后比较它们所画的图并思考,为什吗每个人听到的是同样的描述,而画出的东西是不同得,在工作中呢? sy
所需时间:10到15分钟
器材:眼罩,纸,笔
拓展训练晚会项目：经典晚会节目100
●游戏名称：支援前线
我们的队长是你们选出来的吗？是的。我们的队长优不优秀？优秀。我们的队长需要支持，我们给他（她）最大的支持吗？支持。那好，接下来的游戏就是看哪支队伍最支持队长。
前方有难，后方支援。支援什么？再所有的人准备好的时候以组为单位，找到所要支援的东西。最快找好送到队长面前的胜出。比如：五十五元五角钱；三只左脚的臭鞋；直板手机六部；等等都可以。音乐：怒放的生命
●游戏名称：我爱公司
所有伙伴都喜欢自己的公司，也都熟悉自己的公司；所有伙伴都喜欢玩手机，所有伙伴都会发手机信息。我们看谁最爱我们公司？谁最会发信息？所有伙伴在最短的时间内把我们公司的全名编辑成短信息，发送到指定的电话号码上。前三名有奖励。音乐：相亲相爱
●游戏名称：歌舞盛宴
击鼓传花游戏产生每一轮的表演者。第一轮上台两名学员，男女搭配，表演黄梅戏“天仙配”经典段落“夫妻双双把家还”。第二轮上台表演的两名学员跳舞“慢三”。第三轮表演者跳“慢四”。第四轮表演者跳“钢管舞”。中途自由发挥，之后所有伙伴都上台跳。第五轮，剩下的每有表演的，各自组织节目或晚会指导出节目他们表演。音乐：夫妻双双把家还舞曲
●游戏名称：团队PK
团队项目蜈蚣爬，队长站最前面，其余学员一次排开站后面。各队所有学员都必须双手抓住前面队友的脚踝，比赛中不可以松开，所有学员必须蹲着。伴随着迪士科低音量音乐练习，之后比赛。队长必须带来全队学员，谁都不可以松开手否则该队出局。并且每队员做50个俯卧撑。尤其是冬季，很好的御寒。音乐：冰河世纪 迪士科
●游戏名称：星光灿烂
过三报数，选出11名学员。晚会指导老师给11名学员每人教一套表演的动作。将“路边的野花不要采”这首歌分11个节奏段。11名表演者根据歌曲的节奏依次轮流表演动作，做到动作个音乐一致。非常精彩。音乐：路边的野花不要采 ●游戏名称：超级时装秀
每队推荐两名“猫步者”上台，尝试猫步。但是他们需要道具啊，时装表演是需要时装的。晚会指导给每队发相应的道具。各队设计最流行的泳装，由男模表
演，最流行的燕尾服，由女模表演。一共分几轮的表演，之后是明星合影时间。场面非常热闹。音乐：冰河世纪
●游戏名称：拷贝不走样
每队选择积极主动而在之前的活动中出镜较少的保留“明星”各八人。依次前后站成一排，晚会指导给每名学员发一只眼罩，队长在表演者前面摆一个造型，要求戴眼罩的学员，一个一个将这个造型摸出来并摆出来传递给后面自己的队友。音乐：香水有毒
●游戏名称：兴奋的气球
通常说的踩气球很像，非常简单的活动，每个团队指派五名队员上场表演，四名队员抬起另外一名队员，用这名被抬起来队员的屁股“踩”气球，规定时间内踩破的多者获胜。但是在特定的环境下，都是大人的学员玩儿时的游戏，是不是让我们回到了那个无比快乐的年代呢？音乐：我真的很不错童年的记忆 ●游戏名称：阿水的故事
所有的队员围成一个圈，所有的人都将自己的右手的食指放在右侧，并且要与肩部水平，朝上，左手放在相邻的队员的食指上。然后教练开始讲“阿水的故事”，当队员听到教练讲到一个“水”字时，队员的左手去抓相邻的队员的右手的食指，左手迅速逃开，被抓到的队员就站到中间围成一个类似的小圆圈，再用同样的方法进行下去，如果中间的队员既没有被别人抓到，又抓住了别人的话，那么他就回到原来那个圆圈，依此进行，故事结束的时候，中间的人就表演一个节目。歌曲：一万个理由
●游戏名称：新年默契大比拼
参加人员：三个小组
游戏规则：每组双方的脚下垫一张报纸，主持人叫选手们做不同的动作，动作规则和主持人说的刚好相反，如：举起右手，那么选手们就必须举起左手，如果选手错了的话，就将选手们的脚下的报纸对半折后，重新垫在选手们的脚下，脚必须踩到报纸上，不允许下地的。最后看谁的报纸剩的最大，谁将获胜。
题目：抬起右脚、伸出右手、单脚跳、拉左耳朵、抬起左脚、单脚跳、伸出左手、伸出左手、蒙住左眼、蒙住右眼。
●游戏名称：谁的嘴最溜（绕口令）
参加人员：5人
游戏规则：参加人员一同上台，每个人说一句，谁说错谁就下场，最后剩下的人即为获胜者。
题目：
牛郎恋刘娘
刘娘念牛郎
牛郎牛年恋刘娘
刘娘年年念牛郎
郎恋娘来娘念郎
念娘恋娘念郎恋郎
念恋娘郎
●游戏名称：夺宝红线
参加人员：若干（2人为一组）
游戏规则：两个人一同参与，一个人蒙住双眼，一个人在对方的指挥下穿越红线到达指定地点，拿到宝贝，前提是不能碰到红线，指挥者可以用任何方式帮助对
方成功穿越。最后蒙住双眼抽取的宝贝归自己所有。（共有三个宝贝） ●游戏名称：扑克节节高
参加人员：各小组（4人为一组）
游戏规则：主持给每个小组发放20张扑克牌，在5分钟之内，看哪个小组用扑克牌堆得最高，如遇到高度相同，则依据时间的长短分胜负。先完成的举手示意。 ●联想游戏
戏游规则:人数不限，最好二十位左右，站成一排，进行游戏
由主持人先说，想到了什么，就想到了什么，然后所有的人接下去。例如：想到了吃饭就想到了碗，然后下一个接着说想到了碗就想到了锅，然后再由下一位联想，考验各位的应变能力和幽默感。
●破冰游戏——造反运动
人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈
游戏方法：
1、参加者围成一个圆圈，主持人站中间。
2、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。
3、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。
4、最后剩下的人即为获胜。
注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。
●偷天陷阱
先制作道具找一些红绳（玻璃绳就行），中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩根据参加人数，再准备背景音乐disco。然后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等。
●亲密接触
目的：调动现场气氛，挑动观众参与欲
参与方式：由主持人召集，观众自由报名，然后由主持人配对，每轮接受四人，两人一组，每轮两组，共三轮，共计参与12人次。
规则：每组中两人各自从主持人手中抽取事先准备的写好身体各部位名称的卡片（如背，手，小腿等等）然后两人以各自手中卡片的部位去挤爆气球（只允许以挤压方式，不允许以戳踩等方式，违规扣2件气球），每次只可挤爆一只气球，然后取下一只气球，在指定时间内爆球件数最多者获胜。指定时间为60秒 游戏时长：10至15分钟
奖品：优胜奖2件，参与奖10件
道具：
写好身体各部位的卡片20张，分十个部位，每个部分两张，气球250只，递球员两人，计数员两人，现场给气球充气人3人。
部位为：背部，臀部，小腿，大腿，肩，手，肘，臂，头顶，腋下。
●七拼八凑
此游戏适合晚会最后，掀起高潮。
要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组
道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份可以是精美的糖果（可以分的）
主持人要求大家分组坐好（一定要有男有女），将游戏规则告知大家，每组出一名队员，手持托盘站在台前，主持人说出要搜集的物品，例如“口红、鞋带、钢笔等等”速度一点点加快，各组其他组员需要齐心合力，以最快的速度将主持说出的物品放到托盘上，最先且搜集最全的一个队获胜。这个游戏很不错，效果很好，很热闹。还有疯狂大搜集，每桌给张单子，在规定的时间内各搜集20来样东西，如主持人唇印一个，属鸡的男人一位，登喜路皮带一根，等等，全场参与，非常热闹。
采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱，聪明的主持人还可以临时选择一些东西。我们做过一次，最刁的主持选择最后是一根白头发，结果老总的脑袋遭了殃…… ●瞎子穿拖鞋
概要：蒙眼前进5步或6步穿拖鞋的游戏
方法：
1、各队轮流派出1人。
2、把拖鞋放在起点前方5步的地方。
3、回到起点蒙眼旋转三次以后出发。
4、能够准确前进5步，第6步穿到拖鞋教多的一组获胜。
参考：进行中对方可以用错误的指示来扰乱。
●叠空罐头
所需道具：空易拉罐
游戏说明：人数每组1人。定组数N Gruoups在舞台上有些准备好的空罐头（不要搬出来）。游戏开始，主持人说，游戏很简单，首先就是比赛转圈，看谁转的快。大家肯定都很卖命的转呀的, 这时主持人说stop，请参与者叠空罐头，在规定的时间谁最高谁就获胜。
●喝啤酒大赛
所需道具：啤酒，杯子，奶瓶
游戏说明：人数每组1人。定组数N 个，首先在台上摆一个很好很高级很贵重的礼品，让人以为是奖品，但是主持人不能说是不是。告诉每个参与者，说比赛喝啤酒，谁最快喝完就获胜。等到参与者上台，发给他们每个人一个装满啤酒的奶瓶。开始比赛喝，先喝完者胜出。主持人宣布获胜，奖品是……他手上的奶瓶！ ●考验团队智慧
分几个小组，每个小组一个凳子，看哪个组的登子上站的人最多，“站”的规则是脚不能着地，必须在凳子上或空中，结果有的小组站了近20人，把凯莱的凳子都给弄坏了
●即兴表演
分组两个，各有若干人等每组抽出四个人给对方出题，相互之间不准通气每个人各有不同
甲，任意说出对方一个成员的名字
乙，任意说出一个形容词
来源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f121a9f0100cizc.html) - 拓展训练晚会项目：经典晚会节目100_周必玺_新浪博客
丙，任意说出一个动作
丁，任意说出一个时间
将四个人的合起来，就是命令对方那个人将要做的动作，比如webhuman，哭
笑不得的，接吻，十分钟
●铁板桥
说明：事先拉一根高80CM的皮筋，每个方阵选出5人上台，依次穿过这根皮筋，有20秒时间限制，主持人以敲锣方式终止每轮游戏。
道具：皮筋 锣
时间：10分钟
●翻番
说明：每个方阵派8个代表上台，8个人分别站在三个毯子上，脚不准离开毯子，将毯子翻过来，同时8个人仍然站在毯子上。
道具：三块地毯
时间：10分钟
●传汽球
所需道具：气球4只
游戏说明：请4个部门，每部门6人为一小组，每2个小组为一局，传一只气球； 规则是只能用腰部以上的身体部位传（绝对不能用手和胳膊），可以是肩膀/脖子。 ●过把瘾（点钱）
所需道具：钞票（点钞纸）
游戏说明：人数5人，给每人一叠钱，让他们点钱，但是必须一边点钱一边飞快的回答主持人的提问。
在规定时间内点的钱越多越准确的人获胜。
●大腕（电影片段配音）
所需道具：电影片段（有话好好说、甲方乙方、虎口脱险、没事偷着乐、大腕），配音词
游戏说明：请4组人员上台抽签，抽到哪一部电影名，随即播放该片段。先播原版一遍，给10秒种准备，后消掉声音，配音者可任意发挥。
●芭蕾秀
所需道具：纱裙音乐
说明：请6个上台，宣布游戏名称、规则：手不许放开，跳起舞来，横向移动，两边划一个界限，音乐画面播放3分钟。
●放焰火
两人一组，各发一个小跷板和一篮子凉衣夹（每只系一根30公分长的彩带）围一个大圆圈外，面朝圆心而站。发令后，甲人专门往跷板头上放木夹子，乙人用脚猛踩跷板另一头，使木夹子飞向空中，规则是每次只能发射一只，由于有彩带，各组齐放好似火树银花，十分热闹，先发射完的组为胜。
●龙传人
各队六人，成纵队蹲下，后一人双手搭着前一人的双肩，排头擎一个龙头模型，发令后从起点出发，同时喊“一二、一二！……”一起伸左脚再伸右脚作矮子步前进，规则是不准站起来，先到终点不散架的队为胜。
●传水果
各队12人，成体操队型间隔开，在排头前面的地上放一个大盆，大盆内放若干只盛清水的大气球代表水果，发令后，从排头开始，小心翼翼地用双手头上向后传的方法，传至队尾，再由队尾用跨下朝前传的方法，传到排头，如此连续进行下去，45秒内传得人次多的队为胜。若途中传破，则由排头从盆内再取一个，继续。 ●挂灯笼
每队8人，每人选用一种玩具作为交通工具，（如跳跳球、蹦蹦球、滑轮板、旱冰鞋、三个为一套的木砖、呼拉圈、跑冰车、独轮车）发令后，依次用自己的交通工具从起点出发，至对面用吊竿把一只红灯笼装上竖杆，要求按“庆祝香港回归祖国”的标语，从上到下排列，先完成任务的队为胜。
●发月饼
每队18人，成圆队向左转，前一人的臀部坐在后一人的双膝上，双手搭前一人的双肩，形成一个人体大月饼，发令后合作配合，一起按逆时针方向转动，旁边有一个工作人员，手拎一篮子月饼，依次给转到他身边的人一只月饼，先发完的队即可解散，欢呼跳跃。
●拉力赛
在场地上划若干条南北方向的平行线，间距４米。每队12人，各站在线上手拉手，头戴“香港北京汽车拉力赛”帽子。主持人说：“开始！”大家摆动拉手并学“呜……”汽车加速声，节奏逐渐加快。过一会儿，听清主持人口令，口令有三种：1、北京！要求各队排头和排二高举内侧臂做城门，排尾当车头，迅速钻过，然后城门向内转身，看哪队不脱手先站好原位即可得一分。2、香港！则换一个方向钻；3、开向２１世纪！则中间二人的手臂高举当城门，排头排尾当两辆汽车同时钻。熟练后，可连续发令做，在规定的局数里积分多的队为胜。
●循环相克令
用具：无
人数：两人
方法：令词为“猎人、狗熊、枪”，两人同时说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作——猎人的动作是双手叉腰；狗熊的动作是双手搭在胸前；枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输赢，猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则重新开始。
兴奋点：这个游戏的乐趣在于双方的动作大，非常滑稽
缺点：只是两个人的游戏
●007
人数:8人以上
适用范围:酒桌
游戏操作规则:
1、由开始一人发音“零”，随声任指一人，那人随即亦发音“零”再指另外一人，第三个人则发音“七”，随声用手指作开枪状任指一人，“中枪”者不发任何声音不做任何动作，但“中枪”者旁边左右两人则要发“啊”的声音，而扬手作投降状。
2、出错者饮酒！
游戏说明：
由于游戏没有任何轮流的次序，而是突发的任指其中的一个人，所以整个过程都必须处于紧张状态，因为下一个可能就是你了！
●泡泡糖
主持人召集若干人上台，人数最好是奇数，当大家准备好时，主持人喊“泡泡糖”大家要回应“粘什么”，主持人随机想到身体的某个部位，台上的人就要两人一组互相接触主持人说的部位。比如，主持人说左脚心，那么台上的人就要两人一组把左脚心相接触。而没有找到同伴的人被淘汰出局。当台上的人数剩下偶数时，主持人要充当1人在其中，使队伍始终保持奇数人数。最后剩下的两人胜出。因为游戏并不具有技术和智力上的难度，所以在胜出人获得奖品时，还可以稍微刁
难一下，比如让他站在椅子上用身体表现一个字（可以是他的名字之类）或者让他表演一个节目等。此游戏要注意，主持人喊出的身体部位要有一定的可实行性，要是不慎喊出上嘴唇，恐怕大家都得笑晕。
●游戏名称：踩气球
参加人员：三组
游戏规则：每队的脚上各绑上3只气球，看那一组剩下的气球最多，谁将获胜。 ●游戏名称：答非所问跳跳跳
参加人员：若干
游戏规则：参加人员边跳绳，边回答主持提问的问题，问题全部以“是”或“否”来回答，本来答案是“是”的，要回答“否”；本来答案是“否”的，要回答“是”，连续回答最多者为胜。其中回答问题时，不能停止跳绳。
题目：
1）地球总是绕着太阳转（否）
2）你的伯父是你父亲的哥哥（否）
3）55不可以被11整除（是）
4）三个“金”字是读“鑫”（xin）（否）
5) 海洋的水都是淡的（是）
6）一斤棉花比一斤铁重（是）
7) 姚明是不是在洛杉基火花打球吗（是）
8）此次卡拉OK比赛是万申第十届卡拉OK比赛（否）
9）黄瓜皮都是黄色的（是）
10）土耳其地跨欧、亚两洲（否）
11）中国代表团在2008年北京奥运会上获得28枚奖牌（是）
12）在地图上都是上北下南，左西右东（否）
13）电话不是通讯工具（是）
14）指南针是中国人发明的（否）
15）太阳从东边升起（否）
16）复印机是用来打印的（是）
17）植物会发生光和作用（否）
18）牛顿发现地球是有引力的（否）
19）中国工商银行可以发行货币（是）
20）生老病死是人生的必然规律（否）
21）在中国，汽车是往左边行驶的（是）
22）“出师表”是诸葛亮写给周瑜的（是）
23）泰山是在陕西省境内（否）
24）《最后的晚餐》不是齐白石的作品（否）
25）影子总是在人的后面（是）
26）南极熊生活在南极（是）
27）俄罗斯宇航员第一个登陆月球（否）
28）植物也有男女之分（否）
29）枫叶秋天会变红是因为叶子要落了（是）
30）金庸的原名就叫金庸（是）
31）离地球最近的行星是月亮（是）
32）后天是昨天的明天的明天（否）
33）熊猫是杂食性动物（否）
34）小孔成像采用的是光的直射原理（否）
●扮时钟
两队人（可各桌取一位），每队三位列成纵队，第一人拿个短棍当时针，第二人拿中棍当分针，第三人拿长棍当秒针，表演时钟，主持人说个时间，看哪一队表演得快准，三局两胜。
各位如果你们认真看完了上面的游戏我最后奖励大家一个非常搞笑的游戏不过这个游戏一定要在气氛非常好的情况下才能进行，否则会适得其反。这个游戏也可以在朋友闹洞房的时候用。
游戏名称：无
道具：五个瓶酒瓶 （冬天可直接找五个空酒瓶） 五根筷子
晚会气氛非常活跃后，我们请出五名（可多可少要自愿）男队员上舞台上来参加这个游戏，大家掌声鼓励这五名队员，你们非常棒 非常勇敢。那么为了表示鼓励你们将奖励你们每人一瓶啤酒（啤酒上来） 但是要求你们三分钟后喝完。在这三分钟时间里我们在请出五名女队员（自愿 加引导）。掌声送给我们这五位勇敢的女队员。游戏开始，男队员与女队员面对面站成两排一对一的站立 两队距离在20CM左右（可根据实际调节）要求男队员用双腿夹住刚才自己喝了啤酒的啤酒瓶 ，女队员每人发一根筷子，要求也用双腿夹住。等下要做的就是男队员不动 女队员往前一步跳要求女队员夹的筷子插进对立男队员的瓶子里视为成功，最后抓出一组队员没挑战成功的队员来表演节目，或行奖励。这个游戏非常有氛围，但主持人控场能力要很强。
范文三：经典的课前热身小游戏
12个经典的课前热身小游戏
1、串名字游戏
游戏方法：
小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解
2、面对面的介绍
游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项：
（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。
（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。
3、我是谁？
活动目标：
1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。
2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。
活动程序：
（一）教师发给每位学生一张A4影印纸。
（二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）
(1).甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。
(2).教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。
(3).五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。
(4).五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。
（三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。
(1).两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。
(2).分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你…，因为…」。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。
(3).每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。
（四）全班学生回到原来的位子
(1).教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。
(2).教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。
4、大树与松鼠
适合人数：10人以上
材料及场地：无
适用对象：所有学员
时间：5-10分钟
操作程序
1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2)、培训师喊
3)、培训师喊
4)、培训师喊
5、猜猜我是谁
目标：使初步认识的队员再次彼此认识
道具：不透明的幕布一条
规则：
1)、 参加的人员分成两边
2)、 依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己
3)、 训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下
4)、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5)、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊
一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6)、 活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。
引导讨论：
(1)、 各位如果继续玩下去谁会赢？那谁会输了？
(2)、 我们所设计的这个游戏是no loser\no winner
(3)、 那这是什么意思，也就是双赢的概念
注意事项：
(1)、 选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
(2)、 成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。
(3)、 训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。
(4)、 组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。
(5)、 组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。
(6)、 本活动不适用于不熟悉的团队。
变化：
(1)、 可增加幕布前代表人数；
(2)、 可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。
(3)、 可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部叫完前不可重复。
7、猜变化
概要：猜出排列顺序有无变化的游戏
方法：
1)、十到十五位队员全部排好坐在椅子上，而被选出的两个观察者，花一分钟来记下排列顺序。
2)、观察员走出室外，其中留在室内的队员趁机交换位置。
3)、观察员进来后要说出谁和谁换过位置，先猜中的观察员获胜。
8、代号接龙
内容：这个游戏乃在于训练个人的反应力和记忆力，以最快的速度判断自己的所在位置。
方法：
（1）人数在10个人以内最适合
（2）参加者围成一个圆圈坐着，先选出1人做鬼。
（3）参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是1号，鬼的右边第一位是2号，依次为3号……
（4）游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说
（5）2号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例：“2、5
（6）如此一直进行比赛。
（7）如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。
（8）鬼的代号是从1开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改。
重点：这个游戏的乐趣与否，乃决定于参与者的反应速度之快慢，所以应当培养良好的灵敏反应。
9、交换名字
内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。 方法：
（1）人数在10个人最适合
（2）参加者围成一个圆圈坐着。
（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。
（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。
（5）当主持人问及
（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。
（7）最后剩下的一个人就是胜利者。
10、我们是一家
游戏程序：
1．将全部人员分为几组，分别为A1，A2，B1，B2，C1，C2。每组3-4位成员。
2．先在组内进行学员间的自我介绍，要求是姓名、工作单位、职位和爱好等。然后推举一位小组成员代表小组进行介绍。要求将组内每一位学员的情况介绍完整，还可加上自己的评价。（大家可以提问）
3．当A1小组介绍完，B1、C1小组代表要对A1小组的发言做一句话的评价。（只可以是正面的：如A1小组成员都很年轻，非常有朝气；或者A1小组成员看来经验很丰富；或者A1小组成员都是女孩子，都很漂亮。）当A2小组介绍完，B2、C2小组代表要对A2小组的发言做一句话的评价。以此类推，直到所有小组介绍完毕。
4．每组介绍自己的代表和发表评价的代表不能是同一个人！
4．每组时间不超过2分钟。
相关讨论：
1．你是否容易记住别人？用什么方法？
2．自我介绍和介绍别人，哪一种方法更容易令你印象深刻？
3．你是否善于赞扬别人？
4．你是否善于寻找其他成员的共同点
11、画图
规则：
(1)、图形贴于写字板后
(2)、人只能站在板后，不可走出来，有30秒思考时间。
(3)、描述第1图时，台下学员只答应听，不许提问。--单向沟通
(4)、描述第2图时，学员可以发问。--双向沟通
(5)、每次描述完，统计自认为对的人数和实际对的人数。
游戏说明的道理：
双向沟通比单向沟通更有效，双向沟通可以了解到更多信息。 ----对听者而言：
1）自认为自己来做会做的更好----单向沟通时，听的比说的着急。
2）自以为是----认为自己做对了的人，比实际做对了的人多
3）想当然----没有提问，就认为是（可根据学员出现的问题举例）
4）仅对对方提要求，不反求诸己----同样情况下，为什么有人做对了，有人做错了？我们为什么不能成为作对了的人？！
5）不善于从别人的提问中接收信息
----对说者而言：
1）要注重听众的爱好所在
2）要对所表达的内容有充分的理解与了解
3）存在信息遗漏现象，要有很强的沟通表达技巧
4）要先描述整体概念，然后逻辑清楚地讲解
12、正话反说
规则：
1、主持人从每组学员中各请一位选手上台排成一列面对大家。
2、主持人讲解游戏规则，选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出，如主持人出题“江河日下”选手念“下日河江”，主持人出题“说曹操，曹操到”选手念“到操曹，操曹说”等等，反应迟钝或念错者直接罚下。
3、告知选手比赛共分三轮，采用淘汰制进行。难度可逐渐加大，第一轮出四字题，第二轮出五字题，第三轮出六字题。
4、三轮过后留存选手及其小组胜出。
5、主持人请领导颁奖。
范文四：简单有趣的小游戏
简单有趣的小游戏
桌面推瓶盖游戏：在桌子上画一条线，在桌子边缘放有瓶盖，用手退瓶盖，离线最近者获胜
画画传递猜词：一队人按顺序排成一列，第一个人依据所给出的主题作画，并传给第二个人（不能有语言交流），再由第二个人根据看到的画重新作画，并传给第三个人，以此类推，若最后一个人能猜对主题，则该队获胜精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
计时问题：由任意一个人定好手机闹钟（一般为几分钟），然后互相问问题，手机由回答问题的人拿着，回答完上一个人提的问题后，要立即将手机随意传入下一人手中，并问问题，以此类推，手机在谁的手上响起来，谁输
拍书翻硬币：准备三本书，每本书上放有一个硬币，用手掌拍书，把硬币拍翻面，最快者获胜
投鞋子游戏：在一定距离上画出一个圆圈，用脚穿一只鞋子，并抬腿把它踢走，踢进圆圈内获胜精彩内容，尽在百度攻略：https://gl.baidu.com
范文五：英语热身小游戏
英语课前小热身 Warm-up ：
1、One two three four
one two three four ,clap your hands (1 2 3 4，拍拍手) two two three four,stomp your feet（2 2 3 4 ，跺跺脚） three two three four,nod your head,（3 2 3 4 ，点点头） four two three four,hands on knees.（4 2 3 4 ，小手放到膝盖上）
2、Let’s count
one two ,tie your shoe （伸出手指数数，作系鞋带状） Three four ,touch the floor（伸出手指，蹲下摸地面） Five six ,stir and mix （伸出另一只手数数，作搅拌状） Nine ten ,count again （双手反过来再数一遍）
One two three four five six seven eight nine ten (一只手指，一只手指的再数一遍) 3、Clap stomp snap bump clap clap clap （拍拍手）
Stomp stomp stomp （跺跺脚） Snap snap snap （打响指） Bump bump bump (打击膝盖) 4、Shake your body（1）
shake your shoulders,shua shua shua (上下抖动肩膀) Shake your hands ,clap clap clap （甩甩手，拍三下） Shake your hip ,pia pia pia （扭扭屁股，打三下） Shake your feet ,dong dong dong （抖抖脚，跺三下） 5.Shake your body（2）
Shake shake up (胳膊和手全部向上摇摆)
Shake shake down （胳膊和手全部向下摇摆） Shake shake shake shake （摇一摇，摇一摇） Let’s turn around （转一圈）
Shake shake up (胳膊和手全部向上摇摆)
Shake shake down （胳膊和手全部向下摇摆） Shake shake shake shake （摇一摇，摇一摇） Let’s sing a song （做出唱歌的样子） 6、Finger play
one finger ,one finger ,turn turn turn ,turn to a toothbrush ,shua shua shua
(两只手各出示一只手指，变成一个牙刷的样子，在嘴边上下刷动)
Two finger, two finger ,turn turn turn ,turn to a rabbit ,jump jump jump
（两只手各出示两只手指，转一下，变成一个兔子的样子，上下跳）
Three finger ,three finger,turn turn turn ,turn to a fork ,cha cha cha
（两只手各出示三只手指，转一下，变成一个叉子的样
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子，上下叉动）
Four finger ,four finger ,turn turn turn ,turn to a cat ,meow meow meow
（两只手各出示四只手指，转一下，变成一个猫的样子，在嘴边划动）
Five finger ,five finger ,turn turn turn ,turn to a tiger ,aw aw aw
（两只手各出示五只手指，转一下，变成一个老虎的样子，两只手举起来假装扑向孩子） 7、Hello
Hello ,hello ,how are you (左摆手，右摆手，双手头上打开) Fine ,fine,thank thank you （依次伸左右大拇指，拱手感谢）
Hello ,hello ,how are you (左摆手，右摆手，双手头上打开)
No no ,just so so （双手胸前摆手后体前交叉低头摇晃身体做不好意思状） 8、Oh rabbit
Oh rabbit ,oh rabbit （双手做兔耳朵学兔跳两下） red red eyes （双手OK眼前晃三下）
Oh shua ,oh shua ,oh shua shua shua (双手向前开合五次) Oh rabbit ,oh rabbit （同上）
long long ears （双手兔耳朵往上伸三次）
Oh wu ,oh wu ,oh wu wu wu （左右手交换做聆听状） Oh rabbit ,oh rabbit（同上） Short short tail （右手放臀后）
Oh pia, oh pia, oh pia pia pia（轻拍屁股五下） 9、Wolf
Knock konck knock （敲门三下） Who is it （手放耳边听）
It’s mummy （捏鼻子装妈妈的声音） Open the door （双手打开门） Come in please （招手） Oh ,no （双手胸前摆手） Big bad wolf （打狼） Go out （双手推狼出去） Big bad wolf (打狼)
10、daddy mummy (曲调同‘对面的女还看过来’)
Daddy mummy ,look at me （(左摆手，右摆手，双手OK眼前晃一下)
Look at me ,good baby （双手OK眼前晃一下，依次伸左右手大拇指）
Daddy mummy look at me （同上）
Clap your hands, follow me （拍手，指自己） 11、follow me
Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下)
Hands up ,hands down （双手头上举晃腕，向下晃腕） Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下) Stand up sit down （起立，坐下）
Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下) Let’ s turn around （转一圈）
Follow follow follow me (双手从左往右拍手四下) Let’s sing a song （手拿话筒做唱歌状） Oh lei ,oh lei ,oh lei （双手头上晃两下）
Go go go （左手叉腰，右手握拳上举三次，同时跺脚三下）
12、one two three four five
Point up point down (双手食指上指，下指)
Show me one （双手半握拳胸前绕动后出示1） Jump up jump down （学兔上下跳）
Show me two （双手半握拳胸前绕动后出示2） Look up look down （双手OK在眼前上下看） Show me three（双手半握拳胸前绕动后出示3） Stand up sit down （起立坐下）
Show me four （双手半握拳胸前绕动后出示4） Hands up hands down （双手上举放下）
Show me five （双手半握拳胸前绕动后出示5）
One two three four five （依次出手指表示1、2、3、4、5后砍头）
13、up and down
Up up touch your head （单手依次上举然后摸头） Down down touch your toes （单手依次向下摸脚） Up and down （双手齐上下） Touch your hips （摸屁股） Turn around （转一圈） Touch the ground （摸地） Yeah ! （双手上举欢呼） 14、come on
Come on ,come on （单手依次招手）
Join me join me （单手依次半握拳于胸前） Let’s play a ball（左手拍球状） Let’s play a ball （右手拍球状） Ok ? ok ?（双手OK晃）
Yeah ! yeah ! yeah !（双手上举欢呼） 15、Nod your head
Nod your head ,yes yes yes （点三下头） Shake your head , no no no （摇头）
Raise youe hand ,one two three （举右手伸手指示1、2、3） Put down your hand, one two three（放下右手伸手指示1、2、3）
Look at me ,look at him ,chua chua chua （双手OK指自己，指任一男小朋友，前伸手三下）
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Look at her ,chua chua chua （指任一女小朋友） Clap your hands pia pia pia （拍手三下）
Very good ,ha ha ha （双手胸前绕圈，放嘴边大笑） Two big eyes chua chua chua （双手做望远镜状前伸手三下）
Two big ears wu wu wu ,wu wu wu （双手放耳边倾听） One small nose ,eng eng eng （单手指鼻子，学小猪拱三下）
One little mouth , bo bo bo (指嘴，啵三下)
