他大姨妈灬
范文一：排球正面双手垫球技术
体育健康课程说课稿
各位领导、老师大家好！我说课的题目的《排球正面双手垫球技术》，课型：新授课
一、本课内容：排球：1、正面双手垫球技术 2、集体协作精神和创造力的培养
二、关于教材：
排球正面双手垫球技术是排球运动中较为广泛且很重要的一项技术，掌握了此项技术在排球比赛中的“一传”和“防守”起重要的作用。目的是通过自主地与趣味地教学，让学生基本掌握正面双手垫球技术，发展学生创造性、主动性和集体协作精神，课的重点：协调击球动作，难点：自主学习和创造能力的培养 。本课为学习《排球正面双手垫球技术》第１课时。
三、关于学生：
本课教学对象为高一年级40名男生。做为高中学生已经具备了思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备有较高的基本运动能力。排球运动是本校的传统体育项目，大部分学生已具备了一定的基础，但在普及教学中对各项技术的学习并不满足，要在教学中通过把动手与动脑很好地结合起来，同时让学生能掌握和提高正面双手垫球技术，从而达到顺利完成教学任务。
四、教学目标：
1、运动目标：通过自主地、趣味性的教法，使学生能积极参与体育活动，培养
运动兴趣。在融洽的教与学中去发挥学生的创造力和想象力。
2、运动技能目标：使学生在多种学习和练习中，提高灵活性、协调性，80%学生
能基本掌握垫球技术。
3、身体健康目标：通过教学，培养学生的创造力和集体协作精神，提高学生
自学、自练、自评的能力。
五、说教法与学法：
1、教法：
（1）启发性练习法
目的：通过启发，激发学生学习欲望
（2）重复练习法
目的：通过重复练习，加强掌握垫球技术
（3）分组练习法
目的：通过分组练习，细化提高垫球技术
（4）探究式练习法
目的：通过探究式练习，让学生充分领会主动性学习和创造性学习的方法。
2、学法
本课通过采用1、体验—归纳；2、学习—评价；3、观察—模仿；4、练
习—修正等学法。培养学生的创造力和集体协作精神，提高学生自学、自练、自评的能力。
六、教学流程：
（一）、课堂导入，提问题：如1、中国女排曾经有过几连冠辉煌历史？2、中国女排在雅典奥运会上决赛中以多少的比分夺冠？3、排球的技术有哪些？ 同时安排好有伤病学生见习，并做好记录。
（二）、导入主题：自抛自接，熟悉球性，以音乐垫球热身，增强兴趣，从而产
生学习的欲望。
(三) 、游戏：通过一分钟自垫球游戏，比赛结束、如数上报，培养学生的诚实守信。
（四）、出示挂图：加上教师进行完整的排球垫球示范、讲解动作要领。增强学
生直观感
（五）组织练习：学生徒手模仿练习—击垫固定球练习，体会合理的击球部位。
2、练习：（1）自愿结合，两人一组，一抛一垫练习。（2）两人一组，相互对垫。（3）水平好的学生同时给差的指导 练习。
要求：练习中互相观察、互相纠正、共同提高，强调练习中一定要注意安全。 情感目标：
1、树立强烈的学习欲望，掌握正确的垫球方法；
2、培养观察能力，体现相互评价的意识；
3、体验合作成功的喜悦。
（六）、以游戏性比赛来巩固其垫球技术。
组织：1、学生分组练习， 2、学生分组相互点评，3、教师当评委。 学生活动步骤：
1组练习、点评
2组点评、练习 4组点评、练习
3组点评、练习
通过学生如下学习：1、体验—归纳；2、学习—评价；3、观察—模仿；
4、练习—修正。培养学生的创造力和集体协作精神，提高学生自学、自练、自评的能力。
（七）素质练习：收腹跳练习
（八）放松运动伴随轻松快乐的音乐。同学们自由上台（排球场）表演，
如：模仿动物或模特等滑稽的造型，从而达到身体和心理放松
的状态。
（九）小结，布置2名同学完成自创游戏的作业，下个课时由学生组织游戏，教
师指导。 目标：充分发挥学生主体和教师主导作用，
培养学生自创和组织能力。
七、1、平均心率：125—135次/分2、最高心率：155—165次/分3、练习密度：
50—60%
八、情感氛围：激发兴趣、积极思考、自练自评、团结合作、紧张奋进。
九、场地器材（略）
十、教学设计反思：通过参加学校的说课比赛的培训，使本教学设计内容更加丰富、全面、完美，符合《新课程标准》理念。
范文二：排球正面双手垫球技术
排球正面双手垫球技术
一. 教材内容
1正面双手垫球， 2集体协作精神和创造力的培养
二．教材分析
排球正面双手垫球技术是排球运动中比较广泛而且重要德一项技术，掌握了此项技术在排球比赛中的 一传和防守起重要的作用。目的是通过自主与兴趣的教学，让学生掌握正面双手垫球技术，发展学生的创造性，主动性，和集体协作精神，课的重点：协调击球动作，难点：自主学习和创造力的培养。
三．学情分析
本课教学对象为高三年级40名男生，作为高中学生已经具备了思考，判断，概括等能力，在身体锻炼中也具备有较高的基本运动能力，排球运动是一项传统体育项目，大部分学生在电视中具备一定的认识，但在普及教学过程中对各项技术的学习并不满足，在教学过程中通过把动手和动脑很好的结合起来，同事让学生能掌握和提高正面双手垫球技术，从而达到顺利完成教学任务。
四．教学目标
1认知目标：通过自主地，趣味性的教法。使学生能积极参与体育活动，培养运动兴趣，使学生能积极参与体育活动，培养运动兴趣，在融洽的教与学中去发挥学生的创造力和想象力
2技能目标：使学生在多种学习和联系中，提高灵活性，协调性，百分之80学生能基本掌握垫球技术
3情感目标：通过教学培养学生创造力和集体协作精神提高学生自学，自练，自评的能力。
五．教法与学法
1教法：
（1）启发性练习法
目的：通过启发，激励学生学习欲望。
（2）重复练习法
目的：通过重复练习掌握垫球技术
（3）分组练习法
目的：通过分组练习，细化提高垫球技术。
2学法：
本堂课通过采用1体验--归纳 2 学习--评价 3观察--模仿 练习---修正等学法。 六教学流程
（一）课堂导入，提问题：1中国女排有几连冠辉煌历史？ 2排球技术有哪些？同时安排好伤病学生见习。
（二）导入主题：自抛自接，熟悉球性，增强兴趣，从而产生学习欲望。
（三）游戏：通过一分钟自垫球游戏，比赛结束，如数上报，培养学生的诚实守信。 （四 ）教师进行完整的排球垫球示范，讲解动作要领。增强学生直观感。
（五）组织练习：步骤如下：
1，徒手模仿练习，击垫球练习，体会合理的击球部位。
2，练习：(1)自愿结合，两人一组，一抛一垫练习。
（2）两人一组相互对练
3，分组练习
要求：练习中相互观察，互相纠正，共同提高，练习中注意安全。
目标：1掌握正确垫球方法，
2 培养观察能力，体验合作成功的喜悦
（六）素质练习：收腹跳练习
（七）放松练习：学生两人一组躺在地上相互按摩放松
（八）小结布置课后作业。
（九）下课后归还器材
范文三：排球正面双手垫球技术
排球正面双手垫球技术
说课稿
说课人：长海县第八中学 王洪伟
各们领导，同仁您们好：
我今天说课的内容是九年制义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》二年级教材。正面双手垫球。
本课设计的指导思想：
排球运动是《体育与健康》教学内容不可缺少的组成部分，是学生非常喜爱的学习内容之一。通过排球基本理论知识和基本技术的学习，了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点，掌握简单的排球技术原理。逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的能力，使学生都能体验到排球运动的乐趣和价值，不断提高排球运动技术和参与比赛的能力。本课以体现课程改革新思想，转变教育教学方法和观念，发展学生身体素质和发展快乐体育为重点，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱，积极拼搏为德育渗透点，使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。同时发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧等身体素质；对于提高身体机能，培养勇于竞争，顽强拼搏，积极进取团结合作等精神。
一、 教学内容：
排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈
的情况下通过接发球、二传、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。
本课教学内容是排球运动的垫球技术，垫球技术是排球运动中最主要
的基本技术，是接发球和防守的最常用的主要技术。起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，垫球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量。
二、 学情分析：
本次课的授课班级为初中二年级学生，共有40人，学生来自各个不
同地方。运动技能有差异，个别学生学习能力较强，有一定的基础，但大多数学生掌握技术较差，所以本课结合了挂图教学讲解示范，让学生在直观有了一个感性的认识。采用启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、 教学目标：
以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想。注重培养学生的终身锻
炼的意识，使学生在快乐中掌握锻炼的手段，参加体育锻炼，增强身心健康。
1. 认识目标：通过排球垫球的练习，激发学生对体育的兴趣，培养
学生积极参加体育活动的态度和行为。
2. 技能目标：使学生基本掌握垫球技术，发展学生的灵敏性和协调
能力。使85%以上的学生能学会排球垫球技术的基本动作。能自主学习与锻炼，提高和他人合作的能力。
3. 情感目标：认真练习，通过游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜
不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 四、 教学重点与难点：
分析垫球的动作结构，把垫球技术分为：姿势、击球点、身体与手臂
的协调动作几个环节。要想把球垫好、准确，关键是姿势和击球点，所以教材的重点：正确的击球点和正面垫球的姿势。难点：身体与手臂的协调动作。
五、 教法与学法：
教学是教师传授知识与学生学习知识的互动过程。课的教法与学法应
根据学情和教材的特点制定，本课的教法与学法主要以下几种： 教法：1.启发教学法：通过启发让学生更好的了解排球的基本知识，
激发学生的学习兴趣。2.分解法：让学生从简到难的学习，使学生更容易掌握技术。3.游戏法：通过游戏活跃课堂气氛，巩固技术，培养学生的协作能力和集体主义精神。
学法：1.尝试法：发展学生创造能力，充分体现学生的主体性。2.
展示法：通过展示有利于学生进行创造性的学习。3.游戏法：提高学生的兴趣，活跃课堂气氛，巩固技术。4.评价法：通过评价发展问题，解决问题，进一步启发学生的学习兴趣。
六、 教学过程：
（一） 准备部分（10’）
1. 课堂常规
2. 本课的教学内容、目标及要求。
3. 队列的变换练习
4. 球操。为了使学生精神振奋，达到热身的效果，安排了球操提高
学生的兴趣，同时培养学生的情趣。
（二） 基本部分（30’）
1. 自主学与练（5’）：
让学生自由发挥练习垫球。目的是让学生发挥自己所认识、所了解的
垫球技术和练习方法。
2. 学习和发展（20’）
（1） 展示挂图：通过观看挂图和讲解使学生认识排球运动和学习排
球的重要性，让学生有了一个感性的认识，建立良好的动作概念。
（2） 徒手练习：原地散点撒开，徒手做垫球动作姿势。看教师的示
范动作模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是垫球的姿势、手型正确，使学生的理性认识转化为动作。
（3） 自由组合，自由练习：
A． 垫固定球：是让学生体会全身协调用力和正确的击球位置。加深
学生对垫球技术的理解。
B． 一抛一垫：相距3－4米一人抛球，另一人垫球。要求抛球由到
位向不到位变化，垫球由近向远变化。此练习是让学生体会垫球动作的插和蹬送动作。
C． 对垫：距离3－4米连续对垫球。要求学生随时要做好垫球前的
准备姿势，并快速起动和移动，保持好合理的位置进行垫球。先可以是练习原地对垫球，再练习移动的对垫。
D． 自垫：一人一球连续向上方垫球。这一练习是让学生不断的提高
控制球的能力，保持好人与球的位置关系。同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。
E． 自我展示：给学生一定的空间和时间让学生展示一下自己的练习
成果，充分体现学生主动参与和自主学习的要义，提高学生的学习兴趣。
（4） 合作发挥（5’）
游戏：接力比赛
规则：分为四组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上
10厘米处，不能夹球，快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学。最先完成的为胜。
目的是根据本课的内容安排这个游戏，再次巩固垫球技术。同时也培
养学生的协作配合，团结合作能力。
（三） 结束部分（5’）
1. 在教师带领下学生通过音乐来放松，促使学生消除肌肉的疲劳，
身心得到恢复。
2. 对本课进行小结，学生参与自我评价，小组评价和综合评价。
3. 布置回收器材
七、 场地器材：
本校的体育设施比较齐全，基本上可以做到人手一球，需要器材：排
球41个，挂图1付，录音机一台，磁带一盒。
八、 预计课的效果：
预计课的教学目标基本实现，85%以上的学生能学会排球垫球技术的
基本动作。预计课的平均心率110－120次/分。练习密度35－40%，
范文四：排球正面双手垫球技术
一、教材内容
1、教学内容:排球:正面双手垫球技术
三、指导思想
本节课贯彻“强身健体”的指导思想，促使学生有一个健康的体魄，并以课程标准的理念为依据，以学生发展为中心，激发学生兴趣，促进学生参与，让学生在玩中找乐趣。练中找差距，协作中共同进步。调动学生对排球运动的兴趣，学会正面垫球技术。让学生在体验中发展身心，在学习中寻求成功，在玩乐中培养学生的竞争意识。
六、学情分析
1、学生的基本情况:
学生理解技术概念是有差异的，并且掌握动作的水平也是不平衡的。 (要注意因材施教)(运动量由同学的体质决定)
2、可能存在的问题:
学生在学习过程中的耐性不够，可能导致学生逃避学习或产生厌倦的情绪，此时教师要正确引导，及时鼓励。
七、教学过程
本次课的内容是:排球正面双手垫球技术。在教学过程中，根据“探究学习、合作学习”的教学模式，把教学重点从教师的“教”转移到学生的“学”上，充分发挥学生学习的主动性、积极性，使学生要学、会学。根据不同水平的练习让学生自主尝试练习、完善技能，使每个学生都参与到活动中去，在学中玩、玩中学，从而培养学生良好的人际交往能力并锻炼学生的团结协作能力。具体过程如下:
(一)、导入与热身:课堂常规
(二)、激发兴趣过渡阶段
1、队列练习——立正、稍息、转体练习。目标:集中注意力。 2、开口闭口螺旋形跑:提高学生参与热情及调动学习的积极性。 (三)、学习与体验阶段
学习排球正面双手垫球技术:
1、准备姿势练习及垫球手型和部位:体会身体重心和击球的手型部位。 2、徒手模仿练习:全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。 3、击固定球练习:体会击球感觉，明确击球部位。
4、一抛一垫练习:学生两人一组，一人抛球，一人垫球，相距3—4米，再轮流交换抛球，主要体会抬臂动作和用力时力度的控制。
(四)巩固知识阶段
1、垫球积分比赛:通过竞赛的形式，激发学生学习的兴趣，提高学生的技术技
能，锻炼学生的协作能力。
(五)、身心放松及小结阶段
1、放松练习——静力拉伸练习。
排球正面双手垫球技术
教师:史云龙 2014年4月20日
内学习排球正面双手垫球
容
1、认知目标:1)了解基本排球垫球的动作的练习方法及动作要领。 教 2、技能目标:1)通过本课的学习，使70%以上的学生掌握排球双手垫球动作。2)学 通过练习发展学生的反应速度和灵敏性以及协调性。 目 3、情感目标:1)通过教学培养学生学习排球的兴趣。2)培养学生克服困难，顽强标 拼搏，与他人相互合作的优良品质。
重点:两膝弯曲，重心降低，合理选位作到腹前一臂远距离及时插入球下。 重 难难点:判断取位，两小臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。 点
次时强过课的内容 教师主导 学生活动 组织与设计数 间 度 程 意图
一(课堂常规 1.师生相互问好 1、教师整队，1、建立融洽
1 2.宣布课的内容教师查看出的师生关系
及目标 勤人数。 2(培养学生1
1.队列练习: 3.检查服装，安2、站成二列良好的组织
1)立正、稍息。 排见习生 横队 纪律性。 导 2)转体练习 3、学生听口××××× 2 入 3)队形练习 令练习。 ××××× 与 4、学生二列1 ΟΟΟΟΟΟ 热2.开口闭口螺旋形跑 4.课前动员 横队变四列 3 小 ΟΟΟΟΟΟ 身 1)膝关节运动 教师参与活动并横队。 ?
2)体前屈 领队跑。
3)2人一组压肩练习 3.提高参与 5
4)压指练习 5.教师口令指挥热情，调动
5)踝腕关节练习 并同做。 课堂情绪。
一( 正面双手垫球 1.听教师讲
1.了解准备姿势的动作要解，记住动作 ×××××
××××× 1.教师讲解示领。 要求及技术 ? 8 小 范，并如右图 两脚左右开立的距离应要点、作用。 队形做示范 ΟΟΟΟΟΟ ΟΟΟΟΟΟ 稍宽于肩，膝稍屈，两臂2.按要求进行 自然弯屈置于腰腹或胸练习。 2. 老师检查，纠 要求:动作 正错误。 前。 正确、协调。 1 2.垫球手型和击球部位 3.学生思考并 培养学生03.教师提问:为什 回答问题。 主动学习思 么强调手腕下 考的能力 — 压, 叠指法:两手掌根相靠， 两手手指重叠，手掌互4..垫球手型 1 2 中 4.教师边讲解，回握，两拇指平行向前，手的练习集体
次 答问题边做示 学
腕下压，两前臂外翻成一原地试做 范。
× × Ο 习个平面。 5.徒手试做， 1
击球部位:腕关节以上10 4 巡回分别指导，与学生原地模 观察学生练习 厘米处击球。
× × Ο 体 仿完整的垫 5.组织学生展
3(正面双手垫球技术 示，分组练习 验 球动作 动作要点:
中
(1)插:当球飞到腹前 6.两人一组， 体会击球
一人持球固动作，体会 约一臂距离时，迅速看准
定在小腹前全身协调用 来球，插入球下。 力顺序。 6.教师总结技术高度，另一个 要领口诀: 人从准备姿 (2)夹:两臂夹紧前伸， 两臂前伸插球下 势开始，做垫 手腕下压，前臂外翻形成 球动作。 若 两臂夹紧腕下压 干击球平面。 次 (3)蹬:同时配合蹬地、 蹬地跟腰前臂垫
7.垫击抛来 跟腰、提肩、顶肘、压腕。
击点尽量在腹前 的球。两人一 (4)抬:抬臂，全身协 组，一抛一
撤臂缓冲接重球 垫。 调动作迎向来球，身体重
心随着击球动作向前上 轻球主动抬送臂
方移动。
1.教师讲解规则
及要求 9 中
将学生分组练习 提高学生兴 二(教学比赛 1.圆式对垫 趣，激发学 2.巡视、口头评价4—5人一个习热情。 垫球积分比赛:小组为单 与激励。 球，围成一个 位，以组成一个圆的形 圆相互对垫 式，运用正面双手垫球技3.比赛小结 术看哪个小组垫起的球 要求:运动正数多积分越多。 面双手垫球 技术。
1、集体放松活动 引导指挥学生 随教师提示 小 身 参与活动 完成放松动认真放松
2、小结本课 作 快、静、齐 3 心 表扬，提出今后
3、归还器材，宣布下课 注意事项。 师生再见
放
松
课后小结: 1.排球场一个
2.排球若干个
范文五：排球：正面双手垫球技术
教学设计
一、教材内容
1、教学内容：排球：正面双手垫球技术； 2、水平目标：水平四（九年级） 二、教材依据
本节课教材内容选自《人民教育出版社》义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七~九年级全一册排球章节。排球是由准备姿势、移动、发球、垫球、传球、扣球和拦网等技术动作组成，以组织进攻和防守的隔网对抗类的球类运动项目。本课我们所要学习的是排球技术中的垫球技术即正面双手垫球技术。正面双手垫球技术是初中排球教学中最简单、最基础的技术，它通常被用作接发球、接扣球、接拦回球等，垫球的好坏直接影响着比赛胜负，因此掌握好垫球技术对于排球比赛来说具有重要的作用。同时通过学习，可以提高学生的协调性，发展学生的灵敏、速度等身体素质，还可以培养学生果敢、顽强拼搏、协作等心理素质，从而促使学生的身心和谐发展。 三、指导思想
本课贯彻“健康第一”的指导思想，促使学生的健康，并以课程标准的理念为依据，以学生发展为中心，
融合与学生身心发展密切相关的体育与健康基本知识、技能和方法，激发学生兴趣，促进学生参与，让学生在玩中找乐趣。练中找差距，协作中共同进步。在教案设计上，体现“目标统领教学内容”，在教法学法的选择上，注重多样性，循序渐进，由简入难。并注重发展学生的个性。在教学评价过程中，学生自评、互评与教师点评紧密结合，发展学生自我评价的能力，同时通过学习培养学生顽强拼搏、团结协作的精神，为今后的教学竞赛和终身体育打下良好基础。 四、教学目标
1、初步掌握排球正面双手垫球技术的动作要领和作用，掌握自主、协作的学练方法，激发学生对排球运动的兴趣并主动参与锻炼，为进一步掌握技术技能打好基础。
2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质，增进学生身心健康。
3、在排球教学过程中，培养学生克服困难、顽强拼搏、与他人密切合作的良好品质及团结协作的能力。 五、教学重难点 1、教学重点：
▲学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领；
2、教学难点：
▲垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。 六、学情分析
1、学生的基本情况：
本次课是在初三年级的一个班进行教学的，学生共24人。学生理解技术概念是有差异的，并且掌握动作的水平也是不平衡的。 2、可能存在的问题：
由于排球技术有一定的技巧性，相对于其他体育课的教学内容较难掌握，学生在学习过程中的耐性不够，可能导致学生逃避学习或产生厌倦的情绪，此时教师要正确引导，及时鼓励。 七、教学过程
本次课的内容是：排球正面双手垫球技术。在教学过程中，根据“自主探究、合作学习”的教学模式，把教学重点从教师的“教”转移到学生的“学”上，充分发挥学生学习的主动性、积极性，使学生要学、会学。根据不同水平的练习让学生自主尝试练习、完善技能，使每个学生都参与到活动中去，在学中玩、玩中学，从而培养学生良好的人际交往能力并锻炼学生的团结协作能力。具体过程如下：
（一）、引起注意阶段（2—3分钟）即课堂常规； （二）、激发兴趣过渡阶段（7—9分钟）
1、徒手操——学生四列横队成体操队形散开，在教师口令指导下集体做徒手操。目标：充分活动全身各个关节，避免运动损伤；
2、排球准备姿势和基本移动步法的练习——学生四列横队成体操队形散开，在教师口令的指挥下，做各种不同的移动步法练习。
（三）、传授知识阶段（17—19分钟） 学习排球正面双手垫球技术：
1、徒手模仿练习：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。
2、击固定球练习：体会击球感觉，明确击球部位。 3、一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距3—4米，再轮流交换抛球，主要体会抬臂动作和用力时力度的控制。
（四）巩固知识阶段（8—9分钟）即“垫球积分”练习，通过竞赛的形式，激发学生学习的兴趣，提高学生的技术技能，锻炼学生的协作能力。
注：以上练习均采用①教师提示；②学生分组，自主学练、相互探讨；③学生自评和互评，教师讲评，
练习。
（五）、身心放松及小结阶段（4—5分钟） 1、放松练习——静力拉伸练习；
2、小结——师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。
授课班级：初三年级 人数：24人 教师：刘华堂 授课地点：127团学校体育馆
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