五年级体育教案--快速跑

范文一：五年级体育教案--快速跑

五年级体育教案——快速跑

班级五二班人数 36 执教教师：郑帅水平三

教学目标：

1. 学会快速跑的正确姿势，听到信号后快速跑出，并在自然跑动中注意正确的身体姿势，乐于开动脑筋，表现自我，充分展示学生个性。

2. 提高学生快速反应及奔跑能力，增强身体灵敏性，发展上肢力量及协调性。

3. 培养学生热情参与活动，在体育活动中表现出合作行为，培养创造能力。

教学过程：

一.课堂常规

1、体育委员整队、报告人数

2、师生问好、检查服装

3、宣布上课内容

二、创设情境，导入新课

（一）热身活动

活动身体各个部位

学习目标：①进一步激发学生学习热情

②达到热身的效果

③培养协作意识

要求：配合音乐节奏，动作规范，有力度。

（二）同学们，你们有没有看过世界冠军刘翔比赛啊？那你们想不想像刘翔一样啊？在刘翔比赛的时候你们说他跑的快不快？那咱们今天就练习一下快速跑，争取也能做一个个小刘翔。首先让我们先看一组比赛的视频。看看他们在比赛中是怎么跑的。

学习目标：调动学生学习的兴趣

三、探求新知——快速跑

（一）摆臂练习

各个小组分别进行双手抱头、双手掐腰、双手放于背后、双手放于裤兜里进行快速跑一遍，再进行双手摆臂快速跑，从而亲身体会摆臂的作用。

（二）步长、步频练习

让高个子与矮个子同学演示快速跑，其他同学说出他们之间有什么不同，从而探讨出本课的重点。

学习目标：认识到影响快速跑的因素，通过练习掌握快速跑的正确姿势。

要求：遵守课堂纪律，小组协作，提示学生在快速跑的练习当中注意安全。

四、巩固新知

游戏：乌鸦喝水

游戏目标：1、发展学生快速奔跑能力，提高学生协调、灵敏素

质

2、培养学生集体荣誉感、团结协作、机智、勇于进

取的优良品质

游戏方法：

在快速跑接力的基础上，同学听到哨声后到达指定点用水杯往量杯中倒水（一位同学一次只能倒一杯），然后跑回来，与第二个同学击掌后，第二个同学继续进行，第一个同学回到队尾，依次进行。

五、放松活动

在音乐配合下跟随老师做“拍拍拍”的放松练习

小结：同学们，你们说一下你们学到了什么？那今后咱们要去闯关有没有信心啊？今天大家表现这么好，我相信大家如果去闯关一定会成功的。

六、师生再见，回收器材

1组：双手放在头上进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有

同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。

2组：双手掐腰进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。

3组：双手放在裤兜里进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。

4组：双手放在背后进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。

范文二：五年级体育教案--快速跑

五年级体育教案——快速跑

班级人数执教：刘锐丽水平三

教学目标：

1. 学会快速跑的正确姿势，乐于开动脑筋，表现自我，充分展示学生个性。

2. 了解游戏方法、规则，用积极摆臂、加大步长、加快步频来提高跑的速度。

3. 在体育活动中表现出合作行为，培养创造能力。教学过程：

一. 课堂常规

1、体育委员整队、报告人数

2、师生问好、检查服装

3、宣布上课内容

4、安排见习生

二、创设情境，导入新课

（一）同学们，你们有没有看过快乐向前冲啊？那你们想不想去闯关啊？在闯关的时候用到最多的运动项目是什么啊？那咱们今天就练习一下快速跑，争取也能开一辆小轿车回家。

学习目标：调动学生学习的兴趣

（二）热身活动

展示健美操

学习目标：①进一步激发学生学习热情

②达到热身的效果

③培养协作意识

要求：配合音乐节奏，动作规范，有力度。

三、探求新知——快速跑

（一）摆臂练习

各个小组分别进行双手抱头、双手掐腰、双手放于背后、双手放于裤兜里进行快速跑一遍，再进行双手摆臂快速跑，从而亲身体会摆臂的作用。

（二）步幅、步频练习

让高个子与矮个子同学演示快速跑，其他同学说出他们之间有什么不同，从而探讨出本课的重点，接下来把彩带变成一个小球当做标志点练习步长与步频。

学习目标：认识到影响快速跑的因素，通过练习掌握快速跑的正确姿势。

要求：遵守课堂纪律，小组协作

四、巩固新知

游戏：摆彩带接力

游戏目标：1、发展学生快速奔跑能力，提高学生协调、灵敏素

质

2、培养学生集体荣誉感、团结协作、机智、勇于进

取的优良品质

游戏方法：

小组讨论，在快速跑接力的基础上，同学到达指定点用自己的彩带摆出事先商量好的字或拼音等，然后跑回来，与第二个同学击掌后，第二个同学继续进行，第一个同学回到队尾，依次进行。

五、放松活动

在音乐配合下跟随老师做瑜伽放松练习

小结：同学们，你们说一下你们学到了什么？那今后咱们要去闯关有没有信心啊？今天大家表现这么好，我相信大家如果去闯关一定会成功的。

六、师生再见，回收器材

1组：双手放在头上进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。

要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。

范文三：五年级体育教案--快速跑

快速跑

班级5.4 人数教师：陈俊杰水平三

教学目标：

1. 认知目标：通过学习快速跑，学生对快速跑形成完整的知识结构，并了解其重点，难点。

2. 技能目标：这节课使学生掌握快速跑重点和难点，通过练习达到熟练的把手臂和步伐结合起来。

3. 情感目标：培养学生不怕吃苦，坚强，勤奋的毅力。教学过程：

一.课堂常规

1、体育委员整队、报告人数

2、师生问好、检查服装

3、宣布上课内容

4、安排见习生

二、创设情境，导入新课

学习目标：调动学生学习的兴趣

（二）1. 慢跑两圈

2. 徒手操：头部运动

扩胸运动

振臂运动

体转运动

俯背运动

弓步压腿

学习目标：①进一步激发学生学习热情

②达到热身的效果

③培养集体意识

要求：慢跑，整齐，不能讲话

三、探求新知——快速跑

（一）辅助练习

各个小组分别进行双手抱头、双手掐腰、双手放于背后、双手放于裤兜里进行快速跑一遍，再进行双手摆臂快速跑，从而亲身体会摆臂的作用。

1原地摆臂练习：所有人成四陆纵队站立，双手侧平举成体操队型散开，第一二排向后转，老师站在中间讲解示范原地摆臂动作要领。学生认真听并跟做模仿。

2高抬腿练习：老师讲解高抬腿动作要领并做示范，学生认真听并做示范，四组

3收腹跳练习：教师先做示范，讲解动作要领并提出要求，学生跟做。10*2

4后蹬腿练习：老师讲解示范并分解各个动作要领。把动作分解成两个部分，分两个部分练习

（二）步长、步频练习

学习目标：认识到影响快速跑的因素，通过练习掌握快速跑的正确姿势。

要求：遵守课堂纪律，小组协作

四 50米冲刺两组

五放松活动，50米比赛：男生两组女生两组男生和男生比，女生和女生比输者把赢者背回来。

六原地压韧带

小结：同学们，你们说一下你们学到了什么？那今后咱们要去闯关有没有信心啊？今天大家表现这么好，我相信大家如果去闯关一定会成功的。

六、师生再见，回收器材

范文四：五年级体育教案30米快速跑

小学五年级体育课教案设计

《30米快速跑》

安定区永定路小学

刘守仁

2015年3月

五年级体育教案30米快速跑

班级:五年一班人数:62人

授课教师:安定区永定路小学刘守仁课题 1、30米快速跑2、迎面接力跑3、游戏:跨下传接球跑

参入目标1、学生在活动中积极参入的精神和激发学生的兴趣教学

情感目标2、在游戏中发展学生集体主义精神和团结的精神

目标

技能目标3、发展学生短距离的奔跑能力、灵敏反应以及奔跑、等能力

重点:大腿前摆要积极，大、小腿自然折叠，用前脚掌着地，后蹬充分有力。重难点

难点:起跑反应快，途中跑动作舒展放松.

程序时间教学内容教师活动学生活动组织

××××××××

×××××××× 一、课堂常规 ×××××××× 1、体委整队 ×××××××× 准 2、师生问好 1、宣布本节课的内容 ? 3、宣布课的内容 2、与学生一起进行热1、积极投入热身当备 8 二、分队、并队身活动中 ? ? ? ? 分跑 3、注意安全问题 ? ? ? ? 部钟活动各关节要求;动作正确，到位 2、态度认真、动作? ? ? ? 要求: 到位 ? ? ? ? 分精力集中 ? ? ? ? 精神抖擞 ? ? ? ? 静、齐

基一、30米跑的辅?

助练习 1、教师讲解，并做示1、认真听讲，明确

高抬腿---加速跑范动作要领，体验动作本后踢腿---加速跑 2、教师下达口令、指 ? ? ? ?

单腿跳---加速跑导巡视 2、观察同学动作， 13 ? ? ? ?

二、30米跑 3、纠正错误进一步明确动作要? ? ? ? 部分跑的速度由慢4教师进行鼓励性语言领 ? ? ? ?

到快逐渐均匀加5、强调安全问题 3、在练习当中体会钟 ? ? ? ?

速，直到发挥最高要求;态度认真、精神动作 ? ? ? ? 分速度。当加速到最饱满、动作准确，形成4、练习时要注意安

快速度时，放大步规范的技术动作全，不要受伤

幅减慢节奏。

? ? ? ? 三、迎面接力跑基 ? ? ? ? 规则:学生 ? ? ? ? 本分成四组，跑完的 1、组织学生分成四组 9 同学站到对面排精力集中、明确 2、讲解比赛规则、比赛部尾，看哪一组先跑动作要领分 3、教师评价，语言鼓励、? 完。分表扬钟 ? ? ? ?

? ? ? ?

1、教师讲解比赛的? ? ? ?

方法和规则基 ? ? ? ?

规则:学生分成四学生认真听教? ? ? ? 组，每组学生两腿叉开，师的游戏的方法和? ? ? ? 由排头在跨下开始传球规则。并分析如何在本 6 ? ? ? ? 四、游戏:跨直至排尾，每组排尾的比赛的过程中取得? ? ? ? 分下传接球跑同学接到球后快速跑到很大的胜利 ◎ ◎ ◎ ◎ 排头重复排头的动作，部钟 ? 依次类推，看哪一组先跑完。

2、教师最后进行总分

结和评价。

结 1、教师进行跟学生一起在轻松愉快的气4 1、小结: 活动 1、学生进行放松活束氛中进行放松分 2、布置作业 2、教师进行小结动谈对这一节课的部钟 3、宣布下课: 3、让学生收拾器材下 2、小组长送器材感受课分

心律预计密度:180 预 35%--45% 160

器材:接力棒计140

120 四根、篮球四心 100

个率80 平均心率:115—

曲120次?分钟

10 15 20 25 30 35 40 45 50 5线时间 0

范文五：小学体育五年级《快速跑》教案

课题:快速跑

水平三(五年级)

一、指导思想:

本课依据课程标准，以“健康第一”为指导思想，面向全体学生，在教学中注重学生的兴趣和热爱体育锻炼的习惯。根据学生的心理和生理特点，激发学生兴趣，充分调动学生的积极性，使学生在轻松愉快互动的氛围中，学会简单的技能，体验成功的乐趣。二、学习目标:

1本次课以站立式起跑为主，目标在于锻炼学生的快速反应能力。

2通过本次课的学习，让学生初步的掌握蹬地和摆臂的协调配合，提高学生快

速跑的能力。

3培养学生团结协作、关爱同伴的品质。

三、教材分析:

快速跑是田径运动各个项目的基础，是用于锻炼的最基本的手段和方法。通过本次课的练习，发展学生基本的运动能力，培养学生对体育锻炼的兴趣和坚持锻炼的习惯。通过身体素质的练习，提高学生心肺功能，加强学生肌肉多动的能力，健强学生的体格。通过本次课的学习，发展学生反映能力、速度等身体素质，使学生能掌握体育锻炼的基本知识和技能。

四、教学重点:

重点:快速跑时两臂的快速协调摆动，蹬地协调有力。难点:克服学生对快速

跑练习的腻烦心理。

五、学情分析:

五年级学生正处在身心发展的关键阶段，各种基本活动能力有所增强，注意力有了较大的提高，他们活泼好动、好胜心强。但比较自我。他们参加体育活动的动机还有以直接兴趣为主，考虑到学生的身体现状和心理需要，我采用游戏教学来调动学生运动兴趣，使学生在掌握简单技能的同时，增进协作、互助的意识。

六、教学过程:

1(课堂常规:班长整队、师生问好

2(热身活动:游戏《揪尾巴》

3(体验学习提高;与风赛跑、风车转转转、追球跑

4(身心恢复:放松操，师生再见。

七、运动负荷的预计:

本课学生平均心率为125?5次,分; 预计心率曲线图

练习密度为36?2,;

强度:中大强度;

课题:快速跑授课教师:付建伟水平三(五年级)

1、通过多种跑的练习，激发学生学习快速跑的兴趣，学会并展示起跑、摆臂、途中跑和冲刺学的动作。2、掌握快速跑方法，发展位移速度，提高快速跑的能力，培养正确的身体姿势。 3、通过自主学习，探究学习让学生有展示自我的愿望，有信心跑完全程。 4、培养学生与他人合习

作意识和克服困难，养成自觉保护环境的习惯，使身心得到全面发展。标

准

教学内容教师活动学生活动场地设计数时强

??????? 1、体育委员整队，1、集合整队，师课堂常规 ??????? 同学配合。开1、班长整队 ??????? 生问好。 3 始2、师生问好 2、学生思想集中，??????? 部3、宣布本课的2、教师检查，宣布内精神饱满。分内容 ? 容、任务、注意事项。

1、教师讲解游戏方? ? ? ? ? 法、规则指导准1、学生积极参与， ? 2、和学生共同活动身体备活动性游戏: 相互配合， ? ? ? 中 2 7 部“揪尾巴” 2、使机体尽快预 ? 分热。 3、与学生共同参与 ? ? ?

? ? ?

30——50米快

4、教师讲解动作要求速跑

和方法。 1、学生认真听动

作要领和方法 1、与风赛跑 A跑姿正确摆臂协调中 2 5 重点: 积极摆臂

2、学生自主练习基加快步频 b蹬地协调有力本2、风车转转转

3、学生分组练习。部重点: 2、教师做完整的正确 ? ?? ? ? 分跑时上体正直，的示范。 4、积极移动，快中 2 5 ? ? ? ? 积极加快步频乐的活动。强身体向前倾，前? ? ? ? 3、教师个别指导。脚掌着地跑成? ? ? ?

直线。 ? ? ? ? 4、找好学生做表演。

? ? ? ?

1、思想集中 ? 1、教师讲解方法快速反应 2、教师示范讲解快 2、师的示范动作，速跑的动作要仔细学习新? ? 领并示范 3、追球跑动作 3、教师介绍练习方法基 ? 3、认真练习动作，重点: 本在练习中可? 4、指导学生练习掌握跑的正确姿强 2 5 随时换位置。部势。 4、明确练习要求，5、讲解小游戏的规分 ――――――――― 学生可根据体能起跑要有爆发则和要求 ? ? ? ? ? 自由分组，积极参力。与，师生共同游戏 ? ? ? ? 6、要求遵守规则、注意安全 ? ? ? ? 5、在游戏中释放 ? ? ? ? 快乐的心情

? ? ? ?

1、组长带领下进 1、组织学生复习游行游戏，着重讨戏的过程与方法，论、练习躲闪方重点调躲闪方法和法和投准方法。投准方法。 2、通过教师介绍? 2、结合投击滚动的和自我尝试，体小皮球，简单介绍验“提前量”投击二、游戏: ? ? ? “提前量”的概念，的方法。冲过火力网 ? ? 并组织学生尝试。 3、积极参与游基重点: ? ? 3、带领学生进行游戏，在教师启发本培养机智、勇敢、? ? ? 中戏比赛，启发攻方下，开动脑筋，2 10 部果断的品质，发? ? ? 强队员要机智、果断攻方采用变速分展学生的奔跑、? ? 地冲过“火力网”，跑、跳起等动作躲闪的能力。 ? ? ? 守方要沉着、冷静，躲闪;守方则要 ? ? 迅速地投击。防止一开始就把 4、游戏过程中，时“炮弹”打光。刻提醒学生注意安4、游戏时，做到全。只投击对方的下肢，以防意外事故的发生。

??????? 1、放松舞蹈 ??????? 1、教师总结本次课结在愉快的气氛1、学生认真听讲。 ??????? 的情况。束下，在优美的动2、学生模仿放小 ??????? 1 5 部作中得到放松。松。对学生的表现给于分 2、小结 3、学生自我总结。积极评价。 ? 3、宣布下课

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