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范文一：唤醒心中的巨人

《唤醒心中的巨人》读后感

还记得儿时的梦想吗，希望能成为一位身披圣甲脚踏七色云彩的救世英雄。还记得年少时的梦吗，希望能成为一位行侠仗义风流倜傥的一代大侠。还记得年青时代的梦想吗，希望能能为一位富甲一方腰缠万贯的绅士。

然而，即将步入而立之力的我却被琐碎的生活，繁重的工作所困扰着。日复一日重复上演着同样的生活-工作催眠着我心中的那些巨人，我心中的巨人沉沉睡去。

这次公司总经办推荐大家阅读《唤醒心中的巨人》一书，对我影响颇大，本书作者安东尼·罗宾虽未谋面但可以说是我的良师。罗宾老师极富传奇的个人经历，对人生对生活对工作的态度让我获益匪浅。

我敢说每个人年少的时候都有过的梦想，每个人心中都住着一个巨人，有的人年纪的不断增长，心中的梦想却不断的在破灭，而有的人梦想却开了花结了果。有的人身体的不断健壮，心中的巨人却沉沉入睡。而有的人心中的巨人却在展示不凡的力量。

这是为什么呢？因为一个“决定”，不管你是让你的梦想开花还是让你的梦想枯萎，你让你的巨人沉睡还是让你的巨人觉醒。都出自于你的一个“决定”，而这个“决定”却是塑造你人生最大的力量。这个“决定”将是你信念的源泉，是创造还是毁灭的开始。有了这个“决定”不一定马上就能得到改变，但是我可以通过不断的自我调整，直至获得自己想要的，一旦下了这个“决定”就不能放弃这个“决定”，“决定”的起点即是终点，从这个起点启程沿途充满了恐惧、诱惑、妥协、愤怒等，但不管面对什么我都会用终极成功的态度去面对，恐惧绝望时

我放声大笑，诱惑来袭时我找准方向，妥协踌躇时我坚定信念，满腔愤怒时我放缓心情，不管什么负面的障碍，我都用正面积极的态度对待，因为这个“决定”是我下的，我才是这次旅程的行者。在我这个“决定”的旅程中，我相信我并不孤单，有圣人的足迹有神迹的花朵一路陪伴，我只需控制好自己的情绪，就能达到自己期望的未来，也就是这个“决定”的终点。

我现在决定——不做拯救世界的英雄，做拯救自己的英雄。改变自己的所有不良的生活、工作习惯。那些不良习惯就是我最大的敌人，克服恶习拯救自我。

我现在决定——不做行侠仗义的大侠，做热心热场的好人。我现在决定——不做腰缠万贯的财主，做内心强大的富翁。我决定从现在起不管你是怎么看待我和我的“决定”，但是我相信我所有正面的努力，善意的行为终会达到我自己期望的未来。

你或许只看到我的我华丽的汇报，却没有看到我为了报告挑灯夜战。你或许有你的理解，我却有我的观点，你嘲笑我的报告一无是处，不配执行。我可怜你只会纸上谈兵不切实际。你可以嘲笑我们太过年轻，但我会证明这是谁的时代，成功是注定孤独的旅程，一路少不了质疑和嘲笑，但那又怎么样，哪怕片体鳞伤，我也要把报告做得漂亮，我是肖雪军，我就是巨人，我为自己代言。

范文二：唤醒心中的巨人

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唤醒心中的巨人(改变全球5000万人第一潜能开发书，安东尼.罗宾经典著作王者归来)

序言

第一卷释放你的力量吧

第一章命运之梦

第二章决定:开启能力的道路

第三章塑造人生的力量

第四章信念系统:创造与毁灭的力量

第五章改变是马上可以做到的吗

第六章如何改变人生中的任何事:神经链调节术

第七章如何获得你想要的

第八章问题即答案

第九章终级成功词汇

第十章引喻的力量

第十一章十大有力情绪

第十二章拟出自己期望的未来

第十三章十三心智挑战

第二卷学会控制——主宰系统

第十四章终极影响力:你的主宰系统

第十五章人生价值观:个人指南针

第十六章心则:不快乐吗,这就是原因

第十七章心范:人生的网络

第十八章自我认定:拓展的钥匙

第三卷七天塑造人生

第十九章第一天——情绪决定命运:惟一的成功

第二十章第二天——健康决定命运:是痛苦的监狱，还是快乐天堂

第二十一章第三天——关系决定命运:分享与关怀

第二十二章第四天——财务决定命运:小步快走来致富

第二十三章第五天——完美无缺:行为准则

第二十四章第六天——善用你的时间和生命

第二十五章第七天——休闲娱乐:即使上帝也要休息一天第四卷命运课堂

第二十六章终极挑战:一个人究竟能做什么

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在线试读部分章节

1《唤醒心中的巨人》相关信息

掌握了正确的方法，你就能在最短的时间激发你内在的潜能，释放能量，改变命运，创造

一个全新的未来～

名家推荐(1)

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2第一部分

? 一位销售人员告诉我们，在短短6个月里，他的月收入如何从2000美元跳到12000美元。

怎么可能呢,

第一章命运之梦(1)

第一章命运之梦(2)

第一章命运之梦(3)

第一章命运之梦(4)

第一章命运之梦(5)

第一章命运之梦(6)

第一章命运之梦(7)

第一章命运之梦(8)

第一章命运之梦(9)

第一章命运之梦(10)

第一章命运之梦(11)

第二章决定:开启能力的道路(1...

第二章决定:开启能力的道路(2...

第二章决定:开启能力的道路(3...

第二章决定:开启能力的道路(4...

第二章决定:开启能力的道路(5...

第二章决定:开启能力的道路(6...

第二章决定:开启能力的道路(7...

第二章决定:开启能力的道路(8...

第二章决定:开启能力的道路(9...

第二章决定:开启能力的道路(1...

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第二章决定:开启能力的道路(1...

第三章塑造人生的力量(1)

第三章塑造人生的力量(2)

第三章塑造人生的力量(3)

第三章塑造人生的力量(4)

第三章塑造人生的力量(5)

第三章塑造人生的力量(6)

第三章塑造人生的力量(7)

第三章塑造人生的力量(8)

第三章塑造人生的力量(9)

第三章塑造人生的力量(10)

第三章塑造人生的力量(11)

第三章塑造人生的力量(12)

第三章塑造人生的力量(13)

第三章塑造人生的力量(14)

第三章塑造人生的力量(15)

第三章塑造人生的力量(16)

第三章塑造人生的力量(17)

第三章塑造人生的力量(18) 3第二部分

? 就像瓦文萨们所知道的，如果你决定要越过那些墙，你可以翻爬而过，可以凿穿而过，

可以挖地道而过，也可以找扇门走过。

第四章信念系统:创造与毁灭的力...

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第四章信念系统:创造与毁灭的力...

第五章改变是马上可以做到的吗(...

第六章如何改变人生中的任何事:...

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第六章如何改变人生中的任何事:...

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范文三：唤醒心中的巨人

个人能量

个人能力就是要找到动力，动力就像高山上滚下来的雪球。

成功的科学和满足的艺术。

每天能量时刻，和自己在一起。给予自己时间。

内心世界和外在世界。关注自己的内心世界。

每一天关爱自己，关注感恩的事物。拥有自己的时间。和自己在一起。

设定目标。

每一天都有新的变化。

运动起来，创造情绪。经常感受到的感觉是什么？写下来每周经历过的情绪。经常性的感受。持续体验的所有感受。

本周感受

挑剔

不懈

愤怒

激动

斗志

思念

困扰

温暖

瞬间改变这一切！

3个方面改变，神经链调整术。

1. 改变身体状态，不停节奏的运动。微笑20分钟，挺起胸膛，不一样的动作，不一样的感觉。行为清单。

2. 焦点和信念。焦点等于感受。焦点在哪里，焦点等于回应。聚焦感恩的事情。问了一个错误的问题。

3. 我对自己说什么。改变所说的，改变所做的。一个小时的能量时间，每周至少五天。创造满足感！15-30-60分钟。

1早上起床的状态，身体会影响心情。早上要锻炼，改变情绪，呼吸。很好的身体状态。呼吸行走。给自己5分钟锻炼呼吸。

2. 感恩的情绪。锻炼想象。当我们感恩的时候就不会恐惧。改变心理状态，信仰聚焦。什么让我感恩。从自己的观念开始，生命中所有的事情。这是一个感恩的时刻。你的焦点是什么就会得到什么，确定的想象，就会来到我们身边。聚焦在今天，聚焦在当下，我们想要什么。起源于自己的思想，现在都变成了事实，很多人想象不想要的东西，就得到不想要的。我热爱我的生活，呼吸呼吸。我热爱我的生活，呼吸，呼吸。我没有技能，但我有这种状态。我聚焦在奉献，深呼吸，重复我的咒语，我热爱我的生活。

3. 力量运动。现在我发誓，在我有生之年帮助更多人改变情绪，改变他们的身体。上台前花45分钟提升自己的状态。大声的喊出来，强烈的肯定的说出来。强烈的呼吸，我每一天在每一个方面我变得越来越强大。强烈的情绪去说，我越来越幸福。能量时刻！聚焦在更加具体的事情上面。让自己的身体更加强壮。人际关系兴奋，自己的计划兴奋，杰出的情绪和状态。不是索取而是感谢。

给自己一周时间来改变，然后三十天改变。你的生活就是情绪。

平时不去行动的理由和接口是什么？

1. 还有时间，等等再说。

2. 懒惰

3. 担心做不好

4. 自我设限

5. 害羞

1. 什么事情令我不高兴？

不和我的心意

反对我的时候

冒犯我的时候

轻视我

收到不重视

不友善

2. 我想要什么？我厌倦的事什么？我的计划我要的结果是什么？是什么在困扰我呢？追求的原因

我要成就感

事业的成功

家庭的成功

厌倦的事有：一步步的写计划，制作文字表格，没有效率的工作，没有道德的事，没有激情的事。

是什么在困扰我？

能力和情绪

思路和执行

以往运动信念是

不适合运动

运动有点量就够了

懒惰运动

运动是非常棒的

我要用运动让我的状态和身体健康

运动后宁静思考冥想

范文四：唤醒心中的巨人

《唤醒心中的巨人》读后感

五（2）马季宇

在这几天我读《唤醒心中的巨人》一书，这本书是美国著名《成功》杂志创始人——奥里森马登博士写的。

在《唤醒心中的巨人》这本书中，主要通过了几个故事，告诉了我们我们如何挖掘酣睡于生命之中的巨大潜力，成就一个伟大的巨人。是的，无限的生命力量不会轻易地释放出来，也不会钟情于所有的人。

书中有这样一段情节：农夫约翰费尔特为使儿子马歇尔将来有出息，将他送至城里，跟他的朋友一个成功的商人戴维斯学习经商。一段时间过后，父亲进城打探儿子长进如何？没曾想被戴维斯当头一棒：“马歇尔生来就不是经商的料，即使留在我店里一千年，也学不成一个真正的商人！你最好还是带他回乡下跟你学种地吧！”这句话深深的刺痛了马歇尔强烈的自尊心。愤恨之余，他并没有放弃自己，没有跟父亲回乡下，而是毅然独自跑到大都市芝加哥，从当伙计起步历经千辛万苦闯荡天下，在自强不息中找回自信，终于成长为闻名于世的大商人。在谈起往事时，马歇尔非常感谢戴维斯当年那些刻薄的话语对他所产生的刺激这个情节告诉了我们：人只有遇到比自己强大得多的对手，才能使自己的潜能和极限得到挖掘。如同从小小原子核中释放出来的原子能，其威力是巨大的。

读完了这本书，我明白了：我们每个人都对自己的生

活都充满无限向往，虽然不是所有的人都能够创造惊天动地的伟业，但我们可以尽量的去发挥自己的潜力。

范文五：唤醒心中的巨人

唤醒心中的巨人——激发思维潜能

手抓石头，能抓多牢就抓多牢，但紧稳地抓牢，只是为了，将石头掷得更远些。石头落在哪里，路也就伸到哪里。

第一章积极的心态——潜能永恒的开拓者

有人能发挥潜能，能成功，是因为他能始终保持积极的心态，这就是成败的差异。人生是好是坏，不由命运来决定，而是由心态来决定，我们可以用积极心态看事情，也可以用消极心态。但积极的心态激发潜能，消极的心态抑制潜能。

第一节人生成败关键在于心态

一积极心态激发潜能

1990 年日本最畅销的T 恤印着:我们是第一～而美国最畅销的T 恤却印着:未达水准，足以为傲。

不幸的是，有些人还觉得这样很好笑。我们认为这很可悲，它所显示的无疑是一种消极心态。为什么,因为，穿那种美国T 恤的人极可能刚丢了饭碗。再者，应征工作的人若抱有此态度，就算不穿那件T 恤，雇主见之也不大可能雇用他。

“不仅应征工作如此，人生也同样如此”。这是由作家兼演说家的海利所提供的一份资料表明的。海利曾指出合法移民成为百万富翁的机率，是土生土长的美国人的四倍。而且不管是黑人、白人或任何种族的人，不论男女，全无例外。下面的这个故事说明了这个道理:1992 年7 月10 日，星期五，下午2 时48 分。美国航空公司874 班机上来了四位奇怪的客人，她们是一位母亲和三个小女孩。这可能是她们头一次搭飞机。那位母亲走在最前面，一手抱着婴儿，另一手牵着一名稚童，她们迅速地朝机尾方向走去。

另一名大约四岁的孩子走在最后面，落后了好几步。她一登上飞机，就注意到她的正前方有个服务员在准备午餐。她在走道上停下脚步，弯着她的两双腿，手放在膝上，对着迅速搬进餐盒的两名服务员，专心地望了好一会儿。然后慢慢转过头去，看着左侧的机舱。可以看出，她对眼前所见的一幕——三个身穿制服、肩上有好几杠的人物，极感兴趣。在她面前是两根控制杆、两个机轮、无数的灯光，以及她以前从未见到的许多电子仪器。

她聚精会神地凝望了好一阵子，然后慢慢转过头来，两只蓝色眼睛睁得又大又圆。在她面前出现了一道长长的机峰，全部座位同时都空着没人坐，她可以一眼由机头望到机尾。当她从长长的走道望过去时，口中吐出了两个字眼:“天啊～”合法移民来到美国，说的也正是这句话。眼前的一切着实令他们难以置信。大部分情况下，他们所见到的是无法想象的美丽、豪华与遍地的机会。

他们以“天啊～”的积极心态面对一切。他们惊讶地看着报上数不清的求才广告，然后马不停蹄地四处应征，找来一份工作。他们知道自己赚的是最低薪资，但美国的最低薪资和其他国家比起来，已是最高薪资。典型的移民在生活上都力求简单便宜，若有需要，还会找到两份工作。他们做起事来格外勤奋，开支尤为节俭，所有钱都存下来。

摆在他们面前的，是在全球首强国度生活、工作、成长、寻求成功的机会。且毫无例外的，几乎每个人都衷心感谢美国以及它所提供的机会。

所罗门说得好，即:“勤奋者必能致富。”百万富翁与一般人的最大差异就在于有无奋发的心态。有了那种心态，便会工作得勤勉。

移民成为百万富翁的机率之所以是非移民的四倍，乃是由于他们来美之际都抱着一种希望、兴奋及感恩的心态。

不幸的是，许多美国人一早起床，环顾四周，他不说“天啊～”，反而不屑地吐出一句:“有什么了不起～”一心想白吃午餐，或是一夕致富。好吧～朋友，在这里要告诉你，这样的生活态度在这个国度里，的确是成不了大事。

顶尖潜能大师安东尼?罗宾希望我们立刻保持那位四岁小女孩或成千上万移民的心态，然后说出:“天啊～”不但如此，他还指出，将这个心态运用在我们的生活中，必可使人生无限丰富。

积极的心态是一种有效的心理工具，如果你认为你自己能够发挥潜能，它能使你产生错觉，从而使你如愿以偿。体坛名将就是这样做的。

一名世界冠军的射手，举起他的弓，眼睛锁定三十码外的靶心。此时此刻，心无旁鹜，除了红心以外，没有任何事可以吸引他的注意力。他拉紧了弦，眼睛注视目标，沉静而迅速地扫视一遍自己的身体及心理状态，若感觉有一点儿不对，他就放下弓，放松，再重新拉一次。假如一切都检视无误，他只要瞄准靶心，放心地让箭飞出去，就有信心它会正中红心。

这种冷静的信心、十足的状态，是否仅为体坛的超级巨星所持有，倒也不尽然。只是当体坛明星处于这种最佳竞技心态时，他才可能赢得胜利。而当他心态不佳时，则一扫平日的威风，会输给名不见经传的小字辈。同样，即使一位平时成绩平平的运动员，当他处于最佳心态时，他就可能干出惊人的成就，打败那些状态不佳的明星们。这种状态即心态在事实上是人人都有的，你或许有些经历而不自知。

从某种角度来说，我们都是射手，都想在生活中一射而中，假想我们锻炼肌肉神经系统，将箭射向靶心，为什么我们不能每次都如愿呢,这到底是怎么啦,我们又没改变，应该是一如既往才对，怎么会前一会儿还眉开眼笑，后一阵子就哭丧着脸,为什么连一流的运动员都会有得心应手之后，连着多日投不进一球、击不出一支安打的情形,差别就在于我们处于不同的心态。在积极进取状态(即积极心态)时，有自信、自爱、坚强、快乐、兴奋，让你的能力源源涌出。在瘫痪状态(即消极心态)时，多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫，使你浑身无劲。就是这样，我们每个人在好坏状态之间进进出出。你可曾有过进了一家餐厅，女招侍不耐烦地说:“要什么～”的经验,你认为她一直是这副脸色吗,有可能是她的生活困顿，使她有这副态度;但更可能是她忙了一整天去招呼客人，再加上几个客人未赏小费。其实她人并不坏，只不过是处在颓丧的心情罢了。如果你能改变她的心态，就能改变她的态度。

安东尼?罗宾告诉我们，我们的身心状态可说是受制于神经系统中，千百万神经活动的总和结果。这些活动乃是各种感觉器官将所测得的外界资料在脑中处理的过程。我们对于大部分身心状态是怎么发生的并不知道，因为当我们一接到各样的事情，就会立即有相对的状态产生，这个状态可能是消极无力的也可能是积极奋发的，只是大部分的人不知道如何控制这些状态的发生。

你可曾有过这样的经验。突然记不起一位熟悉朋友的姓名,或者一时忘了某个字的笔划,何以会有这样的现象,你明明知道那个朋友的姓名，也知道那个字该怎么写，可就是当时记不起来了，难道说你笨吗,当然不是，那只是你当时处在笨的状态罢了。

事情做得好坏的差别不是有没有能力，而得看当时身心所处的状态(即心态)。你可以有马华?柯林斯的勇气和毅力、也可以有舞王佛雷?亚斯坦的典雅、更可以有诺兰?雷恩的体力和耐力以及有爱因斯坦的聪明和才智，然而若是你一直使自己的身心处在“低落”状态的话，就永远别想能够有发挥潜能的一天。若是你晓得如何进入积极状态的奥秘，那么就必然能做出你意料之外的成绩出来。

任何时刻，你的认知都受制于当时的状态，而这时的认知便会影响你随后的想法和做法，换句话说，你会有什么样的行为跟你的能力无关，而是跟你当时的身心所处的状态有关。因此你若是想改变自己做事的能力，那么就改变自己当时身心所处的状态，这样便可以把蕴藏的无限潜能一一发挥出来，做出惊人的成就。

二心态决定人生成败

事实上，我们的心态在很大程度上决定了我们人生的成败:

1.我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。

2.我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。

3.我们在一项任务刚开始时的心态决定了最后有多大的成功，这比任何其它因素都重要。

4.人们在任何重要组织中地位越高，就越能找到最佳的心态。

难怪有人说，我们的环境——心理的、感情的、精神的——完全由我们自己的心态来创造。

心态分两种，积极心态能发挥潜能，能吸引财富、成功、快乐和健康，消极心态则能排斥这些东西，夺走生活中的一切。它使人终身陷在谷底，即使爬到了巅峰，也会被它拖下来。

积极的心态特点就是信心、希望、诚实和爱心、踏实等，消极心态的特点是悲观、失望、自卑、欺骗等。

一个有积极心态的人被大水困住，只得爬上屋顶。邻居中有人漂浮过来说道:“约翰，这次大水真可怕，难道不是吗,”约翰回答说:“不，它并不怎么坏。”邻居有点吃惊，就反驳道:“你怎么说不怎么坏,你的鸡舍已经被冲走了。”约翰回答说:“是的，我知道，但是我六个月以前养的鸭子现在都在附近游泳。”“但是，约翰，这次的水损害了你的农作物。”这位邻居坚持说。约翰仍然不屈服地说:“不～我的农作物因为缺水而损坏了，就在上周，代理人还告诉我，我的土地需要更多的水，所以这下就全解决了。”这位悲观的邻居又再次对他那位欢笑的朋友说:“但是你看，约翰，大水还在上涨，就要涨到你的窗户上了。”这位乐观的朋友笑得更开朗，说道:我希望如此，这些窗户实在太脏了，需要冲洗一下。”这是一个玩笑，但是也有幽默感。显然，约翰已经决定以积极的态度来应付各种情况。百科全书上说，心态是为达到某种目的采取的心境或姿势。

经过一段时间以后，即使遇到消极的情况，你也能使心灵自动地做出积极的反应。达到这种境界，你必须以很多良好、清洁、有力的信息来充实你的心灵，甚至随时保持这种状况。

由此可见，潜能的发挥成功与否，关键在于心态。

积极的心态有助于发挥潜能。

世界冠军摩拉里就是这样做的。早在少不更事、守着电视看奥运竞赛的年纪，他的心中就充满了梦想，梦想着即将到来的有趣之事。1984 年一个机会出现了。他在他擅长的项目中，成为全世界最优秀的游泳者，但在洛杉矶的奥运会上，却只拿了亚军，想象与梦想并没有实现。

他重新回到梦想中、回到游泳池里，又开始意象和实际的训练。这一次目标是1988 年韩国汉城奥运金牌。他的梦想在奥运预选赛时就烟消云散，他竟然被淘汰了。

跟大多数人一样，他变得很沮丧。把这份梦想深埋心中，跑去康乃尔念律师学校。有三年的时间，他很少游泳。可是心中始终有股烈焰，他无法抑制这份渴望。

离1992 年夏季赛前不到一年的时间，他决定再孤注一掷一次。在这项属于年轻人的游泳赛中，他算是高龄，简直就像是拿着枪矛戳风车的现代唐吉诃德，想赢得百尺蝶式泳赛的想法简直愚不可及。

对他而言，这也是一段悲伤艰难的时刻，因为他的母亲因癌症而离世了。

她将无法和他一起分享胜利的成果，可是追悼母亲的精神加强了他的决心和意志。

令人惊讶的是，他不仅成为美国代表队成员，还赢得了初赛。

他的纪录比世界纪录慢了一秒多，在竞赛中他势必要创造一个奇迹。

加强想象，增加意象训练，不停地训练，他在心中仔细规划赛程。不用一分钟，他就能将比赛从头到尾，像透澈水晶般仔细看过一遍。他的速度会占尽优势，他希望他能超越他的竞争者，一路领先。

预先想象了赛程，他就开始游了，而那一天，他真地站在受奖台上，看着星条旗冉冉上升，美国国歌响起，颈上挂着令人骄傲的金牌，凭着他的积极心态，摩拉里将梦想化为胜利，

美梦成真。

雪莉?比维也是一个由于运用积极的心态而发挥潜能的典型。

雪莉?比维十岁那年，别人告诉她，她永远不可能再走路了。二十二岁那年，她以1980 年美国小姐的身份走在伸展台上。

雪莉，1980 年美国小姐，11 岁时遭遇车祸，她的左腿被轧碎，缝了一百多针才缝合。医生告诉她，她永远不能再走路了。她受伤的左腿痊逾后，比健康的右腿短了许多。

然而在几年后的一个基督教兴奋培灵大会上，她看见自己的左腿“立刻长长了两寸”～她说她是靠“上帝的奇迹”走路的。但是另一个同样的奇迹在于她积极的心态。

雪莉可以坐下来放弃——许多人都会这么做。那么她到底从哪儿得到如此绝妙的态度,在车祸发生前的一个偶发事件直接影响到她对自己生命的看法。5

岁那年，在一间小杂货店内有一个送牛奶的人看着她，并且对她说，她将来会成为美国小姐。雪莉相信他，也正是由这么一个积极有力的想法，诞生了积极的心态，也诞生了1980 年的美国小姐。

对此，安东尼?罗宾告诫我们，话语是世界上最神奇的力量。带着爱、希望和鼓励的积极话语往往能将一个人提升到更高的境界。总之，带着失望、怨恨的消极话语也能毁灭一个人因此，我们一定要小心自己的心态。

三消极的心态限制人的潜能

消极的心态有以下几种类型:

?愤世嫉俗，认为人性丑恶，时常与人为忤，因此缺乏人和;

?没有目标，缺乏动力，生活浑浑噩噩，有如大海漂舟;

?缺乏恒心，不晓自律，懒散不振，时时替自己制造借口来逃避责任;

?心存侥幸，幻想发财，不愿付出，只求不劳而获;

?固执己见，不能容人，没有信誉，社会关系不佳;

?自卑懦弱，自我退缩，不敢相信自己的潜能，不肯相信自己的智慧;

?或挥霍无度、或吝啬贪婪，对金钱没有中肯的看法;

?自大虚荣，清高傲慢，喜欢操纵别人，嗜好权力游戏，不能与人分享;

?虚伪奸诈，不守信用，以欺骗他人为能事，以蒙敝别人为雅好。

千万别小看这区区九种消极心态，它会限制你的潜能，将你的生活、事业搅得一塌糊涂。

不但如此，消极心态会使人看不到将来的希望，进而激发不出动力，甚至会摧毁人们的信心，使希望泯灭。消极心态就像一剂慢性毒药，吃了这副药的人会慢慢地变得意志消沉，失去任何动力，而成功就会离运用消极心态的人越来越远。

一匹赛马的故事就印证了这一点。

约翰?格里尔是一匹著名的良种赛马。它曾经取得过许多次赛马比赛的好成绩。它被认为是1902 年7 月的比赛中的种子选手，事实上，它的确是很有希望获胜的，它被精心地照料、训练、并被广告宣传为唯一能获得一个机会，击败在任何时候都占优势的赛马“战斗者”。

1902 年7 月在阿奎德市举行的德维尔奖品赛中，这两匹马终于相遇了。

那天是一个极为庄严隆重的日子，万众瞩目着起跑点。当这匹马沿着跑道并列跑过时，人们都清楚“格里尔”是在同“战斗者”作殊死的搏斗。跑了1/4的路程，它们不分高低，跑了一半的路程，跑了3/4 的路程，它们仍然不分高低。在仅剩1/8 的路程的地方，它们似乎还是齐头并进。然而就在这时，“格里尔”使劲向前窜去，跑到了前面。

这时是“战斗者”骑手的危急关头，他在赛马生涯中第一次用皮鞭持续地抽打坐骑。“战斗者”的反应是这位骑手似乎在放火烧它的尾巴。它就猛冲到前面，同“格里尔”拉开距离，相比之下“格里尔”好像静静地站在那儿一样。比赛结束时，“战斗者”比“格里尔”领先了七个身长。

“格里尔”原是一匹精神昂扬的马，是一匹很有潜能的马。但是这次经历却把它打败了。将它的隐形符从PMA(积极心态)翻到NMA(消极心态)的一面，从此消极、悲观、一蹶不振。后来它在一切比赛中都只是应付一下，终于没再获胜。

人虽然不是赛马，但是有格里尔精神的人却大有人在，他们也像格里尔一样，在PMA 的指导下，也曾经有过辉煌的时刻，但是当他们一遇到挫折，则他们的护身符便由PMA 翻到NMA 那一面，他们悲观、失望，看不到希望的灯火，从此一败涂地。

持有NMA 的人，对将来总是感到失望，在他们的眼中，玻璃杯永远不是半满的，而是半空的，而由此，潜能则永远也发挥不出来。

消极心态者不但想到外部世界最坏的一面，而且想到自己最坏的一面，他们不敢企求，所以往往收获更少，遇到一个新观念，他们的反应往往是:“这是行不通的，从前没有这么干过。

没有这主意不也过得很好吗,这风险冒不得，现在这条件还不成熟，这并非我们的责任。”所罗门国王据说是历史上最明智的统治者。在《圣经》箴篇23

章第7节中，所罗门说:“他的心怎样思量，他的为人就是怎样。”换言之，人们相信会有什么结果，就可能有什么结果。人不可能取得他自己并不追求的成就。人不相信他能达到的成就，他便不会去争取。当一个具有消极心态的人对自己不抱很大期望时，他就会给自己取得成功的能力“嘭”的一声封了顶。他成了自己的潜能的最大敌人。

综上所述，NMA 是失败、颓废、消极的源泉。要想办法遏制这股暗流，不要让你的错误心态使你成为一个失败者。

安东尼?罗宾说得好，潜能发挥的成功与否，关键在于我们的心态，心态积极，则就能随意进入生龙活虎的进取状态，乐观应付、充满把握，全身焕发活力、心智敏锐，从而你就会心想事成。当然，如果你心态颓废、消极，则会终身见不到潜能大师，从而与成功无缘。

第二节心态的真义

一什么是心态

如果一个人决心获得某种幸福，那么他就能得到这种幸福。这就是心态产生的力量。

安东尼?罗宾说:“心态可说是发生在我们体内几百万条神经作用的结果，也就是说，在任何时间内的感受。我们大部分的心态都是直觉的。对于跟自己有关事物所做的反应，就叫做心态，可能会是进取的、有为的，也可能是颓丧的、受抑制的，但是很少有人想刻意地去控制它。在追求人生目标上，会有成功与失败两种结果，差别就在于自己处于什么样的心态上。”人生所追求的，大半会和心态有些连带关系。列张表，把你所求的写上去。你想要爱情吗,好，渴望爱情就是一种心态，是当我们从周围得到某些刺激，就把讯号送到脑部，因而产生的感觉和状态。至于自信、尊敬，也都是从我们内心产生的状态。或许，你想有钱，其实你根本就不在乎金钱的多少，你要的是金钱所能带来的爱情、自信、无拘无束以及其它。所以追求爱情、追求快乐、追求主宰自己人生的关键，就在于如何引导和掌握自己的心态。

要引导心态，做出你期望结果的第一个要诀，就是要知道如何运用头脑。

首先，让我们先了解一下它运作的方法，是如何产生心态的。千百年来，人类就对各种情绪改变所造成的结果感到好奇，尝试过禁食、药物、仪式、音乐、性爱、食物、催眠等实验，发现各有其效，也各有其限制。

安东尼?罗宾指出，所有的行为都是发自心态的结果，那么当我们处在进取和颓丧两种不同心态时，自然会有不同的信息传送和行为表达了。接着要问，是什么造成我们的心态变化,有两个主要的构成因素，第一是内心储忆;第二就是我们生理状态的状况和活动。

每天在你周围发生不同的情况，你是用什么角度来看,如何来看,你对自己怎么说,如何说话,都会产生不同的心态，做出不同的行为来。例如:当你的爱人晚回家，你是怎么对

待他的,这时你的行为几乎全看你的心态而定，而你的心态又决定于内心是如何来看待他迟归的理由。

如果在他还没到家前，你一直想到的是对方发生了一场车祸、全身是血、人死了或躺在医院里的情景时，突然你听到门口的脚步声，或许会喜极而泣，或许会舒一口气，或许给对方一个热情的拥抱，或许问其究竟。这些行为是出自于关怀的心态。然而，你若幻想着你的爱人是因为有了婚外情，或者你一再地告诉自己，对方的迟归是认为你的时间、感受对他不重要，那么当对方到家时，你就会用截然不同的方式对待。于是，出自于愤怒和被利用的心态，就产生了另一种行为。

接下来的问题，是什么原因让甲某能以关怀的心态来看这些事，而乙某却不能，反倒产生不信任和愤怒的心态,或许父母或他人曾有相同的遭遇，其采取的反应对我们所造成的影响。例如，当你还是个孩子时，只要爸爸一迟归，妈妈就必然担忧，其影响结果是你用担忧的方式来看许多事情。如果你妈妈告诉你，她是如何地不信任你爸爸，那么你就有可能学会那种模式。

因此，我们的信心、态度、信念和过去的经验，都会影响我们对别人的看法，做出相应的行为来。

安东尼?罗宾指出:另外还有一个更重要和更有力的因素，影响我们对周围的认识和观感，那就是我们生理状态的状况和活动方式。这包括肌肉的牵引、饮食习惯、呼吸方式、肢体活动以及全身各种的生化作用，这对我们的心态有很大的影响。

内心储忆和生理状态的运作是两环相扣、相互影响，也就是说一方受到外来影响，另一方就会自动地受到影响。因此，若要改变心态，就需同时改变内心储忆和生理状态。例如，当你的爱人、或小孩快到家之前，你的生理处于舒适状态，这时他们回来晚了，你会认为他们是被交通耽搁了;但是，如果你的生理因某些原因而造成肌肉紧张、极度疲乏，或感到疼痛、血糖偏低时，你就会倾向于用负面想法的信息自动控制自己。

不知你可否同意，当你神清气爽或身心疲惫时，对周围会有不同的感受,是不是身体好坏会自然地影响你对周围的看法和做法,是不是内心觉得做得不易或烦躁时，你的肌肉就随之绷紧,由此可见，内心储忆和生理状态是不断地交互影响地造成你心态的变化，从而使你做出各种不同的行为。

因此，安东尼?罗宾告诫我们，若要能控制并引导我们的行为，就得先控制和引导自己的心态;若要控制我们的心态，就必须控制且刻意地引导自己的内心储忆和生理状态。就假想你在任何时候都能100,地控制自己的心态吧～

二心态的力量

我们的脑子曾经通过过滤而保留不时所需或未来用得着的资料，而有意地忽略掉其余的资料。

这种过滤过程说明了为何人类有这么多记忆。因此对同一件交通事故，两个人会有完全不同的论点，甲可能强调他所看见的，而乙却强调他所听到的，彼此从不同的角度进行。他们也可能从一开始，便用不同的生理感觉器官去储忆这件事故。例如甲有2.0/2.0

的视力，而乙却视力不佳，最后的结果必然是双方的看法迥然不同。这种差异的认识和内心储忆就会进入记忆成为新的过滤器，让这二人去体验未来。

实际上那就是“地图显示的不是确实的疆域”即它所显示的不是真正的疆域，正确地说“它是根据不同用途而提供类似的疆域框架。”这句话用之于人，意思说是人的内心储忆不是事物的真相，而是经过各人独有的信心、态度、信念和称之为性格模式的过滤后，所显示的内容。这或许就是为什么爱因斯坦曾说过:“任何想在真理与知识的大海里树立个人权威的人，必为众神的嘲笑声所淹没。”既然一切事物的相貌，是显示自己内心的储忆，那么我们何不用鼓舞自己及旁人的方法,如想成功地做到，那就有赖于能始终不悖地形成积极心态

的记忆管理。有许多时候，你该费心注意某些事情，可别只看到消极的一面，造成沮丧、受挫或不悦的心态，而要倾全力注意积极的一面。不论四周环境多么恶劣，用积极进取的心态来面对。

有人能发挥潜能，能成功，是因为他能始终维持积极的心态。这就是成败的差异。人生是好是坏，不由命运来决定，而是由你的心态来决定，我们可以用积极心态来看事情，也可以用消极心态。花点时间想一想，如果你一直是处于无所不能的心态时会怎样,这就是过火的用意。如果现在叫你放下本书，走过一条炽热的火堆，猜你不会听命行事。因为你还不具备过火的信心，也未拥有能过火的肯定感觉和心态，所以当别人要你过火时，你还没进入能帮你过火的心态。

安东尼?罗宾的过火仪式是教导人们，如何去排除恐惧和束缚因素，以一种能鼓舞他们身体力行并带来新效果的方式，改变人们的心态和行为。所以过火只是把人们原先的畏惧，转换为知道能行的过程，从此他们就能把自己置于完全进取的状态，进而做出原先认为不可能的事情和结果来。

如果过火帮助人们在内心形成一个“我可以过火”的全新储忆，那么原先认为的不可能，只是内心的限制，而其他诸多的不可能，是不是就极有可能,所以知道心态力量是一回事，但付诸实现又是另一回事，这就是过火的目的。由于过火提供一个建立信心和可能性的模式，让人们能形成一个新的内在感觉和心态，进而比以前活得更好、做得更多。过火也清楚地向人们证明行为是心态的结果，一旦自己改变一下记忆方式，就能充满自信，采取奏效的行动。当然啦，要达到这种效果有很多方法，过火只不过是令人难以忘怀，最富戏剧性与乐趣性的方式了～现在我们知道了，产生你期望结果的关键在于你记忆的方式，能否让你处于进取心态，鼓舞你尝试各种方法以达成期望的结果。如果你达不到这种心态，那通常是你根本就没有期望达到，或者顶多是用一种意兴阑珊、不冷不热的态度所造成的。如果有人向你表示:“咱们去过火啦～”不管是用说的或用手拉的，这过火的讯号就会进入你的脑子，形成记忆。如果你想象人人被套上鼻环，带进一个可怕的祭典里且放在火堆上烤，那你可能会觉得不舒服。如果这个人又恰好是你，那就更难受了。

相反的，如果你想象人们手舞足蹈地在一起庆祝，也看到了一幕众人欢天喜地的画面，感觉就会有很大的不同。若再加上看到自己安然无恙且高高兴兴地行在火堆上，口里说着:“不错，我是能过火～”并且信心十足地移动身体往前。相信这时你脑子接收的神经讯号，就必然把你置于你极愿意过火的心态上了。

同样的道理，如果你认为事情做来不会顺利，它就真是如此;如果你认为会顺利，那么在内心就会产生所需的力量，帮助你达成预期目标。这就是泰德透那、艾科卡、米契尔和其他人异于常人之处，因为他们认为他们能达成所期盼的结果。当然，即使是最积极的心态，也不会保证必定成功，但是当我们有适当的心态，就会最大可能地去善用所拥有的一切。

三改变你的人生

(一)改变生理状态的方式有许多种

改变自己的状态，那并不是一件很困难的事，比如说你可以调整一下呼吸;你也可以决定要注意什么，要按照什么样的顺序去注意;既然你已经知道这些方法，日后若是觉得有什么不顺的事情而使情绪低落时便可派得上用场，要永远把注意力放在最能使你奋发的情绪上。

安东尼?罗宾说:“人生的改变有很多方式，那就像创作艺术品一样。

遗憾的是大多数人似乎只有一种方式去改变他们的心态，他们企图借着猛吃、猛喝、猛睡、抽烟及喝茶等方法，可是都没有效，因为这些都不能使他们的内心真正地振奋起来，甚至于倒把他们的人生带入一个毁灭的悲剧。”乍看之下，这些方式似乎并没什么多大害处，不过它的结果是经过积累的，在我们不知不觉中开始侵蚀我们，等到发觉了已为时太晚，这

也就是猫王何以会有那样的下场(吸毒过量致死)，同时也是今天许多人的下场，那就好像是一只不幸掉进冷水锅里的青蛙，慢慢被煮熟到死。如果青蛙是掉在一锅热水里的话，很可能会烫得它马上就跳出来，然而不幸的是那锅冷水是慢慢加热上去的，待它发现有危险时已难以脱身。

奔向成功的旅程也是如此，一开始你就难以控制自己的心态，当你不能控制自己的心态时就难以控制情绪。什么是不当的心态呢,就是该做而不做，不该做而去做。当你不幸正处于这种心态时，请别给自己找借口，马上竭尽一切力量改变那种心态，这刻不容缓。

我们必须经常让自己处在朝气蓬勃而富有创造力的心态，如果你想节食那就别存着不会成功的心态，因为这种心态只会使你丧气、使你烦恼，唯有处在决心要发挥潜能的心态，你才会真正的发挥潜能。如果你希望在工作上有很好的表现，希望能力更能充分展现，那就得看你当时所处的心态，如果是处在极佳的心态，哪怕是平常不认为自己有多大能力，但那时所表现出来的可能会令大家都瞪大了眼睛。那些记单字有困难的人不是他们的记忆力不好。事实上，他们记字会有困难，一来是他们的注意力不集中，二来是他们的心智和情绪心态不稳。这种人每次当他们看过一些字之后没多久便忘了，虽然这种现象并非每次如此，不过经常会这样就是了。不过当他们处在某种心态时，就能很清楚地记住所见过的字。如果你改变他们这种心态后，他们记字的能力就会打折扣，可是让他们重回那种心态就又能记得很好。

由于动作能够很快地改变我们的感受，因此只要我们随时做出一个有效的动作，就可以想出很多改变心态的方法。

数年前，安东尼?罗宾在加拿大就曾学过一套很有用的方法，那就是怎样空手劈断木板。

按正常步骤来说，要能够劈断木板差不多花上一年半或二年的时间才能有此功力，而安东尼?罗宾从未受过这方面的训练，只不过了解了师父的信念、集中注意力方式和劈断木板时的状态。整个说起来，就是知道了他怎样运用身体的方式，因此便也能劈断木板。

罗宾一次又一次地学习师父的身体状态，同时全神贯注，完全相信自己能够劈断木板。就在差不多的时候，这位教练喊了一声“劈”，那块木板登时被罗宾劈成两半，接着罗宾又劈断两块、三块乃至于四块叠成的木板。你可知罗宾是怎么能做到这件事的吗,第一，他提高对自己的期望，一点不怀疑地相信自己能劈断木板，而这在以前他是连想都不敢想的;第二，通过情绪的改变，他抛开先前自我设限的想法，而相信自己一定能做到这件事;第三，他使用了有效的方法去完成了这件工作。

这件事使得安东尼?罗宾对自己的能力有了更大的信心，随之便运用同样的方法和信念，做了许多以前从来没想过会做的事，克服了一些先前觉得害怕的事。

在随后的数年中，他也把这套方法教给其他的人，其中包括十一二岁的的女孩子，告诉他们好好记住这个他们过去认为不可能做到的经验，对自己重新有个新的认识。

这套方法后来他又制作成录像带，成为“激发心灵潜力”研讨会中的一门课，同时也教给全世界研讨会授权教授“个人成长”课程的所有讲师们。

当学员们在上这个课时，往往不到三十分钟便能借此方法克服恐惧，学会如何超越以往阻碍他们人生发展的心理障碍。从劈断木板这件事上他们学会如何以这次经验为鉴，让自己有信心去追求人生中任何想追求的目标。看见一个七尺之躯的大男人以为靠着自己的力气便能劈断木板，结果因为没用安东尼?罗宾那套方法而灰溜溜地回去了，随之又见另一位只有那大男人一半身高的小女人因用了那套方法，在迅雷不及掩耳的时间里，劈断那块先前没被那个大男人劈断的木板，这情景让人看得实在是觉得再惊讶不过了。

安东尼?罗宾指出，她之所以能有此能力，就在于她在状态上呈现出充分的把握。

(二)有一套使自己觉得愉快的方法

要想使自己处在愉快的心态中，就得知道如何使自己觉得愉快。

听音乐是不是一个能很快改变心态的好方法，因为轻松愉快的旋律可使你精神处于放松

状态;看书可能也是一个能让你觉得愉悦的方法，因为它能使你集中注意力，同时也可以教你一些有启发性的东西，很可能可以马上用在你的身上。循着这种思路来考虑，你会感到许多会使你觉得愉快的方法。

如出门旅游、进游泳池嬉水、参加一次舞会、看一部喜剧电影、找人下一盘棋、听听有教育意义的录音带、洗个澡、与家人共进晚餐和聊天、搂搂孩子和老婆温存一下、找朋友谈天说地一番、独自一个人想些新点子或新观念等等。这些都是各位可以做的，当然你可能还有一些自己的方法，不妨来一个各取所好，只要它们能给你带来愉快的感觉便成。

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