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范文一：艺术：大家练身体
大班上学期艺术教案 嵩阳西关幼儿园: 2012年10月 活动内容
艺术《大家练身体》
活动目标
1、学习戏曲歌曲～感受歌曲中语句的特点～初步演唱出戏曲歌曲的韵味。
2、尝试利用表演的武术动作理解记忆歌词～表现出豫剧的风格特点。
活动重点
学习戏曲歌曲～感受歌曲中语句的特点～初步演唱出戏曲歌曲的韵味。
活动难点
尝试利用表演的武术动作理解记忆歌词～表现出豫剧的风格特点。
活动准备
图片
活动过程
1、引导幼儿回忆公园里的人们锻炼身体的情景。
提问:公园里的人们是怎样锻炼身体的,
2、观看图片。
提问:画面上的人是怎样锻炼身体的,
3、教师清唱歌曲～引导幼儿了解歌词内容。
提问:歌里唱了些什么,
大班上学期艺术教案 嵩阳西关幼儿园: 2012年10月 4、教师引导幼儿表演太极拳和练气功的动作。
提问:你们谁会打太极拳和练气功,谁会用动作表演出来,
,全体幼儿一起学学,
5、教师再次演唱歌曲～引导幼儿感受歌曲的豫剧风格。
提问:今天唱的歌和我们平时常得有声么不一样, 6、教师引导幼儿根据歌词内容～边表演武术动作～边演唱歌曲。
范文二：艺术：大家练身体[宝典]
活动内容
艺术《大家练身体》
活动目标
1、学习戏曲歌曲～感受歌曲中语句的特点～初步演唱出戏曲歌曲的韵味。
2、尝试利用表演的武术动作理解记忆歌词～表现出豫剧的风格特点。
活动重点
学习戏曲歌曲～感受歌曲中语句的特点～初步演唱出戏曲歌曲的韵味。
活动难点
尝试利用表演的武术动作理解记忆歌词～表现出豫剧的风格特点。
活动准备
图片
活动过程
1、引导幼儿回忆公园里的人们锻炼身体的情景。
提问:公园里的人们是怎样锻炼身体的, 2、观看图片。
提问:画面上的人是怎样锻炼身体的, 3、教师清唱歌曲～引导幼儿了解歌词内容。
提问:歌里唱了些什么,
4、教师引导幼儿表演太极拳和练气功的动作。
提问:你们谁会打太极拳和练气功,谁会用动作表演出来,
,全体幼儿一起学学,
5、教师再次演唱歌曲～引导幼儿感受歌曲的豫剧风格。
提问:今天唱的歌和我们平时常得有声么不一样,
范文三：大班艺术领域《大家练身体》说课稿
大班艺术领域《大家练身体》说课稿
各位老师你们好，我是明日之星幼儿园大四班的王诗露老师，很荣幸今天你们能来听我的课。以下是我的说课内容:
(一) 说教材
今天我所选择的活动内容是艺术领域，名称为《大家练身体》，秋天是丰收的季节，秋天也是锻炼身体，增强体质的好时机，在幼儿对一些锻炼身体的方法已有的前期经验下下，可以在进一步给幼儿灌输中国的文化知识，学习树立正确的武术观念，知道中国武术自古以来是以强身健体为目的的。《大家练身体》是一首戏曲歌曲，这节课的主要目标为两点:
1. 学习戏曲歌曲，感受歌曲中豫剧的特点，初步演唱出戏曲歌曲的韵味。
2. 尝试利用表演的武术动作理解记忆歌词，表现出豫剧的风格特点。
活动的准备:1.把活动场地布置成一个公园，这样会让幼
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儿有一种身临其境的感觉，从而提升幼儿的学习及表演的兴趣。 2.CD光碟 电子琴 自制挂图及人物图
(二) 说教法
开展这节课主要运用到的教学方法有:提问法 表演法 观察法和参与法
提问法主要是为了提高幼儿的思维能力，让幼儿能快速的思考问题，回答问题并解决问题。
表演法主要是为了锻炼幼儿的胆量及他们的创造力。
观察法主要是让幼儿去欣赏并善于去发现。
参与法是培养幼儿的积极性，大胆的参加各项活动。
(三) 说过程
1.放相关音乐入场 2.复习原学歌曲练声
3.回忆人们平时锻炼身体的情景 4.出示相关挂图
5.初步欣赏歌曲 6.教师范唱
7.教唱 8.巩固练习
9.进行表演
以上就是我的说课内容，谢谢～
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范文四：练身体 护关节
背景资料
刘玉杰 教授，解放军总医院骨科专科医院副院长，关节镜运动医学科主任，中华医学会全国关节镜学组委员，解放军骨科专业委员会关节镜运动医学分会主任委员。他精通各种关节镜手术，为众多病人解除了病痛，他所在的团队为全国培养输送了很多医生。
余家阔 教授，博士生导师，北京大学运动医学研究所副所长，中国运动医学会委员，中华医学会运动医疗分会委员，在膝关节、踝关节和足外科领域有着很深的造诣。
立春过后乍暖还寒，又到了锻炼身体的好季节，为了有个健康的体魄，同时保持好身材，有很多人选择去爬山。但是很多尤其是中老年人爬山后感觉腿疼，都说运动能够锻炼身体，可怎么有些却越练越坏了。
问 因为爬山引起严重的膝关节问题是普遍现象吗,
答 因为爬山造成的运动性损伤、膝关节疾病非常常见，在门诊看病占有1/3的病人。
问 为什么膝关节的问题占了这么大的比例,
答 在很多关节病当中，膝关节最容易发生因运动不当造成的各种问题。人体有六大关节，膝关节是三大负重关节之一，而且位置比较特殊，膝关节在上下两关节中间，处于力量上传下达的传导中枢，人体的体重一定要通过膝关节才能传导下去，所以是重量传导的非常重要的关节。另外膝关节结构比较复杂，比如说关节面，因为人用这个关节很多年，不可能一下磨坏，关节面的光滑程度向两块冰在一块磨，这样才能保证关节不会磨坏，但是正因为有很多精细结构，因此如果某一精细结构出现问题，就会导致膝关节疼痛等一切症状。
问 很多人热衷爬山，可的确有很多人因为爬山引起很严重的膝关节，到底应不应该建议大家去爬山,
答 爬山的确是非常好的运动方式，但是应该因人而异，因身体而异。我同意年轻人经常去爬山，增加运动，但是老年人要是身体不好的话，还是应该注意不要过度。
问 爬山可以锻炼全身骨骼的灵活度，为什么会出现膝关节的问题,
答 膝关节是负重关节，而且是活动量较大的关节，爬山时整个肌肉力量收缩，容易造成关节内损伤。登山时髌骨和股骨的压力比较大，另外有些人有先天性膝关节畸形，像O型腿、X型腿，髌骨向内或者向外偏移，在不适当的运动下也会增加磨损。
问 上山和下山，哪个动作有可能对膝关节损伤更大,
答 中国有句老话上山容易下山难有一定道理，但是从实际工作中发现膝关节有问题的人，往往都是因下山过度出现问题。一般来说上山的时候大腿前方的肌肉控制膝关节做所有的动作，但下山时控制膝关节动作更复杂，需要前方和后方的肌肉共同控制，这样受到受到的收缩挤压就会更多。另一方面下山特别是修了人工台阶的山路，非常有节奏的下山会有固定部位受磨损。
问 一般山路有台阶，还有比较崎岖的土路，还有就是修好柏油路的缓坡，哪一种更适合爬山,
答 缓坡更适合中老年人爬，太陡的不适合中老年人去爬，太陡的山路对膝关节的冲击太厉害，容易造成膝关节的损伤。如果从锻炼的角度应该注意几个方面，爬山的过程中首先要考虑坡度，另外坡度的转换也要考虑，让关节短时间磨损后得到休息，再进行下一步锻炼，这样好一些。另外山路平整的程度，太崎岖的山路会导致膝关节控制比较困难，损伤的危险就会增加，所以应该注意。
问 爬山之前还需要做热身运动吗,
答 爬山前最好做一些准备活动，有两个层次的意义，一个层次比如今天有时间去爬山，不要直接开始爬山，最好的办法在山底下找些平缓的地方走一走，做些活动。另一个层次的准备工作，比如现在每天跑步，但是打算5月份开始改爬山，
那么有两个月的时间做准备性工作，因为爬山过程中膝关节的肌肉力量对防止各种损伤非常重要。
问 爬山对身体体质有要求吗,
答 有一定要求，起码要练好肌肉，关节也要注意。
问 在家里应该怎样做膝关节的热身运动,
答 可以用沙袋帮助运动，将沙袋绑在脚上，然后坐在椅子上把腿慢慢伸直，慢慢弯到60度，然后再慢慢抬起，一组动作掌握在10秒钟内合适，在这个过程中，重量并不是所有人都一样，因人而异。
问 这个动作能达到怎样的锻炼效果,
答 这个动作可以让大腿前方的肌肉用力，大腿肌肉得到锻炼后变得更有力量。另外锻炼的时候还要注意，因为大腿前方和后方有两大群肌肉，除了练前方肌肉，要想增加膝关节肌肉控制的能力，后方的肌肉也要锻炼。锻炼后方肌肉时先站起，膝关节屈膝，把小腿向后弯到90度，然后放下来，反复做。
问 这样能达到锻炼肌肉的效果吗,
答 可以把重量加重一些，这些动作看上去很轻松，但实际上练习者肌肉很用力，会有微微的酸痛。
问 现在很多人并不知道自的己膝关节有没有问题，怎样能知道膝关节适不适合做爬山的运动,
答 在爬山之前可以自我鉴定，做膝关节按摩实验，如果髌骨有问题，把手按在膝关节上会疼得厉害，这种情况不适合爬山。
答 膝关节病变往往早期没有表现，但是在特定的角度才疼，蹲马步可以在不同角度测试关节骨头的接触面，一开始蹲10度，如果这个角度不疼再往20度蹲，一
点点往下蹲，如果在某一角度出现酸疼或者不适感，就要小心了，可能膝关节有早期不好的信号。
膝关节疾病的早期信号:
1、当您蹲下、站起或爬楼梯时，膝关节有打软或酸痛的感觉;
2、您发现您的大腿与以前或是另外一条腿相比变细了，这可能是肌肉萎缩的信号;
3、感觉膝关节肿胀，休息后长时间不消失;
4、膝关节总被卡住，活动后经常咔咔作响，活动受限;
5、不敢动、不敢跳，膝关节控制不好;
问 什么人出现怎样的情况就不能爬山了,
答 膝关节有病变的人不行，特别是严重的骨关节炎，二是心肺功能不好的人也要避免。还有体弱多病的人，本身活动就很少，控制膝关节的肌肉萎缩很厉害，这种情况再去爬山，虽然膝关节没有问题，但是很快会出现问题，也需要注意。
问 北京41岁的林女士问，我平时锻炼时间不能保证，所以每天总放弃电梯爬楼梯，这样做会不会损坏关节,
答 爬楼梯和爬山是一个道理，老年人关节不好容易损伤，而且上下楼的姿势都是特别固定，更容易造成损伤，特别下楼时对膝关节的撞击，造成软骨损伤的机会更高。
问 上海78岁的贺女士问，我打了很多年的太极拳，有一个拳友最近不打了，他腿疼有段时间了，医生让他停一停，请问这种温和的运动也对膝盖不好吗,
答 打太极拳就像蹲马步一样，如果长期处于一种姿势，髌骨关节受的压力更
大，而且对关节软骨也有磨损，所以要掌握量。
问 看完这期节目很多人都不知道该不该运动了,
答 这个问题要辩证看待，有些人是打了多年太极拳，随着年龄的增长、肌肉萎缩，慢慢出现了问题，但是还有些人练太极拳练得太多，跟跑步、爬山这些项目是一样的，半蹲姿势会使膝关节出现问题，但如果是很健康的膝关节，长年坚持打太极拳，可能会维护膝关节的健康。
问 对于膝关节有问题的人来说，哪些运动比较合适,
答 对于膝关节有问题的人，经过长年的实践证明，散步和游泳是比较好的方法。因为游泳时人在水里，水有浮力，锻炼时并没有付出损伤膝关节的代价，而是通过水的浮力全身在活动，这样既锻炼身体又保护关节。
锻炼后你是哪种情况:
1、晚上不舒服，第二天消失
2、锻炼后没任何感觉
3、晚上不舒服，长时间不消失
答 最好的情况是第一种，晚上感觉不舒服，休息后第二天就好了。但是大家判断时需要注意，前提是关节有病的人群，以肌肉的酸痛作为标准很重要，但是另一方面作个补充，膝关节有病的人有时很难练到肌肉酸痛，不到肌肉酸痛的时候膝关节就开始不舒服了，所以有些人可以以膝关节的不舒服作为指标，在这种情况下，能够练到膝关节稍微有点不舒服，但是第二天就消失了是最好的。
问 北京57岁的宋女士问，我有一条腿不好，另一条腿膝盖有力，应该怎么锻炼,
答 有三种锻炼方式，大家可以选择，但是肯定不是三种方式都是对的，因为
一条腿好，一条腿有问题。首先有些人把力量都放在好腿上，结果坏腿的练习效果就不好;其次有些病人非常认真，专门练坏腿，但实际上没有好腿做辅助，坏腿的力量一直上不来，所以锻炼效果一直也不好。最好的办法是降低锻炼要求，降低强度，让好腿和坏腿一起练效果最好。
问 广东28岁的王女士问，我一条腿疼得很厉害，到医院检查没有问题，应该怎样运动或做什么检查,
答 首先应明确膝关节有什么问题，可以到医院找专科医生进行检查。
问 北京40岁的刘女士问，我孩子13岁，正处在青春发育期，膝关节疼了一年，这是怎么回事,应该怎么治疗,
答 小孩如果运动过多会造成股骨板损伤，刺激股骨产生增生，引起股骨炎，这是运动损伤，也叫青春发育期运动不当，他应该停止锻炼、减少运动，第二要到医院看一下，必要时进行治疗。
医院咨询电话:010-66937746(解放军总医院)
010-62017691转7019(北大医学运动研究所)
范文五：爱国歌曲大家唱
本期介绍
1、歌唱祖国 演唱 全场观众 2、快乐的风 表演 铁路文工团歌舞团 3、在中国大地上 演唱 高文致 4、东方红 演唱 铁道部科学研究院 5、山丹丹开花红艳艳 演唱 北京铁路局京铁投资管 理中心 6、映山红 演唱 马一鸣 7、舞龙人 领唱 刘一平 8、天路 领唱 次央珍 9、天地英雄 演唱 刘军 10、慰问歌 演唱 刘爱玲 11、红旗飘飘 演唱 李享 12、中国鲜红的太阳永不落 演唱 北京铁路局党校 13、爱我中华 演唱 曾敏 14、打起手鼓唱起歌 演唱 韩婷 15、在希望的田野上 演唱 钟梅 16、我的祖国 演唱 吴彤 17、我爱你中国 演唱 何静 18、超越梦想 演唱 汪正正 19、国家 演唱 刘媛媛 20、和谐祖国 美好家园 演唱 蒋大为 21、我们走在大路上 演唱 重庆市万州区经委口合 唱团 22、三峡情 演唱 重庆市万州区经委口合唱团 23、在灿烂阳光下 演唱 重庆市万州区文化馆合唱 团 重庆市万州区建委口合唱团 24、长江之歌 演唱 汤俊 25、太阳出来喜洋洋 演唱 张迈 26、歌曲 情深谊长 演唱 宗晓琳 27、歌曲 在那桃花盛开的地方 演唱 于乃久 28、歌曲 大红枣儿甜又香 演唱 麦穗 29、歌曲 众手浇开幸福花 演唱 马玉涛 30、歌曲 当兵的人 演唱 刘斌 31、歌曲 长征组歌 演唱 战友文工团合唱队 32、四渡赤水出奇兵 演唱 李雷 张大伟 33、歌曲 过雪山草地 领唱 于乃久 34、歌曲 到吴起镇 35、歌曲 映山红 演唱 东方 36、歌曲 红梅赞 演唱 胡江丽 37、歌曲 南泥湾 演唱 耿莲凤（本视频为节目第一部分）
本期介绍 1、歌唱祖国 演唱 全场观众 2、快乐的风 表演 铁路文工团歌舞团 3、在中国大地上 演唱 高文致 4、东方红 演唱 铁道部科学研究院 5、山丹丹开花红艳艳 演唱 北京铁路局京铁投资管 理中心 6、映山红 演唱 马一鸣 7、舞龙人 领唱 刘一平 8、天路 领唱 次央珍 9、天地英雄 演唱 刘军 10、慰问歌 演唱 刘爱玲 11、红旗飘飘 演唱 李享 12、中国鲜红的太阳永不落 演唱 北京铁路局党校 13、爱我中华 演唱 曾敏 14、打起手鼓唱起歌 演唱 韩婷 15、在希望的田野上 演唱 钟梅 16、我的祖国 演唱 吴彤 17、我爱你中国 演唱 何静 18、超越梦想 演唱 汪正正 19、国家 演唱 刘媛媛 20、和谐祖国 美好家园 演唱 蒋大为 21、我们走在大路上 演唱 重庆市万州区经委口合 唱团 22、三峡情 演唱 重庆市万州区经委口合唱团 23、在灿烂阳光下 演唱 重庆市万州区文化馆合唱 团 重庆市万州区建委口合唱团 24、长江之歌 演唱 汤俊 25、太阳出来喜洋洋 演唱 张迈 26、歌曲 情深谊长 演唱 宗晓琳 27、歌曲 在那桃花盛开的地方 演唱 于乃久 28、歌曲 大红枣儿甜又香 演唱 麦穗 29、歌曲 众手浇开幸福花 演唱 马玉涛 30、歌曲 当兵的人 演唱 刘斌 31、歌曲 长征组歌 演唱 战友文工团合唱队 32、四渡赤水出奇兵 演唱 李雷 张大伟 33、歌曲 过雪山草地 领唱 于乃久 34、歌曲 到吴起镇 35、歌曲 映山红 演唱 东方 36、歌曲 红梅赞 演唱 胡江丽 37、歌曲 南泥湾 演唱 耿莲凤（本视频为节目第二部分）360doc_2
