要自由的小超超不爱小萝莉
范文一：高一体育课教案
高一?体育课教?案?
?
高一体?育课?教案? ? ?
年级?<?;?? ? ?
高一? ?
班级? ? ?
6班? ?
人数? ? ?
53 ? ?
混合? ? ?
日期? ?
课的?类型? ? ?
执教? ?
陈立?东? ?
教学?内容? ? ?
1、篮?球:? ?反弹?传接?球;? ?
2、耐?久跑? ? ?
教学目?标? ?
1?、认知?目标?:? ?学习与?了解?篮球?反弹?传接?球的?技术?原理?及其?在篮??
球运?动中的作?用、?耐久?跑中?的一?些基?本知?识，?高一?体育?课教?案?- ?1、篮?球:? ?反弹??传接球;? ?
2?、耐久?跑。? ?
2、技?能目?标:? ?通过?本次?课的?学习?，使?80?%?以上的?学生?能掌?握反??
弹传接球?中反?弹点?的位??置;70?%?以上学?生能?结合?运球?、移?动、??跑动和反??
弹传接球?等各?种技?术进?行综?合练?习;?90??%以上的?学生?掌握?正确?的耐?久跑??
呼吸方法?。提?高动?作配?合、?技术?应用?能力?，发?展创?造性?思维?和自?我评??
价能力。? ?
3、情??感目标:? ?激发?学生?学习?的积?极性?和创??造性，增?强学?生团?结?
协作和?安全?保健?的意?识，?培养?学生?奋发?向上?的品?质。? ? ?
学习重?点? ?
与难?点? ?
传球?点的?位置?，接?球手?型与?时机?。? ?
?呼吸节奏? ? ?
程序? ?
时间? ??
内容? ?
教师?活动? ? ?
学生活?动? ?
组织? ? ?
德育渗?透?
?保健措施? ? ?
能力培?养? ?
一? ?
3’? ? ?
运球?练习? ? ?
1?、组织学?生拿?球?
2?、引导?学生?运球?? ?
自由发?挥或?模仿?教师?动作? ? ?
散点? ?
活动?准备? ? ?
个性的?培养?和表?现? ?二? ?
3’? ? ?
球操? ? ?
1、播?放音?乐、? ?
2、示?范球?操? ?
随音?乐做?球操? ? ?
圆形? ?
活动?关节? ? ?
协调性?、节?奏感? ?
模仿能?力，?教案?《高?一体?育课?教案?- ?
1?、篮球?:? ?反?弹传接球?;? ?
2、耐?久跑?》。? ? ?三 ? ?
5’ ? ? ?
反弹传?接球? ? ?
1、提?出反?弹传?接球?技术? ?2、问?题:? ?反弹?传接?球中?反弹?点的?位置? ? ?
1、学?生尝?试练?习? 2?、回答?问题? ?
3、练?习反?弹球? ? ?两人一?组圆?圈附?近? ?
探索?精神? ?
安全教?育? ?
自学?能力? ?
观察能?力?
从感?性认?识到?理性?概括?能力? ? ?四 ? ?
9’ ? ? ?
自创法?进行?反弹?传接?球? ?
提出?要求?:? ?
3-?6?人一组?，以?反弹?传接?球技?术为?核心?，结?合篮?球的?移动?、跑??
动、运球?、防?守等?技术?，自?创一?种方?法进?行练?习。?? ?
1、分?组讨?论;? ?
2、创?造练?习方?法;? ?
3、相?互评?价、?改进??练习方法?。? ?以小?组为?单位?练习? ? ?
培养探?索精?神、?合作?意识? ? ?创造能?力、?技术?应用?能力?、动?作配?合能?力。? ? ?
五 ? ?
4’ ? ? ?
方?法演示? ?
组织?好方?法演?示、?评价? ? ?1、演?示;? ?
2、在?演示?基础?上再?练习? ? ?集体?
小组? ? ?
及时调?控? ?
评价?能力?、?
表现?能力?。? ?
六? ?
2’? ? ?
耐久?跑呼?吸节?奏练?习? ?介绍?耐久?跑呼?吸节?奏的?技术?要领?。? ?
原地?小跑?体会?耐久?跑呼??吸节奏。? ? ?
集体? ?
保健?指导? ? ?
正确的?呼吸?方法?。? ?七? ?
8’? ? ?
图形?跑? ?
喊出?相应??的图形名?称? ?1?、按教?师指?示跑?出图?形;? ?2、自?创图?形跑?;? ?两个?小组? ? ?
集体主?义精?神? ?
技术??运用能力? ?
合作能?力。? ? ?
八 ? ?
7’ ? ? ?
定时跑? ? ?
计时并?鼓励?学生? ? ?
1、按?自身?情况?进行?定时?跑，?? 2、自?我评?价。? ? ?
同上组?织? ?
意志?品质?培养?，保?健指?导? ?提高?有氧?耐力? ? ?
九 ? ?
4’ ? ? ?
身体恢?复? ?
1?、放音?乐?
2?、口令?揭示?动作? ? ?在音乐?声中?随教?师提??示完?成动作? ?
四列?横队? ? ?
音乐消?疲? ?
自我?保健?能力? ? ?
器材? ?
录音?机一?台;?篮球?41?只;?球筐?4?只。? ?
预计?心率?曲线?(略?)? ?练习?密度? ? ?
约为:? ?28?--?31?% ? ?
安全?保障?与? ?
相关?措施? ? ?
1、检?查场?地器?材? ?
2?、检查?运动?服装? ? ?3、安?排见??习生 ? ?4、准?备活?动充? ? ?
?
范文二：高一体育课教案
高一体育课教案
田圣陶
教学内容 一、投掷:投准 二、跑:变向跑(沿圆圈跑)
1、 认知目标:理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。 教2、 技能目标:初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的学技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔目韧、协调等身体素质。
标 3、 情感目标:通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞
争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。
课时运动负荷
的教学内容与练习手间组织教法、学法和要求 教学目的 次强部段 安时间 数 度 分 排
一、 体育委员整组织:成四列横队集合 2’ 加强组织纪,,,,,,,,,, 队，报告人数。 律，明确课的
二、 师生问好，宣教法:听教师的口令集 内容和目的。 ,,,,,,,,,, 布课的内容和要体练习。
要求:注意力集中，步 开 求。 ,,,,,,,,,, 三、 处理与安排见调一致。
习生 教法:教师讲解方法， ,,,,,,,,,,
四、 队列练习:蹲学生听口令练习。 1’ 30” 3小 集中注意力，始 下及起立。 要求:注意力集中，反 次 振奋学生精
应迅速。 神。
部 五、 反应练习: 1’ 30” 2-3小
“弹钢琴” 次 检验队列练习
方法:学生的四列 效果，提高学分 横队依次代表 生练习兴趣。
“Do,Re,Mi,Fa”四 4’ 个音符。老师唱某组织:圆圈队形
音时，代表该音的
一列学生下蹲，其
余为立正姿势。
一、游戏: 教法:教师讲解游戏方3’ 2’ 中 准 组点着地 法，学生按教师要求进 激发创造性思
方法:在慢跑中，行练习。 维，活跃课堂
学生听教师喊数， 气氛。
按数目组合人群， 备 并用身体任何部分
接触地面。
二、配乐韵律操 3’ 均中 为以下的教学组织:同上 4’
为 活动做好身心教法:教师边讲解边示
4x8 准备，预防和范，学生跟着教师一起
拍 减少运动损伤做。
1、 肩部运动 的发生。 要求:动作到位、准确、
2、 体侧运动 协调。
3、 体转运动
4、 侧压腿运动 部 5、 跳跃运动 提高学生练习 兴趣，发展上组织:同心圆 一、投掷:投准 肢力量。 分 重点:投掷的准确 发展学生思维 性 1’ 能力，发展学 2’ 7’ 难点:控制投掷的 中 生个性。 力量和出手的角 5-6 体会挥臂、鞭教法: 度。 教师讲解示范，学生练 5-6 打、协调用力。 1、将投掷物上抛接习。 控制投的力量 住练习 3-5 和出手角度，教师巡回指导，讲评问 a(上抛接住 题。 提高投掷的准 b(上抛击掌两次接 3-5 确性。 基 住 调动学生学习 0c(上抛后转体36030” 1-2 积极性，培养 2’ 接住 4’ 1’ 3-4 学生创造性思 d(自创动作，上抛 维。 本 接住 8’ 1’30” 5-6 激发学生练习 2、学生练习对地投 兴趣，培养学 3、将投掷物投中地 生集体荣誉感 上小圈 分组进行投准比赛。 中和良好的组织部 4、将投掷物投中目要求:上、下肢协调用 到纪律观念。 标练习 力。 大 体会正确的动 作要领，让学 二、变向跑(沿圆圈组织:圆圈队形 生建立正确的分 快跑) 动作表象。 重点:合理的身体 全面发展学生 倾斜角度和正确的 3’ 30” 2-3 身体素质和控 摆臂动作。 制身体能力，30’ 难点:控制重心，教法:教师讲解并示范 培养学生遵守克服离心力。 完整动作，学生练习1、1’ 30” 1-2 规则、尊重对1、原地练习沿圆圈2、3。 手的竞争意识跑时身体倾斜的手针对出现问题，教师讲1’ 30” 1-2 和团结协作精臂摆动的动作。 评。 9’ 2’ 1-2 神。 2、逆时针方向跑动 练习 3、顺时针方向跑动
4、沿圆圈快跑接力
学生练习4。
要求:动作正确，认真
练习。
一、集合放松舞蹈 组织:圆圈队形 4’ 1’ 1小 培养学生韵律
《幸福拍手歌》 次 感、协调性和结 方法:随着乐曲起， 美感，使学生
学生以跑跳步等舞 的生理、心理束 蹈步法配以拍手、 都得到放松。
拍肩、跺脚等动作教法:
部 进行放松。 教师边讲解边示范，学
二、本课小结 生跟着教师做。
分三、收集器材 在音乐伴奏下师生一起
4’ 四、师生道别 做。
要求:轻松、快乐。
体育场 预计练习密度:35%左预略
场 自制沙包每人一只 右 计
气球四只 生
地 录音机一台 理
录音带一盒 负
器 荷
曲
材 线
范文三：高一体育课教案
高一体育课教案
授课时间:2013.11.18 授课班级:高一(1)班 授课教师:徐晓云
【教学内容】
篮球运球、传球技术的学习(男)
复习前滚翻、后滚翻及肩肘倒立(女)
【教学目标】
1、认知目标:进一步建立运球、双手胸前传球动作。
2、技能目标:巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。
3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
【教学过程】 ×××××××××
1、体育委员整队、报告人数。 ×××××××××
2、师生问好，宣布教学内容。 o o o o o o o o o
3、配乐热身游戏“小渔网”。 o o o o o o o o o
游戏方法:游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，以此类推。直到剩下最后一名时游戏结束。
1)“小渔网”不得松手触人。 游戏规则:(
(2)在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。
组织:
o o o o o
o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o o o
o o o o o o
o o o o o o o o
教法:讲解、示范，师生按规则集体练习
要求:“鱼”工机智、灵活、勇敢。“鱼网”工动脑筋，协力、果断、快速。 oooooo oooooo oooooo oooooo
二、(1)熟悉球性(男生) (2)专门性练习(女生) oooooo
方法:男生;绕颈运动4*8绕腰运动4*8、膝转运动、4*8“8”字绕环运动、
oooooo 、4*8指尖拨球运动、各种姿势的抛接球等。
女生;颈部运动、绕腰运动、膝绕运动、全身运动 oooooo
oooooo
oooooo
教法:讲解、示范。指导学生自由模仿，创造练习。
要求:球尽量不要落地。
基本部分
一、运球(男) 前滚翻练习(女)
1、高低运球 ×××××××××××
2、单手前后左右运球。 ×××××××××××
3、体前变向运球。 ?
4、胯下运球。 o o o o o o o o o o o
5、行进间单手运球。 o o o o o o o o o o o
重点:运球的手型，按拍球的部位、力量。
护球尽量眼睛注意前方。 要求:
教法:教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。
教师巡视、指导、纠错。
二、抢运球:
方法:在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。练习开如，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进地抢断球，一旦抢到球事互换。
规则:A无球者不得用推、拉等犯规动作抢球;
B发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处。
重点:对球的控制与掌握。
难点:技术要准确熟练。
组织:在球场内散点
教法:教师讲解示范、学生练习
要求:先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”。严格按照规则进行。
三、原地二人一球传接球。
重点:上下肢协调配合
教法:讲解、示范、纠错、教师巡视指导。
四、原地二人一球运球、传球
重点:技术的衔接连贯
五、行进间双手传接球
重点:跑动与传球的协调配合。
教法:讲解、示范、练习
【结束部分】
一、放松游戏:“大树与松鼠”
方法:两人是大树中间一只小松鼠，也路警察也可以找位置听老师说刮风树摇，
可以换位，晚上天黑松鼠动换位，地震大家全动，重新组合。
组织:成圆形站立，三人一组
教法:听教师讲解
【课的预计】
1、练习密度:55%左右。
2、支持负荷:中上。
3、平均心率:130次/分左右。
4、最高心率:180次/分。
【课后反思】
1、学生大部分掌握动作要领，还需加强练习进一步熟悉，为技战术教学比赛做
好铺垫 。
2、不足之处;教师在示范时有点少，动作过于简短，学生的自信心不够强，不
够大胆，在今后的教学中测重培养。
范文四：高一体育课教案
高一体育课教案
教学内容 1、60m重复跑 2、蹲踞式起跑
1、 认知目标:学生能说出摆臂与加大步幅、加快步频的关系。 教学目标 2、 技能目标:80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，步幅适宜、步
频快。能熟练地进行蹲踞式起跑。
3、情感目标:学生能乐意、自觉地进行跑的练习。
部教学内容 时教师主导 学生主体 组织形式 次阶段目分 间 数 标
1、 整队 2 1、 指定集合地1、 在指定地四列横队: 快、静、
点 点集合 ××××××ΟΟΟΟ 齐
2、 听取体育委2、 向教师问××××××ΟΟΟΟ
员汇报出席好 ××××××ΟΟΟΟ
人数 ××××××ΟΟΟΟ
3、 师生问好
4、 宣布本课内 ?
容及要求
5 5、 检查服饰、 准 安排见习生 热身，备2、 慢跑 教师领跑，并发听教师口令进两路纵队: 使进入部 口令指挥慢跑行练习 运动状分 路线或变换跑 态。
姿
3、 徒手3 教师示范并口听教师口令进呈体操队形: 充分伸
操 令指挥 行练习 × × × × Ο Ο Ο 展身体
?伸展运 × × × × Ο Ο Ο 各个关
动 × × × × Ο Ο Ο 节。
?体侧运 × × × × Ο Ο Ο
动 ?
?体转运
动
?腹背运
动
?踢腿运
动
?踝、腕
运动
?全身运
动
一、跑的6 1、 教师示范、听教师讲解，记ΟΟΟ×××× 体会短基专门 讲解练习要住动作要求及ΟΟΟ×××× 跑的各本性练 求 技术要点、作ΟΟΟ×××× 30M 个环节 部习 2、 发令指挥练用。 ΟΟΟ×××× 分 习。 2、按要求进行
?小步跑:15M 练习。 ? ×2
?高抬腿:15M 3、相互鼓励、 ×2
?后蹬跑:30M 提示，高质量完 ×2
3、 观察并语言成技术动作。
提示。
8″
二、在障8 1、教师示范、1、要求同上。 呈体操队形:两人一组 ×3 体会起
碍下做低 讲解练习要求 2、如图: × × × × Ο Ο Ο 跑时腿
姿势起跑 2、发令指挥练× × × × Ο Ο Ο 的蹬、
练习 习。 ? 摆动
3、 观察并语言× × × × Ο Ο Ο 作。
提示。 × × × × Ο Ο Ο
三、行进8 1、 教师讲解练1、听教师讲解， 60M ×3 体会途基间跑 习要求。 记住动作要求 中跑时本 2、 发令指挥练及技术要点、作 步幅与
用。 步频的部 习。
分 3、 观察并语言2、按要求进行 关系。
练习。 改进跑 提示。
3、相互鼓励、 姿，尤
提示，高质量完 其是要
成技术动作。 保持高
重心。
四、蹲踞8 1、教师讲解练1、听教师讲解，ΟΟΟ×××× ×3
式起跑习要求。 记住动作要求ΟΟΟ×××× 体会起
+60M 2、发令指挥练及技术要点、作ΟΟΟ×××× 60M 跑与起
习。 用。 ΟΟΟ×××× 跑后的
3、观察并语言2、按要求进行 加速
提示。 练习。 跑，及
3、相互鼓励、加速跑
提示，高质量完与途中
成技术动作。 跑的转
换
5 1、集合整队。 1、集合。 四列横队: 从理性结 2、提示教学目2、对照教学目××××××ΟΟΟΟ 上让学束 标:让学生自我标进行自我评××××××ΟΟΟΟ 生对本部小结 评价。 价。 ××××××ΟΟΟΟ 课内容分 ××××××ΟΟΟΟ 有进一
步的认
? 识。 场 预1、 平均心率:110------140次每分钟 课 地操场 计2、 强度指数:1.2-------1.4 后器效3、练习密度:40%-------50% 小材 果 结
范文五：高一体育课教案
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高一体育课教案
高一体育课教案 年级<? 高一 班级 6班 人数 53 混合 日期 课的类型 执教 陈立东 教学内容 1、篮球:反弹传接球;2、耐久跑 教学目标 1、认知目标:学习与了解篮球反弹传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识，高一体育课教案-1、篮球:反弹传接球; 2、耐久跑。2、技能目标:通过本次课的学习，使80%以上的学生能掌握反弹传接球中反弹点的位置;70%以上学生能结合运球、移动、跑动和反弹传接球等各种技术进行综合练习;90%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力，发展创造性思维和自我评价能力。3、情感目标:激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。 学习重点 与难点 传球点的位置，接球手型与时机。 呼吸节奏 程序 时间 内容 教师活动 学生活动 组织 德育渗透保健措施 能力培养 一 3’ 运球练习 1、组织学生拿球2、引导学生运球 自由发挥或模仿教师动作 散点 活动准备 个性的培养和表现 二 3’ 球操 1、播放音乐、2、示范球操 随音乐做球操 圆形 活动关节 协调性、节奏感模仿能力。 三 5’ 反弹传
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接球 1、提出反弹传接球技术2、问题:反弹传接球中反弹点的位置 1、学生尝试练习2、回答问题3、练习反弹球 两人一组圆圈附近 探索精神安全教育 自学能力观察能力从感性认识到理性概括能力 四 9’ 自创法进行反弹传接球 提出要求:3-6人一组，以反弹传接球技术为核心，结合篮球的移动、跑动、运球、防守等技术，自创一种方法进行练习，教案《高一体育课教案-1、篮球:反弹传接球; 2、耐久跑》(http://www.unjs.com)。 1、分组讨论;2、创造练习方法;3、相互评价、改进练习方法。 以小组为单位练习 培养探索精神、合作意识 创造能力、技术应用能力、动作配合能力。 五 4’ 方法演示 组织好方法演示、评价 1、演示;2、在演示基础上再练习 集体小组 及时调控 评价能力、表现能力。 六 2’ 耐久跑呼吸节奏练习 介绍耐久跑呼吸节奏的技术要领。 原地小跑体会耐久跑呼吸节奏。 集体 保健指导 正确的呼吸方法。 七 8’ 图形跑 喊出相应的图形名称 1、按教师指示跑出图形;2、自创图形跑; 两个小组 集体主义精神 技术运用能力合作能力。 八 7’ 定时跑 计时并鼓励学生 1、按自身情况进行定时跑，2、自我评价。 同上组织 意志品质培养，保健指导 提高有氧耐力 九 4’ 身体恢复 1、放音
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乐2、口令揭示动作 在音乐声中随教师提示完成动作 四列横队 音乐消疲 自我保健能力 器材 录音机一台;篮球41只;球筐4只。 预计心率曲线(略) 练习密度 约为:28--31% 安全保障与 相关措施 1、检查场地器材 2、检查运动服装 3、安排见习生 4、准备活动充
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