尕宇先生
范文一：高血压健康教育讲座小结
高血压健康教育讲座小结
为了提高我镇居民对高血压病的认识，对高血压病早期预防和
及时合理的治疗。浮岗镇卫生院为居民举办“高血压病的防治健康知识”专题讲座。对此讲座社区居民非常欢迎，有30多名社区居民参
加听讲。 讲座采取讲课与咨询相结合的方式，郭兆民医生对高血压的诊
断、治疗目标、治疗方法、 药物治疗的原则、高血压的并发症等知识作了详细的讲解，特别针对老年高血压的特点及防治进行了咨询解答。老同志普遍反映郭兆民医医生讲课通俗易懂，针对性强，通过讲座丰富了高血压病的防治知识，对高血压病的预防和治疗有了进一步的认识，对帮助老同志合理使用降压药起到很好指导的作用，希望今后多组织健康知识讲座。
本次讲座发放健康教育宣传资料3种96份，制作条幅一个。并
进行了高血压防治知识问卷调查，知晓率达到95%，收到了较好的健教效果。
单县浮岗镇卫生院
范文二：高血压健康讲座
高血压的防治
高安市立医院主治医师 内科主任 熊建兵 13879501055
一. 什么是高血压 高血压病是指在未用抗高血压药的情况下,非同日三次在静息状态下测量,动脉收缩压大于或等于140mmHg和或舒张压大于或等于90mmHg 可诊断为高血压。患者既往有高血压病史，目前
第一期：血压达确诊高血压水平，临床无心、脑、肾损害征象。
第二期：血压达确诊高血压水平，并有下列一项者①体检、X线、心电图或超声心动图示左心室扩大。②眼底检查，眼底动脉普遍或局部狭窄。③蛋白尿或血浆肌酐浓度轻度增高。
第三期：血压达确诊高血压水平，并有下列一项者;①脑出血或高血压脑病。②心力衰竭。③肾功能衰竭。④眼底出血或渗出，伴或不伴有视神经乳头水肿。⑤心绞痛，心肌梗塞，脑血栓形成。
二、高血压病因不明，与发病有关的因素有：
1.年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
2.食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐20g/日发病率30%。
3.体重：肥胖者发病率高。
4.遗传：大约半数高血压患者有家族史。
5.环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。
三、高血压症状有哪些？
按起病缓急和病程进展，可分为缓进型和急进型，以缓进型多见。
一）、缓进型高血压。
(一)早期表现：早期多无症状，偶尔体检时发现血压增高，或在精神紧张，情绪激动或劳累后感头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠、乏力、注意力不集中等症状，可能系高级精神功能失调所致。早期血压仅暂时升高，随病程进展血压持续升高，脏器受累。
(二)脑部表现：头痛、头晕常见。多由于情绪激动，过度疲劳，气候变化或停用降压药而诱发。血压急骤升高。剧烈头痛、视力障碍、恶心、呕吐、抽搐、昏迷、一过性偏瘫、失语等
(三)心脏表现：早期，心功能代偿，症状不明显，后期，心功能失代偿，发生心力衰竭。
(四)肾脏表现：长期高血压致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。
(五)眼底改变。
二）、急进型高血压：也称恶性高血压，占高血压病的1%，可由缓进型突然转变而来，也可起病。恶性 高血压可发生在任何年龄，但以30-40岁为最多见。血压明显升高，舒张压多在17.3Kpa(130mmHg)以上，有乏力，口渴、多尿等症状。视力迅速减退，眼底有视网膜出血及渗出，常有双侧视神经乳头水肿。迅速出现蛋白尿，血尿及肾功能不全。也可发生心力衰竭，高血压脑病和高血压危象，病程进展迅速多死于尿毒症。
四、高血压应该做哪些检查？
一）、确定有无高血压：测量血压升高应连续数日多次测血压，有两次以上血压升高，方可谓高血压。
二）、鉴别高血压的原因：凡遇到高血压患者，应详细询问病史，全面系统检查，以排除症状性高血压。
实验室检查可帮助原发性高血压病的诊断和分型，了解靶器官的功能状态，尚有利于治疗时正确选择药物。血尿常规、肾功能、尿酸、血脂、血糖、电解质(尤其血钾)、心电图、胸部X线和眼底检查应作为高血压病病人的常规检查。
五、高血压西医治疗方法
一）、降压药物治疗。
(一)血管紧张素转换酶抑制剂：目前应用有卡托普利、依那普利等。
(二)血管紧张素2受体拮抗剂:缬沙坦、替米沙坦等。
(三)钙拮抗剂：有尼群地平、硝苯地平、氨氯地平、非洛地平及缓释片等。
（四）β受体阻滞剂：普萘洛尔、美托洛尔等
(五)利尿降压剂： 双氢克尿噻 速尿 安体舒通 吲达帕胺等
（六）a1受体阻滞剂：如特拉唑嗪等
二）、高血压的饮食
①首先要控制饮食，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米。少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。
②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。少食猪油、肥肉、猪脚、肉脏、鱼籽等高胆固醇食物。
③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。
④多次钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。
⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下。盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。日均摄盐量每增加1克，平均高压上升2mmHg，低压上升1.7mmHg。日本北部摄盐量每人每天30克，结果高血压、脑卒中发病率明显高于世界平均水平，被称为“高血压王国”和“脑卒中王国”。相反牙买加某岛每天摄盐小于2克，则无高血压的发生。
世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。平常生活中可以通过“限盐勺”来帮助我们控制摄盐量，没有“限盐勺”也不要紧，我们可以参考用啤酒瓶盖来量盐量，即普通啤酒盖去掉胶垫后平盖量约为6g.还可以采用在原来用盐量的基础上减少1/3～1/2的办法。
⑥多吃新鲜蔬菜和水果。
三）、戒烟限酒
吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢?因为烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。 长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中二氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可降低高血压发生率，有高血压的人更应戒烟。
与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
四）、适量运动
运动对高血压的重要性，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、防止骨骼与关节僵硬的发生。
1、进行运动的注意事项：
① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间;冬天：要注意保暖，防止中风的发生。
③ 穿着舒适吸汗的衣服：选用棉质衣料，运动鞋等。
④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
2、运动的禁忌
① 生病或不舒服时应停止运动。
② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动。
③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤。
④ 运动中有任何不适现象，应即停止。
五）、自我管理
1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
2、治疗高血压应坚持“三心”，及信心、决心、恒心
3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下根据病情变化给予调整，防止血压反跳
4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
5、保持情绪稳定、睡眠充足
六） 心理平衡
高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
六、高血压急症注意事项
如病人出现心悸气短、呈端坐呼吸、口唇发绀，咯粉红泡沫样痰、血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛，心前区疼痛甚至意识障碍或肢体瘫痪等情况时，说明病情危重，要立即来医院就诊。
范文三：高血压健康讲座
高血压健康教育知识讲座
健康教育活动记录表
活动时间：2014年8月16日 活动地点：尚介村卫生所
活动形式：健康教育知识讲座
活动主题：高血压健康教育知识
组织者：尚介村卫生所
接受健康教育人员类别：农村居民 接受健康教育人数：29人 健康教育资料发放种类及数量：29份 活动内容： 1、高血压的饮食 2、高血压的运动 3、高血压的自我管理 活动总结评价： 参加讲座的居民了解了高血压的饮食、高血压的运动、高血压的自我管理、高血压的按时就医, 基本掌握了高血压病的健康生活方式。 知晓率: 95% 满意率：95%
存档材料请附后
□书面材料 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □签到表 □其他材料
填表人（签字）：张涛 负责人（签字）：张涛
填表时间：2014年8月16日
通知
尚介村居民：
为提高农村居民的健康意识，让农村居民了解高血压的饮食、高血压的运动、高血压的自我管理、高血压的按时就医等健康的生活方式。决定举办健康教育知识讲座，现通知如下： 时间：2014年8月16日8：00-11：30 地点：尚介村卫生所
讲座内容：高血压的健康生活方式 授课人：张涛
参加人员：村老年人、高血压、糖尿病患者本人或家属（总数不超120人）
尚介村卫生所 2014.08.16
高血压健康知识讲座
主讲人 张涛
一、合理膳食 高兴有病人应注意的饮食习惯： ①首先要控制，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。 ②限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼。 ③适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。 ④多次钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带。 ⑤限制盐的摄入量：每日应降至6g以下，及普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。 ⑥多吃新鲜蔬菜和水果。
二、适量运动 ；运动对高血压的重要性，运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。 1、进行运动的注意事项： ①运动勿过量，要采取循序渐进的方式来增加运动量。 ②注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：注意保暖，防中风。 ③穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后两小时。 2、运动的禁忌： ①生病或不舒服时应停止运动 ②饥饿时或饭后一小时不易做运动 ③运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④运动中有任何不适现象，应即停止
三、戒烟限酒 四、心理平衡 ；高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些有都
范文四：开展高血压健康知识讲座小结
开展高血压健康知识讲座小结
为了做好乡镇高血压病防治工作，我们颍南社区卫生服务中心在市疾病控制中心指导和帮助下，对这次讲座作了充分准备和周密部署，首先安排符合颍南农民健康需求的讲座内容，制定出针对性强、切实可行的健康教育讲座方案;然后通过电话预约和通知等方式让高血压病患者及家属前来参加讲座;今天到会一共36人，平均年龄61岁。这次讲座使我们和居民在高血压防治和如何开展健康教育方面都受到很好的教育和启发。现将这次讲座总结如下:
1、 正常血压:收缩压140mm汞柱以下，90mm汞柱以上;舒张压90mm汞柱
以下、60mm汞柱以上。
2、 低血压:收缩压90mm汞柱以下，舒张压60mm汞柱以下。 3、 高血压:收缩压160mm汞柱以上，，舒张压95mm汞柱以上，一个人的收
缩压或舒张压只要有一项属于高血压的范围就认为是高血压。同时还介绍了
高血压的症状、治疗方法等，最后着重介绍了高血压的注意事项:合理饮食:
什么都吃，但别多吃;防止肥胖:肥胖者患高血压机会多2-4倍;少吃盐:
北方高血压多，因为吃盐多;不吸烟:吸烟者高血压机会比常人多8倍，大
量吸烟者平均减少寿命6-8年;不大量饮洒:饮洒越多血压越高，并且影响
药效;尽量做到心情愉快、情绪稳定、乐观向上、淡薄功利。切忌情绪波动，
大喜大悲;避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素;坚持长期适量的体力
劳动和体育锻炼。
通过这次健康教育使我们发现百姓在高血压防治常识、用药方法、用药品种、降压幅度等方面存在许多模糊或错误的认识，如“降压药不能吃，吃了甩不掉”、 “不能吃贵药、好药;吃了，用其它药就没效”、“一天只能吃一次药”和“血正常了就要停药，不然成瘾”等。针对以上问题，我们逐一给与解答。尤其让大家明白:高血压一般来说是终身性的疾病，只有通过药物控制和健康的生活方式才能有效控制其症状和延缓严重并发症的出现。
高血压防治是一项长期、细致和耐心的工作，必须坚持健康教育和慢病管理有机结合起来，相互促进。以前我们只重视基本医疗而忽视健康教育，只重视“临时医嘱”而忽视“长期医嘱”，只重视“一次性”诊疗而忽视连续随访，只重视“单病种” 管理而忽视综合防治，这些就是高血压病管理不理想的主要原因。通过这
次健康知识讲座，让病人更好更快的掌握相关疾病的知识。这种新颖的健康教育
形式受到广大患者及家属的欢迎。
范文五：高血压病讲座小结
高血压病健康教育讲座小结
每年的10月8日是全国高血压病宣传日，高血压是危害人类健康的最主要的慢性病。为提高群众对高血压病的科学正确的认识，普及高血压防治知识，我院于2015年10月7日上午9时整在xxx镇xx村村委举办高血压病健康教育讲座。
我院综合科滕医师讲座着重讲解了讲解高血压的诊断标准、高血压的危害、诱因;做好降压的准备、坚持良好的生活方式及坚持服用降压药是有效控制高血压的三大步骤。
通过本次讲座，群众对高血压病有了一个全面而详细的了解，也能从高血压的诱因如吃、运动、戒烟限酒、心理平衡等良好的生活方式来控制血压；同时坚持服用降压药并按时就医对高血压病只要多注意加上科学治疗那就没什么害怕的。让群众学到了很多现成的有用的科学知识。
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