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范文一：心理治疗师考试
心理疗治师考试
200805-3-0 8105::52 | 分类： 认分类默 | 标签： 字|大号中 订阅小
我国从
心事治疗的理业专员人足不1人万，过经格严正、训练的规是更寥寥几。一些无无行证医及以经过未本训练基人的有了员可乘之。机们打着他心理疗的名义开治业，采的取治方疗法当不，害病人的事伤件时发生。有人事、卫生部已部2于002将年理治疗作心为专业技资术格开专业，纳考到卫入生业专技资术考试格如。通考试过后，可获心取治理疗师级中格资到。年去累计通考试取过资得格证书300人多.年考试今时间确定5在月6、27日两天。很2医多疗的网友咨界询我考试经的、验会，体予给前考导，以辅便能顺利过通理治疗资心考试。格今从天起在的我博陆客续表考发试要点试和，涵题考盖内试，帮容助考心报理治专疗朋业能顺利友过考试。同时通迎欢大家指正讨、论。
中国“理心疗师专业治技术格考试资每”年行举次一
。
该试，考属生部开卫通心“理治师疗专业”技职术称系列。
办主：中人民华共国卫和生 部家医国考学试中心
职称
考试类：别师技类。
级
别中级：称
职
途：通用过考获取试“心治疗师”中理级专技术资格业然。在后工作位应聘单，可以得心理治获疗受聘岗位和师中职称，级在疗机医内从构心理治疗工作。
报名方事：式当卫地局。生
名参报考加人员要求试在：疗医构内机工、符作合升中级晋专技业职术称件条的式正作人员工（般一求要有初级职称拥五满）年医。学背、景心理背学景其它相关或专业背景均者可报参加名试考。
试考包含科学内：容
、心理治1师基础知识 疗 1 0（多0选题）
2、心治疗理相师专关知业识 100（多选题）
3
、理治疗师心业专识 知 00（1选）题多
4、心治理疗师实践力 能 00（多选）题1
各目成绩实科行年为一两个期的周动管滚理办，在连法续的2个考年试内度过通心理疗治专业4个科目考试，可的得取专该业资证书格
。
20
7年各0目采用科纸笔作方式答进行试的时考安间：排
┌─
───────┬──────────────
│ ┐ 考 科试 目 │ 试考期和日间 时 │
────├────┼─────┬───────┤
─
│ 基础知 识 │ 9│:0-01:001
│
├───────┤─5月26日 ──├───────
┤│
相专关业识知 │ 1│40:0-1:00 6
│├────────┼──────┼──────┤─
│ 业专知 │ 识 │9:0 -01:010 │
├───────┤─月25日 7─├────────
┤
│
专业 实践能力│ │14 :0-10:60 0 │
范文二：心理治疗师
很难想象， 如果娅琪嫁给一个没什么实力的男人， 没房住没钱花， 贫贱夫妻， 局促度日， 那还能想起她这个后妈的好来？ 不埋怨她就不错了。 哪怕仅仅从这一点考虑， 也应该积极参与娅琪的恋爱。 办完内退手续的第二天，万小年就在家里打包行李，吃的穿的用的，总共装了五个满满的编织袋，差不多收走了半边家当。现在的确比以前方便多了，也不用去邮局，一个电话，快递公司的人立马上门来取。 女儿娅琪大学毕业半年多了，前不久才刚刚找好工作。上大学，找工作，嫁人，人生三道坎，前两道都顺利地过了，就剩最后一步了。如果说前两步是打基脚砌墙，这第三步就是上顶抹面。弄不好，再坚固的基脚，再厚重的墙体，也显不出好来；相反，这一步要是走得好，无异于画龙点睛。万小年提前内退的目的就在这里，她不相信娅琪那丫头能独自画好这最后一笔。 但娅琪坚决反对万小年“陪侍”，天天都在做她的工作，做一次吵一次。“跟你说了几百遍了，我不欢迎你，我不需要你，我有吃有住有工作，你来了也是多余。再说，我现在跟同学合租，你来了我还得重新租房，生活成本一下子就上去了。” “行了，又不要你养我，倒贴给你做保姆，还推三阻四。”娅琪越是不想要她去，万小年就越是想去，难不成这丫头心里已经有了谱？那就更要去了，精心教养了十几年，别让她胡乱杵上一笔，把好好一条龙给糟蹋了！ 丈夫老贺开始也不同意万小年去省城，说孩子大了，该放手了。万小年就把这点睛之笔的重要性讲给他听，还没听完，老贺就点了头。“你做主吧，娅琪幸亏有你这个妈。”老贺不擅表达，内心有十分感激，说出来的往往一分都不到。 万小年当然知道他没说出来的部分，大凡认识他们的人，都说过那样的话，只有老贺没说过。老贺是用行动说话的人。万小年对娅琪好，老贺就格外对万小年好；而老贺对万小年好，万小年又加倍地对娅琪好，多年来，这道环环相生的链子，从没在哪个地方卡过壳。 万小年嫁给丧偶的老贺时，娅琪已经五岁了。人和人的缘分真的很奇怪，在苦恼与无奈中单身到三十三岁、颓废消沉、气息奄奄的万小年，有一天竟被一个带孩子的鳏夫激活了。那天，父女俩并排坐在老贺与万小年共同的朋友家里，一大一小两张脸上挂着同样的寂寞和忧伤。谁都知道，他们刚刚经历了一场灾难，女孩的妈妈出车祸死了。万小年远远打量这对灾难中的主角，心被一根看不见的线牵了出去，再也没有回来。小女孩的腿细若铅笔，这之前，她已听人说过，自从母亲走后，这孩子就不肯吃饭，勉强吃了，也会吐出来，身上的肉肉一天天往下掉，不到三个月，就瘦成了一根小棍儿。今天总算亲眼见到这个小棍儿了。那顿晚饭万小年没吃好，她隐约感到，在这样的小女孩面前，她不应该露出健康的食欲。 是万小年主动跟老贺提出来的，她说她一看到这个孩子，就莫名其妙升起一股使命感，想要去照顾她，爱她，但她希望老贺能给她妻子和继母的身份，不然她没法插手。老贺当然希望生活中能马上出现一个女人，可面对万小年这样的姑娘，还是有点犹豫：“这可是件大事，你要想清楚。”他自以为能看上他的至少是个结过婚的女人，没想到万小年却说，真能做成件大事也不错，不是每个人都能碰上做大事的机会的。 因为女方的坚定与主动，事情进展很快，不到半年，万小年就正式搬进了老贺家。这中间，反对的声音一浪高过一浪，万小年都一笑置之。他们又警告她，婚后赶紧生个自己的孩子，别人的孩子终究是别人的。万小年还是轻轻一笑：“如果还打算生孩子，又何必选择这条路？”他们提醒她将来一定会遇到的诸多难题，她却一脸的踌躇满志：“都是些老生常谈，难道就没有一个例外？” 万小年立志要做那个例外。不到半年，娅琪身上那些消失的肉肉就开始还原，三个人同进同出，有说有笑，跟原装家庭没两样。院子里还有一个半路组合的家庭，就住在他们家楼上，男方是二婚，带着前妻生的儿子，女方是由第三者晋升而成的正室，可想而知曾经的战争有多惨烈。似乎是为了庆祝胜利，婚后不久，两人就生了个女儿。有一次，年轻的妈妈去给女儿买零食，买的是虾条，七八个小包连在一起，围巾似的挂在女儿脖子上，儿子手上却什么也没有，女儿一边吃一边往下掉，大两岁的哥哥就趴在地上一点一点捡来吃。很多人都看见了这一幕，感叹不已。万小年扭头就走，她仿佛看到那个女人抓起两坨黑泥巴，径直朝她这个同类的脸上砸来。从此她尽量避免跟楼上的女人碰面，即使碰上了，也不说话，头一低，疾步走开。 那个家庭，前妻的儿子叫点点。不知是生来如此，还是父母婚变后才变成那个样子，总是一副战战兢兢、躲躲闪闪的可怜样，好像他不是这家人的儿子，而是个不会干活遭人嫌弃的小长工。只要看到娅琪跟点点一起玩，万小年就想方设法把娅琪弄走，她怕人家议论：看哪，两个小可怜在一起同病相怜！任何一个健全家庭的孩子都可以跟娅琪玩，只有点点不可以。偏偏娅琪还就喜欢跟点点一起玩，点点更绝，谁都不理（也许是别人不理他），只喜欢缠着娅琪。万小年感到奇怪，难道这种家庭的孩子身上有股味道？只有他们自己才闻得出的味道？ 娅琪起初很反感这个特别的限制，直着嗓子冲万小年叫：“老师说，要跟小朋友友好相处。” “二单元、三单元那边还有好多小朋友呢。点点没时间跟你玩，点点要照顾妹妹。” “我就要跟点点玩。”这是娅琪在万小年面前第一次公然抗命。 万小年没有让步。小时让一步，长大就得让百步。一番小小的哭闹过后，娅琪也就认了。这孩子似乎天生就懂得识时务。 但有一次，万小年一头撞见娅琪从点点家下来，娅琪吓得脸都红了，她马上声明，点点哭着要玩外星仔仔，所以她就把自己的外星仔仔给送上去了。万小年没有去揭穿她，原则是一把梳子，只要把大方向把握好，梳齿缝里流走的小屑屑，就随它去吧，毕竟还是孩子。再说，娅琪撒谎，说明她还是在乎那个规定的，要是根本不在乎，也就不必撒这个谎了。 真的是家和万事兴，没多久，老贺那边出现了不曾料想的转机，他被单位派出去搞“三产”，很快就取得了不凡的业绩，不仅在单位受到前所未有的重视，物质上比以前富足了许多。万小年提出搬家，换大房子，其实是想离楼上那家人远一点，老贺二话不说，马上满足了她的愿望。大家都说，看吧，好心有好报，她对老贺的孩子好，老天爷就犒赏她，让老贺发财，又让老贺疼她。
范文三：心理治疗师
心理治疗师
心理治疗师
了解心理治疗师
专家意见：
时常有人问我：“怎样选择一个好的治疗师呢?”毕竟,没有人愿意找一个缺乏经验、效率低下、技术拙劣的医生解决自己严重的情绪问题。下面的规则将为你提供一些建议,这些建议有助于你去选择一个好的治疗师。顺便说一下,当我是一个治疗师时,我自己也在接受心理治疗。这篇文章是用我接受治疗和给别人做治疗两方面的经验写成的。一、在一个治疗师那里我首先应该寻找什么?首先，同这个治疗师在一起你感觉很舒服。治疗并不容易,而且治疗师不是你的朋友,不能也不会做你的朋友。当然,你完全可以选择这样一个治疗师,你觉得他(她)尊重你的个性、观点并尊重你自己。你必须100%充分信任你的治疗师,如果做不到这一点,或者你感觉不得不对你的治疗师撒谎,或者不得不对治疗师隐瞒重要的信息,你不会得到任何实质性的帮助。你应该明白,在治疗某些方面或某一点上,去找治疗师其实是帮助你。如果你觉得自己的情绪问题并没有减轻,有可能你还没有得到有效的最好治疗。假如你已经在接受治疗,或者在同一个新治疗师的最初几次会谈期间出现值得你留心的现象,努力寻找这些迹象作为考虑选择另一个
治疗师的理由。二、治疗师的学位有什么影响常有人问我：“咳,不同的学位之间有什么不同呢?”或者,“在一个人的名字后面所有那些字母代表什么?”理所当然,这些问题之所以被提出,乃是因为你作为一个人和一个在这一广阔领域具有选择机会的消费者,能够在选择心理卫生服务时做出最好的、最为明智的选择。在这一点上我一直有一个重要规则：量力而行。如果你一方面正在努力摆脱深切的情绪痛苦,另一方面却让自己背负沉重的经济债务,这于事无补。假如你有保险,许多公司起码会付一些最低的心理卫生保险赔偿费。你会发现当你进入保险后,那些赔偿费是多么的低。(这把我带到一个重要的与本题无关的观点------在美国要求从保险公司得到更好的心理卫生赔偿,哪一天我一定要把这个想法好好地写一下。)一般说来1995、1996年的大多数保险计划只会支付总共12—18次的门诊心理卫生服务费用。可是,再回到学位问题上来,答案依然不太清楚。有一个方案可能你会发觉特别有用??到你能够支付的最娴熟的专业人员(最好是心理学者)那里接受治疗。心理学者象心理卫生的综合实践人员一样,有独特的教育背景,接受过基础的科研训练,他们使用的技术对你最为有益。假如专业评估容许,心理学者象其他任何一个心理卫生实践人员一样,可以把你转给精神科医生,这些医生在使用精神科药物方面有专门研究。避免仅从精神科医生那里寻求帮助,因为几乎所有的精神障碍,情绪应激事件都可以通过使用药物得到减轻(对心理治疗来说可能是一个重要的附属治疗),但它们通常不当作一种
问题得到很好的控制。
专家意见：
谈到心理治疗,诸位看官您脑海中浮现什么样的镜头？躺在一张长椅子上自由联想，椅背後坐著说话不带感情有点冷酷的治疗师，谈了几回後，突然个案由长椅子跳下来，原来，已经茅塞顿开心理困扰从此烟消云散；或者是治疗师带您走入前世、前前世?，看看过去发生什么事，因而觉悟今生的痛苦，是过去种种经验的累积，所以面苦难时，能赋予新的意义，将它甘之如颐；或者，更耸人听闻的是心理治疗师透过控制个案的思考行为变成强奸者；杀人魔鬼?以上种种印象，都是电影小说中，增加戏剧效果所做的不实描写，与事实相去甚远。真正的心理治疗师透一套有系统的会谈方式，帮助个案找出心灵困扰的原因并且进一步改变个案的思考模式而达到减轻痛苦的目的。心理治疗师并不拥有神奇魔法。所有治疗效果，皆来自个案的积极参与勇於改变。而治疗师扮演正是这种催化及协助改变过程的引导者。 心理治疗师会因不同的派别理论而采不同的心灵的方式。因此，在替自己找到适合的心理师前，先要了解不同的治疗理论、治疗过程、及其适应症，才不致在心理治疗过程中茫茫然，未蒙其利反受其害。事实上有不少人在心理治疗中受到伤害。避免之道，就是和治疗师讨论自己的治疗方式。以下就介绍几种不同的治疗模式： 精神分析术：谈到精神分析术等同於谈判其创始人佛洛伊德。佛氏在20世初叶建立了这个理论：童年期伤创经验导出压抑的本能冲动或情感是形成成年後焦虑的根源。透过精神分析术，使个案能回顾；重现过去的情感
经验而达到遣潜意识的冲突，人格重建的目的。现实生活上，则是较少出现不由自主地反覆自我挫败行为。这种治疗则需非常密集而且持续至少三到五年的时间，治疗过程中，由於必须重现童年期的创伤经验，和治疗师会产生一种退化依赖性的关系。在这个阶段治疗师不能给个案任何的心理支持、保护或建议，因此个案要能忍受高度的焦虑和挫折感。阻抗常伴随而生，中断治疗也时有所开，心灵的伤重也在所难免。故而，接受这种治疗模式的个案必须仅具较轻微的焦虑忧郁症状，否则在治疗过程中，因紧张挫折的关系，经常导致症状恶化甚至於在极端的个案中，还会产生精神病症状。同时个案要有很强的动机及很高的挫折忍受度。才能在紧张得关系中接受治疗，在繁忙的现代社会中，有闲有耐性接受这治疗的人实在不多。因此下一个要介绍的心理治疗模式，因为在施行的时间上较短且有弹性，治疗过平和且温暖，在临床上，实施的比率较高。 支持性心理治疗：由於传统的心理分析术耗甚多同时又需要个案具备高度的自我强度及轻微的症状，使得临床上施行的限制很多，後来的心理治疗发展出较温和具有情绪支持的治疗方法。支持性心理治疗适用的对象包括：一、急性危机或压力事件使得个案无法调适。几近崩溃状态，如离婚、失业、破产、被强暴?等事件。二、长期脆弱，敏感，易冲动的人格特徵。
三、缺乏动机，在亲朋好友或学校机构的压力下，才勉强接受的人。
四、身体症状或疾病形成心理障碍。 支持性的心理治疗过程中，治疗师以各种语言或非语言的方式营造一种温暖安全适合沟通的气氛。治疗师采取的策略包括鼓励、保证、忠告、加强现实感，建议说
服等较积极的作法，以期在短期内达到协助个案渡过难关，恢复生活常态，提高对生活环境的适应度，增进个案的沟通技巧等目的。所以支持性心理治疗的适用范围非常广泛。不过，适需要配合其他的治疗，如药物，认知治疗等。 行为治疗：行为治疗的理论在本世纪中叶开始发展并且在临床上应用。治疗方法种类繁多，无法一一列举，不过理论是相通的。基本上，行为治疗法是依据动物实验得到的学习理论，有系统的应用在协助人们改变适应不良的行为，因此，行为治疗的内容大都是教导性的，培养个案有效的自我管理技巧并且将学习到的心理技巧，不断的在生活里练习。所以，治疗过程中重要的部步骤包括：一、协商：治疗师和个案直接坦承的讨论，订出治疗目标及可能采行的步骤。二、明确订义：清楚明确陈述个案各项问题，治疗目标，治疗方法，及评量方法。三、确实评量：不断的评量症状及其成因，适时修正错误。四、反覆练习：认何行为的改变都需要反覆练习，才能习惯性的使用新的行为模式。 所以，行为治疗过程，治疗者和个案是采取合作关系，个案必须主动积极地配合。行为治疗的适用范围，非常广泛。包括： 一、精神官能症：强迫症、惧旷症、畏惧症，等? 二、心身症：紧张性头痛、压力症候群、慢性病痛，等? 认知心理治疗：50年代末，临床心理学家艾里斯发展出「理性情绪治疗法」，认为思考，情绪与行为间有明显的交互作用；不是事件影响我们的情绪和行为，而是我们对事情的解释(思考模式)决定我们的情绪反应。因此有很多的情障碍与心理困扰，是来自个人的「非理性思考」。而「非理性思考」的形成是从儿童时期对我们具影响力
的人(通常是父母、老师)身上学习而来，并且经由自己不断地重覆此种情绪经验累积而成。 因此，个人很难觉察出自己的「非理性思考」，所谓当局者迷是也。所以，治疗的过程，就是要协助个案，找出自己的「非理性思考」，之後加以驳斥而训练出理性的思考方式，自然就能消除情绪的困扰。尔後，另一位学者贝克，根据同样的理念，成功的治疗一部份忧郁症患者。他认为人类的三个错误假设是形成忧郁症的主要原因。第一个假设是：自己是有缺先陷、能力不好、无价值、不被别人需要的人。第二个假设是：觉得外在世界是对自己不公正、要求太多、并且充满失败与惩罚。第三个假设是：未来充满艰困、痛苦与失败。而治疗的过程就是协助个案找出并检验自己的错误认知方式，并发展出其他较具弹性的思考方法扩展到用来治疗焦虑症、畏惧症等各种精神官能症，而把这种治疗定名为认知治疗：在临床施行上，认知治疗常要配合行为治疗，因而全称认知行为治疗。这是一种治疗精官能症的重要模式。 团体心理治疗：人是群性的动物，团体可以提供个人温暖、保护及滋养的作用，因此团体心理治疗极符合人类这种群居的需求。团体心理治疗是一群经事先挑选过情障碍的人，固定的时间集合在一起，由训练有素的治疗师引导团体成员互动、分享自己的经验、彼此鼓励支持而达到改变思考，尝试新的行为模式的目的。团体里的成员由於同病相怜而产生同仇敌慨的心理，使团体产生一种强烈凝聚力，吸引著成员固定出席；透过彼此分享了解许多人生的问题是普遍存在，而不是只有个人默默在承担，让参与的成员有不孤单的感受；由於团体中温馨支持的气氛，使得成员能坦承的分
享宣泄个人的情绪。由於以上种种的好处，再加上一次能治疗好几个
人，颇符合经济效益。因此，最近团体心理治疗有越来越盛行的趋势。 以上简介几种心理治疗的理论、适应对象及临床实施的过程。希望读者在选择治疗施师前，先要针对自己想求助的问题作个简单的分析，以了解自己究竟适合那种治疗方式，如果您真的弄不清楚，不妨求助於精神科医师，针对您的精神状态、症状严重度及自我强度作个评估，再给您做个好的建议。临床上最常见的错误观念是，和心理治疗师谈一谈话，所有的问题都能迎刃而解。事实应该是：心理治疗的过程需要个案主动参与，达到关观念和行为的改变，才能得到满意的效果。在进入正式的治疗过程前，应就： 一、治疗目标。 二、治疗
模式。 三、治疗期限。 四、付费方式。 五、请假方式。
六、终止治疗的方式 先做明确的讨论，作为双方日後遵守的准则。 和其他模式最不一样的地方，心理治疗过程中，治疗师本人就是治疗工具。因此治疗师本人的特质会影响治疗的效果。一个好的治疗师，必须具备的特色包括： 一、成熟而完整的人格。 二、真诚可靠具有同理心，能正确觉知个案的感受并做适合的情感表达。 三、具活力与幽默感，能使人重新对生命产生积极正向的心。 四、但能开放地讨论并做改变。 五、具包容力，能容忍暧昧、反对等不愉快的情绪，不对个案发脾气。 好的心理治疗，会让个案觉得对自己的思考及行为反应越来越能掌握，情绪以及人际关系也逐日改善。因此，当您在接受心理治疗中，种种情绪都停滞没有进展，那么就应该和治疗师讨论您的感受，是否需调整治疗目标或治疗模式
专家意见：
每一个人自己就是心理治疗师．平衡自己才能帮助别人．
专家意见：
恩？你是要找心理治疗师么？问题不明确哟！
专家意见：
想了解什么呢?想了解这个行业吗
专家意见：
心理治疗
专家意见：
了解什么呢？
孩子怕羞心里非常重,怎么办?
病情描述：孩子怕羞心里非常重,怎么办?
专家意见：
关于克服当众怕羞的心理，卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。”有一次，卡耐基参加训练班的毕业聚会，在聚会上，一个毕业生当着二百多人的面对他说：“卡耐基先生，五年前，我来到你举办示范表演的一家饭店。当我来
到会场门口，就停住了。我知道只要走进房间，参加上课，早晚都得要讲演一番。我的手僵在门柄上，我害怕走进去；最后，只有转身走出了饭店。当时，我要是知道你能教人轻易举地克服恐惧——那种面对听众会瘫软的恐惧，我就不会白白错过失去的五年了。”听完他的话后，卡耐基深为他特别的仪态和自信所吸引，因为他这样坦诚相告，并不是隔着张桌子在闲话家常，而是在对着许多人发表议论。这说明，他已完全克服了当众怕羞的心理，他必定能借助现在所具有的表达能力和信心，使处理行政事务的技巧大为增加。也许，他要是在五年或十年之前便已战胜恐惧，那他比目前的现在肯定已享受了更多更好的成功和快乐。爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”这话是很对的。也正因为如此，卡耐基认为消除恐惧与自卑感是人们掌握演讲和谈判技巧的最好方法之一。而在这个过程中，卡耐基认为，练习在公共场合说话是天然的一种方法，它不仅可以克服不安，而且有助于建立勇气和自信。因为当众说话可以使人们控制住自己的恐惧。在卡耐基看来，要真正克服惧怕当众讲话的心理，必须从以下几个方面着手：首先，要弄清自己为什么害怕当众说话。其实，害怕当众说话并不是某一个人的心理，大多数人都程度不同地具有这种心理，因此，这也可以说是相当一部分人的共同心理特点。根据卡耐基的调查，在大学里，百分之八十至九十的学生在开始上台演讲时都有一定的恐惧感；而在卡耐基成人演讲口才训练班里，课程开始时惧怕上台演讲的比例几乎是百分之百。卡耐基认为，某种程度的登台恐惧感对人们练习演讲反而是有益的，因为人类天生就具有一种应付环境
中不寻常挑战的能力。他这样提醒人们，当你注意到自己的脉搏和呼吸加快时，千万不要过于紧张，而要保持冷静，因为你的身体一向对外来的刺激保持着警觉，这种警觉表明它已准备采取行动，以应付环境的挑战。假使这种心理上的预备是在某种限度之下进行的，当事者会因此而想得更快，说得更流畅，并且一般说来，会比在普通状况下说得还更为精辟有力。一般来说，即使是职业演说者，也从来不会完全克服登台的恐惧，他们在开始演讲时也或多或少地几乎总是有些怯意。并且，这种怯意在开头的几句话里会表现出来，只不过，他们能很快地克服这种怯意，进入镇静的状态。人们害怕当众说话的主要原因，是他们不习惯于当众说话。罗宾生教授曾说：“恐惧皆衍生于无知与不确定”。这话说得很有道理。因为对于大多数初登讲台的演讲者来说，当众说话是一个未知数，他们并不了解当众演讲是怎样一回事，就不免心里感到焦虑和恐惧。对于他们而言，那是一连串复杂而陌生的情境，要比学打网球或学开汽车还要感到繁杂，要使这种可怕的情境变得单纯而轻松，就要靠坚持不懈的练习。其实，只要是通过练习获得成功演说的人，当众说话就会变得不再是一种痛苦，而是一种享受了。著名的演说家和心理学家爱德华·威格恩先生曾经非常害怕当众说话和演说、在他读中学时，一想到要起立做五分钟的讲演，就惊悸莫名，但他经过努力之后，却克服了恐惧。他的事迹对卡耐基影响颇深。下面就是他走上成功之路的故事。“当讲演的日子靠近了，”他写道，“我就真病了。只要一想到那可怕的事情，血就直住脑门冲，我的两颊烧得难过，不得不到学校后边去，把它贴在冷凉的砖墙上，
设法减少汹涌而来的潮红。读大学时也是这样。有一回，我小心地背下一篇讲辞的开头，‘亚当斯与杰佛逊已经过世，’当我面对听众时，我的脑袋轰轰然，几乎不知置身何处。我勉强挤出开场白，除了‘亚当斯与杰佛逊已经过世，’我再说不出别的词句，因此便鞠躬??在如雷的掌声中凝重地走回座位。校长站起来说：‘爱德华，我们听到这则悲伤的消息真是震惊，不过在目前的情况下我们会尽量节哀的。”接着，就爆发出了震耳欲聋的笑声。当时我真想一死以求解脱，后来我就病了好几天。最后，他诚恳地说：“活在这个世界上，我最不敢期望做到的，便是当个大众演说家。”在离开大学一年后，爱德华·威格恩先生一直住在丹佛。在那场“自由银币铸造”的争论中，他读到了一本小册子，这本小册子建议实行“自由银币铸造”，爱德华·威格恩先生非常不同意这种观点，并感到十分愤怒，因此他当了手表做盘缠，回到家乡印第安那州。到了印第安那州之后，他便自告奋勇，就健全的币制发表演说，而在他的听众席上，有不少听众都是他的昔日同学。“我开始时，”他写道，“大学里亚当斯和杰佛逊的演讲那一幕又掠过我的脑海。我开始窒息、结巴，眼看就要全军覆没了。不过，听众和我都勉强地撑了过来；小小的成功使我勇气倍增，我继续往下说了自以为大约十五分钟的时间。使我惊奇的是，其实我已经说了一个半钟头。结果，以后数年里，我是全世界最感吃惊的人，竟然会把当众演说当成自己吃饭的行业。所以，我体会到了威廉·詹姆斯所说的‘成功的习惯’是什么意思。”是的，受德华·威格恩先生终于学习到，要克服当众说话那种地震天摇的恐惧感，最确切的方法之一，
便是获取成功的经验做后盾。其实，由于你要当众说话，某种程度的恐惧是自然的现象，同时你应该学会凭藉某种限度之内的登台恐惧，来使你说得更好。即使登台的恐惧一发而不可收拾，造成心灵的滞塞、言辞的不畅、肌肉过度痉挛而无法控制，因而严重减低了你说话的效力，你也毋需绝望。这些症状在初学者中并非不常见。只要你肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。其次，应当以适当方式对演讲进行充分的准备。卡耐基先生曾有过这样一次经历，在纽约扶轮社的一次午餐会上，主讲人是位显赫的政府官员，大家在演讲开始前，都拭目以待地要听他叙说部里的工作情况。但是，很快大家便发现，这位官员并未作事前准备。本来，他想随意即兴一番，结果不成。于是他便从口袋里掏出一叠笔记来。这些笔记显然杂乱无章，象一货车的碎铁片。他手忙脚乱地在这些东西里搜索了好大一阵子，说起话来便愈发显得尴尬笨拙。时间一分一秒地过去，他也变得愈来愈无条理和糊涂，可是他却继续在挣扎。起先，他还想把笔记理出一点头绪来，同时用颤抖的手举起一杯水，凑到焦干的唇边。真是惨不忍睹，他完全为恐惧所击倒，就只因为完全没有准备。最后，他坐了下来。卡耐基认为，这是他所见到的最丢脸的演说家之一。他发表演说的方式，正象卢梭所说的情书的书写方式一样：始于不知所云，也止于不知所云。因此，卡耐基一再强调，只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。这就象一个人上战场一样，带着有故障的武器，并且身无弹药，怎能奢谈猛攻“恐惧”之堡呢？林肯曾说：“我相信，我若是无话可
说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得太深刻了。要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，未经准备即出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。精心地对演讲进行彻底准备，是不是说就得逐字逐句地将演讲稿全部背下来呢？不是的。卡耐基指出，为了保护自我，免得在听众面前脑中一片空白，许多演说者刚开始便一头栽进了记诵的陷阱里。一旦染上这种心理麻醉的瘾头，便会不可救药地从事浪费时间的演讲方式，那会毁掉演说的效果。卡腾波恩先生是美国资深的新闻评论家，他在哈佛大学当学生时，曾参加过一项讲演竞赛。他选了一则短篇故事，题为“先生们，国王”。他把这篇故事逐字背诵，并预讲了许多次。但在比赛那天，他说出了题目“先生们，国王”之后，就脑子里一片空白，什么也说不出来了。他顿时不知所措，但在绝望之下，他开始用自己的话来说故事。当评审把第一名奖章颁给他的时候，他真是吃惊极了。从那天起，卡腾波恩先生便不曾再背过一篇讲稿，通常他只做些笔记，然后自然地对听众说话，绝不用讲稿，那是他广播事业里成功的秘诀所在。写出讲稿并加以背诵记忆，不但浪费时间和精力，而且容易招致失败。人们在一生当中说话都是发自自然的，从未费心去细想言辞。我们随时都在思想着，等到思想明澈时，言语便会如我们呼吸的空气一样，不知不觉地自然流出。即使是温斯顿·邱吉尔，也是通过辛苦和失败，才学得这一课的。年轻时，邱吉尔爱写讲稿和记讲稿，然而，有一天当他在英国国会上大背讲演稿时，思路突然中断，脑海里一片空白。他尴尬极了，也感到羞辱极了。他把上一句重复一遍，可是脑子依旧空白，
而脸却变成了猪肝色，他只得颓然坐下。从那以后，邱吉尔再也不背讲稿了。逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。因为它不是演讲者发自内心的言辞，而只是出于记忆的应付。平常我们私下与人交谈时，总是一心想着要说的事，并把它直接说出来，并未特别去留心词句。我们一直都是这么做的，现在又为什么要改呢？许多人把讲稿扔进纸篓去以后，不是反而讲得更生动、更有效果吗？这样做，也许会遗忘了某几点，说起来有些散漫，但是起码它显得更有人情味一些。美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演。当我听人讲演时，我喜欢看他表现得象在跟蜜蜂搏斗似的。”这就是自在、随意而又激昂起伏的演讲。在背诵、记忆演讲稿时，是绝不会达到这种效果，表现得象和蜜蜂在搏命似的。其实，在准备演讲的过程中，最好是将自己的生活和经历融入所要演讲的内容之中。应当在你的生活背景中，搜寻有意义、曾经教导你有关人生内涵的经验，然后，汇集由这些经验汲取来的思想、概念等，并根据这些对你的题目加以深思，使得演讲的内容更为丰富和生动。在讲演准备得有点眉目时，可以适当地进行一些演习。这里有一个万无一失、简易而又有效的方法，就是把你要讲演的内容运用到和朋友及同事的日常谈话中。你不必搬出全套，而只需要在他们面前这样说就够了：朋友，你知道吗？有一天我遇到了一件不平凡的事，告诉你吧！那样，你的朋友可能很愿意听听你的故事。在向他们讲述的过程中，最好仔细地观察观察他们的反应，听听他们的回响，说不定就能从他们的评价中吸取一些颇为有趣和有价值的东
西。只要你不说，朋友们也许根本不会知道你是在预演，不过话又说过来，即使他们知道了，也没有多大关系，也可能他们会说，谈得真痛快。著名的历史学家艾兰·尼文斯先生曾经这样告诫人们：“找一个对你的题材有兴趣的朋友，详尽地将你的心得说出来，这种方式可以帮你发现你可能遗漏的见解和事先无法预料的争论，并找到最适合讲述这个故事的形式。”然后，再对所演讲的题材依计划加以整理，并进行演习之后，为了使自己的演讲更具魅力，更加生动吸引人，还应该使自己的题材尽量具有深刻的价值和深层次的意义，这样可以一方面使自己的演讲达到令人信服的效果，另一方面，也对听众起到一种激励有所帮助的作用，使他们听过之后感到深受启发，认为只要依此实践，便会成为更好和更加有用的人。另外，在演讲的过程中还应当尽量避免令自己不安的反面刺激。比如，如果在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞你对演讲的信心。因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。对于任何一个演讲者来说，都会有怀疑自己所确定的演讲题材的时候。他可能会问自己，这个题目对我合适吗？听众会对这个题材感兴趣吗？在有些情况下，他很可能一气之下便把题目改了。遇到这种情况，当消极思想可能完全毁去你的自信时，你就该为自己做一番精神讲话，用浅明、平直的言辞跟自己说，你的讲演是很适合你的，因为它来自你的经验，来自你对生命的看法，在你
的听众中，你比任何人都更有资格来做这番特别的演说，并且你将全力以赴，把它说个清楚。现代的实验心理学家表明，由自我启发而产生动机，即使是佯装的，也是导致快速学习的有力刺激之一，而根据事实所作的真诚的自我精神讲话，其效果会更加明显。美国著名心理学家威廉·詹姆斯教授曾说：“行动似乎紧随于感觉之后，但事实上却是行动与感觉并行；行动在意志的直接控制之下，受着约束行动，我们可以间接约束感觉，而它是不受意志的直接控制的。因此，假若我们失去了原有的自然的欢乐，那么，通往欢乐最佳的方法，即是快快乐乐地站起来、说话，表现得好象欢乐就在那里。如果这样的举动不能让你觉得快乐，那就别无良方了。所以，感觉勇敢起来，表现得好象真的很勇敢，运用一切意志来达成那个目标，勇气就很可能会取代恐惧感。”詹姆斯的劝告对我们非常有用。为了培养勇气，当面对观众时，不妨就表现得好象真有勇气一般。可是，当然除非有所准备，否则再怎么表演也是无用的。不过，如果已经定下并熟悉了自己所要讲的内容，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。把身体站直，然后开始信心十足地讲话，好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理作用对你大有帮助。美国总统罗斯福曾在自传里说：“我曾是病歪歪而又蠢拙的孩子，年轻时，起先既紧张且对自己的能力无信心，我不得不艰苦而辛劳地训练自己，不只是身体，而且还有灵魂和精神。”他接着写道：“孩提时期，我在马利埃特一本书里读到一段
话，印象极深刻，时时刻刻萦系在心。在这段话里，一艘小型英国军舰的舰长，向主角解说如何能够器宇轩昴，无畏无惧。他说：起初，若要有所选择时，人人都是害怕的，不过他所应依循的法则是驾驭自己，使自己表现得好象毫不惧怕。这样持之以恒，原先的假装就会变成事实，而他只不过借着练习无畏的精神，就在不知不觉间真的变成无惧的勇者。这便是我据以训练自己的理论。初时，我害怕的事情真多，从大灰熊到野马及枪手，无一不怕。可是，我表现得好似不怕的样子，渐渐地我便停止了害怕。人们若是愿意，也能如我一般。”克服当众说话的恐惧，对于我们做任何事情都会有极大的潜移默化功效。那些接受挑战的人，会发现自己口才一天天好起来，还会发现由于战胜当众说话的恐惧已使自己脱胎换骨，进入更丰富、更圆满的人生。在卡耐基演讲口才训练班里曾有个推销员这样写道：“在班上站起来几次之后，我学得对任何人都可以应付了。一天早上我走到一家特别凶悍的买主面前，他还没来得及说‘不’，我已经把样品摊开在他的桌上。结果，他给我一份最大订单。”还有一位参加训练班的家庭主妇说：“我不敢请邻居上家里来，恐怕自己无法使得宾主谈笑尽欢。但是上过几次课，并站起来讲过话之后，我毅然开了第一次宴会。真是圆满而成功。我周旋于宾客之间，使他们欢笑不止，毫不拘束。”一次，在卡耐基演讲口才训练班的毕业典礼上，一名店员说：“我很怕顾客，我给他们的一种印象，好象我总是战战兢兢的。在班上讲演过几次后，我觉得说起话来更自信、也更从容了。我开始理直气壮地说出不同的意见。在我对班上讲演后的第一个月里，我的销售成绩便
上升百分之四五。”对这些人来说，自己能够轻易地克服恐惧和焦虑是件可喜的事情，他们从前可能会失败的事，现在却成功了。并且，他们能够从当众说话中获得信心，从而满怀激情、信心十足地面对每一天的每一件事情，把握自己和自己的将来。其实，人们只要能够能以面目一新的胜利感，迎战生活里的难题和困扰，即使所面对的是困难重重的境况，也可以将之变成生活中增添情趣的愉快挑战。在卡耐基演讲口才训练班里，常常会有人津津乐道地谈论他们如何在日常生活中运用卡耐基口才技巧而取得了成功。推销员指出销售额大有增加，经理表示业务大有进展，主管们则承认扩大了控制能力。而所有这一切，都是由于他们在下命令和解决问题时，熟练地运用了已经学到的语言技巧。理查·狄勒先生曾说：“说话、说话的形态、说话的次数、以及说话的气氛??是工业机制系统中的生命血脉。”费莱德·康纳德先生也说：“我们所以兴致高昂地在‘通用汽车’从事语言训练的工作，基本的理由之一是，我们了解每位监管人员或多或少也算得上是个老师。从约束一个可能的员工起，经过初期的训练阶段，再经过正规的工作分派与可能擢升，一位监管人员需要不断地解释、描述、申斥、说明、指示、批评，并与自己部门里的每个人讨论无数的事情。”当我们沿着口头交谈的梯子往上攀登，而达到几乎接近当众讲演的境地时，如讨论、做决定、解决问题与举行决策会议等，我们再看看有效说话的技巧和方法，就能知道将之运用于日常的语言活动之中是多么地有效。在演讲和谈话中，意念的组织表达，正确地选字用辞，讲演时的热情和赤诚，都是保证获得成功的要素。所有这些
要素都需要读者在参加各种会议和活动时善加运用。也许你正在考虑何时开始应用在卡耐基这里所学到的东西，但是卡耐基先生却仅仅用一个词来回答你：即刻。无论是在当众演讲时，还是在日常谈话中，如果有可能的话，都应当尽量使自己的谈话具体化和丰富化，学会使用特殊的细节。这样可以便自己的意念生动如画地展现于他人面前，这说明细节在平日的谈话和当众的演讲中也同样是非常重要的。回想一下，我们所熟悉的那些真正幽默风趣的大演说家，他们不都是很能使用图画语言的本领吗？不也是在说话中加入许多五彩解纷、富于戏剧性的细节吗？在开始学习有效的说话技巧之前，必须先有自信。这一点我们已经讲过，它非常有用，能给你安全感，使你勇于与别人相处，并在非正式的社交团体中发表自己的意见。一旦你热中于表达自己的意念时，哪怕是规模有限，你也会开始搜寻自己的经验，做为所谈话的资料，这样，奇妙的事情就会发生了：你的视野开始扩展，你看到自己的生命有了新的一层意义。就家庭主妇来说吧，她们的兴趣原来大多局限在小天地里，她们自从在小小的谈话圈子里用上了说话技巧的知识以后，就会纷纷兴奋地说出自己的新体验。“我发现自己获得的信心，使我有勇气在社交集会上起立发言。”在卡耐基演讲口才训练班里，一位哈特太太曾这样对同在一起学习的同学说：“我已经开始对时事发生兴趣。我不再畏缩于参加谈话的聚会。相反地，我热切地加入。不仅如此，我曾经做过的一切，都成为可供我讲述的好材料。我发现自己已对许多新活动产生了兴趣。”哈特太太的亲身体验，也许对于一位教育家来说，并无新奇之处。学习和运用所学知识
的动力一旦受到刺激，就会引发一整串的行动和交互作用，使得整个个性活泼开朗起来，成就的循环于是产生。就如哈特太太所言，只要将卡耐基所总结的一项原则付诸实践，即能得到个人莫大的充实感。我们当中不见得都是专业的老师，可是我们每一天都会有许多时候，要用言语来对别人说明什么，象父母教育子女、邻居介绍修剪玫瑰的新方法、旅游者就最佳的路线交换意见等，我们常会发现在自己处于说话的情况下，需要清晰、连贯的思考，需要强劲有力的表达。这时，我们就会发现卡耐基先生所教给我们的东西是多么的有用。一个人在自己的事业中，是否拥有良好的沟通方法，会直接影响工作的成绩和成就。作为销售员、经理、店员、部门首长、团体领袖、教师、牧师、护士、主管、医生、律师、会计师、工程师等，我们都身负职责，需要解释专业领域里的知识，并给予职业性的指导。我们是否能以清晰、简明的语言来做这些解说，经常是我们上司用以判断我们能力的码尺。从事“说明”的演员练习，可以养成快速思考与敏捷用词的技巧，然而这种技巧却不限于正式的讲演，它可以每天为我们每个人所使用。最近，在工业界、政府机关里和各职业组织里风起云涌纷纷开设口头沟通的课程，更加说明了今天在各种职业和行业里，对清晰明确的谈话的要求。在日常的谈话中使用卡耐基所总结出来的法则，常会使你意外地获得大丰收。因此，我们有必要寻找一切机会对这些法则的运用进行练习，不放过任何一次可以当众演讲的机会。当我们参加某一个团体、组织或聚会时，不要只做个不活跃的旁观者，而要施展浑身解数，尽可能地进行口才练习。比如，主动地协助他人处理一些
工作，尤其是一些需要到处求人的工作，设法当当各类活动的主持人，这样，你就可能有机会多接触一些人，尤其是那些口才较好的人，又能多得到一些锻炼口才的机会，那样你自然而然地就必须担负一些发表言辞的任务。如果有机会，请尽早开始做二十至三十分钟左右讲演的练习。利用卡耐基先生的建议作指南，让单位里的人和你周围的人晓得，你在积极地准备对他们讲演。另外，也可以积极地参加一些义务的筹募基金组织，通常，这类组织也会寻找自愿人员替它们宣传，他们会提供给你一套讲演的秘决，这对你准备演说会很有帮助的。许多重要的演说家便是这样起家并名声渐大的，山姆·李文生先生就是很好的一例。山姆先生既是广播明星又是电视明星，而且是个在美国各地都很有影响的讲演者。他在纽约任中学教员时，就喜欢对自己最了解的人或事，如亲属、同事、学生就工作和生活中的一些事发表意见，作简短的谈话。没想到这些谈话引起了听者热烈的反应。不久，他被请去对许多团体进行演说，结果这些事情大大影响了他的教书工作，这时他已是许多广播节目里的特别来宾了。之后，山姆先生便把自己的才华完全向娱乐界发展，经过努力，他终于成功了。在锻炼演讲口才时，付诸实践的勇气非常重要，而不懈努力的毅力同样是非常重要的。我们学任何新东西，如学习外文、学习打球等，同练习当众说话一样，从来都不会一帆风顺、稳定进步的，它就象一波波的浪潮，突起突止，潮过之后会静止一段时间。有时我们甚至可能往回滑跌，甚至失去一些原先已收获的东西。这种停滞或者衰退的现象，是所有心理学家都甚为了解的，也是他们所认为的最正常的现象。学习有效
讲演的人们，有时也会在这个阶段上受阻达数周之久。也许他们辛苦努力了半天，就是无法脱离。意志薄弱者便会绝望而放弃，有胆识的勇敢者却会坚持，然后他们会忽然发现，几乎是一夜之间，也不知道是什么原因，奇迹就发生了，他们已经一跃千里，突然使自己的讲演获得了自然、力量和信心。你也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。别说是你，即使是曾做过无数次公开演出的大音乐家，有时也会有相同的感觉。帕德列夫斯基临到要在钢琴面前坐下时，总是紧张地摸弄着袖口。可是等他一开始弹奏，他的所有的恐惧便会瞬间消逝于无踪。问题是，只要你能坚韧不拔，不久你的所有顾虑都会一扫而光。包括这种初期的恐惧，而它也就仅止于初期的恐惧而已了。说过了开始的几句话，你就会完全控制住自己，你就会自信而欢快地讲下去。有一次，一位渴望学习法律的青年写信向林肯求教。林肯回答他说：“如果你已下定决心要做律师，事情就已成功一半有余。??要时时记住，你自己下定的决心，比任何别的事情都重要。”林肯是明白的，他是过来人。终其一生，他所受过的正规教育总共不超过一年。而他却很爱读书，并从中吸取有益的营养。他曾步行五十里以外去借自己要看的书，在他的小木屋里，总有柴火燃烧终夜，有时他就会借着柴火的余光读书。小木屋的木头间有裂缝，林肯往往就朝那儿塞上一本书，等到早晨天亮得可以看书了，他就一骨碌自树叶床上爬起，揉着眼睛，拉出书本来开始狼吞虎咽。为了练习演讲，他除了从书本上学习以外，还会走上二、三十里路去听别人演讲。而在回到家以后，他又处处练习演说，
在田野间，在树林里，在杂货店聚集的人群前，他从不放过任何机会。他加入新沙仑和春田的文学与辩论学会，并练习讲演当时的各种题目。他在女性面前很害羞，当他追求玛丽·陶德时，总是坐在走廊上，羞涩而沉默，找不着话说，只听着她一个人唱独脚戏。然而就是这个人，他在家里穷读不休，到处勤练不辍，终于把自己塑造成一位讲演者，进而与当时最杰出的雄辩家道格拉期参议员大开辩论，一决雌雄。也就是这个人，他所发表的总统就职演说冠绝古今，令人叹服。想想自己身受的种种艰难挫折与令人心酸的奋斗，难怪林肯要说：“如果你已下定决心要做律师，事情就已成功一半有余。”这确是他有感而发，在这一句话中，凝聚了他一生的奋斗经验。威廉·詹姆斯教授曾说：“愿青年人不要为自己教育的结果忧心，不论它的界线何在。只要他在每日的工作时间里，每小时都忠实地忙碌着，就大可把最终的结果留待自己去处理。他可以十足自信地期待着某一个美好的早晨醒来，发现自己已经是当代能者之一，不论他所选择追求的是什么。”詹姆斯教授的话同样适用于提高演讲口才的水平，只要你不断地努力练习下去，你便可以满怀信心地希望，一个美好的早晨醒来时，你已发现自己是城里、区里或单位里出类拔萃的演说家之一了。不管这话听起来多虚幻，它却是真正的道理。例外当然是有的。一个人心性、个性极度自卑，加上没有资料可为谈论，自然不能妄想有朝一日成为演说家。但是就一般道理而言，这个断言却是正确的。纽泽西州州长史多克有一回参加卡耐基演讲口才训练班的结业晚宴。他评论说，当晚他所听到的演说，好得就同他在华盛顿的参、众两院所听到的讲演
一样。而这些演说，是由那些数月前还舌头打结、畏惧听众的商人们所作的。这些是纽泽西州的普通商人，他们却在一个美好的早晨醒来，发现自己已经具有演说家的能力和气质了。在那些成功地获得了演讲技巧的人当中，只有极少数是真正的天才，而大部分都是在自己家乡小镇随处可见的寻常商人，但是他们肯坚持，也同样获得了成功。至于较特殊的人们，则有时会气馁，有时因为过分汲汲于赚钱，结果反倒庸庸碌碌。虽然是寻常人士，只要有胆量、有目标，走到路的尽头时，往往也爬到了顶端。这是合乎人性与自然的，在商业和其它各行各业中，相似的事情随时都在发生。名闻全球的美国石油大王洛克菲勒曾说，商业成功的第一要决是耐心与相信收获终将到来，它同样也是有效说话能够成功的首要条件之一。坚定地相信自己会成功，就会去做走向成功所必须做的一切，因而也必定能走向成功。卡耐基认为，大部分在他的训练班上受训的学员所获得的最宝贵的东西，是对自己的信心大增，是对自己成功的能力多一分信任。爱默生说过：“无热诚即无伟大。”这不只是一句文学修辞，还是一个通往成功的指路航标。成功的演讲还必须深挖内容，力求使演讲更加深刻，这能给听众留下更深刻的印象。当然，只触及问题表面的演说，要比深挖力掘的演讲容易多了。只是，若选择容易的路，听众便仅能获得很少的印象，甚或全无印象。题目缩小之后，最好是问自己一些问题，加深自己的了解，使自己准备充分，而能以权威的口吻来讲述自己选择的题目。演讲如果能达到这种程度，就能使听众正襟而坐，分外留意，印象特别深刻。“我总是搜集十倍于我所要使用的材料，有时甚至达到百倍，”
约翰·甘德曾这样说。他是畅销书《内在》的作者，他说的是准备写书或讲演的方法。有一回，他的行动尤其印证了他的话。1956年，他着手写一连串有关精神病院的文章。他前往各地的医院，与院长、护理者和病患者分别谈话，他日复一日，走了数不清的路，记满了许多笔记本。在他的办公室里，堆满了政府与各州的报告、私立医院的报告、各委员会成叠的统计资料。最后，他写了四篇短文，简单而又有趣，是很好的讲演题材。行成文章的纸张，也许只有几盎司重。可是，记得密密麻麻的笔记本及他所依据的材料，却足有二十磅重。”甘德先生知道自己挖掘的，是价值连城的矿石。他知道不能忽视任何一部分。他是干这行的老手。他把心思全放在上面，然后把金块筛出。讲演也是如此，必须准备周密，以应急变。比方说，由于前一名讲演者的论调，你不得不改变自己讲演的中心，或是在讲后的讨论时间里，要回答听众关切的问题，而对于这些，没有充分的准备是不行的。尽快选好题目也很重要，千万别三拖四拖，直拖到要讲的前一、两天。如果早早把题目决定好，你的下意识便能为你发挥作用，这有莫大的好处。在每天工作完成后的零星时间里，你便可以深入探究自己的题材，把要传达给听众的思想精练、修琢。在驾车返家、等候公交车或乘地铁时，常会胡思乱想，你不妨亦将这些时间用来思索自己的讲演题材。灵光一闪的顿悟，多来自这段孕育期间。你老早便把题目决定好，脑子便能在下意识里将它千锤百炼，使之愈加成熟。当陷身于这种过程时，你会感受到强烈的诱惑力，总想把自己的讲演依序写出。切莫这样做，因为一旦你定了型，就很可能对它满意起来。这样，你
可能便会停止再对它做更具全面性的思考。另外，还会有尝试背诵演讲稿的危险。马克·吐温对这样的背记讲稿曾如此说：“笔写的东西非为讲演之用；它们的形式是文学的；它们生硬，无弹性，无法使自己愉快、有效的传达。假如讲演的目的只在欢娱听众，不在说教，便须将它们变得柔软、分类、口语起来，并将其改变成通常未经事前思考的说话方式；否则，他们将会不欢迎你，你也不能使他们得到快乐。”美国著名演说家吉特林先生也说：“我相信，我所要讲的话实在太过于重要，不能在纸上写下。我将自己的每分每毫都写在听众的脑海里，记在他们的情感中。区区一纸讲稿，在我和我要用以感动听众的东西之间，并无容身之地。”这也正是卡耐基先生所要告诉听众的。
心理学一般分几类？
病情描述：心理学一般分几类？
专家意见：
◆理论心理学*心理：心理活动范畴*意识：意识起源，意识流，无意识，心身关系，心身等同论，心物同形论，心身平行论，心身交互作用论，副现象论等。*理论流派：经验论，反映论，还原论，拟人论，反射学，反应学，定势理论，心理主义，唯心理观，生物学化，社会学化，黑箱理论，形神论，人贵论，知行论，习与性成等。*行为科
学◆普通心理学*感觉**感觉性**感觉阈限**心理物理定律：韦伯定律**信号觉察论**神经特殊能量学说**视觉：明视觉与暗视觉，视敏度，马赫带，侧抑制，特征觉察器，空间频率，闪烁临界频率，颜色视觉，色觉，色觉理论，自然颜色系统，孟塞尔颜色系统等。**听觉：听觉理论，听觉空间定位等。**嗅觉**味觉**肤觉：触觉，两点阈等。**痛觉**振动觉**动觉**平衡觉**机体觉*注意：随意注意，不随意注意，注意广度，注意分配，注意稳定性，分心等。*知觉：知觉选择性，知觉恒常性，图形知觉，图形掩蔽，图形后效（倾斜后效，麦科洛后效，动觉后效），空间知觉（深度知觉-随机点立体图，大小知觉），生态光学，运动知觉（似动），时间知觉，言语知觉，可懂度，知觉学习，错觉，统觉，直觉等。*表征：表象，遗觉象等。*记忆：感觉记忆，短时记忆，长时记忆，工作记忆，情景记忆，语义记忆，意义记忆，情绪记忆，运动记忆，识记（无意义音节），保持，再认，再现，回忆，追忆，遗忘（保持曲线，遗忘曲线），记忆恢复，记忆的系列效应（首因效应，近因效应），蔡戈尼克效应，记忆术等。*联想：自由联想，控制联想，接近联想，对比联想，类似联想等。*学习*想象：纪想*思维：分析，综合，抽象，概括，具体思维，抽象思维，创造性思维，无意象思维等。*问题解决：问题空间，启发式方法，尝试错误，顿悟等。*决策*概念：概念形成，人工概念等。*理解*信息加工心理学：物理符号系统假设，ACT模型，平行分布加工等。*人工智能：**图像识别：模板匹配模型，原型匹配模型，“泛魔”识别模型等。**GPS程序**EPAM程序*情绪和情感：情绪理论，
情感两极性，情操，表情，心境，热情，激情，厌烦，恐惧，愤怒，应激等。*意志*意向*兴趣*动机：动机理论*需要：需要层次论*行为：刺激，反应，诱因，内驱力，定势，本能，运动（运动协调），动作（反应时，念动动作），习惯，行动，作业，操作，技能，活动等。*语言*言语：内部言语，外部言语，言语交往等。*阅读*理想*人格*个性：素质，能力（智力，智能-智力结构理论），认知方式，元认知，内化与外化，天才等。*气质：*性格：外倾，内倾，自卑感，思维型，艺术型，遗觉型等。*心灵学：超感官知觉（遥视），心理致动等。◆生理心理学：功能系统理论，大脑皮层功能等势说，大脑皮层功能定位说，大脑两半球功能不对称性，大脑皮层联合区，丘脑-皮层特异投射系统，丘脑-皮层非特异投射系统，基底神经节，小脑，网状激活系统，边缘系统，神经递质，反响回路，自发电位，诱发电位，感受野，割裂脑，自我刺激，昼夜节律，近日节律，利手，巴甫洛夫学说（条件反射学说，分析器学说，高级神经活动规律，两种信号系统学说，高级神经活动类型学说，动力定型），摄食调节，饮水调节，性行为的生理基础，学习和记忆的脑机制，情绪的生理机制，运动的生理机制，睡眠，觉醒，遗传与行为，激素与行为等。◆动物心理学：习性学（固定动作模式，印刻），行为的个体发生，社会生物学，动物交往，动物的智力等。◆发展心理学*心理发展研究与理论：遗传、环境与心理发展，成熟、学习与心理发展，心理发展的动力，教育与发展，认知发展阶段论，发生认识论，表象模式发展理论，人格发展阶段论，道德发展阶段论，复演学说，儿童学，游戏，模仿，印刻，
关键期，自我中心主义，早期经验，亲子关系等。*个体发展阶段：胎儿期，新生儿期，婴儿期，幼儿期，童年期，少年期，青年期，成年期，老年期等。*儿童心理学：**动作发展：吸吮反射，觅食反射，抓捏反射，巴宾斯基反射等。**认知发展：注意发展，感知觉发展，记忆发展，智力发展，语言发展，思维发展等。**个性发展**独生儿童**超常儿童**低常儿童**问题儿童**缺陷儿童**狼孩*少年心理学*青年心理学*成年心理学*老年心理学*毕生发展心理学◆社会心理学*实验社会心理学*应用社会心理学*教育社会心理学*商业心理学：消费者心理学，广告心理学等。*法律心理学**犯罪心理：青少年犯罪心理**审判心理**作证心理*咨询心理学*跨文化心理学*民族心理学*宗教心理学*前苏联社会心理学*理论学说**角色理论：性别角色，两性差异等。**归因理论：归因偏向**场论**认知相符理论**认知失调理论**一致性理论**相互作用论：符号相互作用论**社会学习理论**社会交换理论：公平理论**平衡理论**人际关系活动中介理论*概念及过程：社会适应，社会化（内部化），社会知觉，人际知觉，人际关系（人际吸引-人际吸引理论，合群，孤独），社会促进和社会抑制，自我（自我知觉），态度（态度理论，态度形成和改变，态度测量），信念，价值观，定型，宣传，交往，沟通（人际沟通，大众沟通，沟通网络），竞争与合作，利他行为，顺从，侵犯，旁观者介入与冷漠，替代体验，模仿，感染，时尚，暗示，偏见，流言等。*群体心理学：群体理论，群体思维，群体凝聚力，团体动力学，社会心理气氛，小团体意识，群众行为，群际关系，参照群体，集体，集体
成员自决，价值定向一致，舆论，民意测验，领导，领导风格，个性消失等。◆教育心理学*学习心理**学习理论：联想反射理论，联结理论，认知理论，联结-认知理论，学习的活动理论等。**学习的信息加工模型**学习模型**学习分类学说**学习准备**学习动机**学习定势**学习的强化**学习测量与评定**学习迁移：经验泛化说，分析概括说，相同要素说等。**学习的方式方法：发现学习，接受学习，指导学习，掌握学习，意义学习和机械学习，整体学习和部分学习，集中学习和分散学习，学习竞赛，潜伏学习，过度学习等。**学习差异**罗森塔尔效应**皮格马利翁效应**学习的心理卫生*学科教学心理学：语文教学心理学，数学教学心理学，外语教学心理学，自然学科教学心理学，社会学科教学心理学等。*教育工艺学：视听教学，程序教学，机器教学，计算机辅助教学，自学辅导等。*智育心理学：知识掌握，智力技能，操作技能，能力差异等。*德育心理学：品德，品德结构，品德形成，品德发展理论，品德差异等。*体育心理学*美育心理学*教师心理◆医学心理学*意识障碍*睡眠障碍*梦游症*感觉障碍*知觉障碍：错觉，幻觉等。*注意障碍*记忆障碍：遗忘症，错构症和虚构症，似曾相识症和旧事如新症等。*智力障碍：智力落后，痴呆等。*情感障碍：焦虑*意志障碍*思维障碍：违拗症，妄想等。*强迫状态*言语和语言障碍：口吃，缄默症，失语症等。*人格障碍：精神病态*性行为异常：同性恋*心理防御机制*紧张状态*心理治疗：暗示疗法，精神分析疗法，格式塔疗法，行为疗法，系统脱敏法，厌恶疗法，代币奖励，生物反馈，催眠疗法，气功疗法等。*康
复心理学*心理卫生：心理咨询，儿童期心理卫生，青年期心理卫生，成年期心理卫生，老年期心理卫生，群体心理卫生等。*健康心理学*变态心理学*病理心理学*心理生理医学*心身医学*护理心理学*临床神经心理学*针刺镇痛的心理学研究*缺陷心理学：盲人心理学，聋哑心理学等。◆工业心理学*管理心理学：工作生活质量研究，组织行为中的人性理论，目标设置，层峰结构，人事心理学（工作分析，人员选拔，职业指导），组织开发，组织变革，行动研究，领导，参与管理，权变理论，霍桑实验，组织水平决策，期望理论，双因素理论，公平理论等。*劳动心理学*工程心理学*工效学：模拟，工作时制，工作负荷，心理负荷，追踪，绩效评估，动作与时间研究，照明效应，噪声效应，温度效应，振动效应等。*人机系统：显示器，控制器，视觉显示终端，人-计算机相互作用等。*安全心理学：疲劳*航空与航天心理学◆文艺心理学*审美心理学*实验美学*美感：艺术直觉，联觉等。*音乐心理学：音乐想象，音高辨别，听觉节奏感，音乐表演心理等。*文艺才能*文艺创作：灵感，具象等。*文艺欣赏◆运动心理学*运动员心理：运动员的知觉，运动员的特殊感觉，运动员的心理选拔，运动员心理训练等。*裁判心理*竞赛心理*观众心理◆其他专门心理学：普通心理学，实验心理学，心理物理学，认知心理学，心理语言学，语言心理学，汉字心理学，发展心理学，数学心理学，生理心理学，神经心理学，比较心理学，动物心理学，社会心理学，教育心理学，工业心理学，环境心理学，医学心理学，文艺心理学，运动心理学，心灵学。回答者：豪侠haoxia-探花十一级7-2810:20提
问者对于答案的评价：实在感谢~~有够详细了评价已经被关闭目前有0个人评价好50%（0）不好50%（0）其他回答共2条基础领域的心理学分支包括普通心理学、实验心理学、比较心理学、年龄心理学、生理心理学和社会心理学等。其中普通心理学里包括了人格心理学、记忆心理学等等。回答者：疯飙单车-榜眼十三级7-2810:20◆理论心理学◆普通心理学*心灵学：超感官知觉（遥视），心理致动等。◆生理心理学◆动物心理学◆发展心理学◆社会心理学*实验社会心理学*应用社会心理学*教育社会心理学*商业心理学：消费者心理学，广告心理学等。*法律心理学**犯罪心理：青少年犯罪心理**审判心理**作证心理*咨询心理学*跨文化心理学*民族心理学*宗教心理学*前苏联社会心理学*群体心理学◆教育心理学**学科教学心理学：语文教学心理学，数学教学心理学，外语教学心理学，自然学科教学心理学，社会学科教学心理学等。*智育心理学：知识掌握，智力技能，操作技能，能力差异等。*德育心理学：品德，品德结构，品德形成，品德发展理论，品德差异等。*体育心理学*美育心理学*教师心理◆医学心理学*康复心理学*健康心理学*变态心理学*病理心理学*心理生理医学*心身医学*护理心理学*临床神经心理学*针刺镇痛的心理学研究*缺陷心理学：盲人心理学，聋哑心理学等。◆工业心理学◆文艺心理学◆运动心理学◆其他专门心理学：普通心理学，实验心理学，心理物理学，认知心理学，心理语言学，语言心理学，汉字心理学，发展心理学，数学心理学，生理心理学，神经心理学，比较心理学，动物心理学，社会心理学，教育心理学，工业心理学，环境心理
学，医学心理学，文艺心理学，运动心理学，心灵学
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范文四：心理治疗师
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心理治疗师
心理治疗师
了解心理治疗师
专家意见:
时常有人问我:“怎样选择一个好的治疗师呢?”毕竟,没有人愿意找一个缺乏经验、效率低下、技术拙劣的医生解决自己严重的情绪问题。下面的规则将为你提供一些建议,这些建议有助于你去选择一个好的治疗师。顺便说一下,当我是一个治疗师时,我自己也在接受心理治疗。这篇文章是用我接受治疗和给别人做治疗两方面的经验写成的。一、在一个治疗师那里我首先应该寻找什么?首先，同这个治疗师在一起你感觉很舒服。治疗并不容易,而且治疗师不是你的朋友,不能也不会做你的朋友。当然,你完全可以选择这样一个治疗师,你觉得他(她)尊重你的个性、观点并尊重你自己。你必须100%充分信任你的治疗师,如果做不到这一点,或者你感觉不得不对你的治疗师撒谎,或者不得不对治疗师隐瞒重要的信息,你不会得到任何实质性的帮助。你应该明白,在治疗某些方面或某一点上,去找治疗师其实是帮助你。如果你觉得自己的情绪问题并没有减轻,有可能你还没有得到有效的最好治疗。假如你已经在接受治疗,或者在同一个新治疗师的最初几次会谈期间出现值得你留心的现象,努力寻找这些迹象作为考虑选择另一个
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治疗师的理由。二、治疗师的学位有什么影响常有人问我:“咳,不同的学位之间有什么不同呢?”或者,“在一个人的名字后面所有那些字母代表什么?”理所当然,这些问题之所以被提出,乃是因为你作为一个人和一个在这一广阔领域具有选择机会的消费者,能够在选择心理卫生服务时做出最好的、最为明智的选择。在这一点上我一直有一个重要规则:量力而行。如果你一方面正在努力摆脱深切的情绪痛苦,另一方面却让自己背负沉重的经济债务,这于事无补。假如你有保险,许多公司起码会付一些最低的心理卫生保险赔偿费。你会发现当你进入保险后,那些赔偿费是多么的低。(这把我带到一个重要的与本题无关的观点------在美国要求从保险公司得到更好的心理卫生赔偿,哪一天我一定要把这个想法好好地写一下。)一般说来1995、1996年的大多数保险计划只会支付总共12—18次的门诊心理卫生服务费用。可是,再回到学位问题上来,答案依然不太清楚。有一个方案可能你会发觉特别有用??到你能够支付的最娴熟的专业人员(最好是心理学者)那里接受治疗。心理学者象心理卫生的综合实践人员一样,有独特的教育背景,接受过基础的科研训练,他们使用的技术对你最为有益。假如专业评估容许,心理学者象其他任何一个心理卫生实践人员一样,可以把你转给精神科医生,这些医生在使用精神科药物方面有专门研究。避免仅从精神科医生那里寻求帮助,因为几乎所有的精神障碍,情绪应激事件都可以通过使用药物得到减轻(对心理治疗来说可能是一个重要的附属治疗),但它们通常不当作一种"疗法”来使用。我认识的许多人想要解决他们的问题,并非仅仅只需服用一种药物就可使那些
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问题得到很好的控制。
专家意见:
谈到心理治疗,诸位看官您脑海中浮现什么样的镜头,躺在一张长椅子上自由联想，椅背後坐著说话不带感情有点冷酷的治疗师，谈了几回後，突然个案由长椅子跳下来，原来，已经茅塞顿开心理困扰从此烟消云散;或者是治疗师带您走入前世、前前世?，看看过去发生什么事，因而觉悟今生的痛苦，是过去种种经验的累积，所以面苦难时，能赋予新的意义，将它甘之如颐;或者，更耸人听闻的是心理治疗师透过控制个案的思考行为变成强奸者;杀人魔鬼?以上种种印象，都是电影小说中，增加戏剧效果所做的不实描写，与事实相去甚远。真正的心理治疗师透一套有系统的会谈方式，帮助个案找出心灵困扰的原因并且进一步改变个案的思考模式而达到减轻痛苦的目的。心理治疗师并不拥有神奇魔法。所有治疗效果，皆来自个案的积极参与勇於改变。而治疗师扮演正是这种催化及协助改变过程的引导者。 心理治疗师会因不同的派别理论而采不同的心灵的方式。因此，在替自己找到适合的心理师前，先要了解不同的治疗理论、治疗过程、及其适应症，才不致在心理治疗过程中茫茫然，未蒙其利反受其害。事实上有不少人在心理治疗中受到伤害。避免之道，就是和治疗师讨论自己的治疗方式。以下就介绍几种不同的治疗模式: 精神分析术:谈到精神分析术等同於谈判其创始人佛洛伊德。佛氏在20世初叶建立了这个理论:童年期伤创经验导出压抑的本能冲动或情感是形成成年後焦虑的根源。透过精神分析术，使个案能回顾;重现过去的情感
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经验而达到遣潜意识的冲突，人格重建的目的。现实生活上，则是较少出现不由自主地反覆自我挫败行为。这种治疗则需非常密集而且持续至少三到五年的时间，治疗过程中，由於必须重现童年期的创伤经验，和治疗师会产生一种退化依赖性的关系。在这个阶段治疗师不能给个案任何的心理支持、保护或建议，因此个案要能忍受高度的焦虑和挫折感。阻抗常伴随而生，中断治疗也时有所开，心灵的伤重也在所难免。故而，接受这种治疗模式的个案必须仅具较轻微的焦虑忧郁症状，否则在治疗过程中，因紧张挫折的关系，经常导致症状恶化甚至於在极端的个案中，还会产生精神病症状。同时个案要有很强的动机及很高的挫折忍受度。才能在紧张得关系中接受治疗，在繁忙的现代社会中，有闲有耐性接受这治疗的人实在不多。因此下一个要介绍的心理治疗模式，因为在施行的时间上较短且有弹性，治疗过平和且温暖，在临床上，实施的比率较高。 支持性心理治疗:由於传统的心理分析术耗甚多同时又需要个案具备高度的自我强度及轻微的症状，使得临床上施行的限制很多，後来的心理治疗发展出较温和具有情绪支持的治疗方法。支持性心理治疗适用的对象包括:一、急性危机或压力事件使得个案无法调适。几近崩溃状态，如离婚、失业、破产、被强暴?等事件。二、长期脆弱，敏感，易冲动的人格特徵。三、缺乏动机，在亲朋好友或学校机构的压力下，才勉强接受的人。四、身体症状或疾病形成心理障碍。 支持性的心理治疗过程中，治疗师以各种语言或非语言的方式营造一种温暖安全适合沟通的气氛。治疗师采取的策略包括鼓励、保证、忠告、加强现实感，建议说
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服等较积极的作法，以期在短期内达到协助个案渡过难关，恢复生活常态，提高对生活环境的适应度，增进个案的沟通技巧等目的。所以支持性心理治疗的适用范围非常广泛。不过，适需要配合其他的治疗，如药物，认知治疗等。 行为治疗:行为治疗的理论在本世纪中叶开始发展并且在临床上应用。治疗方法种类繁多，无法一一列举，不过理论是相通的。基本上，行为治疗法是依据动物实验得到的学习理论，有系统的应用在协助人们改变适应不良的行为，因此，行为治疗的内容大都是教导性的，培养个案有效的自我管理技巧并且将学习到的心理技巧，不断的在生活里练习。所以，治疗过程中重要的部步骤包括:一、协商:治疗师和个案直接坦承的讨论，订出治疗目标及可能采行的步骤。二、明确订义:清楚明确陈述个案各项问题，治疗目标，治疗方法，及评量方法。三、确实评量:不断的评量症状及其成因，适时修正错误。四、反覆练习:认何行为的改变都需要反覆练习，才能习惯性的使用新的行为模式。 所以，行为治疗过程，治疗者和个案是采取合作关系，个案必须主动积极地配合。行为治疗的适用范围，非常广泛。包括: 一、精神官能症:强迫症、惧旷症、畏惧症，等? 二、心身症:紧张性头痛、压力症候群、慢性病痛，等? 认知心理治疗:50年代末，临床心理学家艾里斯发展出「理性情绪治疗法」，认为思考，情绪与行为间有明显的交互作用;不是事件影响我们的情绪和行为，而是我们对事情的解释(思考模式)决定我们的情绪反应。因此有很多的情障碍与心理困扰，是来自个人的「非理性思考」。而「非理性思考」的形成是从儿童时期对我们具影响力
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的人(通常是父母、老师)身上学习而来，并且经由自己不断地重覆此种情绪经验累积而成。 因此，个人很难觉察出自己的「非理性思考」，所谓当局者迷是也。所以，治疗的过程，就是要协助个案，找出自己的「非理性思考」，之後加以驳斥而训练出理性的思考方式，自然就能消除情绪的困扰。尔後，另一位学者贝克，根据同样的理念，成功的治疗一部份忧郁症患者。他认为人类的三个错误假设是形成忧郁症的主要原因。第一个假设是:自己是有缺先陷、能力不好、无价值、不被别人需要的人。第二个假设是:觉得外在世界是对自己不公正、要求太多、并且充满失败与惩罚。第三个假设是:未来充满艰困、痛苦与失败。而治疗的过程就是协助个案找出并检验自己的错误认知方式，并发展出其他较具弹性的思考方法扩展到用来治疗焦虑症、畏惧症等各种精神官能症，而把这种治疗定名为认知治疗:在临床施行上，认知治疗常要配合行为治疗，因而全称认知行为治疗。这是一种治疗精官能症的重要模式。 团体心理治疗:人是群性的动物，团体可以提供个人温暖、保护及滋养的作用，因此团体心理治疗极符合人类这种群居的需求。团体心理治疗是一群经事先挑选过情障碍的人，固定的时间集合在一起，由训练有素的治疗师引导团体成员互动、分享自己的经验、彼此鼓励支持而达到改变思考，尝试新的行为模式的目的。团体里的成员由於同病相怜而产生同仇敌慨的心理，使团体产生一种强烈凝聚力，吸引著成员固定出席;透过彼此分享了解许多人生的问题是普遍存在，而不是只有个人默默在承担，让参与的成员有不孤单的感受;由於团体中温馨支持的气氛，使得成员能坦承的分
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享宣泄个人的情绪。由於以上种种的好处，再加上一次能治疗好几个人，颇符合经济效益。因此，最近团体心理治疗有越来越盛行的趋势。 以上简介几种心理治疗的理论、适应对象及临床实施的过程。希望读者在选择治疗施师前，先要针对自己想求助的问题作个简单的分析，以了解自己究竟适合那种治疗方式，如果您真的弄不清楚，不妨求助於精神科医师，针对您的精神状态、症状严重度及自我强度作个评估，再给您做个好的建议。临床上最常见的错误观念是，和心理治疗师谈一谈话，所有的问题都能迎刃而解。事实应该是:心理治疗的过程需要个案主动参与，达到关观念和行为的改变，才能得到满意的效果。在进入正式的治疗过程前，应就: 一、治疗目标。 二、治疗模式。 三、治疗期限。 四、付费方式。 五、请假方式。 六、终止治疗的方式 先做明确的讨论，作为双方日後遵守的准则。 和其他模式最不一样的地方，心理治疗过程中，治疗师本人就是治疗工具。因此治疗师本人的特质会影响治疗的效果。一个好的治疗师，必须具备的特色包括: 一、成熟而完整的人格。 二、真诚可靠具有同理心，能正确觉知个案的感受并做适合的情感表达。 三、具活力与幽默感，能使人重新对生命产生积极正向的心。 四、但能开放地讨论并做改变。 五、具包容力，能容忍暧昧、反对等不愉快的情绪，不对个案发脾气。 好的心理治疗，会让个案觉得对自己的思考及行为反应越来越能掌握，情绪以及人际关系也逐日改善。因此，当您在接受心理治疗中，种种情绪都停滞没有进展，那么就应该和治疗师讨论您的感受，是否需调整治疗目标或治疗模式
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专家意见:
每一个人自己就是心理治疗师(平衡自己才能帮助别人( 专家意见:
恩,你是要找心理治疗师么,问题不明确哟～
专家意见:
想了解什么呢?想了解这个行业吗
专家意见:
心理治疗
专家意见:
了解什么呢,
孩子怕羞心里非常重,怎么办?
病情描述:孩子怕羞心里非常重,怎么办?
专家意见:
关于克服当众怕羞的心理，卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是:“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天;你是神气的债主，根本不用怕他们。”有一次，卡耐基参加训练班的毕业聚会，在聚会上，一个毕业生当着二百多人的面对他说:“卡耐基先生，五年前，我来到你举办示范表演的一家饭店。当我来
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到会场门口，就停住了。我知道只要走进房间，参加上课，早晚都得要讲演一番。我的手僵在门柄上，我害怕走进去;最后，只有转身走出了饭店。当时，我要是知道你能教人轻易举地克服恐惧——那种面对听众会瘫软的恐惧，我就不会白白错过失去的五年了。”听完他的话后，卡耐基深为他特别的仪态和自信所吸引，因为他这样坦诚相告，并不是隔着张桌子在闲话家常，而是在对着许多人发表议论。这说明，他已完全克服了当众怕羞的心理，他必定能借助现在所具有的表达能力和信心，使处理行政事务的技巧大为增加。也许，他要是在五年或十年之前便已战胜恐惧，那他比目前的现在肯定已享受了更多更好的成功和快乐。爱默生说:“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”这话是很对的。也正因为如此，卡耐基认为消除恐惧与自卑感是人们掌握演讲和谈判技巧的最好方法之一。而在这个过程中，卡耐基认为，练习在公共场合说话是天然的一种方法，它不仅可以克服不安，而且有助于建立勇气和自信。因为当众说话可以使人们控制住自己的恐惧。在卡耐基看来，要真正克服惧怕当众讲话的心理，必须从以下几个方面着手:首先，要弄清自己为什么害怕当众说话。其实，害怕当众说话并不是某一个人的心理，大多数人都程度不同地具有这种心理，因此，这也可以说是相当一部分人的共同心理特点。根据卡耐基的调查，在大学里，百分之八十至九十的学生在开始上台演讲时都有一定的恐惧感;而在卡耐基成人演讲口才训练班里，课程开始时惧怕上台演讲的比例几乎是百分之百。卡耐基认为，某种程度的登台恐惧感对人们练习演讲反而是有益的，因为人类天生就具有一种应付环境
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中不寻常挑战的能力。他这样提醒人们，当你注意到自己的脉搏和呼吸加快时，千万不要过于紧张，而要保持冷静，因为你的身体一向对外来的刺激保持着警觉，这种警觉表明它已准备采取行动，以应付环境的挑战。假使这种心理上的预备是在某种限度之下进行的，当事者会因此而想得更快，说得更流畅，并且一般说来，会比在普通状况下说得还更为精辟有力。一般来说，即使是职业演说者，也从来不会完全克服登台的恐惧，他们在开始演讲时也或多或少地几乎总是有些怯意。并且，这种怯意在开头的几句话里会表现出来，只不过，他们能很快地克服这种怯意，进入镇静的状态。人们害怕当众说话的主要原因，是他们不习惯于当众说话。罗宾生教授曾说:“恐惧皆衍生于无知与不确定”。这话说得很有道理。因为对于大多数初登讲台的演讲者来说，当众说话是一个未知数，他们并不了解当众演讲是怎样一回事，就不免心里感到焦虑和恐惧。对于他们而言，那是一连串复杂而陌生的情境，要比学打网球或学开汽车还要感到繁杂，要使这种可怕的情境变得单纯而轻松，就要靠坚持不懈的练习。其实，只要是通过练习获得成功演说的人，当众说话就会变得不再是一种痛苦，而是一种享受了。著名的演说家和心理学家爱德华?威格恩先生曾经非常害怕当众说话和演说、在他读中学时，一想到要起立做五分钟的讲演，就惊悸莫名，但他经过努力之后，却克服了恐惧。他的事迹对卡耐基影响颇深。下面就是他走上成功之路的故事。“当讲演的日子靠近了，”他写道，“我就真病了。只要一想到那可怕的事情，血就直住脑门冲，我的两颊烧得难过，不得不到学校后边去，把它贴在冷凉的砖墙上，
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设法减少汹涌而来的潮红。读大学时也是这样。有一回，我小心地背下一篇讲辞的开头，‘亚当斯与杰佛逊已经过世，’当我面对听众时，我的脑袋轰轰然，几乎不知置身何处。我勉强挤出开场白，除了‘亚当斯与杰佛逊已经过世，’我再说不出别的词句，因此便鞠躬??在如雷的掌声中凝重地走回座位。校长站起来说:‘爱德华，我们听到这则悲伤的消息真是震惊，不过在目前的情况下我们会尽量节哀的。”接着，就爆发出了震耳欲聋的笑声。当时我真想一死以求解脱，后来我就病了好几天。最后，他诚恳地说:“活在这个世界上，我最不敢期望做到的，便是当个大众演说家。”在离开大学一年后，爱德华?威格恩先生一直住在丹佛。在那场“自由银币铸造”的争论中，他读到了一本小册子，这本小册子建议实行“自由银币铸造”，爱德华?威格恩先生非常不同意这种观点，并感到十分愤怒，因此他当了手表做盘缠，回到家乡印第安那州。到了印第安那州之后，他便自告奋勇，就健全的币制发表演说，而在他的听众席上，有不少听众都是他的昔日同学。“我开始时，”他写道，“大学里亚当斯和杰佛逊的演讲那一幕又掠过我的脑海。我开始窒息、结巴，眼看就要全军覆没了。不过，听众和我都勉强地撑了过来;小小的成功使我勇气倍增，我继续往下说了自以为大约十五分钟的时间。使我惊奇的是，其实我已经说了一个半钟头。结果，以后数年里，我是全世界最感吃惊的人，竟然会把当众演说当成自己吃饭的行业。所以，我体会到了威廉?詹姆斯所说的‘成功的习惯’是什么意思。”是的，受德华?威格恩先生终于学习到，要克服当众说话那种地震天摇的恐惧感，最确切的方法之一，
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便是获取成功的经验做后盾。其实，由于你要当众说话，某种程度的恐惧是自然的现象，同时你应该学会凭藉某种限度之内的登台恐惧，来使你说得更好。即使登台的恐惧一发而不可收拾，造成心灵的滞塞、言辞的不畅、肌肉过度痉挛而无法控制，因而严重减低了你说话的效力，你也毋需绝望。这些症状在初学者中并非不常见。只要你肯多下功夫，就会发现这种上台恐惧的程度，很快便会减少到某一地步，这时它就是一种助力，而不是一种阻力了。其次，应当以适当方式对演讲进行充分的准备。卡耐基先生曾有过这样一次经历，在纽约扶轮社的一次午餐会上，主讲人是位显赫的政府官员，大家在演讲开始前，都拭目以待地要听他叙说部里的工作情况。但是，很快大家便发现，这位官员并未作事前准备。本来，他想随意即兴一番，结果不成。于是他便从口袋里掏出一叠笔记来。这些笔记显然杂乱无章，象一货车的碎铁片。他手忙脚乱地在这些东西里搜索了好大一阵子，说起话来便愈发显得尴尬笨拙。时间一分一秒地过去，他也变得愈来愈无条理和糊涂，可是他却继续在挣扎。起先，他还想把笔记理出一点头绪来，同时用颤抖的手举起一杯水，凑到焦干的唇边。真是惨不忍睹，他完全为恐惧所击倒，就只因为完全没有准备。最后，他坐了下来。卡耐基认为，这是他所见到的最丢脸的演说家之一。他发表演说的方式，正象卢梭所说的情书的书写方式一样:始于不知所云，也止于不知所云。因此，卡耐基一再强调，只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。这就象一个人上战场一样，带着有故障的武器，并且身无弹药，怎能奢谈猛攻“恐惧”之堡呢,林肯曾说:“我相信，我若是无话可
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说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得太深刻了。要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，未经准备即出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。精心地对演讲进行彻底准备，是不是说就得逐字逐句地将演讲稿全部背下来呢,不是的。卡耐基指出，为了保护自我，免得在听众面前脑中一片空白，许多演说者刚开始便一头栽进了记诵的陷阱里。一旦染上这种心理麻醉的瘾头，便会不可救药地从事浪费时间的演讲方式，那会毁掉演说的效果。卡腾波恩先生是美国资深的新闻评论家，他在哈佛大学当学生时，曾参加过一项讲演竞赛。他选了一则短篇故事，题为“先生们，国王”。他把这篇故事逐字背诵，并预讲了许多次。但在比赛那天，他说出了题目“先生们，国王”之后，就脑子里一片空白，什么也说不出来了。他顿时不知所措，但在绝望之下，他开始用自己的话来说故事。当评审把第一名奖章颁给他的时候，他真是吃惊极了。从那天起，卡腾波恩先生便不曾再背过一篇讲稿，通常他只做些笔记，然后自然地对听众说话，绝不用讲稿，那是他广播事业里成功的秘诀所在。写出讲稿并加以背诵记忆，不但浪费时间和精力，而且容易招致失败。人们在一生当中说话都是发自自然的，从未费心去细想言辞。我们随时都在思想着，等到思想明澈时，言语便会如我们呼吸的空气一样，不知不觉地自然流出。即使是温斯顿?邱吉尔，也是通过辛苦和失败，才学得这一课的。年轻时，邱吉尔爱写讲稿和记讲稿，然而，有一天当他在英国国会上大背讲演稿时，思路突然中断，脑海里一片空白。他尴尬极了，也感到羞辱极了。他把上一句重复一遍，可是脑子依旧空白，
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而脸却变成了猪肝色，他只得颓然坐下。从那以后，邱吉尔再也不背讲稿了。逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。因为它不是演讲者发自内心的言辞，而只是出于记忆的应付。平常我们私下与人交谈时，总是一心想着要说的事，并把它直接说出来，并未特别去留心词句。我们一直都是这么做的，现在又为什么要改呢,许多人把讲稿扔进纸篓去以后，不是反而讲得更生动、更有效果吗,这样做，也许会遗忘了某几点，说起来有些散漫，但是起码它显得更有人情味一些。美国总统林肯曾说过:“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演。当我听人讲演时，我喜欢看他表现得象在跟蜜蜂搏斗似的。”这就是自在、随意而又激昂起伏的演讲。在背诵、记忆演讲稿时，是绝不会达到这种效果，表现得象和蜜蜂在搏命似的。其实，在准备演讲的过程中，最好是将自己的生活和经历融入所要演讲的内容之中。应当在你的生活背景中，搜寻有意义、曾经教导你有关人生内涵的经验，然后，汇集由这些经验汲取来的思想、概念等，并根据这些对你的题目加以深思，使得演讲的内容更为丰富和生动。在讲演准备得有点眉目时，可以适当地进行一些演习。这里有一个万无一失、简易而又有效的方法，就是把你要讲演的内容运用到和朋友及同事的日常谈话中。你不必搬出全套，而只需要在他们面前这样说就够了:朋友，你知道吗,有一天我遇到了一件不平凡的事，告诉你吧～那样，你的朋友可能很愿意听听你的故事。在向他们讲述的过程中，最好仔细地观察观察他们的反应，听听他们的回响，说不定就能从他们的评价中吸取一些颇为有趣和有价值的东
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西。只要你不说，朋友们也许根本不会知道你是在预演，不过话又说过来，即使他们知道了，也没有多大关系，也可能他们会说，谈得真痛快。著名的历史学家艾兰?尼文斯先生曾经这样告诫人们:“找一个对你的题材有兴趣的朋友，详尽地将你的心得说出来，这种方式可以帮你发现你可能遗漏的见解和事先无法预料的争论，并找到最适合讲述这个故事的形式。”然后，再对所演讲的题材依计划加以整理，并进行演习之后，为了使自己的演讲更具魅力，更加生动吸引人，还应该使自己的题材尽量具有深刻的价值和深层次的意义，这样可以一方面使自己的演讲达到令人信服的效果，另一方面，也对听众起到一种激励有所帮助的作用，使他们听过之后感到深受启发，认为只要依此实践，便会成为更好和更加有用的人。另外，在演讲的过程中还应当尽量避免令自己不安的反面刺激。比如，如果在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞你对演讲的信心。因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。对于任何一个演讲者来说，都会有怀疑自己所确定的演讲题材的时候。他可能会问自己，这个题目对我合适吗,听众会对这个题材感兴趣吗,在有些情况下，他很可能一气之下便把题目改了。遇到这种情况，当消极思想可能完全毁去你的自信时，你就该为自己做一番精神讲话，用浅明、平直的言辞跟自己说，你的讲演是很适合你的，因为它来自你的经验，来自你对生命的看法，在你
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的听众中，你比任何人都更有资格来做这番特别的演说，并且你将全力以赴，把它说个清楚。现代的实验心理学家表明，由自我启发而产生动机，即使是佯装的，也是导致快速学习的有力刺激之一，而根据事实所作的真诚的自我精神讲话，其效果会更加明显。美国著名心理学家威廉?詹姆斯教授曾说:“行动似乎紧随于感觉之后，但事实上却是行动与感觉并行;行动在意志的直接控制之下，受着约束行动，我们可以间接约束感觉，而它是不受意志的直接控制的。因此，假若我们失去了原有的自然的欢乐，那么，通往欢乐最佳的方法，即是快快乐乐地站起来、说话，表现得好象欢乐就在那里。如果这样的举动不能让你觉得快乐，那就别无良方了。所以，感觉勇敢起来，表现得好象真的很勇敢，运用一切意志来达成那个目标，勇气就很可能会取代恐惧感。”詹姆斯的劝告对我们非常有用。为了培养勇气，当面对观众时，不妨就表现得好象真有勇气一般。可是，当然除非有所准备，否则再怎么表演也是无用的。不过，如果已经定下并熟悉了自己所要讲的内容，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。把身体站直，然后开始信心十足地讲话，好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理作用对你大有帮助。美国总统罗斯福曾在自传里说:“我曾是病歪歪而又蠢拙的孩子，年轻时，起先既紧张且对自己的能力无信心，我不得不艰苦而辛劳地训练自己，不只是身体，而且还有灵魂和精神。”他接着写道:“孩提时期，我在马利埃特一本书里读到一段
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话，印象极深刻，时时刻刻萦系在心。在这段话里，一艘小型英国军舰的舰长，向主角解说如何能够器宇轩昴，无畏无惧。他说:起初，若要有所选择时，人人都是害怕的，不过他所应依循的法则是驾驭自己，使自己表现得好象毫不惧怕。这样持之以恒，原先的假装就会变成事实，而他只不过借着练习无畏的精神，就在不知不觉间真的变成无惧的勇者。这便是我据以训练自己的理论。初时，我害怕的事情真多，从大灰熊到野马及枪手，无一不怕。可是，我表现得好似不怕的样子，渐渐地我便停止了害怕。人们若是愿意，也能如我一般。”克服当众说话的恐惧，对于我们做任何事情都会有极大的潜移默化功效。那些接受挑战的人，会发现自己口才一天天好起来，还会发现由于战胜当众说话的恐惧已使自己脱胎换骨，进入更丰富、更圆满的人生。在卡耐基演讲口才训练班里曾有个推销员这样写道:“在班上站起来几次之后，我学得对任何人都可以应付了。一天早上我走到一家特别凶悍的买主面前，他还没来得及说‘不’，我已经把样品摊开在他的桌上。结果，他给我一份最大订单。”还有一位参加训练班的家庭主妇说:“我不敢请邻居上家里来，恐怕自己无法使得宾主谈笑尽欢。但是上过几次课，并站起来讲过话之后，我毅然开了第一次宴会。真是圆满而成功。我周旋于宾客之间，使他们欢笑不止，毫不拘束。”一次，在卡耐基演讲口才训练班的毕业典礼上，一名店员说:“我很怕顾客，我给他们的一种印象，好象我总是战战兢兢的。在班上讲演过几次后，我觉得说起话来更自信、也更从容了。我开始理直气壮地说出不同的意见。在我对班上讲演后的第一个月里，我的销售成绩便
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上升百分之四五。”对这些人来说，自己能够轻易地克服恐惧和焦虑是件可喜的事情，他们从前可能会失败的事，现在却成功了。并且，他们能够从当众说话中获得信心，从而满怀激情、信心十足地面对每一天的每一件事情，把握自己和自己的将来。其实，人们只要能够能以面目一新的胜利感，迎战生活里的难题和困扰，即使所面对的是困难重重的境况，也可以将之变成生活中增添情趣的愉快挑战。在卡耐基演讲口才训练班里，常常会有人津津乐道地谈论他们如何在日常生活中运用卡耐基口才技巧而取得了成功。推销员指出销售额大有增加，经理表示业务大有进展，主管们则承认扩大了控制能力。而所有这一切，都是由于他们在下命令和解决问题时，熟练地运用了已经学到的语言技巧。理查?狄勒先生曾说:“说话、说话的形态、说话的次数、以及说话的气氛??是工业机制系统中的生命血脉。”费莱德?康纳德先生也说:“我们所以兴致高昂地在‘通用汽车’从事语言训练的工作，基本的理由之一是，我们了解每位监管人员或多或少也算得上是个老师。从约束一个可能的员工起，经过初期的训练阶段，再经过正规的工作分派与可能擢升，一位监管人员需要不断地解释、描述、申斥、说明、指示、批评，并与自己部门里的每个人讨论无数的事情。”当我们沿着口头交谈的梯子往上攀登，而达到几乎接近当众讲演的境地时，如讨论、做决定、解决问题与举行决策会议等，我们再看看有效说话的技巧和方法，就能知道将之运用于日常的语言活动之中是多么地有效。在演讲和谈话中，意念的组织表达，正确地选字用辞，讲演时的热情和赤诚，都是保证获得成功的要素。所有这些
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要素都需要读者在参加各种会议和活动时善加运用。也许你正在考虑何时开始应用在卡耐基这里所学到的东西，但是卡耐基先生却仅仅用一个词来回答你:即刻。无论是在当众演讲时，还是在日常谈话中，如果有可能的话，都应当尽量使自己的谈话具体化和丰富化，学会使用特殊的细节。这样可以便自己的意念生动如画地展现于他人面前，这说明细节在平日的谈话和当众的演讲中也同样是非常重要的。回想一下，我们所熟悉的那些真正幽默风趣的大演说家，他们不都是很能使用图画语言的本领吗,不也是在说话中加入许多五彩解纷、富于戏剧性的细节吗,在开始学习有效的说话技巧之前，必须先有自信。这一点我们已经讲过，它非常有用，能给你安全感，使你勇于与别人相处，并在非正式的社交团体中发表自己的意见。一旦你热中于表达自己的意念时，哪怕是规模有限，你也会开始搜寻自己的经验，做为所谈话的资料，这样，奇妙的事情就会发生了:你的视野开始扩展，你看到自己的生命有了新的一层意义。就家庭主妇来说吧，她们的兴趣原来大多局限在小天地里，她们自从在小小的谈话圈子里用上了说话技巧的知识以后，就会纷纷兴奋地说出自己的新体验。“我发现自己获得的信心，使我有勇气在社交集会上起立发言。”在卡耐基演讲口才训练班里，一位哈特太太曾这样对同在一起学习的同学说:“我已经开始对时事发生兴趣。我不再畏缩于参加谈话的聚会。相反地，我热切地加入。不仅如此，我曾经做过的一切，都成为可供我讲述的好材料。我发现自己已对许多新活动产生了兴趣。”哈特太太的亲身体验，也许对于一位教育家来说，并无新奇之处。学习和运用所学知识
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的动力一旦受到刺激，就会引发一整串的行动和交互作用，使得整个个性活泼开朗起来，成就的循环于是产生。就如哈特太太所言，只要将卡耐基所总结的一项原则付诸实践，即能得到个人莫大的充实感。我们当中不见得都是专业的老师，可是我们每一天都会有许多时候，要用言语来对别人说明什么，象父母教育子女、邻居介绍修剪玫瑰的新方法、旅游者就最佳的路线交换意见等，我们常会发现在自己处于说话的情况下，需要清晰、连贯的思考，需要强劲有力的表达。这时，我们就会发现卡耐基先生所教给我们的东西是多么的有用。一个人在自己的事业中，是否拥有良好的沟通方法，会直接影响工作的成绩和成就。作为销售员、经理、店员、部门首长、团体领袖、教师、牧师、护士、主管、医生、律师、会计师、工程师等，我们都身负职责，需要解释专业领域里的知识，并给予职业性的指导。我们是否能以清晰、简明的语言来做这些解说，经常是我们上司用以判断我们能力的码尺。从事“说明”的演员练习，可以养成快速思考与敏捷用词的技巧，然而这种技巧却不限于正式的讲演，它可以每天为我们每个人所使用。最近，在工业界、政府机关里和各职业组织里风起云涌纷纷开设口头沟通的课程，更加说明了今天在各种职业和行业里，对清晰明确的谈话的要求。在日常的谈话中使用卡耐基所总结出来的法则，常会使你意外地获得大丰收。因此，我们有必要寻找一切机会对这些法则的运用进行练习，不放过任何一次可以当众演讲的机会。当我们参加某一个团体、组织或聚会时，不要只做个不活跃的旁观者，而要施展浑身解数，尽可能地进行口才练习。比如，主动地协助他人处理一些
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工作，尤其是一些需要到处求人的工作，设法当当各类活动的主持人，这样，你就可能有机会多接触一些人，尤其是那些口才较好的人，又能多得到一些锻炼口才的机会，那样你自然而然地就必须担负一些发表言辞的任务。如果有机会，请尽早开始做二十至三十分钟左右讲演的练习。利用卡耐基先生的建议作指南，让单位里的人和你周围的人晓得，你在积极地准备对他们讲演。另外，也可以积极地参加一些义务的筹募基金组织，通常，这类组织也会寻找自愿人员替它们宣传，他们会提供给你一套讲演的秘决，这对你准备演说会很有帮助的。许多重要的演说家便是这样起家并名声渐大的，山姆?李文生先生就是很好的一例。山姆先生既是广播明星又是电视明星，而且是个在美国各地都很有影响的讲演者。他在纽约任中学教员时，就喜欢对自己最了解的人或事，如亲属、同事、学生就工作和生活中的一些事发表意见，作简短的谈话。没想到这些谈话引起了听者热烈的反应。不久，他被请去对许多团体进行演说，结果这些事情大大影响了他的教书工作，这时他已是许多广播节目里的特别来宾了。之后，山姆先生便把自己的才华完全向娱乐界发展，经过努力，他终于成功了。在锻炼演讲口才时，付诸实践的勇气非常重要，而不懈努力的毅力同样是非常重要的。我们学任何新东西，如学习外文、学习打球等，同练习当众说话一样，从来都不会一帆风顺、稳定进步的，它就象一波波的浪潮，突起突止，潮过之后会静止一段时间。有时我们甚至可能往回滑跌，甚至失去一些原先已收获的东西。这种停滞或者衰退的现象，是所有心理学家都甚为了解的，也是他们所认为的最正常的现象。学习有效
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讲演的人们，有时也会在这个阶段上受阻达数周之久。也许他们辛苦努力了半天，就是无法脱离。意志薄弱者便会绝望而放弃，有胆识的勇敢者却会坚持，然后他们会忽然发现，几乎是一夜之间，也不知道是什么原因，奇迹就发生了，他们已经一跃千里，突然使自己的讲演获得了自然、力量和信心。你也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。别说是你，即使是曾做过无数次公开演出的大音乐家，有时也会有相同的感觉。帕德列夫斯基临到要在钢琴面前坐下时，总是紧张地摸弄着袖口。可是等他一开始弹奏，他的所有的恐惧便会瞬间消逝于无踪。问题是，只要你能坚韧不拔，不久你的所有顾虑都会一扫而光。包括这种初期的恐惧，而它也就仅止于初期的恐惧而已了。说过了开始的几句话，你就会完全控制住自己，你就会自信而欢快地讲下去。有一次，一位渴望学习法律的青年写信向林肯求教。林肯回答他说:“如果你已下定决心要做律师，事情就已成功一半有余。??要时时记住，你自己下定的决心，比任何别的事情都重要。”林肯是明白的，他是过来人。终其一生，他所受过的正规教育总共不超过一年。而他却很爱读书，并从中吸取有益的营养。他曾步行五十里以外去借自己要看的书，在他的小木屋里，总有柴火燃烧终夜，有时他就会借着柴火的余光读书。小木屋的木头间有裂缝，林肯往往就朝那儿塞上一本书，等到早晨天亮得可以看书了，他就一骨碌自树叶床上爬起，揉着眼睛，拉出书本来开始狼吞虎咽。为了练习演讲，他除了从书本上学习以外，还会走上二、三十里路去听别人演讲。而在回到家以后，他又处处练习演说，
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在田野间，在树林里，在杂货店聚集的人群前，他从不放过任何机会。他加入新沙仑和春田的文学与辩论学会，并练习讲演当时的各种题目。他在女性面前很害羞，当他追求玛丽?陶德时，总是坐在走廊上，羞涩而沉默，找不着话说，只听着她一个人唱独脚戏。然而就是这个人，他在家里穷读不休，到处勤练不辍，终于把自己塑造成一位讲演者，进而与当时最杰出的雄辩家道格拉期参议员大开辩论，一决雌雄。也就是这个人，他所发表的总统就职演说冠绝古今，令人叹服。想想自己身受的种种艰难挫折与令人心酸的奋斗，难怪林肯要说:“如果你已下定决心要做律师，事情就已成功一半有余。”这确是他有感而发，在这一句话中，凝聚了他一生的奋斗经验。威廉?詹姆斯教授曾说:“愿青年人不要为自己教育的结果忧心，不论它的界线何在。只要他在每日的工作时间里，每小时都忠实地忙碌着，就大可把最终的结果留待自己去处理。他可以十足自信地期待着某一个美好的早晨醒来，发现自己已经是当代能者之一，不论他所选择追求的是什么。”詹姆斯教授的话同样适用于提高演讲口才的水平，只要你不断地努力练习下去，你便可以满怀信心地希望，一个美好的早晨醒来时，你已发现自己是城里、区里或单位里出类拔萃的演说家之一了。不管这话听起来多虚幻，它却是真正的道理。例外当然是有的。一个人心性、个性极度自卑，加上没有资料可为谈论，自然不能妄想有朝一日成为演说家。但是就一般道理而言，这个断言却是正确的。纽泽西州州长史多克有一回参加卡耐基演讲口才训练班的结业晚宴。他评论说，当晚他所听到的演说，好得就同他在华盛顿的参、众两院所听到的讲演
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一样。而这些演说，是由那些数月前还舌头打结、畏惧听众的商人们所作的。这些是纽泽西州的普通商人，他们却在一个美好的早晨醒来，发现自己已经具有演说家的能力和气质了。在那些成功地获得了演讲技巧的人当中，只有极少数是真正的天才，而大部分都是在自己家乡小镇随处可见的寻常商人，但是他们肯坚持，也同样获得了成功。至于较特殊的人们，则有时会气馁，有时因为过分汲汲于赚钱，结果反倒庸庸碌碌。虽然是寻常人士，只要有胆量、有目标，走到路的尽头时，往往也爬到了顶端。这是合乎人性与自然的，在商业和其它各行各业中，相似的事情随时都在发生。名闻全球的美国石油大王洛克菲勒曾说，商业成功的第一要决是耐心与相信收获终将到来，它同样也是有效说话能够成功的首要条件之一。坚定地相信自己会成功，就会去做走向成功所必须做的一切，因而也必定能走向成功。卡耐基认为，大部分在他的训练班上受训的学员所获得的最宝贵的东西，是对自己的信心大增，是对自己成功的能力多一分信任。爱默生说过:“无热诚即无伟大。”这不只是一句文学修辞，还是一个通往成功的指路航标。成功的演讲还必须深挖内容，力求使演讲更加深刻，这能给听众留下更深刻的印象。当然，只触及问题表面的演说，要比深挖力掘的演讲容易多了。只是，若选择容易的路，听众便仅能获得很少的印象，甚或全无印象。题目缩小之后，最好是问自己一些问题，加深自己的了解，使自己准备充分，而能以权威的口吻来讲述自己选择的题目。演讲如果能达到这种程度，就能使听众正襟而坐，分外留意，印象特别深刻。“我总是搜集十倍于我所要使用的材料，有时甚至达到百倍，”
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约翰?甘德曾这样说。他是畅销书《内在》的作者，他说的是准备写书或讲演的方法。有一回，他的行动尤其印证了他的话。1956年，他着手写一连串有关精神病院的文章。他前往各地的医院，与院长、护理者和病患者分别谈话，他日复一日，走了数不清的路，记满了许多笔记本。在他的办公室里，堆满了政府与各州的报告、私立医院的报告、各委员会成叠的统计资料。最后，他写了四篇短文，简单而又有趣，是很好的讲演题材。行成文章的纸张，也许只有几盎司重。可是，记得密密麻麻的笔记本及他所依据的材料，却足有二十磅重。”甘德先生知道自己挖掘的，是价值连城的矿石。他知道不能忽视任何一部分。他是干这行的老手。他把心思全放在上面，然后把金块筛出。讲演也是如此，必须准备周密，以应急变。比方说，由于前一名讲演者的论调，你不得不改变自己讲演的中心，或是在讲后的讨论时间里，要回答听众关切的问题，而对于这些，没有充分的准备是不行的。尽快选好题目也很重要，千万别三拖四拖，直拖到要讲的前一、两天。如果早早把题目决定好，你的下意识便能为你发挥作用，这有莫大的好处。在每天工作完成后的零星时间里，你便可以深入探究自己的题材，把要传达给听众的思想精练、修琢。在驾车返家、等候公交车或乘地铁时，常会胡思乱想，你不妨亦将这些时间用来思索自己的讲演题材。灵光一闪的顿悟，多来自这段孕育期间。你老早便把题目决定好，脑子便能在下意识里将它千锤百炼，使之愈加成熟。当陷身于这种过程时，你会感受到强烈的诱惑力，总想把自己的讲演依序写出。切莫这样做，因为一旦你定了型，就很可能对它满意起来。这样，你
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可能便会停止再对它做更具全面性的思考。另外，还会有尝试背诵演讲稿的危险。马克?吐温对这样的背记讲稿曾如此说:“笔写的东西非为讲演之用;它们的形式是文学的;它们生硬，无弹性，无法使自己愉快、有效的传达。假如讲演的目的只在欢娱听众，不在说教，便须将它们变得柔软、分类、口语起来，并将其改变成通常未经事前思考的说话方式;否则，他们将会不欢迎你，你也不能使他们得到快乐。”美国著名演说家吉特林先生也说:“我相信，我所要讲的话实在太过于重要，不能在纸上写下。我将自己的每分每毫都写在听众的脑海里，记在他们的情感中。区区一纸讲稿，在我和我要用以感动听众的东西之间，并无容身之地。”这也正是卡耐基先生所要告诉听众的。
心理学一般分几类,
病情描述:心理学一般分几类,
专家意见:
?理论心理学*心理:心理活动范畴*意识:意识起源，意识流，无意识，心身关系，心身等同论，心物同形论，心身平行论，心身交互作用论，副现象论等。*理论流派:经验论，反映论，还原论，拟人论，反射学，反应学，定势理论，心理主义，唯心理观，生物学化，社会学化，黑箱理论，形神论，人贵论，知行论，习与性成等。*行为科
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学?普通心理学*感觉**感觉性**感觉阈限**心理物理定律:韦伯定律**信号觉察论**神经特殊能量学说**视觉:明视觉与暗视觉，视敏度，马赫带，侧抑制，特征觉察器，空间频率，闪烁临界频率，颜色视觉，色觉，色觉理论，自然颜色系统，孟塞尔颜色系统等。**听觉:听觉理论，听觉空间定位等。**嗅觉**味觉**肤觉:触觉，两点阈等。**痛觉**振动觉**动觉**平衡觉**机体觉*注意:随意注意，不随意注意，注意广度，注意分配，注意稳定性，分心等。*知觉:知觉选择性，知觉恒常性，图形知觉，图形掩蔽，图形后效(倾斜后效，麦科洛后效，动觉后效)，空间知觉(深度知觉-随机点立体图，大小知觉)，生态光学，运动知觉(似动)，时间知觉，言语知觉，可懂度，知觉学习，错觉，统觉，直觉等。*表征:表象，遗觉象等。*记忆:感觉记忆，短时记忆，长时记忆，工作记忆，情景记忆，语义记忆，意义记忆，情绪记忆，运动记忆，识记(无意义音节)，保持，再认，再现，回忆，追忆，遗忘(保持曲线，遗忘曲线)，记忆恢复，记忆的系列效应(首因效应，近因效应)，蔡戈尼克效应，记忆术等。*联想:自由联想，控制联想，接近联想，对比联想，类似联想等。*学习*想象:纪想*思维:分析，综合，抽象，概括，具体思维，抽象思维，创造性思维，无意象思维等。*问题解决:问题空间，启发式方法，尝试错误，顿悟等。*决策*概念:概念形成，人工概念等。*理解*信息加工心理学:物理符号系统假设，ACT模型，平行分布加工等。*人工智能:**图像识别:模板匹配模型，原型匹配模型，“泛魔”识别模型等。**GPS程序**EPAM程序*情绪和情感:情绪理论，
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情感两极性，情操，表情，心境，热情，激情，厌烦，恐惧，愤怒，应激等。*意志*意向*兴趣*动机:动机理论*需要:需要层次论*行为:刺激，反应，诱因，内驱力，定势，本能，运动(运动协调)，动作(反应时，念动动作)，习惯，行动，作业，操作，技能，活动等。*语言*言语:内部言语，外部言语，言语交往等。*阅读*理想*人格*个性:素质，能力(智力，智能-智力结构理论)，认知方式，元认知，内化与外化，天才等。*气质:*性格:外倾，内倾，自卑感，思维型，艺术型，遗觉型等。*心灵学:超感官知觉(遥视)，心理致动等。?生理心理学:功能系统理论，大脑皮层功能等势说，大脑皮层功能定位说，大脑两半球功能不对称性，大脑皮层联合区，丘脑-皮层特异投射系统，丘脑-皮层非特异投射系统，基底神经节，小脑，网状激活系统，边缘系统，神经递质，反响回路，自发电位，诱发电位，感受野，割裂脑，自我刺激，昼夜节律，近日节律，利手，巴甫洛夫学说(条件反射学说，分析器学说，高级神经活动规律，两种信号系统学说，高级神经活动类型学说，动力定型)，摄食调节，饮水调节，性行为的生理基础，学习和记忆的脑机制，情绪的生理机制，运动的生理机制，睡眠，觉醒，遗传与行为，激素与行为等。?动物心理学:习性学(固定动作模式，印刻)，行为的个体发生，社会生物学，动物交往，动物的智力等。?发展心理学*心理发展研究与理论:遗传、环境与心理发展，成熟、学习与心理发展，心理发展的动力，教育与发展，认知发展阶段论，发生认识论，表象模式发展理论，人格发展阶段论，道德发展阶段论，复演学说，儿童学，游戏，模仿，印刻，
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关键期，自我中心主义，早期经验，亲子关系等。*个体发展阶段:胎儿期，新生儿期，婴儿期，幼儿期，童年期，少年期，青年期，成年期，老年期等。*儿童心理学:**动作发展:吸吮反射，觅食反射，抓捏反射，巴宾斯基反射等。**认知发展:注意发展，感知觉发展，记忆发展，智力发展，语言发展，思维发展等。**个性发展**独生儿童**超常儿童**低常儿童**问题儿童**缺陷儿童**狼孩*少年心理学*青年心理学*成年心理学*老年心理学*毕生发展心理学?社会心理学*实验社会心理学*应用社会心理学*教育社会心理学*商业心理学:消费者心理学，广告心理学等。*法律心理学**犯罪心理:青少年犯罪心理**审判心理**作证心理*咨询心理学*跨文化心理学*民族心理学*宗教心理学*前苏联社会心理学*理论学说**角色理论:性别角色，两性差异等。**归因理论:归因偏向**场论**认知相符理论**认知失调理论**一致性理论**相互作用论:符号相互作用论**社会学习理论**社会交换理论:公平理论**平衡理论**人际关系活动中介理论*概念及过程:社会适应，社会化(内部化)，社会知觉，人际知觉，人际关系(人际吸引-人际吸引理论，合群，孤独)，社会促进和社会抑制，自我(自我知觉)，态度(态度理论，态度形成和改变，态度测量)，信念，价值观，定型，宣传，交往，沟通(人际沟通，大众沟通，沟通网络)，竞争与合作，利他行为，顺从，侵犯，旁观者介入与冷漠，替代体验，模仿，感染，时尚，暗示，偏见，流言等。*群体心理学:群体理论，群体思维，群体凝聚力，团体动力学，社会心理气氛，小团体意识，群众行为，群际关系，参照群体，集体，集体
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成员自决，价值定向一致，舆论，民意测验，领导，领导风格，个性消失等。?教育心理学*学习心理**学习理论:联想反射理论，联结理论，认知理论，联结-认知理论，学习的活动理论等。**学习的信息加工模型**学习模型**学习分类学说**学习准备**学习动机**学习定势**学习的强化**学习测量与评定**学习迁移:经验泛化说，分析概括说，相同要素说等。**学习的方式方法:发现学习，接受学习，指导学习，掌握学习，意义学习和机械学习，整体学习和部分学习，集中学习和分散学习，学习竞赛，潜伏学习，过度学习等。**学习差异**罗森塔尔效应**皮格马利翁效应**学习的心理卫生*学科教学心理学:语文教学心理学，数学教学心理学，外语教学心理学，自然学科教学心理学，社会学科教学心理学等。*教育工艺学:视听教学，程序教学，机器教学，计算机辅助教学，自学辅导等。*智育心理学:知识掌握，智力技能，操作技能，能力差异等。*德育心理学:品德，品德结构，品德形成，品德发展理论，品德差异等。*体育心理学*美育心理学*教师心理?医学心理学*意识障碍*睡眠障碍*梦游症*感觉障碍*知觉障碍:错觉，幻觉等。*注意障碍*记忆障碍:遗忘症，错构症和虚构症，似曾相识症和旧事如新症等。*智力障碍:智力落后，痴呆等。*情感障碍:焦虑*意志障碍*思维障碍:违拗症，妄想等。*强迫状态*言语和语言障碍:口吃，缄默症，失语症等。*人格障碍:精神病态*性行为异常:同性恋*心理防御机制*紧张状态*心理治疗:暗示疗法，精神分析疗法，格式塔疗法，行为疗法，系统脱敏法，厌恶疗法，代币奖励，生物反馈，催眠疗法，气功疗法等。*康
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复心理学*心理卫生:心理咨询，儿童期心理卫生，青年期心理卫生，成年期心理卫生，老年期心理卫生，群体心理卫生等。*健康心理学*变态心理学*病理心理学*心理生理医学*心身医学*护理心理学*临床神经心理学*针刺镇痛的心理学研究*缺陷心理学:盲人心理学，聋哑心理学等。?工业心理学*管理心理学:工作生活质量研究，组织行为中的人性理论，目标设置，层峰结构，人事心理学(工作分析，人员选拔，职业指导)，组织开发，组织变革，行动研究，领导，参与管理，权变理论，霍桑实验，组织水平决策，期望理论，双因素理论，公平理论等。*劳动心理学*工程心理学*工效学:模拟，工作时制，工作负荷，心理负荷，追踪，绩效评估，动作与时间研究，照明效应，噪声效应，温度效应，振动效应等。*人机系统:显示器，控制器，视觉显示终端，人-计算机相互作用等。*安全心理学:疲劳*航空与航天心理学?文艺心理学*审美心理学*实验美学*美感:艺术直觉，联觉等。*音乐心理学:音乐想象，音高辨别，听觉节奏感，音乐表演心理等。*文艺才能*文艺创作:灵感，具象等。*文艺欣赏?运动心理学*运动员心理:运动员的知觉，运动员的特殊感觉，运动员的心理选拔，运动员心理训练等。*裁判心理*竞赛心理*观众心理?其他专门心理学:普通心理学，实验心理学，心理物理学，认知心理学，心理语言学，语言心理学，汉字心理学，发展心理学，数学心理学，生理心理学，神经心理学，比较心理学，动物心理学，社会心理学，教育心理学，工业心理学，环境心理学，医学心理学，文艺心理学，运动心理学，心灵学。回答者:豪侠haoxia-探花十一级7-2810:20提
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问者对于答案的评价:实在感谢~~有够详细了评价已经被关闭目前有0个人评价好50%(0)不好50%(0)其他回答共2条基础领域的心理学分支包括普通心理学、实验心理学、比较心理学、年龄心理学、生理心理学和社会心理学等。其中普通心理学里包括了人格心理学、记忆心理学等等。回答者:疯飙单车-榜眼十三级7-2810:20?理论心理学?普通心理学*心灵学:超感官知觉(遥视)，心理致动等。?生理心理学?动物心理学?发展心理学?社会心理学*实验社会心理学*应用社会心理学*教育社会心理学*商业心理学:消费者心理学，广告心理学等。*法律心理学**犯罪心理:青少年犯罪心理**审判心理**作证心理*咨询心理学*跨文化心理学*民族心理学*宗教心理学*前苏联社会心理学*群体心理学?教育心理学**学科教学心理学:语文教学心理学，数学教学心理学，外语教学心理学，自然学科教学心理学，社会学科教学心理学等。*智育心理学:知识掌握，智力技能，操作技能，能力差异等。*德育心理学:品德，品德结构，品德形成，品德发展理论，品德差异等。*体育心理学*美育心理学*教师心理?医学心理学*康复心理学*健康心理学*变态心理学*病理心理学*心理生理医学*心身医学*护理心理学*临床神经心理学*针刺镇痛的心理学研究*缺陷心理学:盲人心理学，聋哑心理学等。?工业心理学?文艺心理学?运动心理学?其他专门心理学:普通心理学，实验心理学，心理物理学，认知心理学，心理语言学，语言心理学，汉字心理学，发展心理学，数学心理学，生理心理学，神经心理学，比较心理学，动物心理学，社会心理学，教育心理学，工业心理学，环境心理
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学，医学心理学，文艺心理学，运动心理学，心灵学
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范文五：心理治疗师考试
心理治疗师?考试
20?08-05?-30 1?8:05:?25| ?分类: 默?认分类 |? 标签:? |字号大?中小 订阅?
我国?从事心理治?疗的专业人?员不足1万?人，经过严?格、正规训?练的更是寥?寥无几。一?些无证行医?以及未经过?基本训练的?人员有了可?乘之机。他?们打着心理?治疗的名义?开业，采取?的治疗方法?不当，伤害?病人的事件?时有发生。?人事部、卫?生部已于2?002年将?心理治疗作?为专业技术?资格开考专?业，纳入到?卫生专业技?术资格考试?。如通过考?试后，可获?取心理治疗?师中级资格?。到去年累?计通过考试?取得资格证?书300多?人.今年考?试时间确定?在5月26?、27日两?天。很多医?疗界的网友?咨询我考试?的经验、体?会，给予考?前辅导，以?便能顺利通?过心理治疗?资格考试。?从今天起在?我的博客陆?续发表考试?要点和试题?，涵盖考试?内容，帮助?报考心理治?疗专业朋友?能顺利通过?考试。同时?欢迎大家指?正、讨论。?
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“中?国心理治疗?师专业技术?资格考试”?每年举行一?次。
该?考试，属卫?生部开通“?心理治疗师?”专业技术?职称系列。?
主办:?中华人民共?和国卫生部? 国家医?学考试中心?
职称考?试类别:技?师类。
?级别:中级?职称
用?途:通过考?试获取“心?理治疗师”?中级专业技?术资格。然?后在工作单?位应聘，可?以获得心理?治疗师受聘?岗位和中级?职称，在医?疗机构内从?事心理治疗?工作。
?报名方式:?当地卫生局?。
报名?参加考试人?员要求:在?医疗机构内?工作、符合?晋升中级专?业技术职称?条件的正式?工作人员(?一般要求拥?有初级职称?满五年)。?医学背景、?心理学背景?或其它相关?专业背景者?均可报名参?加考试。
?
考试包含?学科内容:?
1、心?理治疗师基?础知识 ? ? 100(?多选)题
?
2、心理?治疗师相关?专业知识 ? 10?0(多选)?题
3、?心理治疗师?专业知识 ? ? 100?(多选)题?
4、心?理治疗师实?践能力 ? ? 100(?多选)题 ?
? 各科目?成绩实行两?年为一个周?期的滚动管?理办法，在?连续的2个?考试年度内?通过
?科目的考试?，可取得该?专业资格证?书。 心理治?疗专业4个
?
200?7年各科目?采用纸笔作?答方式进行?考试的时间?安排:
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? ? 考试科?目 ?? ?考试日期和?时间 ? ? ?
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? ? 基础知?识 ?? ? ??9:00-?11:00? ? ? ?
????????????? ????????????5月26?日
?? ?相关专业知?识? ? ??14:0?0-16:?00 ? ??
??????????????????????????????
?? 专?业知识 ? ? ? ? ? 9:?00-11?:00 ? ??
????????????5月?27日 ??????????????
? ? 专业实?践能力? ? ? ?14?:00-1?6:00 ? ? ?
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