拼了命做自己__
范文一：树立自信的方法
第一，人靠衣装。俗话说，人靠衣装马靠鞍。虽说是一句老话，不过到今天也不算过时。昨天晚上看《血色玫瑰》，“老三”程效娇总是一身男孩子的打扮，然而当她喜欢上大侦探罗蒙的时候，她是那么不自信，跟几个姐妹发起了无明火。正当她对着镜子生气的时候，一眼看到了化妆盒，往脸上涂上脂粉，立即娇艳了几分。于是，她到街上买了一身旗袍穿在身上，登上高跟鞋。回到住处，姐妹们无一不夸她漂亮，她自己也是自信心大增。当我们充满自信地打扮好了以后，我们会觉得很有自信。你可以试一个星期，你希望成为什么样的人，就按照什么人的样子来打扮；如果你觉得你是谁，就按照谁的模样来穿戴，那一定是糟糕透顶。请记住，这是一个简单而又有效的增强信心的方法。
第二，切勿求全。增强自信心不应该成为一件受罪的事情，别为有自信而使劲让自己有自信。还有，万万不可什么事情都理想化。要允许自己成为一个有时候会犯错误的人。觉得自己不行的人通常是在生活的方方面面都树立了高远目标的人。我有的时候也有这种一闪念，总觉得这儿也不行，那儿也有问题。这么想的原因无非是自己对自己要求太高。结果怎么样呢？自信心少了一大半。给自己一次机会吧，不要求全责备，这是非常重要的。
第三，注意外界。一个人缺乏自信心的时候，常常是把注意力放在了自己身上。一旦注意力放在了自己身上，很容易想着每一个细节，很容易怕出问题。此时此刻，越是怕出问题，越是出问题。一出问题，就像泄了气的皮球。我们经常在球场上看到这种情形。总想着赢球，总想着一旦踢不好如何对不起观众，对不起国家。谁都想，就是不想眼前的球怎么踢，到头来，脚也不听使唤，不仅踢不进球，反而还输球。请记住，自信的人往往将注意力放在自身以外，不自信的人才总是想着自己。
第四，拒绝失血。我们都知道有一种人一来到众人面前，就啦哇啦地发泄不良情绪，甚至把周围的人贬低一顿，直弄得在场的人目瞪口呆。有的人本来就很自卑，加上这一番奚落，仅有的那一丁点自信荡然无存。有人将这种人称为“吸血鬼”，专门吸走你内心不多供你氧气的“鲜血”。没了携带氧气的“鲜血”你还怎么活？没有了自信，人还怎么前进？对你来说，你唯一的选择就是尽可能远离这种人。不要憎恨，也不要对他们评头品足，只要知道这种人对你生活质量的改进毫无益处就行了。一句话，少跟这种人打交道。
第五，抓住机会。以前担心的事情，你可以换个新思路试一试，不要一条道走到黑，不撞南墙不回头。可以这么说，缺少自信的多半人都是很执拗的人。甭说让人说服，就是撞了南墙都不一定会头呢。如果你还不那么固执，就报个班学习学习，或者参加健身俱乐部锻炼身体。让你的生活有所改变，哪怕稍加改变都行。有一句广告词说得经典，改变总是好的。随着你的改变，你的自信心会有所增强。
第六，讲究付出。有一句老话说得好，有付出才有索取。记住这句话，要想
在生活中得到点什么，先要付出。比如交朋友，要想在最需要的时候得到朋友们的帮助或者指点，就要在平时多帮助别人。跟别人交往，要尽可能地让人家感觉你是一个很有自信、很有价值的人。帮助别人建立自信，你肯定会得到相同的东西。说它是因果报应也好，说它是等价交换也吧，总而言之，这是很灵验的，不信你就试试！
第七，学会宽恕。很多人对自己要求非常苛刻，他们不知道宽恕自己过去的所作所为。如果你对自己过去的失败或者过失念念不忘，那你的自信心也就剩下不了多少。正确的做法是承认自己的过错或者过失，然后统统忘掉。同样，如果生活中有什么人需要你宽恕，那就宽恕他吧。宽恕他人可不是为了他人，恰恰相反是为了你自己。
第八，回答肯定。经常问自己一些问题，然后你的回答就是“我很有自信”。时间一长，对你增强自信心是很有好处的。这叫积极的心理暗示。如果不信，你可以找讲解心理暗示的书籍看看，照着书中介绍的方法去做，看看有没有效果。不过，你要是问“我为什么那么自信”这类问题，说不定你会取得更好的效果。你知道这又是什么东西在起作用吗？潜意识。要知道，潜意识虽然简单，却很能发挥作用。当你如此这般问到自己的时候，潜意识会立即开始工作，寻找答案，它会以一种你颇为自信的方式向你报告。
第九，树立楷模。增强自信心还有一个办法，那就是找一个超级自信的人当自己的楷模。如果你能跟一个十分自信的人交朋友，那就更好了。俗话说，近朱者赤，近墨者黑。经常跟快乐的人在一起，你就会比较快乐，经常跟自信的人在一起，你就会有很强的自信心。别忘了，心理情绪也是传染的。如果交不到这样的朋友，就找一个充满自信的演员或者一个名人的事迹来阅读，然后以他们为典范，向他们学习。研究他们的行为。一个星期做几次，他们的自信方式就会影响到你，久而久之你就也会成为一个颇有自信的人物。
第十，学会感谢。会感谢他人或者自我的人心境平和，平和的心境会产生自信。学着把要感谢的地方列出来，特别是那些在你来说一些十分突出的长项或者素质。也许你是一个很棒的游泳运动员，或者很擅长数学，身体很。要么你是一个优秀的舞蹈家，或者有非同一般的幽默感，或者精于设计，或者是歌唱家，或者是一个非常好的朋友，或者有一些其他积极的素质。找出你身上那些美好的东西，然后对那些优秀的素质逐一进行感谢。感谢你的优秀品质会增强你的自信心，会帮助你发展良好的形象，这对你在生活方面取得成功是很关键的。
范文二：树立自信的方法
树立自信的方法
一、反问你自己，那些最糟糕的结果可能发生么？人们很容易为了一件事情而思考太多，其中有不小的一部分精力和时间都用在了担心和焦虑上，殊不知如果我们改掉那些过分焦虑的习惯，我们就能省下来很多时间去更好的完善自己的人际关系、事业企划、人生目标，这样做本身就会把做一件事情的成功机率大大提高。
二、如果你第一次做某些事情，那么教给你一个不会紧张的方法：想象着你之前曾经成功地完成过这件事。闭上你的双眼，想象一个尽可能生动的画面：你过去曾经成功做完这件事之后的样子。想象的越详尽，你在做这件事时就越不会紧张，越有自信。
三、做一件你不擅长的事情，你要首先找到这个领域内的高手，然后完全复制他们。包括他们的行为、态度、价值观，甚至信仰。要如何做到这些呢？如果你同他们有联系，那么尽可能的多与他们进行交谈；如果你与他们过去并没有交情，那么就通过熟识他们的人了解，或者投其所好，如购买他们的产品等等。
四、给自己的言行定好各种条条框框：如果我是一名有自信的人，我平时应该怎样表现呢？我怎样走路，怎样说话，怎样思考？怎样与自己的内心对话？如果你能时刻让自己处处表现出是一个有自信的人，那么你就是一名有自信的人，至少别人看来是这样。
五、时刻想到未来是一件非常重要的事情，比如说，恐怖一点的想，将来你临死前躺在床上，你会怎样回顾自己的一生？你是否会有妻儿朋友在你身边陪伴？自己的一生是否精彩，是否已经达到自己的大部分目标。如果你能经常思考到未来你的样子，那么你的将来不会再有这些恐惧
六、请记住，如果你不去做一件事情，那么你在这件事情上成功的机会永远是零。想清楚你想要的是什么，然后四处请求帮助，寻找答案。我相信能够提供某领域难题的有效帮助的人确实是少数，但是只要你能找到这么一位，那就是你最大的幸运
七、转换声音的频率，这是另一个行之有效的方法，假如你受到不公正的指责，或者是你内心对所犯错误的谴责，那么请把这些指责的声音频率换成唐老鸭或者米老鼠的声音，尝试看看这种对付妨碍自己前进的指责声的办法，你会在事业上笑着大步前进。
范文三：帮助学生树立自信的有效方法
帮助学生树立自信的有效方法
自信是我们每个人一个重要的心理素素，它是一个人获取成功的精神支柱，也是未来打开成功之门的钥匙，对学生的影响必定是深远的。
但自信并不是与生俱来的，它需要后天的培养，而初中学生是心理品质形成和发展的关键期，大量研究表明在这个时期对孩子进行自信心的培养有着重要的意义。那么，如何采取行之有效的方法，使学生在学习和生活中，树立自信，树立“我能行”的自信心。有那些有效的方法呢,
一、让学生认识到自信的重要性。
自信是人的心理健康的标志,是通向成功的一个秘诀。自信心是学生对自身力量的充分认识和估计,是其自我意识成熟、发展的主要标志,对学生身心发展有着十分重要的影响,是其未来获得成功的必要心理素质。自信心不足,就会使学生产生消极、被动的心理,阻碍其身心的健康发展。因此,我们要注意从小就把自信心的种子播入学生的心里,并给学生必要的帮助和引导,使之向着积极的方向发展。没有自信,人便失去了成功的可能,难以想象一个凡事都自认为“我不行”的人会有多大的出息。
1、在课堂上多为学生提供自我表现的机会，引导学生超越自我。
有些学生往往由于自己表现的机会少，而产生胆小的心理，认为自己这也不行，那也不行，从而缺少自信心，不敢展现自己，针对这种心理，我利用一切可能的机会，让学生表现自我，发现自我，树立自信心，培养学生大胆健康向上的心理。如:越是不主动发言的、回答时声音小的、站起说话有点结巴、到黑板上写字手得瑟的、、、、、、我尽量多的提供机会，引导他们克服心理胆怯，培养自信。
有一次，我在课堂上提出一个问题，有几个学生发言。都没有答对。刘佳星，平时不爱发言，有时站起来好一会儿也不说话。半天才能把答案说出来。
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这时我听到他在下边回答对了，就叫他站起来回答。下课后，我说:“你怎么不举手回答问题”。他说:“怕回答错了”，我说:“事实上，你回答对了。下次你相信自己好吗。”
她满脸兴奋地说:“谢谢老师。这个事例说明:学生一旦体验到了成功的喜悦，便会树立起“我能行”的自信。
2、让学生学会善于竞争，增强自信。
自信心对于良好的竞争心理素质的提高，是十分重要的。一个人如果对自己有信心，就会以百倍的热情投入到各种活动中，就更容易发挥出自己的能力和水平，而满足学生这种心理需求的最好办法是激励。提高学生的学习成绩，培养竞争的意识，树立自信
二、发挥学生的主体作用，教给学生自信的方法。
心理学研究表明:一种心理体验的获得与巩固需要有外部信息的不断刺激。学生自信心的树立尚处在被动阶段，要让其由被动转为主动，成为自觉行为，除了教师的正确引导外，学生发挥主体作用，超越自我，掌握自信的方法是关键。
1、学会正确评价自我。
“我能行”与“我不行”，虽只有一字之差，却有本质的不同。“我能行”是成功者必备的心理素质，而“我不行”正是失败的主要原因。因为他们失去的是成功的主要支柱——自信。引导学生克服“我不行”的错误评价，正确认识自我，充分挖掘自身潜力，可以首先让学生清楚地了解自我否定的内容;其次，让学生认真思考为什么要自我否定;最后让学生采取积极行动，变自我否定为自我肯定，从而形成正确的自我评价。
2、学会赏识自我。
帮助学生获得自我认识和自我认同，是学生产生自信心的基础。只有当学生充分了解自己，发现自己的优点，知道自己也有值得别人学习的地方，自信
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才会产生。因此，我经常用赏识的目光去发现学生身上的闪光点，通过有原则的、艺术的表扬调动他们内在的主观能动性，
3、学会鼓励成功
心理学家盖滋说过，没有什么东西比成功更能鼓起进一步追求成功的努力。“在鼓励中成长的学生，学会自信。”随时注意对学生进行鼓励，使学生得到成功的心理体验;特别是注意鼓励学困生，对他们身上哪怕微小的闪光点，也要及时肯定，使他们获得成功的体验，迈开自信的脚步。成绩提高一点，表扬一次 。
4、学会自我暗示
针对自己自信心不足的弱点，选择与自信心有关的名言警句或有激励作用的语言作为自己的座右铭，用以暗示和勉励自己，从而获得自信心，敢于面向困难，战胜困难，取得胜利。
三、及时调整期望值，形成一定的自我满足感
教师应信任学生，尊重学生。李晶，成绩还可以，就是不爱说话、不爱发言。我没有因此而放弃她，而是寻找一切机会让她找回自信。如:在课堂上尽可能找一些容易的、她又能答对的问题，让她回答，因为这样经常得到表扬，慢慢地，她觉得自己还可以，于是开始重拾信心，认真听讲，由不爱发言、声音小，到爱发言、声音大。可见教师在教学活动中不断地寻找成功的机会，让自卑的学生不知不觉地参与其中，享受成功的快乐，从而获取足够的自信心，这无疑是一种十分有效的教育方法。
总之，教师应不断帮助学生树立自信、增强自信、学会自信，为以后的学习工作打下良好的自信基础，让每一个学生，都能充满自信。服务人民，服务社会。
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范文四：树立高管级自信的10种方法
从企业的中层小主管晋升到核心管理层，这个过程需要适度的自信来助力。高层管理者必须能够做出一些关键且影响范围广泛的决策，决策过程中所掌握的信息以及所拥有的时间往往有限，而且之后他们还必须能够说服他人来执行这些决策。自信是必备之物。
然而，获取自信有时候会很难。“冒名顶替综合症”(Impostor Syndrome)的确存在：乔治亚州立大学(Georgia State University)的研究者发现，在接受他们采访的那些成功成年人中，有33%的人感觉自己的成功不是理所应得的。“冒名顶替综合症”意味着，患者会选择放弃重要的职业机遇，从而对他们的财务和个人造成伤害。
女性尤其会受到自信问题的困扰。她们在受到挫折后往往更不善于忘掉过去继续前行，她们会将自己暂时的失败解读为永远无法改变的缺陷，而且女性的职场社交完全网络通常也会比男性的范围狭窄。
幸好，自信就像职业技能一样可以后天习得。以下10个方法可以帮助你获得自信、晋升高层：
1. 犹豫不决时，放手去做。这是流动的活水与一潭死水的区别。当你无所作为时，怀疑和不安全感会如蚊子一般滋生。戴尔·卡耐基(Dale Carnegie)曾写过这样一段话：“无为滋生疑虑和恐惧。行动孕育自信和勇气。”对失败的担心会让我们无法行动，因为我们几乎总是会将后果估计得过为严重。让我们通过采取行动来建立自信吧，经常为之，自信弥坚。
2. 每天做一些超越自己舒适区的事情。如果我们不主动拓展我们的舒适区，那么它会变得越来越狭窄。经常挑战并改善自己，你在接触新鲜事物时就会变得更自如，而且这样你将为自己打造出一个勇于承担风险的形象（这个形象存在于你自己的心目中，也存在于他人眼中）。每一件你尝试过的新鲜事物都会为你的知识和技能基础库增添内容，成为你能力的基础源泉。这是任何一个成功职业生涯所必备的基石。
Everett
梅丽尔?斯特里普在电影《穿普拉达的女王》中饰演米兰达?普瑞斯特。
3. 多关心他人。选择关注他人，而非只关心自己。多向他人提问。将对话变成一场游戏，你可以从中试图找到与对方的联系。毫不吝啬地赞美他人，并在力所能及时主动提供帮助。总是去寻找别人的长处，这会帮助你找到自己的优点。
4. 结交良师益友。来自这些人的建议以及与他们的交往是无价之宝，此外，借助他们对于优缺点的客观评价，你能够在机遇面前做出更好的决策。而且，一旦知道自己在摔倒时会有支持者愿意伸出援手来拉你一把，你便会更愿意承担风险。
5. 同自我对话时，保持积极态度。如果有人总在打击你，你很难会感到自信。而如果这个打击者是你自己，那么实现自信根本是不可能的。小心对待你与自己的对话。你与朋友对话时也会用同样的方式吗？如果不是，那么就改变一下与自己对话的方式吧。
6. 将消极者从你的社交网络中清除。在职业道路以及个人的成长道路中，你绝对需要去主动寻找并虚心接受那些建设性的批评。但是你要认识到，有些人永远不会对你或是对生活感到满意，而要说服这些人相信你的价值所在，根本就是在浪费时间。而且这些人对于生活的消极看法是具传染性的。要学会尽快辨识出这些人，然后继续走你的路。
7. 保重身体。腾出时间来多做运动、充分休息。身体健康，才能接受挑战。
8. 做好准备功课。随时了解你所在行业的最新资讯，了解你所在的公司，以及内部和外部的各个部门。如果你眼前面临一项具挑战性的工作，做好准备，并在脑子里做好演习。没有什么比知识和准备能更好地树立自信了。
9. 注意你的肢体语言。你的姿态和整体外观会影响到你的精神状态，也会影响到他人对你的印象（以及对你的回应方式）。如果你想成为领导，那么你必须一言一行都像一位领导。站姿坐姿都保持笔直，要有眼神交流，还有记得微笑。穿你所在行业的职业装。别做那些会显示你内心紧张的小动作：过多的扭动、封闭式的姿势（如双臂抱胸、翘二郎腿、蜷背等）、以及过浅的呼吸。
10. 每天练习感恩。在最近一项有关成功人士每天第一个小时用来做些什么的研究中，排在第一位的回答是，将时间用来想那些他们最感激的事情。每天从对那些生命中最美好事物感恩开始，这样你更有可能会以恰当的视角来看待这一天即将到来的挑战。
正如对公众演讲或是领导能力一样，自信也是一项可以改善的职业技能。正如乔治亚摄政大学(Georgia Regents University)的彼得·巴克利(Peter Buckley)博士所说，“随着你经验的增加，你的自信会越来越强。而自信之人将获得新的经验。”从今天开始增强你的自信吧。
Becky Blalock? 华尔街日报
范文五：树立自信的格言
树立自信的格言
1、坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。——马尔顿
2、天生我材必有用。——李白
3、自信是成功的第一秘诀。——爱默生
4、先相信自己，然后别人才会相信你。——罗曼?罗兰
5、深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。——培根
6、地球上的任何一点离太阳都同样地遥远。——伯顿
高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
7、有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。——萧伯纳
8、坚信自己的思想，相信自己心里认准的东西也一定适合于他人这就是天才。——爱默生
9、除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。——培尔辛
10、恢弘志士之气，不宜妄自菲薄。——诸葛亮
11、要有自信，然后全力以赴——假如具有这种观念，任何事
情十之八九都能成功。——威尔逊
12、一百个满怀信心和决心的人，要比一万个谨小慎微的和可敬的可尊重的人强得多。—— 辛克莱
13、有自信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。——萧伯纳
14、自尊不是轻人，自信不是自满，独立不是孤立。——徐特立
15、要有自信，然后全力以赴--假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功。——威尔逊
16、我只有一个忠告给你，做你自己的主人。——拿破仑
17、在真实的生命，每桩伟业都有信心开始，并由信心跨出第一步。——奥格斯特?冯史勒格
让人容易跌倒的，不是陌生的地方，而是自己熟悉的路上;让人容易失败的，不是自身的愚笨，而是自以为是的聪明。
18、发明家全靠一股了不起的信心支持，才有勇气在不可知的天地中前行。——巴尔扎克
19、缺乏信心并不是因为出现了困难，而出现困难倒是因为缺乏信心。——塞内加
20、人须有自信之能力，当从自己良心上认定是非，不可以众人之是非为从违。——章太炎
21、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。——华特?贝基霍
22、一个人几乎可在任何他怀有无限热忱的事情上成功。——查尔斯?史考伯
23、信念，你拿它没办法，但是没有它你什么也做不成。——撒姆尔?巴特勒
24、价值产生信心，信心产生热忱，而热忱则征服世界。——华特?H?柯亭姆
25、在任何行业中，走向成功的第一步，是对它产生兴趣。——威廉?奥斯勒爵士
26、相信就是强大。怀疑只会抑制能力，而信仰却是力量。——弗烈德利克?罗伯森
没有理想，就达不到目的，没有勇敢，就得不到东西。下面小编就和大家分享树立理想的名言警句大全，欢迎阅读。
27、信心是人的征服者;它战胜了人，又存在于人的心中。——马?法?塔伯
28、自信者不疑人，人亦信之。自疑者不信人，人亦疑之。——《史典》
29、生当作人杰，死亦为鬼雄，至今思项羽，不肯过江东。——李清照
30、古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。——苏轼
31、宁肯孑然而自豪地独守信念，也莫不辨是非地随波逐流。
——查?丘吉尔
32、除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。——培尔辛
33、能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。——但丁
34、一个人是否有成就只有看他是否具有自尊心和自信心两个条件。——苏格拉底
35、在真实的生命，每桩伟业都有信心开始，并由信心跨出第一步。——奥格斯特。冯史勒格
