白日伊能静加一
范文一：做个正能量的人
球球：
昨天一夜，爸妈几乎没怎么合眼，你又发烧了。今天凌晨四点半，就把你从梦里摇醒，冲一杯奶给你垫一垫肚子，好去医院挂水。我们一家三口顶着大风推开铁门，走到外面，你指着天上的星星喊：妈妈，看，星星！抬头，有三颗格外闪亮的星星挂在天际，西边的天上悬着一轮明月……这要放在早几年，该是多么值得审美的事情啊。可是，今天的凌晨，妈妈的雅兴荡然无存，心里有的只是愁苦。你一点也不觉得发愁，甚至觉得好新鲜，是吧？很少这么早起床过。许多个黄昏，妈妈下班回来带你去外面玩，你都会捕捉到身边的美，常常说：妈妈，看哪，天上的云彩好漂亮哦……妈妈，看，花，快拿手机拍下来！
刚把你的肺炎治好，不出一星期，你又发烧起来，一点症状没有，去医院急诊，跟上次一样，不过是“上呼吸道感染”。
我们是医院的常客，输液大厅里一位漂亮的护士阿姨早就认得你，总是说：哎呀，赵子瞻，你怎么又来啦。你不是刚好吗？今天凌晨，我们又遇到了这位阿姨。把水挂上，你爸爸去上班，妈妈一个人陪着你，困倦难耐，但又不敢睡，强忍着与困倦斗争。妈妈有好几个晚上没睡好觉了，痛苦难言。我现在唯一的愿望卑微得不能再卑微了——不过是希望你尽量少生病，可以让我每个晚上睡过囫囵觉，好有精力做家务，给你烧好吃的。
今天上午，按事先约定，去跟你的班主任见面，把你的个性介绍给她。她是这个幼儿园老师中唯一的妈妈——很让你妈妈我感到欣慰。这样，我们平时沟通起来就方便多了。也只有做了妈妈的女性才能更好地体谅孩子。
你3岁了，无论怎样，都要坚持上幼儿园，不能象去年一样中途退学了，妈妈一个人真的带不动你了。接下来，你会一次接一次的生病——这才是让我害怕面对的事情。
也许，只有等你将来有了孩子，才能体会到妈妈的“害怕”与“痛苦”何来。
妈妈如今退化得连一个普通的的家庭妇女都不如，没有时间阅读，没有时间写作，精神上像一头困兽，身陷绝境而无力抽身。这一切都不能怪你的到来，而是我们做大人的——没有很好的对人生做一次清醒的规划。比如，不该把你迎到这个世界上。爸爸妈妈年龄大了，一边工作一边带你，真的超负荷了。每当你病了，妈妈总是感到绝望——身体累到极限的绝望，总是疲累，那种身体陷在淤泥里拔不出的累。
所以，往后，你有两个选择：要么，不要孩子；要么，一定在精力最旺盛的二十四五岁生养孩子。这样熬夜时，身体尚可顶过去，不像妈妈这样疲倦。
亲爱的球球，虽然妈妈经常性陷入绝望，但，你如此幼小，妈妈都会给自己打气，振作起来，一定做个正能量的人，好把你养大，不管失去什么，都不足惜。只要你健康成长——失去一切，妈妈都不可惜。至少还有你跟着妈妈一起，对着美好的东西比如天上的星星、云彩发出惊叹。比如今天凌晨，你指给我：妈妈，星星！
多亮的星星啊。日月星辰，永远那么美，它们一直跟我们同在。
范文二：做个积极生活的人5个正能量小贴士
做个积极生活的人 5个正能量小贴士
当代的生活节奏太快，我们有时忘记了嘴角的弯弯翘起。正能量的积极学习、快乐工作让生活节奏变得更加轻盈悦动。“每次我遇到令人担忧的事情，就会想起一位垂死老人说的话：我一生总在无止境的忧虑，其实有很过担忧从未真正发生过。”
1. It is not too late to change your life.
改变生活永远不迟
“Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending.” Maria Robinson
“没有人可以回到过去重新开始，但每个人都可以从今天开始创造全新的未来。”——玛丽亚·罗宾逊
It may feel like you have been on the same path and stuck in the same habits for so long that you are stuck permanently on your current route. 貌似你已陷于同样的习惯或徘徊在同样的道路上太久，如此这般，你便永远搁浅在这里了。
It doesn’t have to be that way though. You may not be able to change your life in any way you want right now. But work with what you have where
you are right now.
其实生活并非那样不可。或许你无法一下子就让生活变成你想要的样子;但是，请从现在、从你已经拥有的一切开始行动起来吧。
Make a small change if that is what is possible. That small change and success will give you confidence and you can build upon that to make more and perhaps even bigger changes over the year.
请尽可能从细节开始改变。细节的改变和成功能给你信心，促使你在一年内做出更大进步。
2. Don’t make mountains out of molehills.
切记小题大做。
“If you break your neck, if you have nothing to eat, if your house is on fire, then you’ve got a problem. Everything else is inconvenience.” Robert Fulghum
“要是你脖子断了、食物没了或房子着火了，那确实很成问题。至于其他，都无关紧要罢了。”——罗伯特·富尔格姆
It is easy to let thoughts spin away. To let them grow from a thought or a situation into a big and very scary monster in your mind.
人的思维很容易受影响。芝麻大的小问题都有可能会在心里被无限放大到吓人的怪物。
What can you do about this thought habit? One thought combination that has helped me with this habit is to:
那该怎样改变“小题大做”的思维习惯呢?有一个办法对我非常有效：
Say stop right away. This works well to build self-esteem. It also works well for optimism. In this case it simply means that as soon as you become aware of that you are starting to make a mountain out of a molehill you say or shout STOP! or something similar in your mind.
暗示自己到此为止。这对树立信心很有帮助，还有助于积累正能量。具体来讲，当你发现自己又开始小题大做时，赶紧告诉自己：行了，停下来吧!或用类似的话语提醒自己。
I tend to use the phrase: No, no, we are not going there! Broaden the perspective. After I have used my stop-phrase I ask myself this about the perceived problem: Will this matter in 5 years? Or even 5 months?
一般我会对自己说：不行，决不能那样!开阔自己的眼界。当我对自己喊停时，我会问自己这么一个问题：5年甚至就5个月后，这件事还这么重要吗? The answer is almost always no. And my mind is once again calmer and I feel level-headed.
答案显然是不。这么一想，我一下子镇定轻松多了。
3. Find a more helpful way to view your troubles.
用更有益的方法看待困难。
“人们眼里的苦痛很多时候或许只是潜藏着的幸福。”——奥斯卡·王尔德 “If you will call your troubles experiences, and remember that every experience develops some latent force within you, you will grow vigorous and happy, however adverse your circumstances may seem to be.” John Heywood us.diystood.com
“如果你将困难视作经历，懂得所有经历必将后惠于你，不论境遇多么不如意，也仍会开心快乐。”——约翰·海伍德
It is easy to get dragged down by the troubles that turn out to not just be molehills (or air).
人很容易被困难拖累，最后才恍然发现一切都不是什么大事儿。
But if you view them in a helpful and optimistic way then, yes, they may still hurt. But they tend to often hurt a lot less and can even be a source of optimistic excitement.
如果你从积极有效的角度看待困难，尽管仍会疼痛，但总会好受一些，有时候甚至能拿来打趣取乐。
I didn’t use to like making mistakes or failing at all. I often chose to stand still and to not do anything to not risk anything. Nowadays I have learned that these things tend to truly be a blessing in disguise. 以前我一直讨厌犯错或失败，总是安于现状不做任何有风险的事情。现在我发现，事情有时确实就像塞翁失马。
What has changed? I view them differently and act upon them
differently than I used to.I ask myself: what is the opportunity in this situation? I ask: how will this experience help me in the long run? 到底发生了哪些变化?我换个角度看待它们，采取截然不同的反应。我问自己：这种情况下还有哪些可能性?我又问自己：这次经历对我以后会有帮助吗? These questions help me to make good use of a situation that may seem negative at first. And by doing this process over and over I am a lot less afraid of making mistakes or failing because I know from my experience that by handling this in a smart way I have gained many benefits and grown as a person over the past years.
类似问题使我能优化处理起初看来不甚乐观的境遇。如此往复，我变得不再害怕犯错或失败，因为我的经验告诉我，多年来理性应对一切已使我受益匪浅。
4. Focus on the small steps you can take.
锁定触手可及的小目标。
“Having a positive mental attitude is asking how something can be done rather than saying it can’t be done.” Bo Bennett
积极心态的人会问怎样才能把事情做好，而不是抱怨事情根本无法着手。”——柏·班奈特
When you have found an opportunity in what seemed like a totally negative situation then focus on what you can do and take action on. 如果你能在逆境中寻得一线机会，那就从你力所能及的地方开始行动吧。 Ask yourself: what is one small step I can take today to get the ball rolling and move forward with this situation?
请问问自己：今天我可以实施哪些小计划，好让整个情况有所改观呢?
Just take that one small step today. Then another tomorrow. The small steps tend to add up quickly and, as I mentioned above, will breed confidence that allow you to take more and bigger steps.
然后，今天只需做好那个小计划就行了。明天再做好明天的。就像我在前文所说，小细节能迅速累积并增强自信心，促使你做出更大的改变。
5. Learn to reduce and handle worries.
5. 学会减忧抗忧。
“When I look back on all these worries, I remember the story of the old man who said on his deathbed that he had had a lot of trouble in his life, most of which had never happened.” Winston Churchill
每次我遇到令人担忧的事情，就会想起一位垂死老人说的话：我一生总在无止境地忧虑，其实很多担忧从未真正发生过。”——温斯顿·丘吉尔 Worries can be very destructive.
忧虑的杀伤力非常巨大。
But most of the things you fear will happen never happen. They are just nightmares or monsters in your own mind. And if they happen then they will most often not be as painful or bad as you expected. Worrying is most often just a waste of the time you have here.
其实，很多人们担心的事情并不会真正发生，都只是你心中的梦魇或恶念罢了。而且，即便发生了，也并不会像你想的那样痛苦或糟糕。忧虑纯粹只会浪费你的大好时光。
I know, this is easy to say. But what can you do about it? 当然，说起来容易，那到底该怎么做呢?
What has worked for me is a similar combination that I mentioned above. 有个方法我在前文已经提过，非常有效：
I first use my stop phrase: No, no, we are not going there! 我会先告诉自己：不行，决不能那样!
Then I ask myself a question based on Churchill’s quote: how many of my worries and things I feared came into my reality in the past? The answer is: very few.
然后我会想到丘吉尔的那句名言，问自己：到目前为止，我所担心的事情有多少真正发生了呢?答案是：很少。
By repeating this over and over this quick process becomes a habit and starts to pop up often quite automatically when my mind starts to worry about something. And that has been a wonderful help.
然后，我会一再重复这点直到养成习惯：每当我不自觉地开始忧虑时，大脑就会自动予以警告。如此一来，生活便轻松快乐多了。
范文三：充满正能量的句子 神了！情绪影响疾病，做个充满正能量的人
充满正能量的句子 神了～情绪影响疾病，
做个充满正能量的人
导读:你知道吗?70%的疾病与情绪有关。长期处于某种情绪，久而久之便会形成此种性格，而性格不好，是会生病的!如果你身边有下述性格的家人和朋友，别忘了多多提醒和关心他们
你知道吗?70%的疾病与情绪有关。长期处于某种情绪，久而久之便会形成此种性格，而性格不好，是会生病的!
如果你身边有下述性格的家人和朋友，别忘了多多提醒和关心他们哦!
急躁的人易发这些病
冠心病、高血压
研究发现，50%的冠心病是由不良情绪引起的。
一般性格上主要表现为雄心勃勃、竞争性强、爱显示才能，凡事追求完美、比较急躁、难于克制，这种类型的人患冠心病的比例会很高。若再有高血压、高血脂等，长此以往对心脏造成很大损伤。
神经性皮炎
有些人认为神经性皮炎有遗传性，实际上遗传的是性格。性
格急躁者由于需要寻找一些发泄的因素来缓解他的情绪或压力，就会揉眼睛，搔抓等。由于摩擦肢体，往往就在颈部，额部发际处，四肢的伸侧和骶尾部出现成片的多角形小丘疹，时痒时不痒，有时能消退，但易复发。这是因急躁所引起的神经性皮炎的特征。
性格急躁者，耐受瘙痒的程度较差，除了神经性皮炎，还易患上脂溢性皮炎、脂溢性脱发、面部毛囊虫感染、肛周瘙痒和外阴瘙痒等。一些人还易引发白癫风和银屑病及一些自身免疫性疾病，如天疱疮等。
建议此性格的人，要穿宽松透气的衣服，避免摩擦，尽量不要去搔抓。不吃辣椒等容易引起人烦躁的食物，这样渐渐解除急躁，就不会急出皮肤病。
忧虑的人易发这些病
皮肤干燥、色斑
对于性格忧郁者来说，长期睡眠不足，内分泌功能容易紊乱，会引起月经不调，也易生出黄褐斑和雀斑，且皮脂腺和汗腺分泌不足，皮肤因得不到油脂和汗液的滋润和保护，易变得干燥和衰老。
建议忧郁忧心的人要试着寻找有意思的事情来转移对身体不适的过度关注。
抑郁症
凡事追求完美的人，会常常出现忧虑情绪。人生不如意者十
之八九，没那么完美。如果不论做任何事情，一定要求最大完美，一旦有一点没达到完美就认为事情没有做成，进而产生忧虑情绪、对自己和外界不满，那就离抑郁不远了。
在和抑郁的朋友接触过程中会发现，他们没有一个人对自己是比较满意的，甚至找不到一件让自己觉得做得好、被认可的事情。
情绪常波动的人易发这些病
心梗
每当股市暴涨暴跌的时候，医院里的心梗病人也多了起来。《美国心脏病学》杂志刊登的一项研究表明，美国经济衰退期间，急性心肌梗死病人数量与纳斯达克指数之间有显著的相关关系。股市剧烈下跌时，急性心肌梗死的病人数量急剧上升。
医生解释，股市的剧烈波动导致情绪大起大落，产生急性的心理应激，体内肾上腺素水平持续增高，心脏小血管的收缩功能异常，带来心肌的缺血反应，从而引发急性心肌梗死。
6招赶跑负能量!
记录情绪，找到让自己快乐或难过的原因
当你感觉生活一团糟，情绪难以控制的时候，你应该系统地整理情绪，就像做分类笔记一样，列出一切问题后，一切就可控多了，你也会觉得自己真的能解决它们。这就好比你在告诉自己:我是值得的，我的问题值得花费这些笔记和时间，我能把它们变成积极的事情。
给负面想法起个名字，然后骂骂它们
你越想忽视负面想法，就越会被其控制。很多人都会误觉那些负面想法是内心的声音，但很少反省这些想法是不是正确的。抓住这些想法，挑战它们，然后改变它们。
晚上把手机调到勿扰模式
早点睡觉，缺乏睡眠会放大抑郁和焦虑。
在低落的时候听搞笑节目
大笑对心灵有益，可以多关注一些喜剧节目。
丢掉你现在不需要的旧东西
如果你的衣柜里塞着让自己感觉不爽的东西，比如一些穿不进去的“减肥目标”或者是让你想起前任的物品，那就把它们扔掉吧。
努力摆脱糟糕的工作/环境/关系……
这不是立刻能做到的，但假如这块阴云时时刻刻都笼罩着你的人生，那你应该把这作为重要的目标。当你付诸行动时，改变就开始了。
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范文四：正能量的人
找一个拥有正能量的朋友
该爱一个什么样的人？在很遥远的某一天，当我的孩子仰头向我提出这个问题，我会微笑地回答他/ 她：去爱一个能够给你正面能量的人。
每个人的生活都一样，在细看是碎片，远看是长河的时间中间接地寻找着幸福，直接地寻找着能够让自己幸福的一切事物：物质、荣誉、成就、爱情、青春、阳光或者回忆。既然你想幸福，就去找一个能够让你感到幸福的人吧。
不要找一个没有激情、没有好奇心的人过日子，他们只会和你窝在家里唉声叹气抱怨生活真没劲，只会打开电视，翻来覆去的调转频道，好像除了看电视再也想不出其它的娱乐项目，似乎人生就是在没完没了的工作和一样没完没了的电视节目中度过的。
拥有正面能量的人，对很多事情充满好奇。
无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝试一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。你会发现世界很大，值得用罄一生去不断尝试。
不要找一个没有安全感的人过日子，他们一直在排查可能的不幸和焦虑未来的灾难。他们一直在想该怎么办，一直担心祸事即将降临。他们命名自己为救火队员，每天扑向那些或有或无、或虚或实的灾情，不停算计、紧张和忧愁。
拥有正面能量的人，会对生活乐观对自己信任。
他们知道生活本来就悲喜交加，所以已经学会坦然面对。当快乐来临时，会尽情享受，当烦扰来袭时，就理性解决。他们相信人定胜天，确实无法获胜时，就坦然接受。他们能够正确认识自己，有自知之明，不会自我贬损也不会自我膨胀，他们在该独立的时候独立，该求助的时候求助。乐观和自信后面，深藏着对人生的豁达与包容。
不要找一个无知的人过日子，他们没有树立起完整的人生观，或者对事情价值的判断缺乏基准线。他们常会做出匪夷所思的决定，不
能独立思考或者过于固执己见。他们优柔寡断或专横无礼，他们扭捏作态或者刻板无情。不是因为别的，正是因为无知。
拥有正面能量的人，拥有大智慧，他们分得清世界的黑白曲直，不会在人生的道路上跑偏也不会随波逐流。
他们不会扭曲事物的本质，不会夸大事情的不利面。他们知道世界运作的原理，明白人人都有阴晴阳缺。他们在你需要时给你最中肯的建议，有原则却又求新求变，有主见却又听得进劝，不要找一个容易放弃的人过日子。他们得过且过永久性地安于现状。他们没有信仰，也没有梦想。他们遇到挫折的第一反应和最终反应都是逃避，为了抵挡失败或者因为怕麻烦，他们可以放弃一整个世界。
拥有正面能量的人，坚定自己的信念，拥有人生的目标，知道自己的所需并为之不断努力。
他们欢迎变化也制造进步。当困难来临，他们不嫌麻烦或贪图安逸，他们知道山丘后面会有道更美丽的风景。是的，去爱一个拥有正面能量的人吧。他们会让你觉得人生有意思，会让你觉得世界色彩斑斓。他们会给你惊喜，同时也会带给你感悟。他们让你把路走直，戒断所有扭曲的价值观。
如果你本身就不是一个拥有足够正面能量的人，那么就请你一定要爱一个拥有正面能量的人。在这道数学题里，负负并不能得正，另一个同样具有负面能量的人会把你的人生拖垮，不同空间的畸形与病态会让你过得一团糟。让这样具有正面能量的人导正你的灵魂和行为，潜移默化中，你会变得更加开朗和幸福。这一定，比任何财富更能长久的滋养你的心灵。
范文五：正能量的人
我偶得一处方，现奉献给大家，请有识之士笑纳。
处方说明：
1、药物来源：“宽容”和“大度”两味药要靠自身长期修炼所得。悟性低或无善念者不易得到，目前市面上尚无售品。“换角色”这味药要通过用假设，假想的方法得到。假设，假想的方法是科学家进行科学研究的很重要的方法之一。
2、适应症：主治夫妻双方因矛盾激化，其中一方出现情绪激动，面红耳赤，青筋暴起，咬牙切齿，两拳紧握，很想给对方动粗者。对其他关系中出现类似症状者，也有一定的疗效。
3、适应人群：男女老少皆宜。
4、用法用量：若出现适应症中所述紧急情况时，想动粗者赶紧将“宽容”，“大度”两味药用善念水送服，隔两分钟等症状减轻后再将“换角色”这味药用关爱汤缓慢服下。服用“换角色”这味药具体方法是：假设对方变成了我，我变成对方，对方即将对我动粗，我的自尊心将受到极大的伤害，颜面即将荡然无存，觉得非常无助又想求对方不要动粗时，立即将角色换回。长叹一口气，啊呀呀，这幸亏不是真的，要不让我怎么活人啊？幸亏我也还没有对对方动粗，要不我的行为将成为别人茶余饭后的笑料，我的人格将受到周围人的质疑，我的品位立减一半，我无法面对朋友······再过五分钟，“面红耳赤，青筋暴起，咬牙切齿，拳头紧握”的症状就会慢慢消失。太阳从云层中钻出，阴转多云，多云转晴，又现一片艳阳天！真可谓：“退一步海阔天空，让三分心平气和”，“忍一时换来百日宁，莽一刻招来终身怨”，“事不三思终有悔，人能百忍自无忧”！
5、药 理：三味药均属道德门善念科。无形，性温味甘。归脾经，心经，肺经。“宽容”，“大度”两味药有温胃，暖心，降燥，润肺，湿脾，平肝火之功效。是解私欲，开胸怀之良药。这两味药对唤醒人的良知，拉近人与人之间的关系，抚平因长时间的冷漠无情而形成的人的面部皱纹有特效。“换角色”这味药对治疗人的心理失衡症有特效。可治疗因心理失衡而造成的心气不顺，胸闷、烦躁等症。宽容、大度和换角色要分别用善念水和关爱汤送服，否则无效。
6、温馨提示：
(1)千万不要把对方的宽容和大度的行为看作是对方的软弱无能的表现。
(2)千万别用恶毒的语言或想法诅咒别人。你诅咒别人的语言或想法越恶毒，最终伤害你自己也越深。这是永恒不变的“法则”。谁若犯了“戒”的话，别等到失去了弥的机会的时候再去弥。
7、不良反应：
（1）少数人看到此处方或听到处方中所列药名会出现心慌，两腿发怵或全身不适等症状。
（2）个别人会出现胡思乱想，胡言乱语等症状。
8、注意事项：若服药后出出现胡思乱想，胡言乱语等症状请你立即停药。不听劝告者，出现严重后果，本人概不负责。
2012-12-28
