范文一：高一新生心理辅导讲座

高一新生心理辅导讲座

主讲：塔牙古丽

各位同学：

大家好，欢迎你们到阿勒泰地区第一高级中学。高一是高中三年学习的起点，也是初中生和高中生的转折点。但刚刚跨入高中校门的学生有三分之一以上由于不能适应新的学习环境，又不知道该如何获取帮助，在跨越新的学习阶段时存在着明显的“不适应症”，今天我们就高一新生在高中入学初期产生“不适应症”的原因、症状表现以及我们如何去面对和大家一起探讨，帮助我们大家一起做好防范、应对工作，使你们能够尽快地消除不适应感，顺利地进入高中学习而到达希望的彼岸。

一、产生高中不适应症的原因：

大多数高一新生在进入高中的第一个月都有明显的不适应症，究其原因，有以下几个方面。

１．教育环境的变化。进入高中就读的新生绝大多数是从多所初级中学选拔而来，面对陌生的脸孔和各种新感觉不知所措，内心渴望沟通交流与新同学建立友谊，由于彼此不了解又难以打开心扉，在各种活动中陷入孤独无助的境地，情感因素的矛盾造成新生心灵的锁闭性。初次住校的寄宿生普遍相家，怀恋初中学习生活中良好的师生、同学关系。想家恋旧的心理制约和延缓了新生对新老师、新同学人际关系的建立和学习生活环境的适应过程，导致不安心学习。

２．教学方法的改变。教学方法是为实现既定的教学任务，师生共同参与教学活动的方式、手段和方法。任何方法的选择、运用都必须根据各方面条件和实际情况。初中老师以传授基础知识和训练基本技能为主要目的，对教学活动控制程度比较高，学生主体地位未得到充分的关注和发展，思维和能力仅是浅层次的初步发展，存在重知识轻能力、重认识轻发展的倾向。高中阶级教师根据传授知识及对象的变化而改变教学方法、策略、模式，注重学生自主意识和自学能力的培养，训练学生更高层次的思维的积极性、独立性和创造性，诱发学生从自身角度对问题进行纵深思考，同时把良好的情感品质作为重要的素质因素来优化发展。新生对初、高中教学目标的变化而引起教学方法上的变化以及教师的不同教学风格和个性特点难以在短时间内适应。

３．教学内容的变化。高中教学内容较初中相比有许多不同之处：深度掘进、广度拓宽、梯度增强、角度多维，这是高中新生难以适应的重要原因。从教的角度讲，高中教师对学生提出更高的期望和学习要求，引导学生对教学内容进行更深层的探究去发现一般性规律，同时介绍大量的、相关的、延伸的内容来拓宽学生的知识视野，培养抽象概括能力。教师还有意训练学生从多个角度去观察、分析问题，教学内容更注重系统性、序列化和阶梯度。随着学习科目的增多和学习内容的加深以及方法的改变，难以很快适应任课教师新的授课方式，在方法和学习习惯上仍沿袭初中的老路子。因此，尽管高中教学内容根本上符合“可接受原则”，但对于刚进高中的新生来说确是难以接受。

４．思维定势的制约。心理学研究表明，处在青少年时期的学生在同一环境中观察和思考问题，往往容易形成思维的经验性、习惯性，造成思维定势，即对事物的认识、对学习内容的理解往往按固定的思路去考虑。高中新生经过

三年初中学习生活，大部分学生形成了依赖老师的习惯，他们常常满足于老师的教导和传授，满足于老师的练习测试及标准答案，遇到新问题时难以激活思维的火花，通常只能“顺推”不能“逆向”，只能“纵向”不会“横向”、“多向”，只能“单一直线条”无法“立体多角度”。对学习的主动性、思维的辩证性还远远不及，思维定势的惯性冲击高中的学习。但是在高中课程的学习中却是抽象逻辑思维占主导地位，思维的独立性和批判性略有增强，正是由于初高中对思维方式的不同，结果出现对新的学习环境不适应以及学习成绩徘徊不前甚至退步的现象，导致心理上的焦虑和不安。

５．角色转变的反差。应为我们学校是一所示范性高中，进入到我校的学生有相当一部分在原学校是班干部，甚至是班级、学校的“明星”人物，但进入新学校新班级后，笼罩在头上的光环都一下子黯淡下去了，只能成为一名普通的学生，扮演被领导者的角色。这种进入新环境后角色转变的巨大落差，不可避免导致一些学生心理失去平衡。

６．管理环节的影响。高中新生刚入学时自主、自理、自护能力都相对比较低，长期依赖于父母形成了心理行为上的惰性难以在短时间内克服掉，面对新的独立的学习和生活时，同学们的心理准备不足，常感到心有余而力不足。由于教学任务的紧迫，新生入校后，我们着眼于建立正常的教学秩序，忽视了对同学们个体的特点进行及时的诊断性了解，忽视了对有不适应感的新生及时进行心理上的调适，这样，管理中的薄弱环节也导致了新生对学习环境的不适应。

7、不合理的的纵向比较和过去“光环”的迷恋。进入高中后，由于教学内容的改变，难度加深，竞争范围的扩大，不论是课堂上对老师所讲知识的理

解程度，还是测验或考试的成绩，甚至是平时作业的正确率，都已不再像初中那样知识一听就懂，逢靠成绩必定百分或接近百分，作业上画一大片。这是不管是我们自己还是我们的家长，总是会想到初中时自己的状态，开始怀疑自己的能力，认为自己不适应高中生活，无法完成高中学业，退缩、厌学情绪油然而生。这种情况在我们所接触的学生和学生家长中普遍存在，

8、地区教育环境的影响：不可否认，在现代社会尤其是我们所处的这个小环境中，教育陷入了一个让人困惑不解的境地，学校不合理的竞争，产生了一些不合理的现象，部分学生在升入高中时比其他同学多了许多优势。我们毫不讳言的说，有些学生是老师请来的，在这部分学生心里，优越感格外的强，他们就是上帝，就是学校的宝贝，被老师请了进来，似乎就被老师请上了上座，请到了大学校门。你既然把我请了来，学校的一切都要以我为主，对老师挑三拣四，学校的活动想参加就参加，不想参加就不参加，动辄要求享受各种特殊待遇，稍遇不顺，就会产生极大的逆反心理，对学习产生极大的负面影响，甚至有个别学生的人生观、价值观都或多或少的发生了改变，对学生健康人格的形成形成了不利因素。

二、高一新生不适应症的表现以及应对措。

高一新生的不适应症表现比较多，现主要就以下几个方面作一探讨：

1、失落感：光环淡却是失落

从小学、初中一路杀过来，谁没担过“一官半职”？谁没收获过鲜花和掌声？想想自己在初中时是多么风光，何等“有作为”。一班之长，差不多每天都要站起来向全班发号施令。然而，上了高中，我什么都不是，居然连小组长

也没捞到一个，失落、太失落了！失望、太失望了！伯乐何在？看来，我这匹千里马真的要永远“骈死于槽枥之间”了??不知不觉中，一切都由“主动”变为“被动”，自己的成绩已一落千丈，以前高高翘起的尾巴从此垂落下来了。——这是摘自学生作文选登中一片题为《高一回眸》的作文中的一段话。入学的新生尤其是考入重点中学的新生开始时大都踌躇满志，相信自己有能力学好。而一旦理想与现实脱节，发现实际的学习生活与自己想象的并不那么一致时，便会垂头丧气，学习热情骤减，从而产生失落心理。不可否认，对于每一位能考上重点中学的学生来说，大多是原校出类拔萃的人物，既受父母宠爱，又是教师眼里的才子，更是同龄人中的幸运儿，都有其值得称道的昔日“辉煌”， 在一片赞扬声中，他们对自己的能力、才华和未来充满信心，更有些人会自以为是永远的“明星”。据某高一班的调查显示：某班60名同学中，曾担任过班委、课代表职务的就有45人。俗话说：“山外有山”，升入高中，当各校的学习精英汇聚到一起，自然就会有高下之分,原先遥遥领先的成绩优势已不复存在，原来的学习尖子也许不“尖”了；原来的班干部成了“平民”, 不得不从原先的一方“霸主”变成“沧海一粟”，自然也就没有初中时那种众星捧月般的美好感觉了。当进入高中，环视一下周围的同学，面临新的竞争对手,再看看偶尔扫射到自己身上的老师的眼神，不少学生会产生失落感，陷入怀疑自己、否定自己的困惑中，由自信转向自卑，（“落差”的确太大了，）失落心理由此产生。这种“失落”心理，一方面反映出我们的同学对升入高中后自己的实际情况缺乏理智的分析，另一方面也反映出当今学生在遭遇挫折时心理脆弱、心理承受能力较差的普遍性缺陷。你们中大部分是独生子女，几辈人的娇惯，使其在成长过程中渐渐形成了以自我为中心的思维定势，稍有不如意，便小题大做。这类事件已频频见诸报端，成为备受社会各界关注的热点。同时，

由于应试教育的影响，学业的优秀往往掩盖了你们在行为与心理上的“营养不良”，使你们成为心理品质上的“低能儿”：自私、狭隘，偏激、任性，极端敏感、意志脆弱等。当学业的光环慢慢淡却，其各方面的缺点也渐渐暴露出来，而你们对此又无足够的心理准备，于是便如晴天霹雳、世界末日降临，难以承受所面临的“失落”。

其实，这种“失落”心理，在高一新生中是比较普遍的现象。产生这种“失落感”也是很正常的，在人的成长历程中几乎人人都会遭遇或多或少的不快与挫折。面对这种失落，大部分同学都能以一颗平常心找准自己的位置，而有一小部分同学则很难摆正心态，自怨自艾，自卑自怜，郁郁寡欢。（前几天接受的我校一位学生的咨询情况：a身处尖子班还感觉成绩太低抬不起头，同学老师都看不起她；b老师很少看她（为此，他有意在课堂上看小说、看其他学科的书想引起老师的注意），所以她觉得老师已对她失去了希望c拒绝与她人交流，独来独往）。面对这种情况，我们该怎么办呢？

应对策略

（1）、选准参照系，准确定位：从初中必须正视挫折，学会自我调节，增强“免疫力到高中，是我们成长路上面对的第一次较大幅度的环境变化，仅就从竞争环境来说，初中我们面对的是一个乡、一个镇、一个区域的同龄人，学生人数有几十个人到几百个人不等，但都没有过千，升入高中，我们的竞争环境变成了全区几千人的范畴。今年甘州区的初中毕业生有八九千人，共有初级中学几十所，城区两所示范性高中共录取不到三千人，我校录取一千多人，我校在每所初级中学平均录取学生不到40人，再平均到每个初中班，恐怕我校的每一位学生在初中都是在年级前40 名，班级前十名以内的学生。也就是

说，即使你在原来的学校是稳居第一名的学生，现在和你位置相当的人数也有30多人，如果你现在的名次在这个范围之内都是合理的，何况各学校的教学水平有所不同，一所学校的第一可能是另一所学校的第五、第十也说不定，所以我们不能一味的拿自己现在的位置和初中的名次相比，要认识到这种竞争环境的变化，选准参照系，重新给自己定位，调整自己的前进目标，愉快的进入高中阶段的学习。好汉不提当年勇，成绩只代表过去，努力把握未来，这才是我们应有的态度。

（2）、加强自我意识的培养。自我意识包括自我认识、自我评价、自我控制等要素，我们要客观的认识自我，愉快的接纳自己，因此，我们要根据新群体中的实际情况，重新客观地审视自己，综合自己的能力、个性特点，定出新的奋斗目标。

（3）、要学会合理宣泄。人的心灵就像一条河流，各种心理不适就是淤塞物，不及时疏浚，终将不堪重负。所以，寻找平衡支点、释放心理能量、保持心境愉悦就显得尤为重要。一种十分有效的疏导方法即为倾诉。教师、同学、家长都是你们的倾诉对象，要给自己创造一种和谐的氛围，能将不愉快的情绪得以宣泄，以减少心理负荷。当然，除倾诉外，还可以做自己最乐意做的事情以迁移不良情绪、多与同学交流以减少独处的时间等。然而，值得注意的是，宣泄的方式必须合理，不能损害自己和他人的利益与安全。如有些同学为宣泄自己的心理不满，引起他人注意，在上课大喊大叫，自习课上找同学聊天、拉帮结派，组建小团体已给自己壮胆等，这些都是一些不合理的宣泄方式，这种方式的宣泄，只能引起同学们的藐视，把自己放在同学们的对立面，使自己走上一个畸形发展的成长之路。

（4）要抓住机遇，勇于锻炼。其实，有这种“失落感”，正说明还有一颗敏感、自尊、积极进取、不甘平庸的心，这正是大有作为的新起点。这种失落，是压力也是动力，我们要像黄山顶上的苍松，挣破石头也要使自己挺立于山间，而不会因为石头的坚硬而自甘灭亡。其实，学校和班级为大家提供了好多机会让你们找到自信，赶走失落。如很多班级实行的班干部“自由竞选、轮流坐庄”的班级管理制度，学校的各种学生自主管理的社团组织的活动也十分丰富多彩，只要正确定位、大胆锻炼、勇于探索，是金子总会发光的。

2、学习上的茫然

永远也忘不了初三，是我读书以来最光辉的时候。那时的大大小小的考试，三分之二的冠军都由本人包揽，其余的基本上也被本人以亚军之势占领。所以，自然成长在老师和父母的夸奖中，同学的羡慕里。而上高中后，却发现“高处不胜寒”！高中的第一次数学测验成绩，是我读书以来所经历的最低记录——29分！而在以前，低于92分的都是屈指可数的啊。我永远也不会忘记这个曾使人伤透心、流过泪的分数。我患上了“感冒”：懊丧、失落、厌烦、迷茫，找不到自己。我的成绩更是一落千丈、雪上加霜。我很茫然，谁来救救我——摘自一位高一学生的日记

考进重点中学，对学生、家长、老师来说，都是莫大的荣耀。可是，这种荣耀，很快便成为学生的一种沉重的负担，成为压在心头挥之不去的疑虑：在强手如林的新环境中，能否成功超越自我，继续保持荣耀？同学们对此问题十分担忧。由此可见，对这个问题的关注，已成为迫在眉睫的话题了。对于高一的新同学来说，造成成绩滑坡的主要共性因素有三个方面：一是学习方法的不适应，突出表现在机械性记忆、分析问题的单一性和片面性等方面。初中阶段，

尤其是初三，奉行“勤记、多练”的法宝，老师一遍遍地讲（可以说是硬灌），学生一口口地强咽，将相关的知识点嚼得烂熟。上了高中，开学不久就发现，初中那套百试不爽的“法宝”突然失灵了，茫茫然无所适从，各科成绩全线告急。二是教学方式问题，刚入高中的新生都会有这样的体验：高中老师每节课传授的知识量太多，简直难以消化；老师授课的方式也不同于初中的老师，似乎讲得太快，自己还没有完全听明白，老师已经转向别的内容。其实这是正常的，因为初中、高中各阶段重点培养的能力不同，知识结构的安排、知识内容的衔接也不一样，知识难度的变化也具有跳跃性，这些在中学各科教学大纲的说明中都有明显的体现。另外，不同层次学校的教师讲授不同的知识体系，使用的教学方式也不尽相同，而且每位教师又都有自己的讲课风格 , 即使传授同一知识 , 同一个学生对于不同教师的教学方式的接受程度也会不同。因此，新生与任课教师之间有一个双向适应过程，学生由一种教学方式转向另一种教学方式需要经过一段时间的“阵痛”，“阵痛”过后便会一切趋向正常。三是学习的自主性问题，突出表现在被动学习、无所事事。初中时，几乎没有自习课，学生成了不折不扣执行教师指令的“学习机”；到了高中，白天、晚上的所有自习课全部交给学生自由安排，而教师的“指令”又突然消失，许许多多已经习惯于执行指令的学生感到被吊在半空中，手足无措。比如上课，初中老师每堂课都要满满的写上一黑板有时甚至是几黑板的“重要知识“，同学们习惯了把老师写在黑板上的东西抄在笔记本上，但到了高中忽然间发现，老师在黑板上写的东西很少，一节课写不了多少东西，就是写了，也大多是一些提纲，同学们自然也就记不了多少，下课后也不知道该干什么，拿过作业一看，书上找不到一个答案，于是乎傻眼了。四是观念问题。在高一，还有一种比较“经典”的理论：“告别初三，进入高一，终于可以好好地歇一口气了。”于是，

一些同学趁机放纵自己，或悠哉游哉，昏昏度日；或武打、言情小说铺天盖地；或网上聊天、电脑游戏天昏地暗，结果是“中毒”太深，难以自拔。

学会学习是根本-----学会学习是学生的神圣使命，更是将来立足社会之本。因此解决这个问题的关键是学会学习，

（1）学习方式要改变。初、高中的知识结构与思维特点差别很大，学习方法必须随之改变。初中阶段由于其生理、心理特点，侧重于形象思维，凭借博闻强记也能取得较好的成绩；而高中的各科更注重于抽象和理性思维方式，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，若仍旧囫囵吞枣、不求甚解，必将焦头烂额、屡战屡败。所以，从机械性记忆向理解性记忆过渡，从分析问题的单一性、片面性向全面性、发散性发展，从“题海战术”向注重题型的归类和解题规律的探求过渡，是高一新生的当务之急。

（2）、学会自主学习。高中新生缺乏较强的自学能力和高中教学的要求之间的矛盾是造成学习不适应的重要原因。未来的文盲不再是没有知识的人，而是那些没有学会学习方法的人。掌握科学的学习方法，愉快学习，终身学习，使学习成为一种追求和享受，成为人生的一种精神皈依而不仅仅是谋生的手段，已成为新世纪的学习理念。高中阶段必须十分注重自学能力的培养，以适应大学及终身学习的需要。因而，一进入高中，教师便十分绝情地给新生“断乳”，给他们大量自主选择的空间与时间，以帮助他们从被动走向主动，逐步摸索出一条适合自己的自主学习、自主探究的学习模式。对于学生而言，必须改变初中的学习习惯：其中我们必须改变的学习习惯有：a变被动上课为主动上课：我们要变被动上课为主动上课，变被动听课为主动听课，变被动记忆为主动记忆，最终达到变被动学习为主动学习的目的。也就是说，首先要养成课

前预习的好习惯，只有这样你才知道这节课你可能要学那些知识，重点是什么，你需要理解那些知识，那些知识你还不太懂，需要在课堂上认真听老师是怎么解释得，你才能辨别出老师讲的那些内容是课本上没有的，你在笔记本上需要记哪些内容，而不是茫然不知所措。在高中课堂上，老师讲的书本上没有的课外知识较多，补充的规律、结论很多，甚至有时在评讲习题时也会有一些重要的归纳，但高中老师不会把这些东西全都写在黑板上，有时也不会提醒同学们记忆，如果我们仍像初中那样听课，一节课下来，你没有多大收获，因此，只有课前预习课文，上课才能抓住重点，才能找到你需要着重掌握的知识以及需要你在课堂上记忆的东西；变被动学习为主动学习。

（3）、将学习内化为一种生存的需要，同时要学会合理安排学习与生活，达到自律、自治、自理。寓言故事：有一天上帝去巡游世界，看到三个劳工在深山里砸石头，第一个劳工每砸一下，都把锤子举得很高，很卖力，面带怒色，嘴里好像还在嘟嘟囔囔的说着什么，他身边砸好的石头很少，第二个劳工砸砸停停，有气无力，面无表情，时不时地抬头望望天，他身边砸好的石头也很少，第三个人的锤子好像在他手里舞蹈，他面带微笑，嘴里哼着欢快的小调，在他身后砸好的石头像小山一样堆得很高；上帝想，这三个人为什么会到这里来砸石头？我给他们的都是一样的，为什么他们三个人的表情会不一样？收获也不一样呢？上帝想去问个究竟，于是他便来到了三个人面前，他到第一个人面前，他听到这个人嘴里在不停的说着为什么、为什么！举起的锤子在他手里好像不听使唤，落下来时，不是落到了地面就是把原来已经砸碎的石头砸得更小而不符合标准；上帝问，你为什么要到这里来砸石头？你在问谁为什么？你想知道什么答案？这个人说，使你对我不公，把我安排的这儿来的，我想问你为什么

有的人过着舒服的日子，穿好的，吃好的，而我要干这累人的活，为什么他们不来干这活？为什么我砸得石头要比他们两个砸得石头硬？上帝叹口气转向第二个人，你怎么了？为什么望天？我给你的力气呢？这个人看了上帝一眼，长叹一声说，没办法，我的命就是这样，我能到哪儿去？我只能过一天算一天，我只能盼着太阳能早一点下山，好结束我这一天的劳累；这是第三个人欢快的歌声打断了他的话，于是上帝问第三个人，你有什么高兴的事吗？这个人说，上帝啊，感谢你给我生命，感谢你给我们创造了世上这一切，感谢你给了我力量，感谢你给我的一切！上帝说，你为什么要干这活？干这活你不觉得累吗？他说，我有一身力气，我不干活要它何用？我只有干活才能让他有存在的价值，我的生命也才能因此大放光彩，你知道吗？当我看到工人用我砸的石头铺的路，盖的房的时候，我有多高兴！说完，他又哼起了小调，很快一堆碎石有对在了他的身后。上帝点点头，自言自语说，其实我给他们三个人的东西是一模一样的。请同学们想一想，这个故事说明什么呢？当一个人把自己所做的事看作一种必需，看作一种生存的需要是，他就会愉快地去做，他就可以劳有所获，事半功倍；相对而言，高一阶段确实要轻松一些，可以有较多的精力与时间去锻炼各方面的能力，但学习任务并不轻松，许多课程的基础知识都在高一，如物理中的力学原理、运动学原理，数学中的函数、向量、不等式、数列，化学中的氧化还原反应、离子反应、物质的量等这些知识是整个高中中的重点和难点，更重要的它是高中阶段所学知识的一个基础，可以这样说这些知识一旦如果有了缺漏，如果在高一没有一个扎实的基础，到了高二甚至是高三你潇洒够了再来弥补，那你必须得付出很大的代价，对大部分同学将形成无法弥补的终生遗憾，那将是一个恶性循环。你在高一的潇洒除了潇洒掉了时间，你还潇洒

掉了基础知识的积累，更重要的是你潇洒掉了自信，因此，那些想在高一潇洒走一年的同学要赶紧清醒，将学习置之度外，是一种本末倒置。

学习方面：高中教材较初中教材知识量增大，系统性、理论性和综合性增强。所以学习上一定要注意：先预习后上课，先复习后作业；上课专心听讲，课后认真复习；定期整理听课笔记，不断提高自己的自学能力；科学安排时间，选择最佳学习方法；交替用脑，注意劳逸结合。同时要养成专心致志的学习习惯，集中注意力，才会使学习的内容留下明显的痕迹；养成自我整理知识的习惯，整理知识可以从横向角度，也可以从纵向角度，就是要简化知识，使知识系统化、条理化。

生活方面：在初中，大部分学生都吃住在家里，是家里的“小皇帝”、“小公主”，过着衣来伸手，饭来张口的生活，生活自立能力普遍较低。而进入高中，生活环境发生了变化，家庭的“重要保护”变成了远处的挂念。吃饭要排队；衣服要自己洗；开水要自己打；内务要自己整理；日常用品要自己买。这些生活琐碎一下子摆到高一新生面前，常常弄得同学们手足无措，每年新生入校不久就有很多同学尤其是女生找我谈心，因想家而哭鼻子。其实集体生活有集体生活的优点，有事情大家可以互相帮忙，共同出点子解决。所以，我建议你们尽快学会与人相处，与人合作，有了这方面的能力，你将不再畏惧交往，不再感到孤独，不再害怕竞争。同学们的友好相处，自我约束，相互帮助能使大家都增添力量，健康成长。

人际交往方面：与新同学相处要记住一句话：把别人想象成天使，在交往中你就不会遇到魔鬼。曾经有位心理学家做了一个非常巧妙的实验：实验人员让两组参加者向同一位女士打电话。告诉第一组说，对方是一个冷酷、呆板、

枯燥、乏味的人。告诉第二组说，对方是一个热情、活泼、开朗、有趣的人。结果，发现后一组的参加者与那位女士交谈的很投机，通话时间也明显比前一组的参加者时间长。而前一组的参加者与女士的交谈很难顺利地进行下去。出现这种情况的原因是显而易见的：你怎么看别人，别人就怎么看你；你怎么对待别人，别人就怎么对待你，你事先的预期或看法决定了你的交往方式。在人际交往中，你对别人的态度和别人对你的态度事实上是一致的，甚至可以说是一样的。一位心理学家曾经说过，我们往往能够从别人的脸上读到自己的表情。这句话深刻地揭示了人际交往中态度决定交往成败的心理根据。成功的交往是人人希望的，把握交往成败的关键在于调整你自己的期待，把别人想象成天使，你就不会遇到魔鬼。在这里我还要特别指出一点就是与异性朋友交往的原则:顺其自然，正常交往。夏日炎炎，你在马路上走，汗流浃背，这时看见眼前有棵枝繁叶茂大树，它没有邀请你，你你会不会去乘凉呢？会！如果眼见出现的是棵光秃秃的小树，即使它很热情的向你招手，你会不会去呢？不会！这就是恋爱成功的秘笈：大树原理。爱不仅仅靠追求，更靠吸引！当你把全部精力都用于提高自身实力时，爱就会默默的追随你，当你不自我努力而去刻意追求它时，它往往只会离你更远。

过去的已经过去了，未来还不确定，我们应该珍惜的是我们拥有的现在。 最后，我祝愿大家能在地区一中轻松愉快地学习和生活，能用自己的努力书写自己不悔的青春。

范文二：高一新生入学心理辅导

高一新生入学心理辅导

同学们好，首先，我先恭喜大家从一名初中生成功的转变成一名高中生了，可能有些同学对于中考还耿耿于怀，觉得没有进入自己理想的学校，心里一直放不下。在这里我想跟这些同学说，不管以前怎样，过去的总归是过去了，我们只有不断的朝前看，生活才会越来越美好。

一． 已有一段日子了，不知道大家对新生活适应的怎么样？看大家脸上的表情，我猜想大多数同学可能不是那么顺利。那么，下面我问大家几个问题：

你想象中的高中生活和现实有差距吗？

你都有哪些烦恼？

首先，这是大家长这么大第一次离开父母身边，所以许多同学会很想家，在家什么都不用自己操心，而现在什么都靠自己了，觉得有点不适应。

其次，对于如何处理好人际关系，许多同学也感到力不从心。比如说同学关系、寝室关系、师生关系等等。当与人相处出现问题时，心中的孤独感也油然而生。这时，就更想家了。 最后，就是学习问题，对于高中课程的学习，许多同学感到很不能适应，比如课程内容、老师的教法等等，大家觉得自己学的雨里雾里的，很迷茫。

例如：——我感觉很自卑，没有什么特长，别人都比我强

——和异性交往有些困惑，不知如何交往，可能是自己缺少人际交往能力 ——寝室同学的生活习惯我很看不惯

——我是混合寝室，同寝室的同学不同班，生活圈子不一样，我感觉很孤单

二. 面对这种种问题，我们应该怎么办呢？下面跟大家分享一个故事

有一位大师，几十年练就“移山大法”，许多年轻人慕名前来学艺。三年过去了，徒弟们却从来未能学的一句移山口诀，也未能一睹移山绝技，可谓失望至极啊。

一天，众徒弟远望高山集体发难：“从师多年，勤勤恳恳，师傅为何不教我们移山大法呀？”

大师说：“好吧，今天为师就教你们移山大法。”话音刚落，众徒雀跃。大师说：“仰望高山，闭目凝神，疾步奔走，谨听吾令！”

众徒依法行事。少许，大师道：“好了，请徒儿们睁眼细看，是否已经临近高山？我的移山大法就是——山不过来，我就过去啊！”

启示：

要在现实的条件下，客观的认识和分析自己，根据自己实际的情况，去主动适应高中的学习方法和集体住宿的生活，必须学会自理、学会处理好同学关系。在客观条件不能改变的前提下，在我们自己能承受的范围之内，树立“山不过来，我们过去”的正确思想观念，即改变自己，适应新环境。

三．什么是适应？

适应是指人随着环境的变化，为满足某种需要而改变其活动的一种现象。

人对环境的适应有三种方式：

一是改变自己的行为；二是改变自身的需求；三是改变环境

成功的适应能促进心理健康，形成健全的人格；失败的适应往往会造成心理上的不健康和不良人格。

四．入学适应的主要内容

1.生活环境的适应

2.人际关系的适应

3.学习的适应

4.自我评价的适应

（1）生活环境的适应

1.你了解学校近年来在教育教学方面取得的优异成绩吗？

2.你知道你的宿舍、教室、食堂的具体位置及其位置关系吗？

3.你知道你所在的年级和专业有多少个班、多少同学吗？

4.你知道离宿舍最近的电话的位置并能熟练使用吗？

5.你知道到什么地方去洗衣服、晾衣服吗?

生活环境的适应主要有两方面的压力：

1.经济压力

学生上学的费用一般来自家庭。特别是对于来自贫困地区的学生则影响更大

2.自理自律压力

目前大多数学生都是独生子女，因而不少人缺乏自理和自律能力，很多人不会或不善于独立生活和为人处世。面对挫折和新的环境，往往缺乏相应的自我调节能力。

（2）人际关系的适应

1.你知道班主任的名字吗？

2.如果班主任不在教室也不在办公室，你仍然能很快和他取得联系吗？

3.你认识主要的任课老师并知道他们的名字吗？

4.在校园里你见到老师、同学你会主动打招呼吗？

5.你会经常和同学、舍友交谈吗？

高中生人际交往的特点：

人际交往的期望值增加

人际交往的能力有待提高

人际交往的途径多元化

人际关系类型多样化

人际冲突的可能性增多

如何快速交到一个朋友？

1.率先伸手，争取主动

2.自然微笑，沟通感情

3.放松情绪，树立信心

4.真诚相待，赢得真心

处理好寝室关系的必要性：

第一，在学校中约有三分之二的时间，你会在寝室与室友相处在一起，更多的时候在一个班级里不是以个人为单位，而是以寝室为单位。

第二，在学习上，生活上，你会碰到许多的问题，这时你需要的是室友的支持和帮助。 第三，一个良好、友爱的寝室环境，能够分散你对家人的思念，在一定程度上减少你在新学校的不适应感，孤独感。

处理不好寝室关系的人大致有两类：

一是过分求全，处处忍让

二是过分维护自己，对别人缺少宽容，以自我为中心，言谈举止不考虑别人的利益 处理好寝室关系的建议：

首先要承认的是各人有各人的生活习惯和价值观，如果你与别人生活在一起，你就得连同他的生活方式一起接受。但仅仅如此只是消极的适应。如果别人的生活方式有碍于你的生活，比如说听歌影响你休息，随便乱动你的东西等，那么你这时可以委婉的提出意见，适当的进行自我调整，如调整作息时间、调整宿舍等。

其次，要想处理好寝室关系，必须动脑筋，讲究方法技巧。比如说给别人提意见一定不能当着众人的面，以免对方难看、丢面子。

第三，多发起或参加寝室集体活动，如一起去食堂，一起外出逛街，等等。

第四，多为别人考虑，千万不能影响他人休息。

与教师关系的适应：

中小学时代，班主任、老师成天跟在学生后面，而高中班主任、老师则给学生更大的自主性，许多工作都是由学生自己或班干部组织完成。难以适应这种师生关系的学生，心理上难免出现失落感，觉得老师们不关心学生。而能够很好适应这种师生关系的学生，则能自己确定学习和发展的目标，自己制定学习计划，自己安排学习表，自己检查学习效果，主动找老师征询意见，请老师帮助解决困难。

（3）学习的适应

1.培养学习的自觉性，适应从“喂”到“觅”的转化，自觉主动学习。

2.适应学习的内容。高中生在课程数量、教学内容的广度、知识更新速度、创造力和智能结构的要求上，都大大超过中学。

3.从学习方式来看，中学：以教师课堂讲授为主要教学形式，自习少，测验多，作业多，教师的主导作用突出，学生在学习上的选择性和能动性发挥有限。而高中则不同，除理论教学外，时间教学被放在重要位置，实训实习多，自习多，测验少，作业少。

4.学习方法的适应。但靠死记硬背已不行，要理解掌握、融会贯通、灵活应用和动手操作

5.活动的适应。

（4）自我评价的适应

美国心理学家霍尔早就指出，“青少年正处于人生中的疾风怒涛时期”自我意识开始觉醒，独立意识不断增强，自我评价的方式由他评转变为自评，但目前来看许多青少年不能做到正确的自我评价，自我评价过高容易自负，而自我评价过低有会引起自卑。所以，对于我们大家而言，要冷静客观的分析自己，既要看到自己的优点也要看到自己的不足，不断的改进和提高自己。

范文三：高一新生入学心理教育

高一新生适应心理教育

亲爱的高一新同学们：

你们好！我是学校的心理老师蒋莎，很高兴能有机会给大家上一次心理课。首先，祝贺大家以优良的成绩进入刘国钧中学继续学习；其次，欢迎大家怀揣着梦想和热情，朝气横溢，英姿勃发的踏进这圣洁的校园，真正成为刘国钧中学这个大家庭中得一员。

刘国钧中学是江苏省三星级学校，已有60多年的历史。学校师资力量雄厚，校园环境优美，教学设施完善。为适应新时代和新课改的要求，学校提出了“以人为本，以德为先，全面发展”的办学理念，提倡建立平等、诚信、民主、融洽的师生关系。在全体师生员工的努力下，学校形成了“文明、和谐、博学、进取”的校风，“精讲巧练、因材施教”的教风和“勤学好问、严谨求真”的学风，向靖江人民交了一份满意的答卷，赢得了社会各界的高度关注和广泛赞誉。 并且学校近年来先后获得了多种荣誉称号，如江苏省德育先进学校、江苏省绿色学校等。

进入刘国钧中学学习是你们人生的一个新的起点。三年的高中时光如同白驹过隙，三年后你们又将参加一次更加严格的考验。能否实现自己的理想，直接取决于你们在这儿怎样抓住每一年，每一学期，每一天，每一节课，怎样树立健康的学习心理，掌握和运用科学的学习策略，养成良好的学习习惯。我相信，一分耕耘一分收获，只要大家努力拼搏，就会学有所成。

从初三升入高中，无论是课程设置、学习内容、学习方法，还是人际关系、身心发育都会面临许多新的问题。不少高一新生由于对新学段缺乏认识或认识不足，不能根据高中生生活的新特点进行调整，结果导致种种不适应，手足无措，严重影响了学习质量。

新入学导致不适应的现象有很多：

1.角色转换带来的不适应。以前有一名高一的同学，就是因为适应不了自己由引人注目的“明星”变成普通一员这样的落差，心里很烦恼，觉得自己前途渺茫，从而引起学习注意力不集中，上课听不进去，导致成绩下降。

2.面对陌生的、新型的人际关系的暂时不适应。有一名男同学，在初中的时候朋友很多，现在到了高中，觉得周围的一切都很陌生，自己的优点和特长也不被人发现。看到别人和朋友有说有笑的场景，他很嫉妒，同时他又封闭自己，这样他的朋友越来越少了，陷入了孤独和无奈之中。

3.对学习要求提高的不适应。一名女孩到高中之后，觉得学习越来越吃力，不如初中那么轻松，她怀疑自己的智商是否降低了，加上受社会上一些不良因素的影响，她沉迷于网络，觉得学习没意思，显然是学习动机不足，甚至影响了其他同学。

那么高一新生如何平稳度过“过渡期”，尽快步入高中学习生活呢？今天蒋老师从三个方面给大家一些建议。

策略一：学习准备

1. 作好吃苦准备

同学们，在高中阶段，你们要面对是更概括、更抽象、更难于理解的课程学习，更激烈、更紧张的竞争环境，更长的在校时间和更远的往返路程，这就要求你们要树立起一种学习意识、高考意识，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的

心理准备。

2. 尽快适应新环境

高中阶段不仅所学知识深度、难度加大，而且新的学校、新的老师、新的同学会使人际环境较以前更复杂。对于尚未成熟的你们在新的环境往往目不暇接，难免产生种种心理困惑和矛盾冲突。所以要作好充分思想准备，以自信、宽容的心态，尽快融入集体，适应新同学、适应新校园环境、适应与初中迥异的纪律制度。要记住：是你主动地适应环境，而不是环境适应你。

3. 学会自主学习

较之初中阶段，高中阶段学习难度、强度、容量加大，学习负担及压力明显加重，不能再依赖初中时期老师“填鸭式”的授课，“看管式”的自习，“命令式”的作业，要逐步培养自己主动获取知识、巩固知识的能力，制定学习计划，养成自主学习的好习惯。

4. 寻找适合自己的学习方法

初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中则是以理解和应用为主，要求同学们要有更强的分析、概括、综合、实践的能力，将基本概念、原理消化吸收，变成自己的东西。高一新生要根据自己的条件，以及高中阶段学科知识交叉多、综合性强，以及考查的知识和思维触点广的特点，找寻一套行之有效的学习方法。

5. 重新自我定位

很多同学以前在初中都是班里的佼佼者，现在进入一个新集体，一旦成绩有所波动，也要认识到是正常现象，不要对自己失去信心，也不应该灰心，争取尽快成为班级甚至年级的“领跑者”。进入高中后，很多新生有这样的心理落差，比自己成绩优秀的大有人在，很少有人注意到自己的存在，心理因此失衡，这是正常心理，但是应尽快进入学习状态。记住，进入高中，大家站在同一起跑线上，有3年的时间足以不断提高成绩。因此，要明白强中自有强中手的道理，要客观分析自己的长处和短处，给予自己正确评价，相信自己不比别人差。

策略二：学习心理

1.客观地认识自我

首先要根据自己的情况，客观地分析心理不适应产生的原因。不能把责任都推御到别人身上或客观环境中去。在新的学习环境下建立起一个现实的期望，要符合自己的实际能力和已有水平，要看到他人的优点和自己的不足，扬长避短，切勿好高务远、眼高手低。要不断发掘自身的潜力，看到自己的进步，在此基础上形成积极的自我意识，做到自尊、自爱，对自己始终充满自信。

2.学会与人交往和沟通

对于成长中的中学生来说，人际交往和沟通能满足人归属与爱的需要，故而十分重要。要在新同学和老师前建立良好的第一印象，优化个人形象，对人坦诚相待，学会合理控制自己的情绪。当你们和父母老师的关系比较紧张时，首先要站在他们的角度来考虑，努力理解他们的苦心；观点不一致时，应心平气和地向他们讲明自己的想法，增进相互理解，使彼此间的感情融洽。切忌粗鲁、顶撞，那样会伤害父母和师长的自尊心。和同学的关系比较紧张时，要凡事多从他人利益着想，自己有错时应主动承认并道歉，要包容同学的缺点，善意地提出意见。平时多参加集体活动，和同学交往要落落大方，有礼有节，同时要把握好与异性交往的“度“，不要逾越。遇到矛盾和冲突，要争取“化干戈为玉帛”。

3.学会合理宣泄不良情绪

过分压制情绪非但不利于人与人之间的交流，而且有害于身体健康。当你遇到学习、生活、人际交往、青春烦恼等方面问题，感到焦虑、不安、沮丧、孤独时，要学会及时地合理宣泄自己的不良情绪。找个朋友、亲人或老师一吐为快；参加一些大运动量的体育活动，如打篮球、跑步等；听音乐；饱饱地睡一觉；到空旷的地方大吼几声……切忌以伤害他人和自己的不合理途径，宣泄自身不良情绪。每位同学都可以找到适合自己宣泄情绪的好办法。

4.改变不良个性特征

不良的个性会给学习生活带来很大的负面影响。青少年时期性格的可塑性很强，因此同学们可以积极改变不良个性特征。在日常生活、学习中，既要严格要求自己，又要避免对自己过分苛求，，在讲原则的基础上学会灵活地处理问题，善于与人合作，通过向他人倾诉烦恼而取得谅解或理解；学习上要虚心，有吃苦精神，不钻牛角尖……使自己最终成为一个独立的、自信的、亲切的、稳定的、诚实的、坚强的、活泼开朗的人。

5.及时诊治身心疾病

身体、心理上的疾病都会给学习带来不良影响。新生遇到常见的心理问题可以求助学校心理辅导老师，（学校的心理咨询室在。。。）。对于心理障碍和心理疾病，可以在专门咨询和医疗机构进行矫治和治疗，尽快恢复到健康、快乐的心理。身体有疾病，也要尽到医院治疗，恢复健康的体魄，才能以充沛的精力投入到学校生活中。

策略三：学习方法

对于刚踏入高中校门的中学生来说，不适应是很正常的，毕竟高中的节奏和课业与初中还是有很大不同的。高中各科学习有以下三个突出的特点： ⑴ 知识量大，系统性强。

高中各学科几乎涉及了本学科的全部基础知识，而且均形成了各学科独特的系统和体系。学习时，注意把各科知识与其系统和体系联系起来，就有利于深入学习。使高中成为求学时代获得大量知识信息的重要阶段。

⑵ 综合性强，各学科互相影响

高中各学科之间的联系与影响，尤为突出。心理学家曾把数学列为影响智力水平高低的一大因素是有一定道理的。在高中阶段学习中，如果数学功底差，则会极大地影响到物理、化学的学习，碰到的困难大，自不必说。同样，心理学家也指出了语言的重要作用。认为人的思维不仅与感性认识相联系，而且凭借语言进行思维，语言使思维具有间接性和概括性。因此，每个高中生都要努力学好语文，发展思维，多加思考，力求各学科的深刻领悟，学会质疑，发展自己。 ⑶ 能力要求高，贵在自我培养。

高中学生学习困难的另一个重要原因，还在于我们的一些同学在学习过程中往往局限于知识的学习而忽视了能力(观察能力、思维能力、分析能力、阅读能力、动手能力)的培养。对于同学们来说，能力是在掌握知识的过程中形成和发展起来的，正在高中阶段学习的中学生，无论是在课堂上，还是在生活实践中，在努力掌握基础知识、积累经验的同时，更应该注重培养自己的抽象思维能力、较强的记忆能力、科学的判断能力等等，这些不但会使你很好地完成高中学业，还将使你终身受益。

正确是学习方法有三招：

招数一：预习

对预习来说，主要就是要做到看书速度快，理解速度快。最重要的是要克服内外干扰。外部干扰包括无关的声音、让人分心的视觉嗅觉刺激物等；内部干扰主要指疲劳、疾病，与学习无关的思想感情等。还要有意识锻炼自己的意志，培养“闹中求静”的本领，使注意能始终保持并有韧性。

招数二：课堂听课

争取在老师讲课时，就把这一部分内容学会、理解，否则下课再自学，就会花费很多的时间和精力，而且不一定学好。上课听讲是最重要的一环，学生的大部分时间都在听课，这么多的时间利用不上，就太可惜了。要做好听课笔记，并要学会做听课笔记。上课听课效率高不但可以节省复习时间，对你提高做题速度也有极大的帮助。同时课后针对性的练习题一定要认真做，不能偷懒。 招数三：复习

对复习来说，主要就是要提高做题的速度。这是一个把自己所学的知识与具体操作结合的过程，但做题并不意味着要见一道做一道，做题“贵精不甚多”，做一道题要学会“举一反三”，用心揣摩这一类题目的特点，这是提高做题速度的很好的方法。同时要注意每做一道题，要有一道题的收获，不能做上十道题毫无收获，还是就会做这一道题，这个收获从哪儿来呢？就是总结归类。寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。老师布置的任务要不折不扣的完成，因为态度决定一切。

同学们，高中三年才刚刚起步，在以后的学习和生活中每个人都会遇到许多困难和挫折，要勇敢的面对这一切，因为只有在挫折和困难的磨砺中我们才能更加成熟，更加强大。今天的讲座到这里就结束了，希望大家听完之后有所启发，以后无论在学习，生活还是情感方面有什么不适应或者烦恼，都可以来到咨询室。作为老师，我非常愿意和同学们一路同行，共担风雨。祝大家学习开心生活开心。

范文四：高一新生厌学心理矫治

高中生厌学心理的调适

江苏省宜兴中学 蒋英

【摘要】

中学阶段是人生旅途中一个比较特殊的时期，由于发育期的迅速成长而带来的生理、心理及社会的负担，使他们经受着极大的压力。高中生在心理层面遇到的问题越来越多，而对教师来说，比较棘手的问题就是当前中学生的厌学心理问题，本文就对高中学生厌学心理的原因及其教师应该如何应对进行阐述， 通过适当的心理调整，缓解学生的厌学情绪，是高中生的厌学现象得到有效地改善。

【关键词】厌学 兴趣 自信心

从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式，主要表现为学生对学习认识存在偏差，情感上消极对待学习，行为上主动远离学习。厌学症对青少年的生理，

心理健康具有极大的危害性。学生在其行为特征上具体表现在以下几个方面：(1)心智活动差。厌学学生的课堂学习、课外阅读、课外作业等学习活动完全处于消极被动状态; (2)缺乏学习动力。厌学学生的学习目的不明确，随意性大，缺乏长远动机;(3)学习 成绩差;(4)具有很强的破坏性。不守纪律， 爱出风头，喜欢与老师对着干，混学、闹学、甚至弃学。

一、高中生厌学心理的产生原因

造成学生厌学的原因很复杂，有学生自身的原因，也有家庭、社会、教育体制等外 部的原因，因而对厌学学生的预防和矫治不是一件易事，需要家庭、社会各方面的大力支持和配合。

（一） 社会大环境是造成现在高中生产生厌学心理的重要原因。

改革开放以来，随着社会主义市场经济体制的完善，人们的物质生活水平有了较大的提高，但高中生的思想意识、价值观和道德取向也悄然改变着。尤其是社会上出现的某些不正之风及社会道德水平滑波等无不对学生的心理、思想意识产生消极影响。学校周边环境也需要整治，有些学生沉迷于游戏室、录相厅、网吧之中，对学习毫无兴趣而言。这些都严重地挫伤了高中生学习的积极性。

（二）家庭关系不和是造成高中生产生厌学心理的主要原因。

有的家庭父母关系紧张，给子女的心灵留下了严重的创伤，致使他们不能把精力集中在

学习上，如某校有位高三学生回家时，常看到父亲打母亲，内心感到十分痛苦。尤其是离婚后的单亲家庭和重组家庭，他们往往疏于对孩子的管教，把这些学生视为“包袱”，甩到学校里，懒得去管。这些学生对学习大都抱无所谓的态度，因而很容易产生“厌学”情绪。

（三）学校对学生的管理教育没有适应新的教育形势的变化，课堂教学没有激发学生的兴趣。

在高举素质教育和创新教育这两面大旗下，一些学校还没有真正把它们落实到行动上来，或者讲开展得还很不深入。例如当今学校都在大力提倡研究性学习，如果能真正把它落实到处，学生的学习兴趣肯定会大增的。但是，研究性学习仅仅停留在“入户”这个层面，还谈不上到“扎根”这个层面，更谈不上到“开花结果”这个层面。有些学校在管理学生时还是“堵”大于“疏”，对学生管理太死。因此，在新的教育形势下，学校要思考如何尽快地把教育管理跟上去。学校一些从事一线教育的教师，未能依据学生的现状科学地组织课堂教学，仍然按照过去的模式，只顾完成授课任务，不注重调动学生兴趣。这些也是造成学生“厌学”的重要原因。

以上所述的都是高中生产生厌学心理的外因。

（四）部分学生文化基础差，对现在所学的课程听不懂，缺乏学习兴趣；。

学生缺少对学习的兴趣，而其本身缺乏明确的学习目标，更没有人生奋斗的理想，这是产生厌学心理的内因。这些学生当中，可分四种情况：一种是普通班的暂差生占的比例较大，这些暂差生不是自愿来读书的，是父母自费择校硬逼着来的。第二种是在文化学习方面智商不太高。第三种是家庭溺爱的子女和单亲家庭的子女。第四种是来自教育落后地区的转学生。这些学生对学习信心不足，而借故迟到、旷课，在课堂上打闹，做恶作剧，他们往往不思悔改，与教师顶撞，更有甚者弃学出走。

二、高中生厌学心理的对策

针对高中生厌学心理产生的原因，我们必须从多方面对学生进行心理辅导，针对学生对学习内容和学习过程感到的困惑，我们要通过以下方法给予他们帮助。

（一）以饱含情感的健康心理去感染学生和帮助学生

现代的教育心理学研究表明，受教育者的心理状态直接影响其接受教育的效果，而学生学习的心理状态，往往又直接受课堂气氛的影响，所以创造愉快民主宽松和谐的课堂气氛十

分重要。教师亲切的话语、轻松的动作、友好的微笑、鼓励的眼神、赞许的手势等等能使学生消除畏怯感。教师在课堂上用一些积极的话语称赞、鼓励学生，能呵护学生的良好心态，使学生以饱满精神投入课堂学习。

进入高中，由于课程难度、深度的增加，许多学生对学习感到困惑，总希望找到一种好的方法，以求快速、全面、高效地掌握知识，适应新的方法，但愿望与实际往往有所偏差。要想成功地完成教学任务，教师必须重视学生学习的非智力因素，必须培养和指导学生建立一系列正确的学习方法。

（二）培养兴趣，提高学生学习自觉性和持久性

着名教育家心理学家布鲁纳说;“学习最好的刺激乃是对新教材的兴趣。”“兴趣是最好的老师。”因此教师在课堂上要想方设法创设有趣情境，设置一些有趣问题。这样设疑引趣，使课堂气氛活泼而有吸引力，调动了学生的主动性，引起学生的探究意向和强烈的求知欲望，使学生以愉快的心境轻松地学习。

在教学中我们要把握学生的心理特征，去诱导、激发、培养和提高学生的学习兴趣。教学内容中都蕴含着大量的兴趣因素，在认真钻研教材、备好课的基础上，动用幽默的语言，生动的比喻，有趣的举例，用别生面的课堂情境去激发学生的学习兴趣，提高学生学习的自觉性和持久性

（三）分层教学、使学生获得学习成功的心理体验以达到激励学生的目的

苏霍姆林斯基说:“请记住，成功的欢乐是一种巨大的情绪力量，它可以促进儿童好好学习的愿望，请你注意无论如何不要使这种内在的力量消失，缺少这种力量，教育上的任何巧妙措施都是无济于事的。”“不了解孩子，不了解孩子的智力发展，思维、兴趣、爱好、习气，就没有教育。”因此教师首先要做好学生的调查摸底工作。把学生分成三个层次，好、一般和较差，做到心中有数。在备课、上课中对各层次学生提出不同的目标和要求。在课堂提问、演板时，把简单易做的题留给困难生，让他们从中体验成功的喜悦。抓好作业的分层处理这一重要环节，对于基础差的学生安排难度低的习题，保证基本要求。经过努力，使他们独立完成基础知识内容以便巩固之。针对基础较好学生安排稍难一点题目，在保证基础知识的基础上，得到能力训练，另外布置适量的选做题，让“尖子”钻研，针对学生实际情况，把作业分三类:第一类，基础题; 第二类，提高题; 第三类，选做题。根据基础好坏，完成不同层次要

求的作业题。这样使基础好的学生吃得饱，基础差的学生不同因难题束手无策，更不会因为碰壁而失去信心。使全体学生都能享受成功的机会。

（四）要注意处理好学习知识内容上的转化点和分化点问题

教学实践证明，高中生学习成绩差，都可追溯到是从某一个知识点尤其是分化点开始的。一个分化点没解决，又加上第二、第三个，这许多分化点的积累，就造成了学习成绩差。因此这第一个分化点是一个可怕的分化开端，它不仅影响到有联系的后继内容，更严重的是会挫伤学生学习的锐气及自信心。当然，分化点的处理是一个比较复杂而综合教学问题，需要诸多因素的合理组合。对高一学生来说，分化点是一个“徒坡”。在教学方法，手段，教学程序和态度上，都要比教学其它内容付出更大的代价，反复深化强化分化点的知识，放慢速度，减少坡度。使学困生平稳渡过一个个险滩。

（五）树立学习的自信心，不断磨练意志以养成良好的学习品质

进入高中阶段，部分学生不太习惯和适应高中知识的学习，因此遇到的困难和挫折相对较多，一旦遇到疑难问题，知难而退的现象不少，缺乏克服困难的勇气。学困生往往为应付检查而抄袭别人作业。教学中，教师要尽可能给他们显示自己能力的机会，从中使他们看到自身的价值，树立学习的信心。教学时，教师要合理选择一些学生可能会遇到困难的一些问题，及时向他们指明，学习不可能一帆风顺的，往往是“山穷水复疑无路，柳暗花明又一村”。在困难的背后，有成功的希望。要不断培养他们刻苦学习，认真钻研的精神和坚韧不拔的意志。

三、结论

综上所述，高中生厌学心理的产生，除了学生自身的思想和文化素质较差外，也与社会、家庭、学校这个大环境有很大的关系。厌学心理的出发点是解决学生对学习要有健康心理，从而培养学习健康的人格、品质与情操，唤起他们内在的潜伏的学习因素，促进思维发展，从而提高高中教学阶段的教学质量和教学效果。

我们必须用爱心去春风化雨地感化；帮助学生端正学习态度，使他们树立正确的世界观和人生观；提高并促进学生的学习兴趣；激发学生的学习热情，增强学生的自信心，那么，高中生的厌学现象就一定能够得到有效的控制。

范文五：高一新生适应心理讲座

高一新生心理讲座

同学们：

你们好！

高中和初中的学习生活方式有着很大的差异，可以说高一阶段是你们由初中到高中的转型期，你们的学习和身心较初中都有较大的改变。我以前辅导的经验表明现在的高一同学本身存在着很多特点，你们对事物有着强烈的好奇心，能很快接受新鲜事物；你们有着强烈的自主意识，愿意独立处理自己的问题；你们对未来有着多种梦想，有很多同学没把考大学作为自己日常学习的动力；你们有着强烈的自尊心，不愿意家长和老师当着别人的面批评自己；你们的心理承受能力较弱，遇到挫折总想逃避；你们有着敏感的心理，也许老师的一个眼神就可以激励你努力学习；你们一方面渴望与人交流，另一方面却在别人特别是家长和老师面前把自己包裹起来；你们的自控力普遍很差，容易受外界因素的影响，做事情不能善始善终等等。这些特点决定了刚进入高中的你们对新环境怀有极大的好奇心和陌生感，对自己未来的发展也充满了憧憬。他们一方面在向往着成功，另一方面又在经受着高一转型期的各种考验。

中考，是在座的各位同学人生中第一次正规的大型考试，从备考到被新会华侨中学录取，相信每个同学一路走来，肯定都经历了复杂的心路历程，有的同学至今，心理的压力都还没有缓解过来。

初中到高中的六年又是人生生理发育的第二个高峰时期，特别是初三到高一，同学们再见面时，都发现被此间的变化实在太大了。仿佛一夜之间，长高了许多，成熟了许多，但在心理上却是变化很小，还处在心理学上所说的青春发育期。

初三到高一，虽然换了一个学校，换了一个集体，课程的开设却几乎一点都没变，九大主科，几个副科，连称呼都没变，但只要上几天课，同学们就会发现，几乎全变了，几乎不知道该怎学语数外理化生政史地了。毫无学习心理准备的同学一个月下来，觉得简直受不了。

实际上，毫无准备的事还远远不止这些。饭该怎么吃、觉该怎么睡、休息时间该怎么打发，同学之间该怎么相处，衣服该怎么洗，钱该怎么花，一个相对封闭的集体中的生活就足以令你不知所措。更何况同学们称赞的目光，一夜之间没有了，连课堂提问的机会都很难得到。至于排名年级第几十位，现在成了家常便饭。等等。请问同学们，这一切，你都有心理准备吗？

有的同学也许会说，这一切我能承受，但又仅仅是这些吗？还有来自家庭的压力。因为这一切，很多家长也是毫无准备的，他们不能承受突然发生在孩子身上的这巨大的变化，他们的敏感程度比同学们要高许多，他们的担心比你们多许多。虽然他们是成年人，但是他们心理上更多的准备是望子成龙，望女成凤。他们希望自己的孩子能让他们脸上有光，成绩骄人。这一切反过来，又将会成为你们身上的重负。这些，你们会想到吗？

的确，经过中考的竞争，能闯进我们省一级学校高中的，都是比较优秀的，智商比较高的，基础比较好的。但这并不代表心理素质好，更不能代表学习习惯、生活习惯、做人的习惯都好。特别是一些初中为了中考，出成绩，采取了一些不科学的做法，突击强化，时间加汗水，猜题押题等等手法用尽，潜力挖尽，而对学生的综合素质培养，却不加考虑，一些同学考试成绩上来了，可是综合素质没有上来，良好的习惯没有养成，独立生活的能

力反而下降，这些都成为高中学习的巨大隐患。一旦高中阶段遇到困难，遇到挫折，便丧失了信心，自暴自弃，一落千丈。没有了老师的格外照顾，没有了具体的学习任务，没有了人为的纪律约束，便觉得无所适从，放任自流。这就是为什么每年高考都有中考成绩优秀的学生落榜的原因。更有准备不足的同学，产生了心理障碍，患上了心理疾病，厌学逃学，令人心痛。但是每年我们又看到大批的三类学生考上一类甚至名牌大学，令人欣慰。这些同学虽然基础差一些，起步晚一些，学习压力大一些，但他们却成功了，这又是为什么呢？如果是一个两个可以说是偶然，如果是一批、一大批，应该说是必然了。这说明了这样一个道理，机会和幸运更眷顾有充分的心理准备，有良好的学习生活习惯，有坚韧不拔的毅力的优秀青年。

说到这里，我想同学们会明白了，我为什么要问同学们，读高中，你作好了心理准备了吗。对于一个将要在高中学习三年的高一同学来说，心理准备是最重要的准备。有了充分的心理准备，我们才能从容应对即将发生的一切困难，才能不断坚定我们战胜困难的勇气和信心，才能有毅力、有力量去战胜各种困难。当你闯过高一扑面而来的各种困难，你就会发现，高中的生活真的很精采，高中的舞台真的很大，高中可以书写你人生的光彩。

在这里，我要给大家读一首小诗，这首诗是广州一所重点中学的高一女生在对比高初中的不同后写的。她说：

“初中，我捧着三好学生的奖品，/高中，我拿着不及格的考卷；

初中，老师说我天真活泼，/高中，老师说我不够成熟；

初中，妈妈说我调皮，/高中，妈妈说我叛逆；

初中，我喜欢呆在家里——因为家里有‘仆人’，/高中我讨厌呆在家里——因为家里有‘敌人’；

初中的快乐，随手捡来，简简单单；/高中的快乐，难以寻觅，无边无际，因为掺进了理性的感伤；

初中的烦恼，莫过于考试没考第一，/高中的烦恼，莫过于和父母朋友的关系处理不当； 初中的生活，明文规定的东西多，/高中的生活，自觉遵守的东西多；

初中的我们，更多的是依赖老师父母，/高中的我们，需要依靠的是自己。”

由此可见，高一同学的生活并不那么动力十足，也存在不少的问题。据我了解，高一年级的同学现在普遍存在这样几种心理情况：

1、松懈心理

高一年级的许多同学步入高中后，觉得没有了中考的紧张和压力，离高考又有三年的时间，正是可以好好休息缓冲的时机，而这些同学又没有明确的学习目标，于是在高一年级学习不努力，得过且过，干什么都没劲，产生了松懈的心理。有的同学表示自己进入高中以来从未找到初中紧张的学习感觉，相反觉得高中老师在学习上不过分要求自己，一切可以依自己的意愿做，考试及格就行了。甚至有同学表示自己根本就对学习不感兴趣，只是碍于父母的压力才在高中读书。

2、自卑心理

有的同学表示自从升入高中之后，觉得自己的成绩不如别人，从而产生自卑心理。这些同学在学习上不够主动，遇到困难时容易产生消极、焦躁情绪。他们在平时的学习中从不主动问老师和同学问题，以致有许多疑问积累起来，影响了后面知识的学习，这部分同学学习虽然也似乎很刻苦，但成绩却不理想。也有的同学觉得自己的家境不如别人，继而觉得自己什么都不如别人，从而产生自卑心理。

3、逆反心理

有的同学认为自己已经有能力独立解决问题了，不愿意父母把自己的一切都安排妥当，很反感父母和老师对自己的行为指手画脚。有的同学不愿意把自己的心里话讲给父母或老师听，有的同学认为自己与父母有代沟。高一年级的同学往往会觉得自己已经不是初中的小孩子了，自己可以做好一切，什么事情自己都可以拿主意，于是对家长和老师的教育教导容易产生一种逆反心理。这样如果家长或老师在某一件事情的处理上有些过激，学生会很容易与家长或老师对着干，有时候甚至以退学作为代价。

4、沉重心理

有的同学表示感到高中学习压力很大，对自己目前的学习成绩很不满意，他们普遍觉得自己虽然在初中学习成绩不错，但到高中来面临众多的学习优秀者，总是害怕自己的成绩不如别人，学习方法不适应，对考得不理想的成绩特别在乎，老是耿耿于怀，觉得对不起家长，轻易否定自己付出的努力，也容易产生沮丧灰心的沉重心理。

5、微妙心理

高中的男女同学是否存在真正的恋爱情况是同学们谈论的敏感话题。在这个问题上有的同学表示自己对异性同学有好感，有的同学表示自己愿意与异性同学成为知心朋友，有的同学表示经常把自己的心里话讲给异性好朋友听，有的同学认为高中生男女过密交往不是谈恋爱，有的同学表示自己不懂恋爱的真正意义，而有的同学承认自己有心仪的异性朋友。高一年级的同学由于来自不同的学校，会发现有某几个异性同学对自己有莫名的吸引力，慢慢地就会对他或她的一举一动特别关注，有一种特别想与之接近的想法。基于这种微妙的心理，渐渐地就会有男女同学走到了一起，认为两个人在一起很默契，很投缘，于是把当前的学习任务抛之脑后，寻求一时的快乐，学习成绩却每况愈下。

面对这么多问题我们该怎么办呢？

第一，由初中升入高中，面对学习环境、老师教学目的、方法的变化，我们同学必须有这样的观念。

首先是对选择的最终结果，要坦然面对，乐于接受。考上了理想的学校固然可贺，考不上也要承认现实。要将中考的成功延续到高中的学习生活中，将中考的失利作为鞭策自己下次努力的动力，只要自信在，我们一定可以不断超越自己。

其次，要热爱新的学校适应新的生活。因为你必须在这里学习三年，如果一开始就对学校冷漠，甚至看不起自己的学校，那么你自己今后不仅心境低落，学习的积极性、自信心也会严重受阻，就不可能学习好。学校确实有好坏，当前也有重点非重点之分，但好校也有差生，差校也有好生，关键是自己努力的程度，对非志愿录取的同学一要多看自己学校的优点，要看到学校也是会变化，会进步的，我们的学校一定是最优秀的。

初中升入高中，所有同学都有一个新生活的适应问题，面对新学校、新老师、新同学，首先自己要主动积极与之适应，热情地与之交往，争取较好的外部环境和人际关系。其次要适应面临高考的现实情境，既要注意抓紧时间学习，又不要过于紧张、焦虑。高考是三年后的事，现在还是冷静地、按步就班、循序渐进地学习，这样才可以使自己不要一进入高中，就陷入莫名的紧张、焦虑状态之中，才可以使自己以良好的心态去完成高中的学业。

第二，摆在高一同学面前的首要问题是怎样做好高中学习的思想准备和心理准备。 高中阶段的学习有不少特点：高中教材知识量明显增大，每门学科都涉及至多个分支；理论性明显增强，高中学习对理解要求很高，不动一番脑子，就难以掌握知识间的内在联系与区别；综合性明显加强，往往解决一个问题，还得应用其它学科的知识；系统性明显

增强，高中教材的知识结构化升级；能力要求明显提高。如果上了高中，不注意在学习基础知识的过程中培养自己的能力，特别是思维能力，就会使学习越学越困难；即使勉强毕业，也会直接影响到进一步的学习和工作。

高中生对事物的选择性、独立性、自觉性、实效性等方面都增强了，但对高中阶段学习的长期性和复杂性认识不足，过高估计自己的学习水平，因而容易丧失信心。所以，要充分发挥你们健康心理的优势，克服不良因素。进了高中以后，要在学习上定一个目标，使自己目标明确鼓舞斗志，目标才有动力；学习上要循序渐进，做什么做多少、先做什么后做什么、用什么办法采取什么措施都要认真想好。

学习上一定要注意：先预习后上课，先复习后作业；上课专心听讲，课后认真复习；定期整理听课笔记，不断提高自己的自学能力。要科学安排好时间，选择最佳学习时间和方法，合理分配时间注意劳逸结合，交替用脑，做到科学性、计划性、合理性和严格性。

其次，要养成专心致志的学习习惯。学习时集中了注意力，就能使神经细胞“全力以赴”，使学习的内容留下明显的痕迹，就能加深记忆。还要养成自我整理知识的习惯，这是读书人的一项基本功。整理知识可以从横向角度，也可以从纵向角度，但基本的方法都是简化。简化的过程既是将所学的知识系统化、条理化的过程，又是对所学知识进行综合、提炼的过程，可以加深对知识的理解，巩固所学知识。要在预习、听课、作业、复习、记笔记，课外学习中通过各种途径提高自己的思维力、观察力、阅读力、记忆力、想象力和创造力等。特别是对每学一个知识后对自己的认知进行再认知，多问几个“为什么”，从而对所学知识了解更加深透。

“好风凭借力，送我上青云！”老师们满怀诚意，默默注视着你们，你们会成功的！ 第三，高一同学要在人际关系方面做好心理准备。

到了高一，因为父母眼中的你和你眼中的父母和过去完全不一样，正在长大的你和自以为已经长大的你与父母之间的代沟会明显加深；昔日只是学习时在一起的同学变成了生活学习形影不离的伙伴，同性异性同学关系的处理变得敏感起来，常常会左右自己的情绪。所以我们应该处理好这些关系。

首先是与父母的关系方面，对父母这一方，我将抽机会在以后的家长会上，尽力对家长进行辅导沟通，帮助他们掌握和你们交流与沟通的科学方法，为同学们减压。在这里，我重点对同学们提出一些建议。虽然经过青春期的第二次发育，我们长高了，长大了，生理发育趋向成熟，但毕竟没有成熟，用陈旧了的时髦话说，还是一只只青苹果。要理解父母担忧自有他们的道理，这样你的心理上就减少了一部分压力。其次，只要自己表现出具有良好的学习习惯，生活习惯，坚持良好的习惯，父母自然少了一份担忧，就少了一份啰嗦，彼此间自然就少了摩擦的理由。这就是一种主动，主动填平两代人的代沟，一味找对方的不是，一味看对方的不足，而不在培养良好的习惯上下功夫，心理上就永远得不到平静，只会有更多的烦恼。所以我的建议就是尽快培养良好的学习生活习惯，美国著名作家阿尔伯特?哈伯德在一本名叫《观念》的书中是这样评价习惯的。他说：“习惯是伴随你一生的伙伴。好的伙伴会使你受用一生，坏的伙伴可以毁掉你的一生，而选择什么样的伙伴全由你自己来决定。”“习惯的力量起初看起来似乎很微弱，弱如一根绳、一滴水，几乎让人感觉不到它的力量。但绳锯木断、水滴石穿，习惯的力量就存在于类似绳和水滴这种持之以恒，坚持不懈的重复之中。等你能够感觉到它的存在的时候，它的力量已大得足以撼动山岳了。”大家回想一下自己初中的成功和失败之处，我想你们会懂得这个道理的。 其次是与同学，特别是异性同学的相处。与同学相处要记住：把别人想象成天使，在

交往中你就不会遇到魔鬼。

曾经有位心理学家做了一个非常巧妙的实验：实验人员让两组参加者向同一位女士打电话。告诉第一组说，对方是一个冷酷、呆板、枯燥、乏味的人。告诉第二组说，对方是一个热情、活泼、开朗、有趣的人。结果，发现后一组的参加者与那位女士交谈的很投机，通话时间也明显比前一组的参加者时间长。而前一组的参加者与女士的交谈很难顺利地进行下去。

出现这种情况的原因是显而易见的，你事先的预期或看法决定了你的交往方式，包括你的语言信息和非语言信息都会受到预先期待的影响。

弗洛伊德潜意识理论告诉我们，人的言行举止受无意识的态度、观念的影响和支配，这些未经意识过滤的态度、观念会通过微妙的途径传达到对方身上，从而成为未经验证的“事实”。试想，假如这些态度和观念是消极的、敌意的，会产生什么后果可想而知。 并且，在人际互动中，人们都有保持心理平衡的需要。你怎么看别人，别人就怎么看你；你怎么对待别人，别人就怎么对待你。否则，对方就会感到不平衡。所以，如果你事先对他人有一些消极的看法，那么，这些看法势必会无意识地流露出来，表现在你的语言或非语言的信息上。而对方觉察到你发出的信息后，也会作出相应的反应。

于是，我想到以前听过的一则故事。

两个不同的人同时迁到一个小镇。第一个到了市郊，在加油站停了下来问一位职员：“这个镇里的人怎么样？”

加油站的职员反问：“你以前那个镇上的人怎么样？”

“他们确实糟透了，很不友好！”

“我们这个镇上的人也一样。”

第二个到了市郊，也在同一个加油站停下来，问了同一个问题。

加油站的职员反问：“你以前那个镇上的人怎么样？”

“他们好极了，真的十分友好！”

“我们这个镇上的人也一样。”

在人际交往中，你对别人的态度和别人对你的态度事实上是一致的，甚至可以说是一样的。一位心理学家曾经说过，我们往往能够从别人的脸上读到自己的表情。这句话深刻地揭示了人际交往中态度决定交往成败的心理根据。成功的交往是人人希望的，把握交往成败的关键在于调整你自己的期待，把别人想象成天使，你就不会遇到魔鬼。

与异性朋友交往要记住：顺其自然，正常交往。性成熟是自然现象，但是它并不是不可以控制的，每个人都有理智，都具有自我约束能力，都具有道德观念，中学生也是如此。有些同学过于放纵自已，任性，不愿意听从别人的劝告，这些都是“早恋”无法消除的原因。所以青少年应该有个清醒的意识：1、青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习丰富自己才是这个时期的主旋律，而且此时每个人在心理上还没有完全独立，经济更要依赖家长，根本不具备任何谈恋爱的条件。2、这个时期由于每个人思维能力和观察能力的水平有限，对一个人的了解还只能单纯地依赖表面，这时对异性朋友的选择比较简单，当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相距甚远。一个陷入“早恋”的女孩子喜欢一个男同学只是因为“他敢于顶撞老师，而她自己不敢”，他的形象就是由此而“高大”的。不成熟心理的结果就是不成熟的选择。3、中学生的个性品质还不稳定，还正在不断发展的过程中，不断发展的个性品质如何把握人生的选择呢？所以，异性交往，你们不能草率。

朝夕相处，形影不离，对处在青春发育期，性意识日渐增强，校园生活单调，学习压力巨大的同学们来说，随时会成为一个敏感的问题。但是我要告诫大家的是，青苹果就是青苹果，采摘没有成熟的果实只会遭到自然规律的惩罚。这方面的教训实在太多。这种做法丝毫不会减轻心理上的压力，只会使这种压力更大，甚至毁掉自己，何况大家仅仅才来到新会华侨中学，就发现天空变大了许多，视野开阔了许多，人才变多了很多。大学的世界有多大？社会的天地有多大？现在不能专注学习，就不可能进入那一片天地，又如何能得到美丽的人生。只要我们牢固树立科学务实、高效开拓的信念，我们就会平静地应对眼前的这一切，就不会在青春期产生盲目的躁动。树立崇高的信念远大的理想才是最好的心理准备。 十六七岁是个绚丽的季节，请记着，你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌的明天。

第四，高一同学要正确处理与老师的关系。

到了高一，师生关系与过去有了很大的变化，老师希望我们自觉，认为我们应该理智，应该成熟，而同学们，更习惯老师的格外关照和具体的指导。所以，高一同学应把老师看作导师，而不能希望老师是喂你知识的保姆，否则，在知识的天地里你又如何长大成才呢？我们所追求的不是从老师那里获取多少知识，而是获得多少学会获取知识的本领，即方法和能力。明白这一点，对高中老师与初中老师不同的教育教学方法就有了充分的心理准备，就不会与老师产生对立情绪。

第五，高一同学要在生活能力方面做好心理准备。

到了高一，我们会有这样的感觉：过去学习以外的生活是享受，因为家里有“仆人”，现在连睡觉都会成为问题，集体生活，个人自理令人毫无准备；一方面是大量的时间不会支配，另一方面，又感到连睡觉的时间都觉得不够，自我约束的能力不足；还有更多的不自在、不自由。单调乏味的校园生活，莫名其妙的孤独，畏惧交往害怕竞争的忧愁，这些都需要我们做好生活能力方面的心理准备。

首先我们应当明白一点，到新会华侨中学来是干什么来了，如果是为了吃好、住好，那我们应该去饭店、宾馆。当然学校要努力为学生创造好条件，这个责任学校不能推托。但是如果我们高中的学习离不开父母，离不开家，那么我们三年以后选择的大学只能是三流的。

集体生活肯定有集体生活的不便，但是集体生活又有集体生活的优点。对学习上的问题，冥思苦想，也许要半天，但同学之间交流，只有三言两语，问题解决在一瞬间。最重要的是要走出一个认识的误区，帮助同学，和同学讨论讲解是有益于己且有益于人还是利人不利己？我们的竞争是否真的就在这样一个小圈子里，实际上对他人讲解是自己对这一知识最透彻的复习，与人讨论是最好的记忆方式之一，道理明白，心里也就安逸了，心态自然会正常。在生活能力方面的心理准备，我的建议就是尽快学会与人相处，与人合作。培养这方面的能力，你将不再畏惧交往，不再感到孤独，不再害怕竞争。同学们的友好相处，自我约束，相互帮助使得大家都增添力量，健康成长。

总之，在心理辅导方面，谁也没有万能的处方，在紧张的学习生活中，谁都会有心理压力和各种各样的障碍，而种种问题的解决，除了老师同学和家长们的指导帮助外，主要的还得靠同学们自己，靠自身树立起来的信念和理想，靠自身良好的学习生活习惯，靠自身辩证的思维方法，靠自身的毅力和勇气，靠自己摸索出的科学学习方法。从这个意义上讲，三年以后的命运在同学们自己的手中，三年后大家所选择的路在自己的脚下。希望在今后的三年里，在学习心理方面能和同学们有更多的交流，祝同学们在健康的心理状态下，

成功地走过高中，走好成才之路。

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