自我介绍典型事例

范文一：自我介绍典型事例

篇一:自我介绍先进事迹

个人先进事迹

平时我严格要求自己，努力做到以下几点:

一、不断加强理论学习，提高医德医风，加强工作责任感。我们科里加强了政治理论学习，树立正确的人生观、职业观。良好的品德、正确的价值观不是靠空泛的说教形成的，它缘于人对人生、对理想、对社会的正确认识，只有在提高政治理论水平的基础上，才能将医德工作落在实处。我充分认识了，作为一名合格的医生应该具备的素养和品格。科领导对我们的教育，让我充分领略到责任感对一名医生来说是多么的重要～因为有了责任感，我可以在做了一天手术，百般疲惫的时候，加班加点的练习急救;因为有了责任感，我可以在练习急救的时候，将理论联系到实践当中，努力纠正急救中的手法和观察项目，以利于能够将急救更好的应用于临床;因为有了责任感，我本着为集体争荣誉的态度，努力实践和练习。

二、将理论与实践相结合，积极完善和理解急救知识和急救程序。百日劳动竞赛的目的是什么,我认为就是像我们主

任所说的将理论与实践相结合，大练兵的目的就是实地救援～平时学的理论再多，记得再熟练都没有用，只有在实战应用中起到作用的知识才是有用的知识。同时，只有本着以实践救人为目的，才能更好的理解此项比赛程序上的目的和规范，达到比赛的要求～我们就是本着以实践为目的态度练习和纠错，才能取得最后较好的成绩～

三、增强同事之间的凝聚力和向心力。虽然是只有两个人参加的比赛，但这实际上并不是只有两个人在奋斗的比赛。作为初来海淀医院的我，对很多环境都很不熟悉，对于这样的比赛也是第一次参加，所以没有什么经验，但是，在科主任和护士长还有全科很多同事的帮助和支持下，我和曲宁护士的努力得到了充分的肯定和积极地指导。既增强了科室的凝聚力，也增强了向心力，让我们觉得代表科室去参加比赛是一种荣耀，也是一种加强彼此配合的机会。曲宁护士和我积极地配合，并且利用休息时间，相互迁就进行多次练习，起到了最重要的作用。培养了我们顽强拼搏、积极向上的作风。最后取得的成绩也是对我们工作的充分肯定，对我们科室凝聚力和向心力的良好证实～

四、工作中我从不计较个人得失，不论分内分外的事只要自己能做，就决不推辞。工作中最重要的就是责任感和宽容心，加班加点的练习不是因为利益熏心，而是出于对工作的热爱和对科室的热爱。当时练习时并没有想要得到什么，只

是觉得要努力完成任务～我们可能不是最好的，但是我们要做最努力的～

篇二:高中生自我介绍经典范文

高中生自我介绍经典范文

作为一名高中生，在站在台上，望着众同学们和老师，作高中生自我介绍的时候，会不会感觉紧张和脑子里一片空白呢?若你也常出现这种现象，请多锻炼一下自己吧。以下再次为您提供一篇高中生自我介绍经典范文,请参考。高中生自我介绍范文:大家好，我叫stm，毕业于青山区任家路中学。我从小便喜好文学，对我而言，相比理科中奇妙的符号数字和多

变的几何图形，我更喜爱文学中的那一片人文气息。无人时，我喜欢静静的看书，沉浸甚至沉醉于那一部部文学名著中。书中那片浓郁的人文气息，沁人心脾，让我不由的深陷其中，无法自拔。不知当年老残听到王小玉那犹如天籁般的说书声时，是否也有着这般感受呢?

不过由于过于以书为友，反而让我忽略了现实中的人际交流，在面对陌生的环境和陌生的人时，我会由于茫然不知所措而显得过于沉默乃至沉闷，这也算是我最大的一个缺点吧。

当然像雏田一样，我也一直在试着改变这样的自己，虽然很难，但我会尽力。因此在今后的三年里，我希望在收获好

成绩的同时，也能收获到数份珍贵的友谊!

在此先谢过大家了!

篇三:高中自我介绍作文(共9篇)

篇一:高一自我介绍1000字

高一自我介绍1000字:

一个渴望完美却有着许多缺点的女孩，一个想要成功却屡次碰壁的女孩，一个追求时尚却不懂得高雅的女孩，哈，这就是我。

乐观、自信、开朗是我不变的性格。在学校里我很遵守纪律，但有时却要犯一些低级的错误。我想这是必然的，如果一个人连错误都不犯的人，那他也太不真实了。总统、伟人、天才都会犯错，更何况我们这些普通人呢,

每当我妈在路上碰到熟人，他们就说我什么眼睛好看，额头高啊这些话。哼～其实我是集合了我爸妈的优点缺点，眼睛大大的，左眼有四层眼皮，右眼却只有两层，你说怪不怪,我奶奶说我眼睛长得好看，上次去表演化妆师我是一字眉呢～虽然我不懂这些是什么意思。但也懒得弄明白。

我有几个最大的缺点就是:1。比较贪吃2。性子特急3。粗心，不能光说缺点我也有优点的，

1。我喜欢笑2。爱帮助人3。非常有怜爱之心等等。

我这张嘴只要看见香香喷喷的饭菜，就管不住嘴了，先个小馋虫似的，非吃个过瘾才行。瞧瞧，这身材都是吃出来的

结果，外公外婆现在常说:“你怎么瘦了,”这句话听了，我心里高兴得很，现在过年、节日出现美味佳肴，我就只尝尝味道，不多吃，有时爸爸说:“多吃点素菜，有维生素，鸡少吃点，饭馆里的鸡不卫生。”我表哥就是坏嘛，一见到我就说:“你怎么又胖了,该减减肥了～”听了这些话，我听的肺都要气炸了。

我这人性子急不管三七二十一，上奶奶住院了，一听这消息，我马上和妈妈赶到邵逸夫医院，上面写着7号房，我不管了，我先冲了进去，发现奶奶不再，我大哭起来，这病房好像新的一样，妈妈听到我哭就过来了，说:“小宝贝，奶奶在1号房呢～”“啊,不会吧”我尴尬的说。

每次，经过我们班，总会听到“哈哈”的笑声，同学们总是斗我笑，有一次我对他们说:谁能把我斗笑，我就不行孙。”接着同们讲了百个笑话，我就是不笑，可我想起以前的事，我就笑的肚子疼。每次回到外婆家，他们总是叫我“开心果”，动不动拿我寻乐，晓得我们直不起腰来，外公说:“笑一笑，十年少”，被他们当成开心果也值得，谁让他们这么疼我, 在以前的学校我的学习，也还算中上，一回到家，做完老师布置的功课，做完妈妈给我买的习题，接着爸爸会是当然我看一小会电视，(不会超过20分钟，请别人不要嫉妒)我最喜欢我爸爸带我出去玩，妈妈每次都不和情调，老让我写功课，爸爸就偷偷带着我出去打乒乓球、溜冰之类的，反正回

来是老爸被挨骂。

我的自我介绍就到这里，怎么样，给我个评价，交个朋友，多多指教。

高一自我介绍1000字:

资料来源:中国教育在线 /

我，不愿随波逐流。在《未选择的路》中弗罗斯特曾写过:“黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同时去涉足。”“而我选择了人迹更少的一条，从此决定了我一生的道路。”只融于大众的我便成为了实实在在的平凡人。我不愿去走别人庸俗的老路，去过跟别人同样庸俗的生活。在偷觑他人的同时，也否定了自己。

我，要做自己。齐白石老先生曾说过;“学我者生，似我者死。”走不出前人的框架，自然也就不会有自己的天地。当流行泡沫小说时，我感觉那时在浪费时间，当流行网络游戏时，

我感觉那是在虚度青春。要做自己，看清真实的我，拿出

十二分的信心，告诉自己:“我就是我，凭什么跟他一样,～”抛掉那些人为的浮华雕饰，亮出自己的王牌，追求自己的个性，做我自己，最好～

我，积极进取。小小的我是一粒沙，但不甘于落后，一生庸碌无为。我愿做生命的酋长，做一粒不朽的珍珠泪。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。我渴望朝向艺术之塔，文化之巅，事业之厦，庆功之缘，不负这繁花似锦的时代，留一行扎实稳健的足迹，把美和爱洒向人间?? 这就是我，风华正茂的我，意气风发的我。

这就是我，幽默宽容的我，不甘落后的我。

高一自我介绍1000字:

我叫xxx，我今年15岁，我在xx中学度过了很有意义并丰富多彩的三年，三年中我得到了很多新的东西。包括知识以及与人交往的方法，还有就是我对未来的希望以及我前进的方向。面对着如此繁重的课业，我渐渐学会了合理的安排时间，合理的运用时间，不再像以前没有工作重点，而耽误了不少时间。

我也在此期间也学会很多的经验，变得守纪了很多。这样宝贵的经验，让我在学习上、生活上都提升一个层次。我在每天刻苦的学习中不断积累知识，努力去取得了好成绩。在努力的同时也感到了生活的充实，这让我很满足。我的爱好是画画，这虽然不是学校学习的科目，

资料来源:中国教育在线 /

不过我此中受益匪浅。:这让我明白了只要有努力的去做一件事，就没有做不好的，世上无难事，只怕有心人。这使我对人生的学习提供了很有帮助。我的兴趣是画画，也很希望我以后会有多一些的时间来发展自己的兴趣。

初中三年来，我也有了不少的改变，尤其是我的一些优、缺点。我的缺点是xxxx。而我的优点则是xxxx。但是我以后也会尽力去改掉我的缺点，并去做一名全面发展的优秀学生。这三年中，我学的东西可能是有限的，但是我知道学无止境，我会一直努力下去的，无论是在课堂上还是在生活中。

也许以后我并不会在重点中学读高中，但我会记住这个给过我初中三年美好生活的学校，也很感谢老师们含辛茹苦的教我们知识，让我体验了很多我从未接触过的事情，我永远也忘不了自己做过的第一个化学实验，也记得自己连接的第一个电路，这些有趣而精彩的机会都是老师们给的。

初中是我人生的一个起点，我将会继续努力，成为一个对社会有意义的人，将来报效社会。在最后，我要谢谢老师以及同学们对我的关心和照顾，因为有他们的爱，我这三年才过得如此温暖，仿佛与伙伴们一起学习还在昨天，而现在我就要毕业了，但是我会永远的记住你们给予我的那些点点滴滴的。

资料来源:中国教育在线 /

篇二:自我介绍作文材料

作文(2):自我介绍

一. 审题

1、指出题目，点明题目的要求:

? 可以说说自己的性格、爱好，也可以说说自己的优点、缺点、习惯、理想、穿着打扮等; ? 要抓住自己的特点来说，要说真话。

二、选材

1、理解什么是特点。

介绍自己与介绍别人一样，要抓住特点来介绍。每个人的外貌、性格、爱好、优点、缺点等，都会与别人不一样，这就是这个人的特点。

2、人物的外貌包括哪些方面,

人物的外貌包括身材、五官、衣着等。

你的外貌有什么特点,(按下面的要求抓住特点写一写，注意把句子写生动，不要面面俱到。)

3、请从性格、爱好、品质这三个方面想想，你有哪些特点，一条一条地写在纸上。仔细想想，在性格、爱好、品质的这些特点中，你认为最突出的特点是什么,画上“?”。

4、围绕这个特点，你可以写哪几件事,先列出五件。然后选择两到三件最典型有说服力的画上“?”。

三、构思

? 简介自己。(简介包括自己的基本情况:姓名、性别、年龄等，特别重点描述自己的外貌特点。) ? 围绕特点，写一件或者几件事例。(几件事例要有详有略，最典型的事例要写得最具体。) ? 收束全文。(可以小结自己的特点，也可以总结赞美一下自己，也可以表达自己愿意交朋友的心情。)

四、拟题

文章的题目，既要符合文章的内容，又要有新意。

你打算给自己的文章取一个什么样的题目,

1.《我》

2.《我这个人》

3.《自我介绍》

4.《我给自己画张像》

5.《这就是我》

6.《父母心目中的我》

7、《同学眼里的我》

8.《爱哭鼻子的女孩》

9.《爱画画的我》

小作家作文《自我介绍》附录——

a、写我自己的参考开头

1.《我》的三种开头

第一种开头:我是个很普通的小学生，长得很普通，名字也很普通，我叫张平。

第二种开头:我的学名叫张平，是什么意思呢,大概是爸爸妈妈希望我一生平平安安吧～第三种开头:在平门小学四(二)班第一小组的第一个位子上，你就可以找到我，我的名字叫张平。

2.《我这个人》的两种开头

第一种开头:我这个人做什么事情都缺乏耐心，据说这是从爸爸那儿遗传下来的。第二种开头:在我的家里，要说起我，我爸爸准会告诉你一个我的外号:“包打听。”

3.《我给自己画张像》的两种开头

第一种开头:小眼睛，淡眉毛，黑皮肤，再加上短头发，这就是我的外貌特征。

第二种开头:如果你要到班级里找我，那非常容易，只要找到最胖的那个人就行——我在班级里有“相扑运动员”的美称呢～

b、句子

1.我，圆圆的脸，稍稍有些发黄的头发自然地卷着，一双水灵灵的眼睛中间有一颗小红痣，这叫“双龙戏珠”。

2.我的鼻子比较大，好像衬得脸小了许多。

3.我一双水灵灵的大眼睛很惹人喜爱，就是有一点美中不足:鼻子有点塌。

4.李阿姨给我起名叫“白雪公主”，因为我一降生，全身的皮肤就白嫩嫩的。

5.我光着洁白的脚丫跟在后面拾草，细嫩的脚板被麦尖刺得钻心地疼。

6.我故意装作很惊讶的样子，然后微微一笑，把“马”用力往棋纸上一放，而后挺得意地看着父亲。

7.我越读声音越小，到了最后，几乎都听不见了，我这时也已经满头大汗。

8.我非常害怕，眼泪在眼眶中打转，吞吞吐吐地说:“我??我想画画。”

9.我拿起一支粉笔刚用力一写，粉笔折断了，我就又换了一支，但怎么样也画不像，急得我都要哭了。

10.看着爸爸责怪、疼爱又伤感的眼光，我连一句话也说不出来，心中像是被揪了一般的疼。

c 、写我自己的参考段落

外貌——

1.我，圆圆的脸，稍稍有些发黄的头发自然地卷着，一双水灵灵的眼睛中间有一颗小红痣，这叫“双龙戏珠”。

2.我长着一副可爱的鸭蛋脸，一对灵气逼人的眉毛，眼睛不大不小，高高的鼻梁下面有一张能说会道的小嘴巴，家中的大小事件几乎都能在我的“三寸不烂之舌”下化解。

3.圆圆的脸蛋，弯弯的眉毛，大大的眼睛，漂亮的鼻子，

可爱的小嘴，短短的头发，中等的个儿，时常喜欢穿白色的衣服和牛仔裤，非常喜欢穿很轻的灰色运动鞋。这就是我。

4.平平常常，梳着两条羊角辫，一双单纯透明的眼睛，两弯淡淡的眉毛。我同所有的女孩子一样，

拥有春天的柔情，夏日的开朗，秋露的剔透，冬雪的纯洁。活泼时，如云一般自由漂浮;安静时，似水一般端庄恬静??

5.我是一个普普通通的农村孩子，一点特殊的地方也没有。圆圆的元宝头，乌黑的大眼睛，大大的招风耳。我的性格和其他同学的性格一样，天真活泼。爱好嘛，跟电影里的书呆子差不多，无论在任何场合，只要有书，我就抱着不放，非看完不可。

6.我人长得小，手也长得小。我的一双小手白白的，嫩嫩的。手指粗短，指头肚圆圆的，挺好看。可姥姥却经常念叨，说我长了一双笨手，我不解地问奶奶:“为什么,”奶奶说:“你的指头是荷包指头，俗话说，尖指能，圆指巧，荷包指头笨到老。”我一点也不相信奶奶的话，非做个样子给她看看不行，于是我什么都学着做。

性格——

1.我爱哭。被教师批评了哭，没考出好成绩哭，跟同学吵架了哭，遇到了不顺心的事情哭，有时做错了事，爸爸说我几句，看他那可怕的眼神，我就控制不住了，金豆豆又滚落下来了。反正是遇到芝麻大的小事，只有哭了才舒服。

2.我很马虎。做数学题，难题错得少，可是简单的题却经常错。写字也经常出错，“己”会写成“已”，“太”会写成“大”。最可笑的一次，我把自己的名字都写错了。妈妈为我着急，我也想认真，可是难啊～

3.我生来爱笑。妈妈说，我小的时候即使正哭着，忽然看到窗外飞过一只小鸟，也会含着眼泪笑起来。七岁那年我上了学，坐在雪白的教室里，听老师讲课的时候，我也是控制不住，总想笑。老师有时问我:“你整天喜眉笑眼的，乐什么呢,”我笑着说:“我高兴，在家妈妈、爸爸好，姐姐、妹妹好，在校老师、同学好，心里高兴，就憋不住要笑。”有时做错了事，老师或是同学批评自己时，我总是笑着说:“是我错了，我今后一定改～”

爱好——

1.我有一个爱好——弹钢琴。我非常喜欢弹钢琴，每天吃完晚饭，我都会雷打不动地坐到钢琴前，认认真真地弹上一个小时。今年暑假，我顺利地通过了五级考试，这让班上的许

多同学羡慕不已。老师也经常鼓励我要好好练钢琴，不要半途而废。

2.我爱看书。平时没事我就抱着一本书，这可是我每天的“必修课”。如果哪天遇上了一本好读的书，就恨不得一口气把它读完。有一次，我看书太入迷，妈妈叫我去吃饭，叫了

七遍，我都没听见。后来，还是肚了饿得咕咕叫，我才站起来去吃饭。我身边的人都知道我爱读书，常常喊我“小书迷”，妈妈更是怜爱地说我是一个“小书虫”。

3.我是一个非常地道的车迷，我从七岁开始就对车子着迷，现在我的书柜里收藏了大量的汽车书籍。马路上的每一辆车，我不仅能说出它的品牌，属于什么系列，还能说出它大量的专业数据。只要哪里有车展，我从来都不错过。那里的好车太多了，看得我连家都不想回。有一回，一位叔叔想和我比一比谁对汽车了解得更多，他出了几道题，我对答如流。我出了三道题，考得他张口结舌，最后对我佩服得五体投体，甘拜下风。我常幻想着自己长大了，开着心爱的小车在公路上飞奔的美妙情景。

具体事例——

1.有一次，我做数学作业时，把一道应用题只看了一遍就觉得很难，于是我用两只手捶着自己的脑门，埋怨着说:“我的脑子真笨～”

2.妈妈正在厨房里忙得不可开交。我亲昵地往上靠，撒娇地说:“妈，再给我这个数，好吗,”我伸出了 5 个手指。“5 元,”妈先是一愣，而后啪地打掉我的手，“不行～”“妈，我的好妈妈，你就开个后门吧～”我有点小赖皮了。“不行就是不行。”妈的态度很坚决。唉，我的希望成了肥皂泡～

(写对话，如果再加上人物说话时的神情和动作，那就更

生动具体了。这一段文章是一个好的例子。)

3.我攀折树枝往上爬，三下两下就爬到树顶。看到黑油油的桑果，我赶忙摘了往衣袋里装。看着衣袋里满满的桑果，我得意地抓住树枝摇来摇去，大声地唱着我自己编的儿歌。 (这一段文章里有动作有声音，使人读了以后觉得好像就看到了当时的情景一样。)

4.我写了半天，才不到二百字。我想写，但再也无话可说，只得草草交了卷，坐在那里等着老师来批评我。可是出乎我的意料，夏老师看了后，用红笔在我的本子上加了许多符号，我就按照上面的符号，一遍又一遍地补充和修改。经过两个小时的写作，我写成了四、五百字的文章，把它端端正正地抄在作文本上。夏老师给我打了一个鲜红的80分。

(“鲜红”是一个描写色彩的词语，每一个描写色彩的词语都会为你的文章添美增色。)

5.有一次，我看到一个和我年龄差不多的男孩子在马路上骑自行车，瞧他那神气劲儿，似乎在说:“小姑娘，你敢骑吗,”我心里羡慕极了，回家吵着要学骑自行车。妈妈说:“你还小，又是女孩，我没空扶你，跌倒怎么办,”我就是不听，硬是说服了妈妈，自己学着骑。虽然好几次从车上摔下来，跌破了腿，淌了不少血，但我咬咬牙，爬起来再骑。经过三个晚上的奋战，我终于也能和男孩子一样自由自在地骑车了。

(文中写一个男孩子的神气劲儿，用了“似乎在说”这样的句式，很好。这样就把男孩的骄傲劲儿更形象具体地写出来了;同时，也坚定了自己的决心。大家完全可以在自己的文章中模仿运用。)

6.只见其他同学的字，老师给画了不少红圈，有五个的，有六个的，甚至有十个以上的，而我的大楷上只有一个。那戴老花眼镜的老师板着脸，没好气地说:“你写的什么字,都在乱涂。以后每天练一张～要不，你就退出书法兴趣小组。”我一听，牛劲来了，我说:“我偏不退～”回到家里，我一狠劲，一个晚上就写完了一本大楷本。以后，每天早晨起来，我一定练好五张大字才吃早饭。(“没好气”、“牛劲”、“狠劲”、“偏不退”，这些词语都是口语化的句子，非常生动，也使文章显得很亲切。你的文章中有没有这样口语化的词语,)

7.我开始做毽子了。先把布平均地分成六块，再把两块布的一边用手捏在一起，仔细地缝起来，一针一针，是那么扎实，眼睛紧盯着针尖，捏针的手都冒汗了，手也有点累了，但

范文二：典型事例自我介绍

典型事例自我介绍高一学生是向别人展示自己的一个重要手段，自我介绍好不好，直接关系到自身给别人第一印象的好坏，也对以后交往顺利与否起到不可忽视的作用，下面千叶帆文摘小编为你带来高一学生自我介绍的内容，希望你们喜欢。

关于高一学生自我介绍篇一大家好，我叫，来自2015级汉专业2班。

我喜欢热闹的生活，喜欢交朋友，喜欢笑。坚信一切美好的信念，认真的生活。

我常常觉得，大学4年是人生中极其宝贵的一段时光，虽然最终我们还是要步入社会，但我仍旧希望，在学习之余，我拥有一片广阔的天空。我不希望这4年在记忆中只是一片埋首在题海中的灰白。所以我希望进入了学生会工作。

多年的班级工作，使xuexila有信心承担学生会的工作，我也坚信通过努力，我可以合理安排工作与学习的关系。我希望通过我们团队的努力，可以在任职的期间，切切实实做一切事情服务同学。我们怀抱着激情与期待生活着，工作着，以极大的耐心与信心面对未来未知的挑战。

期待生活，挑战生活。

最后，我想用一首小诗来结束我的自我介绍:

哭过，笑过，彷徨过

输过，赢过，拼搏过

扬起嘴角，灿烂

挥手告别，曾经的惘惑

铿锵的说

明天，学生会的名单上

有你，有我

我的自我介绍完毕，谢谢各位老师和同学。

关于高一学生自我介绍篇二我对这个世界从来都不缺少幻想，但幻想与现实的巨大差距，促使我不得不打起十二分的精神与热情投入到追求理想的工作去。我喜欢挑战，喜欢为人所不能，喜欢打破墨守成规的旧俗，因为，我有着一颗永不服输的心!

在高中时期，我就通过当选了学校文学社社长，当选这一职位，看似普通，影响却巨大，因为我是文学社创建以来第一位男社长。从这以后，男同学纷纷加入社团，文学社的理事会不再阴盛阳衰，社刊的内容也增加了许多激情与力量。

我的理想是成为一名出色的企业家，并不是因为我想奔钱途，而是我希望今后能成立一个个人基金会，帮助失学重返校园。于是我在高中时期就已经投入到了企业家的实践活动

中。在金融危机期间，许多厂商廉价清货，我便看准了这一机会，在各个中学内批发床上用桌，LED小台灯，笔芯，驱蚊草等学生所需。回报丰厚，我挣到了人生第一桶金。

同时，我高中三年都是班级的财政大臣，不仅负责班费的收支，而且还负责各项活动的物资采购工作。三年来，从来没算失过一笔账，从没让同学们多出一分钱。

通过以上述的经历，我的组织能力，社交能力，公关能力得到了极大的增强，使我对市场及各种商业活动有了更加清晰的认识。所以，我申请进入学生会!充分发挥自己的才能，帮助部门做好工作。并且在部门的工作中，不断学习，不断完善自己，争取早日实现自己的理想!

关于高一学生自我介绍篇三我性格开朗，健谈，常常面带笑容，喜欢以微笑待人，喜欢把自己的快乐与所有的人分享。

我的广泛，喜欢、听音乐、、各种运动。

我是一个做事踏实、学习刻苦、有上进心的学生。

刚踏进大学，我就严格要求自己，立志要在大学生涯中有所成就，从全方面发展自己。

我也是一个追求完美的人，我知道世上没有十全十美的人存在，但我们可以去追求，去不断的向它靠拢，每一个人或多或少都有缺点，我把这些缺点比作一个无形的洞，我们都知道洞是可以填补的，就好比缺点也是可以改正的，这也就要我们怎样把这个洞一点一点填上，就是怎样一点一点完善

自己。洞是无形的，就如人不会是十全十美，我们或许永远填不满这洞，就好像人不会十全十美，也就正如学习，学习是无止境的。因此我要不断的填洞，不断的学习，不断的完善自己。所以，我选择了我所追求的，追求了我所选择的入学生会。

我积极参加了其它会议活动，得到了些许锻炼，在领导和师兄、师姐的教导下，我的思想素质有了进步;工作能力有了提高;函养有了提升;实践能力了有增强学习是无止境的，我要奋力拼搏，尽我的最大努力去做到最出色。

虽说命运掌握在自己手中，但有时付出了不一定有回报，如果我没有入选，也不会就此灰心，我会下去总结经验教训，弥补不足。

看了高一学生自我介绍的还看了:

典型事例自我介绍她感觉从事教育是她一生的幸福。她会用今朝的热血去谱写明朝的辉煌。她将用自己的双手和大家一道默默耕耘，共同托起中国教育明天的太阳～

典型事例自我介绍篇四:《案例分析》

[篇一:电子商务案例分析]

随着inter的发展，电子商务将从新闻发布、宣传企业形象等功能，进到网上办公、网上采购、电子支付等具有交互功能的新阶段。这些交互大部分介于计算机系统、电子商务应用程序和软件组件之间，即动态电子商务

(dynamice-business)。webservices是一种基于标准的应用集成方式，它可以将运行在intra/inter分布式服务器上的应用集成在一起，使地理上分布在不同区域的计算机和设备协同工作，为用户提供各种各样的服务。

一、系统需求分析

目前国内不少机电流通企业已经在利用网络技术进行运营管理和业务拓展，但仍存在一些制约因素:第一，库存资源贫乏和库存资源的高风险;第二，资金的短缺和高财务成本;第三，原有基于client/server二层应用体系结构的连锁经营管理系统给连锁分销体系的建立的带来了局限性、高成本和风险。案例分析报告。

通过对it互联网信息技术现状和发展趋势研究，利用成熟的webservices技术，实施商务模式的变革，将进销存商务运作范畴从公司内部提升到整个机电行业，来达到引入和共享社会资源，自己的认知、判断。

暗恋同班一个女孩，却迟迟不敢表白，其实不是他自己所谓的害羞或胆怯或害怕被拒或她有女朋友或她是自己班上的原因，而是因为他自我评价很低，自认为自己很垃圾、不会有人喜欢，毫无自信可言。连自己都不爱，怎么敢去爱别人?不表白算了，可案主也没有积极主动地与她交谈交往，以增进彼此了解，相爱总得先从相知相处交感互动开始吧?可案主采取无为策略，只有逃避，不敢面对她和她直接交

流想法。事实上，从中学以来，案主与所有人的交往本来就很少，虽然说不上青春期自闭症。因为自我感觉不好，怕一旦和人交往相熟，看到自己的缺点(当然还有优点)、丑陋阴暗的一面和内心真实的情感世界而被人否定、冷漠、鄙视、抛弃，总是觉得自己很差劲，不如别人，不会被人喜欢，干脆以沉默、封闭、低调、逃避、压抑、幻想、转移、反向、补偿、阿q式自慰等防卫方式待人处事，以寻求内心的暂时的平衡和和解。案主说自己硬件和软件都不如她，真的如此吗?他的评判标准科学合理吗?还有，有可比性吗?人都是世间唯一的灵物，每个人都有自己的价值、闪光点，当然也有缺点和不足，可不能只看到自己的缺点并放大而产生晕轮效应，否则，久而久之，逐渐对自己形成不良的偏见和刻板印象，形成偏低的自我观念。恋爱可以使人加快社会化、成熟化，增强自我认知能力。恋爱的前提是爱自己，相信自己，悦纳别人，袒露心声(让心灵的天空不设防(相对))，与人互动。案主的行为让人失望，想想看，一个没有自知力、自信心的人，谁会喜欢呢?

案主的困惑其实就是认识自我的问题。因此，引导他大胆地面对自己，看清自己，还原自己，形成正确的自我观念和评价。让他看到一个真实客观、可爱不错的自我，开始自尊自爱自信起来，让案主自主自决、重建自我。

打开心扉，让心灵的天空不设防(相对)，与自己、他人、

外面的世界积极主动地互动，让案主感觉到，其实，生活很精彩!

四、疗效评估

由于采用的是人本治疗法，不像行为治疗法那么易测量易评估，但是大致来说，还是可以试着观测评鉴的。

这里仅从治疗的工作目标实现的程度上加以分析。

经过人本心理治疗，按主明显自信、开朗、快乐多了，开始重新体认以往的经验，重新审视周围的人事，开始悦纳自己、别人、环境，行为表现上较成熟、较社会化、适应调谐能力增强，性格试着外倾，与人交往更开放更主动更自信更自然更开心更频繁了，独立、统合、健康的人格初具雏形，自我成长能力增强，逐步走向自我实现。

当然，有很多不确定的复杂易变的因素，以及含糊而弹性的评价指标(概念的可操作性不强)，始终让人不能对本案的疗效抱有过分乐观的态度和期望。

另外，也很难确定当事人取得的疗效一定都是由于工作者的人本治疗贡献的。有些心理问题和疾病，可以自然痊愈，也就是不治而愈。可能，是多种环境、条件、因素交互作用的结果。这点，真的很难鉴定，至少当前的心理学研究还无法搞定。

五、工作感受

限于篇幅，我只谈遗憾、缺点、不足、局限性。

由于是自我治疗，带来很多问题，一些正规的治疗程序和方法无法尝试、训练、应用、实践和体味升华，不利于专业知识的有效内化。深为遗憾!

(一)、由于采用单一的人本治疗模式，导致以下一些问题不等:

i。只笼统解决了内心(主观世界)的根本的问题，

怀疑在实际生活中，在与人互动的行为中，缺少相关环境要素的系统配合(配套机制)而疗效甚微。

ii。人是思想的巨人，行动的矮子。知道、懂道理是一回事，实际行动表现又是另一回事。似乎可以怀疑人本治疗的疗效。

iii。人本治疗模式对案主本身的勇气毅力、理性理智、认知思维能力、哲学气质等综合素质要求相当高，这就带来了哪些人适合人本治疗的模式选择上的困难，以及进行人本治疗究竟有多大的全面持久彻底有效的疗效?

iv。如果采用多种治疗模式综合治疗，似乎更合乎生活实际，更能收到疗效，但是，这样子就没有自己的专业权威和体系特色了。这是一个悖论。

(二)、个案社会工作的伦理要求尊重案主的隐私权，强调保密性，但这在实际操作中与目标任务在某些方面、在一定程度上造成了冲突、矛盾，此乃社会工作的伦理难题。

(三)、在做个案社会工作时感觉有时有些地方太过于程式

化，(技术化、程序化、模式化)，难免显得僵硬、做作、冗赘，让人感觉不自然。而心理学上的心理治疗看上去更单纯、间接、干脆、直接。老实说，心理异常及问题的治疗，个人认为只要运用常人的心理常识、生活常理适当加以开导开化就行了。当然，这对开导者的综合能力有一定要求。

(四)、在写作第一部分的案主资料和第二部分的案例陈述时，我有意无意地根据接下来的分析治疗之需要，对事件本身进行增删、强调、润色，这在实际的社会个案工作过程中是不可能的。这是作业，根据理论需要提取案例，可以理解。

[篇三:心理咨询师案例分析报告]

通过对一例女性同性恋求助者的咨询案例研究，结合咨询过程，运用合理情绪疗法对求助者心理问题的形成原因与发展过程进行了解释和分析，节选部分咨询过程说明了合理情绪疗法相关技术的使用和咨询效果评估的有关问题，最后结合该案例总结了作者对合理情绪疗法的应用体会。

阿兰是一位26岁女性，某公司的秘书，她一共在我的咨询中心做过6次个别咨询和15次团体咨询。阿兰出生在大西北，十几岁时，随父母举家迁到北京。十九岁时，她曾因学业中的困难感到焦虑、抑郁，并在她所在的咨询中心做过几个月的心理咨询，但疗效不佳。三年级后阿兰退学了，开始做一些秘书工作。到我们这接受咨询时她正在一边工作一边

参加自学考试。

由于阿兰相貌非常出众，早在中学和整个大学期间就有众多的追求者，并且，她曾与一个男同学同居过几个月。她说，尽管和男朋友在一起也感到很愉快、很高兴，但是好像在性与情感方面并不是特别的满足。此外，她抱怨，当在学校里遇到困难或感到心烦时，男友对她并不关心同情，也不愿意为他们关系的分歧做任何努力。当她因同样的原因，在痛苦和泪水中与最后两个男朋友分手后，她最终感到跟男人在一起就象跟石头在一起一样，得不到情感交流和沟通。

大学二年暑假，阿兰参加了学校旅游协会组织的一个女生夏令营，发现与女性朋友在一起时要比与男性高兴得多，能让她体验到更多性和情感的满足，而且她的确与一个女同学建立了性关系。尽管这个关系因为她又去调戏别的女性只维持了几个星期，但是她开始明确地意识到:她的情感与性欲更多地与女性联系在一起。去年，她和一个叫阿紫的女护士确立了比较稳定的性关系，并且不久前她向父母公开了这件事。父母对此表示强烈反对，严厉禁止她们的这种交往。由于阿兰仍我行我素，父母感到非常丢人，一气之下告诉她，绝不允许阿紫进家门，阿兰从原来的掌上明珠一下变成了眼中钉，并且，这给她的生活带来了许多现实困难，因为她目前的工资很低要靠父母的资助补贴生活、完成自学考试。

阿兰到咨询中心来的主要原因是:她时常为公开同性恋后

的结果和担心能否完成学业而感到焦虑、沮丧。她对咨询也抱着一种矛盾的心态，一方面，她担心咨询师会像她父母一样认为她变态;另一方面，她又希望咨询师能够帮助她，解决她的困难，从困境中把她拖出来。咨询中，消除了她上面的顾虑后，阿兰列出她希望咨询能够达到的目标:

1、能更好地处理因同性恋给她带来的各种麻烦;

2、增强学习上的自信心、能顺利的完成她自学考试;

3、减少因沮丧造成的暴饮暴食、体重超标;

4、消除过低的自我评价。

收集临床资料、评估问题之后，在第一次会谈的剩余时间里我用表格的方式(如下)向她简单介绍了合理情绪疗法(ret)的基本理论模型(abc模型)。

诱发事件a

父母不让我和阿紫交往

不合理性信念b

一般的不合理信念:我必须得到赞同。

具体的不合理信念:

1、他不能用否定的态度对待我。

2、他们那样做，对我来说是糟糕至极的。

3、他们那样做，说明我是不好的。

一般的不合理信念:我必须感到舒心，必须得到公正对待。

具体的不合理信念:

1、我的生活不应该有这么多困难。

2、他不应该不公平地对待我。

3、他们这样对待我简直不是人。

4、我不能忍受这件事。

情绪及行为上的后果c(非功能性的)

情绪表现:沮丧，自我贬低

行为表现:回避，退缩，过食，牢骚，焦虑，气愤。经常与父母和情人发生冲突，工作拖踏，过食。

表格中包括了她的感受、信念(对事物的态度、想法)和行为。我把这个表格让她带回去，以期使她看出，她的不合理信念与情绪及行为反应之间的联系。我向她强调:她可以尝试把所有问题，都用这种表格的模式划分成三部分即诱发事件a(如:社会对她作为同性恋者的态度、学习压力、过食等)、信念b(对事件的看法和态度)和结果c(情绪反应和行为表现)。

此外，我向阿兰解释，会谈后布置的家庭作业是咨询的重要部分，对自己的信念的思考、检查越认真，咨询的进步就会越快。我还强调:咨询的目标不是要消除所有的负性感受，只是学会使感受与事件相一致相符合，消除过度的反应。

阿兰的第二次咨询中，重点主要集中于两个不同的问题上:对父母不认可她的情人，认为她变态感到极端愤怒;及因工作拖拉受公司领导的批评感到非常不满。从分析阿兰主要的

非功能性情绪、认知和行为入手，经过双方的协商修订了阿兰咨询的目标。

行为目标:

1、学会以更有效地方式与父母及其他反对同性恋者沟通，而不是以敌对的、挑衅的方式对待他们。

2、纠正完美主义倾向及由完美主义而产生的对学业的过高要求。

3、纠正过食现象，降低或至少维持目前的体重。

情绪目标:

1、降低她在学业和社会困难(因同性恋而遭受的困难)方面感到的沮丧和无助感。

2、降低由人们对同性恋所持偏见而产生的愤怒。

3、降低因工作中的困难而产生的焦虑。

认知目标(须予以纠正的靶目标):

1、我不应该总是面对这么多困难，生活不应该如此艰难 (如:我父母不应该阻挠我的爱情;老师不应该总给我布置这么难的作业;一边工作一边读书，钱又挣得这么少，这太可怜了;我的情人不应该在我很累的时候提出额外的要求)。

2、社会和家庭必须认可我所做的每一件事 (我必须总是写出出色的论文，假如做不到我就是不好的，说明我不聪明、太笨)。

3、因为我过去的生活一团糟，未来肯定也是这样，我没

有什么希望了。

阿兰:把世上的不合意、不公平视为糟糕至极(这导致了她的愤怒和挫折感)。或当自己的行为不能得到认可、接受时，她也认为那是糟糕至极的(这导致了她的沮丧)。其实，这都围绕着一个中心即糟糕至极，这也是阿兰各种不合理信念的核心之一。在第一次咨询中已经对病人讲过，可以把她的任何问题都放入abc模型中去分解，找出介于情绪和行为之间的信念是什么。第二次咨询我们开始了这个具体工作，以下是第二次咨询中的对话节选:

c(阿兰):我父母坚持让我参加表哥的婚礼，我说，除非阿紫陪我，否则我是不会去的。他们非常生气，我们为此几乎两周彼此没有讲过话，现在我觉得很内疚。

t(咨询师):你的情人被排除在家庭活动之外，你感到很生气，我是能理解的，你还有其他的感受吗?

c:是的，还有觉得非常沮丧。好像无论我做什么她们都不满意，我已经厌倦了总是这样挣扎着生活。

t:当父母要求你参加表哥的婚礼，并禁止阿紫同去时，你在想什么?

c:我都26岁了，他们无权告诉我可以带谁去出席婚礼，他们应该支持我自己的决定。

t:你是不是认为他们没有权力批评你的背后是不应该批评你 ?

c:他们就是不应该么!你是不是打算告诉我，他们批评我是对的，是件好事?

t:这当然不是好事，对你来说这是很痛苦的!我想你非常希望与阿紫关系被家人接受，不希望和他们处得这么僵，是吗?

c:是的。

t:那让我们做一个小的练习好不好?

c:可以。

t:假如你认为是希望与他们处好，而不是觉得他们和社会必须接受同性恋这种现象，或不觉得不被接受对你来说是件可怕的事，那么你的感受会怎样?

c:我还是不喜欢这种情况。

t:当然，你没有理由喜欢这种情况，我猜你仍会觉得失望和受挫，但不再是愤怒或沮丧了。但是，当你把希望你的家庭不去阻挠你的爱情变成他们必须不能阻挠你的爱情时，通常会感到愤怒、懊恼，而这些情绪又往往给你和家庭关系带来更多的麻烦和冲突，还使你为此感到内疚。

c:是的，每次我都特别烦，他们就把这作为进一步的证据，说我不正常，说这就是为什么我要搞同性恋的原因。

t:所以，我们可以试着谈一谈你的应该和糟糕至极。看一看会不会有不同的发现。首先，有没有哪条法律规定人们不能持有偏见?

c:很多人对很多问题都有偏见，我想没有法律禁止偏见。

但是偏见的确很可怕，它能使人非常痛苦!

t:是，偏见是会带来许多不良后果，但是控制偏见比漠视或容忍这些偏见要难得多。偏见与死亡相比哪个更可怕?或说偏见给你带来的痛苦是不是最严重的?

c:也许换了您，可能不会象我一样，但他们向我和阿紫施加压力时我真的不能忍受了。

t:很自然，你不喜欢这样，但是没有理由说你应该象现在这种样子。而且你也正在忍受着你所谓不能忍受的事情，现在我们要做的，只是学会怎样痛苦更小地忍受它。

c:可为什么非要我改变呢?是我们父母又固执又烦人啊!

t:对，我也认为如果他们不固执，不让你心烦，完全接受你是最好的，遗憾的是，我们没有办法去控制世界、控制别人。他们可以愿意也可以不愿意改变自己的感情和行为。但是，如果你通过改变自己对别人的过分反应，第一，可以使自己的感受好一些，第二，可以有机会让他们更认真地考虑和容忍你对生活方式的选择，或至少不会因为父母拒绝接受你与阿紫的关系而对他们大嚷大叫，这样他们就不再有进一步的证据指责你不正常。(暂停一会儿)来，让我们在做个小的练习，这个练习叫合理情绪想象，请闭上眼睛想象你与父母正在吃饭时，他们责怪你带阿紫出席表哥的婚礼，你感觉非常心烦非常生气，对你的父母非常恼火，并感到做一个同性恋者怎么这么难!能想象得出吗?

c:能，太能了，这个场面跟昨天晚上发生的情况差不多，我非常沮丧、气愤、心烦!

t:好的，继续闭着眼睛，想象相同的情绪，但是，只让自己感到受挫、失望而没有沮丧和愤怒，继续想象只是对他们的行为感到不高兴，继续想象你是能够想象出来的。

c:(大约两分钟后，睁开眼睛)这很难做，不过你说的情境我最后还是想象出来了。

t:好的，你做的很好，你是怎么想的?

c:我告诉自己，我不喜欢他们对待我的态度，但是他们非常困执。不过，尽管我不喜欢，我觉得还是能够忍受的。正如您上次的说的一样，这情况对我只是个困难，但算不上灾难，现在我好像能到这句话的含义了!

t:你做的非常好，假如你不仅在想象中而且在现实中也对自己说这番话，那你就可以大大地减少自己的沮丧和愤怒，当然，我想你可能仍然会体验到一些负性的感受。你说过你并不认为同性恋是缺陷或病态，如果你非常坚定地相信这一点，你还会不会对别人的不接受感到极端气愤呢?是不是别人的批评让你觉得自己是有缺陷的、是病态的呢?

c:从某种程度上您说的是对的，但是如果每个人都拒绝接受你、都反对你，要想感觉良好太难了，难道我们不需要别人的接受和认可吗?

t:大多数人都希望自己被喜欢、被接受，尤其希望得到对

自己很重要的人的认可。否则，就会感到失望和某种程度的挫折感。但我认为，在你的例子中你感到自己被贬低了，因此你对贬低你的人感到愤怒。假如你放弃这样的信念，即: 别人认为我没有价值我就没有价值了，那么你就不会总是感到被贬低和无助。能明白我的话吗?

c:理智上讲是这样的，但是从感情上说，如果受到父母或领导批评，我还是会感到相当沮丧。

t:理智上的理解，只会让我们短暂地明白:只是他们认为我不好，并非我真的不好。但多数时间，我们还会觉得他们认为我不好，我可能真的就是不好，我有缺陷，没价值或不正常。

c:是的，我就是这么想的，我怎么才能改变这种想法呢?

t:躯体上的肌肉可以通过锻炼变得有力，情绪的肌肉也是可以通过锻炼增强的。关键在于:锻炼!每次当你因被否定被拒绝而感到愤怒、沮丧时，问自己以下几个问题:第一，什么法律规定不能对同性恋有偏见?为什么我的所作

所为别人必须赞同?第二，他们这样对待我，真是这么可怕吗?我真不能容忍吗?第三，他们这样对待我就说明他们是卑鄙的父母吗?第四，他们的批评能降低我做人的价值吗?此外，你也可以给自己一些正面的信息: 即使我同一般人的性取向不同，即使别人认为那是病态，但这并没什么，我有权选择自己的性取向，我并没有伤害别人。同样道理，别人也

有权选择自己的好恶，有权不同意我的选择，虽然我不希望这样，但权力是别人的。

c:我想在现实生活中能做到象您说得这样太难了!

t:的确，生活不容易。但是，通过学会当别人批评你时不再感到受侮辱，通过学会拒绝自己陷入我太可怜了，生活怎么这么艰难的自怜之中，可以大大改变你悲惨的境遇愤怒、沮丧、强烈的挫折感这些都是你对困境的反应。(暂停一会)好的，我给你布置两个作业，好吗?

c:作业!怎么干什么都这么难呢?

t:阿兰，你有没有注意到刚才你的这句话恰恰和我举的例子一样: 我太可怜了，生活怎么这么艰难 ?

c:是(求助者笑了)，是有点像。

t:当你那样想的时候，你有什么感受?

c:非常着急、沮丧。

t:好的，你的第一个作业是认知方面的，要和自己的这些信念辩论: 世界不应该如此不公平，我不应该为了高兴这么费力 ; 我父母不应该反对我与阿紫在一起 ; 我不应该非得来做心理咨询。第二个作业是行为方面的:你用一种自信的而不是攻击性的态度让父母知道:虽然理解他们拒绝接受你的同性恋及你和阿紫的关系，是对你的关心，但是你的确为此感到受挫和伤心。

讨论:

当阿兰暴露出她的主要问题时(即:她的同性恋不被父母和社会所接受时，她感到极端的沮丧和愤怒)，会谈把注意力放在问题背后的不合理信念上，这些不合理信念不仅存在于这个问题之后，同样存在于其它她认为不公平、不合意和被批评的情形下。因此，咨询的基本工作在于帮助病人提高挫折阈限。

在4次个别咨询之后，阿兰又参加了ret(合理情绪疗法)的团体咨询。在第2至6次会谈中，工作重点一直集中于提高她的挫折阈限和增强她的自我接受上。在自我接受方面，具体的工作是处理阿兰因体重过重引起的自我贬低;为要到27岁才能得到本科文凭感到无能;以及为经常缺课而感到焦虑。

提高挫折阈限的具体工作是:处理阿兰每逢因作业、工作感到焦虑时就大吃大喝;每当想到不能向同学、同事公开自己是同性恋者时就感到气愤。

在每次会谈中，我们都会讨论位于她问题背后的信念，她比较典型的自我贬低的认知如下:

1、由于现在的体重，我又胖又丑。

2、我又懒又笨。

3、我永远都不会快乐和成功。

按照ret的原则，我告诉阿兰，人的任何一个单独品质或行为都不等同于这个人的全部价值。一个人过去的失败并不

意味着将来不能成功。在每次会谈中，与这些不合理信念争论的结果，是使阿兰有了一些相对应的合理信念，并要求她每天至少花10分钟时间强化这些合理信念:

1、即使我有一些缺点，犯一些错误，并不能说我不好，我有很好的品质，是一个有价值的人。

2、体重超标我不喜欢，但这并不会使我变得丑陋和令人厌恶。

3、尽管过去和现在表现得不好，但并不意味着我是傻瓜，永远不能完成学业做好工作。

咨询中阿兰逐渐识别出容易受挫和愤怒的不合理信念:

1、我受不了这么繁重的工作，我的生活应该是舒适的，所以即使变得更胖，我也要把这些巧克力全吃了。

2、我太可怜了，我的生活不应该总是这么艰难。我的情人不应该在我又忙又烦的时候抱怨我没时间陪她。

3、做为同性恋者，不仅给我带来这么多麻烦，而且我不能像那些有丈夫的女人一样可以依靠丈夫的收入辞掉工作专心完成我的学业。

4、在外面被男人纠缠真是太可怕了。

在咨询和家庭作业中，不断地让阿兰自己对这些不合理的信念进行辩论，逐渐得出以下建设性的态度。

1、当我筋疲力尽的时候，我不喜欢阿紫对我提出额外的要求，但对我来说这只是一个困难，并不是什么极端可怕的

事。阿紫也只不过是向我表达她的要求而已。

2、尽管我不能得到作为异性恋夫妻中的某些好处，但我与阿紫在一起时毕竟有很多愉快的感受，能得到情感与性的满足。

3、我不喜欢被男人们纠缠，但他们并不知道我是同性恋者，这个世界是复杂的，他们也和我一样，有时会犯错误。

在第二次至第六次咨询中总共给阿兰布置了下面这些行为方面的作业:

1、和阿紫一起邀请你的姐妹和姐夫谈一谈你与阿紫的关系，争取他们的理解，并建议他们帮你找个合适的场合，使父母和你们两个有坐在一起沟通的机会。

2、当父母指责你时，努力表现得自信一些，而不是显示敌意。

3、每周为你父母做一件让他们高兴的事。

4、每天站在镜子前想自己的三个优点，多小的优点都可以。

5、当因为学习、工作感到焦虑时，做一些放松活动(如听听音乐、散散步等)而不是一味地吃巧克力。

6、与阿紫手拉手外出，不要因为别人觉得恶心就自我贬低或认为这是糟糕至极的事。

到第六次个别咨询结束后阿兰取得了很大进步，已经不为繁重的学业、工作和父母的批评感到过分的挫折和气愤，也不再为不能完美地完成作业和达不到理想的体重而过分担

忧了。此外由于不再总是发脾气，和父母的关系也有所改善。父母不再指责她情绪不稳定，而且真的接受了她姐姐，姐夫的邀请和她与阿紫一起吃了顿饭。尽管父母仍然希望她能找一个男人过正常的生活，但是，也逐渐开始接受她与阿紫的关系，并且允许让阿紫来家里做客，参与一些家庭活动。

最后，她在完美主义方面的要求也大为降低，因此感觉很放松，这种放松的心情提高了她工作学习的效率，成绩反而有所好转，这种好转又进一步强化了她放松的心境。

在这样的情况下，阿兰转到ret团体咨询中，一方面继续巩固强化以前取得的进步，另一方面运用团体咨询的特点对人际关系中的不合理信念予以纠正。

结论:

在这个个案中，咨询师并没有对阿兰的同性恋问题给予纠正，因为dsmiv中不再把同性恋置于疾病分类中，更重要的是阿兰并不认为同性恋是变态的，她认为自己有选择同性恋的权力。注意到这一点很重要，它涉及了心理咨询的基本原则。但是同性恋者在异性恋的人眼中仍然是异常的，由此带来的诸多问题及阿兰对此的非功能性认知、情绪、行为模式成为了咨询的重点。

在咨询中，对于阿兰的每个问题，首先要致力于减轻其面对具体情境产生的过度情绪反应(如愤怒、内疚、自我贬低、焦虑等)，然后，再与她一起分析讨论引起问题背后不合理信

念的核心是什么，以扩大咨询的影响，使之能从更高更抽象的层面上理解情绪反应的来由，有更多的机会确立建设性的适应模式。

参考文献:

1、钱铭怡北京大学出版社1999年第1版p89 94

2、王登峰人民教育出版社1999年9月第1版p270 278

[篇四:案例分析报告范文]

摘要:本文是一例因参与传销投资失利，而产生心理问题的咨询案例报告。求助者陈某某因不慎投资5万元参与某保健品的传销，还未开始销售产品就得知该产品是假的，传销组织已被相关部门取缔。因承受不了这个事件的打击而自责，造成失眠，胸闷、无食欲等不良躯体反应。因不愿对周围的人诉说而烦躁不安，工作中容易分心和健忘，故情绪更加低落，对家人脾气暴躁而主动上门求治。

心理咨询师收集了求助者资料相关，有针对性地进行心理测验，并与求助者商定咨询目标，主要运用合理情绪疗法消除了求助者自我评价降低、暴躁、焦虑不安的不良情绪和行为，咨询效果显著。

关键词:现实刺激、严重心理问题、合理情绪疗法

一、一般资料

(一)人口学资料

陈某某，女，35岁，某上市集团公司职员，已婚，女儿7

岁，丈夫在省外的某公司任副总经理。家庭经济较好，父母双方家族无精神疾病史。

(二)个人成长史

陈某某在家中排行老四，有三个哥哥一个姐姐还有一个妹妹。足月顺产，母亲身体健康，孕、产及哺乳期未服用特殊药物。自幼性格外向、热情、争强好胜。父亲在其上初一时因病去世。大学四年的学费是母亲退休工资提供。母亲现年70岁，常与陈某某共同生活。母亲没有文化，父亲去世后母亲一直未再婚。在兄弟姐妹六个人中，只有陈某某受过高等教育。

(三)精神状态

感知觉尚好，思维清晰，情感表达自如一致，精神显得疲惫，情绪略显低落，自控能力尚可。

(四)身体状态

失眠，无食欲，有时心慌、胸闷。最近脸部突然长了很多痘痘。医院体检过，没有检出病症。

(五)社会功能

可以正常上班、但烦躁不安，提不起精神，有时写着资料会走神，前几天发生了几次记不住领导交待的一些工作细节的情形。最近常对母亲发火，动辄就打骂女儿。对工作、生活有一定程度的影响。最近不愿与朋友有过多的交往。

(六)心理测试结果与分析

根据求助者的陈述，选择scl-90量表测试其心理卫生问题及其严重程度。

说明求助者在躯体化、人际关系、焦虑、敌对、偏执、恐怖、其他因子分数均 2，总分288分，明显高于常模临界值。

二、主诉和个人陈述

主诉:3个月以前，一个朋友向我介绍一种保健品，称该保健品是从美国正宗进口，服用三个月能补充激素，祛除脸上的斑点，延缓衰老，推迟更年期10年，还可以治疗很多疾病。邀请我加入她的销售团队，并告诉我她购买了14万元的产品，获得旗舰店经理级别，团队已经有十几个下线，她一个月可以净赚5000-6000元。我当时并不心动，但她多次跟我讲这个组织的好处和发展情景，以及该保健品的功效，同时还带我去参加他们组织的培训。在培训会上很多人都积极主动发言，称自己服用该保健品后效果神奇。一个自称是该组织的高级总监的女士还称自己就是辞去在安利集团的钻石级经理人加入该组织，现在年收入60万元。我就这样被会场的现身说法打动，心想能保健还能赚钱，很希望自己在事业之外还有其他所成，就投资5万元购买了保健品和保健仪器等，并成为那个朋友团队里的一个下线。正在我做着发财梦的时候，这个传销组织被一锅端，其所谓的保健品和保健仪器都是假的，卖价1680元的保健品成本价就只是35元的简单材料加工的。我看了新闻后才知道自己上当了，差

点气晕了。打电话给那个朋友却关机，以后都没有找到她。我的5万元就这样打水漂了。觉得自己像个白痴，一无是处。越想越不能原谅自己，于是心烦意乱。最近2个多月以来失眠，无食欲，有时心慌、胸闷。在我被骗的那几天，我丈夫又被总部调省外的分公司上班，我觉得家里的担子一下子全压给我了。我感到生活中面对的人和事太复杂了，这个世界上没有好人，我现在根本不想与朋友们来往。母亲与我一块居住，最近忍不住经常对母亲发火，看着女儿不顺眼就动手打骂女儿。上班时不能集中精力，对领导交代的事情总会忘记，要提醒我好几次。我感到我快要崩溃了，我不知道该找谁诉苦，也不好意思跟别人诉说，两个多月来一直心烦意乱、情绪低落，想想还是决定找你们咨询。

三、咨询师的观察和他人反映

求助者身体和智力均发育正常，声音清晰，情绪明显低落，意识清楚，接触交谈合作，言语流利，无幻觉、妄想，无智能障碍，自知力完整，有明确的求助动机。从进入咨询室到叙述完毕，语气比较低沉、带着自责、神情无精打采。求助者脸部皮肤无华，脸面部长了许多痘痘。

四、评估与诊断

(一)综合分析所收集的临床资料，对心理状态的评估

1、求助者精神状态:情绪不稳定，脾气暴躁易怒，心情压抑。

2、社会工作与社会交往:虽然可以正常上班，但效率降低，不愿与朋友交往。

3、相关资料:被骗5万元的事实;父亲过世较早，对丈夫形成依赖，母亲年岁已高，女儿还小需要照顾。心理压力大而工作效率降低，不愿与别人交往。

4、资料可靠性:可靠。求助者有自知力，对自己的状况有客观的评价，并能认识到自己问题所在并主动求助。

5、求助者问题的关键点:症状的表层都是与发生重大生活事件有关。其背后的实质是:认知、信念不合理。

6、原因分析:该求助者性格外向、争强好胜、情绪易激动，发生被骗巨款的事件无法原谅自己，父亲去世早，对丈夫有依赖倾向。加之求助者自尊心较强，不愿将被骗巨款的事件对朋友亲人诉说，内心自责较严重。由于刺激突然，不能及时疏通，导致情绪失调，行为暴躁;由于内控归因使他对人或事物的看法有所偏颇，不能正确对待挫折。

(二)诊断:

该求助者的问题符合严重心理问题的诊断标准。

(三)诊断依据

1、由强烈现实刺激引发;

2、痛苦体验持续时间相对较长，在2个月以上半年以下;

3、初始情绪反应激烈，情绪反应不能理智控制，已泛化;

4、社会功能

(四)鉴别诊断

1、根据郭念锋教授判断心理正常与异常三原则，该求助者的主客观世界是统一的，对自己的症状能自知，内心感到痛苦压抑，能主动寻求帮助;精神活动内在协调一致，提及对母亲、女儿的态度时表现出内疚、不安等情绪;个性相对稳定。没有幻觉、妄想等精神病性症状，可以排除精神病性障碍。

2、由于该求助者内心冲突与现实刺激相关联，涉及公认的重要生活事件，有明显道德性质，属于常形冲突，因此可以排除神经症和神经症性心理问题。

3、由于该求助者问题持续时间较长，情绪反应强烈，情绪有泛化现象，社会功能有一定受损，所以可以排除一般心理问题。

4、求助者除了脸上长痘痘外，没有其他躯体性病变，可以排除躯体疾病。

(五)主要表现为:

1、情绪低落，抑郁、晚上入睡困难。

2、注意力不集中、工作效率下降。

3、与身边的亲人相处时易激惹。

(六)对该求助者心理问题的原因分析:

1、生物因素:没有明显的躯体疾病和器质原因。

2、社会因素:上当受骗造成巨大经济损失，与丈夫突然两

地分居，生活次序突然改变。未及时向亲人或朋友倾诉而得不到理解和关注。

3、心理因素:求助者性格争强好胜，自尊心较强，情绪不稳定。

五、制定咨询目标

根据以上的评估与诊断，参照有效咨询目标应该具备的具体、可行、积极、双方可以接受、属于心理学性质、可以评估和多层次统一等七要素，同求助者协商，确定如下咨询目标:

1、具体目标与近期目标:缓解求助者的烦躁不安、抑郁等不良情绪，缓解睡眠障碍，消除陈某某对母亲和女儿的暴躁易怒的不良行为。在日常生活中适当运用放松技术或积极的自我对话，以降低其抑郁水平，增强其自信心，使求助者能正常地学习生活。

2、最终目标与长期目标:完善求助者的认知，形成合理信念，增强其心理承受和包容能力，提高有效处理各种生活挫折的能力。促进求助者的心理健康发展，达到人格完善。

六、咨询方案的制定

(一)咨询的具体方法、过程和原理

方法:合理情绪疗法。

过程:四个阶段，即1、心理诊断阶段;2、领悟阶段;3、修通阶段;4、再教育阶段。

原理:是美国著名心理学家阿尔波特埃利斯首创。该方法旨在通过纯理性分析和逻辑思辨的途径，改变求助者的非理性观念，以帮助他解决情绪和行为上的问题，以合理的人生观来创造生活，维护心理健康，促进人格的全面发展。合理情绪疗法的基本理论主要是abc理论。在abc理论模式中，a是指诱发性事件;b是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价;c是指诱发事件发生后，个体的情绪反映及行为结果。通常人们认为，人的情绪和行为反应是直接由诱发性事件a引起的，即a引起了c。但合理情绪疗法的abc理论指出，诱发性事件a只是引起情绪及行为反应的间接原因，不是直接原因，而人们对诱发性事件所持的信念、看法、评价和理解即b，才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。

(二)双方约定了责任、权利和义务

1、求助者的责任、权利和义务

责任:

(1)向咨询师提供与心理问题有关的真实资料;

(2)积极主动地与咨询师一起探索解决问题的方法;

(3)完成双方商定的家庭作业。

权利:

(1)有权利了解咨询师的受训背景和执业资格;

(2)有权利了解咨询的具体方法、过程和原理;

(3)有权利选择或更换咨询师;

(4)有权利提出转介或中止咨询;

(5)对咨询方案的内容有知情权、协商权和选择权。

义务:

(1)遵守咨询机构的相关规定;

(2)遵守和执行商定好的咨询方案各方面的内容;

(3)尊重咨询师，遵守预约时间，如有特殊情况提前告知咨询师。

2、咨询师的责任、权利和义务

责任:

(1)遵守职业道德，遵守国家有关的法律法规;

(2)帮助求助者解决心理问题;

(3)严格遵守保密原则，并说明保密例外。

权利:

(1)有权利了解与求助者心理问题有关的个人资料;

(2)有权利选择合适的求助者;

(3)本着对求助者负责的态度，有权提出转介或中止咨询;

义务:

(1)向求助者介绍自己的受训背景，出示执业资格等相关证件;

(2)遵守咨询机构的在关规定;

(3)遵守和执行商定好的咨询各方面的内容;

(4)尊重求助者，遵守预约时间，如有特殊情况提，前告知求助者。

(三)咨询时间:每周1次，每次约50分钟。

(四)咨询收费:不收费

七、咨询过程

(一)咨询过程大致分为四个阶段:

1、心理诊断阶段;

2、领悟阶段;

3、修通阶段;

4、再教育阶段

(二)具体咨询过程:

1、第一阶段即心理诊断阶段:首先咨询师利用言语和非言语行为对求助者充分表现了尊重、共情、积极关注等态度，与求助者建立了良好的咨询关系，形成了安全、信任的咨询氛围;然后通过摄入性谈话搜集了求助者大量的临床资料，并形成了初步诊断;在找出求助者最希望解决的问题的基础上，和求助者共同协商制定咨询目标;最后，咨询师向求助者解说合理情绪疗法关于情绪的abc理论，使求助者能够接受这种理论及其对自己问题的解释。

以下为咨询片段:

咨询师:你认为是什么原因使你这段时间一直处于暴躁易怒这种情绪状态中?

求助者:我的钱被骗掉5万元，而且还是认识的人骗的，哪个会受得了!

咨询师:这个事件的发生的确是让人伤心，发生的这件事我们称之为诱发事件，但他们可能并不是你情绪不好以及对家人发火生气的原因。

求助者:不会吧?那是什么原因呀?

咨询师:是你对发生这件事后的一些观点和看法。

求助者:难道我的看法不对?

咨询师:人们对任何事物都有自己的看法，但这些看法不是全都有道理，有的合理有的不合理，不合理看法会误导人们做出不合理行为，也会左右人们的情绪，所以才会产生不良行为和心灵困扰。

求助者:那是没有发生在你的身上，所以你说的轻松。

咨询师:如果这件事发生在你的同事身上，你会怎样看待?

求助者:我会劝他往开处想，事情已经发生了，社会就是复杂，不要一味的怪自己。

咨询师:那你为什么不也这样劝劝自己?

求助者:我劝了，可就是没有任何效果。我觉得这样的事不应该在我身上发生。

咨询师:为什么就不能发生在你身上?你认为你就不会犯轻信别人的错吗?

求助者:是的。

咨询师:因为你轻信别人，所以你不能原谅你自己，是这样吗?

求助者:是的。

咨询师:那你为什么就不能原谅自己呢?

求助者:我在家里是学历最高的，家里人有什么大事基本上都听我的，而且我做事一般也不差。

咨询师:你是说你在家里说话做事一言九鼎，所以发生了自己上当受骗的事就不应该。

求助者:是的。我很自信，觉得自己明聪明能干，周围的人也是这样看我的。我还经常提醒我家的人不要轻易相信别人而草率投资。现在我却被骗，真丢人，发生这种事真是糟糕透了!

咨询师:你认为自己聪明能干，做事做得好，当然地就不能有错误?

求助者:是的，我已经习惯这种情况了，我一向很自信，甚至很骄傲。

咨询师:所以你就认为在你身上不应该发生这样的事。

求助者:是的。发生这样的事情，我觉得很丢人，不好意思跟周围的人和要好的朋友诉说。

咨询师:那我们来看看你的不合理看法是哪些。第一，你很聪明能干，做事一向很好，所以不应该有错，更何况是这样的错;第二，在认识你的人的眼里你很棒，所以你就不能有

瑕疵，;第三，你给别人的印象一直很好，有了不足之处自然不能对外诉说，而且这次发生的事情很丢人，所以不能告诉周围的亲戚朋友，否则你没有面子。是这样吗?

求助者:的确是这样。

布置家庭作业:(1)看一些合理情绪疗法的资料;(2)ret自助表。要求求助者列出事件a和结果c，并在十几种常见的不合理信念中找出符合自己情况的b。

2、第二阶段即领悟阶段:咨询师通过理论的进一步解说和证明，使求助者在更深的层次上领悟到他的情绪问题不是由于生活经历的影响，而是由于他现在所持有的不合理信念造成的，因此他应该对自己的问题负责。在此阶段咨询过程中，咨询师进一步明确求助者的不合理信念。

以下为咨询片段:

求助者:因为相信朋友投资做生意却被骗，再也不愿意相信别人了。

咨询师:被欺骗上当是一件很强烈的刺激事情，谁也不希望它发生，这是一种合理的反应和想法，由此产生的不愉快情绪也是可以理解的。但因此再也不愿意相信人，看着身边的每一个人都不顺眼，这就是一种不合理的信念，它完全符合不合理信念中以偏概全的典型特征，难道一个人欺骗了你，就代表所有的人都是骗子吗?

求助者:也不是所有人都是骗子，只是我受不了被骗的事件

而心烦。

咨询师:那你的情绪不能平和是不是还有其他原因呢?

求助者:我被骗钱的事已经过去了2个多月，可就是不能原谅自己，觉得我真是糟糕透了，也恨这个社会坏人太多。因此觉得自己深受打击是应该的，反正觉得自己一无是处，非常糟糕。宁愿压抑自己，给家里造成这么大的损失，是我对不起这个家。

咨询师:你的家人就失去5万元这个事件有没有责怪你呢?

求助者:没有，我丈夫还安慰我。

咨询师:那你的非常糟糕是指这个世界的其他人还是指你这个人呢?

求助者:是指我的身上发生这样的事太糟糕。同时这个社会也是糟糕得很。

咨询师:这个社会本来就是好人坏人并存。我很理解你的这种感觉，也觉得的确有些糟糕。但你真的觉得这件事情就让你糟糕透顶了吗?

求助者:还能有比我这更糟糕的状况吗?

咨询师:那当然了，我还可以举出比这还要糟糕十倍的事，你若遇到这些事情，你又会怎样呢?

求助者:是吗，都是些什么事情呢?

咨询师:你想想看，至少你现在还有高收入的工作，基本上不会失业;还有你丈夫的工作岗位令多数人羡慕;你也不会

因为失去5万元钱而使生活陷入困境;尽管你最近失眠严重，但你仍然还拥有一个健康的身体而且没有残疾;假若你身患重病，将不久于人世;假若你因更大的错误触犯刑法而身陷囹囵，失去人身自由，那么你连现在坐在我的对面、看着我说话这样简单的事都无法做到;如果是那样，情况是不是更糟呢?

求助者: (沉默)

求助者:这样看来，我的情况还不算是最糟的

咨询师:那么，是什么让你觉得现在的情况糟糕至极呢?

求助者:我想是我自己的想法造成的吧。

咨询师:对呀，正是因为你消极的想法造成了你现在这种压抑的心态，对待同一件事物，如果咱们多从其他角度去看待，就会是两重天了。

求助者:(沉默，似有所悟)

求助者:(沉默一会)我想是这样。

布置家庭作业:ret自助表。让求助者列出事件a和结果c，并在十几种常见的不合理信念中找出符合自己情况的b，要求求助者对b进行逐一分析，写出自己认为合理的b。

3、第三阶段即修通阶段:这是合理情绪行为疗法中最主要的部分。在此阶段中，咨询师主要利用与不合理信念辩论的方法，使求助者修正或放弃原来的非理性观念，并代之以合理的信念。

以下为咨询片段:

求助者:我最不能原谅的是朋友欺骗了我。

咨询师:你就能肯定你的朋友是真正欺骗你的人?或许她也跟你一样是受害者呢?

求助者:她怎会是受害者?她电话都关机了。

咨询师:那如果她也跟你一样是不能原谅自己，而且还觉得因为引荐你而同时害了你，无脸见你呢?

求助者:这个我可没有想过，只想着是她欺骗我。

咨询师:我们可以从几方面来看她的情况:第一看她在传销组织里是不是组织者?肯定不是吧。第二，她投的钱比你的还多，也许她也是才加入不久，同样是一个受害者呢?所以，你能肯定她就真的是故意害你的?

求助者:她也是才加入不久的，只在我前面2个月。我不能肯定她是不是故意欺骗我。

咨询师:是呀。你的朋友不一定欺骗你，或者她比你更难受，也许她现在的情况比你还糟糕呢?

求助者:(沉默)

求助者:也许她也是受害者。

咨询师:你说的很有道理呀!

求助者:(沉默)

咨询师:我们可以换个角度来看看:或者虽然朋友欺骗了你，但她因此受到良心的谴责，整日除了叹息钱财损失外，

还自责、悔恨不该把你也拉进去但你实际上除了损失一些钱财之外并没有丧失比你以后的幸福生活更重要的东西。而且，我们常说吃一堑，长一智，你何不典型事例自我介绍大家想要一些高中的典型事例吗?为了方便大家查找，小编收集整理了一些高一自我介绍典型事例给大家，欢迎前来阅读和借鉴，希望能解决大家的问题。

高一自我介绍1000字范文

在沧海中，我是一粒沙。

我，隐藏在茫茫人海中。我既没有柔美的身段，也没有亮丽的双眸，但我有进取的心，有似水的梦怀，有崇高的理想，我坚信腹有诗书气自华。

我，不愿随波逐流。在《未选择的路》中弗罗斯特曾写过: 黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同时去涉足。

而我选择了人迹更少的一条，从此决定了我一生的道路。

只融于大众的我便成为了实实在在的平凡人。我不愿去走别人庸俗的老路，去过跟别人同样庸俗的生活。在偷觑他人的同时，也否定了自己。

我，不愿随波逐流。在《未选择的路》中弗罗斯特曾写过: 黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同时去涉足。

而我选择了人迹更少的一条，从此决定了我一生的道路。

只融于大众的我便成为了实实在在的平凡人。我不愿去走别人庸俗的老路，去过跟别人同样庸俗的生活。在偷觑他人

的同时，也否定了自己。

我，幽默宽容。我向来不喜欢看别人满面怒容的样子，我认为他人的笑才是天下最美的风景。所以每天，我都会变成一颗开心果，尽可能地给他们带去欢乐。

比大地宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空宽阔的是人的心灵。

宽容使狭隘的胸怀容纳百川，所以对待别人的过失，我都付笑谈中。

我，要做自己。齐白石老先生曾说过; 学我者生，似我者死。

走不出前人的框架，自然也就不会有自己的天地。当流行泡沫小说时，我感觉那时在浪费时间，当流行网络游戏时，我感觉那是在虚度青春。要做自己，看清真实的我，拿出十二分的信心，告诉自己: 我就是我，凭什么跟他一样?! 抛掉那些人为的浮华雕饰，亮出自己的王牌，追求自己的个性，做我自己，最好!

我，积极进取。小小的我是一粒沙，但不甘于落后，一生庸碌无为。我愿做生命的酋长，做一粒不朽的珍珠泪。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。我渴望朝向艺术之塔，文化之巅，事业之厦，庆功之缘，不负这繁花似锦的时代，留一行扎实稳健的足迹，把美和爱洒向人间

这就是我，风华正茂的我，意气风发的我。

这就是我，幽默宽容的我，不甘落后的我。

高一自我介绍1000字范文

一个渴望完美却有着许多缺点的女孩，一个想要成功却屡次碰壁的女孩，一个追求时尚却不懂得高雅的女孩，哈，这就是我。

乐观、自信、开朗是我不变的性格。在学校里我很遵守纪律，但有时却要犯一些低级的错误。我想这是必然的，如果一个人连错误都不犯的人，那他也太不真实了。总统、伟人、天才都会犯错，更何况我们这些普通人呢?

每当我妈在路上碰到熟人，他们就说我什么眼睛好看，额头高啊这些话。哼!其实我是集合了我爸妈的优点缺点，眼睛大大的，左眼有四层眼皮，右眼却只有两层，你说怪不怪?我奶奶说我眼睛长得好看，上次去表演化妆师我是一字眉呢!虽然我不懂这些是什么意思。但也懒得弄明白。

我有几个最大的缺点就是:1。比较贪吃2。性子特急3。粗心，不能光说缺点我也有优点的， 1。我喜欢笑2。爱帮助人3。非常有怜爱之心等等。

我这张嘴只要看见香香喷喷的饭菜，就管不住嘴了，先个小馋虫似的，非吃个过瘾才行。瞧瞧，这身材都是吃出来的结果，外公外婆现在常说: 你怎么瘦了? 这句话听了，我心里高兴得很，现在过年、节日出现美味佳肴，我就只尝尝味道，不多吃，有时爸爸说: 多吃点素菜，有维生素，鸡

少吃点，饭馆里的鸡不卫生。

我表哥就是坏嘛，一见到我就说: 你怎么又胖了?该减减肥了! 听了这些话，我听的肺都要气炸了。

我这人性子急不管三七二十一，上奶奶住院了，一听这消息，我马上和妈妈赶到邵逸夫医院，上面写着7号房，我不管了，我先冲了进去，发现奶奶不再，我大哭起来，这病房好像新的一样，妈妈听到我哭就过来了，说: 小宝贝，奶奶在1号房呢! 啊?不会吧我尴尬的说。

每次，经过我们班，总会听到哈哈的笑声，同学们总是斗我笑，有一次我对他们说:谁能把我斗笑，我就不行孙。

接着同们讲了百个笑话，我就是不笑，可我想起以前的事，我就笑的肚子疼。每次回到外婆家，他们总是叫我开心果，动不动拿我寻乐，晓得我们直不起腰来，外公说: 笑一笑，十年少，被他们当成开心果也值得，谁让他们这么疼我?

在以前的学校我的，也还算中上，一回到家，做完老师布置的功课，做完妈妈给我买的习题，接着爸爸会是当然我看一小会电视，(不会超过20分钟，请别人不要嫉妒)我最喜欢我爸爸带我出去玩，妈妈每次都不和情调，老让我写功课，爸爸就偷偷带着我出去打乒乓球、溜冰之类的，反正回来是老爸被挨骂。

我的自我介绍就到这里，怎么样，给我个评价，交个朋友，多多指教。

高一自我介绍1000字范文

我叫xxx，是山东省滨州市沾化县第二实验小学五年级二班的学生，我有着一副平常的外表和一颗善良真诚的心灵。我个头虽然还不太高，但却有着一股执着向上的追求;我虽然年纪还不太大，但却有着一腔勇于负责的精神。在老师和父母的教育下，在自己的努力下，我像一个充满生命力的小苗儿，在阳光雨露的哺育下茁壮地成长，鲜艳的红领巾伴随着我一起学习、生活。我在学校里除了完成老师布置的任务，还会主动帮助其他的同学，在家里除了自己的事情自己办，还是爸爸妈妈的小帮手，帮爸爸妈妈扫地、拖地、洗碗、擦桌子在大家眼里我是个听话、自立的孩子。

我性格开朗、热情活泼、多才多艺，是一个热爱集体、关心他人、学习成绩名列前茅、品质优秀的好学生。自2004入学以来，我在各方面严格要求自己，严格遵守《小学生守则》、《小学生日常行为规范》和学校的规章，努力学习，以不凡的表现引起了老师和同学的注意，很快被推选为班干部，我工作努力，大胆管理，作为班中一员，主动为为同学服务，老师交给的任务也都能乐意的接受，班里的各项工作我都有始有终地完成，把班级体的荣誉看得高于一切，在班主任和任课老师的指导帮助下我得到了锻炼和成长。由于出色的表现和真诚的付出，我赢得了大家的信任和信赖，成了老师的小助手，同学们的好朋友。2004年10月在进入学校

读书的几个月后，我第一批加入了少先队。我学习肯努力，每门功课成绩都在班级的前列，并在第一学期获得了所有课程全优的好成绩，还获得了全班的第一名。

我追求全面发展。

在兴趣上，年纪不大的我，有着一股不服输和积极进取的精神，我兴趣十足，更是认真的学习。哦!对了!我还积极参加学校的各项活动。我三四年级曾参加过奥林匹克数学知识竞赛虽然没有获奖，但能在一百名选手初赛的情况下，我被选中参加复赛，已算不错了。我在五年级当上了六一儿童节的主持人，虽然心里有些紧张，但我表情自然，语句流利完整，把我要说的话说了出来，把我要做的事做好了，完成了我的任务。这使我在当主持人的领域上，展露出了初初的头角。从此以后我便成为了学校小活动的小司仪了。

在学习上，我具有良好的学习习惯，有刻苦钻研的精神。上课时，我总能专心听讲，积极发言，回答问题时，我的声音总是那么清脆响亮，表达的流利完整。每次作业我都能做到整洁、质量高，得到了老师和同学的肯定。爱读书是我最大的享受，从会识字起，我一有时间就捧着书看呀看，一本接一本如饥似渴地读着，爸爸妈妈们，老师同学们，看到我津津有味地读书的样子，总会觉得我很可爱。就是在这里，我补充了大量的课外知识，小脑瓜里装满了各种各样的知识和问题，词汇量也相当丰富。我的书柜里有不同种类的书籍，

《十万个为什么》、《三字经》、《我们爱科学》、《脑筋急转弯》、《小学生读写》、《奥数点拨》等等，也有很多是儿童和名著，如《西游记》、《三国演义》、《格林童话选》等。但是我总是不满现状，经常吵着让妈妈带我去图书馆。

古人说，读书破万卷，下笔如有神，这些课外书不仅让我开拓了视野，还让我积累了许多写作的知识和素材，也提高了我写作的水平。我喜欢写日记，有时还写写一些小诗歌，虽然文笔不怎么流畅，文风不怎么清新，但是老师总会指点指点我，让我一直保持着这样的爱好。因为，我相信，总有一天，我能写出很好的诗歌!

在生活中观察，勇于实践，在家里经常作些小实验，在实践中我吸取了甘甜，拥有了丰润、丰满了羽翼。我兴趣广泛，不仅爱看书，还喜欢唱歌、跳舞、绘画，我积极参加学校、社区组织的各项有益的活动，在活动中锻炼自己。在学校时每次活动都有我活跃的身影，我还参加了沾化县的阳光女孩才艺大赛，荣获了二等奖呢!

蜜蜂只有辛勤采蜜，才能酿出甜美的蜜糖，雄鹰只有勇敢地搏击风雨，才能使自己的翅膀更加坚强有力。冰心奶奶在《繁星》中写到: 成功的花，人们只惊羡她现时的明艳!然而她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。

她写的真好，就像蜜蜂为实现自己每一个梦想而付出的劳动，就像雄鹰在搏击中前进。

我希望我-----xxx宁，能在已初步养成良好学习习惯的基础上，继续发扬优点，克服不足，再接再厉，争取更上一层楼。加油!我的自我介绍就是这样了，一个普通的小学生。但我相信，在这群星催璨的沾化县第二实验小学，其中最亮最亮的那颗星就是我。

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10.

范文三：高二自我介绍典型事例典型事例介绍

典型事例介绍:

班级一(2) 班级总人数 36 班主任蒋美玲

文明礼仪之星名单: 张彦彤王宇帆焦婷李佳妮介绍其中一位文明礼仪之星的典型事例:

焦婷同学在学校里不仅和同班同学成为好朋友，还认识了同年级以及高年级的部分同学;在校外，也能迅速地和同龄孩子交往，一起玩、一起学习。

当和同桌发生矛盾冲突时，能正确认识自己和对方的错误，最终和解，继续相互帮助。

对老师非常尊敬，责任心重。轮到做领读时，每天早上起得很早，到教室后，打开电脑、窗户、电灯，做好一切准备工作，等同学们陆陆续续来了，开始领读。教室内秩序不佳时，和同学一起监督早读情况，提高班级学风。能为爷爷奶奶、爸爸妈妈做一些力所能及的事，给大人盛饭，洗菜时过来帮帮忙，自己能整理衣物、棉被。当然，如果长辈有不文

明的行为，也会给我们指出来，让我们纠正。

周一晨会集队、平时做操时安静整齐地快速排好队;放学时，只要家长准时出现在校门口，定能按时回家。即使家长给了零花钱，也从来不在校门口商店买零食，而且能自觉地认识到“校门口买零食”这种行为的危害性。除了学校要求交纳的各种费用，平时不会主动向家长要钱。

回到家后，马上做作业，一般晚饭前能完成所有的课内作业。饭后出去散散步，然后进行一些业余爱好的锻练，如画画、练硬笔书法，再进行课外阅读。

校内午餐、课间餐能按时就餐，不挑食，餐后及时打扫卫生。参加午间俱乐部时，遵守纪律。

总之，焦婷同学遵守校纪校规，讲文明、讲礼仪，也热爱学习。她觉得自己在校内、校外都过得很快乐、幸福。

班级二(1) 班级总人数 36 班主任徐芬华

文明礼仪之星名单:朱喆、刘泰泓、刘凡璇、孙忆

介绍其中一位文明礼仪之星的典型事例:

朱喆:

身为二(1)班的中队长，能在全班同学面前起到示范作用。文明礼貌、团结同学、深受同学喜欢，更是老师的好助手。每天能早早到校，带领同学们进行认真地早读;课间活动及大课间时间，能组织好同学进行文明游戏，看到不文明行为

能主动提醒并劝阻。总之，他在校遵守学校的各项规章制度，尊敬老师，在家能尊重父母，听从父母的教诲。

班级二(2) 班级总人数 36 班主任郑洪娟

文明礼仪之星名单:郑喆纯、金聃、陆奕琳、方媛

介绍其中一位文明礼仪之星的典型事例:

郑喆纯:

作为中队长，团结同学，语言文明，深受同学喜欢。做的最好的是在校园里每次见到老师都敬队礼甜甜地问一声好，是同学们学习的榜样。

班级二(3) 班级总人数 36 班主任郑敏雅

文明礼仪之星名单:董育彤王立杭吴陈聪沈平

介绍其中一位文明礼仪之星的典型事例:

王立杭 :

作为中队长，团结同学，语言文明，深受同学喜欢。每天能早早到校，带领同学们进行认真地早读;课间活动及大课间时间，能组织好同学进行文明游戏，看到不文明行为能主动提醒并劝阻;总之，他在校遵守学校的各项规章制度，在家能尊重父母，听从父母的教诲。

班级二(4) 班级总人数 35 班主任华汗青

文明礼仪之星名单:曾姝瑞袁小涵林凡丁施沁雯

曾姝瑞和同学之间团结友爱，语言文明，深受大家喜欢;尊重父母和老师，听从父母的教诲，尊敬老师;见到老师总是问早问好，集队集会静齐快，放学按时回家，从不在校门口商店买零食。午餐、课间餐能按时就餐，及时打扫卫生。遵守午间俱乐部纪律。

班级四1 班级总人数 30 班主任郑静

文明礼仪之星名单:夏王明玉肖奕婷江凯悦

介绍其中一位文明礼仪之星的典型事例:

我是四(1)班的江凯悦。从小妈妈就教育我要做一个讲文明讲礼貌的孩子，上学了，老师也经常提醒我们讲礼仪。渐渐地我懂得了礼仪对一个人的成长的重要性。平时我能做到衣着整洁、得体，课间活动，文明休息等等的礼仪基本规范。在班里我担任中队委员，在学校里我能做好同学们的服务工作，得到了老师和同学们的信任。我平时积极参加各种活动，常在各级各类的比赛中获奖。每次做值日生我总是勤勤恳恳，任劳任怨;别人有了困难我总是力所能及去帮助他。文明礼仪不是一朝一夕能养成的，我会时常提醒自己遵守基本礼仪规范，更加严格要求自己，力争在文明礼仪方面做得更好。请同学们监督我。

班级 6(1)班班级总人数 31 班主任赵秀芳

文明礼仪之星名单:孙杭丽，莫珊珊，余澜鑫

介绍其中一位文明礼仪之星的典型事例:

作为一位卫生委员-----孙杭丽，她勤劳的品质给全班同学和我都留下深刻印象。每天早早地来到学校，不声不响地拿扫把打扫包干区，每天早上，我从楼梯走上来，总看见一个熟悉的身影------又是她勤劳地扫着。我下班时，顺路检查教室卫生，门竟然没关，我到包干区，孙杭丽正扫着呢。她做任何事情都是非常认真，学校组织的各项竞赛都积极参加，在科技节里，为了做出一张优秀的小报，竟然到12点才睡觉。因为她对什么事情都是这么执着，所以在上个学期，班里竞选班干部时，孙杭丽没有悬念当上了卫生委员。之后的每天，她的表现都很好，也深得我的信任。我的耳边总是同学对她的好评。

班级三(3)班班级总人数 32 班主任杨鹏

文明礼仪之星名单:薛政行、周璐楠、钟飔葭

介绍其中一位文明礼仪之星的典型事例:

薛政行热爱自己的父母，在三八妇女节的活动中表现突出，得到同学、母亲和老师的表扬。附其母给薛政行的回信:

亲爱的儿子政行:你好～

在三月八日这一特殊的日子里，收到你,,我亲爱的儿子的一份感恩的心，妈妈感慨万千，我们的政行终于长大了，更懂事了～

首先爸妈要感谢你，十年前，你的降临，使我们的生命得以延续，你是上天赐予我们的礼物，给我们带来了幸福、快乐的时光;你是一颗活泼可爱的开心果，生活尽管很辛苦，但因你的来临，变得丰富多彩，充满无限的希望……。但也让我们觉得肩上的担子很重:如何为人父母,如何将你培养成一名对社会、对国家有用的人,

总是记得你出生时胖乎乎的样子，拼命地吃、拼命地睡;记得你第一次呀呀学语的样子;第一次蹒跚地学走路的样子;第一次像模像样地给妈妈捶背的样子;第一次小心地洗碗、煮水饺给妈妈吃的样子;还有通过自身努力画画获得全国大奖时自信的微笑;当会吹萨克斯与妈妈琴瑟友之的样子……。

那么多的第一次，爸妈记忆如新，不管是以前、现在、还是将来，你成长的点点滴滴，将一直留在我们的记忆深处，陪伴着我们，直到我们老去，但心里对你的爱一直到永远～

爸爸妈妈赋予了你生命，当然对你寄于厚望，希望你成长为一名对家庭、社会、国家有用的人，一名有理想、有抱负的人。现在在小学阶段，你首先在培养学习的兴趣、打好基础，全面发展自己的兴趣爱好，成为多才多艺的人。妈妈希

望你少看电视，多多阅读中外名著，“书中自有黄金屋”，丰富自己的精神世界，成为会独立思考问题、解决问题、善于总结归纳的人。

最后，祝你学业进步～

爱你的妈妈:章爱文

于2007.3.8

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范文四：带典型事例的自我介绍怎么写

带典型事例的自我介绍怎么写

篇一:一个完整的自我介绍的经典案例

一个完整的自我介绍的经典案例:电话销售人员:早上好，何经理，现在接电话方便吗, 客户:方便，哪位呢,电话销售人员:我是金才的白雪，是这样的，何经理，今天白雪特意打电话给您，是因为、、、这段简简单单的自我介绍，是我认为最为经典的自我介绍方法之一。大家看了下面的分析:(1)在问候客户的时候，电话销售人员直接表示“何经理，现在接电话方便吗,”由于客户无法得知电话另外一端是谁，并且对方还知道自己的姓名，因此客户只有一个回答，即表示“方便”。而客户一旦表示“方便”，就代表着客户已经许下了一个承诺，而他需要为自己的承诺负责任，自然不好意思再找“很忙”、“正在开会”类似的借口来拒绝销售人员。(2)在介绍的时候。电话销售人员介绍公司为“金才”，同前面介绍为“金才管理顾问有限公司”相比，客户无法简单的“金才”两个字作出预测，因此他必须听下去，听听这个人打电话到底是什么样的事情。(3)在介绍自己名字的时候，电话销售人眼的姓名为“白雪',同之前的姓名相比，更好记忆，而且更加可以带给客户正面的联想。

篇二:自我介绍范文大全(20篇)

面试自我介绍范文大全(20篇)

范文1

尊敬的各位考官，各们同学大家下午好:

我叫WLB，应用化学专业的，所以口才不如营销专业同学的好，说的不好的地方请大家多多包含。下面我想先对我为什么要应聘天地公司，第一它待遇明确，所以我有一种信任的感觉，而且待遇不错，可以找到一种归宿感，第二，它施行十轮淘汰制，很具有挑战性和刺激性。第三，它有培训机制。因为我们是初出大学的学生，书本上的知识和现实又是那么的远，有再强的学习能力，再好的思维也英雄无用武之地，第四，它的公司文化，“快乐工作，快乐学习，快乐生活”以及“创新质量”等。因为人不是机器，工作和生活同样重要。而且人不能一层不变的生活，所以要创新。这些都是我选择天地公司原因。

喜欢它。但既然选了就要学好，所以我只要求学好学懂，但并不要一定学到很优秀。按我的个个处事原则，所以我选择在学习能力提高方面下功夫，所以研究了上面所说方面的书籍。而且本人最大的特点就是创新能力比较强，我想给大家说几个小事“第一，我们宿舍台灯电路板坏了，其他人都说废了，而我用一个打火机熔化一条报废的圆珠笔恐芯就搞定。第二，我参加过一次记忆培训，当时老师教我们用一个图像当一个密码代替两个数字，而后再结合一些特定的地点就可以记住无规律的一串数字。当时的一个图像只可以记住两个数字，而我经过总结，就可以一个密码记住四个数字，效率提高了一倍。第三，同样在记忆培训中，当老师告诉我们用图像代替数字，再叫我们找一组地点时，我就意识到一定是叫我们把故事同地点联系起来达到记住的目的。谢谢～

范文2

大家好，我是***，所学的是国际政治专业,四年的大学生活是我人生的关键点。校园生涯和社会实践生活我不断的挑战自我、充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。学习中，我脚踏实地，求实创新。一直努力的学习专业课知识，掌握了社会科学和自然科学相结合的分析方法。了解我国对外方针政策、法规以及国际政治的理论前沿和政治学、世界经济的发展动态。为提高自己的社会交往和各方面知识的运用能力，我积极参加社会实

践。这些经历，不仅增强了我吃苦耐劳、自理自立的能力，还提高了我与别人合作与交往的能力。

思想上，我积极要求上进，以党员为目标严格要求自己.我还利用课余时间深入了解各系团总支、学生分会和学生社团的日常职责及工作情况，协助各学生团体之间开展联谊活动，增进了各学生团体之间的交流。通过这些活动，不仅营造了良好的学习氛围，还丰富了校园文化，充实了新同学们的业余文化生活，还增强同学们的集体荣誉感、团队精神.

在可贵的四年大学生活里,我经历了人生不曾有过的许多东西，我只能说四年助就了我成功的一半，我自信能凭自己的能力和学识在毕业以后的工作和生活中克服各种困难，不断实现自我的人生价值和追求的目标。谢谢～

范文3

回首四年的校园生活,有喜有愁,有成功也有失败,我孜孜不倦,在努力的充实自己,坚持刻苦努力学习，把所学的东西应用在生活中。为实现人生的价值打下坚实的基础。

我不固守书面理论，尽力尝试理论与实践相结合，以实践印证理论，以理论指导实践。并能很好地做到灵活变通，在实践中将理论提升为符合现实情景的操纵性技巧。理论与实践的结合展现一个了更为广阔的发挥空间，让我不拘泥单纯的理论和盲目的实践。

此外，我还积极地参加各种社会活动，捉住每一个机会，

锻炼自己。在工作方面进步很快，受到师生的一致好评。在校期间,我捉住一切机会锻炼自己各方面的能力，使自己朝着现代社会所需要的具有创新精神的复合型人才发展。努力学习专业知识的同时大量阅读课外书，对增加我的课外知识和丰富自己的人生阅历启到不可小看的作用。

生活方面老实做人，塌实做事是我的人生准则，复合型知识结构使我能胜任社会上的多种工作。知识是我最大的财富，年轻是我最大的本钱。过往并不代表未来，勤奋才是真实的内涵.

我自信有能力胜任贵公司的工作。若被贵单位录用，我将会在自己的岗位上踏实工作，勤奋学习，并以良好的拼搏精神在这个集体中实现自己的价值。谢谢～

范文4

我是来自广西大学会记专业的应届毕业生。请允许我占用考官一分钟时间进行自我介绍!

经过四年的大学求学生活，使我学到了很多知识.我乐于接受和学习新的事物，做人与做事都很自律;在学生会做干事的时候,处理各类异常并提出有效改善对策，完成各部门之间沟通与合作.工作认真负责。具有团队合作精神.学习成绩在班上名列前茅,学习浓厚兴趣和钻研精神经常得到老师的好评.希望我的自我介绍能让考官认识一个真是的我. 谢谢～

范文5

大学期间我有刻苦钻研的精神，生活上我乐于与同学老师沟通，努力的协调人际关系，生活态度乐观。在社团活动中积极参与，有较强的团队合作精神。兼职工作中，具备诚实守信，工作积极，力求更好的品格，及时做好领导分配的工作任务，以及答应别人的事。同时我坚信“人的能力是有限的，努力是无限的”，只要能吃若，有耐心，恒心同时具备乐观的态度，没有做不好的事。初出茅庐可能没有太多的工作经验，但是我有坚定的信念，敢于面对困难与及时抓住机遇，并勇于挑战，勇于创新的精神，我相信自己的能力，因为我年轻。谢谢～

范文6

大学的学习中，我学习了本专业及相关专业的实际知识，并以优异的成果完成了相关的课程，为以后的实践任务打下了坚实的专业根底.并不时的进步本身的文明素质和思想品德，积极参与社会各项活动，努力进步了本身的综合素质，虽不敢说本人已收获了累累硕果，但是自信本人还是掌握了一定的专业知识，积聚了很多的实践经历，自己任务责任心强，勤恳踏实，能享乐耐劳,有一定的创新肉体，亦注重良好的团队协作肉体和个人观念，具有高度的纪律性，生活和顺应环境的才能较强。

在大学时期，我担任过班长，系学生会干事，具有很强的组织和协调才能。很强的事业心和责任感使我可以面队任何

困难和挑战。

若贵单位情愿接纳，我将不求闲适的任务环境，坚持享乐耐劳，勤恳踏实的任务作风努力斗争，我会谦虚学习、积极任务。谢谢～

范文7

此外，我还积极地参加各种社会活动，捉住每一个机会，锻炼自己。在工作方面进步很快，受到师生的一致好评。在校期间,我捉住一切机会锻炼自己各方面的能力，使自己朝着现代社会所需要的具有创新精神的复合型人才发展。努力学习专业知识的同时大量阅读课外书，对增加我的课外知识和丰富自己的人生阅历启到不可小看的作用。

生活方面老实做人，塌实做事是我的人生准则，复合型知识结构使我能胜任社会上的多种工作。知识是我最大的财富，年轻是我最大的本钱。过往并不代表未来，勤奋才是真

实的内涵.

范文8

我是一个来自于广东汕头市某个农村的孩子,今年20岁，以前对所有事物都充满好奇.所以就带着好奇来到了一个不知名的学校.来开始我的所谓的大学生活.虽然如此但是我对我的专业还是很有信心的.我所学的专业就是niit.正是由于这个专业才使对自己的前途充满信心. 我觉得学好一门编程语言并不难,难的就是你自己不去学,我就是带着这样的思想开始我的求学之路.在专业老师和自己的努力下,我的专业有所成就.虽然没有考什么证件.但是我相信不会比那些考了证件的人差,java已经达到二级水平. 目前我已经做了两个小型的项目.一个就是超市里面的收银项目.还有一个就是音乐网站.我相信只要我自己努力学习,我会走得更好,同时我也是为了有这天的到来.如果您觉得我可以胜任贵公司xx职位的话，我期待着你们的面试通知～谢谢～

范文9

General Introduction

I am a third year master major in automation at Shanghai Jiao

Tong University, P. R. China. With tremendous interest in

Industrial Engineering, I am writing to apply for (来

自:WwW.cNbothwin.Com 博威范文网:带典型事例的自我

介绍怎么写)acceptance into your Ph.D. graduate program.

Education background

In 1995, I entered the Nanjing University of Science & Technology (NUST) -- widely considered one of the China’s

best engineering schools. During the following undergraduate study, my academic records kept distinguished among the whole department. I was granted First Class Prize every semester,In 1999, I got the privilege to enter the graduate program waived of the admission test.

At the period of my graduate study, my overall GPA(3.77/4.0) ranked top 5% in the department. In the second semester, I became teacher assistant that is given to talented and matured students only. This year, I won the Acer Scholarship as the one and only candidate in my department, which is the ultimate accolade for distinguished students endowed by my university. Presently, I am preparing my graduation thesis and trying for the honor of

Excellent Graduation Thesis.

Research experience and academic activity

When a sophomore, I joined the Association of AI Enthusiast

and began to narrow down my interest for my future research. With the tool of OpenGL and Matlab,

I designed a simulation program for transportation scheduling system. It is now widely used by different research groups in NUST. I assumed and fulfilled a sewage analysis & dispose project for Nanjing sewage treatment plant. This was my first practice to convert a laboratory idea to a commercial product.

In retrospect, I find myself standing on a solid basis in both theory and experience, which has prepared me for the Ph.D. program. My future research interests include: Network Scheduling Problem, Heuristic Algorithm research (especially in GA and Neural network), Supply chain network research, Hybrid system performance analysis with Petri nets and Data Mining.

范文10

各位考官好,今天能够站在这里参加面试,有机会向各位考

官请教和学习,我感到非常的荣幸.希望通过这次面试能够把

自己展示给大家,希望大家记住我.我叫....,今年..岁.汉族,法学

本科.我平时喜欢看书和上网浏览信息.我的性格比较开朗,随

和.能关系周围的任何事,和亲人朋友能够和睦相处,并且对生

活充满了信心.我以前在检察院实习过，所以有一定的实践经

验.在外地求学的四年中，我养成了坚强的性格,这种性格使

我克服了学习和生活中的一些困难,积极进去.成为一名法律工作者是我多年以来的强烈愿望.如果我有机会被录用的话，我想,我一定能够在工作中得到锻炼并实现自身的价值.同时,我也认识到，人和工作的关系是建立在自我认知的基础上的,我认为我有能力也有信心做好这份工作.公务员是一个神圣而高尚的职业,它追求的是公共利益的最大化,它存在的根本目的是为人民服务，为国家服务.雷锋说过:人的生命是有限的,而为人民服务是无限的,我要把有限的生命投入到无限的为人民服务当中去.这也是我对公务员认知的最好诠释.所以,这份工作能够实现我的社会理想和生价值,希望大家能够认可我,给我这个机会!

范文11

各位尊敬的考官，早上好。

多知识，同时还培养了我坚韧不拔的意志和顽强拼搏的精神，使我能够在工作中不断地克服困难、积极进龋加入公务员的行列是我多年以来的一个强烈愿望，同时我认识到人和工作的关系是建立在自我认知的基础上，而我感觉到我的工作热情一直没有被激发到最高，我热爱我的工作，但每个人都是在不断地寻求取得更好的成绩，我的自我认知让我觉得公务员是一个

篇三:先进个人典型事例

三尺讲台绘青春 ——***中心校***教师实施“四环节”教学的点滴 “长大后，我就成了你?”唱着这首歌长大的她，怀着对教育事业无比崇尚的神圣情感，走上了三尺讲台。在那一方黑板前，用全部的深情和爱心浇灌着稚嫩的幼苗。这就是我校语文教坛新秀 ——***老师。

***老师今年刚刚转行一年级语文，作为一名语文队伍的新队员，对于“四环节”在低年级语文课堂上的实施有些迷惘，课堂教学上或多或少带有数学味。但时逢课程改革，她深知:唯有改革开拓，勇于创新，才是教育事业取之不尽，用之不竭的源头活水。而“四环节”——***全体教职员工的结晶，正是实践改革的桥梁。追求完美的她为了对得起教师这一称呼，更为了那一张张可爱的笑脸，她俯下身来重新认真学习“四环节”。同时主动向有经验的几位语文教师请教。特别是刚教过一年级的***老师总是不断受到她的“骚扰”，和她一起

翻阅有关资料，研究教材。对于教学，她不敢有丝毫怠慢，哪怕有一丁点儿不明白也要和老师们研究透彻再上课堂。同时经常邀请别人去听自己的课，课后主动听取别人的意见，思考成败得失，争取下次做得更好。

特别是在教师大练基本功活动中，为了拿出一节高质量的课，她多渠道收集有关教育教学方面的信息，运用现代教育理念，积极尝试“四环节”教学法。由于她面对的是一年级小学生，为了让他们在形象生动的情境下快乐学习，她想到了多媒体，可自己并不会制作，只

好跑去找电脑高手——***帮忙，可到电脑室一看，他正忙得不可开交，连抬头的功夫都没有。一项不喜欢麻烦别人的她决定自己制作。就这样利用自己的业余时间开始制作课件。简单的幻灯片没有难住她，可里面复杂的程序就让她头疼了。看着她为难的样子，她的爱人放下手头的工作动手帮忙。就这样两个人忙了一个周末终于在上课前一天晚上大功告成。可就在这个晚上，幼儿园武术教练的电话打来了，原来两个人忙的不亦乐乎，孩子忘接了(孩子周日下午5:00——7:00练两个小时的武术)。此时抬头看表已经八点了，教练也整整等了一个小时了。功夫不负有心人，她的精心设计赢得了孩子们的喜欢，她创设了一个富有童趣的教学情境，把学生带入了一个充满幻想的世界。一开始介绍大自然妈妈有四位漂亮的女儿，激发学生学习《四季》的兴趣，进

而欣赏课件中春夏秋冬的图画，然后让学生说说自己喜欢哪个季节和喜欢的理由，孩子们在启疑、激趣中进入了“四环节”课堂，以学生为主的“合作学习”教学模式也逐步展开，在她的精讲点拨下，孩子们通过自主学习掌握生字，对识字方法进行总结。最后利用多媒体课件呈现创设情境引导孩子去读《四季》，在读的过程中汉字不断地自然复现，每次的出现又有一定的层次随语言环境整体自然复现，无意中使汉字得到巩固。整个课堂上可以看出她把大量的时间和空间还给学生，鼓励学生大胆质疑，充分调动学生学习的主动性和自觉性。她把合作性学习定位在面向全体学生，在教中研，研中改，积极实践“四环节”教学法。凸显“四环节”注重引导学生探求新知，培养学生自主探究能力和合作精神。她在积极营造一种平等和谐、活

跃有序的课堂氛围，力求让每一个学生都能有所收获。

虽然她刚刚步入语文队伍，可她的课堂深受学生的欢迎。她积极参与区乡教研课题研究，并于本学期完成结题。所上的校内公开课不断受到领导和老师表;在中心校研讨会上所执教的《一去二三里》获一等奖;在中心校大练基本功的活动中执教的《四季》获第一名;在中心校“四环节”过关课中名列前茅。一年里有三篇论文获奖:两篇荣获省二等奖，一片获国家级一等奖。两次参与辅导学生个性化作文，荣获优秀辅导奖。

她感觉从事教育是她一生的幸福。她会用今朝的热血去谱

写明朝的辉煌。她将用自己的双手和大家一道默默耕耘，共

同托起中国教育明天的太阳～

范文五：带典型事例的自我介绍怎么写

一个完整的自我介绍的经典案例：电话销售人员：早上好，何经理，现在接电话方便吗？客户：方便，哪位呢？电话销售人员：我是金才的白雪，是这样的，何经理，今天白雪特意打电话给您，是因为、、、这段简简单单的自我介绍，是我认为最为经典的自我介绍方法之一。大家看了下面的分析：（1)在问候客户的时候，电话销售人员直接表示“何经理，现在接电话方便吗？”由于客户无法得知电话另外一端是谁，并且对方还知道自己的姓名，因此客户只有一个回答，即表示“方便”。而客户一旦表示“方便”，就代表着客户已经许下了一个承诺，而他需要为自己的承诺负责任，自然不好意思再找“很忙”、“正在开会”类似的借口来拒绝销售人员。（2）在介绍的时候。电话销售人员介绍公司为“金才”，同前面介绍为“金才管理顾问有限公司”相比，客户无法简单的“金才”两个字作出预测，因此他必须听下去，听听这个人打电话到底是什么样的事情。（3）在介绍自己名字的时候，电话销售人眼的姓名为“白雪,同之前的姓名相比，更好记忆，而且更加可以带给客户正面的联想。篇二：自我介绍范文大全(20篇)

面试自我介绍范文大全（20篇）

范文1

尊敬的各位考官，各们同学大家下午好：

我叫wlb，应用化学专业的，所以口才不如营销专业同学的好，说的不好的地方请大家多多包含。下面我想先对我为什么要应聘天地公司，第一它待遇明确，所以我有一种信任的感觉，而且待遇不错，可以找到一种归宿感，第二，它施行十轮淘汰制，很具有挑战性和刺激性。第三，它有培训机制。因为我们是初出大学的学生，书本上的知识和现实又是那么的远，有再强的学习能力，再好的思维也英雄无用武之地，第四，它的公司文化，“快乐工作，快乐学习，快乐生活”以及“创新质量”等。因为人不是机器，工作和生活同样重要。而且人不能一层不变的生活，所以要创新。这些都是我选择天地公司原因。

接着我想做个面试自我介绍。我个性随和，平易近人。而且向来坚持“多动脑，少废事”的个人处事原则。所以大学期间我研究过如何思考，如何学习，如何创新，如何思维，如何记忆等。所以大学期间，我不仅是为了学习知识而学习，更是为了学习而学习。所以我的学习能力比较强，学习效率高(没想到面试官说2min到，很尴尬，但现在我想把我打在肚子里的东西写完)。我学的是应用化学，但是我并不怎么喜欢它。但既然选了就要学好，所以我只要求学好学懂，但并不要一定学到很优秀。按我的个个处事原则，所以我选择在学习能力提高方面下功夫，所以研究了上面所说方面的书籍。而且本人最大的特点就是创新能力比较强，我想给大家说几个小事“第一，我们宿舍台灯电路板坏了，其他人都说废了，而我用一个打火机熔化一条报废的圆珠笔恐芯就搞定。第二，我参加过一次记忆培训，当时老师教我们用一个图像当一个密码代替两个数字，而后再结合一些特定的地点就可以记住无规律的一串数字。当时的一个图像只可以记住两个数字，而我经过总结，就可以一个密码记住四个数字，效率提高了一倍。第三，同样在记忆培训中，当老师告诉我们用图像代替数字，再叫我们找一组地点时，我就意识到一定是叫我们把故事同地点联系起来达到记住的目的。谢谢！

范文2

践。这些经历，不仅增强了我吃苦耐劳、自理自立的能力，还提高了我与别人合作与交往的能力。

在可贵的四年大学生活里,我经历了人生不曾有过的许多东西，我只能说四年助就了我成功的一半，我自信能凭自己的能力和学识在毕业以后的工作和生活中克服各种困难，不断实现自我的人生价值和追求的目标。谢谢！

范文3

我自信有能力胜任贵公司的工作。若被贵单位录用，我将会在自己的岗位上踏实工作，勤奋学习，并以良好的拼搏精神在这个集体中实现自己的价值。谢谢！

范文4

我是来自广西大学会记专业的应届毕业生。请允许我占用考官一分钟时间进行自我介绍! 经过四年的大学求学生活，使我学到了很多知识.我乐于接受和学习新的事物，做人与做事都很自律;在学生会做干事的时候,处理各类异常并提出有效改善对策，完成各部门之间沟通与合作.工作认真负责。具有团队合作精神.学习成绩在班上名列前茅,学习浓厚兴趣和钻研精神经常得到老师的好评.希望我的自我介绍能让考官认识一个真是的我. 谢谢！范文5

范文6

在大学时期，我担任过班长，系学生会干事，具有很强的组织和协调才能。很强的事业

心和责任感使我可以面队任何困难和挑战。

若贵单位情愿接纳，我将不求闲适的任务环境，坚持享乐耐劳，勤恳踏实的任务作风努力斗争，我会谦虚学习、积极任务。谢谢！

范文7

范文8

范文9

general introduction

education background

in 1995, i entered the nanjing university of science & technology (nust) -- widely considered one of the china’s best engineering schools. during the following undergraduate study, my academic records kept distinguished among the whole department. i was granted first class prize every semester,in 1999, i got the privilege to enter the graduate program waived of the admission test.

at the period of my graduate study, my overall gpa(3.77/4.0) ranked top 5% in the department. in the second semester, i became teacher assistant that is given to talented and matured students only. this year, i won the acer scholarship as the one and only candidate in my department, which is the ultimate accolade for distinguished students endowed by my university. presently, i am preparing my graduation thesis and trying for the honor of

excellent graduation thesis.

research experience and academic activity

when a sophomore, i joined the association of ai enthusiast and began to narrow down my interest for my future research. with the tool of opengl and matlab,

in retrospect, i find myself standing on a solid basis in both theory and experience, which has prepared me for the ph.d. program. my future research interests include: network scheduling problem, heuristic algorithm research (especially in ga and neural network), supply chain network research, hybrid system performance analysis with petri nets and data mining.

范文10

各位考官好,今天能够站在这里参加面试,有机会向各位考官请教和学习,我感到非常的荣幸.希望通过这次面试能够把自己展示给大家,希望大家记住我.我叫....,今年..岁.汉族,法学本科.我平时喜欢看书和上网浏览信息.我的性格比较开朗,随和.能关系周围的任何事,和亲人朋友能够和睦相处,并且对生活充满了信心.我以前在检察院实习过，所以有一定的实践经验.在外地求学的四年中，我养成了坚强的性格,这种性格使我克服了学习和生活中的一些困难,积极进去.成为一名法律工作者是我多年以来的强烈愿望.如果我有机会被录用的话，我想,我一定能够在工作中得到锻炼并实现自身的价值.同时,我也认识到，人和工作的关系是建立在自我认知的基础上的,我认为我有能力也有信心做好这份工作.公务员是一个神圣而高尚的职业,它追求的是公共利益的最大化,它存在的根本目的是为人民服务，为国家服务.雷锋说过:人的生命是有限的,而为人民服务是无限的,我要把有限的生命投入到无限的为人民服务当中去.这也是我对公务员认知的最好诠释.所以,这份工作能够实现我的社会理想和生价值,希望大家能够认可我,给我这个机会!

范文11

各位尊敬的考官，早上好。

今天能在这里参加面试，有机会向各位考官请教和学习，我感到十分的高兴，同时通过这次面试也可以把我自己展现给大家，希望你们能记住我，下面介绍一下我的基本情况。现年?岁，?族，大专文化，平时我喜欢看书和上网流览信息，性格活泼开朗，能关心身边的人和事，和亲人朋友融洽相处，能做到理解和原谅，我对生活充满信心。我曾经在?工作，在公司里先后在不同的岗位工作过，开始我从事?工作，随后因公司需要到?，有一定的社会实践经验，在工作上取得一些的成绩，同时也得到公司的认可。通过几年的工作我学到了很多知识，同时还培养了我坚韧不拔的意志和顽强拼搏的精神，使我能够在工作中不断地克服困难、积极进龋加入公务员的行列是我多年以来的一个强烈愿望，同时我认识到人和工作的关系是建立在自我认知的基础上，而我感觉到我的工作热情一直没有被激发到最高，我热爱我的工作，但每个人都是在不断地寻求取得更好的成绩，我的自我认知让我觉得公务员是一个篇三：先进个人典型事例

***老师今年刚刚转行一年级语文，作为一名语文队伍的新队员，对于“四环节”在低年级语文课堂上的实施有些迷惘，课堂教学上或多或少带有数学味。但时逢课程改革，她深知：唯有改革开拓，勇于创新，才是教育事业取之不尽，用之不竭的源头活水。而“四环节”——***全体教职员工的结晶，正是实践改革的桥梁。追求完美的她为了对得起教师这一称呼，更为了那一张张可爱的笑脸，她俯下身来重新认真学习“四环节”。同时主动向有经验的几位语文教师请教。特别是刚教过一年级的***老师总是不断受到她的“骚扰”，和她一起翻阅有关资料，研究教材。对于教学，她不敢有丝毫怠慢，哪怕有一丁点儿不明白也要和老师们研

究透彻再上课堂。同时经常邀请别人去听自己的课，课后主动听取别人的意见，思考成败得失，争取下次做得更好。

特别是在教师大练基本功活动中，为了拿出一节高质量的课，她多渠道收集有关教育教学方面的信息，运用现代教育理念，积极尝试“四环节”教学法。由于她面对的是一年级小学生，为了让他们在形象生动的情境下快乐学习，她想到了多媒体，可自己并不会制作，只好跑去找电脑高手——***帮忙，可到电脑室一看，他正忙得不可开交，连抬头的功夫都没有。一项不喜欢麻烦别人的她决定自己制作。就这样利用自己的业余时间开始制作课件。简单的幻灯片没有难住她，可里面复杂的程序就让她头疼了。看着她为难的样子，她的爱人放下手头的工作动手帮忙。就这样两个人忙了一个周末终于在上课前一天晚上大功告成。可就在这个晚上，幼儿园武术教练的电话打来了，原来两个人忙的不亦乐乎，孩子忘接了（孩子周日下午5：00——7：00练两个小时的武术）。此时抬头看表已经八点了，教练也整整等了一个小时了。功夫不负有心人，她的精心设计赢得了孩子们的喜欢，她创设了一个富有童趣的教学情境，把学生带入了一个充满幻想的世界。一开始介绍大自然妈妈有四位漂亮的女儿，激发学生学习《四季》的兴趣，进而欣赏课件中春夏秋冬的图画，然后让学生说说自己喜欢哪个季节和喜欢的理由，孩子们在启疑、激趣中进入了“四环节”课堂，以学生为主的“合作学习”教学模式也逐步展开，在她的精讲点拨下，孩子们通过自主学习掌握生字，对识字方法进行总结。最后利用多媒体课件呈现创设情境引导孩子去读《四季》，在读的过程中汉字不断地自然复现，每次的出现又有一定的层次随语言环境整体自然复现，无意中使汉字得到巩固。整个课堂上可以看出她把大量的时间和空间还给学生，鼓励学生大胆质疑，充分调动学生学习的主动性和自觉性。她把合作性学习定位在面向全体学生，在教中研，研中改，积极实践“四环节”教学法。凸显“四环节”注重引导学生探求新知，培养学生自主探究能力和合作精神。她在积极营造一种平等和谐、活

跃有序的课堂氛围，力求让每一个学生都能有所收获。

虽然她刚刚步入语文队伍，可她的课堂深受学生的欢迎。她积极参与区乡教研课题研究，并于本学期完成结题。所上的校内公开课不断受到领导和老师表；在中心校研讨会上所执教的《一去二三里》获一等奖；在中心校大练基本功的活动中执教的《四季》获第一名；在中心校“四环节”过关课中名列前茅。一年里有三篇论文获奖：两篇荣获省二等奖，一片获国家级一等奖。两次参与辅导学生个性化作文，荣获优秀辅导奖。

她感觉从事教育是她一生的幸福。她会用今朝的热血去谱写明朝的辉煌。

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范文一：自我介绍典型事例

范文二：典型事例自我介绍

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范文四：带典型事例的自我介绍怎么写

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