范文一：能够通过正确[7篇]

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第1篇

如何能够正确理解“每股收益”

上市公司年报正在陆续和投资者见面。在上市公司披露的众多财务数据中，“每股收益”是一个非常关键的数据。但由于新会计准则的变化，上市公司“每股收益”也出现较大变化。那么，如何正确理解新会计准则下“每股收益”指标的含义呢?

变化

抓紧!更多上涨还在后面 揭秘手中股票不涨怎么办? 小心上涨途中突然杀跌 机构资金已出动(名单公布) 在新会计准则颁布之前，每股收益的计算有全面摊薄法和加权平均法两种方法。之前投资者较为熟悉的是全面摊薄每股收益，即直

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接用报告期的利润除以期末的股份数得出。

在新会计准则下，每股收益指标的计算方法发生了重大变化，定期报告中将不再出现原来为投资者所熟悉的按全面摊薄法计算的每股收益，取而代之的是基本每股收益。相对于全面摊薄每股收益，基本每股收益进一步考虑了股份变动的时间因素及其对全年净利润的贡献程度。 计算

1。基本每股收益

基本每股收益的计算，按照归属于普通股股东的当期净利润除以当期实际发行在外普通股的加权平均数。以某公司度的基本每股收益计算为例:

该公司度归属于普通股股东的净利润为25000万元。2006年年末的股本为8000万股，2月8日，以截至2006年总股本为基础，向全体股东10送10股，总股本变为16000万股。11月29日再发行新股6000万股。

(1)按照新会计准则计算该公司度基本每股收益:

基本每股收益=25000?(8000+8000+6000×1/12)=1.52元/股

上述案例如果按照旧会计准则的全面摊薄法计算，则其每股收益为25000?(8000+8000+6000)=1.14元/股

从以上案例数据来看，在净利润指标没有发生变化的情况下，通过新会计准则计算的基本每股收益较旧会计准则计算的每股收益高出33%。

2。稀释每股收益

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实践中，上市公司常常存在一些潜在的可能转化成上市公司股权的工具，如可转债、认股期权或股票期权等，这些工具有可能在将来的某一时点转化成普通股，从而减少上市公司的每股收益。

稀释每股收益，即假设公司存在的上述可能转化为上市公司股权的工具都在当期全部转换为普通股股份后计算的每股收益。相对于基本每股收益，稀释每股收益充分考虑了潜在普通股对每股收益的稀释作用，以反映公司在未来股本结构下的资本盈利水平。

运用

目前，年报披露正在进行。由于新旧会计准则的差异，部分上市公司基本每股收益有可能较2006年年度出现较大增幅。专家认为，投资者在研读上市公司年报基本每股收益指标时，应注意，自1月1日起，上市公司每股收益指标是按照加权平均法计算得出的，因而其结果可能会大于投资者所熟悉的用全面摊薄法计算的每股收益。因此不要孤立地将度的基本每股收益和以前年报中披露的每股收益进行简单比较。 投资者可在年报的“主要财务指标”部分中找到按照同一口径计算的历年基本每股收益比较数据。此外，在运用市盈率对上市公司股票价值采用相对估值法进行估值时，投资者应关注由于新会计准则的因素造成每股收益的变化。

一般投资者在进行投资决策时，往往单纯考虑每股收益的

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指标，但实际上每股收益指标并不能完全反映上市公司的财务状况、经营成果以及现金流量。仅仅依赖每股收益指标进行投资，片面、孤立地看待每股收益的变动，可能会对公司的盈利能力及成长性的判断产生偏差。

专家建议，投资者在使用该指标时一定要结合其他财务信息、非财务信息等相关要素，如公司的净利润增长率、净资产收益率、销售利润率、资产周转率等指标的变化以及公司所处行业的周期、行业地位、宏观环境变化等因素，进行综合分析后理性投资。

(文档来源:若水财经社区)

第2篇

如何正确吸烟能够降低对健康的危害

很多人都知道吸烟有害健康，但是因为种种原因就是无法控制自己吸烟，那么有没有办法降低吸烟对健康的危害呢,答案是肯定的，小编告诉你怎么吸烟减少对人体的危害吧。

方法1、不要在密闭的环境里吸烟，因为空气不流通导致吸烟时产生的有害气体长时间在室内残留，最后被我们吸入体内对我们造成危害。

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方法2、没有开封的香烟不要打开以后立刻点燃，最好过几分钟以后再吸。因为这样可以把制造香烟使用的化学添加剂以及粘合剂产生毒气排放出去。

方法3、最好使用Thelamp神灯清新棒，虽然现在的香烟基本上都是带过滤嘴的，但是对人体的危害还是很大的，如果当你在抽烟前吸两口Thelamp神灯清新棒，就会在你肺部形成一个保护膜，当你抽烟时就是减低对肺部的影响。Thelamp神灯清新棒在你吸烟后吸两口，香烟刺激到你喉咙，Thelamp神灯清新棒就会令喉咙清新舒服。Thelamp神灯口气清新棒采用先进的微电子技术和超临界物理雾化技术。因雾化高纯度的萃取液而产生的烟雾，其主要成分是:水，丙二醇，甘油，天然植物萃取液，以及食品级别的配料，如香精等。可以更大程度地保护我们的健康。

方法4、点燃的香烟要一次吸完，不要吸几口以后掐灭过一段时间再吸，因为点燃的香烟掐灭以后会发生碳化，而且会集聚着更多的焦油和有害物质，所以掐灭的香烟不能再吸了。

方法5、吸烟前最好能够喝一杯茶。因为茶叶中的儿茶素等可防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、

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尿糖等，可以降低吸烟导致的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，能够让香烟中的部分有毒物质和我们的尿液一起排出体外。

方法6、生病和吃药时不要吸烟，因为生病时我们的抵抗力降低了，香烟的有害物质更容易侵害我们的脏腑，如肺部和呼吸道系统，引起疾病的发生。而香烟中尼古丁会对肝脏中的产生影响，使药物在人体的代谢过程加快或变慢，不能发挥出应有的治病作用，所以吃药期间不

能吸烟。

第3篇

用人要成功而有效，这是每个领导者都想做到的。在这方面，古代先哲的言论对我们仍然很有借鉴意义。齐桓公称霸的时候，有一位功不可没的宰相管仲。管仲是个足智多谋的人，早在公元前7世纪的时候，他就提出了用人的若干准则，现在选取几则有现实意义、值得借鉴的介绍给大家。

1(妒忌心强的人不能被委以大任

一般的人，难免都会妒忌别人，这也是一种正常的表现。因为有时候这种妒忌可以直接转化为前进的动力，所以不能说妒忌就一定是消极的。但是如果妒忌心太强了，就容易产

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生怨恨，觉得他人是自己前进的最大障碍，到了这种地步，往往就会做出一些过激的事情来，甚至于愤而谋叛也毫不为奇。

俗话说:“宰相肚里能撑船。”气量太小的人，绝对不是一个好的领导者，因此不能委以重任。三国时的周瑜不能不说是一位帅才，可就是因为妒忌心太强而栽了跟头。

2(目光远大的人可以共谋大事

所谓有抱负的人也就是目光相当长远的人。不同的人有不同的眼光，有些人比较急功近利，往往只顾眼前利益，这种人目光短浅，虽然会暂时表现得相当出色，但是却缺少一种对未来的把握和规划能力，做事只停留在现在的水平上。

如果领导者本身是目光远大的人，对自己的公司发展有一个明确的定位，并且需要助手，那么这种人倒是很好的选择，因为这类人最适合于被领导者指挥运用，以发挥他的长处。

而一个能共谋大事的合作者则往往能在某些重大问题上提出卓有成效的见地，这样的人是领导者的“宰相”和“谋士”，而不仅仅是助手。如果领导者能找到这样的人，那么对事业的发展无疑是如虎添翼。

3(瞻前顾后的人能担重任

瞻前顾后的人往往思维比较缜密，能居安思危，能考虑到可能发生的各种情况和结果，而且很明白自己的所作所为。这种人往往也很有责任感，会自我反省，善于总结各种经验

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教训，他的工作一般是越做越好，因为他总能看到每一次工作中的不足，以便于日后改进。如此精益求精，成绩自然突出。虽然有时候这类人会表现得优柔寡断，但这正是一种负责任的表现，所以作为一个领导者，大可放心地把一些重任交给这些人。

4(不要亲近性格急躁的人

这种人往往受不了挫折，常常会因为一些细小的失败而暴跳如雷，自怨自艾。这样的人做事往往毫无计划，贸然采取行动，等到事情失败又怨天尤人，从不去想失败的原因，也很少能够成功。如果领导者遇到这样的人，那么就该远离他，以免受到他的牵累而后悔。

5(绝不可以重用偏激的人

过犹不及。太过偏激的人往往缺乏理智，容易冲动，也就容易把事情搞砸。这正如太偏食的人过于挑食，身体就不会健康一样，思想如果过于偏激，就不能成大事。他总是使事情走向某一个极端，等到受阻或失败，又走向另一个极端，这样永远也到达不了最佳状态。这正如理想和现实的关系，理想往往是瑰丽的，不断引发人们去追求，但是如果缺少现实的依据，理想也只能是空中楼阁。

相反，如果满脑子考虑的都是琐碎的现实，那么终会被淹没在现实的海洋里而不能自拔，最终陷入迷茫之中，所以凡是要成大事，就要处理二者的关系，才能取得最佳效果。

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6(一定要耐心等待大器晚成的人

有的人有些小聪明，往往能想出一些小点子把事情点缀得更完美，这类人看上去思维敏捷，反应灵敏，也的确讨人喜欢;但是也有另一些人，表面上看并不聪明，甚至有点傻的样子，却往往能大器晚成。

对于这类大智若愚的人，领导者一定要有足够的耐心和信心，绝不能由于一时的无为而冷落他甚至遗忘他，因为这类人往往能预测未来，注重追求长远的利益。既然是长远的利益，也就不是一朝一夕所能达到的。信任他并给予重任，而不能让这类宝贵的人才流失。

7(轻易就断定没有一点问题的人是极不牢靠的

无论大事小事，一定存在着各种问题，做事情说到底也就是解决这样或那样的问题。

如果一个人轻易就断定没有任何问题，这至少表明他对这件事看得还不够深入。这种草率作风是极不牢靠的一种表现。如果让他来做一些重大的事情，那得到的也只能是一些失望的结果，所以这种人不可轻易相信他，否则上当的只能是自己。

除非有十足的把握，否则一般人对任何事不可能许下重诺，因为事情的发展往往不以人们的意志为转移，各种无法预料的情况随时都有可能出现，所以一个负责任的人并不一定会常常许诺。相反，正是由于他的责任心，使他作了全面而系

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统的考虑，他才不会轻易许诺，这样的人才是可靠的。不要因为他们没有承诺而不委以重任，只要给予充分的信任，调动他们的积极性，事情多半就会成功。

而相反有一类人，随口就答应，表现得很自信，到头来却不能完成使命。而且这种人也常常为自己轻易打下的保票找出各种理由来推诿塞责，对于这种轻诺又寡信的人，千万不可信任。

8(拘泥于小节的人一般不会有什么大成就

做任何事情，有得必有失，利益上有大也有小，要想取得一定的利益，必然要舍弃一部分小利，如果一个人总是在一些小节上争争吵吵，不愿放弃的话，那也就终难成大业。

就如做广告，很明显的一个事实，公司越大则广告也做得越大，现在很多跨国集团所创的世界名牌，都是长年累月广告效应的成果。有的集团一年的广告费就高达几个亿，但是他们的利润却比这高出好多倍。在某种意义上，这种小节不拘得越多，所能获得的回报也就越多，所以说拘泥于小节的人很难成就大事业。

9(说话很少但说话很有分量的人定能担当大任

口若悬河、滔滔不绝的人未必就是能担当大任的人，而且这种人常常并没有什么真才实学。他们只能通过口头的表演来取信于人，抬高自己。

真正有能力的人，只讲一些必要的言语，而且一开口就常

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常切中问题的要害，这种人往往谨慎小心，没有草率的作风，观察问题也比较深入细致、客观全面，做出的决定也实际可靠，获得的成果也就实实在在。所谓“真人不露相，露相非真人”讲的就是这个道理。

所以，一个领导者应该注意一些少言寡语的人，因为他们的声音往往最有参考价值。切不可被一些天花乱坠的言语所迷惑，这也是一个成功的领导者所应该具有的鉴别力。

第4篇

市公司年报正在陆续和投资者见面。在上市公司披露的众多财务数据中，“每股收益”是一个非常关键的数据。但由于新会计准则的变化，上市公司“每股收益”也出现较大变化。那么，如何正确理解新会计准则下“每股收益”指标的含义呢,

变化

在新会计准则颁布之前，每股收益的计算有全面摊薄法和加权平均法两种方法。之前投资者较为熟悉的是全面摊薄每股收益，即直接用报告期的利润除以期末的股份数得出。

在新会计准则下，每股收益指标的计算方法发生了重大变化，定期报告中将不再出现原来为投资者所熟悉的按全面摊薄法计算的每股收益，取而代之的是基本每股收益。相对于

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全面摊薄每股收益，基本每股收益进一步考虑了股份变动的时间因素及其对全年净利润的贡献程度。

计算

1。基本每股收益

基本每股收益的计算，按照归属于普通股股东的当期净利润除以当期实际发行在外普通股的加权平均数。以某公司度的基本每股收益计算为例:

该公司度归属于普通股股东的净利润为25000万元。2006年年末的股本为8000万股，2月8日，以截至2006年总股本为基础，向全体股东10送10股，总股本变为16000万股。11月29日再发行新股6000万股。

(1)按照新会计准则计算该公司度基本每股收益:

基本每股收益=25000?(8000+8000+6000×1/12)=1.52元/股

上述案例如果按照旧会计准则的全面摊薄法计算，则其每股收益为25000?(8000+8000+6000)=1.14元/股

从以上案例数据来看，在净利润指标没有发生变化的情况下，通过新会计准则计算的基本每股收益较旧会计准则计算的每股收益高出33%。

2。稀释每股收益

实践中，上市公司常常存在一些潜在的可能转化成上市公司股权的工具，如可转债、认股期权或股票期权等，这些工具有可能在将来的某一时点转化成普通股，从而减少上市公

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司的每股收益。

稀释每股收益，即假设公司存在的上述可能转化为上市公司股权的工具都在当期全部转换为普通股股份后计算的每股收益。相对于基本每股收益，稀释每股收益充分考虑了潜在普通股对每股收益的稀释作用，以反映公司在未来股本结构下的资本盈利水平。

运用

目前，年报披露正在进行。由于新旧会计准则的差异，部分上市公司基本每股收益有可能较2006年年度出现较大增幅。专家认为，投资者在研读上市公司年报基本每股收益指标时，应注意，自1月1日起，上市公司每股收益指标是按照加权平均法计算得出的，因而其结果可能会大于投资者所熟悉的用全面摊薄法计算的每股收益。因此不要孤立地将度的基本每股收益和以前年报中披露的每股收益进行简单比较。

投资者可在年报的“主要财务指标”部分中找到按照同一口径计算的历年基本每股收益比较数据。此外，在运用市盈率对上市公司股票价值采用相对估值法进行估值时，投资者应关注由于新会计准则的因素造成每股收益的变化。

一般投资者在进行投资决策时，往往单纯考虑每股收益的指标，但实际上每股收益指标并不能完全反映上市公司的财务状况、经营成果以及现金流量。仅仅依赖每股收益指标进

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行投资，片面、孤立地看待每股收益的变动，可能会对公司的盈利能力及成长性的判断产生偏差。

专家建议，投资者在使用该指标时一定要结合其他财务信息、非财务信息等相关要素，如公司的净利润增长率、净资产收益率、销售利润率、资产周转率等指标的变化以及公司所处行业的周期、行业地位、宏观环境变化等因素，进行综合分析后理性投资。

第5篇

你从来没有正确沟通过～

“不在乎你说什么，在乎你怎么说。”

“语言可以撒谎，但身体语言不能撒谎。”

“态度决定一切。”??..

之气已经有很多的很多的理论告诉了我们沟通不仅仅是靠一种单一的元素来完成。但真正要理解的是如何分清沟通中占更重要的组成部分。

很多朋友一直纠结于和女人说什么，或者谈论什么话题，但在考虑这些之前，一些其他更重要的的因素已经决定了你有没有机会或者女人想不想和你互动。

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沟通的方式有两种，语言和非语言。

语言，主导了互动效果的20%甚至更少，其他80%的的互动都是由非语言来决定。

在互动的过程中，因素重要等级呈递进关系，其顺序是不能被改变和颠倒。其实语言，只是在其中的最底端，所以才有了“不在乎你说什么，在乎你怎么说。”

具体顺序是:语言

语言

语言是人类用来交际的工具之一。之所以把语言放在最底层，是因为语言所传达出来的效果很有限，它只能是文字的本生，而不能衍生出更深层次的意义。也有云:词不达意。 虽然语言在互动过程中不占主导地位，但在一句话里，字多字少，甚至具体到每个句子的停顿，如何的标点也影响着句子的完整性和表达层面。语言的表达只是停留在你说的是什么，

并没有很强的穿透力。所以单凭用语言来跟女人互动，考究性要比其他表达更加难掌握。而且你需要更加多的掌握对方的信息，就是潜台词

衣着

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“人靠衣装，佛靠金装”男人看女人外在，女人更是如此。衣着能清晰地传达出来一个人的一系列的信息。特别从女人的角度看，会像扫描机一样从头往脚扫描一次，然后会给出现在眼前的这个男人一种意识形态上的定义。这是你不需要用任何表达方式就能传达出来的信息。

譬如你穿得很随便，她潜意识里会评定你是一个不会出入高级场所的人;如果你穿着牛仔裤配搭一对篮球鞋，她会认为你从来没有看过时尚杂志;如果你鞋上很脏或者很旧，她会定义为你从来不注意细节而且永远只有一双鞋子;另外如果你穿着白色的袜子还要外露出来，她会觉得你完全是一个神经质，除非你是Michael Jackson，可惜你不是?..

同样的，女人在出门之前会花大量的时间在打扮上，为的是在视觉上能更加多的得到别人的注意力。所以如果你希望能选择到更合理或者更好的女人，也应该在衣着打扮上下点功夫，最起码是在和你选择的女人同等级别的范围之内。注意自己的形象，尊重别人也尊重自己。

身体语言

假设你有了完善的准备，外观上起码被女人定义为及格或者是上层次的，但你身体语言和你的衣着打扮是成反比例的，就是外在和内里不协调。这会比你说什么或者穿什么影响更大。试想象，如果一个穿得很得体的女人，在你面前跺

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腿，很造作，又或者吹口哨，甚至挖鼻孔，你会有何种感觉，当然这是极端的形容。相同的如果你驼着背，垫着脚走路，走路东张西望，行为猥琐猥琐的，别说女人，我相信男人也会觉得反感，更别说想和女人TD的幻想曲。常言道，语言可以撒谎，但身体语言不能撒谎。因为身体语言通常是一个人下意识的举动，所以它很少具有欺骗性。紧张，害怕，开心，兴奋，胆怯各种情况下身体都会做出一系列反应。女人的社交判断力能很准确的判断出当时你处于哪种状态。所以尽量去完善自己的身体语言，细节到一举一动。

态度

态度，指的是你对事物的一种价值观。态度更多表现在对外界事或者物的内在感受。而态

度是一种你传达出来的精神。坚定、铿锵、正面、懦弱、积极等等。而态度所影响到的不只是表面形态。当你与人沟通的时候，态度轻浮或者浮夸，就很容易被定义为玩家。又或者在与人谈话时，很浮躁，别人会认为你是急性子，而且待人没有耐心。对于女人，态度很重要，因为态度所呈现出来的，不仅仅是你一时半刻的状态，它可能更是你生活模式的表现，是对生活感悟的一种。能吸引女人的，不是你的一句话或者一个小惯例，而是你对事，对物，对人，对生活的一种认识，一种态度。

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气场

气场只能是意会而不能言传。是架于所有包括态度之上，在没和别人接触前就已经形成。气场是别人给你的感觉或别人潜意识对你的形态评价出来的一种感官值。气场，可以影响别人，其主要表现形式是相互之间不断的排斥同时又不断的彼此同化。就好比正负极一样，同性相斥异性相吸。气场是可以排斥也可以被覆盖掉。如果更具体的用指标来衡量，气场可以提升为人格魅力的魅力指标。气场是一样很虚的东西，但它的确存在，而且在所有等级之上。一个强大的气场，能影响到所有。

沟通从来不是一件容易的事，有些人尽管相识了很多年，但都没有真正的交流过;有些人尽管只相识了几天，都有相逢恨晚的感觉。所以提升自己真正需要的层面，比在那琢磨说哪些话玩哪个惯例要来得实际。全面的提升各个层次，最后形成一种属于自己的气场。想要得到完美的结果，先从细节做起。把应有的一切基础建设完善，完备，做到没接触已经得到允许。 Good Luck。

当你学会了这些核心技巧，你便可以让你从前搞砸的许多妹子起死回生，因为你比以前更懂得女人心～而这些方法之

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所以管用，因为这都是舞步从无数的女人身上得知的，而不是凭空想出来的。而这些实用的技能，已经成功帮助5000名舞步学院的学员过上了美女环绕的生活，更多的技能将会在我们每周的内部课进行全方位的详细解析。

第6篇

寻求快乐交易的途径

如果抛开盈亏，交易真的是一件快乐的事。在弹指之间，红绿闪烁，价格涨跌。不用辛苦的体力劳作，不用复杂的人际交往，一台电脑，一杯清茶，一天四小时的工作时间，如果单纯通过交易能够赚钱，多么惬意，相信是很多人梦寐以求的事情。事实上，这条道路上，从来不缺奋斗的人，基数越来越大，但是最后能成功的人却往往凤毛麟角。因为要克服人性的弱点实在太难太难，贪婪、恐惧时刻伴随着你，影响到你的交易策略。在所接触的人中，成功的人往往试图从两个方向去寻找克服人性弱点的方式。一则去超越，一则是扼杀。

寻求超越。选择此途犹如苦行僧修行，必先苦其心智,

耗费大量的时间去学习，借用其他的情绪来压倒心中影响交易的思绪，这往往要建立在从基本面、技术面，甚至心理面对整个交易品种、技术走势分析、主力操盘手法等全面系

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统了解的基础上，不断让自己的判断越来越正确。当信心逐渐胜过了对市场的恐慌后，交易也就顺理成章地快乐起来。这个市场上，聪明的人很多，但是能聪明到既对品种有深入研究，又能亲自应用到实盘操作并在这个市场上存活且长期存活的人太少太少，所以此种途径一旦修炼成功”则是威力最大的，收获最丰的，交易最快乐的。因为快乐的源泉不仅仅是在持仓的快乐，不仅仅是看着账户增值的快乐，而是在下单的那一刻，你知道，最终价格走向会按照自己计划中去运行，是一种对未来预测准确的快乐。

扼杀人性。这是目前市场上最常见的一种寻求快乐交易的途径了。正是知道贪婪、恐惧是影响策略的敌人，也清楚人性的弱点是非常难以克服，那么只有去扼杀掉人性，不让这样的情绪来影响到自己。程序化交易就这样，这是现在许多期货公司下功夫攻关的难题。程序化交易虽然选取的参数不一样，盈利方式不一样，但是从长时间追踪来看，这也着实是一种快乐的交易方式，方便、便捷，跟随设定的指标，在该止损的时候止损，该止盈的时候止盈。犹如机器一般去操作，减少误差，收益率甚至能精确到以天计，何乐而不为,这里也只是谈论了实行成功以后的事情，但是在期初所下的功夫并不比上一种方式少，过程是相似的，反复的测试，长时间的追踪，调整参数，一套成熟的程序化交易，至少要经历市场三年以上的考验，也方能做到快乐交易。

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期货并不是生活的全部，见过太多的人，一次又一次地把不多的甚至是急需的钱投入到市场中去，一次又一次铩羽而归。在涨跌之中，一天又一天就对着电脑度过，却忽略了身边的亲人的渴望、四季的变迁。时间流逝，自己却原地踏步，甚至生活状态更差。这个时候是否应该重新审视自己，交易还能给你快乐吗,

第7篇

当你还在依靠痛苦的节食、疯狂的运动减肥的时候，有一群人早就轻松自在的靠呼吸减肥了。这不是歪理邪说，而是真真正正有效的方法。或许你还不太相信，那么我们就一起来看看，如何通过呼吸就能够减肥吧。

在现实生活中，身体多余的蛋白质和碳水化合物会转化为甘油三酯分子，即脂肪分子进行存储，它的主要分子是碳、氢和氧。我们的减肥过程就是分解甘油三酯分子，分解甘油三酯分子的主要过程就是让其氧化。据这次研究结果发现，甘油三酯分子在氧化的过程中需要消耗很多的氧分子，从而产生二氧化碳和水，最后通过代谢将这两样物质排泄出去。这一整个过程就是减肥的原理。

研究人员告诉我们，他们通过计算得知，一个人想要燃烧10公斤的脂肪，就必须吸入29公斤的氧气。而燃烧的过程

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中又会产生28公斤的二氧化碳和11公斤的水。来自澳大利亚,新南威尔士大学的布朗和安德鲁是这项研究的发起者，他们很疑惑为什么这么简单的一个原理从来没有人关注过，也从来没有人认真的计算过。据他们介绍，在我们减肥的时候，84%的脂肪变成了二氧化碳通过肺部排出了体外，而16%的脂肪变成了水，通过大小便、汗液和泪液等其他体液外出了体外。

研究人员还进行了更加细化的计算，比如一个人体重为70千克的人，每次呼吸排出的碳只有8.9毫克，一整天的呼吸排出的碳约为200克，吃一块100克的饼干就可以补充整天消耗脂肪总量的20%。如果每天坚持一个小时的锻炼，比如慢跑，那么可以将碳排出量增加40克。

根据这个研究结论我们能够清楚的了解到，想要成功的开始减肥这一伟大工程，那么意味着你必须要尽可能多的排出碳，而又尽可能的少摄入碳，因为机体需要吸入比减去的脂肪多3倍的氧气，所以我们可以得知，通过调节自己的呼吸来减肥并不是一种幻想。

现在就有一种呼吸减肥法，主要是通过腹式呼吸法来改善呼吸的节奏。在呼吸一次的时候，节奏保持在15秒种左右，即深吸气的时间维持在3至5秒，然后屏息1秒，接着在3至5秒的时间内缓慢的吐气，最后在屏息1秒。这样的一个节奏维持30分钟后就能感觉到浑身轻松。在进行呼吸减肥

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法的时候，研究人员提醒想减肥的美女们，一定要少喝含酒精的饮料，而牛奶、果汁等一些不含酒精的甜饮料则不妨多喝一点，因为他们更有利于这一代谢过程。

如果不用流汗就能够减肥，相信很多的朋友都愿意晚上吃完饭坐在电视机前面通过改善呼吸来让自己更加健康，但难的就是一颗恒心，能够每天坚持，必然会拥有一个健康而曼妙的身体，否则三天打鱼两天晒网，再好的减肥方法也是没有用的。(科幻星系 康斯坦丁/文)

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范文二：我的五样》教案 教学目标：通过活动，学生能够正确的评价自己、认识

我的五样》教案

教学目标:通过活动，学生能够正确的评价自己、认识自我，初步拟定自己的人生规划，树立积极向上的人生理想。

教学方法 : 1、 美读法 2、 讨论法 3、 情境教学法

教学设想 :一(导语引入

二(学生活动

1(与文本对话(整体感知——品位鉴赏)

2(与作家对话。(探究情缘)

3(与心灵对话。

三(教师总结。

四(课外活动

一、导入:

生活如此繁杂，我们随时需要对发生在自己身上的事做出决定。

小到早上吃什么饭，是喝永和豆浆还是啃麦当劳汉堡,大到学业前途，是考扬中还是考附中,迟缓的比如选择将来怎样的生活方式，紧急的比如有人落水被淹，要不要冒生命危险挺身而出,轻松的好比星期天是游玩还是读书,严酷的例如面对家庭变故，是勇敢面对还是随波逐流,

一个选择，决定一条道路。一条道路，到达一方土地。一方土地，开始一种生活。一种生活，形成一个命运。 可见，正确的选择对于生命的意义。下面我们来阅读著名作家毕淑敏的心理学散文《我的五样》，体会一下这位作家的抉择带给我们哪些心灵的震撼。

二、整体感知:

朗读全文并思考

1文章主要讲了什么,“我的五样”是哪五样,

2作者取舍的顺序是怎样,最后坚守的一样什么,谢谢～,

3、这篇文章哪些地方打动了你,请拿一张纸写出，并谈谈自己的感受。(三言两语即可)

下面学生自由发言

4结合自己选择的体验，阐述下面两句话的含义:

(1)人们在清醒地选择之后，明白了自己意志的支点，便象婴儿一样，单纯而明朗了。 (2)我细心地收起自己的那张白纸，一如收起一张既定的船票。知道了航向和终点，剩下的就是帆起桨落战胜风暴的努力了。

三、与作者对话:

学生介绍作者 (将打印纸放到投影仪上)

毕淑敏，女，祖籍山东。1952年生于新疆伊宁，就读于北京外语学院附属学校。十七岁赴西藏高原阿里地区当兵，服役十一年，历任卫生员、助理军医、军医。1980年转业回北京,1990年任中国有色金属工业总公司作家。著有《毕淑敏文集》八卷，长篇小说《红处方》、《血玲珑》、《拯救乳房》等。国家一级作家。北京作家协会副主席。北京师范大学文学硕士，心理学博士方向课程结业。内科主治医师，注册心理咨询师。这本书是为你，为我，为他，为所有"有心"人而写。书中的七个游戏，都直指人生重大问题，深入浅出，梳理过去，指导现在，昭示未来。人生非游戏，游戏却可以改变人生。 四、与心灵对话

毕淑敏生命的意义是:努力创作，为人类奉献更多精神产品。

马克思生命意义是:为人类幸福而献身。

保尔生命的意义是:为人类的解放事业奋斗终身。

那么同学们，你们生命中最重要的是什么,

写出生命中最宝贵的五样东西，按顺序依次画去，并简要写出放弃的理由。

主动的放弃，如同退潮的海水，在动荡归于平静的过程中，遗留下突兀屹立的东西，那才是你生命中最重要的礁石。

无须在全班朗读，珍藏起来留给未来的自己，或与知心朋友交流，相互勉励。) 所有的决定都必有取舍，有取舍就会有痛苦，世上没有万全之策。所有的决定都包含放弃，你不可能占尽便宜。当你明确了什么是生命中最重要的东西，依次明晰了重要事项的次序，剩下的就是按图索骥。 一个游戏，指引一条道路;

一个选择，决定一种命运，

希望同学们细心收好这张纸，知道了航向和终点，剩下的就是帆起桨落战胜风暴的努力了。 让学生站起来读书——《站着读与跪着读》《我的五样》教学实录

上课，师生问好。(投影孟子名言“尽信书，则不如无书”)学生在卡片上抄名言。 师:同学们，孟子在批评怎样的读书态度，倡导怎样的读书方法,现在，让我们学习读本上的《站着读与跪着读》，来回答这一问题。(投影课题)

师:请同学们按照要求阅读课文，制作卡片。(投影问题一:文中哪些人是“站着读”的,结合这些例子概括“站着读”的内涵，写在卡片上。)

学生读书，勾画，制作卡片。师巡回指导。

师:完成了吧。请同学读读自己的概括。

生1:敢于批评孔子，指出杜甫诗歌中庸俗浅陋的一面，对有的诗歌进行客观全面的评价。 生2:能够自主独立思考，不迷信老师，有自己独到见解。

师:同学们，概括要注意方法。你们读读“问题一”，看看有没有启发,

生3:“问题一”提示了概括的步骤和方法，就是先找出“站着读”的人和事，然后根据这些人和事各有侧重地概括。

师:很好。那么，你说说刚才两个同学概括中的不足。

生3:第一个同学不是概括，而是列举事例;第二个同学概括得不准确，比如“不迷信老师”在文中找不到依据。

师:你能按你说的方法进行准确概括吗,

生3:文中先举嵇康、李卓吾、王充对孔子的怀疑追难，可概括为“质疑问难”。然后举的是王遵岩等五人对杜甫两首诗的评价，评价吹捧当官的两个儿子的《徐卿二子歌》是吹捧过头了，表明这样伟大的诗人，也有庸俗浅陋的一面，倡导全面看待作者，客观评价诗人;对《杜鹃》评价各不相同，(师问:“怎么不同,具体说说。)邵子湘认为其“古拙”、“不害大家”(师:“不害大家”怎么理解,)不影响他作为大诗人。评价是不褒不贬;宋牧仲是贬;王遵岩也是贬，(师:怎么贬的,)“不可为训”就是不能作为学习的榜样;王阮亭是褒。这个例子强调要独立思考，要有自己的独特见解。

师:谢谢，你很会概括，你给同学做了示范。请大家快速整理，然后交流。

生4:“站着读”要求读者与作者平等，全面看待作者，客观评价作者，敢于质疑问难，善于独立思考，重在形成独特见解。

师:很好。但是，我不明白，你根据什么概括出“与作者平等”的内涵,

生4:文章前3节把读书比做谈话，“跪着读”就像和圣人谈话，有一种压迫感;“站着读”就像和朋友谈话，因为地位平等而畅所欲言。可见，“站着读”首先要求读者与作者平等。

课堂响起一片掌声。

师:你真会读书，概括得真好～可是，你敢“站着读”吗,你认为作为学生在语文学习中应该怎样“站着读”,

生4:我敢～我认为，我们学语文要独立思考，敢于怀疑，不迷信书本，不迷信作者，不迷信参考资料。 师:也敢怀疑我吗,

生4:也敢。

师:我很欣赏你。大家敢“站着读”吗,(全班大声说:敢～)那么，我们就进行尝试，请大家“站着读”毕淑敏的《我的五样》，是褒是贬，独立思考。

学生读课文，思考，书写。

师:同学们，你们已经预习过课文了，又认真思考了，不少同学写下了自己的见解。下面按学习小组交流，3号同学负责组织。

小组交流，较热烈。

师:讨论很热烈，看来大家都有自己的发现。现在全班交流，让我们一起分享你发现的幸福。 生5:我认为作者先舍弃空气，后舍弃阳光是不明智的。因为没有阳光，生命不会马上消失;而没有空气，人就活不多久。

师:言之有理。

生6:我认为作者的选择不合情理。她宁愿选择鲜花，也不选择父母、孩子或爱人，真叫人不可思议。我幸亏不是她的女儿。

师:这样说来，我也该庆幸不是她的爱人了。你再看看32页第一节，她这样选择的标准是什么, 生6:是“情感上的真爱”。我就更不理解了，难道亲人不算“真爱”吗,

生7:我认为作者不是选择具体的花，而是表明她对美好生活的向往。

生6:难道美好生活不应该有亲情吗,

热烈鼓掌。

生8:我也不理解作者的选择。我读过毕淑敏不少文章，都很有情感，很温馨，而这篇给我的感觉是感情虚假，我想，作者这样写，也许有其原因吧。

师:你认谢谢～原因,

生8:比如为后文的舍弃着想，如果选择亲人，后面舍弃时总不好舍去亲人吧，不舍去亲人，又怎能最后保留“笔”呢,不保留“笔”，又怎能充分表现她的事业追求呢,不表现其事业追求，写这篇文章的价值何在,

一片掌声。

师:你的思维如此敏捷和严密，表达得如此完美，真让老师为你自豪。

生9:我认为文章写得很好，因为作者的选择很有个性，突出她的事业追求。作者是作家，“笔”是自己的最爱，就像宋祖英最爱嗓子、刘翔最爱双腿一样。

师:那么，你的最爱是什么,

生9:我还没有想。

生10:我觉得作者写作时，思维有些混乱。(师:噢,怎么混乱,)作者一会选自然，一会选器官，一会选工具，好像没有标准。

生11:血管、心脏只是想了，而没选。

师:同意说作者思维混乱的举手。(多数举手)不少。到底混乱不,请同学比较一下。 老师板书三个短语: 生命中最宝贵的东西

维持生命最必需的东西

构成生命最主要的部件

学生思考交流。

生10:我明白了，“维持生命最必需的东西”指阳光、空气、水等，每个人都一样，不需要选择;“构成生命最主要的部件”指血管、心脏等，也不需要选择;只有“生命中最宝贵的东西”因个人事业情感追求不同而不同，文章要写的正是这方面的选择，如笔、亲人、足球等，而不能写阳光、血管之类。所以，刚才我说的思维混乱是作者审题不清造成的。

一片掌声。

师:我非常激动，你们真的站起来了。我也忍不住想发言，说说个人的看法，参与课堂讨论。我初读课文，觉得写得不错，仔细研究，也发现作者审题不准，情感虚假，那么，一个著名作家谢谢～会这样,我想，她只是为了表现自己的事业追求而设计这篇文章，而不是有了这样的生活经历后写了文章。这叫“主题先行”，不值得提倡。这样说来，本文如果不“站着读”，不发现问题，可能产生不良影响;“站着读”，其作为课文的价值又会以另一种形式体现出来。当然，我们应该按照“站着读”的要求那样，全面看待作者，继续读她的优秀作品。

师:快下课了，同学们还有发现，请课后继续交流吧。这节课我们进行“站着读”尝试，同学们的独立思考，独特见解真让老师骄傲。相信今后，大家坚持“站着读”，平等地与作者对话，与作品对话，与老师对话，你们的语文学习会拥有一片更广阔的天地。最后，我送给大家三句名言，你们看看有不同意见吗, 投影:站着的人，总比跪着的人海拔要高。

站着读书，总比跪着读书视野要开阔。

同学们，站着读书吧，你才能成为真正的巨人～

部分学生:我不同意第一句。

师:谢谢～,

学生:太绝对了。

师:太好了，你们正在站起来。下课～

在生命最宝贵的五样东西中一样一样地慢慢去掉其中的四样。作者首先去掉的是鲜花，因为鲜花相较于生命处于相对不重要的位置，如果必须去掉一样，作者理所当然地选择了鲜花，尽管去掉时非常痛苦。接着，

应测试要求，作者依次去掉了水、空气、阳光，最后剩下了笔。作者选择过程是追问生命存在意义的形象注解过程。“我”为何而生,作者的选择就是回答——为了写作，既然我生命存在的意义在于写作，那笔只能是“我”五样中唯一的保留。在毕淑敏看来，对作家而言，再没有什么东西比写作更重要，因为作家生命存在的意义就是审视、思考社会和再现自己的审视与思考，一位作家放弃了笔，比让他失去生命还要痛苦!

文章的最后，作者为自己最终的选择而神清气定，向所有的读者告白自己在作了人生存在意义的生命追问后，接下来就是全身心地创作了。

在这一部分，作者说“人们在清醒地选择之后，明白了自己意志的支点，便像婴儿一样，单纯而明朗了”，这句话的意思是，一个人一旦清楚“我为何而生”后，一切就变得非常清晰而有意义。这是作者在清醒地意识到了自己生命存在意义之后的释然，这让作者感到轻松，灵魂深处异常单纯，“我”的生命里，写作是唯一不可以放弃的追求，对生命存在意义的这种清晰的答案甚至能让人有种不可抑制的兴奋。 在这一部分，作者还说:“我细心收起自己的那张白纸，一如收起一张既定的船票。知道了航向和终点，剩下的就是帆起浆落战胜风暴的努力了。”这两句话的意思是，“我”明白了生命存在的意义就是创作后，就明白“我”人生奋斗的方向和目标，既然“我”存在的意义如此，那就开始“我”生命的航程吧，在有

”的笔奋力画出一条有价值的生命航道，为社会奉献出尽可能多的宝贵精神产着狂风骤雨的生活里用“我

品。

衬托、对比手法的运用。本文多处用了衬托、对比手法。用空气、水、阳光对生命的宝贵衬托鲜花的可贵，生命固然重要，但没有鲜花存在的生命会失去多少的光彩。用空气、水、阳光、鲜花来衬托笔，前四样东西固然宝贵，可它们和写作的笔一比下来，都不是最宝贵的。用同学们写的父母、孩子、爱人与自己想写的笔作对比，在诸多的忍痛割舍后，还是强调了自己对笔种爱的理由。

比喻手法的运用。本文的一些地方比喻运用得十分妥帖。比如:“万物好似压缩成超市货架上的物品，摆在那里等待你的挑选。货筐是那样小，世上的林林总总，只有五样可以塞入。”再如，“我细心收起自己的那张白纸，一如收起一张既定的船票。知道了航向和终点，剩下的就是帆起浆落战胜风暴的努力了。”再如，“教室内变得很寂静，好似荒凉的墓冢。”

逐层推进的写法。本文交代“生命中最宝贵的五样东西”，先说空气、水、阳光，因为这是构成生命的三个基本要素，在一般人看来，如果生命都不存在了，其他一切都没有存在的必要了;接着作者写鲜花，因

为鲜花代表着爱，生命中如果没有了爱，那生命还有什么值得珍惜的东西呢,最后作者引出了一般人不会选择的笔。就是这最不被人们所看重的笔，在毕淑敏的笔下变得至关重要，在这五样中，她首先排除了鲜花，因为没了鲜花不要紧，只要有生命和笔，“我”仍能写作;接着她又排除了水，因为没了水，但仍然有空气和阳光，只要有阳光和供“我”呼吸的空气及写作用的笔，“我”的生命就存在意义;接着她又放弃了空气，“我”不能呼吸，但只要给“我”阳光的温暖和写作的笔，“我”仍能延续存在的意义;当阳光和笔也必须放弃一个时，作家保留了笔，“我”情愿放弃一切，但唯独不能放下创作的笔，没有了笔，也就真正没有了“我”的灵魂，也就真正没有了“我”生命的存在。这种层层推进了写法，很值得我们揣摩

范文三：通过“大学语文(A)” 的学习，要求学生能够正确掌握规范的汉语言文字

北京语言大学入学测试

大学语文考纲

考试目标:

要求学生能够正确掌握规范的汉语言文字，具有良好的文字表达能力;具有一定的文言文阅读能力;

对中国古代和现代的重要作家、作品、文学流派和文学现象有初步的了解;能对文学作品进行分析和鉴

赏;能较熟练地掌握各种常用的应用文的写作技巧，从而使学生能自觉地学习并继承中国优秀的文化传

统，形成良好的人文素养。

(一) 正确掌握规范的汉语言文字，具有良好的文字表达能力 (二) 文言文阅读能力

(三) 中国文学的基础知识

(四) 作品的分析与鉴赏。

考试内容与要求:

(一)《诗经》与《楚辞》

(二)《论语》与《孟子》

(三)《史记》与《汉书》

(四)唐诗

1(唐诗概述

(1)唐诗的分期和主要流派。

(2)唐代律诗的形式。

2(张若虚《春江花月夜》

(1)张若虚及其作品。

(2)以江月统摄全篇的结构特征。

)对宇宙人生思索的诗句。 (3

3(孟浩然《过故人庄》

(1)唐代田园诗派的代表作家。

(2)孟浩然的生平和主要作品。

(3)平淡自然的风格特征。

(4)“绿树村边合，青山郭外斜”对比映衬的写景特点。 (5)背诵全诗。

4(王维《终南山》

(1)王维的生平及其主要作品。

(2)情景交融的艺术特点。

(3)“太乙近天都，连山到海隅”一联概括描写的特点。 (4)背诵全诗。

5(岑参《走马川行奉送出师西征》

(1)边塞诗的代表作家。

(2)描写边地奇特景物的句子。

(3)《走马川行奉送出师西征》题目的意思。 6(李白《梦游天姥吟留别》

(1)李白的生平及其浪漫主义代表作品。 (2)以“梦”为线索的结构特点。

(3)夸张的手法。

(4)《梦游天姥吟留别》题目的意思。

7(杜甫《秋兴八首》(其一)

(1)杜甫的生平及其现实主义代表作品。 (2)沉郁顿挫的艺术风格。

(3)章法谨严的艺术特点。

(4)写景抒情融为一体的特色。

(5)背诵全诗。

8(白居易《长恨歌》

(1)创作背景。

(2)主题的双重性。

(3)作品对李隆基和杨贵妃爱情遭遇的态度。 (4)押韵、格律等形式方面的特点。

(5)结句“天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期”在全诗结构上的作用。

9(李商隐《无题》(来是空言去绝踪) (1)诗歌形式与题材。

(2)构思精巧、虚实相间的艺术特点。 (3)情感表现的特点。

(五)宋词

1(宋词概述

(1)词的形式特点。

(2)宋词两大流派。

2(柳永《八声甘州》(对潇潇暮雨洒江天) (1)柳永词在词史上的地位。

(2)铺叙的写作方法。

(3)想象与词境的拓展。

3(晏殊《蝶恋花》(槛菊愁烟兰泣露) (1)晏殊的生平与代表作品。

(2)拟人的修辞手法。

(3)《蝶恋花》的意象。

(4)背诵全词。

4(苏轼《定风波》(莫听穿林打叶声) (1)词人的自我形象。

(2)词人旷达的人生态度。

(3)“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行”的含义。

(4)背诵全词。

5(李清照《武陵春》(风住尘香花已尽) (1)作者生平与代表作品。

(2)化虚为实的写作手法。

(3)背诵全词。

6(辛弃疾《摸鱼儿》(更能消几番风雨) (1)辛弃疾的生平及其代表作。 (2)隐喻和用典。

(3)辛词的风格。

7(陆游《诉衷情》(当年万里觅封侯) (1)陆游的生平及其代表作。

(2)对比手法。

(3)爱国情怀。

(4)背诵全词。

8(张孝祥《念奴娇》(洞庭青草) (1)创作背景。

(2)上片写景为主、下片抒情为主的结构。 (3)闲适情怀。

9(姜夔《扬州慢》(淮左名都) (1)姜夔词格调高雅、清空峭拔的特点。 (2)思想情感。

(3)对比的写作特点。

(六)唐宋文

1(唐宋文概述

(1)唐宋八大家。

(2)唐代古文运动的倡导者。

2(韩愈《张中丞传后叙》

(1)“后叙”的含义。

(2)叙事和议论并重的写作特点。 (3)前半部分的论证方法。

(4)塑造南霁云形象的手法。

3(柳宗元《钴姆潭西小丘记》 (1)柳宗元的文学成就及本文的文体特点。 (2)借题发挥的表达方式。

(3)排比、比喻、对偶、夸张等手法的运用。

(4)翻译第一自然段。

4(欧阳修《五代史伶官传序》

(1)欧阳修及其作品。

(2)史论文体。

(3)中心论点和论证方法。

5(苏轼《前赤壁赋》

(1)苏轼的生平及其作品。

(2)主客对话的表达方式。

(3)作者的感情脉络及其人生态度。

(4)景、情、理三者融为一体的艺术手法。

(5)翻译第四自然段。

(七)《红楼梦》与古代戏曲、小说

1(古代戏曲与小说概述

(1)元杂剧形式和代表作家。

(2)古代小说基本常识:魏晋南北朝的志怪和志人小说，唐代传奇小说，明清章回小说，清代文言小说。各时

代小说的代表作及作者。

2(曹雪芹《村姥姥是信口开河，情哥哥偏寻根究底》(《红楼梦》第三十九回)。

(1)《红楼梦》的作者、写作年代等基本情况。

(2)曹雪芹和《红楼梦》的主要思想倾向;曹雪芹的文学主张。 (3)情节结构、叙事、描写、人物语言等方面的特点。 (4)人物形象及个性分析。

小说 (八)现当代

1(现当代小说概述

(1)现当代小说的重要作家作品(鲁迅、茅盾、巴金、老舍、沈从文、张爱玲、赵树理、王蒙、莫言、苏童、余

华、王安忆等作家及其代表作)。

(2)现当代小说的主要流派(社会剖析派、新感觉派、解放区小说、新写实主义等)。

2(鲁迅《狂人日记》

(1)狂人形象的历史文化内涵。

(2)《狂人日记》的结构、语言和表现手法。

(3)鲁迅小说题材、思想、艺术的主要特征及其文学史地位。 3(张爱玲《金锁记》

(1)七巧的心理、性格及文化批判内涵。

(2)小说的意象与情调分析。

(3)张爱玲小说的艺术特征。

(九)现当代诗歌

1(现当代诗歌概述

(1)现当代诗歌的重要作家作品(郭沫若、闻一多、徐志摩、戴望舒、卞之琳、艾青、穆旦、北岛、舒婷等诗人

及其代表作)。

(2)现当代诗歌的主要流派(“五四”诗歌、新月派、现代派、九叶派、朦胧诗、新生代诗歌等)。

2(郭沫若《天狗》

(1)《天狗》所反映的时代精神以及诗中的“我”的象征意义。 (2)《天狗》的主要艺术特色。

(3)郭沫若诗歌在新诗发展史上的地位及其对新诗的贡献。 3(徐志摩《再别康桥》

(1)《再别康桥》所表现的建筑美与音乐美。

(2)《再别康桥》中的诗歌意象分析。

(3)徐志摩诗歌的艺术特征。

4(艾青《北方》

(1)《北方》的深沉真挚的情感表达。

(2)《北方》的绘画美。

(3)艾青前期诗歌的成就。

5(穆旦《赞美》

(1)穆旦《赞美》所“赞美”的对象。

(2)“农夫”、“老妇”形象的内涵。

(3)“土地”、“流水”、“森林”等具象所表达的抽象意义以及写实与象征手法的结合。

6(余光中《白玉苦瓜》

(1)《白玉苦瓜》的诗歌意象在不同时空中的变化。 (2)余光中作品的“乡愁”情结。

7(舒婷《会唱歌的鸢尾花》

(1)运用假设、让步、转折等句式传达的复杂情感。 (2)舒婷诗歌的艺术特色。

(3)朦胧诗派的时代特征及其在新诗史上的价值。 8(海子《面朝大海 春暖花开》

(1)诗中“明天”的含义。

(2)诗中的“大海”、“春”、“花”等意象与主观情境的转化。 (3)海子诗歌的抒情色彩、语言艺术和表现手法。 (十)现当代散文

1(现当代散文概述

(1)重要作家作品(鲁迅、冰心、朱自清、周作人、林语堂、巴金、何其芳、沈从文、余秋雨等作家及其代表作)。

(2)主要文类与流派(杂文、散文诗、文化散文等) 2(巴金《爱尔克的灯光》

(1)“长宜子孙”的含义及作品的批判意识。 (2)“灯光”的象征意味和抒情氛围。

3(余秋雨《都江堰》

(1)对历史人物事件的现代观照。

(2)对都江堰的景象描绘以及对李冰父子为民造福精神的讴歌。

)对比、排比、拟人等修辞手法的运用。 (3

4(王小波《工作与人生》

(1)作者认同的“回到日常，超越日常”人生方式。 (2)幽默、反讽的语言风格。

(3)思想随笔文体。

(十一)现当代戏剧

1(现当代戏剧概述

现当代戏剧的重要作家作品(丁西林、田汉、曹禺、夏衍、老舍等作家及其代表作)。

2(曹禺的《日出》

(1)《日出》的主题和社会批判意义。

(2)《日出》的台词艺术。

(3)曹禺对现代话剧的贡献。

3(老舍的《茶馆》

(1)《茶馆》的人物性格和戏剧冲突。

(2)《茶馆》的人物对白。

试卷结构与题型:选择题

范文四：　家长如何能够正确的教育孩子

家长如何能够正确的教育孩子

一 爱要有度，爱的过度就变为溺爱

每一位家长都非常爱自己的孩子，可是怎样去爱,如何爱呢,有的家长肯定会说

爱吗就是孩子要啥给啥，能满足孩子的要求，给孩子吃好的，穿好的样样事情都

不让孩子动手干，这不就是爱吗。这样的说法就错了，那家长就会问了，那该如

何去爱呢,

1 对孩子提出的要求不能轻易答应

比如，妈妈带孩子上街逛超市，孩子看见啥都想要，妈妈不给买，孩子就哭，这

时候妈妈怕别人笑话，就给孩子买了，久而久之，这个孩子一想要啥不给买就哭，

更有的孩子干脆就坐在地上打滚，妈妈只好一次又一次的满足孩子，所以导致孩

子的要东西的欲望会越来越强烈。

该如何教育呢,妈妈应该从孩子刚会说话开始，就提要求告诉孩子逛超市或买东

西时，不论贵贱只准要一个，孩子答应就去，不答应就不去，慢慢地孩子就会养

成习惯。

2 孩子自己的事情能自己做到的尽量自己做，父母不能承包

从目前幼儿园的情况来看，好多父母、爷爷奶奶、老爷姥姥都是把孩子像宝贝一

样的呵护，样样事情都是大人在做，可是有时却对孩子起不到好的作用。比如:

有个孩子都上幼儿园大班了，有一天他的妈妈找到办公室却说孩子拉到裤子里了，

我就问:“为什么呢,他接大手咋不和老师说呢,”这个妈妈却说孩子在幼儿园不

会解大手，在家都是家长给脱裤子把着解手说在幼儿园老师不管，才拉到裤子里

的，

还有就是老师留了作业家长代替写的

家长每天上学替背书包的

不会整理自己的用具、这些在幼儿园普遍存在

3 对孩子做错的事情要严加批评，不能放任

有个别孩子上幼儿园之后，看到小朋友的东西、玩具都想往家里拿，这种行为是

不对的，要严加批评，不能让孩子养成习惯，可我遇到过这样的家长，孩子看到

别的小朋友的零食他想吃，老师在的时候他不敢拿，等妈妈来接的时候，他就去

那，老师阻止，可这位妈妈却说，拿就拿一个吧，有一天他拿幼儿园的玩具回家，

老师不让拿，可妈妈却说先拿回家玩玩，明天再拿来，这种教育孩子的方法是错

误的，千万要制止，不能放任。孩子做错事情，要严加批评，不能听之任之，有

一个要被枪决的罪犯，临死时非要吃一口妈妈的奶，妈妈只好答应了，可这个罪

犯却把妈妈的奶头咬掉了，执行官为他为什么这样做，这个罪犯却说“我恨他，

要不是他这样教育我，我也走不到这一步。”原来，在小的时候，这名罪犯经常往

家里拿一些小东西，可妈妈却说“看我儿子多好，会给妈往家里拿东西了。”妈妈

放任不管，还表扬，久而久之，孩子胆子越来越大，最后，沦落为死囚。通过这

个故事，说明不正确的教育方法，会害了孩子。

4 要从小培养孩子的独立能力、生活能力、及各种行为习惯

教育孩子就是教育自己的一个过程，孩子的不良行为，往往是从环境或父母那儿直接传授下来的。树立榜样来教育是发展孩子道德行为的最可靠的办法。孩子是一张白纸，你画成啥样就是啥样，从小让孩子养成好的习惯，孩子会受益一生 二 父母是孩子的第一任老师

1 严格要求父母的行为习惯，父母的行为习惯，直接影响孩子乃至一生，比如:父

母经常打麻将，孩子就会翻牌，父母经常吵架，骂街，孩子到幼儿园之后就会骂

小朋友，父母经常动手打架，孩子到幼儿园就会动手打小朋友，所以，作为父母

要经常约束自己的行为，以免让孩子学到不好的行为习惯。 2 父母要以身作则，处处给孩子做榜样:父母是孩子直接学习的榜样，父母有爱心，

有孝心、有乐于助人的心，那这个孩子肯定也错不了，相反，各位家长也就很清

楚了。

3 不能用错误的方法教育孩子:比如，两个孩子玩着玩着就打起来了，有一位家长

看见后，直接说，“谁打你，你就给我打谁，打坏了我赔”这种方法是错误的，应

该教育孩子，小朋友在一起玩，要相互友爱，不能打架，要互相谦让，如果你两

老打架，其他小朋友会笑话的，那以后其他小朋友还能和你在一起玩吗,你去和

小朋友说“对不起，我们是好朋友，以后不打架。这样的孩子即学会了有礼貌，

同时也学会了谦让。还有的孩子回家告诉父母今天老师罚站了，父母却说“你明

天告诉你们老师，以后再罚站，爸爸会拿刀捅死他”等等，像这样的错误的教育

方法会引导幼儿走入偏路，应该教育孩子，老师今天为啥罚你站啊，那肯定是你

犯了一定的错误，老师是为你好，也是希望你能吸取教训，变成一个好孩子， 你

不犯错误老师以后也就不会罚站了。

三 做父母也需要有“资格证”有许多家长会提出这样一些问题，

1 孩子不爱去幼儿园，每天送幼儿园都又哭又闹;

2孩子胆小，怕生，不爱跟同学玩，不爱说话，没自信;

3孩子学什么东西都是三分钟热度，不能坚持，遇到困难就往回缩;

4孩子被爷爷奶奶惯了一身坏毛病，说破了嘴就是不改;

5孩子自制力差， 光知道玩游戏，不爱学习，一提学习就讨价还价;

6孩子总是拖拉疲沓、丢三落四，得要大人跟在屁股后头提醒;

7孩子做事情没有计划性，没有目标，没有时间观念，磨磨蹭蹭;

8赏识教育过了头，孩子变得虚荣，自尊心极强，只能听表扬和好话，听不得

半点批评，容不得说半句不好，受不得一丝挫折 ???? 到底孩子为什么会变成这样,这样跟家长的教育有密切的关系，

1 坚定我的孩子有巨大的发展潜力 从一个低能儿培养成一个能够正常生活的人，这就需要挖掘孩子的潜力。

2孩子的不成熟是有成长价值的，要改变吧观念，一点一点帮助孩子成长。

3孩子是一个独立的人 应该给孩子一个独立学习，思考问题，解决问题的机会，让孩子慢慢独立。

4孩子也要承担责任 让孩子知道除了维权之外，还是家庭的一员，要有一定的责任，孩子的责权意识要及早培养。

5培养孩子美好的情感 比如意志力的培养，好多家长都说孩子没有意志力，干啥也坚持不下来，这和家长的教育有直接关系，其实孩子什么事都可以坚持下来，当他不想做的时候，肯定是遇到困难了，家长往往忽略这个问题，总认为孩子不愿意学没毅力，而且还当着孩子的面说，这会给孩子一种消极的暗示，这对孩子的成长非常不利。 6针对孩子的自身特点进行教育 针对孩子的自身特点去教育，不能生搬硬套别人的教育方法，当孩子作对的时候，一定要表扬，肯定他的优点，让他有成就感，同时指出他欠缺之处，不要粗暴的呵斥，要给他指出错误所在，给出改错的期限，这样在规定期限内，孩子一般都会改正。

教育孩子是家长的责任，任重而道远，要掌握正确的教育孩子的方法，让孩子对你即像长辈般尊敬，又像朋友般交心，只要让孩子知道你对他的爱心，为他所付出的艰辛，孩子将来一定也会回报你的。

范文五：正确的跑步技巧能够健身

正确的跑步技巧能够健身

跑步是我们生活中最常见的一种运动，跑步不但简单，而且也对于人体的健康是非常的有益的。不但可以强身健体，也可以拥有一个好的睡眠。但是想要有这么多的功效，就一定要有正确的跑步技巧。那么跑步应该掌握什么技巧呢下面小编就为大家介绍一下科学养生的跑步技巧是什么-

1、头和肩

跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。

动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

2、臂与手

跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。

动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。

3、躯干与髋

跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。

动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧

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张，然后放松还原。躯干始终保持直立。

4、腰

跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。

动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。

5、大腿与膝

跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。

动力拉伸——前弓身。两脚站距同髋宽。双手放在头后。从髋关节屈体向前。保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。

6、小腿与跟腱

跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。

动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。

7、脚跟与脚趾

跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车

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反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。

动力伸拉——坐式伸踝。跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立。慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力。然后抬臀后重复。动作要有节奏，缓慢。

以上就是小编为大家介绍的科学养生的跑步技巧，相信大家应该是已经有所了解了。因此，为了您的身体健康，也为了您能够有正确的养生方法，有健康的身体，那么您就试一试小编为您介绍的方法，希望小编的介绍能够帮助到您。

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