一、指导思想

根据新大纲教材的要求，贯彻“健康第一”、“快乐体育”的指导思想，结合学生的生理、心理特点，寓教于乐。从情感、思想素质教育着手，使学生在心理上得到满足，在身体上得到发展，同时，注重培养学生勇敢、顽强拼搏、互相帮助、团结协作的优良品质。从而更好的发展学生的个性，让学生在娱乐中学习体育知识，掌握技术、技能，同时让学生在德育、智育及创新意识等方面均得到发展。

二、教材选择

本次课选用弯道跑技术教学为主，让学生在学习技术、技能的同时，锻炼身体，发展身体素质。再以兔子舞教学为辅，让学生的身心在舞蹈中得到发展。

三、教学目标

1．认识目标：初步认识怎样跑弯道和兔子舞的特点

2．技能目标：初步掌握弯道跑技术，能够进行简单的兔子舞组合，发展综 合素质

3．情感目标：敢于挑战困难、挑战自我，具有竞争意识、团结协作精神和 创新能力。

四、教学策略与手段

1．准备部分：

充分调动学生的积极性，培养学生严于律己的情操。打破通常的准备活动方式，以游戏的形式热身。 2．基本部分：

①改变常规教学方法，采用扇形站位进行教学，这样使学生易于观察，避免 不必要的队伍调动。

②采用游戏竞赛的方式教学，让学生在快乐中学会技术、技能， 发展身体素质，陶冶情操

③兔子舞是青少年学生最喜欢、也是最适合的舞蹈之一。在保持原来队形的基础上

教学，锻炼学生的身体素质及协调性，让“健康第一、快乐体育”这一主题得到升华。 3．结束部分：

运用舞蹈配乐放松，以轻松愉快的心情结束本次课的教学任务。 班级： 教者：梅红勇

高中体育耐久跑教案

高中体育耐久跑教案

篇一:耐久跑教案

体育与健康课教案(高中体育)

班级:高一年级(田径选项教学班) 人数:45耐力跑单元第1次课 教师:张文浪

篇二:初中体育耐久跑教案

篇三:公开课耐久跑体育课教案

高中体育耐久跑教案

一、指导思想

本课以“健康第一、阳光快乐”为指导思想，从学生实际出发，在教学中，通过游戏等形式，激发学生运动兴趣，营造愉悦的课堂氛围，引发学生主动学习、合作学习，提高跑的能力，发展身体素质，培养合作精神，促进身心健康，达到完成学习目标的目的。 二、教材分析

耐久跑是发展学生心肺耐力素质最有效的手段之一。通过耐久跑的练习不仅可以提高学生的心肺功能，而且它还为以后的各种技能的学习打下一个良好的身体基础。耐久跑是中学体育与健康课程的主要教材。 三、学情分析

中学阶段的学生活泼好动，有较强的理解能力和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐力性较差，对于耐久跑这种单

调枯燥的运动项目。兴趣不大，甚至有的同(本文来自:WWw.bDFQy.com 千 叶 帆文摘:高中体育耐久跑教案)学谈“长跑”变色，怕苦、怕累，不能持久，针对这一现象，本节课主要从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教学变为灵活多样的趣味性教学，使学生在心理愉悦的状态下完成课的任务和达到的运动量。 四、教学方法

抓住学生的心理特征，运用形式多样的激趣法练习引导学生进行练习，通过学生的讨论、分析，激发学生的创造性思维，培养团队合作的精神。 五、设计思路

按照《体育与健康》课程标准的要求，本课的课题是发展学生有氧耐力，根据中生实践能力差、比较惧怕中长跑的心理特点，利用趣味运动贯穿整堂课，使学生融入到课堂教学中，在轻松快乐的学习中锻炼身体、增长知识。

授课年级:高二任课教师:杨 波 日期:2016.11.23

体育教案耐久跑(高中)

（九年级教案）耐久跑

年级：九年级

教 材 耐久跑

日期：3 月

1、让学生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。 教 学 目 标 2、学生精神抖擞，情绪高涨积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励， 永不掉队。 3、学生练习距离男生 1500 米、女生 800 米。

教学 过程

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练习 次数

开 始 准 备 部 分

一、 1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求， 安排见习生。 二、徒手体操： 头部运动； 肩部运动； 上肢运动； 体转运动； 体侧运动； 腹背运动； 膝关节运动；踝腕运动； 跃运动。

1、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ○○○○○ ○○○○○ △ 2、师生问好，认真听讲、 明确要求。 5 分 3、 在跑前应鼓励学生适当 脱掉了部分外套，并在结 束后立即穿上，这样防止 伤风感冒。

跳

教学 过程

教 师 活 动

讲解动作要点： 耐久跑的特点是跑的距离和 时间都比较长， 体内供能方式主要是有氧代 谢过程， 这是发展耐久跑能力的生理生化基 础。氧气的充足供应对耐久跑来说至关重 要，因此，耐久跑能有效地提高心肺功能， 并使身体内肌肉中氧化酶的活性增加， 能源

时 间

学 生 活 动

1、耐久跑因距离和时间都比 较长的特点。 决定了在途中跑 时应跑得轻松协调， 步伐均匀 重心移动平稳，直线性强，有 良好的节奏。

练习 次数

基

物质贮备增加， 有利于提高练习者的有氧代 谢。

2、在跑的时候注意呼 吸，不讲话。

本

动作要点：上体前倾角度，摆臂，摆腿的动 作幅度和后蹬力量均较小。但后蹬角度较

25 分

3、顽强的意志和思想品质。

部

大，耐久跑的呼吸很重要，正确的呼吸对改 善氧气交换和血液循环有重要作用。

分

篮球： 1、男生基础好的同学进行半场的比赛（3 对 3 和 5 对 5） 2、采用半场比赛的规则进行，也就是抓到 篮板必须出 3 分线才能投篮。 3、基础比较差的同学练习基本功。 A 运球；B 传接球；C 运球上篮。 1、在体育委员的带领下，认真做好放松运 动 2、教师总结本堂课的上课情况，对表现好 的同学进行表扬， 对表现不尽如人意的同学 进行适当的点评， 为的是在以后的课堂上能 有所改正。 3、师生再见

在比赛中防止动作过大和 冲撞出现这样容易受伤、 交待这些基础差的同学要 认真学好基本功， 只有有了基 础才能为以后进行更有意义 的比赛作好准备。

结 束 部 分

5 分

1、一定要做好放松运动，这样是防止 受伤，也是为以后进行活动打下好的 基础。 2、学生帮

教师归还体育器材。

高中体育快速跑教案

高中体育快速跑教案

篇一:高中体育田径快速跑教案

体育与健康课教案

篇二:高一体育快速跑教案

体育与健康课教案

篇三:快速跑教案

快速跑教案

一、 指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，结合初一学生的特点，组织安排教学内容并紧紧围绕新课标的要求展开教学，在教学中对学生进行品德教育，激发学生参与体育活动的兴趣，为终身体育打下良好基础。

二、 教学分析

本课以快速跑为主教材，游戏为辅教材。初一学生活泼好动，体育学习中能积极进行学习

，从中得到满足和快乐。以快速跑为主教材，游戏为辅教材展开的活动，不仅可以满足学生的精神需求，还可以使学生享受练习时喜悦与体验跑的乐趣，激发学生参与活动的热情。 三、

学情分析

初一学生在小学已学过快速跑，但并不知道步频和步幅与快速

跑跑速之间的关系。快速跑也是学生认为最枯燥的一项内容。学生的身心活泼好动、对新事物的接受能力强、注意力容易分散。而游戏是学生比较感兴趣的活动，所以，安排一个游戏集中学生的注意力，为基本部分打下良好的基础。 四、教学过程

课堂常规:教师用简练的语言交代课的内容和要求。

热身活动:通过密集型的慢跑，达到热身的目的;通过徒手操和游戏，调动学生的运动情趣。

实践和提高:在通过学习快速跑的方法中，让学生进一步提高快速奔跑的能力，使学生自觉地参与到学习之中，体验运动的乐趣。 身心调整:通过放松活动，使学生的身心充分得到调整。

初一年级快速跑教案

高中体育快速跑教案

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高中体育快速跑教案

一、指导思想:

本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。 二、学情分析:

中长跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。通过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。 三、教材内容:

快速跑

教学重点:途中跑的技术 教学难点:合理的步频、步长 四、教学目标:

在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。具体目标为:

1.在快速跑学习过程中，能较准确的说出快速跑的动作要领，并能够比较正确地运用快速跑的技术。

2.设置不同的练习内容，使75%~85%以上的学生基本

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掌握快速跑的技术要领。(同时，在学生亲身体验的基础上，提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能。

五、教学程序: 1、准备部分:

课的常规: 学生以四排形式整队集合，要求快、静、齐，从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的。 准备活动:原地徒手操4节。、技术学练: 学法:

通过小游戏引出快速跑的要领的思考，改进、提高快速跑的技术。 通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式，提高快速跑的能力。 组织:

通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。 教法:

以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。

请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。

在快速跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作，增强自信，克服困难、不断进取等优良品质的教育。、放松整理与讲评:

放松整理:在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。

总结本课的学习情况，评价学生练习情况，布置课外

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作业，与学生一起清整场地器材。 六、本课亮点:

本课在让学生自主练习的基础上，突出学生的学习主体地位，使学生正确掌握身体练习的方法。通过采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，发展和提高学生体能。培养学生吃苦耐劳的良好品质和团结合作、充满自信的精神，从而达到预期教学目标。 七、效果预计:

75%~85%以上的学生基本能掌握快速跑的技术要领。在教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。

练习密度预计:35%--40% 生理负荷预计:130—145次/分

八、由于我校刚刚进入新高中课程试验，对于中长跑教材的教法上还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。

高一年级快速跑教案

醴陵第四中学郭 智

快速跑——蹲距式起跑

高二班 人数:50人 任课教师:孙 跃

教学设计

设计指导思想

1、体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动

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技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。

2、采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。

设计创意

1、教学模式:构建“健康第一”为指导思想的体育教学模式: 身体健康——即:精讲多练，强化实践，快快乐乐出一身汗。

心理健康——兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。

社会适应能力——教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发展个性机会。

2(教材内容:把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，从而挖掘了学生潜在的创造力。

3(教学方法改革:通过游戏“长江黄河”、“快速接力”等，在游戏中融入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游戏法，发现法，

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探索讨论法等培养学生观察、发现问题、解决问题的能力，同时通过学习评价卡，发挥评价的反馈，及时了解教学效果，利于改进提高课堂质量。

4(教学组织:游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相帮助，按照自己办法练习，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。

5(场地器材:田径场，绳子若干，起跑器1个，教学挂图等。

教学流程示意图

18’

课堂学习评价卡

教材内容: 时间: 班级: 姓名:

蹲距式起跑教案

《加速跑》体育课教学设计

一、指导思想:

本课本着“健康第一”，以“学生发展为中心，重视情感体验”为目的的指导思想。结合高中生心理及生理变化的特点，利用现有资源，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生在自觉、轻松的环境中进行体育锻炼。培养学

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生的自主学习和相互合作能力，激发学生的学习兴趣，培养学生的情感意识，满足其生理、心理需要和亲身体验的欲望，为终身体育打下良好基础。 二、教学目标:

1、认知目标:通过学习，了解加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。

2、技能目标:掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生加速跑的技术水平。、情感目标:培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。

三、教学的重点、难点

教学重点:发展学生加速跑能力 教学难点:腿、臂蹬摆的协调配合 四、设计思路:

本课以加速跑为主教材，以游戏性质的比赛为辅助教材。在教学过程中始终以“提高学生的学习兴趣”为主线，充分发挥学生的主体地位，引导学生大胆想象，主动体验。让学生在自主学习的过程中学会合作交流，培养学生勇于探究、乐于助人的良好品质。通过教师及时的鼓励和引导，充分调动学生的学习兴趣，从而贯彻“健康第一”的指导思想。 本课采用主题式教学法。在课前教师与学生相互交流中，充分调动了学生上课的积极性，把学生良好的情绪带到体育课中，为上好体育课打下良好的基础。 、导入课堂:

教师用简练的语言交代课的任务、内容和要求，让学生明确本课学习内容。 、热身激趣:

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通过各种形式的慢跑，调动学生的活动情趣;通过徒手操的练习，达到热身的目的，发展学生的协调性，避免运动损伤。“躲球游戏”比赛，激发学生对加速跑的兴趣，让学生在活动中加强合作与交流，建立良好人际关系。 、学习本领:

通过自主学习、自主练习、合作练习以及教师的精讲点拨，充分体现了以学生为主体，教师为主导的教学方式。学生在乐中求学、在学中取乐，促进学生间的合作与交流，建立良好人际关系，增进学生友谊，让学生从中体验体育活动的乐趣，真正成为课堂的主人。

、合作、探究、技能提高:

通过做几个集体游戏，使学生懂得团结就是力量。学生与他人合作探究，共同完成任务，共同体验成功乐趣，培养学生相互合作的团队精神。 、恢复及身心调整:

通过放松操，简单的按摩以及呼吸调整，让学生身心得到有效的放松，生理心理恢复到正常状态。

潍坊滨海中学 高一《体育与健康》课时教案

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