新疆-塔城市-李哥
范文一：有关海洋球玩法的教案
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有关海洋球玩法的教案
活动目标:
1、探索运用身体的各个部位夹、运海洋球，提高身体运动的协调性和控制能力。
2、体验同伴间的友爱互助和协作运球的乐趣。
活动过程:
一、热身活动
幼儿跟随音乐跑进场地站成一个圆形，每人拿两个海洋球跟着老师随音乐做律动。 师:“小朋友们，现在我们要和海洋球做好朋友保护好他们，带着我们的好朋友一起到公园去锻炼身体吧～”
播放歌曲进入场地。
二、探索用身体各部位夹球的方法
1、捉迷藏
师:请小朋友把眼睛闭上休息一会，慢慢地深呼吸“1、2、3，咦,老师的海洋球哪去了”
师:“原来胳肢窝可以夹住海洋球，你们也来试试看。”
2、尝试夹球
师:“除了胳肢窝，我们身体还有哪些地方可以夹住海洋球,赶紧来试一下。”
师:一个人可以夹住海洋球，现在请小朋友找个好朋
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友来试试看，两个人可以夹住海洋球吗,除了老师的这个方法，你们还可以用什么方法夹住海洋球,
3、集中交流
邀请幼儿有序地坐到小椅子上
师:“你发现身体的什么部位也可以夹住球,老师就把小圆片贴在小男孩的身体上。”
师:“海洋球真有趣，不用双手也能玩，脖子下面夹一夹，胳肢窝里夹一夹，手臂弯曲夹一夹，双腿中间夹一夹，双脚中间夹一夹。”
三、探索夹得多的办法
师:“如果我们把身体能夹住球的地方全用上，看看最多能夹住几个球,我们来比赛，看谁夹得多。”
师:“你夹住了几个球,你是怎样夹的,要先夹哪儿，再夹哪儿,怎样夹才能夹得最多,哇～我发现了**小朋友夹了好多啊，我们一起来看看吧～”
师:脖子、胳肢窝、手臂、腿、脚等部位都可以夹住球。夹的时候要先用其他部位，最后用胳肢窝、手臂，这样才能夹得多。
四、运球练习。
游戏:听指令运球
玩法:幼儿用身体的各个部位夹满球，然后听教师的指令边念儿歌边夹着球走一走。规则是:走时不能用手碰球，
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掉下来的球不能用手去捡，要保护好剩下的球。
师:现在你们已经夹了这么多球，那我们能不能夹着海洋球走一走呢,一定要注意，走的时候不能用手去碰球，掉下来的球部能去捡，要保护好我们剩下的球。我们一起来走一走。
五、运球比赛
幼儿分成太阳、月亮两组，幼儿排成两列纵队，用身体各部位夹满球，按顺序越过障碍物，将球运送到对面的篮筐里，比一比哪组运的球多，并记录在统计表上。
师:好了，小朋友们，现在我们把海洋球送回家，休息一会。待会它们还要和我们去探险哦。现在请小朋友们排好队，分成太阳组和月亮组，在探险的过程中，第一个小朋友夹着球走了之后，第二个小朋友夹着球按顺序跟着走，后面的小朋友依次跟上，到了对面的小朋友就依次排好队，走时不能用手碰球，掉下来的球不能用手去捡。要把海洋球安全送到终点，我们来比赛，看是太阳组运得多还是月亮组运得多，现在我们就开始比赛吧～
六、活动结束
大家一起将运送到终点的球数一数统计在统计表上，颁奖结束。
胜利的小朋友获得金牌，输了的小朋友获得银牌。
彩色的海洋球
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1( 活动目标
学会用彩色海洋球玩游戏，练习投、掷等动作。
训练触摸感，发展动作的协调性，感受游戏的快乐。
2( 活动准备
海洋球池。 几个稍大的玩具，小奖品。 音乐磁带。 布置户外场地
3( 活动步骤
教师向幼儿简单介绍玩海洋球的好处，激发幼儿玩海洋球的欲望。
让幼儿在海洋球池中自由的玩耍，鼓励幼儿大胆探索海洋的各种玩法，如:练游泳、
爬山、跳水、埋人、用球按摩，提醒小朋友们不能用球打人。
游戏:“海底捞月”
教师将稍大的玩具埋入球池中，请幼儿寻找，找到的可获小奖品。
游戏:“看谁投得准”
将幼儿分成两组，人手各拿一种颜色的的海洋球，站在起点线。把球投到3
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米远的球洞里，看哪组先把球投完，即获胜。
规则:球没投进的小朋友要把球拿回来再投，投进才算成功。
整理活动:放音乐，让幼儿坐在椅子上，赤脚踩着海洋球，随着音乐的节奏而滚动。
13、海洋——21世纪的希望
教学目标:
1、有感情地朗读课文，在此基础上领悟“人类正在迎来开发海洋、利用海洋的新时代”一句在文章中的作用。
2、借助课文具体的语文材料，感受海洋特点，了解海洋与人类的关系，认识保护环境的重要，激发学生热爱海洋、保护海洋的情感。
3、根据搜集到的资料合作交流，了解今天海洋开发利用取得的巨大成就，畅想人们美好的未来，从而培养学生热爱科学、探索科学的兴趣。
重点难点:
1、品读感悟海洋与人类的关系。
2、根据搜集到的资料及文本语言，畅想人们美好的未来。
教学设计:
一、谈话导入，感受海洋特点。
1、提到海洋，你了解它吗,能介绍一下吗,
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是的，世界第一个登上月球的宇航员阿姆施特丹在月球上看到的地球就是一个蔚蓝色的水球，你知道海洋占地球面积的多少吗,地球上有四大洋，分别是,出示世界地图
2、海洋不仅风景优美，而且物产丰富，了解一组数据
3、今天，我们就一起来学习第13课 海洋——21世纪的希望
二、品读感悟，了解海与人的关系。
1、让我们打开书，自由朗读文章，看一看大海与人类之间有着怎样的关系过去人类对海洋怀着怎样的情感,
2、交流生字词语
3、找出两个关键的词语。人们为什么热爱海洋却又敬畏海洋呢,
生交流:?人们热爱海洋体会到海洋的无私、博大的胸怀。指导朗读。
?人们敬畏海洋哪些词语能体现出来,读着这句话你想起了什么,指导朗读，及时评价。
小结:海洋温柔的时候，它像一位慷慨慈祥的母亲，发起脾气来，却像一个残酷无情的恶魔，凶猛地吞噬着一切。面对这喜怒无常的海洋，在科技还不发达的昨天，人们有能力去改变它、利用它吗,人们只能眼睁睁地看着，束手，无可，这就是文中所说的“望洋兴叹”。板书:
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?你能把昨天人们对海洋既热爱却又敬畏的感情通过朗读表现出来吗,
第二课时
三、合作交流，深入了解海洋。
1、同学们，社会在进步，时代在发展，人类已经迈向了21世纪。可是你们知道吗,21世纪人类的生活不容乐观，我们将面对很多很多的难题。请同学们看看这一段资料:
人类遇到了资源短缺、人口膨胀与环境恶化三大难题。一些重要的陆地矿产资源濒临枯竭;全球有近20%的城市缺水;2012年世界总人口已突破70亿，全球贫困人口已达13亿，约有8亿人缺粮。环境污染、生态恶化已相当严重，除南极洲大陆外，地球上没有遭到污染
的“净土”很难寻觅。
同学们，读了这段话，你们有什么样的感受,
幸运的是，我们还拥有海洋，海洋，是我们21世纪的希望。
出示第4小节。
师范读，读着读着，我们的心情不免激动起来，读着读着，你发现这句话在文中起什么作用,
2、那么，在科技飞速发展的今天，人们是如何开发、利用海洋的,
?快速浏览5—8小节，随后小组合作讨论、思考:
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21世纪的人类生活将面临哪些困境,人们又是从哪几方面开发利用海洋的,并结合其中的一方面说说自己了解到的信息。
?21世纪的人类生活将面临哪些困境,生交流，师随机用多媒体出示:
能源危机 开发矿产资源
食物匮乏 索取高蛋白食物
电力紧张 利用水能发电
出现干旱 淡化海水、缓解水荒
空间狭小 建设海底城市
海洋是一个“蓝色的宝库”。如果把整个地球上的海水加以提炼，可以得到550万吨黄金、4亿吨白银、40亿吨铜、137亿吨铁??海洋里有大量的煤、石油和天然气，如果我们人类能合理开发利用的话，将不会再闹“能源危机”。
海洋是个天然的蛋白质仓库，拥有海洋生物20多万种。据估计，海洋为人类提供的食物要比陆地上耕地提供的食物多一千倍。
海洋是盐的故乡，现在全世界每年生产海盐5亿吨，若按这个字计算，海洋里的盐可用5亿年。
人们把潮汐能称为“蓝色的煤海”。据科学家估计，海洋的潮汐、海水温差每年能为人类提供的能量在70亿千瓦，同学们看，这就是世界排名第一的法国朗斯潮汐电站，
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我国也有，浙江的江厦潮汐电站是世界第三。
?人类对海洋其他资源的开发利用，也已取得了巨大的成就。你能结合课后搜集到的资料来说说吗,
其实，海洋还是我们地球的中央空气调节器，具体介绍请同学们自己看看导学案 ?老师也搜集到了一些资料，让我们一睹为快吧～
看着这些骄人的成绩，你想说什么,
小结:如果说昨天人们还只能对海洋望洋兴叹，那这些资料足以表明今天的人们对海洋的开发利用，已大显神威，随机板书:
四、图文结合，畅想未来海洋。
1、科学家早已预料到，出示句子:
?可以预料，21世纪人类的餐桌上，将会有越来越多的高蛋白食品来自海洋。
?潮汐发电站、海水温差发电站的建立，将会给人类带来无穷无尽而又价格低廉的电力。 ?用海水淡化的方法缓解地球上许多干旱地区的水荒，在海底建设城市，以开拓人类的生存空间，也都将要由幻想变成现实。
3、海洋资源的开发利用让我们的生活充满遐想。那时，提取海洋生物基因能制成特效新药、艾滋病、高血压、白血病早已不是不治之症。去海底城市居住生活、游览不再是梦想??那时的你也许已是一位海洋开发的建设者、创造
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者，让我们读读以上这段文字，去描绘人们美好的未来，去塑造一个未来的我，行吗,
4、从同学们美好的畅想中，可以看到人们明天的生活——充满希望。板书:
5、小结:此时，我们可以由衷地说:海洋的确是人类
五、激情励志，增强环保意识。
1、海洋这位温情的母亲，它以宽广的胸怀，用生命的乳汁哺育着地球上的儿女，可人们又是如何与它共处的呢,老师摘录了一段新闻标题，大家读一读，内心有什么感受,想对人们说些什么,
2、这些触目惊心的事实为我们敲响了警钟，让我们高声向全人类呼吁。
3、 同学们，海洋存亡，匹夫有责。痛定思痛后只有一句话-------;万语千言只为大家谨记海洋，人类生存的第二空间。据科学家统计，目前已开发利用的海洋资源仅占它的10%，还有面广量大的海洋资源等待着我们去研究开发，让我们从现在起就奋发努力，将来用你们非凡的智慧去揭开海洋更多的奥秘，让海洋真正成为人类
七、课后作业
1、说一说:结合课文内容及你了解到的相关知识，说一说为什么海洋是人类21世纪的希望,
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2、写一写:你心目中未来的海洋是什么样子的,结合课文内容，搜集相关资料，写一篇短文。
附板书:
昨天 望洋兴叹
海洋——21世纪的希望今天 大显神威
明天 充满希望
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范文二：悠悠球的玩法
1. 悠悠悠球基本三十招
第一级 劲力旋风 Long Sleeper
抬起手臂，用腕力把悠悠球向下掷出。 注意：手心是向上的！
悠悠球抛出后，手保持水平，手心向下。悠悠球便在绳头处不断转动(Spinning)。(如想悠悠球转得更久，可以作
45度向下抛出！
手掌向上轻拉，悠悠球便自动回转。
这是所有招式的基础，要多多练习啊！
2. 第二级 溜狗
先大力使出睡眠，慢慢将悠悠贴近地面。
悠悠便会向前走。
在悠悠将近停止转动时，手一拉将悠悠收回。
3. 第三级 爬行
先用力使出
悠悠球便会向前走。
身体同时蹲下，让悠悠球向前滚动。
待悠悠球将绳子拉劲时，手一拉将悠悠球收回。
4. 第四级 前抛（瞬雷出击）
Forward Pass 手垂直，手掌朝向后上方握住悠悠球
用力将悠悠球向前抛出。
悠悠球会自动收回，手掌向上接住。
5. 式的基础动作。
抬起右手，将悠悠球放在约肩膀位置前。
挥手将悠悠球向右抛出，同时伸直手臂以离心力将悠悠球从右边带向左边。 当悠悠球横过身体，到达左肩的水平位置，便可拉绳将球收回
第五级 逃脱（旋风扫落叶） Break Away
这是一个横面花
6. 第六级 摇篮 Rock The Baby
使出
右手捉住悠悠球绳上10cm的位置。
右手升起，左手手掌张开向下，让绳子形成一个三角形。右手将悠悠球前后摆动。
7. 第七级 火箭
Rocket
使出
手指拿住绳圈，然后向上收球。
悠悠球会向上飞起，同时将绳子卷回。待悠悠落下时接住。
8. 第八级 升降机
Elevator
使出
用右手控制悠悠绳进入球体缝隙中。
右手向下慢慢拉，悠悠球随之升起。
9. 第九级 环绕世界 Around The World
将悠悠球向前抛出，环绕身体一圈，将悠悠球从面前位置收回。
10. 第十级 闪电快打3次 Loop The Loop X3
使出
好了，悠悠球基础动作中的初级动作就是这些了。如果你学会了这十个动作的话，那恭喜你达到了悠悠玩法的入门级别，花样无穷的玩法正等着你去发现！
初级10招基础动作是悠悠所有玩法的起步阶段，所以都是很简单的动作。
千万不要以为悠悠球很无聊而就此停住脚步哦！后面的玩法可是很变态的，就看你敢不敢尝试了。
哦，觉得很简单？呵呵，接下来是基础花式中级阶段，难度跟初级可是大不相同！不少人在中级就因为觉得难度太大，而放弃玩悠悠了！（不过在竞技YOYO领域来看的话，中级还是非常简单。。当然，你要有合适中级招式用的悠悠球，别还拿着初学用的离合器来玩中级。。。这是题外话）
怎么样，有挑战的信心？那么就接着看下去吧。 11.
第十一级 飞碟UFO
把悠悠球从右肩向左下方向，倾斜地用力投出，使悠悠球与地面平行着转动。 用左手抓住离悠悠球15cm-20cm的绳子，把悠悠球提上来，并保持横向旋转2-3秒。
放开左手将悠悠向上抛起，右手拉绳，令悠悠球收回到手中。
12. 第十二级 东京铁塔 Tokyo Tower
使出
把右手移到低于左手的位置，把绳挂在右手的大拇指上。
扭动左手，使悠悠绳形成交叉状态。
用左手的食指和大拇指，抓住离右手大拇指下方15cm左右的悠悠绳往上提，并使之通过左手的食指和大拇指与右手大拇指形成的三角形的中间。
13. 第十三级 狗咬 Dog Bite
把悠悠从面前向两脚之间向后掷出。
当悠悠掷至后面时，拉动绳子，使之能够碰到大腿内侧的裤子
褶皱。悠悠槽和悠悠绳便便会拌着裤子的布料。
14. 第十四级 三叶草 Three Leaf Clover
把手腕放低，手掌从向后的状态，把悠悠球向斜上方掷出，使之画出椭圆型图案。 不要用手抓住返回的悠悠，转动手腕将其向前方掷出，画出第2个椭圆型图案。 不要抓住返回的悠悠，再将其向下方掷出，使之落在鞋侧一步之前，然后将其从手掌下方收回。
15. 第十五级 闪电快打
10次 Loop the Loop X10
使出
16. 第十六级 智能旋风 Brain Twister
使出
把放下的右手移向前方，使悠悠绳通过悠悠的槽间。沿着悠悠槽，向前方像画圈一样地提高右手。
把右手中指放在靠近悠悠球部份的绳子上。边用右手的中指向自己方向推高， 边把左手食指向前方推下，这样就能轻松地使悠悠跳起。
让悠悠球落向左手食指的前方。把左手食指向前方伸出，右手向自己方向拉， 由于它的反弹力，使悠悠有力地向上跳起。跳起的悠悠球，以左手食指为中心转圈。 转3圈后，将悠悠绳从左手食指解开。收回悠悠球完成动作。
17. 第十七级
登陆月球 Moon Sault
把悠悠球以“逃脱”用力向右边投出，将悠悠由右边带向左边。
用左手食指触及离悠悠球10cm左右的悠悠球。让悠悠绕过食指继续向右转圈， 令其落到悠悠绳上。
拉开两手，由于绳子被拉紧，使悠悠弹起。
弹起的悠悠球，以左手食指为支点，向外侧甩出。收回悠悠完成动作。
这个动作要练的就是一个“准”字。真正做的好了，即使是很窄的的标准型悠悠，也要能正确无误的搭到绳子上去。这不是一天两天练的好的，要有耐心和心理准备。 18.
第十八级 收放自如 Stop And Dash
使出
把两手手心向下，拉一下悠悠绳便把A.B.C三个部份卷起返回。用两手接住， 使悠悠球停止转动。
左手的高度保持不变，把右手快速放下，将卷起的悠悠绳拉出来，悠悠球便重新开始旋转。收回悠悠球完成动作。
19. 第十九级 棒球（天地双龙） Home Run
这是一个难度摩擦动作。
把悠悠球从左肩位置向**斜掷出。
在悠悠倾斜旋转的状态下，蹲下身子，使单边膝盖着地，把悠悠慢慢放于右斜前方的地上。
将手臂由右边向左边移动，使悠悠球保持倾斜状态在地上转动画出半圆。
当球滚至身提左侧时，发力拉悠悠绳，但不要抓回悠悠，将其向正面斜上方掷出。收回悠悠完成动作。
20. 第二十级 闪电快打(30次) Loop the Loop X30
使出
——要做到三十次闪电快打，就要求每次快打都要做到正确无误。每次出球的角度，力度，都要尽量做到完全相同。当然，一颗稳定而顺手的快打专用悠悠会帮到你不少忙。
看到这些动作，可能有些朋友已经开始打退堂鼓了吧？哈哈不用着急，这才刚刚开始！后面还有难上10倍甚至100倍的花式呢^_^
重温一下上面的动作，
其中登陆系重要的基础花式有：登陆月球；智能旋风
其中回旋系重要的基础花式有：闪电快打10次，30次；三叶草
实际上也就这几招是必须要练好的。
当然，学会了上面的花式的话，你应该已经可以在朋友面前，甚至上台表演了吧！努力是不会白费的，恭喜！
高级
基础花式——高级难度，是悠悠球基础花式中最难的一个部分。花式的时间长度，技巧难度，复杂程度，都是初级和中级所无法相比的。
因此，在学习高级花式前，你必须先具备扎实的基本功：
1。劲力旋风时间起码达到1分钟以上
2。登陆月球准确率达到80%
3。闪电快打左右手30个以上（为双手快打准备）
好了，请在网站查看更高级花式吧。
21. 第二十一级 摩天轮
Pin Wheel
使悠悠球处于“劲力旋风”状态，用左手的大拇指勾起悠悠绳。
迅速放下右手，让悠悠绳在左手指上滑行，把悠悠拉上来。
用左手抓住悠悠绳约15-20cm的位置，以此为中心，利用拉力，让悠悠球旋转3圈以上。
旋转三圈以上后，放开手指，收回悠悠球完成动作。
看起来这似乎是个很简单的动作，其实不然。要在挥动悠悠球的同时保持悠悠的高速自转，就要求绳子不能摩擦到球体。可以想象面前有一块竖直的平板，而悠悠球和绳子在转动时始终保持在平板内。做到的话，哪怕甩30，50圈也不是问题。这个动作是进行连续登陆类花式的基础。
22. 第二十二级 魔术手套 Magic
使悠悠球处于
用右手食指，穿过左手与右手中指之间的悠悠绳下方，勾着左手大拇指与食指之间的悠悠绳并拉出来，就这样扭转食指，使绳子形成圈形，挂在左手的食指上。 接着，照样把左手的食指与中指之间的悠悠绳勾出，同样转成圈形挂在中指上。 重复以上做法，四只手指都套上了绳圈。
脱掉大拇指上的绳圈，右手拉悠悠绳。
挂在左手四只手指的绳圈，就好像变魔术一样一个接一个地解开，悠悠球返回
收回悠悠完成动作。
这是一个华而不实的动作。之所以会编排到高级，大概是因为在这套基础动作被编排出来的那个时代，当时悠悠球的轴承技术比较落后，空转时间比较短不容易完成长时间的编绳动作的缘故吧。在现在看来的话这个动作只有初级难度。不喜欢的话完全可以跳过。
23. 第二十三级 翻天覆地 Double Or Nothing
一个难度登陆动作。在使用标准型悠悠时难度加大，使用超宽碟翼型悠悠则难度减低。
按“逃脱（Break away）”的要领，用力把悠悠球向右边掷出，使之成为空转状态。
在身体正面，把手腕从右向左摆动，使悠悠球像钟摆一样画出半圆。（
当悠悠刚画出半圆时，迅速把左手食指挡着悠悠绳距离右手约30cm的地方。 悠悠以左手食指为轴，刚画出半圆时，迅速用右手食指挡着悠悠绳。
悠悠以右手食指为轴刚画出半圆时，左手食指再次挡着悠悠绳。
让以食指为轴旋转的悠悠，搭在刚刚触及手指的最前面的悠悠绳上。
此时悠悠绳呈现两次对折的状态。 伸开两臂，全部向上抛地把搭着悠悠的悠悠绳从两手的食指脱开，收回悠悠完成动
作。
这个动作的难点在于第一次折线开始时对绳子长度的把握，以及最后的登陆要正确无误地搭在最前面的一根绳上。开始用宽度较大的碟翼型悠悠来尝尝试，会比较容易成功。
24. 第二十四级 侧转旋风 Side Winder
利用回收的难度调绳动作。
使悠悠处于
在向右移动的悠悠返回之前，使劲拉起悠悠，并快速把右手移向身体中心。注：此时悠悠球并没有被回收！
然后悠悠球就像树立旋转的
当悠悠球飞到右手附近时，收回悠悠完成动作 。
同样，也尝试把悠悠向左摆动的技巧。
这个动作的难点在于拉动悠悠令其向上飞起时，悠悠不能被收回。向上拉起悠悠和右手向旁边移动，这两个动作一定要同时进行
25. 第二十五招 滚筒（星月穿梭）Barrel Roll
使悠悠处于
把右手的悠悠绳向前面移动，使之通过悠悠绳糟。
就这样把右手提上来，使之高于左手食指15cm 左右，把悠悠绳挂在左手食指上，放低右手。
用右手食指勾出最近的悠悠绳，右手以弧形向前移动，使右手食指从悠悠的下方通过。
利用此时悠悠绳的反作用力，使悠悠从前面的悠悠绳弹出，搭在眼前的悠悠绳上。 反复进行以上的动作，使悠悠在悠悠绳之间来回弹跳。
提高右手，利用反作用力，使悠悠以左手食指为轴旋转。 把手掌向上，接回被抛出前方的悠悠。
稍微复杂的纵向线上动作。难点在于空转的时间，落线的准确度，以及控制悠悠不令其回收。 拥有一颗宽幅的强空转悠悠，会使这招变得容易一些。
26. 第二十六级 新月漫游 Moonsault Backflip
以“逃脱”把悠悠用力向右侧掷出，接着在身体正面，把手腕从右向左甩动，使悠悠画出半圆形。
悠悠刚画出半圆时，用左手食指迅速阻挡悠悠绳距离悠悠约10cm的位置。悠悠即绕着食指转动，让悠悠搭在两手间的悠悠绳上。
左手的位置保持不变，一边把右手收拢，一边把身体稍微向左转，并让悠悠位于身体正面。
用右手中指触及悠悠和左手间双重悠悠绳的中心，并向前方推出，使悠悠绕左手食指转一圈。把右手向上，左手向下移动，使悠悠旋转一圈。转完圈后，不要使悠悠停下，立即把右手向后拉，利用反作用力把悠悠弹上去。
收会悠悠球完成动作
27. 第二十七级 核子分裂 Split The Atom
使悠悠处于
把右手食指推压悠悠绳距离悠悠10cm左右的位置。让悠悠绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的悠悠绳上，同时提高右手使之与左手的高度一样。
把右手向上，左手向下转圈，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出，并使之搭在前面的悠悠绳上。
把左手食指靠在前面的双重悠悠绳上，左手向上及右手向下转圈。
两手转圈之时，利用悠悠绳的反作用力把悠悠弹出，并使之搭在对面左边的悠悠绳上。
在悠悠球落在下面时，用右手食指勾住眼前两条悠悠绳并往上提，转动两手，使悠悠旋转两圈。在悠悠转到下面时停止旋转。
把卷在右手食指上的悠悠绳拔脱。提高右手，利用反作用力，使悠悠球绕着左手食指旋转。
把手掌向上，接回被甩向前面的悠悠完成动作。
这是一个比较复杂的纵向搭线系动作，需要大量的练习。
28. 第二十八级 原子烈焰 Atomic Fire
使悠悠球处于
把右手食指推压悠悠绳距离悠悠球10cm左右的位置。让悠悠绳绕着右手食指转圈，并搭在左边的悠悠绳上，同时提高右手使之与左手的高度一样。
把两手转动，使悠悠球旋转一圈。
就这样不要停止左手的动作，继续转动左手，使之从悠悠球的寸下方穿过，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠球弹出后使之搭在前面的悠悠绳上。
左手转到上面时，立即把右手从悠悠球的下方穿过，同时利用悠悠绳的反作用力把悠悠球弹出，搭在前面的悠悠绳上。
右手转到上面时，立即把右手从悠悠球的下方穿过，同时利用悠悠绳的反作用力把
悠悠弹出，搭在前面的悠悠绳上。 让悠悠球在悠悠绳上来回弹跳三次以上。
在左提高右手，由于反作用力，悠悠球绕着左手食指转动。收回被甩向前面的悠悠完成动作。
这个动作在核子裂变的基础上，又作了加强。两手手指的移动，和球的弹跳顺序是完成动作的关键。
29. 第二十九级 射月 Shoot the moon
放下右手，以手掌向后的资势把悠悠球向前抛出。
不要用手接着返回的悠悠球，利用手腕力把悠悠向后抛高，使其画出月牙形图案。 不要用手接着从上面返回的悠悠球，再利用手腕力把悠悠抛向前方，使其再画出月牙形图案。
充分发挥手腕的力量，使悠悠球画出三次以上的月牙形图案。 最后把手掌向上，收
回悠悠完成动作。在第一下抛出悠悠时力度稍轻，这样更容易回转悠悠。这个动作要想顺利完成，回收稳定而且轻便的悠悠球会帮到不少忙。
30. 第三十级 双手快打
Double Loop
两手各持一个悠悠球。放下右手，以手掌向后的姿势向前方抛出悠悠球。
右手的悠悠球刚回到手边时，与刚才右手的动作一样把左手的悠悠球向前方抛出。 不要接住刚才回到右手边的悠悠，做出闪电快打动作。
使左右悠悠球交替做出闪电快打动作，两手各重复五次以上。
最后把手掌向上收回悠悠球完成动作。
要想顺利完成双手快打，应使用两只完全相同，回收灵敏度良好的快打专用悠悠。练习前应先保证左右手均能熟练的做出快打动作（怎么样算熟练？即使不用眼看，也能打到几十个。??请注意安全。）
以上便是悠悠球基础花式之高级难度动作了。
有人学会了吗？
恭喜！你已经成为一位悠悠球高手了！想必现在在旁观看你玩球的人，大都已经目瞪口呆了吧。
范文三：蹦蹦球的玩法
蹦蹦球的玩法
阳子蹦蹦球是“孙晋芳全民健身服务网络”推出的第一代产品之一，深受广大中、小学生的喜受。蹦蹦球练习方法较多，形式多样，场地设备简单，练习时不受性别、人数、时间
和季节等条件限制，便于在中、小学生中开展。对丰富学校课外体育活动，增进学生健康，增强学生体质，提高学生的身体素质和运动能力都将起到积极的作用。
1(蹦蹦球的器材介绍
蹦蹦球是由套环、绳带、球体三部分组成。重量为150克左右，套环成椭圆形，口径长15,19厘米，宽12,16厘米，绳带长约50厘米(可伸缩)球体直径为11.5厘米。
2(动作要领
预备姿势:(以右脚为例)把套环会在右脚踝关节处，两脚左右开立与肩同宽、上体直立，两臂自然下垂，把球绳拉直放置右侧斜前方地面上。
动作要领:右脚蹬地跳起，脚尖勾起，以膝关节为轴，小腿由外向内带动蹦蹦球向逆肘针方向转动，当球绳转到左侧时，左腿大腿带动小腿蹬地跳越绳球，当球绳连续旋转绕圈时，两脚随球绳转圈始终依次交替跳。
3(练习方法
(1) 蹦蹦球逆时针绕圈跳，可计每次跳球绕圈的总次数或计每分钟绕圈数。
(2)蹦蹦球顺时针绕圈跳，计分方法同上。
(3)蹦蹦球绕圈跑步比赛，一般要求15,20厘米。
(4)蹦蹦球绕圈双人跳。
(5)蹦蹦球绕圈接力比赛。
(6)蹦蹦球绕圈三人跳。
范文四：按摩球的亲子玩法
看，好漂亮的球！
拿一个颜色鲜艳的球，在 宝宝眼前晃动，让他看到，他 会伸手来够球，这时候，你可 以转换方向，让宝宝的手和身 体跟着球动，这样可以让他练 习抬头、侧身。
小球滚一滚
让宝宝躺在床上，拿一个按摩球在宝宝的 胳膊、腿、前胸、后背滚一滚，小球的凸起可以 按摩宝宝的皮肤，宝宝会感觉很舒服，而且还可 以促进他的发育。
踢一踢，蹬一蹬
让宝宝躺在床上，当他的 小腿在空中蹬来蹬去时，把小 球放在他的脚底，让他能用小 脚丫蹬球，也可以让他的小腿 夹住小球玩。
摸一摸，抱一抱
把一个小球放在宝宝怀里，让他抱着球玩。还可以抓住宝宝 的小手，带着他的小手去摸一摸小球，让他感觉手与球接触时的 感觉，有利于他触觉的发展。
让他自由发挥 他是抱还是咬，他是踢还是滚，让他自己 发挥吧，不用限制他，他高兴就好。
温馨提示
● 球的大小要适中，便于宝宝抱在怀里。
● 球的质地要柔软，软球、布球、按摩球都比较适合宝 宝玩。软球、布球的触感比较好，而且拿在手里不容易滑 落。按摩球软软的，不会伤到宝宝，同时还有一个个的小 凸起，可以促进宝宝的感觉器官发育。
范文五：彩色的海洋球
彩色的海洋球
1． 活动目标
（1） 学会用彩色海洋球玩游戏，练习投、掷等动作。
（2） 训练触摸感，发展动作的协调性，感受游戏的快乐。
2． 活动准备
（1）
（2）
（3）
（4） 海洋球池。 几个稍大的玩具，小奖品（贴画）。 音乐磁带。 布置户外场地（见幼儿书第3页）
3． 活动步骤
（1） 教师向幼儿简单介绍玩海洋球的好处，激发幼儿玩海洋球的欲望。
（2） 让幼儿在海洋球池中自由的玩耍，鼓励幼儿大胆探索海洋的各种玩法，如：练游泳、
爬山、跳水、埋人、用球按摩（幼儿左右手各握一球，自上而下按摩身体等），提醒小朋友们不能用球打人。
（3） 游戏：“海底捞月”
教师将稍大的玩具埋入球池中，请幼儿寻找，找到的可获小奖品。
（4） 游戏：“看谁投得准”
将幼儿分成两组，人手各拿一种颜色的的海洋球，站在起点线。把球投到3
米远的球洞里，看哪组先把球投完，即获胜。
规则：球没投进的小朋友要把球拿回来再投，投进才算成功。
（5）整理活动：放音乐，让幼儿坐在椅子上，赤脚踩着海洋球，随着音乐的节奏而滚动。
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