范文一：[DOC] 浅析气排球运动的锻炼审美价值

浅析气排球运动的锻炼审美价值

河南理工大学(社会科学版),第7卷,第3期,2006年8月

JournalofHenanPolytechnicUniversity(SocialSciences),Vo1.7,No.3,Aug

.2006

浅析气排球运动的锻炼审美价值

任天平

(河南理工大学体育系,河南焦作454003)

摘要:气排球是一项老少皆宜的新兴的排球运动项目,因其技术和战术简单,不容易受伤和战术容易组成,娱

乐性强等原因,深受广大群众的喜爱.本文通过对气排球与硬排球的特性进行比较研究,以便找出气排球备受

欢迎的原因和气排球锻炼的审美价值,从而推动气排球运动的普及和发展.

关键词:气排球;特性;锻炼价值

中图分类号:G842文献标识码:A文章编号:1009?3893(2006)03—0247—02

AnalysisontheTrainingValueofBalloonVolleyball

RENTian-ping

(TheDepartmentoyPE.HenanPolytechnicUniversity,Jiaozuo454003,Chi

na)

Abstract:Balloonvolleyballisanewlypopularvolleyballgame.Becauseofitsmanyadvantages,suchashavingsimple

andeasytechniques,beingeasytoorganizeanduneasytocausehurt,andhavingstrongentertainment,itislovedbyall

people,nomattertheyaremaleorfemale,youngorold.Thisarticleaimstofindthepopularreasonsandtrainingvalue

bycomparingthedifferentfeaturesbetweenballoonvolleyballandhardvolleyball,andtopushthespreadanddevelop—

mentofballoonvolleyball,

Keywords:balloonvolleyball;feature;trainingvalue

长期以来,由于受硬式排球技术要求高,技巧性强和

球体重容易受伤等诸多因素的影响,使得学习硬式排球的

人望而生畏.而气排球的出现,恰恰克服了人们的恐惧心

理,增强了人们参与排球运动的信心,丰富了人们的业余

文化生活.同时,也使人们的身心在娱乐中得到了锻炼.

一

,研究对象和方法

(1)研究对象.经常从事气排球训练和比赛的河南理

工大学教职工和焦作铁路电缆厂,焦作电厂及焦作铁路医

院的职工.

(2)研究方法.第一,文献资料法.参阅了大量的杂

志等文献资料,并通过网络了解大量的有关气排球方面的

资料,以此为本文的研究提供理论依据.第二,跟踪调查

法.本人长期从事排球教学和研究,每年都参与气排球和

硬排球比赛的组织及裁判工作.由于工作需要,对气排球

和硬式排球的技术,规则和比赛,训练情况极为了解,并

对长期参加训练和比赛的人进行跟踪调查.

二,分析与研究

(1)气排球的起源和发展.1984年,济宁铁路分局为

丰富老年职工的精神文化生活,鼓励他们积极参加体育锻

炼,根据老年的特点,组织本局退休职工用气球代替排球

进行比赛.刚开始,由于气球太轻,不易控制,就用两个

气球套在一起进行比赛.后来,几经变化才发展为现在所

用的气排球.1991年,济宁铁路分局老年气排球表演赛,

给在北京参加全国老年人体育工作会议的与会代表带来了

极大的兴趣.随即,会议决定在全国铁路系统开展气排球

运动,并由火车头体协,根据《排球比赛规则》编写了第

一

本《气排球比赛规则》.会后,还多次举办气排球培训

班,且定期举行气排球比赛.从此,气排球运动就在全国

迅速开展起来.

(2)气排球的特性.气排球由柔软的塑料制成,呈黄

收稿日期:2006—03—26

作者简介:任天平(1966一),男.河南博爱人,讲师.从事体育教育方面

的研究.

248河南理工大学(社会科学版)2006年第7卷

色;比赛用球的周长为70,85厘米,球重100,150克

(硬式排球的周长为65×67厘米,重量260,280克),比

硬式排球的周长大,但重量轻得多;比赛场地为12×6米,

比硬式排球的场地小(硬排为18×9米);比赛网高为男子

2米,女子1.8米(硬排网高为男子2.43米,女子2.24

米);参赛队员为5名,前排站3人,后排站2人(硬排则

是6名,前排和后排各站3人);比赛中,气排球的发球方

法是每人每轮只能发一个球,而硬式排球是只要得分,同

一

队员可连续发球.其他比赛方法与硬式排球基本相似.

(3)气排球的技术和战术特点.气排球的球体大,重

量轻且飞行速度慢.练习者可以用身体的任何部位击球,

准确性较高且根本不会受伤.与硬式排球相比,其发球,

传球与吊球等技术要求不高且很容易掌握,但垫球和扣球

技术的难度较大,学习起来倒不是十分容易.但只要掌握

发球,传球和吊球等技术就足可以进行比赛.与硬式排球

相比,单手传球和单手垫球(包括用手背垫球和手掌捞球)

运用得较多,这些技术是气排球的最大特点,也是广大气

排球爱好者最容易掌握和运用的方法.气排球的战术组成

很简单,一般由前排中间的队员向两侧传球,两侧队员进

行吊球或扣球进攻,后排队员下蹲防守即可.

气排球比赛对技术和战术的要求很低,即使从未参加

过气排球训练和比赛的人,也能很容易加入到气排球的活

动中来.而硬式排球则对技术和战术要求过高,如果不经

过长期,系统地训练就不可能组织起像样的比赛.气排球

弹性好,重量轻,稳定性强,参赛者不容易受伤,战术易

组成,队员的信心足,无恐惧感,这就使得比赛中来回球

的次数大为增加,比赛更加精彩.比赛中球不容易落地,

双方队员和观众的互动感增强,观赏性和娱乐性大为提高.

这就给广大气排球运动的参与者带来了极大的兴趣和强烈

的参与感.

(4)改善器官和组织的功能,延迟其衰退.气排球是

一

项综合性的有氧练习项目,它能激发和改善人体各器官

的功能,延缓各器官系统功能的衰退.长期有规律地从事

气排球运动,能增强脑细胞供氧能力,不断刺激和调整大

脑神经活动过程的强度,均衡性和灵活性.

有规律地长期从事气排球运动,可以增强人的呼吸系

统和心血管系统的功能,可以使心肌的收缩更加有力,增

加每博输出量,降低血管壁的脆性,延迟血管老化.通过

对来球的判断和动作速度的练习,可以改善神经系统的功

能,使脑神经对运动神经的支配更加迅速和协调.合理的

气排球锻炼,还可以改善人体的血液循环,提高物质代谢

的能力,从而使骨骼的弹性,韧性和硬度增强,关节和韧

带的稳定性,柔韧性也明显提高,这就大大推迟了骨骼的

老化过程,起到预防伤害事故的作用.

(5)比赛的趣味性和娱乐性强.虽然比赛中来回球较

多,但由于球的重量轻和飞行速度慢,所以参加者的运动

并不十分剧烈,击球的方式一般是吊或轻扣过网,即使扣

球,其力量也不宜过大.防守时身体重心也不必太低,场

上队员的移动速度较缓.比赛时,双方是隔网而立,一般

情况下不会有身体的直接接触,这就避免了双方因身体碰

撞而产生伤害事故和减少不必要的争吵.双方主要以球为

媒介进行沟通,往往为自己的失误而惋惜,为胜利而欢呼.

这样,一场比赛下来也不觉得过度疲劳,大家普遍认为运

动负荷较适宜.

(6)增进友谊,培养集体荣誉感.气排球是一项集体

运动项目.训练和比赛中,需要参与者相互配合,相互鼓

励,尽力做到胜不骄,败不馁.例如:气排球规则规定,

一

人不能连续击两次球,所以,参加比赛的同一方应有高

度的责任心和集体主义荣誉感,不能单打独斗,要相信别

人,相信组织.通过比赛,促使人们养成尊重别人,容忍

对手等人际交往的基本准则,增加人与人之间的感情交流,

丰富人们的业余文化生活,陶冶情操.

三,结语

(1)加强技,战术指导,增强普及力度.虽然气排球

比赛对场地,器材和技术,战术水平要求不高,但是,它

对人们的锻炼价值却不容忽视.这就要求我们的主管部门

应高度重视,积极引导,特别是邀请有经验,懂气排球运

动的专业人士进行定期辅导,以进一步提高人们的气排球

技,战术水平.

(2)组织业余气排球队,通过训练和比赛,丰富人们

的业余文化生活.随着气排球运动的普及和发展,它的健

身和娱乐价值将进一步显现出来.为了调动广大人民群众

参与气排球运动的积极性,促进其健康水平的提高,有必

要组织气排球队进行经常性的训练和比赛,以此宣传气排

球运动的健身和娱乐功能,吸引更多的人参与到这项运动

中来.

(3)完善和制订更加适合普通人参与的《气排球比赛

规则》.气排球的比赛主要以休闲,娱乐为主,要尽量削弱

竞技比赛的气氛.首先,规则要放宽每场比赛替换的人数,

使更多的人上场锻炼;其次,要降低技术限制:使比赛进

行得更加流畅和精彩.

参考文献:

[1]钟秉枢,董进霞.气排球——老少皆宜的新型活动.

中国学校体育,1994(6),

[2]杨峰.新兴的气排球运动[J].中国排球,1996

24. (1):23—

[3]林永铭,气排球运动的健身观测[J].福建体育科

技,2001(3):30—31.

[责任编校杨玉东]

范文二：气排球运动对锻炼身体价值的研究

气排球运动对锻炼身体价值的研究

摘要:气排球运动是集体育，休闲，娱乐为一体的群众运动，气排球是一种现代排球运动，不受年龄，性别，身体条件和技术水平限制，集聚大众观赏性，娱乐性，体育性，健康性，是受欢迎的国民运动，气排球运动具有球体大而柔软、重量轻、球速慢、场地简易、入门容易、娱乐性强、安全性好、观赏性强特点，有助于运动寿命的增长，随着时间的推移适量的运动可以增强体质、陶冶情操。促进人与社会的和谐发展，推广和普及气排球运动，让更多人喜爱并参与到这项运动中来，对执行全民健身计划，充分发展社会文化，提高全民体质有着重大的意义。

关键词:气排球;运动;价值

中图分类号:G718 文献标识码:B 文章编号:1672-1578(2013)07-0227-02

当前，我国各地正在掀起贯彻执行"全民健身系统工程"的全民健身热潮"全民健身系统工程"是在国务院领导下，由国家体委会有关部门推行的依托社会全民参与的一项体育工程，是动员和组织全体国民积极投入各种形式的身体锻炼 增强体质，提高国民素质的跨世纪的体育发展规划，全民健身的方法多种多样，其中气排球运动是广大群众喜闻乐见的一个群众性体育项目， 特别是中，老年人更适合气排球的健身活动，使气排球项目在全民健身运动中发挥出越来越多的作用。

1.从事气排球锻炼对心理的良好影响

经常从事体育锻炼的人都这样的体会，就是在活动过程中和活动后身心十分舒畅，尤其是心理上的愉悦和满足感的体验，奇妙无比，打气排球也不例外，气排球运动本身的特点，诸如击凌空球，身体不直接接触，双方隔网对抗，全身各部位均可击球等。此项运动锻炼身体的价值可以体现在心理的调节方面。常常参加此运动，坚持养成练习的好习惯是对自己终生的健康都是颇有好处的。

1.1 满足表演欲。满足表演欲与胜利的喜悦心情，人人都有表演欲，气排球运动为每个人提供了表演的舞台，气排球规则规定，全身任何部位均可击球，在气排球活动过程中，臂档接球，也可脚踢球，头顶，肩碰处理球，可以尽情作各种动作，潇洒表演一番，如果打一场气排球表演，才能更能得到淋漓尽致的展现，时不时来一个漂亮的前扑救球，突然跳起凌空来一个凶猛的扣杀，再来一个令人叫绝的倒地海底捞月，总之，只要你愿意，可以在气排球球场上尽情地满足自己的表演欲。从竟技角度看气排球比赛，就必须有赢有输，比赛结束，胜利喜形于色，欣喜若狂，品尝着胜利的滋味，某方要想取胜，必须有技术作保证，必须经过同一方成员的共同努力，所以胜利来之不易，一场气排球比赛时间不长，但参与者同样可以感受到奋勇拼搏后的成功的快感，并从中感悟人生。在运动的时候，来来回回的次数是会增多的，所以，参加这个运动不单单是能够提升力量、灵活性、速度、耐性、弹跳能力、还是个人的反应能力等身体的素质以及运动的能力，还可以锻炼灵敏、断然、沉着和冷静的心理素质。如果长期并且有规律的做这项运动还可以增强脑细胞的供氧能力，可以不间断的调整大脑的神经运动的强度、还有灵敏性:还能够帮助增强心血管和呼吸系

统的功能，这样可以使心肌的缩放更加的有力，增加每一搏的输出量，降低了血管的脆弱性，可以减缓血管的老化。

1.2 气排球运动能增进人际交往和友谊。此项运动是一个集体性质的运动，由于规则规定，比赛过程中，一个人不能连续击球两次，所以，参加活动的同一方队友应有协作精神和配合意识，你垫一球，我二传他扣球时他保护，当队友打好球时拍手祝贺，当别人失误时要安慰，比赛赢了，大家欢呼，比赛输了，互相调侃一番，重在参与，大家经常聚在一起打气排球，感情越来越亲密，共同享受一种团队和谐融洽的快感。在运动的时候人与人之间是可以互相交流想法的，可以起到增进感情，消除不和的作用。人的自我封闭意识也是会在运动中的到解放的，在活动的时候一样是可以增加人与人想要去主动交流和认识的欲望的，就会慢慢的适应和同伴的交往，从而来形成一个进入到群体的心理状态。现在的社会发展和生活的节奏都是很快的，很多的人越来越不能适应这个社会的人际交往，这个运动就能够很好的增强人与人之间的交流，一起活动的时候，共同锻炼、互相竞技、团队合作、互相沟通，能够让个体将疲劳以及烦恼抛到脑后面，消除孤单的感觉，会让身心都得到舒适的体验，从而产生好的心理状态和情绪。

2.从事气排球运动对生理的良好影响

气排球活动是打球者交替单击凌空球的过程，作为健身活动而言，多人在相对较小的场地打击一个球，每个人活动的范围不大，国内有关专家对一场气排球比赛中平均心率的研究结果是138每分钟，根据心率对运动员负荷强度划分的理论推断，气排球比赛的负荷强度基本上属于中等强度

的负荷，正是气排球运动负荷强度较小，安全性和群体性强的特点，吸引了越来越多的锻炼者加入这个行列，从生理学角度分析，气排球运动队人体有如下良好影响。

2.1 提高能量代谢水平和心肺功能。此项运动是一个有氧运动和无氧运动相结合的，有氧的功能占主要的作用和地位。研究说明结果还表明气排球运动是一项以非乳酸功能系统来进行的运动项目。经常地参加这个运动，可以很好的提升有氧的代谢能力，还可以帮助增强呼吸的力量以及耐力，可以迟缓心血管系统的老化，增加心腧出量，从而来增强氧运输系统的功能，加大肺部的通气量。它还能够改善人体各个器官的功能，迟缓各种器官的衰老。一直坚持锻炼的人，还可以迟缓脑细胞的供氧能力，不间断的调整和刺激大脑神经活动的强度。经过多年的练习，参加这个活动的人都会感到自己的手、脚、视力以及听力还有综合的反应能力都有非常明显的改变。所以说，这项运动队防止老年痴呆症是有非常好的效果的。

2.2 提高视觉器官的功能。在气排球运动中，无论完成哪一项技术，

过程完成的，从视觉器官所起的作用上看，视觉经主要是经过"眼观手击"

常起主导作用，我们用眼睛注视气排球的时候，同时还能用余光看到周围的其它景物(双方的队员，地上的白线，队员的位置等)

这在生理学上叫视野，经常打气排球的人，在比赛和训练经常要用余光看东西，所以视野比一般的人要大一些，这是对视觉机能有很大好处。其次，经常打气排球能够提高立体视觉，有了长、宽和深这三种感觉，才使我们看起东西来是立体形象，立体感觉在气排球运动中十分重要的。如果一个运动员不能判断球离自己有多远(就是不能判断深度)的话，那就

一定打不好球，判断对方和我方离自己的距离及球的位置，视觉反应的特点主要是看到来球所作出的反应，观察对方队员的动作和行为所作出的反应，根据本方其他队员的动作所作出的反应，经常参加气排球运动，可以改善视觉反应能力和视野。由于气排球比赛，打球者必须观察判断运动中的球的位置，观察判断场上队员之间的位置关系，观察判断人，球网之间的关系。打气排球是以手击球为主，在击球时，打球者触觉，压觉和肌肉，肌键在本体感觉都会对球的形状，轻重，弹性来球力量的大小，击球用力的大小作出反应，所以，经常打气排球可以提高肌肉本体感视觉能力。

2.3 提高肌肉，骨骼，关节的功能。人体运动时，血液从不活动的组织分配到活动的组织，遵循着工作器官血流量，不工作器官血流量较少的血液重新分配的自我调节现象，打气排球时，上肢挥臂击球，四肢骨骼肌的血流增加，从而降低关节，肌肉，韧带的粘滞度，增强肌力和肌肉的弹性，使肌肉发达，肌纤维变粗，而且还能使肌糖元，磷酸肌酸和ATP等能源物质明显增加，使肌肉中酶的活性增强，促进ATP的合成，使肌肉内的毛细血管的数量也大大增多了，肌肉比一般人有更多的物质储备，肌肉纤维和肌腱的联结与及肌腱和骨骼的联结也变的比一般人结实，气排球活动可以改善骨骼，促进骨质增强，关节的柔韧性，关节的活动范围比一般人大的多，关节的牢固性及其可承受的压力也比一般人高。改善谓嗡的血液循环，增强骨骼的物质代谢，防止中，老年人骨质疏松，提高骨骼的抗折断，弯曲，压拉，扭转的性能，延长骨骼细胞的老化过程，由于气排球运动的扣球，拦网需要跳起才能完成，青少年经常打气排球，可以刺激生长素的分泌，促进骨骼肌的生长，使身体长得更高。

一定要好好的完善气排球规则。气排球是一个大众化的体育项目，它最关键的主体就是群众。所以说气排球规则的制定就一定要想到广大的人民群众。群众的力量是这个社会最不容小觑的力量，只有适合大众的东西才会得到最好的推广以及最好发展前途。在这个全民都需要健身的时代，此项运动的发明是非常明智的决定，理应好好地将它发扬光大起来。气排球运动本身就有着非常值得人们使用的价值，而且他还是一项老少皆宜的体育项目，是一项老少皆宜的新型活动项目，绝对适合，向各个年龄层次的人推广它。可加强气排球的对外推广工作， 以增强其在国际中的影响。

参考文献

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[2] 白志强. 浅谈气排球比赛[ J] . 内蒙古教育学院学报，1999，12( 4) :95

[3] 蔡志源.我国创新的气排球与项目展望[ J] . 北京体育大学学报， 2003， 26(6): 849- 850

范文三：排球运动锻炼的价值

这学期的体育选了排球～觉得它是一向很好的运动。虽然我的排球还是打得很不好～不过还是学到了不少～越来越喜欢这项运动了。

排球运动是由参加运动的人～以身体的任何部位,以单手或双手为主,相互在空中击球～使球不落地～既可隔网进行比赛～也可不设球网进行击球游戏的一种体育项目。排球运动形式多种多样。依运动目的、竞赛规则、参与人数、比赛形式的不同而分类。一般来说～以提高运动成绩为目的～并在国际上设有统一竞赛规则的运动形式称为竞技排球。目前它包括6人制排球和沙滩排球。

排球运动具有广泛的群众性～它场地设备简单～比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练～亦可以在一般空地上活动～运动量可大可小～适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。排球运动要求技术的全面性～它的规则规定～每个队员都要进行位置轮转～既要到前排扣球与拦网～又要轮到后排防守与接应。要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术～能在各个位置上比赛。排球运动具有高度的技巧性～它的规则规定～比赛中球不能落地～不得持球、连击。击球时间的短暂～击球空间的多变～决定了排球的高度技巧性。 排球运动具有激烈的对抗性～在排球比赛中～双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中～对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中～夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平超高的比赛～对抗争夺也越激烈。排攻防技术具有两重性～多种技术都可以得分～也能失分的项目～这种情况在决胜局比赛中更加突出～所以说每项技术都具有攻防的两重性～因此～要求技术既要有攻击性～又要有准确性。排球运动具有严密的集体性～排球比赛是集体比赛项目～除发球外～都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合～再好的个人技术也难以发挥～更无法发挥战术的作用。水平越高的队～集体配合就越严密。

根据排球运动的特点～参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力～弹跳～反应等身体素质和运动能力～排球运动在击球时触球时间短促。排球运动问世至今，其竞赛规则始终不允许“持球”，即不允许球在击球部位停留的时间过长，这是除了借助工具击球的乒乓球、网球等项目外，区别于其他球类运动的一大特点。这一特点既能提高运动员在短暂的触球时间内对来球的力量、速度、角度等因素的准确判断能力，又能提高运动员把来球准确地击向预定目标的控制能力。目前所有的球类运动都有其规则限定的身体合法触球部位，惟独排球竞赛规则规定运动员全身任何部位均可触球。在排球活动中你可用手击、臂挡、头顶、脚踢，必要时来一个漂亮的鱼越救球，可以尽情地做各种动作，潇

洒表演一番，尽情展现自我才能和各种高超的击球技巧。～排球运动是隔网对抗项目，比赛过程中，对抗双方不存在身体直接接触问题，避免了身体直接接触而产生的伤害事故，所以，相对于篮球、足球来说有一种安全感。普通6 人制排球、软式排球、气排球通常是在木地板地进行，可以避免受伤。球的质地都是由塑料或橡胶编制而成，不会对手指造成伤害。由此可见，排球是可以任选的、男女老少皆宜的、安全的体育项。他还可以改善身体各器官、系统的机能状况～而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。也是建设精神文明的一种良好手段。通过排球比赛和训练～可以培养团结战斗的集体主义精神,可以锻炼胜不骄～败不馁～勇敢顽强～克服困难～坚持到底等良好作用。从竞技角度看排球比赛就必然有输赢。比赛结束，胜者喜形于色，欣喜若狂，品尝胜利的滋味。某方要取胜，必须有技、战术作保证，必须经过同一方成员的共同努力。所以取胜是来之不易的，一场排球比赛历时不长，但参与者同样可以感受到奋勇拼搏后的成功快感，并从中感悟人生。

范文四：排球运动的锻炼价值

排球运动的锻炼价值

“生命在于运动”,生命之美在于它时时刻刻都处于运动之中，而体育，恰好集中了这种美。它将力量与技巧，速度与优美同时体现到了极至,赋予人无限的启示与动力。

20世纪60年代的中国乒乓球队、80年代的中国女排、90年代的“马家军”，都曾在不同时期对我们国家的各个方面，发生过极大的鼓舞作用。全世界的炎黄子孙都从中品尝了世界民族之林中平等一员的自豪感，昂首挺胸，吐气扬眉，精神焕发。其中又以排球的“战果”最为辉煌，加上它简单易学，深受大家的喜爱，目前正在全国范围推广。

排球运动的特点:1、广泛的群众性:排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。 2、技术的全面性:规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。 3、高度的技巧性:规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。 4、激烈的对抗性:排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平超高的比赛，对抗争夺也越激烈。 5、攻防技术的两重性:排球是多种技术都可以得分，

也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。 6、严密的集体性:排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。

排球运动的特点，是要求运动员对场上各种变化情况具有精细的感受能力，如运动员在场上完成许多复杂的运动时，动作要十分准确，而这在很大程度上要靠人体运动分析器对肌肉感觉作精确分析才能做到。而且排球运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点

一、 增进健康、强健体魄。

排球运动具有竞技与娱乐并存的特点,不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与,或活动,或比赛。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之,经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康,强健体魄。 二、培养与锻炼良好的心理素质

经常参加排球运动的训练或比赛,会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法,如连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等,都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。 三、培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质

排球比赛中,有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定,使参加排球比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接,或因其他原因没接到位的球,为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救,给下一次击球人创造方便条件。因此经常参加排球运动,可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。 四、培养人的信息意识、提高配合及应变能力

排球运动在某种意义上是一项依靠判断的运动,尤其在现代的排球比赛中,准确的判断已成为制胜因素之一。判断的基础是眼观六路、耳听八方,通过观察对方和同伴的动作、击球的声音、场上的布局等,预测将要发生的情况而迅速做出决策。排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛,个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。

然而，现在的大学生的体育素质相对较差，体育锻炼是大学生的必修课。由于排球运动的普遍性，很多的大学生就选了排球这项运动。大学生通过排球基本理论知识和基本技术的学习，要了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力。能够参加排球比赛，并在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。在运用排球技战术的比赛时，锻炼身体，培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。

可以看出，体育运动的意义非常重大。而其中又以排球在我国历史较久，而且不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与其中，因此排球运动较其他体育运动更易于在我国普及。

综上所述，现在的排球运动正在处于一种快速的发展阶段，由于它的特点，使得老少皆宜，正在朝着全民运动发展。身体健康是一切活动的基础，没有一个良好的身心健康。一切的一切都是空想。从现在起，我们应该时刻提醒着自己，在繁忙工作的同时，也不要忘记身体素质的提高。身体是革命的本钱，革命尚未成功，同志仍需努力。

范文五：排球运动的特点及锻炼价值

排球运动的特点及锻炼价值

排球运动近一个世纪以来，由室内走向室外，由地板走向沙滩，由娱乐走向竞技，又由竞技走向娱乐，足以说明这项运动的生命力和锻炼价值。

排球运动以精湛的扣球技术，漂亮的救球动作，扣人心弦的来回球，以及运动员高挑的身材，吸引着世界各国的人们来观赏。但从锻炼价值的角度看，也正是这些特点决定了排球运动的锻炼价值。如：

1 虽然高度的技巧性导致排球运动入门难，但是，如果通过坚持不懈的努力，“熬”过入门期，排球运动对技巧性要求高的特点，将有助于提高练习者动作的灵活性和思维的敏捷性。

2 打排球时，球在空中飞来飞去，要求练习者准确判断球的飞行轨迹和速度，而这又有助于提高练习者对移动物体的判断能力，提高视觉和方位感等素质。

3 球网的高度可以刺激练习者提高弹跳力。

4 强调集体性有助于提高练习者的协作精神，有助于提高练习者的社会适应能力。

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