A带我去吹泡泡
范文一：小学体育课考核项目
小学体育课考核项目
小学体育课考核项目
持轻物掷远、跳绳、前滚翻、 第一学期 立定跳远 一年级
第二学期 30米跑、拍手操、纵叉
掷沙包 30秒跳绳 连续前滚翻 第一学期 儿童广播操 二年级
第二学期 30米快速跑 立定跳远 横叉
第一学期 后滚翻 短跳绳 跨越式跳高 三年级 原地投掷 50米 武术组合动作 第二学期 体育基础常识
第一学期 400米 沙包掷远 侧手翻
四年级 50米 蹲踞式跳远 第二学期 跳上成跪撑跪跳下
400米跑、跨越式跳高 第一学期 前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻起立 五年级 50米跑、蹲踞式跳远 沙包掷远 第二学期 分腿腾越
第一学期 400米 助跑投掷沙包或垒球 斜向助跑直角腾跃 六年级 第二学期 50米 蹲踞式跳远 技巧动作(男生、女生)
各项目评分标准
30米
年级 性别 优秀 良好 合格
男 6.6 7.4 8.2 一年级 女 6.7 7.6 8.5
男 6.3 6.9 7.8 二年级 女 6.4 7.2 8.1
50米
年级 性别 优秀 良好 合格
男 8.7 9.2 9.8 三年级 女 9.1 9.7 10.3
男 8.5 9.0 9.5 四年级 女 8.7 9.3 9.9
男 8.3 8.7 9.2 五年级 女 8.6 9.1 9.6
男 8.2 8.6 9.1 六年级 女 8.5 9.0 9.5 400米
年级 性别 优秀 良好 合格 四年级 男 1.24 1.32 1.40
女 1.26 1.34 1.42
男 1.20 1.27 1.33 五年级 女 1.25 1.33 1.41
男 1.17 1.24 1.31 六年级 女 1.24 1.32 1.40 跳绳
年级 性别 优秀 良好 合格
男 50 30 18 一年级 女 55 35 20
男 60 40 24 二年级 女 70 50 30
男 144 115 86 三年级 女 156 131 106
立定(蹲踞式)跳远
年级 性别 优秀 良好 合格
男 1.41 1.28 1.13 一年级 女 1.39 1.23 1.06
男 1.58 1.44 1.29 二年级 女 1.48 1.34 1.20
男 1.67 1.54 1.40 三年级 女 1.57 1.44 1.31
男 1.77—3.18 1.63—2.94 1.49—2.70 四年级 女 1.68—2.98 1.55—2.69 1.42—2.40
男 3.47 3.18 2.89 五年级 女 3.19 2.88 2.56
男 3.60 3.28 2.98 六年级 女 3.24 2.92 2.60 跳高
年 级 性别 优秀 良好 合格
男 1.08 0.98 0.88 五年级 女 1.05 0.94 0.83 投掷
优 秀 良 好 合 格 年 级 性别 沙包 垒球 前抛 沙包 垒球 前抛 沙包 垒球 前抛
男 18.6 15.8 13.1 一年级 女 11.1 9.6 8.1 男 22.1 19.2 16.3 二年级 女 14 12.1 10.3 三年级 男 27.1 23 5.5 22.6 19 4.8 18.3 14 4
女 15.8 16 4.6 12.5 14 4.2 9.7 12 3.8 男 26 6.5 22 5.8 18 5 四年级 女 18 5.6 16 5 14 4.5 男 32.2 36.5 8.4 27.1 33 7.5 22 29 6.6 五年级 女 21.8 25 7.1 17.9 22 6.5 14.3 19 5.9 男 38 40 9 32 36.5 8.1 26.1 32.5 7.2 六年级 女 23.5 28 7.4 19.6 25 6.8 15.8 22 6.2
范文二：小学体育课游戏项目
严格杜绝无老师辅助的“放羊式”体育活动的现象出现。上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要用好多种体育器械，上课要求；
（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
（3）头上不要戴各种发卡。
（4）尽量不要戴眼镜。
首先集合好同学 带领他们进行热身运动
大鱼网
游戏目的：发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。培养同学间团结协作的意识。
游戏方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4-6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”
被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”为止。
游戏规则：
①“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。
②“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。
③“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人
迎面接力赛
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[目 的] 发展速度，培养集体主义精神。
[准 备] 场地一块，球若干。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持球站在起跑线后。教师发令后，排头迅速起跑，将球交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。
[规 则] 接球时不得越出限制线。球必须交到手中，不得抛接，掉球时由本人拾起
你抓我救
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[目 的] 发展速度、灵敏和力量。
[准 备] 15-20米正方形场地一块。
[方 法] 选出学生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在场地内，划1.5米为直径的圆圈为禁区。开始后，追逐者将抓到的被追逐者送到禁区。没被抓到的被追逐者可以设法避开追逐者去营救禁区里的人，以手拍着即可。
[规 则] 追逐者用手拍到即为抓到。禁区内的人不得自行离开
二人三足
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[目 的] 培养动作协调、敏捷和相互协作的能力。
[准 备] 布带子两条、小旗子两面。在场地上划出一条起跑线，在距线20米处并排两面小旗。
[方 法] 将学生分成人数相等的两队，各成两路纵队站在起跑线后。每队第一组用布带子把两人内侧脚的踝关节处绑在一起，双臂互相搭肩，准备起跑。
游戏开始，教师发令后，每队第一组立即向前跑进，绕过小旗跑回到起跑线，把布带子解开交给第二组，游戏照上述方法依次进行，每人轮流跑一次，最后以先跑完队为胜。
[规 则] 必须在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。若中途带子散开，应在原地绑好后再继续跑进。
穿越封火线:(男女各5人) 器械:垫子、长板凳 -------------------------------------------------------------------------------
学生成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，各队的第一人在垫上采用匍匐前进的方法前进，依次通过所有封锁线(长凳)后跑回，，击掌第二人出发，依次进行，以完成好而且用时少的队为胜。
跳背接力:(男生10人)
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学生成一路纵队，队员之间间隔2米，体前屈两手扶膝作成“山羊”。比赛开始，排尾向排头方向用分腿腾越的方法依次跳过本队所有的“山羊”，全队每人都跳过以后，以先跳完的队为胜。
保龄球 器械:篮球10个、塑料瓶若干(装水)
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在场地上画两条相距10米的平'行线，一条做为投掷线，另一条为摆放瓶子的线。比赛开始，运动员持篮球滚向瓶子，最后以碰倒瓶子的总和多少判定名次。
多足虫竞走:(男女各8人)
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参赛队员成一路纵队蹲下,后面队员将双手放在前面队员的肩上。比赛开始，全队协同一致交替迈步向前，以排尾通过终点线为比赛结束，用时少的队为胜。
排球垫准:(男女各5人) 器械:排球、球筐
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一人站在限制线后抛球，其余队员成一路纵队准备。比赛开始，参赛队员将抛来的球采用双手下手垫球的方法垫入3米远处的球筐，最后累计全队进筐球数的多少判定名次。
运沙包投篮:(男女各6人) 器械:沙包、纸篓
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各队成一路纵队站在起跑线后，排头两脚夹一沙包准备。比赛开始，采用双脚跳跃的动作出发，跳到15米远处时双脚夹着沙包起跳，将沙包投入纸篓跑回，依次进行，先完成的队为胜。
体育游戏方案
1、迎面接力:(10人〕 器械:接力棒
男生、女生相距 30米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒传递给女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，将接力棒传递给男生第二人，站到男生排尾。如此依次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。
2、同舟共济:(4人) 器械:木板两块
参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。
3、齐心协力:(8人)
参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。
规则:队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。
4、协同作战:(2人) 器械:排球
参赛者背对背，互相挽住对方的手臂，中间夹一排球，站在起跑线后。比赛开始，二人迅速侧身向前跑，绕过标志物跑回将球交给后面的队员，依次进行，以先跑完的队为胜。
规则:(1)不得松开手臂。(2)球若掉下必须拾起重新开始。
5、运球接力:(10人) 器械:篮球
参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队，比赛开始甲组第一名队员运球至乙组将球交给乙组第一名队员，乙组第一名队员接球后迅速向甲组运球并将球交给甲组第二名队员，依次进行，以先完成的队为胜。
规则:(1)不得抱球跑。(2)不得扔球。
6、二人三足跑:(2人) 器械:绳带
参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始，二人向前跑出，以先到达终点者为胜。
规则:必须向前走跑，不得跳跃。
7、划船比赛:(2人)
两人对面互相做在对方伸出的脚面上，并抓们对方的手臂，形成小船状，排在:起点线外。比赛开始，各个“小船”在前后摆动时，交换移动两人的双脚，使“小船”向前行进，以先到达终点的队为胜。
规则:(1)小船从何处散开，必须重新组好再开始(2)组成“小船”的两个人的臀部不得离开对力的双脚脚面。
8.跳绳接力:器械:跳绳
参赛队员成一路纵队站在起跑线后。比赛开始，第一人下持跳绳向前跳出，绕过标志物跑回，将跳绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜
规则:（1）只能跳绳跑，不得持绳跑。〔2)必须绕过标志物。
9、跳袋接力: 器械:跳袋
参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。
规则:(1)必须绕过标志物。(2)必须在起跑线后交接。(3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。
10、单足跳接力:(男、女各5人) 器械:接力棒
学生成一路纵队站立在起跳线后，距离起跳线20米处放一标志物，教师发令后，排头用单脚连续跳，绕过标志物跳回，拍第二人的手，自己站到排尾。依次进行，以先跳完的队为胜。
11、快快跳起来:(男、女各10人) 器械:短绳
学生成一路纵队，前后一臂距离。比赛开始，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。如此依次进行，以先跳完的队名次列前。
12、拍球比多:(男、女各5人) 器械:篮球
学生手持一球，比赛开始，学生原地运球，以单位时间内拍球次数判定名次。
13、跳长绳:(男、女各12人) 器械:长绳
由两名学生摇一根长绳，其余的人成一路纵队站在摇绳人的侧面。当发出“预备”口令时，各组开始摇绳。发出“开始”口令后，排头由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端摇绳者侧面站好。如此依次进行，在单位时间内，以跳的次数判定名次。
14、救护战友:(3人一组)
学生三人一组站在起跑线后，线前10.米处放一标志物。比赛开始，两人抬着一个人跑出，绕标志物返回，依次进行。以完成任务快而且好的队为胜。
15、跳背接力:(男生10人)
学生成一路纵队，队员之间间隔2米，体前屈两手扶膝作成“山羊”。比赛开始，排尾向排头方向用分腿腾越的方法依次跳过本队所有的“山羊”，全队每人都跳过以后，以先跳完的队为胜。
I6、仰卧起坐:(女生5人) 器械:体操垫
每队五名队员，仰卧垫上，屈腿，大小腿夹角90度，双手抱头。比赛开始，学
生们做仰卧起坐，肘关节触膝关节，最后以五人总成绩决定名次。
17、定点投篮:(男、女各5人) 器械:篮球
每队五名队员，手持篮球站在罚球区罚球线后.，比赛开始，每人投10个球，最后以五人投中总数判定名次。
18,车轮滚滚:(男、女各5人) 器械:轮胎
学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志:物。比赛开始，排头手推轮胎跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，自己站到排尾依次进行，以先完成的队为胜。
19,推铁环:(男、女各5人) 器械:铁环
学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志物。比赛开始，学生手推铁环饶过标志物返回，以接力形式进行，以最后一人和铁环同时到达终点的先后判定名次。
20、运球上篮比赛:(男生5人) 器械:篮球
学生成一路纵队站在篮球场底线，教师发令“开始”，排头运球前进然后上篮，如球未中，需把球检回再投，投中后继续向前运球，然后投第二个篮，投中后将球传给第二人，如此依次进行.以先完成的队名次列前。
21、排球发球比赛:(男、女各5人) 器械:排球
在排球场地，每名学生发10个球(小学生与中学女生采用下于，中学男生采用上手)最后以发球成功率判定名次。
22、踢毽比赛:(男、女各5人) 器械:花毽、毽球
学生成一列横队站好(两人之间间隔2米)每人手持一毽。比赛开始，学生用盘踢的方法踢毽。最后以单位时间内踢毽次数多少判定名次。
23、排球自垫球:(男、女各5人) 器械:排球
学生每人手持一个排球站好，比赛开始，学生双手垫球(球必须超过头部)。以单位时间内垫球次数多少判定名次。
24,蹦蹦球:(男女各5人) 器械:蹦蹦球
学生每人持一蹦蹦球，站成一列横队，比赛开始，学生原地跳蹦蹦球。最后以单位时间内全队所跳成绩判定名次。
25、跳短绳:(男女各5人) 器械:短绳
学生手持短绳，成一列横队站好，比赛开始，学生原地跳绳。最后以规定时间内跳绳次数多少判定名次。
26、双杠追逐跑:(男生5人) 器械:双扫
学生手握双杠一端站好，教师发令“开始”，学生手撑双杠做前摆挺身下，跑向另一端再做，如此依次进行，最后在规定时间内以各队所做总数判定名次。 27,障碍赛跑:(男、女各5人) 器械:垫了、栏架、铁环、乒乓球
学生成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，排头跑出跨过垫子，钻过高栏，套过铁环(由下而上)，将碗内乒乓球用筷子夹入另一碗内，然后跑回击第二人手，第二人跑出，依次进行，以跑完的先后顺序判定名次。
28, 单杠引体向卜:(男生5人) 器械:单杠
学生站在单杠前做好准备，比赛开始，学生双手正握单杠「做引体向上，要求下颌超过单杠面。以完成次数多少判定名次。
29、穿衣服比赛:(男、女各5人) 器械:系扣上衣(自备)
学生成一路纵队站好，每人相隔8米，教师发令“开始”，第一人穿好衣服跑向第二人，然后把衣服脱下，由第二人穿好跑向第三人，依次进行。以最后一人穿好衣服跑过终点线的顺序判定名次。
30、钻山洞比赛:(男、女各10人)
参赛队员成二列横队相对站立，双手互搭组成山洞，从排头开始从前洞口钻入至后洞口钻出，再将手搭起成山洞，如此依次进行，每人做完一次后，以先完成的队获胜。
31、沙包投准:(男女各5人) 器械:沙包若干、塑料筐I个
在场地上画一半径4-6米的圆，学生每人持5个沙包站在圆上，圆心处放置一塑料筐。比赛开始，学生将沙包投向塑料筐，最后以投入沙包数量判定名次。 32,保龄球:(男女各5人) 器械:篮球10个、塑料瓶若干(装水)
在场地上画两条相距10米的平'行线，一条做为投掷线，另一条为摆放瓶子的线。比赛开始，运动员持篮球滚向瓶子，最后以碰倒瓶子的总和多少判定名次。 33, 拔河:(男女各12人) 器械:拔河绳
在场地上画三条平行的短线，间距1.5米，中间的为中线，两边的为“河界”。拔河绳中间系上一根红带子为标志带。将拔河绳垂直于中线，放在场地的中间，并使标志带对准中线。双方队员分别站在“河界”后拔河绳两侧，对面间隔站立。裁判鸣哨后双方一起用力拉直到把标志带拉过本队“河界”的为胜。
34,)爬竿接力:(男生5人) 器械:爬竿
参赛队员成一路纵队站在竿爬前，听到口令，各队第一人顺爬竿爬上，到达顶端后，顺爬竿爬下，然后第二人爬上，如此依次进行，以先完成的队为胜。
35、赶猪进圈接力:(男女各5人) 器械:排球、体操棒
参赛者手持体操棒站在起跑线后，比赛开始，运动员持棒推赶一个排球，中间通过一个门，以先完成的队为胜。
规则:必须在自己的跑道内赶着球走。
36、纵跳摸高:(男女各5人) 器械:摸高器
参赛队员成一路纵队站在摸高器下，比赛开始，各队选手原地纵跳摸高，最后累计各队成绩判定名次。
37、云梯接力:(男女各5人) 器械:云梯
参赛队员成一路纵队站在云梯一端，比赛开始，第一人双手握云梯交替行进至云梯另一端，然后第二人用同样方法进行，如此依次进行，以完成先后判定名次。 38,匍匐前进:(男女各11人) 器械:圆口布袋
参赛队员成一路纵队站在袋口，比赛开始，第一人打开袋口，其余十人鱼贯钻入，从另一袋口钻出，以最后一人钻出袋口为比赛结束，时间少者为胜。
39、搭桥过河:(男女各8人) 器械:木板
每人手持一块木板成一路纵队在起跑线后站好。比赛开始，依次将木板传给最前面的队员搭成桥过河，以最后一人通过终点并将木板收回为比赛结束，用时少的队为胜。
规则:(1)身体不许接触地面。(2)木板必须贴紧放。
40,海豚戏珠:(男女各5人) 器械:呼啦圈、大网兜、排球、筐
参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人手拿排球向前跑出，钻过二个呼啦圈到达终点将球投进筐内，然后再拿一球跑回起点交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。
41、大丰收:(男女各6人) 器械:塑料筐、网球
一人站在投掷线后负责投球，其余人腰间系一塑料筐站在直径一米的圆内用筐接投出的反弹球，最后累计五人接球总和的多少判定名次。
规则:(1)不许出圈(2)必须用筐接
42、多足虫竞走:(男女各8人)
参赛队员成一路纵队蹲下,后面队员将双手放在前面队员的肩上。比赛开始，全队协同一致交替迈步向前，以排尾通过终点线为比赛结束，用时少的队为胜。 43,蚂蚁运物:(男女各5人) 器械:实心球
学生成一路纵队站在起跑线后，第一人仰面手脚撑于地面，腹部放一实心球准备。比赛开始，手脚协调向前爬行，至折返点抱球跑回将球交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。
44,穿越封火线:(男女各5人) 器械:垫子、长板凳
学生成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，各队的第一人在垫上采用匍匐前进的方法前进，依次通过所有封锁线(长凳)后跑回，，击掌第二人出发，依次进行，以完成好而且用时少的队为胜。
45、中华人地:(男女各5人) 器械:中国地图版块
学生在起跑线站好，比赛开始，各队迅速跑到地图前，通过互相协作将打乱的地图板块安放到中国地图上，组装完毕，快速跑回，以最后一人跑过起跑线为比赛结束，用时少的队为胜。
46,骑车竞赛:(男女各6人)
参赛队员三人为一组，前面两人并肩站立，外侧手*腰，内侧手相牵，后面一人将双手分别放在前面队员肩上，一腿抬起放在前面队员手上，三人呈“车”状。比赛开始，三人协同跑出，绕标志返回，以接力形式进行，完成好且用时少的队为胜。
47,网球颠球比多:(男女各5人) 器械:网球拍、网球
学生手持网球拍准各，比赛开始，学生用网球拍颠球，以单位时间内颠球次数累计总和多少决定名次。
48,网球托球跑接力:(男女各5人) 器械:网球拍、网球
学生成一路纵队站在起跑线后，第一人持网球拍托球准备。比赛开始，托球跑出，
绕标志物返回后，交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。
49,网球颠球跑接力:(男女各5人) 器械:网球拍、网球
学生成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人持拍颠球跑出，绕标志物返回后将拍和球交给第二人，依次进行，以完成好且用时少的队为胜。
规则:l、必须颠球跑2、球落地后须拾球后在原处重新开始
50、排球垫准:(男女各5人) 器械:排球、球筐
一人站在限制线后抛球，其余队员成一路纵队准备。比赛开始，参赛队员将抛来的球采用双手下手垫球的方法垫入3米远处的球筐，最后累计全队进筐球数的多少判定名次。
51、攀登高峰:(_女生5人) 器械:肋木
参赛队员成一路纵队站在肋木前，比赛开始，各队第一人立即手脚并用向上攀爬肋木，用手触一下肋木最高一层横木然后爬下，第二人用同样方法攀爬，如此依次进行，以先完成的队为胜。
52、火车赛跑:(男女各8人)
参赛队员成一路纵队蹲下，后面队员将双于放在前面队员的肩上。比赛开始，全队同步双脚跳向前，以排尾通过终点线为比赛结束，用时少的队为胜。
53、足球射门:(男女各5人) 器械:小球门、可乐瓶、足球
学生成一路纵队站在距球门6米远的限制线后。比赛开始，依次将球踢出，球进门前不碰倒人墙(10个可乐瓶)和守门员(1个可乐瓶)计1分，每人踢3球，最后累计全队进球总数的多少判定名次。
54,穿针引线:(男女各5人) 器械:针、线
各队成一路纵队站在起跑线后，前面30米处椅子上放有针和线。比赛开始，各队第一人跑出至折返点处，将线穿到针上后跑回，第二人出发，依次进行，先完成的队为胜。
55、夹球跑接力:(男女各5人) 器械:塑料筐、乒乓球、筷子
参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人跑向终点用筷子将一个乒乓球从筐内夹出并跑回起点放入筐内，将筷子交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。
规则:球掉地后须在原地将球夹起后再继续进行比赛。
56,矮人跳绳接力:(男女各5人) 器械:短绳
参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人手持短绳采用蹲姿向前跳出绕过标志物跑回，将短绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜。
57、快乐的搬运工:(男女各5人) 器械:轮胎
学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米处放一标志物。比赛开始，排头抱轮胎跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。
58、传球接力:(男女各10人) 器械:篮球
参赛队员成一路纵队，第一人手持排球准备。比赛开始，由第一人开始用头上胯下的方法向后传递，传至排尾，排尾抱球跑回，做完一轮先完成的队为胜。
59、行路难:(男女各6人) 器械:体操棒
各队分成两组相距15米准备，排头将一体操棒放在两脚脚面上。比赛开始，用后脚跟着地向前行进，到对面将体操棒交给第一人，依次进行，每人跑一次，先跑完的队为胜。
规则:体操棒若中途掉下，须在原地拾起放好后再前进。
60、传物接力:(男女各8人) 器械:体操棒、小铁环
参赛队员每人手持一根体操棒相距两米站立。比赛开始，第一人在筐内拿出一个小铁环套在体操棒上传给第二人，两人用体操棒交接，依次向后传至第八人，每组传三个小铁环，用时少的队为胜。
规则:小铁环若中途掉下，须在原地拾起再传递。
61、双人跳绳接力:(男女各6人) 器械:跳绳
每队两人一组并肩站立，共同手持一条绳准备。比赛开始，两人协同摇绳跑出，绕前方20米远处标志物返回，第二组出发，依次进行，以先完成的队为胜。
62、运沙包投篮:(男女各6人) 器械:沙包、纸篓
各队成一路纵队站在起跑线后，排头两脚夹一沙包准备。比赛开始，采用双脚跳跃的动作出发，跳到15米远处时双脚夹着沙包起跳，将沙包投入纸篓跑回，依次进行，先完成的队为胜。
规则:1、只能用双脚投篮。2,每投进一球，总时间减掉二秒。
63,多人竞足赛:(男女各6人) 器械:绳带
参赛队员并排站在起跑线后，用绳带将相邻两人的小腿绑好。比赛开始，全队协同向前跑出，以全队都通过终点且用时少的队为胜。
64、大猩猩赛跑:(男女各5人) 器械:软式排球
参赛队员成一路纵队，第一人用腹部加紧软式排球做好准备，比赛开始，由第一人开始向前跑出，绕过标志物跑回，将软式排球交给第二人，依次进行，以先完成的队为胜。
65,春种秋收:(男女各6人) 器械:塑料筐、排球、垒球、网球
参赛队员成一路纵队站在起跑线后，比赛开始，第一人跑出将大筐内的三个排球、一个垒球和一个网球抱出跑向前方，将球分别放入小筐后跑回，击掌后第二人出发，将球从小筐内取回放入人筐，依次进行，以完成好且用时少的队为胜。 66,穿越时空:(男女各8人) 器械:体操垫
各组第一人站在起跑线后准备，其他队员依次成屈体俯撑姿势组成时空隧道。比赛开始，第一人跑出，采用爬行动作在垫上钻过隧道，钻出后自动接上组成隧道，第二人出发，依次进行，以先完成的队为胜。
67、从林鼠:(男女各6人) 器械:跨栏架、皮筋
各队成一路纵队站在起跑线后准备，前方10米处放置6个间距1米的栏架。比赛开始，第一人跑出，至栏架处用双脚连续跳跃跳过所有栏架后跑回，依次进行，以先完成的队为胜。
68、球类沙龙:(男女各5人)器械:足球、篮球、排球、网球、毽球、乒乓球、塑
料筐
各队成一路纵队站在起跑线后，起跑线前每隔5米放置一个筐，筐内依次放置足球、篮球、排球、网球、毽球、乒乓球等器械，要求队员每经过一处要用颠、拍、垫、踢等方法击打各类器械5次。比赛采用接力形式进行，先完成的队为胜。 69,青蛙跳接力:(男女各8人) 器械:标志物
两人一组侧对前进方向，背对背全蹲，两人手臂相挽准备。发令后，两人协同向前跳出，以迎面接力的方式进行，用时最少的队为胜。
规则:跳进中手臂不得分开
7o、沙包夺分赛:(男女各5人) 器械:沙包
将一个长1.5米的正方形，分成9个小正方形，小正方形由1-6分植的正方形和3个空白分值的方形组成。比赛队员在距离5米远的位置向大正方形投沙包，每人投掷5次，累计该队总分，以得分多少排定名次。
注:沙包以最后静止落点为准判定得分。
71、双手实心球抛准 器械:实心球
在距投掷线5米处，画一个1米直径的圆圈，比赛队员站成一路纵队，先由第一名队员双手拿球，用双手抛球的方式，抛向圆圈，以第一落点为准，球落入圈内得一分，球落到圈外或线上不得分，每人抛二次，每队累积得分总数为本队成绩，以积分多少排定名次。
72、脚夹球跳接力赛:
把一个队平均分成A组和B组，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，A组的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队的B组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向A组第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。
规则:在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。
73、争分夺秒 器械:水捅、水杯、水瓶、水
参赛队员一路纵队站在起跑线后，比赛开始后拿空水杯在水捅中盛满水后向前跑至折返点返回,途中将水杯中的水倒入空水瓶中，将水杯交给下一个人，依次进行。比赛时间3分钟，比赛结束以各班水瓶中水的多少判定名次，水多的班为胜。 74,青蛙部队 器械:!呼啦圈
两人一组，一人摆放呼啦圈，一人用立定跳远的方法向终点前进。发令后摆放呼啦圈的队员把手中的两个呼啦圈摆在起点线前，另一队员从后圈跳进前圈，摆放呼啦圈的队员等跳的队员跳过后圈，立即将后圈拿起摆放为前圈，跳跃队员依次向前。到终点后互换角色，再返回起点。比赛采用接力形式进行，先完成的队为胜。
75、木偶赛跑 器械:4条1. 2米长杆(带固定布条)
比赛采用迎面接力形式，每队分两组，相距20米，两人一对，两人前后站立，用器械将两人同侧手臂和脚连接。听到发令后，两人配合向对面同组方向进发，和对面一对同伴击掌后，同伴向起点方向的同组方进发，如此往复进行，哪队用
时少为胜。
76,海豚戏珠 器械:栏架、排球、呼拉圈圈、塑料筐。
比赛采用接力形式进行，当听到发令后，每队第一人需跳过两个栏架，到终点后将塑料筐里的排球抛起，用头顶向2米远外的呼拉圈，顶进后本队用时减3秒，进与不进都要直线跑回，第二人继续进行，哪队先完成而且用时少为胜。 77,滚滚向前 器械:每队6个篮球、一块木板((1.2*1.5)
每队6--8人，准备工作:木板先用4个篮球托起(放4个角)，木板上坐一人，听到发令声后，两侧的人将木板向前滚动，最前的人将手里的球填入木板底下，继续向前滚动木板，后面的人将漏下的球拿起，跑向木板前填入木板底下，继续向前滚动，先到达终点的队为胜。
78、串珍珠 器械:珍珠(算盘珠若干)，细铁丝(30厘米)、筷了
比赛采用接力形式进行，每队第一人听到发令后，跑向终点处用筷了夹起珍珠串到细铁丝上跑回，第二个继续，最先串完珍珠的队为胜。
范文三：小学体育课考核项目
小学体育课考核项目
小学体育课考核项目 第一学期 一年级 第二学期 第一学期 二年级 第二学期 第一学期 三年级 第二学期 第一学期 四年级 第二学期 持轻物掷远、跳绳、前滚翻、 持轻物掷远、跳绳、前滚翻、 立定跳远 30米跑、拍手操、纵叉 米跑、拍手操、 米跑 掷沙包 30秒跳绳 连续前滚翻 秒跳绳 儿童广播操 30米快速跑 立定跳远 横叉 米快速跑 后滚翻 短跳绳 跨越式跳高 原地投掷 50米 武术组合动作 米 体育基础常识 400米 沙包掷远 侧手翻 米 50米 蹲踞式跳远 米 跳上成跪撑跪跳下 400米跑、跨越式跳高 米跑、 米跑 前滚翻交叉腿转体180度接后滚翻起立 前滚翻交叉腿转体 度接后滚翻起立 50米跑、蹲踞式跳远 沙包掷远 米跑、 米跑 分腿腾越 400米 助跑投掷沙包或垒球 斜向助跑直角腾跃 米 50米 蹲踞式跳远 技巧动作（男生、女生） 米 技巧动作（男生、女生）
第一学期 五年级 第二学期 第一学期 六年级 第二学期
各项目评分标准 30米 米 年级 男 一年级 女 男 二年级 女 50米 米 年级 三年级 女 男 四年级 女 男 五年级 女 男 六年级 女 400米 米 年级 四年级 性别 男 优秀 1.24 良好 1.32 合格 1.40 性别 男 优秀 8.7 9.1 8.5 8.7 8.3 8.6 8.2 8.5 良好 9.2 9.7 9.0 9.3 8.7 9.1 8.6 9.0 合格 9.8 10.3 9.5 9.9 9.2 9.6 9.1 9.5 性别 优秀 6.6 6.7 6.3 6.4 良好 7.4 7.6 6.9 7.2 合格 8.2 8.5 7.8 8.1
女 男 五年级 女 男 六年级 女 跳绳 年级 一年级 女 男 二年级 女 男 三年级 女 性别 男
1.26 1.20 1.25 1.17 1.24
1.34 1.27 1.33 1.24 1.32
1.42 1.33 1.41 1.31 1.40
优秀 50 55 60 70 144 156
良好 30 35 40 50 115 131
合格 18 20 24 30 86 106
立定（蹲踞式） 立定（蹲踞式）跳远 年级 一年级 女 男 二年级 女 男 三年级 女 男 四年级 女 男 五年级 女 男 六年级 女 跳高 年 级 五年级 女 投掷 优 秀 年 级 性别 沙包 男 一年级 女 男 二年级 女 三年级 男 18.6 11.1 22.1 14 27.1 23 5.5 垒球 前抛 沙包 15.8 9.6 19.2 12.1 22.6 19 4.8 垒球 前抛 沙包 13.1 8.1 16.3 10.3 18.3 14 4 垒球 前抛 良 好 合 格 性别 男 优秀 1.08 1.05 良好 0.98 0.94 合格 0.88 0.83 性别 男 优秀 1.41 1.39 1.58 1.48 1.67 1.57 1.77—3.18 1.68—2.98 3.47 3.19 3.60 3.24 良好 1.28 1.23 1.44 1.34 1.54 1.44 1.63—2.94 1.55—2.69 3.18 2.88 3.28 2.92 合格 1.13 1.06 1.29 1.20 1.40 1.31 1.49—2.70 1.42—2.40 2.89 2.56 2.98 2.60
女 男 四年级 女 男 五年级 女 男 六年级 女
15.8
16 26 18
4.6 6.5 5.6 8.4 7.1 9 7.4
12.5
14 22 16
4.2 5.8 5 7.5 6.5 8.1 6.8
9.7
12 18 14
3.8 5 4.5 6.6 5.9 7.2 6.2
32.2 21.8 38 23.5
36.5 25 40 28
27.1 17.9 32 19.6
33 22 36.5 25
22 14.3 26.1 15.8
29 19 32.5 22
范文四：基础体育课理论试题(答案)
基础体育课理论试题（答案）
www.tyxy.tzc.edu.cn 2003-6-22 台州学院体育学院
台州学院02—03学年第二学期
基础体育课理论试题
（答案）
特注：以下答案皆为题纲，如只答题纲，只给一半分。详加论述，方能得全分。
一、谈谈你对体育的认识。（20分）（简答）
答：体育的含义：（10分）
现代体育有广义的体育和狭义的体育之分。广义的体育，也称体育运动。狭义的体育，也称体育教育，是教育的组成部分。
现代体育，按其活动性质和目的不同，一般可分为体育教育（即狭义体育）、竞技运动、身体锻炼和身体娱乐等四类。按其不同的工作体系和领域，一般可分为学校体育、竞技体育、社会体育三种。
体育的功能：（5分）
（一）体育的健身功能：1、促进有机体的生长发育，提高运动能力；2、促进人体体能和身体素质全面发展；3、提高人体适应能力；4、可以防病治病、推迟衰老，延年益寿。
（二）体育的教育功能。（三）体育的娱乐功能。（四）体育的政治功能。（五）体育的经济功能。
体育的主要基础学科：（5分）
（一）体育与生物学。（二）体育与教育学。（三）体育与心理学。（四）体育与运动学。
（五）体育与社会学。
二、大学生的生理和心理发展特点与体育。（20分）
答：（一）心理健康方面 大学生还处于不成熟向成熟发展的“不安定时期”，心理状态尚不稳定，遇事往往会出现较大的心理波动，产生不同程度不同形式的心理卫生问题。（4分）
（二）自我意识方面 人到一定年龄阶段，会从认识自身和环境中逐渐形成自我意识，即发现“自我”。这个发现是个人心理发展上的一个飞跃。（3分）
（三）竞争意识方面 当代社会是智能竞争的社会。竞争给人的生活带来活力，竞争观念已经成为我国的社会意识。大学生是新时代知识分子的预备队员，动力结构应具备新进代的特征，与祖国、人民的利益紧密地联系在一起。（3分）
（四） 体育运动的心理效应 体育运动与大学生的心理、情感、社会化及意志培养有着密切关系。它以竞争性、集团性、创造性和教育性的特征为媒介，使人获得心理方面的改善，促进人的身心和谐发展。（3分）
（五）受规则制约的竞争活动，犹如社会法规和人类共同活动规范的模拟和缩影，是大学生社会适应性学习的实践过程和途径。同时通过运动使得长时间工作、学习或压抑的心境获得转移、调节而感到轻松。（2分）
（六）在体育活动的交往和竞赛的“冲突”中，经历成功与失败，经受表扬与批评，既锻炼意志，又在默契协作的向心力和忘我奋斗的乐观主义情感中，强化集体观念和集体主义精神。（4分）
三、在健身活动过程中，如何才能达到科学锻炼身体的要求。（20分）
答：一、体育锻炼的原则：1、明确目的，自觉锻炼；2、全面锻炼，注重实效；3、循序渐进，科学锻炼；4、适宜负荷，因人而异；5-坚持经常，持之以恒；6、注意营养，讲究卫生。（6分）
二、发展身体素质的锻炼方法：（一）力量素质的练习法1、等张力练习法；2、等长力练习法。（二）速度素质的练习法 1、反应速度的练习；2、动作速度的练习；3、移动速度的练习。（三）耐力素质的练习法 1、有氧耐力的锻炼；2、无氧耐力的锻炼。（8分）
三、利用野外自然条件的锻炼：（一）日光浴；（二）空气浴；（三）水浴。（6分）
四、简答：中国传统养生的特点是怎样的。（20分）
如何努力才能做到合理的养生与保健。
答：特点：1、是形神兼养，首重养神。2、要掌握适度，重视调节。3、要讲先天因素，更要重视后天调摄。4、因年龄而异，注意分阶段养生。5、顺应自然，保持生机。6、重视环境卫生。（6分）
如何努力才能做到合理的养生与保健：（一）我国传统养生保健原则 1、是畅神志；2、是适环境；3、是慎起居；4、是适运动；5、是调饮食；6、是晚婚节欲；7、要戒烟、少酒、禁毒；8、是养生必先养德。（4分）（二）我国传统养生保健方法 1、情志调摄养生法 a. 养生与修身养性相结合：良好的道德情操，是心理健康的重要标志。b. 以静制躁，动中取静：心安则静，心乱则躁，强调静以养神。C. 郁则发，结则散：把积郁在心中的不良情绪宣达、发泄出去，以尽快地恢复心理平衡极为重要。d. 有所追求，有所作为：对健康最为有益的就是永远不要放弃对生活和事业的追求，它不仅可以充实生活，也能使心理上得到满足。（8分）2、运动养生法 a.易筋经；b. 五禽戏；c. 《养生十六宜》。（2分）
五、简述现代健身法中：（20分）
（1）平衡健身运动的背京、特点和方法。
（2）运动处方的背景和健身价值。
答：（1）背景：随着社会经济、文化越来越发达，生活上的自动化程度将越来越高，体力劳动会逐步减少，将会出现因运动不足而失去营养，休息、运动三方面的基本平衡，影响身体健康。从60年代开始兴起的“平衡健身运动”，可以说是用以应付生活在现代化社会，人们因运动和体力劳动不足，引起健康和体力危机的得力措施。
特点：1、营养、休息、运动的最佳平衡；2、身体各器官的平衡；
方法：根据个人的特点，按照医生的嘱咐开出适合于个人生理心理特点的运动方式和种类。
（2）运动处方的背景：制订运动处方前，须询问病史和锻炼史（有无禁忌症），并进行医学检查，查明健康状况，特别是心脏功能、运动器官功能和体力测定。根据检查结果制订出运动处方，并对处方的执行作具体指导。经过一段时间锻炼后，再次检查，并将结果作为评定运动效果的依据，再高速新的运动处方。
健身价值：预防疾病、延缓衰老，娱乐消遣，放松身体、强身健体等。
范文五：体育课项目实心球积分表
实心球重量 2KG
挡位 :
男:满分 12.40★优秀 9.40▲ 良 7.70⊙及格 5.30○ 不及格 --0分(3— 5.29)
女:满分 7.80 ★优秀 7.10▲ 良 6.60 ⊙及格 6.00 ○ 不及格 --0分(4.0-5.99)
积分规则 :测试每人 6次
1. 比最好水平有进步积 +3分
2. 缺席一次测试训练积 -3分 请假一次积 -2分 病假见习一次积 -1分
3. 满分积 +3分 优秀积 +1分 良好积 0分 及格积 -0.5分 不及格积 -1分
4. 向前跳档积分 满分 -优秀 -良好 -及格 -不及格 -0分 每跳一档 +3分
补积分方法 : 当堂课或课余时间补
1. 三次优秀积 +1分(男 9.40女 7.10)
2. 六次良好积 +1 分(男 7.70女 6.60)
3. 十次及格积 +1分(男 5.30女 6.00)
4. 二十次 50分以上积 +1分(男 5.0— 5.29, 女 5.80— 5.99)
5. 四十次 40— 49分积 +1分(男 4.60— 4.99,女 5.40— 5.79)
积分使用 :
1. 当有 4个正积分时可以在同一个项目练习中选择休息, 2积分可以选择休息一次。
2. 当有负的积分达到 -3分时, 必须 在达到积分 -3分的这一周选择课余时间进行补积分,使积分归零。
3. 满分 5次免予测试,自己练习不再做要求。
4. 5次优秀算一次满分, 5次超最好成绩算一次满分。
