[拔河比赛]拔河比赛规则

范文一：[拔河比赛] 拔河比赛规则

拔河比赛拔河比赛:拔河比赛分为4组，营地职工组、现场职工组、自有工人组、劳务工人组，每组15人，第一轮由营地职工组对战现场职工组，第二轮由自有工人组对战劳务工人.cSPengbo.CoM 蓬勃范文网:[拔河比赛] 拔河比赛规则)组，比赛采取三局两胜制，获胜队伍晋级决赛。比赛规则:(1)在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界，拔河绳中间系一根红带子作为标志带。

(2)不准在绳子上打结，禁止利用膝、腿压住绳子不动，禁止把绳子固定在某队员的身体。(3)裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。

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位置:>>>>拔河规则及技巧拔河规则及技巧作者发布于 2015-10-14 18:15 有2001人读过拔河，只要熟悉规则，掌握技巧，定会夺得好成绩。

工具/原料拔河绳

摩擦较大的鞋子

方法/步骤1:一，规则 1、两队之间比赛一场定胜负，比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止;比赛分两轮，第一轮淘汰赛，第二轮决赛。2、淘汰赛:分三ABC组，每组4个队，抽签决定比赛组别。注:凡组别中出现弃权比赛的，本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍。3、决赛:在A、B、C三队中采用循环赛决出冠、亚、季军，胜两场的为冠军，三队如果各胜一场，则以赢得比赛时间长短排列名次，时间最短的为冠军，其余类推。注:循环赛中裁判将记录各队获胜时间一局定胜负，场地现场抛钢镚来决定，每局比赛胜队进入下一轮赛。

2:二、以下情况判为犯规(一)[坐着犯规]故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。(二)[贴身犯规]比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。(三)[锁绳犯规](1) 利用膝、腿压住绳子不动(2) 绳子固定在某队员的身体。(3) 绳子上不能有轮或结。(四)[夹持犯规]用腋窝夹绳。(五)[越

线犯规] 比赛中脚踏出边线。(六)[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。注:队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员技巧

3:。三、队形:1、身高由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。最后一个人为“锚人”，必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。2、绳要直:所有人向一个方向用力，保持绳子为直线。由其是最后的“锚人”，千万不能左右晃动。3、人与人的距离:不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。

拔河，只要熟悉规则，掌握技巧，定会夺得好成绩。

工具，拔河绳，磨檫力大的鞋子。。一、队形:1、身高由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。最后一个人为“锚人”，必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。2、绳要直:所有人向一个方向用力，保持绳子为直线。由其是最后的“锚人”，千万不能左右晃动。3、人与人的距离:不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。

4、拔河比赛为水泥地上画5条直线，间隔为1M，居中的线为中线，最外两边的线为“河界”，内两线为“胜负线”。除

参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。5、一位队员握住靠近2米线外侧的绳子，脚位不能超过2米线,另外选手须赤手紧握绳子。

4:四、比赛1、(集合)听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好。双方队长互相确认准备完毕，分别向裁判作出明确示意;2、(举绳拉紧)听到此口令后，选手双手握住绳子;3、(调整中心线)听到此口令后，比赛队员听从裁判指挥，迅速使绳上红线记号与中心线对准;4、(预备)听到此口令后此时选手静止不动，保持拉着绳索状态;5、(开始)裁判吹哨，比赛开始。6、赛局裁定a) 每局胜负判定:当中心红绳被拉到“胜负线”时，本局比赛结束;比赛中，主裁判未判“比赛结束“前，如两队同时倒下，重新比赛

5:五，绳的握法:1、绳索从右肘内侧通过，而右手腕向内绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。要领?手掌需保持朝

上;?左、右手不要分开;?不必过分用力;?向身旁拉的感觉.拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索(小部份为腋下夹力);手的握力(持久力)不大或不正确，就无从发挥应有的力量。2、锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。

6:六、拉绳姿势

1、发力的姿势:前腿绷直，后腿下弓，身体重心往后倾斜。尽量压低。不过不要太低，太低会影响用力，以能使上劲为原则。前腿120,130度，后腿90,110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。2、预备姿势:预备时上身和握绳的基本动作不变，右脚向前跨一大步，身体略前倾。裁判发令时左脚迅速前移，依靠向后的爆发力占得先机。之前如裁判示意向左或向右调绳时，队员上身姿势保持不变，同时应通过脚的磨移来调整，不可倒手或大步调整。3、高姿势:以直立的状状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。优点:体重可依赖骨骼支撑，则肌肉负担较轻;不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。缺点:难以腋下夹紧绳索，对握力的依赖度大增，增加手掌负担;重心位置高，一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。4、中姿势:

身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备能伸直脚状态的姿势。优点:身体重心比高姿势后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡;膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量(拉力);可增加脚对地面的摩擦压力。缺点:由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳;难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。5、低姿势:腿的位置比中姿势更低的姿势。优点:从高姿势或中姿势刻意改为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。缺点:容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力;脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。

7:七、各种姿势的运用:?防守时采用低姿势。但维持低姿势所耗费的体力也很大的，且减少了脚的摩擦力，应伺机进行反攻。?进攻常采用中低姿势。进攻时通过三点的体轴变化发力进攻，脚步的磨移幅度不应过大，更不可抬脚，全队的步调应该保持一致。?相持时采用中姿势。在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时，应以不被对方拉动的最低力量保持抗衡。在力量保持时采取中姿势。对方稍占上风因而做力量保持时，不能过分压低绳索，如绳索压得过低时脚底的

接地压力转弱，被拉动的速度会加快。

8八、拔河基本姿势小结:1)基本姿势:不要弯蹲而应全身伸展2)身体方向:绝对不要身体侧向压绳3)预备站姿:膝盖外侧弯重心在后跟4)肌肉力量:手臂靠着身体双腿伸直5)维持体轴:保持全身最佳伸展状态6)利用体重:保持适当姿势不可太低7)小腿角度:用骨骼而非肌肉来支持8)拔河开始:使大腿保持在水平之上8)拔河开始:使大腿保持在水平之上

9:九，把握节奏1、口号一定要整齐,要一下一下有节奏的拉,才有效果.2、运用二分之一的节拍，采用1发力2闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。3、拉拉队统一指挥。

10:十，掌握时机在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。

11:十一，加力前进一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。

12:十二，坚定信念拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。

13:十三，较长耐力要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。

14:十四，较好装备穿鞋底有凹凸花纹的橡胶底鞋来参加比赛，增大对地面的摩擦力。

15:十五，注意事项?握绳方法:一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。?身体姿势:身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂夹紧身体两侧，使握绳处接近身体中心位置，绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势，不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。?下身姿势:双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外，以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜。?基本站法:队员间隔一臂，绳索从头到尾略向下倾斜，“一、二绳”较高，

“七绳”是全队重心最低的人。通常“一二绳”的身高也较高，“六七绳”较矮。?队员配合:在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的，如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒，以免影响到其他人的动作。“中绳”是协调前后的指挥员。(不要压绳)?磨檫力的重要性，为了增大摩擦力:1、尽量找体重大的人;力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好。2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。3、注意场地，人要站到粗糙的地上4、为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。5、队伍要直，拨时，队伍不能发生摆动，合理安排好站在绳两边的人。6、步调要一致，同时用劲向后拨。

1一定要注意团队合作。

2.坚持就是胜利。

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范文二：拔河比赛规则【拔河比赛】

拔河比赛拔河比赛报道

为了丰富学生的课余生活，培养同学们的团队精神和集体荣誉感，3月8-10日我校举行了一场振奋人心的拔河比赛。

比赛一至四年级采用淘汰赛、五六

年级采用循环赛。拔河比赛一开始，现场气氛异常高涨。双方队员紧紧抓牢手中的绳子，勒绳下腰，降低重心，齐心协力往后拉。特别是当双方胜负难分的时刻，他们仍毫不退缩，而是咬紧牙关，坚持到底，其精神值得我们每一个同学学习。热情的啦啦队在场外高喊着“加油～加油～”震耳欲聋的声音此起彼伏。

在现场气氛的熏陶下,老师们也毫不犹豫地加入了拉拉队队伍中，尽自己的一份力量，呐喊声中，师生融为一体，师生的心贴得更紧了。周围同学们虽没有参加,却也奋力地为自己的班级加油助威,把比赛的气氛一次又一次的推向高潮。

透过此次拔河比赛，赛场上的队员个个斗志昂扬，用他们的汗水为我们讲述了团结的含义，加强了班级集体的凝聚力，增强了同学们的集体荣誉感，明白了只有劲往一处使，拧成一股绳，才能成为一种巨大的力量～

拔河比赛规则【拔河比赛】

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工具/原料拔河绳

摩擦较大的鞋子

2:二、以下情况判为犯规(一)[坐着犯规]故意坐着不

动或滑倒之后，没有立刻站起。(二)[贴身犯规]比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。(三)[锁绳犯规](1) 利用膝、腿压住绳子不动(2) 绳子固定在某队员的身体。(3) 绳子上不能有轮或结。(四)[夹持犯规]用腋窝夹绳。(五)[越线犯规] 比赛中脚踏出边线。(六)[外援犯规]旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。注:队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员技巧

拔河，只要熟悉规则，掌握技巧，定会夺得好成绩。

不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。

4、拔河比赛为水泥地上画5条直线，间隔为1M，居中的线为中线，最外两边的线为“河界”，内两线为“胜负线”。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。5、一位队员握住靠近2米线外侧的绳子，脚位不能超过2米线,另外选手须赤手紧握绳子。

5:五，绳的握法:1、绳索从右肘内侧通过，而右手腕向内绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就

太过用力，做好姿势手自然就能握紧。后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。要领?手掌需保持朝上;?左、右手不要分开;?不必过分用力;?向身旁拉的感觉.拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索(小部份为腋下夹力);手的握力(持久力)不大或不正确，就无从发挥应有的力量。2、锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。

6:六、拉绳姿势

部滑动的姿势。优点:体重可依赖骨骼支撑，则肌肉负担较轻;不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。缺点:难以腋下夹紧绳索，对握力的依赖度大增，增加手掌负担;重心位置高，一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。4、中姿势:身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备能伸直脚状态的姿势。优点:身体重心比高姿势后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡;膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量(拉力);可增加脚对地面的摩擦压力。缺点:由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳;难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。5、低姿势:腿的位置比中姿势更低的姿势。优点:从高姿势或中姿势刻意改为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。缺点:容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力;脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。

7:七、各种姿势的运用:?防守时采用低姿势。但维持低姿势所耗费的体力也很大的，且减少了脚的摩擦力，应伺机进行反攻。?进攻常采用中低姿势。进攻时通过三点的体轴变化发力进攻，脚步的磨移幅度不应过大，更不可抬脚，全

队的步调应该保持一致。?相持时采用中姿势。在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时，应以不被对方拉动的最低力量保持抗衡。在力量保持时采取中姿势。对方稍占上风因而做力量保持时，不能过分压低绳索，如绳索压得过低时脚底的接地压力转弱，被拉动的速度会加快。

11:十一，加力前进一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。

12:十二，坚定信念拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。

13:十三，较长耐力要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。

14:十四，较好装备穿鞋底有凹凸花纹的橡胶底鞋来参加比赛，增大对地面的摩擦力。

?下身姿势:双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外，以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜。?基本站法:队员间隔一臂，绳索从头到尾略向下倾斜，“一、二绳”较高，“七绳”是全队重心最低的人。通常“一二绳”的身高也较高，“六七绳”较矮。?队员配合:在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的，如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒，以免影响到其他人的动作。“中绳”是协调前后的指挥员。(不要压绳)?磨檫力的重要性，为了增大摩擦力:1、尽量找体重大的人;力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好。2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。3、注意场地，人要站到粗糙的地上4、为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。5、队伍要直，拨时，队伍不能发生摆动，合理安排好站在绳两边的人。6、步调要一致，同时用劲向后拨。

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范文三：拔河比赛作文拔河比赛

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拔河比赛有一天吹牛李在空地上和几个好朋友吹起牛来了，他说:“说到拔河我称第2没人刚称第1”这时在旁边的小胖子瘦苗条说:“你吹牛也有点技术吧～我不信”吹牛李一听急了说“我们比一比看下。”小胖子瘦苗条说:好啊，来就来谁怕你,”吹牛李怕输就说:“明天我们各叫2个小伙伴来空地比怎么样,”小胖子说:“好，谁怕谁啊～”。

第2天小胖子拿着带着小伙伴聪明仔和陈木呆早早来到了空地上就等吹牛李了。吹牛李怕拔不赢瘦苗条，就把班里的大力士李大壮和小矮子叫来了。比赛开始了。李大壮扎好马架一副力拔千斤的样子。一开始李大壮一用力对方就占了下风。吹牛李看了满心欢喜就说:“大壮你真牛啊～”李大壮说那是。小胖子瘦苗条转身背对敌方用尽了吃奶力才和吹牛李他们打了个平手。这时李大壮急了，他深吸了一口气用尽了平生所有的力气，明显占了上风，聪明仔想这样下去不是办法于是他就和小胖子瘦苗条商量了一个计谋??瘦苗条听了点了点头。这时聪明仔对李大壮说:“大壮哥你真大力啊～”这时李大壮开始骄傲了～说:“那是～”聪明仔说:“你能帮增强力量吗,”“好啊～”这时李大壮放松了警惕，力量也减轻了。这时小胖子瘦苗条一用力就赢了。

所以说有时候胜利是取决于智慧的。

广东省廉江市青平镇中心小学五年级:陈泓旭

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虹，没有人能随随便便成功。同学们知道这句名言的来历吗,今天讲的这个故事就是关于这句名言的。故事:我走近了镜子里，一天，小咪咪的妈妈正在做饭，突然发现家里没有盐了，让小咪咪去商店里买盐，在商店的途中，看见...

下雨天我，喜欢下雨天。喜欢它的柔情，喜欢它的活力。雨天中飘落的小雨，我喜欢。它静悄悄地来，又静悄悄地走，它要滋润别人，是又不想打扰人家，于是它润物细无声。它只是默默地奉献，从来没有索取的观念。

学会了滑滑板以前，我看见操场上有许多小朋友在滑滑板，我也很想学，可是一直没有抽出时间买，所以，就一直没学。今天是六一国际儿童节，我对爸爸说:爸爸，你能给我买一个滑板吗,爸爸想了想，爽快地答应了。我和爸爸很快就去商场买回了滑板。

早有准备同学们，这节课大家来写写童年趣事才听完老师的第一句话，同学们就发出啊的哀叫。哎哟，怎么又写童年趣事啊，前两次都被老师批评了多次，这回我要让他们知道差生也不是好欺负的～

看图作文——轰炸后的上海火车站 1937年8月28日，上海火车站的上空，几家日本敌机呼啸而过，雨点般的炸弹从天而降。一连串的爆炸声后，火车站上顿时硝烟四起，房屋倒塌，桥梁倒塌，车站变成了一片废墟。

明天的明天明日复明日，明日何其多。一次，小明在上语文

课。小明爬在桌上呼呼大睡，好像事不关己。老师心血来潮，让小明回答一个很有难度的问题。老师叫了好几声，终于把小明叫醒了。小明心想:老师今天怎么了，简单问题我都不会，难的一样。

看鸟去——未来一镜头作文看鸟去——未来一镜头作文(1)大家好，我是一只小麻雀。我的家被人们占领了。他们砍掉了森林，建起了一幢幢高楼大厦我想起外婆曾告诉我，在远方有一片美丽的森林，林子里的动物几百年来一直过着安宁的生活于是，我向那片林子飞去。

范文四：拔河比赛规则拔河比赛

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今天天气格外晴朗，深蓝的天空一碧如洗，太阳暖洋洋的，风儿轻轻地吹着。同学们正在公园天下对面兴高采烈地举行一场别开生面的拔河比赛。

双方队员立即在老师的指导下，进入场内指定的位置。只听裁判说:“准备好了吗,”双方队员摆好架势双手死死抓着麻绳两脚像钉子一样牢牢钉在地面。

第一回合因为我们心里紧张所以输了一局。然而我们没有灰心，果然不出所料，他们太骄傲了，第二局被我们打下虎山。终于到了总决定，我们两方不分上下，然而我们齐心协力，大吼三声。我们队员像充满力量一样用力一拔，不知哪来的叫声四(2)班赢啦～我们放下麻绳，立即像小鸟一样要飞上天了。

拔河比赛太有趣了～我们沉浸在比赛后的欢乐和喜悦之中。

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读《兔子和刺猬赛跑》有感读《兔子和刺猬赛跑》有感有一天刺猬要去看自己的胡萝卜，谁知在菜园旁遇到了兔子，刺猬看

到兔子，友好地向他说了一声早安。兔子不理刺猬，并说:你来这里干嘛,刺猬说:我来散步，兔子笑笑说:你这歪腿还来散步，真是天大的知话～

动物们的奇遇动物们的奇遇罗陈珺一天晚上，月光把大地照得明晃晃的。森林中央的草地上，小动物们正在举行晚会。小鹿和山羊跳着优美的舞蹈;八哥唱着动人的歌谣;老虎和黑熊正在比赛谁的力气更大;兔子和松鼠在人群中捉迷藏;美丽的天鹅用小提琴拉着悦...

我爱我家我家有三口人，有爱看书的妈妈、有经常帮助我的爸爸、还有一个长得可爱的我，我们三个人是亲密无间的好伙伴。从二年级开始，妈妈帮我报了书法班。我原先觉得书法很简单，就像平时写作业一样，所以我就答应了妈妈。

我爱我家我有一个温馨而幸福的家，家里有像大象一样笨拙的爸爸、像老虎一样威严的妈妈，还有就是如小马一样快乐的我。我的家人都非常喜欢运动，经常组织家庭运动会，而每次的裁判都会邀请爷爷来担当。

家我有一个温馨的家。家里有一个喜欢运动的爸爸、一个辛苦的妈妈、一个知识渊博的爷爷、一个勤劳的奶奶和一个活泼可爱的我。我的家非常温馨，家人也非常关心我。

家我们一家有三口人:疼爱我的爸爸，关心我的妈妈，还有就是呆呆的我。这是一个充满温暖，洋溢着爱心的家。我还记得小时候，有一次去奶奶家拜年。爸、妈，祝你们新年快乐，身体

健康～爸爸一进门就马上给爷爷奶奶拜年。

我爱我家每个人都有一个家，而且每个人都会很爱他自己的家，因此，我也不例外:一个西施妈妈，一个张飞爸爸，还有一个乐天派的我。所以我的家，能给人一种温暖的感觉，能让人充满自信，从失败中振作起来。我们家的爱好就是爱运动。

范文五：拔河比赛心得

拔河比赛心得

沮丧的情绪不能维持太久，最终战斗才刚刚开始。以下是小编整理的拔河比赛心得，欢迎参考，更多详细内容请点击查看。

十二月，为了丰富我们的课外生活，校园举办了一场趣味运动会。令我印象最深的便是这次运动会项目之一----拔河。

比赛那天，天气有些冷，当运动会进行曲响起时，每个人都迫不及待地往大操场上走去。拔河的成一队，加油助威的成一队，偶尔有风拂过，所有人便微微瑟缩了下脖子。

拔河的场地由几根红绳子拉成，我们在绳子外进行检录，检录完毕后便进场。两边尽是加油助威之人，团结就是力量这句俗语在这个项目上淋漓尽致地体现出来。参赛者预备好姿势，一旁的老师和同学们指出哪里需要改善的地方。

等到双方都准备好后，裁判一声令下，我们便使出吃奶的力气将绳子拉扯过来，每个人的脸都涨的通红，面部表情很是狰狞，也不顾自己是不是不漂亮了，而手上却不肯放松一分。僵持一会儿后，绳子被拉向我们这边，第一轮，我们赢了。

随即，交换位置，经过同学身边时，耳边充斥着来自她们的“加油”，嘱咐我们放松手部。

互换后的地理位置有点糟糕，我后面那位同学的脚下有一个大坑，如果避开中间空缺一位，对我们的拔河很不利，如果不避开，便很容易受伤。比赛时我们没有剩余的时间能够思考，只能嘱咐她不要因为这些原因而使自己受伤。比赛一开始，我们便感受到来自对手强大的力量，尽力拉住绳子，在我们就快要撑不住时，耳边那震耳欲聋的“加油”愈发响亮，在无形之中给予我们力量，我身旁那位同学几乎穿透我耳膜的喊叫声我至今还记得。但很遗憾，我们输了。值得庆幸的事，那位同学没有受伤。

沮丧的情绪不能维持太久，最终战斗才刚刚开始。由于前两轮的使劲，双方都有些体力不支，感觉力道明显减少了，但无论如何也不能放弃，我们将身体往后倾斜，咬咬牙，一齐用力，将绳子拉扯过来。

我们赢了。这场比赛，很累，但值得。

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