尕宇先生
范文一：小学生心理健康知识讲座稿
作者：黄文颖????文章来源：转载????点击数： ????更新时间：2010-8-9???
各位同学：
你们好！作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康的教育。
心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面：
１．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。）
２．情绪健康（心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。)
３．意志健全(目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有实现目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。）
４．行为协调（行为协调是指人的思想与行为统一协调，行为反应的水平与刺激程度相互协调。心理健康的人行为有条不紊，做事情按部就班，行为反应与刺激的程度和性质相配。而心理不健康的在行为上表现前后矛盾，思维混乱，语言支离破碎，做事有头无尾，行为反应变化无常，为一点小事可以大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思想与行为不相协调。）
５．人间关系适应（其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。）
６．反应适度 （能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。）
７．心理特点符合年龄 （一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。）
那么，心理健康的标准又是什么呢？
1．乐于学习。
2．能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。
3．情绪基本稳定，心情轻松愉快。
4．意志健全，树立自信。
不良的心理行为表现：
1．注意异常。常见的有注意增强，如过分注意他人的一举一动，过分注意自身健康、产生各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查，产生不必要的心理活动和行为表现；而另一种则表现为，注意力不够集中，达不到其应该达到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：
（1）保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离；
（2）使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西。
（3）课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。
（4）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。
2．情绪反应异常。人情绪的变化，常常和我们的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪：
（1）换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以使用权自己增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。
（2）掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。
（3）合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。
3．学习困难。学习困难，对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。而真正是天生的学习困难的人是很少的。其实，在学习中，谁都会遇到不同的困难，真正是天才的，在我们这个世界上是很少的，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对，也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩。
4．人际关系紧张。
与好朋友（或者同学）之间、与教师之间、与家人之间等，人与人之间的交往前提条件是相互的尊重。要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得良好的人际关系。在交往中要热情直率，心胸开阔，对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近人；要诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人的信赖；同时，要通情达理，乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度。
5．考试焦虑。在日常学习和生活中，我们时常会产生紧张心理，特别对我们小学即将毕业的学生来说，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，使考试前无法进行有效的复习，考试中无法正常的发挥，感到脑袋一片空白，不知所措，无从下手，严重影响我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。那么，当我们遇到这种情况时，应如何去应对呢？下面提供一些应对方法，供大家参考：
（1）自我放松；（在音乐伴奏下，选择一个舒适的位置坐下，依次用力将拳头握紧后再放松——牙齿紧后再放松——皱眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。每次练习半小时，直到能够随意将身体的任一部位放松为止。以后再有焦虑情绪时，就可以这样慢慢地放松，这样焦虑就可以慢慢地得到缓解。）
（2）转移注意力；紧张和焦虑是因为我们过度关注某一事物所引起的，这种情况下，我们可以通过转移我们的注意力，来缓解我们的紧张和焦虑，例如可以通过听相声、看小品、听音乐等办法，来把我们从紧张焦虑的情绪状态中解放出来。
（3）深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑，可以先闭上眼睛，然后做多次深呼吸，缓吸缓呼，把心神凝于一点，用以稳定自己的情绪，有意地让自己想像愉快的事情，进行良好的自我暗示：“我行，我一定能发挥我自己的水平，我一定能取得好成绩。”这样可以在某种程度上增强自信心，减轻或消除心理紧张。
6．意志薄弱，缺乏自信。
在这个社会中，我们小学生该做的事情很多，但我们首先要培养自信心。所谓自信心，就是相信自己，坚信自己具有获得成功的能力，并因此立志，坚定信念，战胜困难，收获成功硕果。自信心对人的一生至关重要，没有自信心的人，眼前的世界便没有鲜亮的色彩。每个人在人生的旅途中都会遇到这样或那样的挫折，而能让自己的生活绽放光彩的法宝就是自信心。缺乏自信，变得不相信自己，那后果怎样，别人叫你唱支歌，你却说：“我不行，唱不好。”不管什么事，你都不相信自己的答案是否是正确的，不相信你能够胜任这件事。而自信的人，别人叫他弹首曲子，他大胆地走上前，充满自信地弹出优美动听的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。我们要培养自己的信心，如果没有信心，那任何事都不可能成功，张海迪通过自学，去参加高考，获得硕士生学位，她不是天生就聪明，那她靠什么，自信。如果她没有信心，会去参加高考么，没有信心参加高考，又怎么能获得硕士生学位呢？
伟大的哲学家、文学家、思想家爱默生说过：“自信是成功的第一秘决。”我们的身边就有许多拥有自信心的人，他们相信自己，勇于胜任老师交给的任务，勇于担当任何职务。自信心可使我们不怕困难，积极尝试，奋力进取，取得更多的知识和经验，争取更好的成绩。在我们同学交流的活动空间中，都有许多问题需要其他同学解决，要给缺乏自信的同学机会，鼓舞他（她）回答问题，如果回答对了，我们就可以赞扬那个同学，他便会觉得自己在群体中有自己的位置，对自己也越来越有信心。
给大家讲一个故事：
故事发生在美国的芝加哥市。一个星期天，一群中国留学生在路上行走遇到这样一件事：一对年轻的美国夫妇，带着一个3岁的孩子在散步，那小孩有点顽皮，不小心掉进路边的泥沟，泥沟里没有什么水。中国留学生想冲上去把小孩救起来，这对年轻的夫妇却阻止了他们，并且说：“让孩子自己爬起来。”
结果，小孩通过多次努力，终于从泥沟中爬了起来。
这个故事里的父母，在我们中国人看来似乎有点不尽人情。一个3岁的孩子掉到泥沟里，自己不去拉他上来，而且也不允许别人拉他上岸，也有人认为这似乎有点太残酷。但是，这正是美国教育孩子的方式：让孩子树立自信，自立自强。常言道，自信是成功的第一步。
再给讲一个故事：
一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说：“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。”
那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑：“你为什么见死不救，还要开枪打死我？”拿破仑从容答道：“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得：一个人可以自己救自己。”
这个故事，可以给我们一些思考：如果不用枪瞄准落水者，那落水者的后果怎样？大家肯定会说，如果岸上的人不去救他，他肯定会淹死——因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢？因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式去思维：不会游泳，怎么能爬上岸呢？后来又怎么能爬上岸来的呢？拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信——一定要逃离枪口，否则将被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理：“现在你至少懂得：一个人可以自己救自己！”一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。
现在我们有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”，“我不会”。那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。你可以暗示说：“我不是不可能，只是暂时没有找到方法”只有相信自己，才能激发进取的勇气。自信能孕育信心，你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。其实学习、生活中的许多问题、困难，实际上正是来源于你的信心不足，一旦获得了信心，许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态，增强你进取的勇气。
如何培养自信心，以下为大家提几点建议：
1．不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。
2．每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。
3．发自内心的表达自己的意见、情感和情绪；
4．培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情；
5．了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正。
6．要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信.
让我们大家都充满信心，自信心是相信自己成功的心理素质，是对自身能力的科学估价。自信心是一种积极的心理品质，是人们开拓进取、向上奋进的动力，是一个人取得成功的重要心理素质。自信心在个人成长和事业成就中具有显著的作用。在我们日常生活中，往往做很多事都需要自信，自信，它就是登山的阶梯，过河的木舟；自信，就是理想的风帆，成功的基石，是勇于开拓进取者必备的心理品质，是有所作为的人取得成功的法宝。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。因为自信是成功的阶梯。
当流星划过，我们都许下自己美丽的愿望：我能行！最后送给大家一句话：“自信，是使人走向成功的第一秘诀。”
思考：
你自己平时有没有意志薄弱、缺乏自信的时候？如果有，你又是怎么做的呢？
愿同学们每天都有好心情！相信自己：我能行！
（来源：http://www.xhdesx.com）
范文二：【小学生心理健康知识讲座稿】
小学生心理健康知识讲座稿
主讲人—彭建敏 各位同学:
你们好～作为小学生的我们，每个人同样有着自己的烦恼。学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，心理与学习生活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康的教育。 心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我们认为人的心理健康包括以下七个方面:
,(智力正常(智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。)
,(情绪健康(心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。)
,(意志健全(目的明确合理，自觉性高;善于分析情况，意志果断;意志坚韧，有毅力，心理承受能力强;自制力好，既有实现目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。)
,(行为协调(行为协调是指人的思想与行为统一协调，行为反应的水平与刺激程度相互协调。心理健康的人行为有条不紊，做事情按部就班，行为反应与刺激的程度和性质相配。而心理不健康的在行为上表现前后矛盾，思维混乱，语言支离破碎，做事有头无尾，行为反应
变化无常，为一点小事可以大发脾气，或是对强烈的刺激反应淡漠，思想与行为不相协调。)
,(人间关系适应(其表现:一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度。),(反应适度 (能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。) ,(心理特点符合年龄 (一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。)
那么，心理健康的标准又是什么呢,
1(乐于学习。
2(能与老师、同学和他人保持良好的人际关系，与人为善，团结互助。
3(情绪基本稳定，心情轻松愉快。
4(意志健全，树立自信。
不良的心理行为表现:
1(注意异常。常见的有注意增强，如过分注意他人的一举一动，过分注意自身健康、产生各种不必要的想法等，从而导致出现神经性强迫症，做任何事总是担心做不好，不断地重复检查再检查，产生不必要的心理活动和行为表现;而另一种则表现为，注意力不够集中，达不到其应该达到的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱
等的身心体验，从而无法进行正常的学习和生活，出现厌学、逃学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手: (1)保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方，使自己与外界的干扰性刺激隔离;
(2)使学习活动简单化。在学习时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西。
(3)课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中，尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中。 (4)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提 2(情绪反应异常。人情绪的变化，常常和我们的生活经历有关，在学习和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪:
(1)换一种想法。我们在学习和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时如果换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开始，时间可以使用权自己增加阅历，经历给自己带来经验。暗示自己，“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。
(2)掌握放松技术。在自己不高兴时，可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。
(3)合理发泄。当心情不好时，可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。 3(学习困难。学习困难，对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心，灰心丧气，一蹶不振。而真正是天生的学习困难的人是很少的。其实，在学习中，谁都会遇到不同的困难，真正是天才的，在我们这个世界上是很少的，许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的。所以，当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对，也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的 4(人际关系紧张。
与好朋友(或者同学)之间、与教师之间、与家人之间等，人与人之间的交往前提条件是相互的尊重。要关心他人的需要，体会及体谅他人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际氛围，才会获得良好的人际关系。在交往中要热情直率，心胸开阔，对未来及前途充满信心，凡事拿得起放得下，当机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失，相互谅解，平易近人;要诚实可靠，而不能虚伪，如果为了个人的利益而背信弃义，就不会赢得他人的信赖;同时，要通情达理，乐观向上，要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度。
5(考试焦虑。在日常学习和生活中，我们时常会产生紧张心理，特
别对我们小学即将毕业的学生来说，我们常常会因为面对考试而
感到紧张、焦虑，使考试前无法进行有效的复习，考试中无法正
常的发挥，感到脑袋一片空白，不知所措，无从下手，严重影响
我们的学习和生活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。
那么，当我们遇到这种情况时，应如何去应对呢,下面提供一些
应对方法，供大家参考:
(1)自我放松;(在音乐伴奏下，选择一个舒适的位置坐下，依次
用力将拳头握紧后再放松——牙齿紧后再放松——皱眉后再放松
——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。每次练习半
小时，直到能够随意将身体的任一部位放松为止。以后再有焦虑
情绪时，就可以这样慢慢地放松，这样焦虑就可以慢慢地得到缓
解。
(2)转移注意力;紧张和焦虑是因为我们过度关注某一事物所引起
的，这种情况下，我们可以通过转移我们的注意力，来缓解我们
的紧张和焦虑，例如可以通过听相声、看小品、听音乐等办法，
来把我们从紧张焦虑的情绪状态中解放出来。 (3)深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑，可以先闭上眼睛，然后
做多次深呼吸，缓吸缓呼，把心神凝于一点，用以稳定自己的情
绪，有意地让自己想像愉快的事情，进行良好的自我暗示:“我
行，我一定能发挥我自己的水平，我一定能取得好成绩。”这样
可以在某种程度上增强自信心，减轻或消除心理紧张。
6(意志薄弱，缺乏自信。
在这个社会中，我们小学生该做的事情很多，但我们首先要培养自信心。所谓自信心，就是相信自己，坚信自己具有获得成功的能力，并因此立志，坚定信念，战胜困难，收获成功硕果。自信心对人的一生至关重要，没有自信心的人，眼前的世界便没有鲜亮的色彩。每个人在人生的旅途中都会遇到这样或那样的挫折，而能让自己的生活绽放光彩的法宝就是自信心。缺乏自信，变得不相信自己，那后果怎样，别人叫你唱支歌，你却说:“我不行，唱不好。”不管什么事，你都不相信自己的答案是否是正确的，不相信你能够胜任这件事。而自信的人，别人叫他弹首曲子，他大胆地走上前，充满自信地弹出优美动听的歌曲，遇到任何事，都相信自己能行。我们要培养自己的信心，如果没有信心，那任何事都不可能成功，张海迪通过自学，去参加高考，获得硕士生学位，她不是天生就聪明，那她靠什么，自信。如果她没有信心，会去参加高考么，没有信心参加高考，又怎么能获得硕士生学位呢,
伟大的哲学家、文学家、思想家爱默生说过:“自信是成功的第一秘决。”我们的身边就有许多拥有自信心的人，他们相信自己，勇于胜任老师交给的任务，勇于担当任何职务。自信心可使我们不怕困难，积极尝试，奋力进取，取得更多的知识和经验，争取更好的成绩。在我们同学交流的活动空间中，都有许多问题需要其他同学解决，要给缺乏自信的同学机会，鼓舞他(她)回
答问题，如果回答对了，我们就可以赞扬那个同学，他便会觉得自己在群体中有自己的位置，对自己也越来越有信心。 给大家讲一个故事:
一次，拿破仑外出打猎，刚走到一条河，就听到一个落水者在呼救。拿破仑见他在水中扑腾，但却不往岸边来，而是马上举起猎枪瞄准他，说:“喂，你要是再呼救，而不向岸边爬，我就开枪打死你。”
那人听了，吓得忘记自己不会游泳，使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎，那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他气愤地责问拿破仑:“你为什么见死不救，还要开枪打死我,”拿破仑从容答道:“我不吓唬你，你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得:一个人可以自己救自己。”
这个故事，可以给我们一些思考:如果不用枪瞄准落水者，那落水者的后果怎样,大家肯定会说，如果岸上的人不去救他，他肯定会 淹死——因为他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾，但却不往岸边来呢,因为他对自己救自己没有自信，他照常人的思维方式去思维:不会游泳，怎么能爬上岸呢,后来又怎么能爬上岸来的呢,拿破仑的枪口激发了他求生的欲望，也激发了他的自信——一定要逃离枪口，否则将被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理:“现在你至少懂得:一个人可以自己救自己～”一个人要相信自己的能力，对自己要充满信心。这种信心要靠平日的培养。
现在我们有的学生遇到一点小事，就说:“不可能”，“我不会”。那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。你可以暗示说:“我不是不可能，只是暂时没有找到方法”只有相信自己，才能激发进取的勇气。自信能孕育信心，你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。其实学习、生活中的许多问题、困难，实际上正是来源于你的信心不足，一旦获得了信心，许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态，增强你进取的勇气。 如何培养自信心，以下为大家提几点建议:
1(不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功。不要害怕失败，一次失败不代表总是失败，成功总是在不断的实践中获得的。 2(每天清晨醒来时，在心理对自己说几遍“我相信自己，我能够做好我想要做的事情”。
3(发自内心的表达自己的意见、情感和情绪;
4(培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情; 5(了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点，找到自己的缺点加
以改正。
6(要多行动，不要只是想象，只要去做，你就会越来越自信.
让我们大家都充满信心，自信心是相信自己成功的心理素质，是对自身能力的科学估价。自信心是一种积极的心理品质，是人们开拓进取、向上奋进的动力，是一个人取得成功的重要心理素质。自信心在个人成长和事业成就中具有显著的作用。在我们日常生活中，往往做很多事都需要自信，自信，它就是登山的阶梯，
过河的木舟;自信，就是理想的风帆，成功的基石，是勇于开拓进取者必备的心理品质，是有所作为的人取得成功的法宝。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。因为自信是成功的阶梯。
当流星划过，我们都许下自己美丽的愿望:我能行～最后送给大家一句话:“自信，是使人走向成功的第一秘诀。” 思考:
你自己平时有没有意志薄弱、缺乏自信的时候,如果有，你又是怎么做的呢,
愿同学们每天都有好心情～相信自己:我能行～
2012年上期
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班主任工作总结专题8篇
第一篇:班主任工作总结
小学班主任特别是一年级的班主任，是一个复合性角色。当孩子们需要关心爱护时，班主任应该是一位慈母，给予他们细心的体贴和温暖;当孩子们有了缺点，班主任又该是一位严师，严肃地指出他的不足，并帮助他改正。于是，我认为班主任工作是一项既艰巨而又辛苦的工作。说其艰巨，是指学生的成长，发展以至能否成为合格人才，班主任起着关键性的作用，说其辛苦，是指每天除了对学生的学习负责以外，还要关心他们的身体、纪律、卫生、安全以及心理健康等情况。尽管这样，下面我就谈几点做法和体会。
一、常规习惯，常抓不懈
学生良好的行为习惯的养成不是一节课、一两天说说就行的，它必须贯穿在整个管理过程中。于是我制定出详细的班规，要求学生对照执行，使学生做到有规可循，有章可依。由于低年级学生自觉性和自控力都比较差，避免不了会出现这样或那样的错误，因此这就需要班主任做耐心细致的思想工作、不能操之过急。于是，我经常利用班
会对学生中出现的问题进行晓之以理、动之以情、导之以行的及时教育，给他们讲明道理及危害性，从而使学生做到自觉遵守纪律。
二、细处关爱，亲近学生
爱，是教师职业道德的核心，一个班主任要做好本职工作，首先要做到爱学生。“感人心者，莫先乎情。”工作中，我努力做到于细微处见真情，真诚的关心孩子，热心的帮助孩子。我深信，爱是一种传递，当教师真诚的付出爱时，收获的必定是孩子更多的爱～感受孩子们的心灵之语，便是我最快乐的一件事～”
三、具体要求，指导到位
心理学研究表明，儿童对事物的认知是整体性的，能熟知轮廓，但不注重细节。
我认为，首先要蹲下来，以孩子的视角观察事物，用孩子能听懂的话和他们交流。其次，要注重细节教育，把该做的事指导到位，因为他们很想按照老师的要求去做，很想把事情做好。
四、示范带头，直观引导
大教育家乌申斯基曾有过这样一段话:“教师个人的范例，对于学生的心灵是任何东西都不能代替的最有用的阳光。”低年级的学生对自己的班主任是一个怎样的老师，他们会留心观察班主任的每一个动作、每一个眼神、每一种表情，会细心倾听班主任的每一句话，他们对班主任有着一种特殊的信任和依赖情感。班主任的自身素质，道
德修养，班主任的一言一行，一举一动，无形之中会成为全班几十个孩子的榜样。因此，在班级工作中我时刻注意自身形象，事事从我做起，以良好的形象率先垂范，潜移默化的影响着我的学生。凡要求学生做到的，教师首先自己做到，而且做得更好。要求学生讲卫生，不随便乱扔垃圾，自己就做到随手捡拾垃圾。要求学生不迟到，在我的带动下，我们班的大多数学生都能做到讲卫生不迟到，个个讲文明守纪律。
五、及时表扬，延迟批评
德国美学家黑格尔说:“不应该使孩子们的注意力长久地集中在一些过失上，对此，尽可能委婉地提醒一下就够了。最重要的是要在学生身上激发出对自身力量和自身荣誉的信念。”教过低年级的老师都知道:孩子小，事儿多，一上课就“告状”。当老师的又不能不公平处理，这样耽误的时间太多，而且学生因为受了批评，注意力长时间集中在自己的过失上，情绪受影响，低落的情绪体验使智力活动水平明显下降，课堂吸收效率变低。针对这一情况，我采取延迟批评，这样既培养学生愉快的情绪体验，又给予其改正和返回的机会，之后老师只要加以指导，就能很好的解决问题......
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第二篇:四年级班主任工作总结
学生是涌动着无限活力的生命体，是教育的起点和归宿。面对学生，祖国的未来，我们要做一个真正有意义的班主任，素质教育要求我们要面向全体学生，为学生服好务，使学生的思想道德、文化科学、劳动技能、身体心理素质得到全面和谐地发展，我们的班级管理究竟该如何阅读学生个体，提升学生学习生活及生命的质量呢?在过去的一学期里，我们班在学校的统一组织、领导和同学们的共同努力下及任课老师的大力支持和配合下，各项工作顺利开展，安全、学习、工作等方面都取得较突出的成绩，现将我所做的一些工作总结如下:
一、做好学生的思想工作，培养学生良好的道德品质，净化学生的心灵，努力培养德智体全面发展的人才
做好学生的思想工作从两方面入手，一是重视每周的班会课，开好班会课;二是重视与学生的思想交流，多与学生谈心。重视班会，开好班会，为的是在班中形成正确的舆论导向，形成良好的班风、学风，为学生提供一个好的大环境，重视的是学生的共性。为配合学校各项工作的落实，我们班积极开展了许多有益于学生身心健康发展的活动，让学生在活动中明事理、长见识。学生自尊心也很强，直接的批评换回来的可能是思想的叛逆，利用班会课对学生进行思想教育的好处，就是避免单调重复的批评说教而引起学生的反感，容易为学生接受，能切实帮助学生澄清思想上的模糊认识，提高学生的思想境界。但开班会课不一定都要等到每周二下午第四节，可利用一些零碎的又不影响学科学习的时间开短小精悍的班会也能取得良好的效果。不必长篇大论，班主任把及时发现的不良思想的苗头一针见血地指出来，
对事不对人，进行警示性的引导教育，往往能把一些影响班风、学风的不良思想消灭在萌芽阶段。而重视与学生的思想交流，多与学生谈心，注重的是学生的个性和因材施教。我常利用课余时间和学生促膝谈心，及时对学生进行针对性的教育。用个人的魅力征服学生，用自己的热情和朝气感染学生。体现在学习、生活的方方面面。做任何事情，一定要从学生的角度去考虑，为学生利益着想，学生才易于接受。在这个时候，我就是他们的好朋友，尽量为他们排忧解难，也正因如此，我得到了班上大多数学生的喜爱和信任。
二、加强班级管理，培养优秀的学风、班风，深入全面地了解学生，努力培养"团结、严格、活泼、奋进"的班集体
四年级的学生思想、心理发展、变化很快。因此，对学生的思想工作显得尤其复杂和重要。在这个学期里，我的班级管理工作主要从三方面实施:一方面，我主要加大了对学生自治自理能力培养的力度，通过各种方式，既注意指导学生进行自我教育，让学生在自我意识的基础上产生进取心，逐渐形成良好的思想行为品质;又注意指导学生如何进行自我管理，培养他们多方面的能力，放手让学生自我设计、自我组织各种教育活动，在活动中把教育和娱乐融入一体;还注意培养学生的自我服务的能力，让学生学会规划、料理、调控自己，使自己在集体中成为班集体的建设者，而不是"包袱"。在这点上，特别值得一提的是班干部的选用，这是让学生自治的重要途径。班主任的管理代表的是学校的管理，不论班主任如何和颜悦色都带有不容质疑的权威性，也难免有不被理解和接受的时候，通过班干部的协调，往往
能够取得意想不到的效果。班干部起的是协助班主任管理班级的作用，他们接受班主任的指导，又及时向班主任反馈班级情况和同学们的思想动态;他们分工管理班级的各项事务，同时又是一个团结合作的整体。选好班干部，不但有利于班级管理，而且有利于全体学生共同发展。培养学生担任班干部，是培养学生能力、提高学生素质的一种很有效的方法，如培养其组织能力、管理能力、社交能力、语言表达能力等，还可以培养其关心集体、关心他人、乐于奉献、积极进取等优良的思想品质。多培养班干部有利于多数学生全面发展......
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第三篇:特教班主任工作总结
本学期在校领导的信任和支持下,我继续担任高考班班主任的工作,为了在今后的工作能够取长补短,特总结如下:
(一)抓常规管理规范学生的行为习惯
早到校、两操、打扫除、校各项活动的参加都认真组织，严格要求，决不马虎，让学生感到做人就要这样严谨、认真、一丝不苟。至今学生以习惯成自然。例如间操时间一到不用老师强调，都主动自觉去做，赢得任课老师的好评。
(二)实行班级管理
我们班级发展的目标都是由师生共同商讨确立的，并且分工负责。这样，使管理者和被管理者做到和谐统一。师生能以诚相待，共同决策，使学生感觉到班级的事也有他们的一部分。通过分级管理，班干部承担了一些日常事务的管理工作，并有权独立处理相关事务。班主任则激励和指导学生自主性的发挥，化解工作中的矛盾。通过自我管理，既加强了班干部队伍的建设，培养了学生组织管理能力，又提高了全体学生的自觉性，自制力。
(三)营造良好的学习环境
现在初中学生的学习、生活有绝大部分时间是在学校里度过的。班级即是学生的一个大家庭。营造良好的学习环境，对提高学生的德育素质，起了相当大的作用。首先对学生进行理想教育，学习目的教育，习惯的养成教育，培养其自信心及责任意识，其次，建立一些监督机制，奖惩制度，定期检查，定期反馈，赏罚分明，现在班级风气正，学风浓，凝聚力强。班级真正成为一个和谐向上的集体。
(四)个别教育与表扬相结合
班级中思想基础和学习都比较差的学生。通常表现为精力旺盛而又学不进去，思想活跃而又任性好动，对班集体正常的学习生活秩序有一定影响。在教育转化这部分学生时，我从建立和培养感情入手，亲近他、关心他、了解他，努力发现他身上的闪光点，如在班级活动中，象打扫卫生、主动抬水，拾到东西主动上缴，积极参加校运会入场式等等，都及时表扬，使这些不管在家里，还是在学校，极少获得
表扬，久而久之，已经失去了上进心和自我认同感，缺乏自信心的同学，从拾自信，使他们在班主任充分理解和信任的基础上，使性格和人格回到了正确的轨道上来......
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第四篇:优秀班主任工作总结
素质教育要求我们要面向全体学生，使学生的思想道德、文化科学、劳动技能、身体心理素质得到全面和谐地发展，个性特长得到充分的培育。这是一项长期的、具有划时代意义的改革。学校教育是我国主要的教学形式，班级授课制是学校教育的基本形式。因此，作为"班集体灵魂"的班主任应该充分认识到自己所承担的历史重任。
小学班主任面对6、7岁--11、12岁的儿童，工作更加繁重。我相信，任何一位班主任都希望胜任这项工作并把自己从繁重中尽量解脱出来，那么，如何开展小学班主任工作就至关重要。下面我谈谈自己的体会。
一、亲近学生，研究学生;展现自我，树立威望。
"谁爱孩子，孩子就会爱他，只有用爱才能教育孩子。"班主任要善于接近孩子，体贴和关心学生，和他们进行亲密的思想交流，让他们真正感受到老师对他的亲近和"爱"。这是班主任顺利开展一切工作的基础。研究学生是教育取得成功的必要条件，最好的途径是通过活动观察。
了解班风、学风，了解全班主要的优缺点并分析其原因所在，了解家长普遍的文化层次，找到亟待纠正的弱点;二要研究学生的个性特征(包括能力、气质、性格、爱好等)，了解个人的生活环境，掌握哪些是积极分子，哪些是特别需要注意的学生等等。
在亲近与研究学生的过程中，班主任要努力展现自身广博的文化与高尚的道德情操，使学生对你"既亲近又崇拜"，既认定你是值得信赖的老师，又把你当作好朋友，树立起班主任崇高的威望。那么，你的教育可能取得事半功倍的效果。
二、班干部队伍的组建和培养。
一个班的集体面貌如何，很大程度上是由小班干部决定的。小班干部对班集体有着"以点带面"和"以面带面"的作用，我称他们是"班主任的左右手。"所以唯有慎重地选拔和培养班干部队伍，班主任工作才能逐渐从繁重走向简单与轻松。
当选的班干部应具有较强的号召力和自我管理能力。班干部队伍的组建不能仅仅作为一种形式存在，班主任必须精心培养:其一，要大力表扬班干部优点，宣传他们的先进事迹，帮助小班干部树立威信;其二，在鼓励班干部大胆工作，指点他们工作方法的同时，要更严格要求班干部个人在知识、能力上取得更大进步，在纪律上以身作则，力求从各方面给全班起到模范带头作用，亦即"以点带面";其三，培养*部团结协作的精神，要能够通过*部这个小集体建立正确、健全的
舆论，带动整个班集体开展批评与自我批评，形成集体的组织性、纪律性和进取心，亦即"以面带面"。
三、以强化常规训练带动教育教学工作。
良好的常规是进行正常的学习和生活的保障，一个学生调皮捣蛋、不合常规的举动往往会使一堂好课留下遗憾，使整个集体活动宣告失败，甚至使全班努力争取的荣誉付诸东流，直接影响到班集体的利益。因此，要扎实有效地加强一个学生的常规训练。训练的内容包括《小学生守则》和《小学生日常行为规范》要求的常规、课堂常规、集会和出操常规、卫生常规、劳动常规、参观常规以及路队常规等等诸多方面。训练可以通过集体或个人、单项强化或全面优化相结合的方式进行(根据具体情况选择)，务必使每个学生具有"服从集体，服从命令"的思想......
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第五篇:大学班主任工作总结
见习期刚满的我，回顾这一年的工作，除了代理团委书记一职外，另外很重要的一部分工作就是担任班主任。我当任的是2000级英教及2001级0103、0104班的班主任。以下我分别将两个专业的班级工作进行总结。
2000级英教专业两个班情况比较好。他们已经基本适应大学生活，两个班班委工作认真负责，能起到核心带头作用，与我也保持着密切
联系，作好了桥梁工作。因此，两个班取得了不少成绩:2001班在今年被评为优秀班集体。班上有2/3的同学参加了党校学习，并都以优异的成绩结业。其中有一名同学被发展为预备党员。该班学风浓厚，平时坚持早读，在期末考试中无一人重修。在英语剧比赛中，该班也获得了二等奖的好成绩。
2002班在去年也被评为了红旗团支部。该班也是积极要求进步。全班33人，有22人向党组织递交了入党申请书，形成一股“一颗红星向着党”的良好精神面貌。团支部认真负责，组织开展了以“揭批”为中心的团支部会议，使同学们对**有了清醒地认识。李国宏同学虽然曾经犯过错误，但在班上同学的帮助下，勇于改正，并且一次意外中舍己救人，为外语学院争了光。该班另一特色就是活跃，能全面发展。在冬季长跑中，报名踊跃，最后有7人参加。在“十大歌星”比赛中，有两人获奖。“十大笑星”中，该班节目代表外语学院参赛，获得第一名的好成绩。
作为班主任能看到这样的班级成绩感到非常欣慰与骄傲。下学期他们将进入大三，班委要改选，我希望能有跟多的同学得到锻炼。我带的另外两个班与他们形成对比，大一的0103、0104总的情况另我担忧。先谈谈不足吧，总的有以下几点......
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第六篇:差班班主任工作总结
担任八所中学初一年级(6)班的班主任一年了，在与孩子们接触打交道的这一年中，有苦有泪，有欢笑也有悲痛，更有些许成功也有些许遗憾～
现我对这一年的班主任工作作出如下总结:
一(班风管理
俗话说:一个班的班风犹如这个班的班主任的性格特点。我是一个比较“苛刻”的人，对人对事都极度的讲究“完美”。在管理班级的时候，我是以“军队化”的标准来进行的。一个学生，如果能够约束自己，并能够服从管理、听从指挥，我想，这个学生就达到了自我的升华。
1.学生的品德
一个班级的优秀与否，表现在每位学生品德的优劣上面。我们班一共有87个人，男生59个，女生28个，其中少数民族生共有6人，从下面乡镇上来的学生占了本班人数的78,。无论是从下面乡镇上来的学生还是在市内的学生，几乎每个学生的品德思想多多少少都存在着个体的差异性。
概括来讲，从下面乡镇上来的学生普遍会在心理及思想上认为自己是从农村来的，无论是学习还是见识方面都不如城市的孩子，难免会产生自卑的心理;城市的孩子则会认为自己比从农村上来的孩子优秀很多，甚至有瞧不起人的这种不良心态;还有这两类孩子之间会进
行物质上的攀比。这些品德思想上的认识多多少少都影响了一个班级的凝聚力，也影响了个人的品德素养～
面对这些问题，我主要采用“鼓励，限制”的方法。鼓励具有自卑心理的学生向精神方面看齐;鼓励具有攀比之心的学生也向精神方面看齐～同时限制家庭条件好的同学要特别注意学校的规章制度，不能带手机、带MP3和MP4进入教室的，坚决不能让他们带入～
当然，在学生们交往接触的过程中，难免也会发生矛盾，主要体现在吵架和打架这两大方面上。对于如何避免这些冲突，我坚持的原则是——宽以待人。如果学生之间发生冲突了，我会找他们了解情况，无论是谁对是谁错，都要让他们站在对方的角度去进行思考:换成是我，我能不能这样做,让他们学会宽以待人，避免下次再发生矛盾冲突。
2.学生的考勤
著名教师魏书生说过一句话:学生能做的事学生自己做～学生的考勤情况，我是这么进行管理的:各个组长负责各组成员的迟到、旷课以及课堂纪律的考勤;纪律委员负责对每个组长的纪律考勤;副班长监督纪律委员的纪律考勤;正班长对副班长的纪律进行考勤。不管是身为普通身份的学生，还是身处“要职”的班干部，如果出现乱子，我都会找该负责人进行对话，及时地进行处理。且在合适的时间，比如说每周周一的班会课上进行点名批评，当然对于做得比较好的学生，也会进行点名表扬......
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第七篇:幼儿园班主任工作总结
本学期我班根据《纲要》精神，以幼儿园工作计划为指导，紧紧围绕学期计划，在班上老师的紧密配合下，有的放矢，循序渐进的开展班级各项工作。现将本学期主要工作总结如下:
一、教育工作
1、“多元化幼儿艺术教育融化”的尝试
根据幼儿园及班工作计划，我班进行了“多元化幼儿艺术教育融化”的尝试，并制订了《春雨的色彩》、《夏天》的主题网络。在《春雨的色彩》的主题网络中，以文学作品为切入点，以“春”为核心，涉及科学、社会、语言、艺术、健康等领域的各项活动。《春雨的色彩》中还生成了小主题《雨》，并根据“雨”进行了“雨的形成”、“小雨滴旅行记”、“小雨点”?等等的活动。在进行这些活动时，我们注重利用各种资源，合理整合。通过实验、图片、电教设施来启发幼儿了解有关雨的知识;或许是因为幼儿年龄知识水平的因素，或许所选知识涉及过深，在活动进行中，发现效果不理想，没有达到预定目标。因此，在进行第二主题网络《夏天》时，我们总结经验，反思不足，及时进行调整。从幼儿生活中选材，以南京教材中《找凉快》为蓝本进行课程整合，而收到了较好的成效。在夏天的主题网络中，
从小朋友找凉快?动物找凉快?到昆虫的夏眠?多种多样的乘凉工具?我发明的乘凉工具;幼儿参与程度的热情较上一主题高涨。
2、环境创设
我班幼儿三十九人，性格活泼开朗，但个性鲜明突出。因此，我班在进行环境创设中能依据《纲要》中的精神，结合本班幼儿实际情况，有针对性的创设各区域:
〈1〉、对个性霸道、任性的幼儿创设了“谦让是美德”角色扮演区。
〈2〉、对爱表现、外露的幼儿设置了小舞台。
〈3〉、壁画的设计及进度紧扣教育主题，充分利用家长资源和幼儿作品......
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第八篇:初中班主任工作总结
一个学期很快结束了，在领导和各位老师的关心和帮助下，顺利走过了一学期。现在就把一学期的工作情况总结一下。
一、我所做的主要工作
初三是整个初中重要的时期，我深知自己肩负的责任重大，不敢有丝毫的怠慢。学生在心理和生理上都发生了很大的变化，对于这一变化，学生的精神上有更多的压力，而大多数的学生在这个转折时期
显得无所适从。怎样让学生尽快适应这一变化，顺利度过转折时期，这是摆在我眼前的首要任务。
我当班主任力争做到两点:一是尊重每一个学生，满足学生尊重的需要，承认的需要，情感的需要，努力克服固执己见，偏激的思维方式，尊重学生个性发展，为孩子的成长创造一个愉快的心理运动空间;二是善待每一个学生，用真诚的爱心对待每一个孩子。对于优等生，不掩饰他们的缺点，积极引导他们扬长改过，努力使其达到卓越。
对于后进生，不歧视他们，善于发现他们身上的闪光点，激励他们一步一步自我完善。我班的王帅同学学习很差，上课不注意听讲，作业经常不交，课上、课下纪律不能保证，是典型的后进生。对于这样的孩子如果只是批评、指责，他的自信心肯定会越来越少，甚至还会自暴自弃。我发现他的足球踢得不错，于是就鼓励他，如果你在学习上能象踢球那么专注，你的学习成绩一定会取得大进步。对于他身上的每一点进步，我都及时发现，并且及时予以鼓励，培养他的自信心。对于后进生，我动员学习好的同学帮助他们，带动他们把学习成绩提高上去，组成一帮一学习互助学习小组。
这个班的学生整体给人的感觉就是思维活跃，反应敏捷，但就是组织纪律性差，纪律松散，缺乏自我约束能力。如今的孩子已经今非昔比，他们接触面广，思维活跃，自尊心强，但又有着现代青少年极大的弱点即缺乏勤奋刻苦拼搏的精神，这些都表现在一言一行中。在队列队行训练中表现尤其明显。他们自由散漫，在队列里有说话的、
打闹的，无精打采，步伐随便。我向孩子提出要求，从起步到走步，从转体到每一个动作，都给他们提出规范化的要求，亲身示范，身体力行。通过这些训练，使孩子们体会到严格有序管理带来的效果。
现在的孩子普遍自私，在小事上斤斤计较，不能宽厚待人。这表现在处理同学关系上，同学之间有了矛盾，出言不逊，动辄大打出手，拳脚相加。针对这一现象，我教育学生怎样正确处理同学关系，并以此开展主题班会，对学生进行教育。在处理闹矛盾的学生时，我让学生多做自我批评，在自己身上找不足，以比来培养学生宽厚待人的精神，学会以宽容和大度之心对待周围的人。
劳动更培育学生德育思想品质的机会。现在的孩子一提起劳动就有厌烦心理，这些独生子女平时干活的机会很少，养成了懒惰的习惯。首先必须得教会学生怎样干活，从扫地到拖地，从擦玻璃到擦墙围子，我都示范指导并严格检查，及时表扬做得好的同学，批评做的不认真和逃跑的同学，让孩子们知道老师不仅在意他们的学习更注重他们的人品......
大学生实习总结专题8篇
第一篇:大学生实习总结
一、社会实践目的:认识当代社会对大学生的要求、及从中找出自己的不足之处、在四年中在这方面加强学习。了解一些社会的其他
人如何在努力生活，对自己以后毕业找工作有一定的帮助，了解一些就业岗位需要怎么样的技能，怎样的工作、以及我们应该如何去做。最主要的就是锻炼自己，使自己不会再像以前那么那样懒惰，让自己变得坚强不再懦弱、学会忍受忍受一些不公、学会忍受孤独～
二、实践内容:在寒假开始时我一回到家就开始给家里帮忙，家里在市场批发蔬菜每天早上6点就要在零下20度的环境下将自己从别的地方运来的蔬菜进行批发、今年已经近20岁了、对家里的帮助也是很少很少，感觉惭愧，只是每天早早的去帮忙送菜，这个实践对自己的专业知识倒是没有什么运用的地方，也许是现在用不上，我是很希望将自己所学的运用到工作使自己所学的不至于一无用处!但现在这种机会是少之又少。以前只要是星期天、假期都会给家里帮忙这只是对自己的小锻炼、在大学校园中也许是舒服贯了变得无所事事、现在早上早起感觉这么的困难这在以前是怎么也不会出现的事情，这个假期这个毛病也有了少许的改变、呵~这就是所谓的成绩、我从小就希望自己长大能去做自己喜欢的生意、通过给家里好几年的批发零售我看到也许做生意会很枯燥、乏味、但是能忍受这种孤独、乏味并在其中创造出成绩的我认为这就是成功的，这便是生活的意义所在。
三、实践结果:回嘉峪关在家中的这几日虽不比在学校的安逸但是也让自己成长了少许、通过寒假的帮忙的帮忙发现自己的人际交往能力还是很弱，这是以后必须解决的问题、使自己变得无所畏惧。在这几日中我也思考过一个问题:现在社会看重的是经验还是所谓的文凭、我个人觉得经验、经历也是较重要。所以在大二我要去找工作锻
炼自己，也许每个人的想法都不一样，有人在大学只是努力学习但我明白自己、我绝不是那个能认真潜心学习的家伙，也许自己需要的是社会的磨练......
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第二篇:统计学专业大学生实习总结
本人系福州大学统计学专业的一名学生，于年月27日——月8日到省统计局科研所实习，在两周的时间里，我所做的每一项工作都是以前从来没有做过的，在领导和同事的耐心帮助下，我学习到了很多实用的、有价值的东西，在积累了一些实际工作经验的同时也更深刻的理解到了统计理论知识体系，为今后的学习奠定了坚实基础。
在实习期里，我所做的工作内容比较具体、感受和体会也比较多。下面，我仅把实习期里的主要情况做一下汇报。如有不妥之处，欢迎给予批评和指正。
一、省统计局科研所
科研所是统计局内部的一个重要职能，而统计科研涉及的领域也十分广阔，包括统计基础理论研究、统计应用研究和统计信息技术研究。同时在统计工作中，对和社会关心的有关经济、社会、科技、资源与环境等重大，都需要从统计的角度进行分析研究，得出结论，提出建议。“十五”期间，国家统计科技研究的重点是统计观念的创新、统计方法的创新、统计手段的创新以及统计体制的创新。要积极组织、
指导重大课题研究，统计科研所每年要完成一项以上具有重要影响的课题。统计杂志是展示优秀科技成果的重要窗口，是科技成果转化为生产力的重要媒介。要加强对统计杂志的领导和支持，不断杂志的质量，增加发行量，扩大影响力，努力创办一流杂志。
科研所的主要职能有五点，具体包括:1.拟订全省统计科研计划和科研制度，并组织实施;2.组织协调本局及全省各地区、各的统计科研工作;3.承担统计科研课题，负责向国家统计局和省直有关进行统计科研课题的申报立项及管理工作;4.承担全省统计科研成果的评审、选优、奖励工作，并推荐优秀成果参加国家和省级评奖;5.拟订省统计学会章程，负责省统计学会日常工作，履行省统计学会秘书处的职责。
根据国务院有关文件精神，国家和各地统计科研所作为非营利性社会公益类科研机构，只能加强，不能削弱。统计科研所担负着从事统计科学研究、进行科研管理(组织统计科技交流、发布课题指南、课题立项、成果评奖等)、编辑出版统计杂志等重要职能。统计局要为科研配备先进的计算机设备、统计分析软件、通讯工具以及其他办公设备;要建设内容丰富的统计科研网站等。
二、科研所实习的具体内容
第一天到科研所报到时，一进门，就看到书柜上排列着诸多奖章，象年度科研先进单位、统计学会先进单位等等，都是国家统计局给予
省统计局科研所的表彰，也是对他们工作的肯定，我为自己能有幸到这里实习而感到骄傲。
俞明所长和所内同事对我们的到来也表示了欢迎。俞所长对我们今后几天实习的具体工作做了安排，具体包括《福建统计》杂志的出版，统计科研网站的建设，如《国际经济信息摘编》，统计论文出版的校对及统计学会的一些工作。在次，我也就这几个工作做汇报。
首先，是关于论文集的校对工作，也是此次实习中的重点工作，由于这本论文集的重要性，更要求我们校对工作的严格，在次之前，科研所的同事已经对该论文集校对过三遍，但为了确保论文集的正确无误，我们又进行了第四次校对工作。我也不得不为科研所里同事们认真负责......
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第三篇:信合大学生实习工作总结
2014年，在联社信贷科与信用社领导的关心及全体同志的帮助下，我认真学习业务知识和业务技能，积极主动的履行工作职责，较好的完成了本年度的工作任务，在思想觉悟、业务素质、操作技能、优质服务等方面都有了一定的提高。现讲本年度的工作总结如下:
1、加强学习，努力提高政治与业务素质。一年来，我能够认真学习**建设具有中国特色社会主义的理论，自觉贯彻执行党和国家制定的路线、方针、政策，具有全心全意为人民服务的意识。能遵纪
守法，敢于同违法乱纪行为作斗争，忠于职守、实事求是、廉洁奉公、遵守职业道德和社会公德。认真学习了**的“三个代表”精神，能较好的理解了“三个代表”精神的内涵，在“三个代表”学习过程中，能及时的发现存在的问题及对“三个代表”精神领悟不透的地方并及时加强学习，予以改正，使我在思想觉悟方面有了一定的进步。同时，利用工余时间认真学习金融业务知识，不断充实自己的工作经验，对于联社下发的各种学习资料能够融会贯通，学以致用，业务工作能力、综合分析能力、协调办事能力、文字语言表达能力等方面，都有了很大的提高。
2、履行职责，踏踏实实的做好本职工作。我热爱自己的本职工作，能够正确认真的去对待每一项工作任务，把党和国家的金融政策及精神灵活的体现在工作中，在工作中能够采取积极主动，认真遵守规章制度，能够及时完成领导交给各项的工作任务。一是严格规章制度，把好信贷资产质量的第一道关口。作为一名信贷内勤，我深感自己肩上的担子的分量，稍有疏忽就有可能出现信贷风险。因此，我不断的提醒自己，不断的增强责任心。针对城区居民集中，贷款户身份证容易使用混乱的状况，我建议领导将贷户的证件按申请先后顺序登记名字、号码后，在城区信用社全部核查，确定无贷款后再办理手续。一年来无论是炎热的夏季，还是寒冷的冬天，我坚持到其他信用社核查，对于多户贷款者、垒大户者坚决不予办理。同时，为了更好的把关守口，我还通过关系，向有关单位的同志，学会了真假身份证的辨别能力，只要是假的证件，我一眼就能辨别出来，从而把好了信贷资产质
量的第一道关口。二是坚持信贷原则，做好贷款的审查。我深知:信贷资产的质量事关信用社经营发展大计，责任重于泰山，丝毫马虎不得。一年来，我坚持贷款的“三查”制度和联社制定的信贷管理制度，对每一笔贷款都一丝不苟地认真审查，从借款人的主体资格、信用情况、生产经营项目的现状与前景、还款能力，到保证人的资格、保证能力，抵、质押物的合法有效性;从库存的检查、往来账目的核对到房屋和设备的实地考察;从资产负债情况的计算、产销量和利润的分析到经营项目现金净流量的研究、贷款风险度的测定，直至提出贷与不贷的理由，每一个环节我都是仔细审查，没有一丝一毫的懈怠......
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第四篇:新闻专业大学生实习个人总结
两个月弹指一挥间就毫无声息的流逝，就在此时需要回头总结之际才猛然间意识到日子的匆匆。原先颇感忸怩的离开大学的围城生活，现在已经渐渐变得顺其自然了，这或许应该是一种庆幸，或许更应该是一种叹息，谁能说得清呢,
两个月的磨刀练阵，按理说，自己到底是宝刀还是锈铁应该可以从这些日子的点滴表现中露出应有的光泽了，然而直至目前，我却对自己这些许的光泽没有信心——虽然我坚信自己不是锈铁～
两个月来，我分别在两个不同的岗位上练兵，前个月在电编部学习新闻采编，后一个月是在办公室做临时的文秘工作。
首先说说在电编部的工作心得。在电编部一个月的工作生活，我感触最深的就是，这里是我的第二个家，新闻工作可以在快乐中完成。从初中到高中再到大学，这期间我一直都是在远离父母亲人的视线之外享受着逍遥自主的生活。虽然在学校里也有师长的关爱与教诲，但总有一种仰承的距离感，缺少家庭特有的温馨。本以为毕业参加工作后，这种人际关系的距离感、层次感只可能加强，但在电编部工作让我惊喜地发现自己原先的判断错了。电编部容主任、韦副主任、廖副主任三位领导都对我们这些新人亲切有加，特别是容主任，在工作之余，以朋友的姿态经常和我们一起打球，坦怀聊天，非但不摆领导的架子，而且还以慈父的关爱之心在引导我们做好新闻工作，让我真切感受到了久违的父爱温情。而其他大部分的老同事，也对我们这些新人投以真挚友情的目光，在工作中，只要你需要，他们随时给予热情地指导;工作之余，大家开怀谈笑，不分彼此。记得刚到一周的时间，电编部新老同事以及三位领导就已经打成一片，给我的感觉是上下同心。正因为如此，在电编部工作，让我体会了在愉快中完成工作的欢欣。
我在工作上的收获主要有:,、基本学会使用和维护摄影机;,、基本掌握会议新闻与社会新闻的拍摄和采写的区别;,、基本了解并初步学会编辑新闻摄像带;,、基本学会电视新闻稿的一些写作方法和技巧等。在这期间我不仅可以较好地配合各位师兄一同出去采访拍
摄工作，还可以自己独立外出采写完成具体的新闻作品。一个月的时间，我配合各位师兄一起完成新闻采写近篇，自己独立完成的采写作品,篇。主任每次安排的采访任务都基本可以顺利完成。
在这期间，工作上最大的不足主要有:?新闻拍摄技术相对落后，画面的稳定性不够;?新闻的采写比较古板，缺乏新意;?新闻的敏感性相对较差，特别是对与会议新闻相关联的社会性新闻把握不足等。
月初我开始被调到办公室工作，主要负责协助钟主任开展日常办公接待和文秘拟写等。
显然，办公室的工作环境与电编部迥然相异。虽然钟主任与电编部的容主任一样，对我关爱有加，体贴不减，同样让我深深感受到一种父爱的慈祥与特有的威严，另外还有同事彭秋霞姐和周光明兄的友情关心与帮助，但却逃脱不掉办公室特有的按部就班的沉静环境。这多少让我喜欢热闹的性格有些不很适应。幸好有钟主任以及其他几位同事的友情关心帮助下，我较早地克服了波动的心思，全身心投入到办公室的日常工作环境中。
经过一个月的工作学习，我做出了一定的成绩:?独立完成并印发了两期《简报》;?配合办公室其他同事开展日常接待、后勤服务和卫生清理工作，并具体负责杨副局长办公室的卫生打理;?负责部分公文打字和复印登记工作;?在钟主任的具体指导下，负责拟写相关公文，如较好的完成了自查自纠工作总结;干部职工培训工作总结;
拟写完成《文字、图片、音像规范化管理》规定，并顺利通过领导审核等;?协助钟主任组织召开“行风评议自查自纠座谈会”，并根据要求，完成“行风评议调查”统计和上送工作;?与同事梁伟耀共同策划完成两个版面的“四五”普法教育宣传板报。
在办公室工作不足主要有:?缺乏基本的办公室工作知识，在开展具体......
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第五篇:公共文秘大学生实习总结
为使公关实习得到良好的效果，我们本着现实性、生活性、真实性、的原则，进行了模拟公关策划模拟和问卷调查的活动。经过一周的实习使我们了解了当代大学生的公关意识成为影响大学生成材和发展以及整个社会发展和进步的重要因素。
在实习的一周里，我们公共文秘专业的两个班共同做了关于包含八个主题的媒体访谈、新闻事件、危机处理、公关策划的公关模拟活动，紧接有进行了关于大学生八个方面的问卷调查，并将有关课题一一分组做了实践活动。在公关策划中，我们几组运用了情景体验，现场模拟的方式，对公关“是什么，怎么做，做的怎样”有了详细了解，有利于提高我们的学习积极性与掌握程度。策划中每组成员都能够按照规定的策划程序:
1、确定公关目标2、设计主题3、界定公众4、选择媒体5、公关预算6、审定方案7、计划书，将方案确定下来;在模拟方案时，我们师生共同讨论，争辩、评判，在点评时间里，每组成员都能够认真听取其不足及优点，并及时对自己组的方案做及时的补充与修改，以求更精。
中我组活动所做的课题为危机事件，主题为肯德基苏丹红事件。事件的中心内容:围绕着肯德基——中国地区销售处，在其食品中发现含有危害人体健康的苏丹红，对此，肯德基中国代理商进行了事件调查，并对此事件进行了一系列相关处理，最终圆满化解危机。
事件安排:组员将事件发展设置为三个场景;
场景一:医生为病人看病，并诊断为食物中毒疑似是吃肯德基引起的(根据今日消费者来院的病例所得)这位病人为此投诉到肯德基。
场景二:肯德基负责人接到投诉，立刻汇报上级并立即组建公关调查小组，调查此事件。已顾客为首要对他们进行了慰问。
场景三:关于此事件的发生，中国销售处召开记者招待会，借用媒体向消费者道歉。
事件结尾事件完善处理，危机成功度过，销售业绩逐渐上升。
此活动策划的开展，使我们的开括了思路，锻炼了分析问题和解决问题的能力，有新意，可行性高。
接下来的几天，我们各个组将所抽到的调查问题，经过小组讨论专题调查......
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第六篇:计算机公司大学生实习总结
在大学里，我一直在不断的努力，我相信我可以做的更好的，可是一直以来我没有很大的进步，我好像进入了瓶颈期。我学习的是计算机技术专业，现实的情况是，只有计算机技术十分好，在社会上才可以做的更好，我需要更多的经历和实践来参加我的专业，那样我才可以做的更好～
我开始到青岛海信计算机有限公司郑州办事处技术服务部实习。在部门领导和同事的指导帮助下，我慢慢了解了公司的组织机构、经营状况及管理体制，以及技术服务部的基本业务，并学到了许多计算机维护知识。
海信集团是以海信集团公司为投资母体组建的国内大型专业电子信息产业集团。创业三十多年，从最初的青岛无线电二厂，到青岛电视机厂、海信电器公司，发展成为国内著名的大型高新技术企业集团。
海信公司的服务承诺是:
全国联保，计算机出现故障时，用户可凭《品质保证书》在最近的海信公司最近的各级海信维修部以及各个授权维修中心获得维护服务。
在设有海信计算机维修服务站的地区实行三日内修复的服务。
免费维修，在计算机不见保修期内且在正常使用下的故障，免收部件的成本费用和维修费用，超过保修期，免收服务费，只收成本费。
保修期的第一年内，正常使用过程中的计算机出现故障时，只需播打海信计算机公司设在该区的服务热线，即可预约时间，并且在预约时间享受免费上门服务。
终身维护，为彻底解决顾客的后顾之忧，对于超过保修期的海信计算机......
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第七篇:机电专业大学生实习总结
读了三年的大学，然而大多数人对本专业的认识还是不够,在大二期末学院曾为我们组织了两个星期的见习，但由于当时所学知识涉及本专业知识不多，所看到的东西与本专业很难联系起来,所以对本专业掌握并不是很理想.
今年暑假,学院为了使我们更多了解机电产品、设备，提高对机电工程制造技术的认识，加深机电在工业各领域应用的感性认识，开阔
视野，了解相关设备及技术资料，熟悉典型零件的加工工艺，特意安排了我们到几个拥有较多类型的机电一体化设备，生产技术较先进的工厂进行生产操作实习.
为期23天的生产实习，我们先后去过了杭州通用机床厂,杭州机密机床加工工厂,上海阀门加工工厂,上海大众汽车厂以及杭州发动机厂等大型工厂，了解这些工厂的生产情况，与本专业有关的各种知识，各厂工人的工作情况等等。第一次亲身感受了所学知识与实际的应用，传感器在空调设备的应用了，电子技术在机械制造工业的应用了，精密机械制造在机器制造的应用了，等等理论与实际的相结合，让我们大开眼界,也是对以前所学知识的一个初审.通过这次生产实习，进一步巩固和深化所学的理论知识，弥补以前单一理论教学的不足,为后续专业课学习和毕业设计打好基础.
杭州通用机床厂
7月3日,我们来到实习的第一站,隶属杭州机床集团的杭州通用机床厂.该厂主要以生产m-级磨床7130h,7132h,是目前国内比较大型的机床制造厂之一.在实习中我们首先听取了一系列关于实习过程中的安全事项和需注意的项目,在机械工程类实习中,安全问题始终是摆在第一位的.然后通过该厂总设计师的总体介绍.粗略了解了该厂的产品类型和工厂概况.也使我们明白了在该厂的实习目的和实习重点.
在接下来的一端时间,我们分三组陆续在通机车间,专机车间和加工车间进行生产实习.在通机车间,该车间负责人带我们参观了他们的生产装配流水线,并为我们详细讲解了平面磨床个主要零部件的加工装配工艺和整机的动力驱动问题以及内部液压系统的一系列构造.我最感兴趣的应该是该平面磨床的液压系统,共分为供油机构,执行机构,辅助机构和控制机构.从不同的角度出发，可以把液压系统分成不同的形式.按油液的循环方式，液压系统可分为开式系统和闭式系统。开式系统是指液压泵从油箱吸油，油经各种控制阀后，驱动液压执行元件，回油再经过换向阀回油箱。这种系统结构较为简单，可以发挥油箱的散热、沉淀杂质作用，但因油液常与空气接触，使空气易于渗入系统，导致机构运动不平稳等后果。开式系统油箱大，油泵自吸性能好。闭式系统中，液压泵的进油管直接与执行元件的回油管相连，工作液体在系统的管路中进行封闭循环。其结构紧凑，与空气接触机会少，空气不易渗入系统，故传动较平稳,但闭式系统较开式系统复杂，因无油箱，油液的散热和过滤条件较差。为补偿系统中的泄漏，通常需要一个小流量的补油泵和油箱.由于闭式系统在技术要求和成本上比较高,考虑到经济性的问题,所以该平面磨床采取开始系统,外加一个吸震器来平衡系统.现代工程机械几乎都采用了液压系统，并且与电子系统、计算机控制技术结合，成为现代工程机械的重要组成部分,怎样设计好液压系统,是提高我国机械制造业水平的一项关键技术.在专机车间,对专用磨床的三组导轨,两个拖板等特殊结
构和送料机构及其加工范围有了进一步的加深学习,比向老师傅讨教了动力驱动......
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第八篇:中药学专业大学生实习总结
转眼间大学四年就快要结束就还剩下一年了，即将踏上社会的我而很懵懂，不知道社会的酸甜苦辣，之前一直是学生，也没有到社会上去实践工作过，这很是不好。终于在即将踏入社会之前有了一次社会实习的机会，我当然不能放过，兴高采烈的去参加实践去了。希望在毕业之前能够了解工作生活的艰辛，在毕业以后踏上社会也不至于无所依赖。
在实践结束以后我感觉这个暑假过得异常的丰富，其中最大的收获就是第一次真正的接触了与中药学专业有关的社会部门，进行了短期的社会实践活动。这次活动让我亲身经历了本专业的工作流程，仿佛是一次模拟的职场人生，受益匪浅。
我们来到了位于区附近的大药房店。作为连锁药店中的一家，该点坐落在居民聚居区域，并南临鞋城等商业街区，北临省医院，东面与颐玛特超市相对。沈河区作为市中心，人口相对集中，交通便利，居民生活水平相对水平相对较高，因此店在选址上具备了充足的客源，一定的顾客够买力，便利的交通以方便顾客的前来购买和配送中心送货运输。店的入口设计为封闭型入口，面向大街一面。进入店内，
左面为非处方药专柜，右面为处方药专柜。紧贴店内侧的是中药饮片专柜，旁边还设立了一个医疗器械专柜，作为经营的副业以增加销售量。为了充分利用营业面积，在店中央设立了药岛，将柜台销售与货架销售有机结合。药岛和周围的柜台在整个店内形成口字型通道方便顾客从身边两册同时浏览选购药品，缩短了行程。在店中环顾浏览时感觉到店虽然营业面积不大，但经营药品的品种很齐全。每个柜台都分为几层摆满了各种不同的药品，让顾客有更大的选择空间再与营业员的交流中，营业员具备了基本的医务能力和营业素质。对常见病、所售药品的药理常识掌握很牢固，能依据顾客的口述迅速判断疾病，帮助顾客选准药品。对治疗同种疾病的不同药品之间的差别、副作用等都能详细具体的解释。处方药的销售须严格持医师处方销售。
大药房店之行，让我有如下三个方面的收获:
1、就是销售人员自身。销售人员要有一定的医务能力、识别顾客的能力、销售技巧和良好的心理素质，给顾客带去高质量的药学服务，以体现药店的核心功能。这也正是目前我们在校大学生在即将踏入社会成为一名医药销售者所应具备的最基本的能力和素质。
2、从经营者的角度考虑，药品销售是以盈利为核心。最初的药店选址应综合考虑客流量、购买力、交通、现有市场和潜在市场等多方面因素，已保障药品有畅通的销售渠道。其次是店面营业场所的设计，一个好的营业场所能够促进药品销售、培养顾客忠诚度并提高工作效率。在设计过程中，应根据行业特点和顾客需求及周边环境等因素，
结合各种布局、橱窗、货架的优缺点综合设计，扬长避短，以做到有利于顾客、服务于大众、突出特色、善于经营、提高效率、增长效益。在大药房店的药品陈设中，让我不足之处在于药品的摆设有些混乱。儿童药品与成人、中老年人药品交错摆设，不便顾客寻找。同时，柜台分层摆设尽管充分利用了柜台空间，但却没有充分考虑群体特点。儿童药品摆在上层，而成人、中老年人相当一部分药品却摆......
范文三：小学生心理健康知识讲座稿
小学生心理健康知识讲座
小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶 段,由于身心变化比较快,加之文化知识及社会经验的不足,小学生很容 易产生不健康的心理,导致心理问题或心理疾病。排除小学生认识、情感、 意志等方面的障碍,锻炼他们的意志品质,优化他们知、情、意、行等方 面的素质,使他们形成良好的品格和健康心理,这是小学教育教学义不容 辞的责任。根据多年的教育教学经验,简要谈谈对小学生心理不健康的主 要表现、成因及教师在防治小学生心理不健康的对策。
一、学习方面:考试不及格;上课不能回答老师的问题;完不成作业; 没能遇到理想的班主任或任课教师;教师不屑回答自己的问题;无机会表 现自己在某一学科的才能;没能及时得到教师的肯定性评价等等。
二、生理方面:因生理有缺陷,或相貌不佳而被同学取笑、挖苦;因 身体条件所限未能参加有关文艺活动、体育比赛等等。
三、人际关系方面:给老师留下的第一印象不好;没有知心朋友,经 常遭人议论,被人特别是被同性戏弄、嘲笑等等。
四、兴趣方面:班主任不允许自己参加社团活动;自己的爱好得不到 家长、教师的支持,甚至受到限制和责备。
五、自尊心方面:被老师体罚或变相体罚,遭到点名批评,经常忍受委 屈;教师、同学不信任、不理解自己,班干部被撤职;没取得应有的比赛 名次。
六、自信心方面:自己付出巨大努力,没有达到预期目标,精心制订 的学习计划常常不能落实;自己苦思冥想的工作打算,被同学轻易否定; 因某门功课没学好而被视为“不可造就”。
当人处在挫折情境中的时候,总要伴随着一定的心理反应,引发出一 系列直接或间接的挫折行为,并最终影响到人们个性心理的形成和发展。 学校中的上述挫折情境会给学生带来哪些反应呢?
(1)情绪方面:挫折常常使学生产生一种压抑感、恐惧感以及焦虑不 安、灰心丧气、敏感多疑等不愉快的情绪反应。
(2)理智方面:接二连三的挫折情境抑制了学生的心智活动,常常使 一些学生在分析、判断、解决问题时滞缓、刻板,缺少灵活性、独创性。 这些学生往往把失败归咎于他人,并为自己找一些合理的借口,以减轻心 理压力。如:踢输了球,便抱怨场地不标准;害怕与人交往,就说别人对 自己不热情。
(3)自信方面:由于学习上的频繁挫折,加剧了学生对学习的担忧, 从而怀疑自己的能力,丧失了学习的信心,放弃了追求的目标,进而产生 逃避学习的心理倾向。
(4)性格方面:挫折情境常会使一些学生变得悲观失望、沉默孤独、抑 郁寡欢、不愿交往、不好竞争,或表现出暴躁、易怒,喜欢挑衅等等。 (5)生理方面:挫折情境所带来的紧张情绪,常常导致生理上的一系列 反应,如呼吸急促、出汗、脸红、神情恍惚、食欲减退、失眠、健忘,以 及轻度的身体疾病等等。
(6)行为方面:挫折情境常常使学生表现出直接或转向的攻击性行为。 学习上的挫折常常导致学生破坏纪律、扰乱秩序、厌学、逃学、考试作弊 等。自尊与人际关系方面的挫折常常使学生作出破坏对方财物、偷窃、讽 刺挖苦别人、打人、骂人等行为。
这一切都要求小学生必须加强对自己的挫折教育。其实早已经有很多 中外伟人为我们做了很好的榜样。如音乐家贝多芬在生活极度困顿,耳朵 聋了的困境下与命运奋力抗争,谱写了至今仍鼓舞了很多人的《命运交响 曲》;爱迪生为了发明电灯不知试验了一千多次,不知失败了多少次,才 最终找到了钨丝;著名的物理学家霍金,命运对他十分残酷, 17岁时他考 取了著名的牛津大学, 21岁时却患上了萎缩性的脊髓侧索硬化症,医生说 他至多只能活两年半,霍金顽强地向命运发起了挑战,两个半年过去了, 他不仅坚强的活着,还成了伟大的天体物理学家,他写的科学著作《时间 检史—从大爆炸到黑洞》轰动了世界,他不仅以他的成就征服了世界,更 以他的顽强搏斗的精神征服了世界; 美国前总统林肯 22岁生意失败; 23岁 竞选州议员失败; 24岁再次生意失败; 27岁精神崩溃; 29岁竞选州议长失
败; 34岁竞选国会议员失败; 35岁当选州议员; 39岁竞选国会议员再次失 败; 46岁竞选参议员失败; 47岁竞选副总统失败; 49岁竞选参议员再次失 败; 51岁当上美国总统。纵观中外名人的成功都不是一帆风顺的,不经风 雨哪能见彩虹。我们遇到挫折时,就不应该怨天由人,应该树立正确态度。 正确的态度主要是指面对困难的勇敢和面对失败的不屈服。对挫折的正确 态度,首先表现在中小学生能勇敢地面对困难。有的中小学生在一般情况 下,也是不怕困难的,但倘若遇到太多的困难,感到“对手”太强大时, 例如,学习上遇到比较大的“拦路虎”,生活中遇到非常不顺心的事情等, 往往不敢正视现实,不敢迎着困难上。《西游记》中的唐僧若不是经历过 诸多的艰难险阻, 克服了重重困难, 恐怕也不会取得真经。高尔基说:“我 觉得奋不顾身的精神能克服任何障碍,能在世界上创造任何奇迹。”如果 你是一个害怕困难的人,如果你想具有勇敢地面对困难的态度,就请记住 歌德的名言:“你若失去了财产——你只失去了一点儿;你若失去了荣誉 ——你就失掉了许多;你若失掉了勇敢——你就把一切都失掉了 ! ”因此, 对于困难我们既不必害怕,也不必回避,而应以积极的态度勇敢地迎难而 上,在征服困难的过程中,增强我们对挫折的心理承受力。
对挫折的正确态度,还表现在中小学生不怕失败所造成的挫折。俗话 说:“胜败乃兵家常事。”不仅是“兵家”,做什么事都会存在或胜或败 两种可能性。在行动前只作成功的打算,不作失败的准备,这只会削弱对 失败的耐挫能力,从而在失败后变得十分脆弱。例如,有的中小学生在考 试前给自己定了过高的目标,结果考试成绩一但不如愿,抱头痛哭者有之, 离家出走者有之,服毒自尽者有之。作为小学生,面对失败应该成为一个 强者,认识到“失败是成功之母”,认识到没有失败就没有成功,应该哪 里跌倒就从哪里爬起。对失败要有足够的心理准备,在失败时应仍能表现 得像一个胜利者,信心十足,充满干劲,继续干下去,直到成功。
在遇到挫折时,我们还应该提高耐挫能力,强化心理素质。某中学的 一位教师做过这样的挫折实验:“今天中午放学后,大家都已饥肠辘辘, 急着赶回家吃饭,可发现自行车轮胎被放了气。这时候,你们会怎么办?”
学生们一听,有的表现为心慌失措,有的说给家里打电话让家长来接,有 的说改乘公共汽车。老师又设计了一个情节问同学们:“假如突然传来一 个坏消息,母亲上午看病诊断得了重病,你听到后会怎么样?”一个女同 学当时抱住脑袋说:“哎呀,那我没法活了!
著名教育家苏霍姆林斯基提出,必须让孩子知道生活里有一个“困难” 字眼,这个字眼是跟劳动、流汗、手上磨出老茧分不开的。这样,他们长 大后就会大大缩短社会适应期,提高挫折耐力。为此,日本东京一家小学 为三年级小学生设置了一种新课,要他们用洗衣板洗衣服,用扁担挑水或 抬水,用煤炉生火,用石磨磨大豆,并告诉他们几十年前绝大多数日本人 就是这样生活的,许多家长也被告知,要培养孩子的竞争能力,首先要克 服孩子“输不起”的心理障碍,能谦让,能合作,能吃亏,然后才能竞争。 美国汽车大王福特尽管身为亿万富翁,但却要求子女自己去擦皮鞋,打工 挣钱;印度也规定了小孩的“饥饿日”以饿其体肤,苦其心志等等。这些 国家的做法,无疑拓宽了我们的视野,给我们以深刻的启迪。为此,我们 可以在“吃苦活动”中自讨苦吃。以提高我们的生存能力、自理能力,作 好迎接逆境,向挫折挑战的准备。
随着社会的发展,竞争将会更加激烈,对人的心理素质,包括对挫折的 承受能力的要求, 将会越来越高。 面对二十一世纪, 我们的教育中缺少 “挫 折教育”是不行的。所以我们应该重视对小学生的挫折教育。现在我们可 以向自己提几个要求:
1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感,应当把目标定在自己能力的 所及之内。
2、不对别人期望过高。每个人都有自己的长处和短处,不能强求别人 符合自己的要求。
3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面,如打球和 唱歌之上,以消火泄愤。
4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下,无需过分计较小处,以减 少自己的烦恼。
5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底,只会令自己郁郁寡欢。如果把 内心的烦恼告诉知己好友,心情会顿感舒畅
6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼,更可以获得珍贵的友谊。
7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担,以免弄得心力俱废。
8、不要处处与人竞争。以和为贵,不四面树敌,以免经常处于紧张状 态。
9、认识到挫折具有双重性,挫折会给人以打击,带来损失和痛苦,但 也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼。
幼年**如果不是目睹了残酷的社会现实,经历了苦难的洗礼,也不 会立下“为中华之崛起而读书”的伟大抱负。由此可见,孟子的“天将降 大任于斯人也,必将劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身”也是不无道理的, 挫折教育是可取的。耐挫力是心理品质的重要组成部分,一个人耐挫力的 高低不是恒定不变的。“人生能有几回搏!”这话固然深刻,但“人生总 有几回挫!”也许更有普遍意义。小学生在学习、生活当中,遇到挫折是 经常的,不可避免的,小学生应该正确对待所遇到的困难和挫折,认识到 困难和挫折是我们生活中的一部分,学会如何应付所遇到的挫折,提高挫 折耐受力。从这个意义上说,挫折对我们来说是一种成熟和成功的“催化 剂”,只要能从容地面对它,自信地战胜它,成功就离我们很近了。
小学生心理健康知识讲座
各位同学:
你们好!作为小学生的我们,每个人同样有着自己的烦恼。学习、生 活、同伴交往等方面,常常给我们的心理带来很大的压力,心理与学习生 活息息相关。今天我们有必要进行一次心理健康的教育。
心理健康是人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢 ? 我们认为人的心理健康包括以下七个方面:
1.智力正常(智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康 的首要标准。)
2.情绪健康 (心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情, 善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。 ) 3.意志健全 (目的明确合理,自觉性高 ; 善于分析情况,意志果断 ; 意志 坚韧,有毅力,心理承受能力强 ; 自制力好,既有实现目标的坚定性,又能 克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为,不放纵任性。)
4.行为协调(行为协调是指人的思想与行为统一协调,行为反应的水 平与刺激程度相互协调。心理健康的人行为有条不紊,做事情按部就班, 行为反应与刺激的程度和性质相配。而心理不健康的在行为上表现前后矛 盾,思维混乱,语言支离破碎,做事有头无尾,行为反应变化无常,为一 点小事可以大发脾气, 或是对强烈的刺激反应淡漠, 思想与行为不相协调。 ) 5.人间关系适应(其表现:一是乐于与人交往,既有稳定而广泛的人 际关系,又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格,有自知 之明,不卑不亢;三是能客观评价别人,以人之长补己之短,宽以待人, 友好相处,乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度。)
6.反应适度 (能动的适应和改造环境 , 保持人格的完整和健康。)
7.心理特点符合年龄 (一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年 龄特征,一般都是心理不健康的表现。)
那么,心理健康的标准又是什么呢?
1.乐于学习。
2.能与老师、同学和他人保持良好的人际关系,与人为善,团结互助。
3.情绪基本稳定,心情轻松愉快。
4.意志健全,树立自信。
不良的心理行为表现:
1.注意异常。常见的有注意增强,如过分注意他人的一举一动,过分 注意自身健康、产生各种不必要的想法等,从而导致出现神经性强迫症, 做任何事总是担心做不好,不断地重复检查再检查,产生不必要的心理活 动和行为表现;而另一种则表现为,注意力不够集中,达不到其应该达到 的心理年龄,例如,无法把注意力集中到每一节课当中,容易被外面的事 物所吸引,容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验,从而无法 进行正常的学习和生活,出现厌学、逃学的现象。在这种情况下,我们可 以从以下几个方面入手:
(1)保持良好的读书环境。在学习时应选择安静的地方,使自己与外界 的干扰性刺激隔离;
(2)使学习活动简单化。在学习时,除了带必要的书本及文具外,不携 带使用权自己分心的东西。
(3)课桌上的东西尽量减少。课堂上或学习过程中,尽量少摆东西在课 桌上,这样可以减少分心,保持高度的集中。
(4)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼,有助于克服注意力不集中 的缺点,并能使人对外界的各种刺激的适应能有所提高。
2.情绪反应异常。人情绪的变化,常常和我们的生活经历有关,在学 习和生活中,我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出 现情绪低落时,即不开心的时候,不防采用以下方法来调节我们的情绪:
(1)换一种想法。我们在学习和生活过程中,遇到困难时,常常会心灰 意冷,觉得前途渺茫。此时如果换一种想法,想到吃一点苦,受一点挫折 对自己是有好处的,我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想,自 己还年轻,还可以从头开始,时间可以使用权自己增加阅历,经历给自己 带来经验。暗示自己,“车到山前必有路”,“胜败乃兵家常事”等等。 (2)掌握放松技术。在自己不高兴时,可以应用自己已经掌握的放松技 术,来缓解内心的痛苦,并使自己有一个强壮的身体。
(3) 合理发泄。 当心情不好时, 可以通过合理的方式来发泄自己的情绪, 缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或 向自己最好的朋友倾诉,将不开心的事说出来等,这样心理会好受一些。 但切记不可选择伤害自己或他人方式。
3.学习困难。学习困难,对我们小学生来说,是经常遇到的问题,有 时我们会感到力不从心,从而丧失信心,灰心丧气,一蹶不振。而真正是 天生的学习困难的人是很少的。其实,在学习中,谁都会遇到不同的困难, 真正是天才的,在我们这个世界上是很少的,许多有成就的人,都是靠自 己的努力而获得的。所以,当我们在学习上遇到困难时,不能灰心丧气, 要克服学习中的一切困难和压力,勇敢面对,也可以向同学和老师请教。 只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩。
4.人际关系紧张。
与好朋友(或者同学)之间、与教师之间、与家人之间等,人与人之 间的交往前提条件是相互的尊重。要关心他人的需要,体会及体谅他人的 处境,乐于奉献,甘于付出,帮助朋友解除忧虑,创造良好而和谐的交际 氛围,才会获得良好的人际关系。在交往中要热情直率,心胸开阔,对未 来及前途充满信心,凡事拿得起放得下,当机立断,顾全大局,不过多地 计较个人得失,相互谅解,平易近人;要诚实可靠,而不能虚伪,如果为 了个人的利益而背信弃义,就不会赢得他人的信赖;同时,要通情达理,
乐观向上,要时时处处理解别人,宽容别人,在别人痛苦的时候,给人以 宽慰,保持乐观向上的态度。
5.考试焦虑。在日常学习和生活中,我们时常会产生紧张心理,特别 对我们小学即将毕业的学生来说,我们常常会因为面对考试而感到紧张、 焦虑,使考试前无法进行有效的复习,考试中无法正常的发挥,感到脑袋 一片空白,不知所措,无从下手,严重影响我们的学习和生活,从而使得 我们考试后,感觉到失落、失望。那么,当我们遇到这种情况时,应如何 去应对呢?下面提供一些应对方法,供大家参考:
(1)自我放松;(在音乐伴奏下,选择一个舒适的位置坐下,依次用 力将拳头握紧后再放松——牙齿紧后再放松——皱眉后再放松——脖子挺 硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。每次练习半小时,直到能够随意 将身体的任一部位放松为止。以后再有焦虑情绪时,就可以这样慢慢地放 松,这样焦虑就可以慢慢地得到缓解。)
(2)转移注意力;紧张和焦虑是因为我们过度关注某一事物所引起的, 这种情况下,我们可以通过转移我们的注意力,来缓解我们的紧张和焦虑, 例如可以通过听相声、看小品、听音乐等办法,来把我们从紧张焦虑的情 绪状态中解放出来。
(3)深呼吸及自我暗示。如出现考试焦虑,可以先闭上眼睛,然后做多 次深呼吸,缓吸缓呼,把心神凝于一点,用以稳定自己的情绪,有意地让 自己想像愉快的事情,进行良好的自我暗示:“我行,我一定能发挥我自 己的水平,我一定能取得好成绩。”这样可以在某种程度上增强自信心, 减轻或消除心理紧张。
6.意志薄弱,缺乏自信。
在这个社会中,我们小学生该做的事情很多,但我们首先要培养自信 心。所谓自信心,就是相信自己,坚信自己具有获得成功的能力,并因此 立志,坚定信念,战胜困难,收获成功硕果。自信心对人的一生至关重要,
没有自信心的人,眼前的世界便没有鲜亮的色彩。每个人在人生的旅途中 都会遇到这样或那样的挫折,而能让自己的生活绽放光彩的法宝就是自信 心。缺乏自信,变得不相信自己,那后果怎样,别人叫你唱支歌,你却说:“我不行,唱不好。”不管什么事,你都不相信自己的答案是否是正确的, 不相信你能够胜任这件事。而自信的人,别人叫他弹首曲子,他大胆地走 上前,充满自信地弹出优美动听的歌曲,遇到任何事,都相信自己能行。 我们要培养自己的信心,如果没有信心,那任何事都不可能成功,张海迪 通过自学,去参加高考,获得硕士生学位,她不是天生就聪明,那她靠什 么,自信。如果她没有信心,会去参加高考么,没有信心参加高考,又怎 么能获得硕士生学位呢?
伟大的哲学家、文学家、思想家爱默生说过:“自信是成功的第一秘 决。”我们的身边就有许多拥有自信心的人,他们相信自己,勇于胜任老 师交给的任务,勇于担当任何职务。自信心可使我们不怕困难,积极尝试, 奋力进取,取得更多的知识和经验,争取更好的成绩。在我们同学交流的 活动空间中,都有许多问题需要其他同学解决,要给缺乏自信的同学机会, 鼓舞他(她)回答问题,如果回答对了,我们就可以赞扬那个同学,他便 会觉得自己在群体中有自己的位置,对自己也越来越有信心。
给大家讲一个故事:
故事发生在美国的芝加哥市。一个星期天,一群中国留学生在路上行 走遇到这样一件事:一对年轻的美国夫妇,带着一个 3岁的孩子在散步, 那小孩有点顽皮,不小心掉进路边的泥沟,泥沟里没有什么水。中国留学 生想冲上去把小孩救起来,这对年轻的夫妇却阻止了他们,并且说:“让 孩子自己爬起来。”
结果,小孩通过多次努力,终于从泥沟中爬了起来。
这个故事里的父母,在我们中国人看来似乎有点不尽人情。一个 3岁 的孩子掉到泥沟里,自己不去拉他上来,而且也不允许别人拉他上岸,也
有人认为这似乎有点太残酷。但是,这正是美国教育孩子的方式:让孩子 树立自信,自立自强。常言道,自信是成功的第一步。
再给讲一个故事:
一次,拿破仑外出打猎,刚走到一条河,就听到一个落水者在呼救。 拿破仑见他在水中扑腾,但却不往岸边来,而是马上举起猎枪瞄准他,说:“喂,你要是再呼救,而不向岸边爬,我就开枪打死你。”
那人听了,吓得忘记自己不会游泳,使劲用力向岸边游来。经过多次挣扎, 那个人终于靠自己的力量爬到岸上。一上岸,他气愤地责问拿破仑:“你 为什么见死不救,还要开枪打死我?”拿破仑从容答道:“我不吓唬你, 你自己还不照样在水中淹死。现在你至少懂得:一个人可以自己救自己。” 这个故事,可以给我们一些思考:如果不用枪瞄准落水者,那落水者的后 果怎样?大家肯定会说,如果岸上的人不去救他,他肯定会淹死——因为 他不会游泳。那个落水者一开始为何只在水中扑腾,但却不往岸边来呢? 因为他对自己救自己没有自信,他照常人的思维方式去思维:不会游泳, 怎么能爬上岸呢?后来又怎么能爬上岸来的呢?拿破仑的枪口激发了他求 生的欲望,也激发了他的自信——一定要逃离枪口,否则将被打死,他的 本能和自信,使他爬上了岸。这里拿破仑的一句话很有道理:“现在你至 少懂得:一个人可以自己救自己!”一个人要相信自己的能力,对自己要 充满信心。这种信心要靠平日的培养。
现在我们有的学生遇到一点小事,就说:“不可能”,“我不会”。 那么今天我想对大家说今后不要在说此类话。你可以暗示说:“我不是不 可能,只是暂时没有找到方法”只有相信自己,才能激发进取的勇气。自 信能孕育信心,你能通过充满信心的活动使别人对你和你的意见产生信心。 其实学习、生活中的许多问题、困难,实际上正是来源于你的信心不足, 一旦获得了信心,许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳心态,增 强你进取的勇气。
如何培养自信心,以下为大家提几点建议:
1.不要总是怀疑自己的能力,相信自己可以成功。不要害怕失败,一 次失败不代表总是失败,成功总是在不断的实践中获得的。
2.每天清晨醒来时,在心理对自己说几遍“我相信自己,我能够做好 我想要做的事情”。
3.发自内心的表达自己的意见、情感和情绪;
4.培养自己有主见,自己做决定及处理某件事情;
5.了解自己的优点和缺点。发挥自己的优点,找到自己的缺点加以改 正。
6.要多行动,不要只是想象,只要去做,你就会越来越自信 . 让我们大家都充满信心,自信心是相信自己成功的心理素质,是对自 身能力的科学估价。自信心是一种积极的心理品质,是人们开拓进取、向 上奋进的动力,是一个人取得成功的重要心理素质。自信心在个人成长和 事业成就中具有显著的作用。在我们日常生活中,往往做很多事都需要自 信,自信,它就是登山的阶梯,过河的木舟;自信,就是理想的风帆,成 功的基石,是勇于开拓进取者必备的心理品质,是有所作为的人取得成功 的法宝。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。因为自信 是成功的阶梯。
当流星划过,我们都许下自己美丽的愿望:我能行!最后送给大家一 句话:“自信,是使人走向成功的第一秘诀。”
思考:
你自己平时有没有意志薄弱、缺乏自信的时候?如果有,你又是怎么 做的呢?
愿同学们每天都有好心情!相信自己:我能行!
小学生心理健康讲座
同学们:你们知道什么是健康吗?健康不仅仅是身体健康,其实也包 括心理健康、 道德健康。 那么怎样才是心理健康的呢? (同学们谁知道了? 答对的同学有奖品哦)
心理健康就是能够正确地认识自己,能够友好地与他人相处,能成功 了不骄傲,失败了不灰心,敢于和困难作斗争,热爱生活、热爱大自然、 爱学习、不向困难低头,追求成功,这就是心理健康的人。(同学们觉得 那个小朋友是这样的呢?我们来给他小奖品哦)或许,听起来你们会觉的 太深奥了!那我们来听一个小朋友的故事吧!(
第一天,这个男孩钉下了 37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。 他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男 孩再也不会失去耐性乱发脾气,他告诉他的父亲这件事,父亲告诉他,现 在开始每当他能控制自己的脾气的时候,就拔出一根钉子。
一天天地过去了,最后男孩告诉他的父亲,他终于把所有钉子都拔出 来了。父亲握着他的手来到后院说:你做得很好,我的好孩子。但是看看 那些围篱上的洞,这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话 将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀,不管你说了多少 次对不起,那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无 法承受。
注:人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持,而造成永远的伤 害。如果我们都能从自己做起,开始宽容地看待他人,相信你(你)一定 能收到许多意想不到的结果 .... 帮别人开启一扇窗,也就是让自己看到更完 整的天空)
那么请同学们认真倾听一个心理健康的小学生应该具有的行为表现。
(比一比,今天谁的记忆力最好,注意力最集中。)
一、 么心理健康的小朋友应该是什么样子的呢?
⑴活泼、开朗,喜欢和小伙伴玩耍,热爱学习、热爱劳动,有自己的 爱好、兴趣。(同学们当中有没有这样的小朋友呢?我们大家来选几个小 朋友。)
⑵能同家庭成员、老师、同学之间能建立良好的人际关系,以诚恳、 谦虚、公正和宽厚的态度对待所有的人。特别是同学之间本着“宽容、理 解、尊重”退一步海阔天空的心态,不计较小事,以和为贵。(同学们当 中有没有这样的小朋友呢?我们大家来选几个小朋友。)
⑶能够正确的认识自己,了解自己,努力发展身心潜能。不会因为羡慕 别人而怨天尤人,产生嫉妒、甚至带有攻击性行为,同时不易受社会不良 现象的诱惑。(同学们当中有没有这样的小朋友呢?我们大家来选几个小 朋友。)
⑷思想应该有条理,行为前后统一,注意力比较集中,学习上有一定的 毅力,能够正确的面对挫折。并且有较好的心理承受能力,能适应环境变 化,乐于接受新生事物。并且不会因为一点小小的挫折而放弃前进的步伐, 敢于从哪里跌倒便从哪里爬起。
⑸同时,心理健康的小学生,应该具有良好的情绪,活泼、开朗,能够 经常保持愉快的心态,遇事冷静,处理谨慎,同情老幼伤残,憎恨坏人坏 事。
一个外表看起来很好的一个苹果,如果里面生了虫子,过不了多久这 个苹果就会烂掉,而我们小朋友如果心理不健康了,对什么事情都不会在 意,总是快乐不起来,看什么都不顺眼。
二、根据调查了解,通常我们把小朋友们在学习过程中体现出来的不 健康的心理归纳为五个方面:
(1)懒惰
(不愿意写作业,不愿意劳动??)(互动:从身边找找这种现象,咱们 一起帮他分析这样做到底好不好?以后该怎么做?)
(2)自控力差
(课堂上总是管不住自己,总想乘老师不注意和同桌说说话,甚至看见别 的同学有个好东西,明知道不能乱拿别人的东西,可还是忍不住将伙伴的 东西装进自己的口袋??)(互动:该怎么克制呢?)
(3)逃学与厌学
这些小学生主要是对学习缺乏兴趣,学习比较吃力,导致长期跟不上 进度,有缺乏赶上去的勇气和毅力,老师也没能及时地给予鼓励,挫伤了 学生学习的积极性。因此,他们或者在课堂上东张西望,神不守舍;或者 在下面偷偷看动画书或玩玩具;要么就在课堂上打瞌睡;或者干脆逃学、 旷课。
(4)人际交往问题
如果缺乏正常交往,就会使小朋友无法满足依恋感,内心苦闷而无法 宣泄和排除,影响了小朋友正常的人际交往与心理需要,对小学生的心理 健康是有害的。由于目前的小学生绝大多数为独生子女,他们在家庭交往 的对象多为成人,在这种不协调的交往中,孩子常常是在“以自己为中心” 的“顺境”下生活的,因此,学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的 特点。从而致使小学生不能也不会与人正常交往。在与他人接触中常出现 过重的恐惧感,过强的防范心理,其结果是封闭自己。这种以失败而告终 的交往还会在小学生与他人交往中迁移、淡化,加重人际交往的焦虑感。 (5)过度依赖问题
由于小学生自身的特点,还没有自立生活的能力,只能长期生活在父 母和他人的关系和爱护下,因此形成了小学生过度依赖心理。(互动:我 们应该怎么做了?)
三、那么专家针对小学生常见心理问题有什么对策了 ?
(一)学校的对策
1、应采取心理辅导的方式为学生提供全面的帮助(1)团体辅导。团体 辅导采用专题讲座、专题活动等方式,为学生提供全面的帮助,主要为塑 造班级集体良好的氛围和集体的良好行为,激发群体向上的精神。(2)个 案教育。小学生个案教育是对上述心理辅导的补充和深入。个案的对象应 有典型的意义,可以是智优学生、模范学生、问题较多的学生,学生作为 个案对象,可以让本人知道或不知道,主要根据研究的需要而定。
2、 教师应该正确引导好小学生的心理健康意识 (1) 教师应引导小学生积 极参加集体活动和社会交往小学生在学习文化知识和基本技能的同时,还 必须有计划、有目的地参加一些集体活动和社会交往,如夏令营、手拉手 活动、体育比赛、文艺活动等,只有这样,才能更好地培养多种多样的兴 趣和爱好,学会观察、分析、评价自己,逐步形成自尊、自爱、自信、自 制的良好心理品质,满足自己接触社会,进行社会交往的较高级的需要, 也有利于形成并长期保持积极乐观的心态。 (2)教师应教会小学生一些简单 有效的自我心理健康教育的方法小学生自我心理健康教育有以下几种常用 方法,如:①学会放松。知道紧张是正常的心理反应,是可以通过想象、 转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调 节放松的。②与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助,在学校可以 找老师、心理辅导老师谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;在社会上也 可以有谈心的对象,如心理咨询电话等等。无论何时都可以与人谈话,学 会与人谈心一辈子收益。③学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己 谈心,把心灵的轨迹用文字描绘下来,对心理健康成长有很大的帮助。教 师和家长要尊重孩子的隐私,公开日记要得到本人的允许。小学生也不用 过分担心自己的内心秘密被人知道, 要学会坦然地对人与对己。 (3)教师应 培养小学生善于求助,寻找支持的意识。寻求帮助是现代人所应具有的积 极的态度,面对压力、困惑,要寻找心理支持,以获得良好的帮助和指导,
有问题,可以和师长、亲人、朋友等谈。求得帮助的过程,也就是一个自 助的过程,我们所获得的不仅是这一次的办法,而是自己的更多体会。心 理咨询也是可以利用的有效方式之一,通过心理咨询,可以使咨询对象的 认识、情感和行为有所变化。在这个丰富的社会,我们有充分的理由相信:对于每一个人只有一次的生命,它的质量是完全可以改变和提高。
(二)家庭应采取的对策
1.家长应积极配合学校心理健康教育有研究表明,学生的心理健康问 题与家庭的教养方式和人际关系有直接或间接的关系,有的甚至是家庭问 题的表现和延续。因此,无论是了解学生心理与行为偏异的原因,还是咨 询、教正计划的制定与实施,都需要取得家长的积极支持与配合。家长开 展小学生家庭心理健康教育主要建议如下:首先,家庭教育要重视培养孩 子美好的心灵、幼稚的心灵更需要关心。首先家长要知晓孩子的心灵更加 需要关心,从小关心孩子的心理健康是每一个家长应尽的义务。例如小学 生在学校被老师批评时,希望其他人能安慰他、劝解他,可是小学生被老 师批评后,回家还会被家长变本加厉地再批评一顿,孩子肯定会感觉很委 屈。因此,老师和家长应默契配合,由一方担任批评的角色时,另一方担 任劝解,万不可两面夹击,要给孩子“温暖的家”的感觉,家庭教育要重 视培养孩子美好的心灵。其次,要倾听孩子说话。家长往往习惯于自己说 话,让孩子听话。在学校里一个教师面对几十个学生,主要也就是教师说, 小学生说话的机会相对少,说心理话的机会更少了。家庭应该是孩子说心 理话的地方,家长要注意把说话的机会留给孩子,特别是内向的孩子,家 长更要给予重视,鼓励孩子多说话。家长不能因工作忙忽略与孩子的思想 交流。特别是父亲要跟孩子作有益的思想交流,有研究说父亲对孩子的影 响在孩子的健康成长中地位重要,建议工作忙的父亲们每周至少要与孩子 共同用餐 3— 4次,在餐桌上的话题往往比较轻松,当孩子说话家长倾听时 是最美好温馨的时光。最后,宽容与约束都重要。对孩子宽容好还是严格
好,并没有一致的意见,现实中家庭教育失败的教训往往过宽或过严。家 长应平等地对待孩子,在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容 则陷于溺爱,过分严格则陷于寡爱。家长要明白这样的道理,孩子的快乐 性格不会是在训斥声中养成,家长的适时表扬比其他物质奖励更能帮助孩 子养成好品性,表扬孩子与约束孩子的不良行为不构成矛盾,尊定孩子愉 悦的幸福人生基础从鼓励与表扬开始。
2、父母要树立正确的教育观,用科学的方法指导子女的成长。由于 传统教育观的长期影响,我们的父母不具备系统的教育子女的理论知识, 教育方法不适应孩子的发展规律。要改变这种现状,小学生的父母需接受 比较系统的再教育。社会也有责任给他们提供学习的条件,如举办家长学 校,使家长正确认识和处理家庭同子女教育之间的关系,积极营造民主和 谐的家庭氛围最大限度地减少溺爱型和专制型家长,使小学生的父母树立 正确的教育观,并学会运用科学的方法指导子女的学习和发展。
这就是我关于心理健康的讲座,谢谢大家。
小 学生心理健康教育讲座稿
同学们 :
我们知道,种子萌芽生长,必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而 出时的第一缕光亮;蛹破茧而出,必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美 丽如画。 21世纪的小学生,必须排除人生道路上的种种困惑,克服前进道 路上的种种困难,才能在学习、工作与生活中乘风破浪,勇往直前。“未 来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能 力。”当今社会竞争日益激烈,而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一 天紧张的学校生活,学生们拖着疲惫的身体回到家中,还没来得及吃饭就 开始伏案做作业了。周末,悠闲的大人们在家中看电视,你们却在忙碌着 大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空,数着 天空飘过的白云,看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习 生活里,你们会表现出各种各样的问题。时下,你们的心理问题越来越受 人关注,心理健康教育也随之受到了重视。
一、常见的心理问题:
(1)学习和升学竞争导致的过度焦虑 。
望子成龙 , 望女成凤,已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入 学,其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想, 就连吓带逼、连骂带损,给你们造成巨大的心理压力,致使学生视学习如 畏途。
(2)交往中的心理矛盾与冲突 。现在的小学生,绝大部分都是独生 子女,许多人从小养成了自我为中心,不关心他人,依赖性强、不容他人 等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重,这使他们在处理人际关 系方面,面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大, 由于同学关系紧张和冲突而患病,比如学校恐惧症,或出走、自杀的情况 也屡有发生。
(3)与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突 。 与父母、师长难以沟通,相互间缺乏必要的理解也是造成你们心 理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长,使你们普遍感到 压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想 法和做法;在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的 学生前来寻求帮助,一些学生甚至痛哭流涕,足见其心理上压力之大。我 们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有:抑郁、焦虑、易怒、 羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是:过失 行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。 看这样的一个案例:洛虹是独生女, 12岁,父母都是知识分子, 视其为掌上明珠,爱护备至,期望极高。洛虹生性活泼,聪明伶俐,上学 后成绩一直十分优秀,不仅父母,老师同学也都非常欣赏她,对她很是推 崇,洛虹本人也意识到自己的出色,很自负。然而,正当大家都对洛虹满 怀信心时,她却遇到了一个不小的麻烦,六年级上学期期中考试时,她正 好重感冒,为了不耽误考试,她仍坚持来校参加了全部考试。由于身体不 好,复习准备不足,加上心情紧张,结果考试成绩很不理想,不仅史以来 第一次掉下前十名,而且数学甚至才七十几分,给她以一记学生打击。这 次前所示有的失利使洛虹变得沉默寡言、定神萎靡、情绪低落、食量也大 大减少,逐渐怕见老师和同学。后来发展至整天躺在床上,再不愿去上学 了。家长开始还没怎么在意,只是一般地安慰她几句。直到后来见她不愿 去上学,他们才着急起来。问孩子究竟怎么了。洛虹说不清楚,只是一味 地流眼泪。父母把她带到医院作检查并无身体异常。其实,她的这种行为 表现可以判断是抑郁症了。直接原因是由于是她考试失败后自觉大失面子, 精神受到严重挫折而造成的。而促发其发病的根源还在于她人小在赞扬声 中长大,生活一帆风顺,以至意志薄弱承受挫折能力太差。造成的。可见, 情商也可以说是心理健康成度对一个人的影响多么重要。
由此可以联想到马家觉事件。甚至学生的自杀、出走等等事件。 其实这些都是心理的问题。造成这些心理问题的原因是多种多样的,有的 是环境千万的,有的是教育方法千万的。有的是社会影响的等等。比如一 个小孩长期在棍棒下长大的。就有可能造成孩子胆小懦弱的性格或造就有 爆力倾向的性格。其实每一个问题学生,造成这个样子都是有一定原因的。 其实大多是心理因素造成的。智障到底在我们这样的学校是极少的。 今天我想说的是我们的学生,普照遍存在的问题。一个是自信心 的培养的问题。另一个就是注意力的培养。其实这不属于心理辅导的范围 而属于心理训练的范围。希望能有点用。
有个小故事
一块钢板的价值
在经济学上曾经有一个著名的希尔顿价值说,大意是,一块普 通的钢板值 5美元,如果把这块钢板制成马蹄掌,它就值 10.5美元,如果 做成钢针,就值 3550.8美元,如果把它做成手表的指针,价值就可以攀升 到 25万美元。
那么,一块钢板值多少钱呢?
纽约州第一任黑人州长罗杰·罗尔斯的故事或许可以回答这个 问题。罗尔斯出生在纽约州的一个贫民窟,这里的孩子逃学、打架成风, 有的还偷窃、吸毒,非常难管,长大了也鲜有能找到体面工作的。而罗尔 斯则幸运地遇到了皮尔·保罗――他的小学校长。皮尔·保罗想尽办法劝 孩子们回到课堂,劝他们不要打架,劝他们要有理想,但都无济于事。最 后他想到了给孩子们看手相。当罗尔斯伸着小手走向讲台时,皮尔·保罗 展开他的小手,说:“我一看你修长的小拇指就知道,将来你是纽约州的 州长。”这句话在罗尔斯幼小的心灵里发生了一次大爆炸。因为从小到大, 只有奶奶让他振奋过一次,有一天奶奶说他可以成为一艘五吨重的船的船 长。从此后,罗尔斯记下了这句话,并坚信它。他的衣服不再沾满泥土,
他不再产污言秽语,他总是挺直腰杆走路,他成了班长。在以后的四十多 年里,他没有一天不是按照一个州长的规范要求自己。五十一岁时,他真 的成了州长。
一块钢板值多少钱呢?就看你把它看成什么,马蹄掌还是指针。 还有一个故事。是我上课时老师给我讲的,有一个学校请来了著 名教育学家来学校指导工作。这个教育学家非常厉害的就是他指导过的学 生都很有出息。被教育界奉若神明。学生也以见他一面为荣。这所学校有 一个班以问题学生和学困生出名。学校很头疼。就对这个教育学家说,您 来看看这个班的学生怎么办吧。
于是教育学家就来到这个班,见了一班的学生。摸摸这个头对所 有人说,这小伙不错一定可以成为大企业家。看一个小女孩安静坐在哪说 你可是个好公关的料。。。。。以此他夸讲了许多学生。这几个学生在他 走后高兴极了。连教育学家都这么说那我一定是块好料。从此真的越来越 好了。许多年以后,他又来。校长说,你真是神了你说的那几个孩子差不 多都成才了。他们可都是差生呢你是怎么看出来的。结果教育学家说,我 什么也没看出来呀。我甚至没有好好看他们。我只是故意这么说的。 其实,这两个故事,就是我要说的所谓的“ 贴标签效应 。” 它可以帮助孩子形成良好的自我意识,要经常对孩子说你真行, 是个聪明的,有主见的,有能力的,可爱的孩子。让他觉得他就是这样的 孩子在心里上认可自己。就会在心理上按这样的标准要求自己让自己做这 样的孩子。其实这和我们现在所说的赏识教育有点象。如果你总说一个孩 子笨、是个淘气的捣乱的不关心集体的。长了他也会觉得自己真的是这样 的,反正也这样了,那就这样吧。而让孩子失去了进步的机会。我没当过 班主任,对于班主任怎样教育学生我是没有发言权的。但,我曾是学生, 就说说作为一个学生的感受吧。我记得我上学时最爱学的是语文课,而且 我的作文几乎是满分,常做为泛文在年级中传阅。语文成绩也总是数一数
二的。这并不是我一开始就这么好,是因为的语文老师曾在我写的一篇作 文上写过这样一句评语“这是一篇很有见地的议论文,观点独特论据充分 语言流畅。”其实这几句点评很平常,这不算什么,很多老师都这样点评 过作文。重要的是接下来还有一句话。他说“泽,溪之水也,如能汇入大 海必能乘风破浪到达理想之彼”。这个作文本我一直保留着。这句话让我 如沐春风让我觉得自己是个很有文学潜力的学生所以对语文我一直就自 信。我甚至现在都用这句话鼓励我自己。其实在影响学生方面老师的力量 是大于家长的。有时一句话就是孩子的一生。所以我想说无论对于我们自 己的孩子还是我们的学生一定要给它们贴好标签。每个班都有所谓的差生, 这些差生是一开始就那么差吗?是智力不行吗?为什么好学生会越来越 好,差生会越来越差,什么都差。他脸上贴的就是差的标签。谁都认为他 差,连他自己都这么认为。他能不差吗?
对于学困生的问题本不是我今天想说的主要的问题即然提到了 就多说两句,对不对的大家多提意见。我也许太理论话,太理想话了。因 为我没真正做过,也许没有说话的权力但我总认为学困生还有救。造成学 困的原因是长期的过程主要应该是学习习惯不好,学习方法不行,学习动 机不明确或肯本不有动机。使成绩慢慢排在班级的后面。然后学生会瞧不 起他,他自己没有在这方面了找不到成就感所以失去兴趣然后越来越差。 学习不好,精力用在其它上了,所以纪律也不好。最后导致失去自信。如 果能让他们找到自信,养成好的学习习惯,用好的学习方法。给他们贴好 标签我想会有效果的。大家不防回忆回忆咱们学校的好学生和学困生是不 是我说的标签效应还有点道理。
第二个问题是我们的孩子和学生最常见的问题那就是马虎。我们 总说的是这孩子不是不会就是马虎。这话听起来其实没有太多责备的意味。 我们虽然知道马虎不好,但并不认为他有多严重,以为大了就好了。学习 这么久之后我才知道马虎不是小事,它是一种习惯,当一个毛病成为习惯
就比较可怕了。什么是马虎?不认真是马虎!为什么不认真?因为注意力 不集中呀,不一心一意呀。马虎即然是习惯那就可以养成不马虎的习惯。 我们可以要求学生必须养成作题或作业后检查的习惯,在学 校如此在家也必须如此。自己先检查然后老师家长再检查有错时不告诉他 具体错哪了。划定范围让他自己的再查。另外在学习时不能让孩子有分心 的因素。由其在家别把水果呀小食品呀放他旁边。别开电视,小声说话别 有事没事地问一句饿吗?渴吗?难吗?心理学上说一个习惯的养成最少要 六天。可这个习惯可能需要很长时间。
除此之外马虎的孩子通常注意力是不集中的。这表现在上课时 有时不注意听讲,常做小动作,老走神。注意力有专门的训练方法如果大 有有兴趣我就说说我知道的。
一、听觉集中训练法:
闭上眼睛,用心来听闹钟的滴嗒声,并要求他伴随着这种声音 默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求:环境安静,可以是一两个孩子。也可以 是全班或小组。每天五次每次两分钟左右,坚持六天。
二、视觉想象训练:
要求环境安静,闭目静坐,先在头脑中想象出一个黑点,再想 象由这个点向右无限延长的黑线。每天练习三次。每次五分钟。隔两天后 再想象,由黑点起无限旋转的螺旋线形。疗程为 7天。然后减少量坚持 2周。(巩固)
怎样克服“走神儿”的毛病。
1、 自我提示法 :找几张小卡片, 上面写专心听讲、 不要走神、 等放在平时常看得见的地证词如文具合时书桌上,家里的写字台上墙上等 这样无论上课听讲还是回家做作业都可以提醒自己别走神。
2、记录法:准备一个小本,专门用来记录走神儿的内容。比 如,今天数学课中你想昨天的足球赛来着,那就要在本上记录:数学课足
球赛约 2分钟。。这样记录几天后认真看一遍会发现自己胡思乱想的东西 多无聊,浪费了多少时间。想信用不过多久本上的记录会越来越少的 3、自我奖惩法:就是在每次写作业或复习功课之前。先给自己 定个时间表,从几点几分到几点几分完成什么内容。如果在规定时间完成 了学习计划,并且始终专心致志的。那么就奖励一下自己:看会儿电视或 听一段音乐;相反,如果由于分神而使计划落空,那你就该毫不留情地惩 罚自己做不愿做的事,如干家务或跑楼梯等。这样长此以往就会为了奖励 避免惩罚而渐渐养成集中注意力的好习惯了。
这是几个训练注意力的方法。如果有兴趣可以试一下,试时别 忘了告诉我。我还想检验一下行不行呢。
二、如何克服心理障碍:
1、学会建立理性的价值观念
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(2)增加对价值的察觉:理解价值如何影响人的抉择和行为。
(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。
2. 学会建立良好的自我观念
(1)增进自我体察:自我观察并认知有哪些心理需求和感受;学 习描述自我感受;认识思想、感受与反应之间的关系。
(2)学会自我接纳:以己为荣;认知自己的优、缺点。
(3)建立积极的自我概念:发展自信心和自身能力, 成为独立的、 信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力,体验成功的 喜悦。
(4)增强自我监控:敢于自我肯定,善于自我激励;对他人对自 己的认识态度反应适度;能反省自己的不足,并以积极的态度处之。 3. 学会建立和发展良好的人际关系
(1)了解人的交往心理需求。
(2)熟悉与人沟通的技巧:学会运用同情心; 学习非语言沟通技巧:眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧:了解交往中开 诚布公和相互信任的重要性;选择适当时机谈论感情问题;谈论感情问题 时懂得倾听和发问;勇于表达,清晰地表达自己的感受和立场,不卑不亢; 不轻易责怪他人;面对批评做适当的反应,避免消极的影响;能区别某人 的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。
(3)学会处理人际冲突:学习如何作不失理智的争辩;学会互惠互 利的协商技巧。
(4)学习与人合作:懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头,何时追随 别人;学会正确地分析和对待自己的情绪变化。
4. 学会提高调控情绪的能力
(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉:对自己情绪的认识和辨 别,倾听内在的自我对话。
(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察:留意是否有自 我贬抑的消极信息,了解情绪的真正原因。
(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理:延迟满足;衡 量情绪的强度,克制冲动,减轻压力。
(4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策:了解别人的观点;了 解哪些行为是可以被接受的,恰如其分地表达情绪;对人生抱有积极的态 度。
5. 学会增强耐挫能力 增强耐挫意识 。认识到遭遇挫 折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功;学会 给予和接受有益的批评;学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。
范文四：小学生健康知识讲座
小学生健康知识讲座
长清区石麟小学
2011年5月
小学生健康知识讲座
1、心理保健是:培养良好温带的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
2、预防近视主要是:养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是:光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是:不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。
3、环境卫生做到:居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。
4、预防感冒十法是:洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚。漱——早晚淡盐水漱口。动——早晨散步、做操。搓——两手对掌相搓30次。开——经常打开门窗、通风换气。饮——早晨饮白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——两手食指按上星穴(前发际正中上行一过处)后用小指按风府穴(后发际直上一寸窝陷处)。熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟。穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。
5、家庭卫生达到要求是:?居室整洁通风好。?卧具干净勤洗晒。?碗筷灶具干净，生熟食具分开。?家庭成员有良好的卫生习惯。?无“四害”。?讲究饮食卫生。?家庭主要成员懂得卫生防病知识。?家禽家畜圈养、禽畜舍干净。?厕所符合卫生要求。?杂物堆放整齐、庭院清洁。
范文五：小学生健康知识讲座
小学生健康知识讲座
卫生常识
春季是多种传染病的高发季节，如流感、甲流、流行性脑炎、腮腺炎、猩红热、麻疹、水痘等呼吸系统传染病，这些传染病容易在人群密集、人员流动性大、空气污浊的公共场所发生，因此做好预防保健工作十分重要，希望每位老师和家长都要参加到防病工作当中来。
1、开窗：每天开窗通风一小时，胜过服用保健品。
2、流水洗手：严把病从口入，手为先的关口
3、锻炼：春天阳光中的紫外线是最好的杀菌武器，同时又是最廉价、最天然的补钙的产品。
4、除陋：不随地吐痰、不对着人咳嗽或打喷嚏。
5、及时发现、及时隔离：一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。确诊为呼吸道传染病的病人要注意隔离，在家里或集体宿舍要与健康人分开居住，必要时到医院进行隔离，生活用品和碗筷等餐具也要分开使用，并进行消毒。
6、休息：不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自己也是保护他人。
7、保护：在呼吸道传染病的高发季节要做好自我保护。要尽量少去人多拥挤的公共场所如商场、电影院等。
饮食卫生
在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：
1、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
3、不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
4、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
6、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全
常见的饮食卫生误区如下：
1、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。这样做不
利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一非常时期，最好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。
2、用白纸包食物：有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害极大。
3、用酒消毒碗筷：一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75度。
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