纳兰破产
范文一：不可不知的微生态环境
不可不知的微生态环境
自然界不仅有一个由空气、阳光、土壤、水等构成的大环境，同时还有一个有细菌、病毒、真菌、衣原体等构成的微环境。同大环境相比，微环境与人类健康的关系更加密切。
那么在这个环境中，人与微生物之间到底有什么关系？微生物在人体营养吸收、生长发育，乃至抵抗疾病等方面扮演了何种角色？微生态平衡与失调是怎么一回事？ “菌群失调”是疾病原因还是疾病结果？微生态制剂有哪些功效？服用微生态制剂应注意些什么？以下将为您逐一回答。
1. 宏观生态学和微生态学两者有什么关系？
以人为核心，宏观生态学是研究人与大环境，水、空气、土壤及其它生物等相互关系的科学，而微生态学是研究在特定微环境中机体与微生物相互关系的科学。宏观生态学和微观生态学是相互渗透、相互促进、相互制约的。
2. 你想知道疾病的本质吗？
传统的感染论，往往是单一的、孤立的、绝对的、而微生态则认为无论是物理的、化学的，或是生物引起的，都会导致微生态失调，产生各种疾病。也就是说疾病的本质是多方面的、联系的，全面的。微生态的研究就是要利用微生生物间的“共生”关系，设法促进有益菌生长，抑制有害菌群，以维护人体的微生态平衡与健康。
3. 你的肠道年龄有多少，如何“把衰老阻止在肠道内”？
人体内有益菌如双歧杆菌等，会随着年龄的增长，而不断减少，而有害菌如梭状芽孢杆菌等随着年龄的增长其数量却在增加。这种肠菌群的变化称为“肠道年龄”。因此，利用含有双歧杆菌等有益菌的微生态制剂可以有效“把衰老阻止在肠道内”。肠道健康则身体健康、寿命延长。
4. 你知道吗？－细菌也需要粮食。（营养与微生态平衡有什么关系）？ 一般地将，以蔬菜和淀粉为主食的人，肠内有益菌比例高，相反肉食者肠道中腐败菌比较多。这是因为食肉的人肠道中需要消化蛋白质的细菌比较多，而这些细菌一般都是腐败菌。巧合的是人类合理膳食与正常菌群中有益菌所需的营养十分相似。因此，均衡，科学的膳食习惯应该是荤素搭配合理，品种丰富多样，尤其应多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品等，以保证肠道微生态平衡。
5. 外科手术、药物、人的精神状态等会影响微生态平衡吗？人的内、外环境的改变、药物、人的精神状态都会直接或间接的影响人体的微生态平衡。外科手术尤其是胃肠道手术切除了集体的某一部分，除直接造成某一局部微生态环境的改变外，同时造成机体整个大的生态环境的改变。
6. 肠道菌群失调会引起哪些疾病？
a) 急性腹泻，多发于抗生素应用后，属于一种急性菌群失调。引起的原因
就是抗生素使许多正常肠道细菌量下降，从而使致病菌或条件致病菌在肠道内生长繁殖所致。
b) 慢性腹泻，大部分由原来肠道内正常的菌群因各种原因使其结构发生异
常所致。
c) 大肠癌，现代医学证明，大肠癌的发生是和自身的结肠菌群有关，是细
菌将一些潜在的或前致癌物质变成有活性的致癌物，从而产生大肠癌。 d) 内毒素血症，内毒素是革兰阴性杆菌细胞壁的脂多糖成分，如果该菌的
含量过高，或肝脏的解毒能力下降，或两者兼而有之，均会产生内毒素症。
7. 婴幼儿腹泻和菌群失调有关吗？
婴幼儿腹泻的原因是多方面的，除感染，饮食不当、受身体其它部位疾病的影响等，也会引起腹泻。临床医学报告显示：腹泻的婴幼儿加用微生态制剂效果明显高于单用抗生素的患儿。
8. 妇科疾病与菌群失调有关吗？
妇科疾病很多，其中阴道炎是常见病。此病的发病与阴道菌群失调关系密切。阴道菌群中乳杆菌最为重要，它能酵解糖原与单糖，从而产生乳酸等有机酸，维持阴道呈酸性，抑制有害菌群生长。当体内菌群失调，有害菌增多，则会引起阴道炎。
9. 缺钙与微生态有关吗？
试验和临床均证明缺钙与微生态有密切关系，肠道菌群的变化影响钙的吸收。特别是乳酸菌，主要包括乳杆菌、链球菌、双歧杆菌、肠球菌等，在肠内发酵后可产生乳酸和醋酸，能提高钙、铁、磷等的利用率，促进铁和维生素D 的吸收。
10. 儿童食欲不振与微生态有关吗？
食欲不振与厌食是小儿常见病，均与微生态有密切关系。微生态制剂能调节肠胃功能，保持肠道生态平衡，增加各种消化酶的产生，并能促进肠道有害物质的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养物质的吸收，是治疗和预防儿童食欲不振的最佳选择。另外，能提高机体抗病免疫能力，预防疾病的发生。
11. 吸烟对呼吸道微生态有影响吗？
试验结果证实，吸烟产生气相物质，其中含有大量的二氧化碳和活泼的自由基，以及其它一些有机物。这些物质会破坏细菌的正常生理机能，进而导致菌群紊乱，促使呼吸道感染。
12. 水土不服与微生态失调有关吗？
由于某些原因出外旅游期间，往往会发生一种急性腹泻，俗称“水土不服”。研究发现本病大便中厌氧菌数量明显减少。这是由于环境、饮食、精神状态的改变造成体内微生态失调的表现。为此，专家提醒您：出门别忘带微生物酵素。
13. 微生态制剂为什么能防止便秘？
一般认为，两天以上解一次大便，就被认为有便秘。便秘是一种相当普遍的病症。引起便秘的因素很多，包括病理的和生理的，除此以外，还有一个很重要
的因素就是细菌的作用。主要是肠胃道器官上有害菌堆积，有益菌减少，从而伤害了肠胃器官，形成严重菌群失调。比如双歧杆菌和其它专性厌氧菌有产酸功能，它能使肠腔内处于一个酸性环境，具有调节肠道正常蠕动、维持生理功能作用。如果肠道内双歧杆菌缺乏，肠道的功能降低，肠腔内的粪便就不易排出体外，造成便秘。肠菌群既可以诱发便秘，也可因长期便秘使粪便里的大量有毒物质反复刺激肠壁，对人体产生毒害作用，可能会引起心脏病发作或脑溢血或痔疮肛裂等，甚至诱发肠癌。便秘时腹部不适，食欲不好，精神也不振。因此便秘不可忽视。双歧杆菌与乳杆菌一方面能刺激肠壁，减少水分吸收并加速蠕动，使大便变软容易排出。另一方面可杀死有害菌，分解和排出腐胺、亚硝胺等有毒物质，从而清洁肠道环境，治疗便秘。据报导有50%的病人服用微生态制剂便秘得到缓解。
14. 微生态制剂为什么有利于放疗、化疗病人？
对肿瘤病人来说，放疗、化疗是常用的治疗手段。主要目的是抑制或杀死肿瘤细胞，但在放疗化疗的过程中，也破坏杀伤了人体正常的有益菌，不可避免地出现微生态平衡的破坏，从而引起机体对营养物质消化、吸收功能的障碍，导致体质下降，加剧症状出现，不利于疾病康复。双歧杆菌作为免疫复活剂，主要是通过菌体及菌体成分刺激机体产生特异性及非特异性免疫，发挥抗肿瘤的作用。抗生素、放疗、化疗外科手术等均引起不同程度的肠道菌群失调，通过微生态制剂可以调整肠道菌群失调，并可参与人体对营养的消化吸收及合成各种维生素。这些有益菌在代谢中可产生脂肪酸和乳酸，从而抑制外籍菌的生长和繁殖，并能提高机体免疫功能。故建议在化疗、放疗时应加服微生态制剂。
15. 皮肤上有哪些菌群？
覆盖人体表面的皮肤是直接暴露在环境中，或直接接触衣服或棉被等物的，因此环境或衣被上的微生物会粘附在皮肤上。不过这些微生物多数是皮肤上的过路菌。能够长期定居于皮肤并进行生长繁殖的微生物，才是真正构成了人类皮肤的正常菌群，现在知道皮肤上数量最多的还是厌氧丙酸杆菌。这种无芽孢杆菌主要在皮脂腺的腺管中，它能将皮脂中三酰甘油分解成游离脂肪酸。这种脂肪酸对于皮肤表面的条件致病菌，皮肤上正常菌群对于皮肤的营养，代谢，体温调节等有着重要作用，特别是参与和加强人体免疫的第一道屏障，对保护人体健康有着重要作用。
16. 微生态制剂为什么能延缓衰老？
生老病死是自然规律。人过壮年而迈进老年期时，肠道菌群就开始变化，总菌数减少，双歧杆菌也减少，个别人甚至有时检不出双歧杆菌。与此相反，梭状芽孢杆菌的检出率和菌数都明显增加，其它菌如乳杆菌，肠杆菌，葡萄球菌，肠球菌数量也会增加，此种现象被认为是由于机体的生理机能老化带给肠道菌群的影响，而且反过来它又会促进机体的老化。所食入的蛋白质，氨基酸等物质，被肠菌代谢，并生成对人体有害的物质。这些物质的一部分被人体吸收，对人体产生有害影响，与衰老密切相关；另外，自由基及过氧化脂质，能促进细胞衰老死
亡。而双歧杆菌具有能清除自由基及过氧化脂质的功能。可见微生态制剂能够起到益寿延年作用。双歧杆菌还能提高防止癌症能力，也有利于健康长寿。
17. 微生态制剂为什么能降低胆固醇，防治高血压?
人体实验证实，服用含有双歧杆菌酸奶期间，可降低血中胆固醇含量的50%。从肠内菌对胆固醇和胆汁酸的代谢事实证明，肠内菌之所以起到减少胆固醇的再吸收作用，主要是双歧杆菌等乳酸菌通过酶解作用使肠内胆固醇水平降低，阻断了胆固醇的肝肠硬化，从而降低胆固醇浓度。这对于防止动脉硬化和高血压起一定作用。有资料证明，食用含有保加利亚乳酸菌的嗜酸链球菌的酸奶期间，可降低胆固醇含量。动物实验证明，喂食微生物制剂给高血脂大鼠，发现明显的降低三酰甘油和总胆固醇水平。大剂量，长期服用微生态制剂有明显降低血脂作用；小剂量，短期服用微生物制剂，则降低血脂的作用效果不佳。
18. 微生态制剂为何能柔嫩皮肤？
女性都讲究容颜的美貌，但不少女性面色晦暗，呈黄褐色，有的皮肤干燥、缺乏弹性。为此女性借助于化妆品。其实应从本开始，才能事半功倍。女性因为先天肠胃功能较弱，加上运动较少，随着年龄增加，肠胃蠕动减慢是造成便秘的因素之一。同时，由于女性喜食油炸类，大量的防腐剂及高热量成分加剧肠内有毒成分堆积，久而久之，使肠内生态环境受到影响，肠胃功能紊乱会造成便秘，便秘时肠内毒素堆积，进入血液循环后，尤其是进入脸部毛细血管时，肠内毒素可以渗入皮肤间隙，导致青春痘、色素沉着。防治上除了养成多饮水、多运动、定时排便习惯外，服用微生态制剂也是一种好方法。它使肠道生态平衡，减少肠内毒素产生，使肌肤柔嫩。
19. 酵素对于肌肤的重要性？
我们都知道细胞是组成皮肤的最小单位，如果想拥有完美的肌肤就要照顾好皮肤的细胞，而细胞只能吃最小的分子，再有营养的成分如果细胞没有能力吸收就等于徒劳。现在你明白了为什么以前那么多的高级化妆品用过了却没有给你满意的结果？因为只做了表面文章。酵素是一种特殊的蛋白质，在细胞代谢的各种反应中起催化作用，有了它细胞的新陈代谢等一系列反应才能顺利彻底进行。酵素扮演的角色，就是把有益的营养成分切割成最小的分子，切割到吃得下为止，帮助细胞得到营养。保罗微生物酵素系列化妆品在肌肤需要的多种营养基础上添加这种神奇物质，让肌肤淋漓尽致的吸收营养，这正是他与众不同的秘密所在。解决肌肤的根本问题才是肌肤靓丽的最高境界。
微生物酵素制作原料，远远不止下面的蔬菜水果。
范文二：改善微生态环境倡导健康生活方式
由于环境污染、抗生素在食物链中的沉积、居民膳食结构的改变以及人们生活水平支撑的对健康的持续关注度的增长。人们对健康的理解已经开始由“表”及“里”，更加关注健康的本源――人体内微生态环境。如果人体内微生态环境平衡受到影响，就会对人体的健康产生诸多危害。而吸烟，酗酒，缺乏体力活动、膳食不合理等不良生活方式，正是造成人体微生态营养严重失衡，进而影响人体健康的罪魁祸首。
微生态平－人体健康大因素
体内微生态环境是影响人体健康的重要因素之一，然而，由于体内微生态环境的健康状态取决于人体内有益菌群的数量，所以说人体内有益菌维系着人体的健康。如果拥有众多胃肠道生物菌的消化系统处于良好的平衡状态，那么人体的有益菌是足够的，人体也就处在健康状态，而一旦这个平衡受到干扰，天然的有益菌数量便会下降，这就会造成肠道微生态的不平衡，进而诱发各类肠道问题，如：便秘、腹泻，消化不良、肠炎等疾病；严重者会引起胖瘦、糖尿病，胃肠疾病，过敏性疾病等，甚至癌症。
生活方式决定身体素质
个人身体健康与否，与生活方式紧密相关。合理生活方式是人类健康的基石，而健康是人们幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中。我国人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。随着现代生活节奏的加快，生活压力的不断增加，许多不健康的生活方式开始影响人们的健康。吸烟、酗酒，缺乏活动、膳食不合理等引发的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康的大敌，因此养成健康的生活方式就显得迫在眉睫。
健康生活新趋势
2002年中国居民营养与健康状况调查报告和2005年中国居民体质监测结果表明，与膳食不平衡和身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病的发病率呈快速上升趋势。现阶段各种慢性疾病已成为威胁国人健康的突出问题。
近年来，我国的经济实现了快速发展，但人类健康却没有随着经济的发展而提高，相反，亚健康人群、三高人群却不断增多。最新公布的数据表明，中国高血糖人数已突破9500万人，并且正在呈年轻化趋势。现在西方对这类疾病有一种提法，叫做生活方式疾病，即生活方式不正确所导致的疾病。为进一步研究人体微生态与健康的关系，中国发酵工业协会联合中国医疗保健国际交流促进会、北京食品学会、《中国微生态学》杂志及北京食品协会，于2010年11月23日在北京友谊宾馆举办了“微生态与健康产业(北京)论坛”。论坛介绍了益生元、益生菌等微生态相关领域的最新研究进展，发布益生元、益生菌产业市场的发展与趋势分析报告。大连医科大学袁杰利教授作了《微生态失衡与代谢综合征》的主旨报告，他在报告中指出了肠道微生态与人体健康的关系：人体健康不仅与自身的基因组有关，还与出生后肠道内定居的永久居民――微生物有关。科学家研究发现，肠道微生物可能影响人类的健康，如胖瘦、糖尿病，胃病甚至癌症。新研究发现，肠道微生物以及调控这些微生物的免疫系统，可能与代谢综合症有部分关系。肠道微生物系的变化可能是代谢综合症的一个原因，而不是其结果。近年来国际上对肥胖症的病因提出了新的观点，认为不合理的饮食破坏了肠道菌群结构，由此引起的全身性的，低度的慢性炎症，是导致脂肪过度积累并造成糖尿病，冠心病等疾病的主要诱因。同时，肠道菌群结构遭到破坏。也会使患者对其他各种疾病(例如结肠癌和重症甲流等)的易感性提高。
由于肠道菌群是影响机体代谢性疾病病理、生理的可能因素，因此通过对肠道菌群的有效调节，来预防或治疗由高脂饮食所引起的代谢性疾病，是一种行之有效的方法。
袁杰利教授在报告中还阐述了益生菌健康作用的最新成果：国内外大量临床研究证实。服用益生菌及相关产品具有降低血清胆固醇水平，降低心血管疾病发病率的良好功效。另外，一些益生菌还具有降低高血压，分解导致肾结石的草酸盐、降低血清尿酸水平等作用。
当前，实现国民健康与社会经济同步发展已经成为我国政府高度关注的问题，卫生部疾病预防控制局发起了以“和谐我生活，健康中国人”为主题的“全民健康生活方式行动”。这项行动以科学为依托，从日常生活入手，倡导和推进全民健康生活方式，以合理膳食和适量运动为切入点，开展全民参与性运动科普活动。
健康原料成就健康产品
众所周知，健康生活方式首先就是要健康饮食，而健康饮食最核心的部分就是要吃健康食品，健康食品的首要条件就是要拥有健康的原料，世博会唯一乳品赞助商伊利在乳品中加入了活性益生元，成为乳品的健康新热点；世博会饮料唯一赞助商可口可乐在产品中添加了零卡路里――赤藓糖醇，实现了饮料的低热量维他命水的全球热销：茅台的低醇啤酒也成就了“啤酒中的茅台”的金字招牌。健康原料的应用给消费者带来了健康，也给厂家提供了新的发展动力。保龄宝生物股份有限公司(以下简称保龄宝)积极为响应全民健康需求，顺应社会健康发展趋势，以开发生产健康原料普惠人类健康为宗旨，重点在肠道健康、体重控制，口腔健康、免疫调节、品质改良等方面开发健康原料，力求为食品提供健康新动力。
健康产品助力健康事业
保龄宝自成立以来始终以关爱人类健康、弘扬健康文化，倡导营养健康生活方式、普及营养健康知识为目标，积极提供可均衡人体营养的多种解决方案，以满足人们的健康需求。同时，保龄宝积极承担社会责任，经过多年的努力，保龄宝研发的以低聚糖、膳食纤维和赤藓糖醇为主体的保龄宝健康产品，已经在食品行业得到了广泛应用。当前，在乳品，饮料、保健品、焙烤等众多行业中，处处可见保龄宝健康产品的身影。可以自豪地说，保龄宝的健康产品对推动健康产业的发展起到了十分积极的作用。
健康配料带动产品升级
产品升级会带动结构调整和拉动内需。保龄宝在成功完成产品升级之后，积极倡导健康理念。企业带头参与到“全民健康生活方式行动系列活动――科学运动与健康科普知识教育活动”之中，并制定了健康生活方式行动实施方案，积极倡导和传播健康生活方式理念，推广营养健康产品以及技术措施和支持工具，协助有关政府部门开展全民参与活动，并组织开展健康示范家庭和健康示范社区创建活动，力争逐步将与健康相关的所有生活方式和行为涵盖到全民健康生活方式行动中，从而全面提高公众的营养健康水平。此外，公司利用全国科普教育基地――营养科学传播中心，宣传科学、健康的生活方式与运动方式，将科学运动、膳食平衡等基础健康知识带入社区，工厂以及学校等公共场所，努力将营养健康理念带入到人们的日常生活当中。
好事业 好未来
在保龄宝，从原材料挑选到包装材料的选择，再到消费终端，食品质量和安全始终贯穿于产品开发生产的每个阶段。为确保产品的营养和口味优良，公司运用了精益管理这一独特的策略工具，实现了生产在线监控，满足了越来越多的消费者不仅要求品尝到美味而且希望获得营养的需求。多年来，保龄宝的产品以功能营养健康为特色，为改善人类的健康生活方式做出了自己的贡献。
保龄宝在完成基础的大众营养健康知识普及的同时，大力倡导健康的生活方式：合理膳食，平衡营养，为此公司不断推出健康食品原料，力争通过改良创新产品来满足消费者未来的特殊营养需求。
保龄宝引领健康经济发展趋势，以健康配料，健康价值传递、健康方案支持为手段，在全力促进中国健康经济发展的同时，实现了自身跨越式发展。相信，随着财富第五波(健康产业)的到来，保龄宝必将成就更加辉煌的未来。
范文三：肠道是人体内最大的微生态环境
人们大都认为心、脑、肝、肾等脏器与健康密切相关，而对肠却不屑一顾。殊不知，肠道健康与否也关乎到生命的安危。
肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。著名科学家梅契尼可夫认为，如大肠内微生态环境失调，有害细菌产生的毒素被肠壁细胞吸收后会引起慢性中毒，导致人体的衰老。这便是“自身中毒”学说。
婴儿出生一两天后，随着吃奶、喝水，一些细菌便乘机进入体内，到肠道内“安家落户”，成为人体的终生“伴侣”。在婴儿时期，肠道内充满了双歧杆菌等有益菌群，孩子断奶吃饭后，肠道菌群渐渐发生变化，到成年人时，拟气杆菌等中立的厌氧菌逐渐增殖，而有益的菌群则逐渐减少，这种格局可贯穿整个成年期。有人曾统计，肠道内有双歧杆菌、乳杆菌、大肠杆菌、拟气杆菌、产气荚膜杆菌、梭菌、变形杆菌、葡萄球菌、链球菌等多达100多种约10万亿个细菌，重达2公斤。其中双歧杆菌比大肠杆菌多1000倍，约有1000亿个。庞大的菌群之间相互依存、相互制约，处于相对平衡状态，组成体内最大的微生态环境，成为维护人体健康的天然防线。
肠道内的有益菌群能帮助人体合成B族维生素、维生素K、叶酸等以及食物中没有而人体又必需的维生素，尤其是乳酸杆菌类细菌，含有人体必需的多种维生素，满足人体的需求；有些细菌含有酶类物质，参与体内蛋白质、脂肪、糖类物质的代谢；有的细菌能产生丁酸、醋酸等抗菌物质，抑制有害细菌的生长繁殖，增强机体的防御能力，使人免于疫病；双歧杆菌和乳杆菌还有阻止致癌物质亚硝胺的合成，起到预防消化道癌症的作用；而乳杆菌分泌的大量乳酸，可加快肠道蠕动，促使粪便尽快排出体外，减少有害毒素对肠壁的刺激，有利于防止大肠癌的发生。
肠道内微生态环境对人体健康至关重要，于是，科学家提出了“肠道年龄”的新概念。所谓肠道年龄，实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内菌群势力分布变化的阶段反映，并作为一种反映体质状况的健康数据。通过肠道菌群之间的平衡程度，人们可判断肠道是否有老化现象。日本理化研究所微生物室辨野义己教授调查发现，10-20岁青少年肠道年龄呈明显老化趋势，而女孩子尤为显著。有些正值花季的少女如按肠道年龄推断，却有60岁。这一现象，与他(她)们不良饮食习惯等生活因素密切相关。有一些中老年的公司职员，因工作紧张繁忙，经常参加酒宴应酬，过重的精神压力而产生焦虑、抑郁等情绪，导致神经内分泌系统功能失调，肠道生理功能紊乱，使肠道内微生态环境失去平衡，进而造成肠道老化。
肠道老化，菌群失调，可危及生命与健康。这是因为肠道内有益菌群如双歧杆菌减少了，而那些荚膜杆菌、梭菌、大肠杆菌及腐败性细菌便会大肆生长繁殖，兴风作浪，产生有害毒素，肠道内硫化氢、氨、酚、靛基质等有毒物质增多，被吸收入血液后，就会对心、脑、肝、肾等重要脏器造成危害，引发多种疾病，使人体过早衰老。对中老年人来说，由于肠道的张力和推动力逐渐减退，牙齿缺损，咀嚼食物咬不烂，加上吃的过于精细，运动量小等原因，致使胃肠道的消化、蠕动功能差，极易引起便秘，粪便在肠道停留时间过长，菌群生态发生改变，有害菌群增殖而影响健康。如果经常吃高蛋白及高脂肪类食物过多，可促使胆囊向肠道排泄胆汁增加，某些细菌将部分胆汁转化为二次胆汁酸，这些胆汁酸是一种促癌物质，和其它致癌物质共同刺激肠壁，易引发大肠癌。
“肠道年龄”事关每个人的健康。那么，怎样才能让肠道“青春”永在呢？
首先要关注膳食结构的平衡合理。一日三餐的饮食应做到粗细搭配，荤素都吃，尤其是要常吃些全谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。研究表明，膳食纤维不仅促进肠道蠕动加快粪便排出，而且能抑制肠道内有害细菌的活动，加速胆固醇和中性脂肪的排泄，有利于肠道内微生态环境的稳定。这与古代医家提出的“要想长生，肠中常清”的道理是一样的。此外，做到吃饭定食定量，不暴饮暴食，不酗酒，注意饮食卫生等，对保持肠道年轻都至关重要。
其次是坚持适度的运动锻炼。各自可选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。
三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危。诸如过度紧张、焦虑、压抑、恼怒、忧愁等不良情绪，皆可导致胃肠道生理功能发生紊乱，引起肠道内微生态环境失衡。因此，要学会调控和驾驭自己的情绪，保持一颗淡泊宁静的平常心，对维护肠道内环境稳定大有裨益。
四是要合理用药。时下不少人小病大治，无病吃药，滋补成风，特别是滥用抗生素现象异常普遍。结果是吃坏了肠胃，有益的细菌被杀灭了，有害菌变得猖獗，肠道内微生态环境恶化，致使疾病蜂起。
续读
人体内废气的危害
人体内废气含有氨气、吲哚等有害气体，除了直接影响大肠之外，还会通过肠壁溶解于血液中，影响新陈代谢，使得脸上长粉刺和各种斑，引起皮肤干燥、粗糙，并可影响某些器官的功能，带来诸多不良后果。肠内积存的废气，有时会压迫血管，造成血液循环不良，引起手足冰冷；还会降低消化吸收功能，甚至抑制大便排泄，而肠内积存的有害物质，会产生更多的废气，造成恶性循环。如肠内积存的废气在横结肠，还会压迫胆囊和胰腺造成疼痛等。
肠内的废气最大的危害就是致癌作用。因为梭状芽孢杆菌等有害菌在大肠内制造臭气的同时，还会产生亚硝胺和苯酚等致癌物质，以及强化这些致癌物质的粪臭素等。如果这些物质持续的刺激大肠，就会使大肠癌的发病率增高。所以经常放臭屁以及腹内胀气者，有必要尽早改善大肠内的细菌环境，排除臭气。
排除人体内废气的对策
（一）、改变饮食习惯
乳酸杆菌等有益菌增加时，废气易于排出；有害菌增加，废气不易排出。所以长期摄入动物性蛋白质和脂肪过多者，应该改食以根菜类、薯类、豆类、海藻类等富含食物纤维的食物，以改善肠道内的细菌环境。另外尽量在早餐、中餐摄取较多的食物，而在胃肠功能较弱的夜晚，则要注意减少食物的量。
（二）、放松心情。紧张或情绪不愉快时，交感神经兴奋，从而促进胃肠蠕动的副交感神经无法发挥作用，导致体内废气很难排出。而大肠内梭状芽孢肝菌会因为焦虑情绪而增加。因此,应尽量避免压力的堆积，放松自己的心情。
（三）、红薯可促进废气的排出
红薯中含有大量的食物纤维素，而且其所含的葡糖苷成分有着和食物纤维同样的效果，在增加粪便量的同时，还能刺激胃肠蠕动，有利于排便，促进废气的排出。红薯还有吸附致癌物质、预防癌症的重要作用。
（四）、消除体内废气的疗法
1?、气功??气功可消除体内胀气，而且方法很简单，在空气清新处只需深呼吸，增加肺活量，促进胃肠蠕动，积在腹中的胀气自然而然地被排出。每天坚持必有好处。
2、体操???早晨散步15分钟再做体操，效果更好。因为做操能有效地刺激人体穴位，从而排出体内胀气，消除致癌的有毒物质。
3、穴位按摩???按压脊背上的大肠俞穴（第四腰椎两侧）和腹部的关元穴（肚脐下三横指）。不过采取任何穴位的按摩都要以体内无重大疾病为前提。而且不要用力过猛。
【温馨提示】??。
按摩大肠俞穴的手法：按摩大肠俞穴时先将手搓热，然后一边缓缓吐气一边强压大肠俞穴6秒钟，如此重复10次。
范文四：改善微生态环境倡导健康生活方式
改善微生态环境倡导健康生活方式
时间:2011-03-25 15:35:00 来源:食品商务网
由于环境污染、抗生素在食物链中的沉积、居民膳食结构的变化以及人们生活水平支撑的对健康的持续关注度的增长，人们对健康的理解已经开始由“表”及“里”，更加关注健康的本源-体内微生态环境。当这个平衡受到影响时，会严重影响到人体的健康。然而吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等不良生活方式正是造成人体微生态营养严重失衡，进而影响人体健康的罪魁祸首，因此倡导健康的生活方式将不再是单纯的健康关切问题，而是实现构建和谐社会的长远战略问题。
一、人体健康与微生态平衡
肠道健康是近年来，最受瞩目的诸多健康问题之一，由于环境污染、抗生素在食物链中的沉积、居民膳食结构的变化以及人们生活水平支撑的对健康的持续关注度的增长，人们对健康的理解已经开始由“表”及“里”，更加关注健康的本源-体内微生态环境。而体内微生态环境的健康状态取决于人体内有益菌群的数量，研究发现，人体胃肠道微生物菌群是一具庞大而复杂的生态系统，有100万亿的微生物，是人体细胞的10倍,其中包括400-500种至今可以鉴别和确认的微生物，但仍有可能存在一些至今无法鉴别和确认的微生物。大部分肠道微生物都是有益的。一般情况下，体内有益菌的数量大大超过有害菌的数量，正是这些有益菌，维系着我们人体的健康。如果消化系统处于良好的平衡状态，则人体的有益菌是足够的。当这个平衡受到影响，天然的有益菌数量下降，就会造成肠道微生态的不平衡，继而会诱发
各类肠道问题，如：便秘、腹泻、消化不良、肠炎等。这些问题会继续诱发其他人体健康疾病，如，胖瘦，糖尿病、胃肠疾病、过敏性疾病等，甚至癌症。严重损害人们的身体健康。
二、健康生活方式的作用
健康生活方式是人类健康的基石，健康是人的基本权力，是幸福快乐的基础，是国家文明的标志，是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中，我国人民的健康水平明显提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。
健康生活方式能够提高生活质量。城市化的高密度生活模式难免会影响城市生活质量和人们心身健康，注重疾病预防和生态环境因素的改善，健康素质和水平才会得以根本性提高。通过以家庭为单位、社区为网络的健康生活知识宣传、普及和推广工作’使公众通过广泛参与促进健康、体验健康的生活实践活动，了解和掌握预防疾病、科学生活的相关知识和技能，从而有效预防疾病的发生和发展。
健康生活方式能促进节能减排。未来气候、生态环境、能源资源、经济社会、国际贸易／旅行等多种因素将对人类健康与疾病控制产生重要影响。以广泛性宣传教育和公众参与方式，透过消费和衣食住行用的生活实践，使公民自觉养成对健康和生态环境的责任心，节约能源资源和保护生态环境的生产生活方式及消费模式，建设健康人居环境和生态文明，以促进人与社会、人与自然全面协调可持续发展，使人民的生活更加幸福美好。
三、健康生活方式的倡导
2002年中国居民营养与健康状况调查和2005年国民体质监测结果表明，与膳食不平衡和身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病及其危险因素水平呈快速上升趋势，已成为威胁我国人民健康的突出问题。如不采取积极行动，我们面临的将不再是单纯的健康负担问题，而是能否实现构建和谐社会的长远战略问题。
应对健康问题，国内外已有很多成功的经验。世界卫生大会55号决议（降低危险、促进健康生活）和57号决议（饮食、体育运动与健康现状全球战略）要求各成员国将推动健康饮食和体力活动作为改善慢性病和生活方式的重要内容。全球战略里提出每天至少有30分
钟规律的体力活动。芬兰的北卡项目30年后效果显著。天津市开展以健康教育为重要内容的社区慢病防治等等。这些已取得成功的经验，给我们这样一个启示：由于社区人口老龄化，疾病谱、病因谱改变，新传染病如艾滋病的威胁，健康的生活方式已经是社区居民健康需求中最重要的需求；也是减少疾病，增强体质，提高健康水平的最重要手段。改善居民行为，倡导健康生活方式，促进其实施自我保健，倡导健康生活方式，促进其实施自我保健，应是卫生工作的最重要内容。为此，卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心在全国范围内发动全民健康生活方式行动。第一阶段行动为“健康一二一”行动，其内涵为“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”，以合理膳食和适量运动为切入点，倡导和传播健康生活方式理念，推广技术措施和支持工具，开展各种全民参与活动。随着活动的推进和深入，全民健康生活方式行动最终将涵盖与健康相关的所有生活方式和行为。
健康生活方式是人类健康的基石，在经济高速发展生活节奏不断加快的今天，人类健康却没有随着经济的的发展而提高，而是随着经济的发展人类健康在降低亚健康人群、三高人群不断增多，最新公布的数据表明中国就高血糖人数突破9500万人，并且不断向年轻化趋势发展。现在西方有一种提法，叫做生活方式疾病，就是生活方式不对导致的疾病。中国发酵工业协会于2010年11月23日在北京友谊宾馆与中国医疗保健国际交流促进会、北京食品学会、《中国微生态学杂志》及北京食品协会联合举办了“微生态与健康产业（北京）论坛”。论坛介绍了益生元、益生菌等微生态相关领域的最新研究进展，发布益生元、益生菌产业市场的发展与趋势分析报告。大连医科大学袁杰利教授作了《微生态失衡与代谢综合征》的主旨报告，在报告中指出肠道微生态与人体健康的关系，人体健康不仅与自身的基因组有关，还与、出生后肠道内定居的永久居民——微生物有关。据科学家研究发现，肠道微生物可能影响人类的健康，如，胖瘦、糖尿病、胃病、甚至癌症。新研究发现，肠道微生物以及调控这些微生物的免疫系统可能与代谢综合症有部分关系。肠道微生物系的变化可能是代谢综合症的一个原因，而不是其后果。近年来国际上对肥胖症的病因研究提出了新的观点，认为不合理的饮食破坏肠道菌群结构，引起全身性的、低度的慢性炎症是导致脂肪过度积累并造成糖尿病、冠心病等疾病的主要诱因，同时，也会使患者对其他各种疾病的易感性提高，例如，结肠癌和重症甲流。
肠道菌群是影响机体代谢性疾病病理、生理的可能因素，因此通过对肠道菌群有效调节来预防或治疗由高脂饮食所引起的代谢性疾病是一行之有效的方法。
袁杰利教授在报告中还阐述了益生菌健康作用的最新成果。国内外大量临床研究证实，服用益生菌及相关产品具有降低血清胆固醇水平，降低心血管疾病发病率的良好功效。另外，一些益生菌还居有降低高血压，分解导致肾结石的草酸盐，降低血清尿酸水平等作用。 如何实现国民健康与社会经济同步发展？已经成为政府高度关注的问题。卫生部疾病预防控制局发起以“和谐我生活，健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动。此项目以科学为依据，从日常生活入手，倡导和推进全民健康生活方式，以合理膳食和适量运动为切入点，开展全民参与性运动科普活动。健康生活方式首先就是要健康饮食，健康饮食最核心的部分就是要吃健康食品。健康食品来自健康原料、科学生产、源头控制等全产业链的健康。据悉，由众多学术机构、协会、学会支持，保龄宝生物股份有限公司承办全球瞩目的国际高层论坛《微生态与健康生活方式》于2011年3月23日第十五届中国国际食品添加剂和配料展览会期间在上海光大酒店隆重举行。
健康原料成就健康产品。保龄宝生物股份有限公司积极响全民健康需求，顺应社会健康发展趋势、以开发生产健康原料普惠人类健康为宗旨，重点在肠道健康、体重控制、口腔健康、免疫调节、品质改良等方面开发健康原料为食品提供健康新动力。肠道健康是身体健康的基础，体重控制是根本，伊利作为世博会唯一乳品赞助商，可口可乐作为世博会饮料唯一赞助商，在伊利的乳品中加入了活性益生元成为乳品的健康新热点；在可口可乐的产品中添加了零卡路里——赤藓糖醇实现了饮料的低热量维他命水的全球热销。茅台的低醇啤酒也成就了“啤酒中的茅台”的金字招牌。以上健康原料的应用给消费者带来了健康，给户提供了新的发展动力。
四、健康产品推动健康事业，
保龄宝生物股份有限公司关爱人类健康，弘扬健康文化，把握时代趋势，提供解决方案，均衡人体营养，满足人们健康需求，经过多年的努力，我们倡导营养健康生活方式，积极承担社会责任，普及营养健康知识，以精益营销和方案营销为客户创造和提升价值，以低聚糖、膳食纤维和赤藓糖醇为主体的保龄宝健康产品已经在食品行业得到了广泛的应用，为我国营
养健康事业的发展贡献了重要的作用。乳品、饮料、保健品、焙烤等行业健康发展趋势下，处处可见保龄宝健康产品的身影，保龄宝的健康产品直接推动了健康产业的发展。
五、健康配料带动产品升级。
产品升级带动结构调整和拉动内需，进而促进健康事业发展。保龄宝生物股份有限公司积极承担社会责任，带头参与到“全民健康生活方式行动系列活动—----科学运动与健康科普知识教育活动”之中，保龄宝生物股份有限公司制定了健康生活方式行动实施方案，倡导和传播健康生活方式理念，推广营养健康产品以及技术措施和支持工具，协助有关政府部门开展全民参与活动，组织开展健康示范家庭和健康示范社区创建活动，逐步将与健康相关的所有生活方式和行为涵盖到全民健康生活方式行动中，全面促进公众的营养健康。公司利用全国科普教育基地--------营养科学传播中心，宣传科学、健康的生活方式与运动方式，将科学运动、膳食平衡等基础健康知识带入社区、工厂、学校，先后接待参观人员达上万人次，将营养健康理念带入了人们的日常生活当中。
六、健康事业铸就健康未来
随着经济的发展和人们消费意识的提升，营养健康已成必然趋势，营养健康的消费趋势带动了整个健康事业的发展。已经到来的健康经济时代冲击并改变着人类生存、生活理念，并由此引发了新一轮的财富革命——财富第五波。
保龄宝生物股份有限公司引领健康经济发展趋势，以健康配料、健康价值传递、健康方案支持为手段，在全力促进中国健康经济的发展同时，也实现了自身跨越式的发展，成就了健康经济领域发展的典范。随着财富第五波的蓬勃发展，保龄宝公司必将继往开来成就更加辉煌的未来。
同时，保龄宝生物股份有限公司在完成基础的大众营养健康知识普及的同时，大力倡导一定要有一个健康的生活方式，合理膳食，平衡营养。公司不断推出健康食品原料，改良创新产品来满足消费者未来的特殊营养需求。生产出安全、优质、适合当地营养需求的产品，以好的产品宣传科学运动与健康营养知识，倡导并帮助大众建立正确的健康生活方式，加强自我健康管理的知识和能力。
在保龄宝，从原材料挑选到包装材料的选择，再到最终产品到达客户手里，食品质量和安全贯穿产品开发生产的每个阶段。公司为确保产品的营养和口味优良，运用了精益管理这一独特的策略工具，实现了生产在线监控，满足了越来越多的消费者不仅要求品尝到美味而且希望获得营养的需求，产品以功能营养健康为特色，供不应求，为改善人类的健康生活方式、饮食生活方式做出了自己的贡献。
范文五：不可忽视的阴道微生态环境
临床医学
２００９ ＮＯ．１２
ＣＨＩＮＡ ＦＯＲＥＩＧＮ ＭＥＤＩＣＡＬ ＴＲＥＡＴＭＥＮＴ
中外医疗
不可忽视的阴道微生态环境①
宋爱莉
（辽宁省朝阳市卫生学校 辽宁朝阳 １２２０００）
【摘要】本文明确了正常阴道内微生态环境，包括９５％的原籍菌即乳杆菌和５％各类过路菌和条件致病菌。当维持阴道生态平衡的条件被打破时，就会导致阴道内的菌群失调，乳杆菌的数量减少，其他过路菌和条件致病菌的数量增多，临床上表现为各种阴道炎的发生。所以，对各种阴道炎的治疗方案应该是“边抗边调，合并用药”的微生态疗法，以维护阴道内微生态平衡与健康。【关键词】阴道微生态 阴道炎 微生态疗法【中图分类号】Ｒ７１１．７３【文献标识码】Ａ【文章编号】１６７４－０７４２（２００９）０４（ｃ）－００６３－０１正常阴道内有多种微生物存在，其中乳杆菌的数量最多，达到９５％左右，它也是阴道的原籍菌，其他各类过路菌和条件致病菌的数量只有５％左右，包括表皮葡萄球菌、类白喉杆菌、大肠杆菌、棒状杆菌、Ｂ族链球菌、支原体、白假丝酵母菌等。不同种类微生物之间相互拮抗和相互依赖，构成一个动态平衡的微生态系统。乳杆菌紧紧地粘附在阴道粘膜上皮表面，形成一层菌膜，将其他的细菌与阴道粘膜上皮分隔开，防止了其他致病菌对阴道粘膜上皮的黏附，对阴道起到了很好的保护作用［１］。正常健康妇女的阴道具有“自净”作用，主要由乳杆菌产生乳酸，使阴道酸碱度保持酸性（ｐＨ值３．８～４．５），从而抑制其他细菌的生长。但由于广谱抗生素、免疫抑制剂、外科手术、上环等因素的影响，这种防御功能一旦破坏，乳杆菌的数量大量减少，条件致病微生物如白假丝酵母菌、支原体、类杆菌和滴虫等乘机过度繁殖，导致阴道内微生物总量较正常迅速增殖１００倍以上，出现各种阴道炎症状。感染的来源
［２］
主要是阴道微生态群落中的条件致病菌。１ 滴虫性阴道炎１．１ 病原学
阴道毛滴虫属鞭毛虫纲的医学原虫，体态多变，活动能力强。主要寄生于女性阴道，尤以后穹窿多见。可通过性生活传播，也可通过游泳池、浴池、坐便间接接触传播。阴道毛滴虫寄生阴道时，消耗糖原，妨碍了乳杆菌的酵解作用，降低了乳酸浓度，从而使阴道的ｐＨ值变为中性或碱性，滴虫及其他条件致病菌得以大量繁殖，促进继发性的细菌感染。１．２ 治疗
用甲硝唑、奥硝唑、替硝唑等药物效果明显。但不易彻底治愈。分析该病病因是滴虫数量增加而乳杆菌数量明显减少即菌群失调所致，近年采用乳酸杆菌制剂治疗滴虫性阴道炎，疗效明显优于甲硝唑，并可克服应用甲硝唑的许多弊端如肝肾损害、耐药性、菌群失调。治疗机理是乳酸杆菌能有效降低阴道的ＰＨ值，调节阴道微生态平衡，破坏滴虫的生存条件。２ 霉菌性阴道炎２．１ 病原学
最常见的病原菌是白色念珠菌。白色念珠菌为卵圆形，直径３～５ｕｍ革兰染色阳性。常产生长芽孢子而不脱落，以致形似菌丝而实非菌丝，故称之为白假丝酵母菌。白假丝酵母菌只是阴道菌群的弱势菌，正常情况下，对宿主无致病性，还能协同乳酸杆菌分解糖原产生乳酸。诱发白假丝酵母菌转化为致病菌的因素主要有：（１）长期使用广谱抗生素，导致阴道微生态环境遭到破坏，乳酸杆菌减少。（２）妊娠期机体抵抗力减弱，而且阴道上皮糖储存丰富，为白假丝酵母菌生长繁殖提高充足的碳源。（３）糖尿病患者血液及组织中含糖量高，也易发生念珠菌感染［２］。２．２ 治疗原则
（１）去除病因；（２）应用抗真菌药物；（３）联合微生态制剂治疗效果良好。
３ 细菌性阴道病（非特异性阴道炎）３．１ 病因病机
生理情况下，阴道内有各种厌氧及需氧菌，其中以产生过氧化氢的乳杆菌占优势。细菌性阴道病是由于正常阴道菌群被大量厌氧菌、阴道加德纳菌、类杆菌、弯曲菌和人型支原体所取代，同时伴有乳酸杆菌减少的一种临床综合征。其中以厌氧菌居多，厌氧菌的浓度可以是正常妇女的１００～１０００倍。厌氧菌繁殖的同时可产生胺类物质，碱化阴道，使阴道分泌物增多并有臭味。分泌物呈灰白色，无滴虫，无真菌，无淋病奈氏菌。
３．２ 临床治疗
口服甲硝唑可使９５％患者临床症状好转，表明细菌性阴道病是以厌氧菌为主的混合感染。但甲硝唑长期应用可引起二重感染，使致病菌过度生长，阴道的正常优势菌不能重建，从而造成细菌性阴道炎顽固性复发。应用乳杆菌活菌胶囊制剂“定君生”，每晚１粒放入阴道深部，１０ｄ１个疗程，治愈率高达９６．７％，且无明显不良反应。细菌性阴道病的主要特征是阴道内产生Ｈ２Ｏ２的乳杆菌减少或缺失，而阴道加纳德菌、类杆菌增加，故利用“定君生”乳杆菌活菌制剂恢复阴道内乳杆菌的主导地位，已成为当今治疗细菌性阴道病新的策略。４ 老年性阴道炎
常见于绝经后的老年妇女，因卵巢功能衰退，雌激素水平降低，阴道壁萎缩，粘膜变薄，上皮细胞内糖原含量减少，阴道内ｐＨ值上升，局部抵抗力降低，致病菌容易入侵繁殖引起炎症。用药方案：甲硝唑加定君生，局部用药。可调整阴道微生态失衡，提高局部免疫力，保持阴道粘膜健康状态和正常的分泌功能，对治疗老年性阴道炎也是非常有益的。
综上所述，治疗各种阴道炎的关键是补充乳酸杆菌，恢复阴道正常微生态环境，而不是简单地将厌氧菌、需氧菌和真菌全部杀死。“边抗边调，合并用药”的方案，即用抗生素降低阴道炎病原菌负荷，同时应用乳杆菌进行调理。“定君生”是国内唯一的阴道乳杆菌活菌制剂。其药理作用为：（１）产生乳酸，降低阴道ｐＨ值；（２）产生过氧化氢，抑制和杀灭病原菌；（３）粘附占位，在阴道上皮细胞表面特异性占位，阻碍阴道粘膜其他种群对粘膜上皮的粘附［１］。微生态的研究就是要利用微生物之间的“共生”关系，设法促进益生菌的生长，抑制有害菌群，以维护人体的微生态平衡与健康。参考文献
［１］［２］
杨毅，王友芳，郎景和．微生态制剂在阴道炎中的应用［Ｊ］．中国医学科学院北京协和医院妇产科．
龙北国，江丽芳．高级医学微生物学［Ｍ］．北京：人民卫生出版社，２００３，９：１．
【收稿日期】 ２００９－０２－０５
①作者简介：宋爱莉，女，１９６３年１０月２６日出生。医学学士学位，高级讲师。
ＣＨＩＮＡ ＦＯＲＥＩＧＮ ＭＥＤＩＣＡＬ ＴＲＥＡＴＭＥＮＴ 中外医疗６３
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