小扣抖
范文一：科学健康饮水方法
科学健康饮水方法
李时珍说“水乃万物之源，其体纯阴，其用纯阳”。掌握科学的饮水方法，会令人百病不侵。 一定要有规律、定时、定量的饮用干净的直饮水！千万不要等口渴了才去喝水！
要减肥就永远不能让身体干渴！更不要拿饮料替代水！人造饮料中的甜味剂会让脂肪消化酶失去活性，从而让你的减肥付之东流。
体重超标者，日饮水量为体重的1/32。一般正常人在2~2.5升左右。注意：一定要因地、因人、因时而宜。标准体重=（身高cm-105）×2±5kg 。
早上起床后，至少先喝2杯水（约500毫升）。一是补充8小时睡眠期间蒸发掉的水分；二是排除体内毒素、解除便秘的困扰等。
饭前喝1~2杯水。让水把身体调整到最合适摄入食物的状态。对于肥胖症、心脑血管病、抑郁症和癌症等患者，饭前至少喝2杯水。饭前饮水的习惯能够预防胃胀、心口灼热、肠炎、便秘、肠道癌等多种胃肠疾病，也是预防肥胖的最有效的方法，它比任何减肥药物都有效。
饭后2~2.5小时喝1~2杯水。饭量越大，需要的水越多，这样可以刺激饱足激素的分泌，促进肠道的消化机能。
在一天的其它时间，要随时喝水，以预防干渴。进行体力活动前一定要喝些水；如果天气炎热，人体就需要更多的水分了。
当你为了减肥而减少食量，增加饮水时，应注意补足够的矿物质、维生素以及盐分。 一般来说，人体每天总共需要4升左右的水分，其中2升是饮水补充，另外2升则是来自新陈代谢和食物中的水分。4升水中，2升左右用于排尿，1升多随呼吸蒸发，剩余部分是供应汗液和皮肤表面的水分蒸发，粪便也会携带一些水分，以使肠道正常蠕动。人体24小时内循环的总水量是1万升左右。因此，必须补充足量的水分，以相对减轻肾脏的工作压力。（尿液透明澄清，略带黄色，说明肾脏有充足的水分供应）
长期坚持用此方法喝水，就可以减缓人从20~70岁，细胞内水分含量的比率不断下降的问题（从1.1一直降到0.8），从而有效地预防因脱水而导致的各种疾病，让人健康长寿。
一杯好水可以使生命之树长青！
——倚云水家电
范文二：幼儿园科学保教方法
幼儿园科学?保教的方法 ?
现在的幼儿?，都是家长的?心肝宝贝和?全部希望，如果幼儿园?的保教质量?差，家长不满意?，不放心，他们怎么会?把孩子送到?这个幼儿园?呢?因此，要使幼儿园?兴旺发展、永远处于不?败之地，必须在保教?质量上下功?夫，采取多种途?径和方法提?高保教质量?，努力让家长?满意放心，让幼儿健康?成长。
一、加强师德师?风教育，培养教师良?好的职业道?德。
思想是行动?的指南，一个幼儿教?师只有对这?份职业和每?个幼儿充满?热爱，具有了良好?的职业道德?，才会用心去?工作，教育好幼儿?。教师牢固树?立“园衰我耻，园兴我荣，爱岗敬业，乐于幼教，幼儿成长，责无旁贷”的思想，能够以积极?主动的态度?全身心投入?工作。
二、 定期开展岗?位培训活动?，提高教师的?工作效率。
对于幼儿园?的每个岗位?，都要有明确?的职责内容?，无论是教师?还是保育员?，都要对自己?的岗位职责?了如指掌，熟记在心，并认真履行?，尤其是对于?新上岗的教?师和保育员?，必须在上岗?前进行岗位?培训，增强他们的?责任意识，提高他们的?工作效率，避免盲目性?和劣质化。
三、 经常开展听?课、说课和评课?活动，提高教师的?专业素质。
幼儿园要经?常开展听课?、说课和评课?活动，让教师们的?专业素质不?断成长，使教育教学?质量不断提?高。对于听课、说课和评课?活动要作好?时间安排，不能影响正?常的教育教?学活动，比如让教师?利用没有课?的时候去听?课，尽量避免自?己有课不上?。
四 、常写反思和?心得，不断总结经?验教训。
一个人做了?事，要通过反思?才会知道是?对还是错，我们的教学?也是一样，只有课后进?行深刻反思?，才会发现哪?些地方做得?好，哪些地方还?有欠缺，因此我们要?经常从专业?的角度审视?自己的教育?教学活动，不断进行反?思和总结，使自己在研?究和探索中?不断进步，而且要把总?结出来的经?验教训整理?成文，拿到教师中?交流和分享?，达到相互学?习、共同进步的?目的。
五、 加强监督检?查，及时查“漏”补“缺”。
人的潜意识?中会存在一?种惰性，如果领导不?经常加以监?督检查，时间久了，教师们就会?有所松懈。因此，园领导每天?要加强对教?师工作的监?督检查，发现松懈及?时提醒，发现问题及?时处理，还要定期召?开工作总结?会议，对教师工作?进行总结和?点评，同时制定教?师工作量化?考核细则进?行统一考评?，定期公布教?师的考评结?果，增强教师的?荣辱感。
六、 参与集体备?课，实现资源共?享。
?。自从在以往工作?中，我们往往是?一个人在家?备课，制作教具，思维有限，材料也不足我园去?年实行集体?备课以来，我觉得集体?备课好处多?多，因为在集体?备课时，同组教师可?以相互探讨?教育教学方?法， 把教案设计?得更科学更?全面，教具也可以?共同制作，轮流使用，共享资源。当然在集体?备课时，园领导要加?强监督检查?，避免教师聚?在一起玩耍?聊天，浪费时间。对于教师们?的教案，业务领导也?需要详细检?查和审阅，避免无教案?上课或教案?质量太差现?象。
七、坚持保教并?重原则，努力搞好保?育工作。
在幼儿园，保育工作和?教育工作同?等重要，因为幼儿的?年龄尚小，生活自理能?力、自我保护能?力和抵抗疾?病能力都还?较差，需要我们教?师细心呵护?和照顾，如果幼儿在?园受伤或生?病，会带来不好?的结果，因此我们在?日常工作中?一定要高度?重视幼儿卫?生保健工作?，无论是园领?导、任课教师，还是保育员?，都要把幼儿?安全卫生工?作挂在心上?，扎扎实实把?卫生保健工?作抓紧抓实?，让幼儿在园?健康成长，让家长满意?放心。
范文三：幼儿园饮水制度
幼儿园幼儿及教工饮水制度
为了维护幼儿园的稳定，确保全园师生饮食饮水卫生和身体健康，保障幼儿园各项工作的顺利进行，特制定饮用水污染事故和传染病应急处理预案如下:
认真学习和贯彻执行《学校卫生工作条例》等有关法律法规，以沪卫监督(2007)第23号关于加强学校卫生饮用水监督检查的通知为依据，切实做好饮水卫生工作，教育师生养成良好习惯，严防饮水污染事故和传染病的发生，确保全园师生的身体健康。
, 谁主管、谁负责。幼儿园主管园长一把手为第
一责任人，分管领导为直接责任人。各级领导
要各负其责，各司其职，措施得力，其抓共管。
, 坚持预防为主的方针，建立健全制度，采取有
力措施，切断病从口入的源头，防患于未然。
, 发现饮水污染事故和传染病现象，要立即停止
师生的饮用水供应，并保护好水源，等待有关
部门前来检测。同时上报上级有关部门和卫生
防疫部门，最大限度地减小损失。
, 成立饮水卫生工作领导小组，建立信息报送制
度和应急处理方案，加强统一领导。
, 建立安全防范小组:全面负责幼儿园饮食饮水
的安全保卫工作，落实各项安全制度的实施，
查处食品卫生工作的违规行为。组长李莹，组
员保健老师，营养员等。
, 食堂供水的水质符合要求，严禁非工作人员进
入食堂操作间，防止人为破坏水源。 , 用于烧开水的设备有有效涉水产品许可批件。
定期监测。
, 营养员负责烧水和保育员负责供水，都必须具
有有效健康证。
, 供应开水的保暖桶每班一个，桶上加盖上锁，
防范人为投毒等破坏。
, 保暖桶内外清洁无破损，保证每天清洗，并用
开水清洗。
, 热源远离幼儿，避免烫伤事故的发生。
2008.5制订
范文四：幼儿园饮水要求
幼儿园饮水要求
基 本 内容 模块 1. 保 证 饮 水 机 有 温 热 适 宜 、数 量 足 够 的 饮 饮水 用 水 。 2 分 2.保证饮水量: 1~3 岁每公斤体重需 100~140 毫 升；4~9 岁每公斤体重需 70~110 毫升。 公式推算： 体重=年龄ⅹ2+8（kg） 1. 未 准 备 足够饮水每 次扣 0.1 分。 2.不能做到随 渴随喝， 每人次 标准 分值 评分细则 分 扣 扣分原因
得分
3.除组织幼儿集体喝水外，其他时间随渴随喝。大 10 分 扣 0.1 分。 班幼儿每次饮水量约 200 毫升，中班幼儿约 180 毫 升，小班幼儿约 150 毫升。要求口杯对号有序拿放。 2分 4. 根据气候、幼儿个体情况调整一日饮水量，一般 每日至少安排 4 次饮水时间上下午各 2 次。1 分 3.口杯未对号 的每人次扣 0.1 分。
卫生 消毒
日常卫生清洁及消毒工作严格按照本幼儿园制定消毒标准执行，做 到准时、及时、有效，无遗、漏、忘等现象。 1.交接班和全日观察本记录内容整齐、情况详实，没有漏写、漏填 现象。1 分 2. 记录中幼儿人数要与考勤相一致。1 分 3. 晨检、考勤记录完整、清楚、及时，并与交接班记录和全日观 察记录相符。2 分 4. 记录符合要求，若幼儿缺勤，及时将原因填写在全日观察中， 没有漏填现象。1 分
不按规定消毒每一项扣 2 分 10 分 1.记录不及时、漏写、漏填 每项次扣 1 分 2. 记录不相符的每项次扣 0.1 分。 5分
资料 台账
临洮街幼儿园岗位责任制周检查评分表（卫生保健）
受检班级：炊事班
专业 属性 基本 模块 项目 检查内容
检查时间： 2012.12.6
评分标准
检查人：
检查记录 权重 得分
（%）
1. 无客观原因， 每天必须按带量食 谱制作 2. 做好的饭菜配餐量分年龄进行 配餐。 3.菜品刀工合理，烹调方法得当。 肉品大小、厚适宜，软硬、咸淡合 适，色味、口感好。 4.主食面发得好，大小适合幼儿、 粥不糊锅底。 1. 不按带量食谱制作的每次扣 5 分。 2.不按年龄段分餐的每次扣 1 分。 3.不制作适合幼儿的饭菜每次扣 1 分。 4.糊锅每次扣 1 分，发面不合适每 次扣 1 分。
食谱 执行
50
保 教 运 行
膳 食 管 理
库房 卫生
1.主副食分开存放，通风好 。 1.库房食品标示不清楚扣 1 分，不 2.库房防鼠、 防蝇、 防尘设施完善。 做到先进先出扣 1 分。 3.各种物品分类存放、标记清楚， 2.食品过保质期每次扣 2 分。 保持整洁，定位存放。 4.各种食品商标显示不超过保存 期。
50
总分
范文五：幼儿园科学教育的方法
幼儿园科学教育的方法
网络幼儿园科学教育的方法 (一)、提供直接经验——引发探索兴趣
幼儿天生好奇好问,喜欢用各种感官去探索周围世界。因此最重要的是提供大量直接经验,满足其好奇心,亲身去体验、挖掘答案。
1、随机性活动:直接观察与从房檐上落下;平台上的出气孔;下雨前小动物的变化;立交桥是怎样长长的;下水道的水哪里去了。。。。。
2、生成性活动:尽量在现象发生的现场进行。如:某幼儿园的幼儿发现教室里有一个光环,教师和幼儿一起找光环从哪里来的,原来是教师手表的反光,从而引出一个系列活动“光与影儿”
3、预成性活动:根据幼儿生活经验刻意计划的活动。例如:种子发芽、磁铁的吸引力、水中的沉浮、我们的小脚丫、各种各样的工具等。
(二)、善用随机经验——形成探索助力
科学是幼儿每日经验的一部分,每天发生的随机经验对幼儿而言是最自然、最有意义、最具体、最容易了解的,也是最不容易忘怀的。但如果不加以引导,也是会成为过眼烟云,不会产生任何学习效果。例如:春天来了,幼儿发现空中飞着许多柳絮,教师和大家一起玩捉柳絮的游戏,游戏过后引导幼儿思考“柳絮从那里来的?它到底是什么东西?有那些好处?有什么不好?怎样避免让它破坏环境,你能给政府出个主意吗?
还有很多可以作为随机经验的内容:“垃圾到哪里去了?”“什么东
西在冒烟?”“小区里的养狗人和小狗的粪便”等等。教师要抓住机会,运用一些问题让幼儿推理、思考。关注周围世界。
(三)、制作游戏玩具——满足探索需要
物质材料也是儿童学科学的环境要素之一。它指的是由教师设计和提供给儿童的操作材料和制作材料。
学前儿童学科学是通过和物质材料的相互作用过程,也就是操作过程进行的。无论是集体的正规性科学活动,还是儿童自由选择的非正规性科学活动,无论是科学探索和发现活动,还是科技制作活动,都离不开物质材料的提供。儿童科学经验的获得,有赖于物质材料的提供。如果没有可供儿童直接操作的物质材料,只是单纯地听教师的讲解或演示,儿童就不可能获取相关的科学经验,而只会在头脑中留下一些模糊的记忆。如果提供的物质材料很少、很简单,儿童也不可能获得丰富的科学经验。比如,我们要让儿童感知树叶的多种多样,就要带领儿童采集、感知、观察各种各样的树叶:各种颜色、各种形状、各种大小、各种气味……儿童在感知这些树叶的过程中,就能获取丰富而具体的科学经验。这是看树叶的图画或听教师讲所不能比拟的。
儿童对操作物质材料的兴趣,如果引导得当,就能转化为学科学的兴趣。因为在操作物质材料的活动中,儿童不仅满足了动手的欲望,还能够有所发现,或者得到一个成功的结果,这些更强化了他们对于科学活动的兴趣,成为激发他们学科学的动力。(见附件三“儿童科学游戏材料制作与指导”)
(四)、强化程序能力——培养学习方法
培养幼儿的程序能力是科学教育的重要目标。包括观察、推理、预测/实验、沟通。
观察是用感官获取信息的直接方法,也是最基本的科学程序能力。鼓励幼儿用多种感官去尝试,视幼儿的情况提出焦点问题,如:小猫的眼睛与别的动物有什么不一样?脚趾一样长吗?青蛙的皮肤与蚯蚓有什么不同,为什么等等。观察的过程可能会涉及分类、排序、比较、测量、空间关系等问题,教师要尽量让幼儿运用这些能力。教师要注意鼓励幼儿对将要发生的事情进行预测,对目前现象提出形成之原因,预想未来的状态,根据观察的现象试着提出合理的解释,这样可以将幼儿的科学经验整合起来,帮助幼儿超越从“发生了什么事”——到“这是怎么来的”这一思维进展过程。
在幼儿探索过程中沟通是最容易被忽视有最为重要的科学能力。科学家以口头、书面、肢体、文字、图表、公式来沟通他们的研究成果,教师也应鼓励幼儿用各种方法沟通。口头、肢体、文字、图画、图表、美劳制作都是良好的沟通方式,能够锻炼幼儿的综合能力。
(五)适当提出挑战——激发探索动机
教师在必要的时候以提问的方式间接的引导幼儿,敏锐低激发幼儿的探索欲望。注意让幼儿带着问题去探索。发散性问题与聚合性问题并重。
1、发散性问题鼓励幼儿从不同角度、不同方向探索。能引出不同答案,而这些答案都是可以接受的。例如:教师准备一堆锁与钥匙。并随着幼儿的探索进程提出不同问题:
1) 启发发现与探索:锁和钥匙共有多少?有什么特征?
2) 促进推理与思考:怎样快速配对打开?
3) 引发预测:按大小分开怎么样?
4) 重新唤起兴趣:这里还有一些钥匙也能开这些锁怎样快速配对?(比相同)
5) 鼓励创造思考:如果生活中没有锁和钥匙会怎样?你能发明什么样的锁?
6) 引导幼儿抒发感想,体验探索的快乐:今天的实验你开心吗?为什么?
2、聚合性问题:只能向一个方向思考,它与开放性问题具有同等重要的价值。还以上一例为例。
1、注意力:锁一样大吗?钥匙呢?
2、帮助幼儿条理:你先做了什么?结果呢?又做了什么?为什么要改变做法?
3、幼儿理解事物全貌:你与别人的方法一样吗?可以有几种方法?
教师的问题对于培养幼儿的科学能力很重要,同时也提供给幼儿良好的示范——对任何想象提出疑问。
(六)、设计统合活动——拓展探索深度
幼儿是一个完整的人,是全方位发展的。教师要抓住幼儿感兴趣的事物设计适合幼儿需要的各类科学游戏活动。
1、科学为中心的主题活动,渗透各领域教育目标。例如:各种各样的弹性、有趣的磁铁、洗涤用品、比较污水和自来水、滑轮的作用等。
2、设计以其它领域为中心的活动,渗透科学教育内容。例如:昆虫王国、不同国家的人、吃下去的东西哪里去了、房屋的装修等。
这些活动既有集体的又有适合个人探究与小组探究的,还要有幼儿和家长共同探究的。
