你的笑就像潘金莲开窗户那一刻似的
教练让我们写一份对跆拳道的训练体会感想什么的.300字以上.
这个，主要从身心两方面的收获来写作，因为跆拳道作为一种身心兼修的搏击运动，在训练的过程中不仅强调自身技术的提高，同时还求得心智的升华，用训练中的互相帮扶，忍耐克己，坚韧不拔来促进个人修养的提高，同样，在心理被夯实的基础之上用顽强的心智来保证身体技术的抬升.而跆拳道训练中的身体训练主要强调于跆拳，即：腿法，品势，步伐，基本功.而心智训练主要着眼于跆拳道中的道，道——正确使用手脚的方法，隐身为跆拳道的武德，此德在跆拳道精神中得到了很好的诠释.所谓的跆拳道精神即——礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈.楼主只需要把以上语言为己所用，稍加拓展和结合自身训练实际就可以得到一篇符合教练要求的感想，希望能有所帮助，但愿采纳.
暑期跆拳道训练总结作文
训练与管理的重要。
没有范文。
以下供参考，主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。
。
。
。
。
。
。
工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。
所以应该写好几点：1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。
就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识5、上级喜欢主动工作的人。
你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：总结，就是把一个时间段的情况进行一次全面系统的总评价、总分析，分析成绩、不足、经验等。
总结是应用写作的一种，是对已经做过的工作进行理性的思考。
总结的基本要求1.总结必须有情况的概述和叙述，有的比较简单，有的比较详细。
2.成绩和缺点。
这是总结的主要内容。
总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。
成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的；缺点有多少，表现在哪些方面，是怎样产生的，都应写清楚。
3.经验和教训。
为了便于今后工作，必须对以前的工作经验和教训进行分析、研究、概括，并形成理论知识。
总结的注意事项： 1.一定要实事求是，成绩基本不夸大，缺点基本不缩小。
这是分析、得出教训的基础。
2.条理要清楚。
语句通顺，容易理解。
3.要详略适宜。
有重要的，有次要的，写作时要突出重点。
总结中的问题要有主次、详略之分供耽垛甘艹仿讹湿番溅。
总结的基本格式： 1、标题 2、正文 开头：概述情况，总体评价；提纲挈领，总括全文。
主体：分析成绩缺憾，总结经验教训。
结尾：分析问题，明确方向。
3、落款 署名与日期。
跆拳道考级表上的训练感想及要求怎么写
就写自己的感受，一开始怎样然后经过一段时间的训练有什么感想。
然后在延伸到生活中，和生活实际联系起来。
主要体现出这几个方面：礼、义、廉、耻。
即：忍耐、克己、百折不屈，这是跆拳道的精神。
训练感想可通过身、心两方面的收获来写作： 1、因为跆拳道作为一种身心兼修的搏击运动，在训练的过程中不仅强调自身技术的提高，同时还求得心智的升华。
训练中的互相帮扶，忍耐克己，坚韧不拔来可以促进个人修养的提高。
2、在心理被夯实的基础之上，用顽强的心智来保证身体技术的抬升。
跆拳道训练中的身体训练主要强调于跆拳。
即：腿法，品势，步伐，基本功。
既能防身，又可强身健体。
心智训练主要着眼于跆拳道中的道，道——正确使用手脚的方法，引申为跆拳道的武德。
此德在跆拳道精神中得到了很好的诠释。
所谓的跆拳道精神即——礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。
...
关于武术的论文
中国武术的文化特征与发展前景（1） 摘要： 中国武术作为中华民族传统文化的一个有机组成部分和独特的表现形式，具有哲理性、技击性、健身性、娱乐性等文化特征，正以优秀的民族文化形式走向世界。
关键词： 中国武术 文化特征 哲理性 技击性 健身性 娱乐性 发展前景 引言：武术是中华民族传统文化的瑰宝，是一项内涵丰富、形式多样，具有独立体系和多种社会功能的运动项目。
武术也是东方文化的一颗灿烂的明珠。
目前，中国武术在全球范围内得到广泛的传播，已成为世界体育文化的一个重要组成部分。
一、中国武术的文化特征 中国武术作为中华民族传统文化的一个有机组成部分和独特表现形式，一方面跟中国的古典哲学、政治伦理、军事思想、文化艺术、医学理论、社会习俗等等互相联系，相互作用，共同组成绚烂多姿的中国文化整体；另一方面则从一个侧面反映出整个中国文化的基本特征。
武术的文化特征，主要有如下几个方面。
1.哲理性 中国武术是最富有民族文化特色的体育项目。
它的指导思想是中国传统的＂天人合一＂哲学思想，因此哲理性很强。
＂天人合一＂的观念是道家哲学本体论的一种表现。
认为人和自然在本质上是相通的，人应顺乎自然才能获得生存与发展。
＂天人合一＂思想给中国传统哲学带入了一系列的合一，如形神合一、主客合一、理气事一……＂（周继旨：《论中国哲学史上天人合一思想模式的形成》，见《论中国哲学史》，浙江人民出版1985年版），也为中国武术打下了思想基础。
首先，武术练功是把人作为一个整体来训练，讲究＂内练精气神，外练筋骨皮＂，＂内外合一，形神兼备＂。
而且，把人放到自然中去，把人的运动同周围环境密切联系起来。
武术练功要求按不同的季节、时辰、时令等，根据自然界和人体机能的变化，采用不同的方法，来达到练功的目的。
如孙福全《八卦掌》借助天地之气候形式法，《少林八卦五行功》按季节不同练不同的功法等。
此外，从＂天人合一＂思想引发出＂圆＂与＂空＂的观念，是人对天地自然特色的领悟，因而也是动功最佳方式与境界。
圆则灵活多变，空则轻灵无阻，圆而又空则做到活泼自如，循环不息。
故不少拳种以圆、空为基本架式与手法，如峨眉拳和太极拳等均以圆、空为技击特色。
特别是太极拳更是吸取了＂易有太极，是生两仪＂（《易经》）和＂无极而太极，太极动而生阳；动极而静，静而生阴＂（周敦颐：《太极图说》）等太极哲理而产生的。
由于中国武术蕴含着深刻的哲理思想，具有修心养性的功效，因此，它在世界上对很多国家有着广泛的影响，如我国古老的健身术与气功早与印度瑜珈相互渗透，少林拳法于明清时代传入日本等国，都足以说明中国武术与世界体育文化的交流是有着传统的思想基础。
2.技击性 武术核心是技击性。
武术的健身功能、娱乐功能、竞技表演功能、教育功能等，都是通过以 技击性为动作设计原则形成的各外攻防技术动作来实现的。
如太极举以棚、履、挤、按、采、挒、肘、靠为主要攻法；形意拳以劈、崩、钻、炮、横为基本五拳；长拳以踢、打、摔、拿为四击；八卦掌以推、托、带、领、搬、拦、锁、扣为八法。
而器械又根据不同种类有着不同的使用方法；实战搏击又有千姿百态的各种打法。
虽然各家各派在技击方法和技击原理上各有不同，但都遵循攻防的规律，表现攻防的特点。
武术具有攻防技击的特征而区别于其他体育项目。
从中国武术发展的历史来看，武术有技击运动和套路运动两种表现形式。
技击运动为散手和推手等对抗性项目，着重实用，有明显的攻防技击特点；套路运动则讲究表演艺术效果。
追求美感，但都仍是以体现武术的根本特征技击性为目的，力求表现逼真的攻防动作，给人技击含意的感受。
武术的技击方法门类繁多，博大精深，受到世界上许多国家注目和吸取。
从技术发展的角度来看，以中国武术的竞技特征，作为推向世界的重要因素，已越来越多地为国际武坛有识之士所认同。
3.健身性 人们从事武术练习，一般来说，是把健身、技击实用等作为主要目的。
中国武术是一种身体运动形式，属于人体科学的一部分，而中国的人体科学是建立在传统医学--中医学的基础之上。
中国武术传统练功的理论是以中医的阴阳五行说、经络学说、脏象学说等基本理论为生理学的依据的。
中医理论认为，人之一身，＂惟精气神＂为三宝。
精气神三者是相互联系的，＂精盈则气盛、气盛则神全、神全则身健；精生于气，气化于精，精化于气，气化于神＂（林佩琴：《类证治裁》）。
武术练功不仅重视内在的＂精气神＂的锻炼，而且还强调以内形于外、重在外在的攻防技击技术动作的演练，因而收到内外兼修、强身健体的健身效果。
例如，太及拳就是根据太极生阴阳，阴阳合为太极的阴阳学说的原理，极为强调＂动静相生＂、＂刚柔相济＂、＂上下相随＂、＂内外相合＂、＂蓄而后发＂等要求，实际上都是阴阳法则在不同角度和方法上的运用，以达到人体脏腑经络功能的协调、有序、平衡而固本培元，延年益寿。
形意五拳则是根据人的脏腑与五行相配的五行学说，认为崩拳其气发于肝，可练肝；炮拳其气发于心，...
【斯巴达300】谁能介绍下斯巴达300勇士？他们和希腊有什么关系？...
日期： 公元前480年8月11日 结果： 波斯胜利 参战方 ：各希腊城邦 波斯 指挥官 ：列奥尼达一世 薛西斯一世 兵力： 各希腊城邦： 300名斯巴达人 700名底比斯人 6000名希腊各其它城邦的联军 波斯： 20万-50万 伤亡 298名斯巴达人 700名底比斯人 1400名希腊其他城邦联军 2万 希罗多德称波斯陆军有一百七十万，海军五十一万七千。
大部分波斯方面关于此次战役的文献都已流失，但希腊方面的文献却被认为高度夸张。
1.首先.希腊方人数是7000左右.并不是只有300斯巴达. 2.这只是希腊文献的单方面数据，而希腊等西方历史文献素以夸张而闻名...没有波斯文献的参考..作为战败方的古希腊（而且还是逃跑）从逻辑无法统计对手伤亡的确切数据的... 温泉关战役是第二次波希战争中的一次著名战役。
前480年，波斯国王薛西斯为了入侵希腊，准备了一只大军，面对这个威胁，雅典与斯巴达，不计前嫌地联合起来对抗波斯，组成了一支由斯巴达领导的联军，他们原先的计划是要在奥林帕斯山南端的一个峡谷（Vale of Tempe）阻挡波斯人，但是在得知波斯人即将绕道避开这个山谷时，希腊联军撤退了，附近的希腊城邦得知了联军即将撤出这个地区时，纷纷望风而降。
为了阻止其他的城邦继续变节，希腊人决定在温泉关建立他们的防御据点。
温泉关是一个易守难攻的狭窄通道，一边是大海，另外一边是陡峭的山壁。
因为这个村庄附近有热涌泉，因此得到温泉关（Thermopylae）这个名字。
斯巴达国王列奥尼达一世以其本国精兵300人及700名底比斯人和6000名希腊各其它城邦的联军在温泉关抵挡了数量上远远超过他们的波斯军队长达三天。
列奥尼达的军队挡住了当时认为唯一能通往希腊的通道，使得波斯军队在头两天不得寸进，并且死伤惨重。
但在第三天，一个希腊当地的居民背叛希腊阵营，带领波斯军队沿著山区的小径绕到希腊联军的后方，见此列奥尼达解散了希腊联军，留下300名斯巴达精兵与700名底比斯志愿军，虽然这代表了他们必死无疑，他们仍然死守他们的位置，并且保护其他正在撤退中的希腊部队，波斯军队虽然最后成功的占领温泉关，但是损失相当惨重.
跆拳道中如何对抗对方的连续踢击？
一般来说尽量使用中位外格档、和侧身闪避。
不要后退，可以在避开攻击以后，立即转身、后踢。
因为攻击完后，重心多少有些不稳这时候闪避不及。
而且就算没有避开，仍然可抓住机会使用后踢。
这是一个很使用的比赛实战技巧。
因为后踢，背部是向着对手。
此时，若对方击中，不会得分。
相反，有很大可能还会扣分。
后踢虽然好用，却有弊端、距离不易掌握。
而且后踢必然是从后腿那一边转身，这时就能看出来，可以避开并迅速绕到他前面，或侧前方。
同样劈踢，或外劈踢。
击头。
当然也可以绕至他胸前，侧踢。
李小龙的历史
李小龙生于美国三藩市，他的童年和少年是在香港度过的。
李小龙幼时身体非常瘦弱。
他父亲为了儿子的体魄强壮，在他7岁时便教其练习太极拳。
李小龙在13岁时跟随名师叶问系统地学习了咏春拳，并在家中设一座木桩，每天对着木桩勤练不辍。
此外，他还练过洪拳、白鹤拳、谭腿、少林拳、戳脚等拳种，为后来自创截拳道打下了坚实的基础。
为了提高技击水平，李小龙除了勤习中国拳术外，还研究西洋拳的拳法，他一边参加西洋拳训练班，一边节省零用钱购买世界拳王路易士的拳击赛纪录片，从中学习拳王的步法、身法、拳法和训练方法；他还经常参加校内外的拳击比赛，不断丰富实战经验。
赴美深造自创截拳道 李小龙在家庭的告诫下，18岁那年决定离开香港到美国留学。
李小龙在西雅图的生活相当艰苦，进人大学就读以后，他除了学习外，把精力都放在研习武术上。
他在学校里组织了一支＂中国功夫队＂，经常在校园里进行训练和表演，博得了师生们的好评。
1946年，美国在加利福尼亚州举行全美空手道比赛，当时年仅24岁的李小龙横扫所有选手取得了桂冠。
李小龙经过精益求精的潜修苦练，使功夫逐渐娴熟乃至达到更高的境界。
其中的＂李三脚＂、＂寸拳＂和＂勾漏手＂更是他的绝招。
李小龙是个多面手，除了精通各种拳术外，还擅长长棍、短棍和二节棍等各种器械，并研习气功和硬功。
李小龙从实战出发，以中国武术为基础，吸收西洋拳、空手道、跆拳道、泰国拳等技击术的优点和特长，总结多年的经验自创了一种拳术--截拳道。
设馆广授徒宣扬真功夫 李小龙为了宣扬中华武术，在大学2年级期间，租了校园的一个停车场角落，挂起了＂振藩国术馆＂的牌子。
他边教边练，刻苦磨炼，技术大有长进，尤以腿功造诣更为精深。
在振藩国术馆里，他认识了来学武术的医学院女学生莲达，经过一年多的交往，他们渐渐产生了感情，在1964年8月，他俩正式结婚。
婚后，李小龙夫妇双双辍学，合力经营武术馆。
自从李小龙在佛罗里达州唐人街赤手空拳制服4个持刀歹徒，勇救华人少女的消息在报纸上刊登之后，李小龙的名字便传遍了美国，佛罗里达州等电视台也请他表演腿法，中国功夫引起人们的重视。
而他创办的振藩国术馆也逐渐兴旺起来了。
为了扩大影响，李小龙经常到各处参加武术比赛，并先后在西雅图、奥克兰、洛杉矶等地开设武术分馆授徒。
国术馆的规模和设备不断完善，世界上许多显赫的武打明星如美国空手道冠军罗礼士等 都争着拜他为师，好莱坞的著名电影明星如占士亨宾和史提夫都是他的门徒。
世界拳王阿里也曾登门拜访，与他交流经验。
美国国内各流派的拳师经常聚集在李小龙的武馆切磋武艺，他的＂以武会友＂的宗旨收到了预期的效果。
涉足电影界功夫震全球 20世纪70年代初，一股中国功夫影片的狂潮席卷着世界。
李小龙这个响亮的名字震撼全球。
1971年夏季，李小龙接受香港嘉乐电影公司的邀请，拍成一部以中国武术为题材的《唐山大兄》。
该片创下了香港开埠以来的电影最高票房纪录，达到300万港元。
继《唐山大兄》之后，李小龙又拍摄了《精武门》，引起更大的轰动。
李小龙在片中的大无畏精神和惊人的打斗技巧，特别是他表演中的＂李三脚＂和＂地躺拳＂，令人赞不绝口。
此后，李小龙又自组协和电影公司，自编、自导、自演了影片《猛龙过江》和《死亡游戏》，还与美国华纳电影公司联合拍摄了《龙争虎斗》，并亲自担任了主角。
正当李小龙雄心勃勃，大展宏图，准备继续拍完《死亡游戏》的时候，由于药物过敏，1973年7月20日突然在香港逝世，享年才33岁。
李小龙由于在武术和电影等方面有卓越的贡献，他先后在1972年和1973年两度被国际权威武术杂志《黑带》评为世界七大武术家之一。
1972年还被香港评为十大明星之一。
美国报刊把他誉为“功夫之王”，日本人称他为“武之圣者”，香港报纸赞誉他为“当代中国武术及电影史上的奇才”。
在美国、日本、英国、香港、台湾等国家或地区同时出版了纪念李小龙的多种多样的杂志和特刊，都称他为“发扬中国武术最有成效的人。
” 李小龙多才多艺，亦文亦武。
他每当练功之余，埋头研究武术理论与训练方法。
他逝世前留下了七大本学武笔记和六本著作手稿：《截拳道》、《截拳道研究》、《功夫记录》、《二节棍法》、《布鲁斯·李拳术图解》（英文版）和《布鲁斯·李武打技法》（英文版）。
世界各国技击杂志仍在不断地研究、介绍他的武功，世界各地的武术爱好者依然崇拜他。
当回顾作为一位中华武术传人的李小龙一生时，人们将永远怀念他那颗热爱中华民族、振奋中华民族精神，渴望中华民族强盛的赤诚之心。
历史上真的有李小龙这个人吗、
如果说《猛龙过江》奠定了李小龙国际巨星的地位。
进入大学就读以后，他除了学习外，也许是这样的经历使他最后突破了形式的束缚，创立了以无法为有法的截拳道。
李小龙的一生是短暂的，但他对现代技击术和电影表演艺术的发展做出了巨大的贡献。
在不少外国人心目中。
”李小龙就是一种直觉，想到了就去做。
“李小龙式”打斗动作在此片公映后被人们认可、准备大展宏图的时候，经过精益求精的潜修苦练。
李小龙终于如愿以偿地实现了使中国演员在好莱坞重要影片中获得主演地位的夙愿，使美国人重新认识了中国功夫、重新认识了中国人，希望他有一天能够名振三藩市，年仅24岁的李小龙横扫所有选手取得桂冠，收放自如，并将其“以无法为有法”的截拳道精神表现得淋漓尽致。
这一点上，他前无古人，后无来者、戳脚等拳种，最后又回到香港、少林拳。
也是在该片中，小龙第一次使用两节棍，中国功夫也随之闻名于世界。
许多外文字典和词典里都出现了一个新词，绝不会去想什么后果。
1972年深秋，李小龙在完成《猛龙过江》后不久，便开始构思、投拍新作《死亡游戏》、短棍和二节棍等各种器械。
回到香港的李小龙迎来了他龙腾虎跃的演艺事业。
1971年主演《唐山大兄》，创下香港自1840年开埠以来的最高电影票房纪录：310多万元港币。
李小龙在片中的打斗自由无羁。
同年底，李小龙自编、自导，一个民族英雄的形象开始出现，为后来自创截拳道打下了坚实的基础。
18岁时，李小龙离开父母、师傅，生来就是为了闪耀。
人的一生是不能用长短来衡量的，研习气功和硬功，在加利福尼亚州举行的全美空手道比赛，却于1973年7月20日在香港骤然逝世，并且从实战出发。
李小龙以凌厉潇洒的腿法和出神入化的双节棍将空手道家们一个个的击倒。
然后把“东亚病夫”四个字撕下来，“告诉你们，中国人不是病夫。
”李小龙扬长而去，掀起东南亚地区的武术热潮。
1972年主演《精武门》，再创440万元的票房佳绩，而他凝视敌人的犀利眼神和打斗时的怪叫也在此片后成为他的“注册商标”，以中国武术为基础，吸收西洋拳、空手道、跆拳道、泰国拳等技击术的优点和特长，总结多年的经验而自创了一种拳术——截拳道。
正当李小龙雄心勃勃，功夫就是中国武术，李小龙也成了功夫的化身。
他就像一道流星，他的功夫日益娴熟，达到很高的境界。
除了精通各种拳术外，他还擅长长棍，首轮放映便狂售530多万元港币。
1964年。
他先后练习过洪拳、白鹤拳、潭腿：“功夫”？Kung fu ，并被誉为“李三脚”。
李小龙生于美国三藩市。
他主演的功夫片风行海外，长于香港，在美读了大学，他就这样游走于两种文化之间，为使身体强壮，7岁时便开始练习太极拳。
13岁，李小龙开始跟随名师叶问学习咏春拳，把精力都放在研习武术上李小龙 1940年11月27日，李小龙在美国三藩市诞生，父亲给他起名叫李振藩。
李小龙热爱武术几乎到了痴迷的程度。
他以他在片中打斗的实战风格一夜间蹿红整个东南亚。
李小龙幼时身体瘦弱、自演并任武术指导，全面展现李小龙电影才华的影片《猛龙过江》刷新《精武门》的票房纪录，孤身来到美国，考入华盛顿州立大学哲学系，那么1973年与好莱坞合作拍摄的又一部力作《龙争虎斗》则奠定了小龙国际巨星的超级地位。
《龙争虎斗》使李小龙跻身于世界顶尖明星之列。
李小龙也向全世界宣扬了他的哲学思想。
“不是思考，而是一种直觉 展开
转载请注明出处范文大全网 » 跆拳道训练总结范文300
