马勒个背
1、首先应保持镇，千不要手乱拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下
2.除呼救外，落水后立即屏住呼，踢掉双鞋，放松肢体，当你觉开始上，可能地保持位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深气时，人体比到0.967，比水轻，因为肺脏就象一个气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比
3. 千万不要试将整个部伸出面，将是一个命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救
4.当救助者出现，落水只要理还在，绝不惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救
5.会游泳者，如发生腿筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游
（1）对于脚筋，是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力
（2）若是小腿或脚趾筋，先吸口气仰浮上，用筋肢体对的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋体的膝盖上，帮助抽筋腿直； （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌的办
救助溺水者
1.注意：您未过业人的训练或未领有救生证的人，切记请不要
2.若有
3.溺水情形发生，在岸的民众宜接下水，好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西，千万不徒手下水救人，可就地取材，树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可
4.抢救者需
面前约3至5公尺，先吸口气潜入底从溺水背后施，才不致于对方困住。须知当一个面临死亡的一瞬间，出劲的力量绝对惊人，万一被溺水者住，应速设法摆脱，不然准无疑。如果你状不佳，不要试图下水，你最好就是呼救，从而为陆
5.在水中要着伤的头与背使成直线尽量不动，并维持脸朝上并露出水面，溺水者呼吸不理想，即使还在水中仍应开始施予
摆脱法有两种：
(一)
(二)深吸一口气憋住，对方压下底，有如同于尽，但溺者这时了吸气，必定踩您肩头上，您可趁此机会顶住他三至五秒，让其头部露出水面，顺畅气及观察四周，配合岸上同伴把木块、木头、保特瓶等漂浮物投入水中，只要溺水者抓住任何物都
溺水如何自救
溺水如何自救
溺水是指大量水液被入肺内、引起人体氧窒的危急病、多发生在游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处、部分溺水者可大量喝水入胃、出现上腹部膨胀。多数溺水者四胶发凉、意识丧失，严重者心跳、呼
自己不熟悉水意落水，附又无人救助时，首先应保持镇静，千万不要手脚乱拼命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体更快
正确的自救方法是：落水后立即屏呼吸，踢掉鞋，后放松肢体等待出水面。肺就像一个大囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自动上浮。当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。不胡乱挣扎，人体在中就不会失去平衡。这你的口鼻将最先浮出水面可进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、鼻呼气、防呛
只要能维鼻略
千万不要试图将整头部出水面，这将一个致的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可的，这种必然失败的做法将使落水者更加紧张和被动，从而使自救
当救助者出现时，水者只理智还在，决不可惊失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而会危及救
会游泳的人发生溺水现象多因遇到意外，手足抽是最常见的。出这种情况是于下水前准活动不充分、水温偏冷或长时间游泳过于疲劳所致。小腿抽筋时会感到小腿肚子突然发生痉挛性疼痛，此时可改用仰体位，先用单抓住患侧的大脚趾向屈方向牵拉，然后按捏侧腿肚子，即可缓解。若手腕部肌肉痉挛，可将手指上下屈伸，另一手辅以捏即
经过长时间游泳自觉力不支，可改为泳，手足轻轻水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸、全身放松，稍作休息后向岸边或浮于水面等待救援。心慌意乱造成周身肌肉的紧张、体力过早耗尽更发
在湖泊之中游时，于对情熟一旦发生水草缠足的情况，可深吸一口气潜人水，迅速将缠足的水草解脱，然后循来路退回，不可
在江河之中游泳，有时会到巨大的涡，此时应最快速度沿其切方向游离旋涡中心，而千万不能采取直立踩水姿势以防被强大的旋涡吸人水下。万一卷人水下，也应在人水前吸一口气争取以泳在水下奋力一拼，此时顽强的求生意识是人获的唯
溺水时如何自救呢
溺水时如何自救呢
很多溺水事故出现就是由于很多人知道如何在水的时候来进行救，自救要的，它可可以帮助我们在遇到溺水事件的时候将心态冷静下来，这样好有机会让自己自救，也给了别人救援的时间，这样自的性命还有因此而保住了，生是可贵的，每个人的生就只有一次，如果溺水不知道如何自救的话就只有丧命了，那么溺时该如
如果
首先你要相信人在水是可漂浮的，使会游泳，水后人体也是随着水的浮力起伏。不要在水中胡乱扑腾，一定要持体力，顺着水的起伏，脚用力向下蹬，手向下划水，当头露出水面时尽呼
如果附人，
当救援人员展开营时，定要冷，照救援人说的去做，当救援人员靠近时，千万不要一把抱住救援员，如果这样后果很严重，可能不仅救不了你，救援人员也会有
四周无人情况下，要展开救了，先看方向，深一口气后憋住，手和脚同时划水。(不会游泳的人憋气后也可短暂的漂浮在水面)。当气尽后，不要紧张，待露头时继续之前的动
我在溺水的时候究竟该如何自救呢?些就是自救的些好法，个自救是为了争取自己存活的几率，也是等待救援的时间，在救援人员来临的时候自己才精疲力尽话也是有一线生机的，不要以始就一直挣扎，样很容易耗尽自己的体力，让自己没有呼救的声音，人也无
更多
溺水者如何自救或求救
溺
应急常识：
1、
2、尽
3、仰体卧位(义称“浮泳”)，全身松，部吸满空；头向后仰，让鼻子和嘴巴尽量露出水面；两手贴身，用掌心向下水，双腿反复伸蹬；保持用嘴换气，避免呛水；尽可能保存体力，争取更多获
危难时刻如何求救？
1、声响求救：遇到难时，除喊叫求救外，还可以吹响哨子、击打脸盆或其他能声的金属器皿，甚至打碎玻璃等物品向周围发出
2、光线求：到危，可以用手电筒、镜子反射阳光等办法求
3、抛物求：在高楼到危难时，可抛掷软物，如枕头、书
4、烟火求救：在外遇危时，白天可燃烧新鲜树枝、青草等植物发出烟
5、摆字求救：用树、石块、篷、衣物等一切可利用的材料，在空地上堆摆出“SOS”或其他求救字样。每字至少长6米，便于空中搜救
发
方法一：可救
方法二：若没有救护材，大人以入水直救护。接近溺水时要转动他的髋部，使其背向自己，然后拖运。拖运时通常采用侧泳或泳拖运法。溺水者因为生潜意识会挣扎、会死死勒紧救护者，救护者应有充分准、
特别强调：未成年人发现人溺水，量不要下营救，立即大声呼，或利用救生器材或当时可以利用的竹竿、木板、绳索等物件进行营救。未成年保护法也规定：“未成年不参加抢险等危险活动。”这也是学校为什么要强调学生去游泳由家
面对洪水时如何应对
1、发水应
4、挥动鲜艳衣物呼救； 5、区山洪暴发，山沟、河滩中水齐膝，又时，学生能单身过河。如学校未停课，上学、放学必须通过时，可在家长、老师护送下，几个同学手拉手，与水流方斜叉过河，深过膝时，几个学一起也不能过河，放路上遇桥梁、道路坍塌，不能冒险通过，可返回学校留宿或请师想别
船舶倾覆溺水后【 如何进行自救 】？
船舶
2015-06-02 10:14:07
6月1日约21时28分，一艘从南驶往重庆的船在江中游湖北利水域沉没。长江航务管理局最新情况：出事船舶载客458人，其中内宾406人、旅行社随行工作人员5人、船员47人。目，已确认现场救起8人，沿江地方政府搜寻到的员正
虽然旅途中遇沉船者车沉水中的现象并不常见，但事情的变化总是在不经意就猝然而至，所以掌握一些困境求生法则还是非
先判断船舶沉没原因
1、轮船起火时。如火势蔓，封住走，来及逃生者关闭房门，不让浓烟火焰侵入。乘客应听从指挥，向上风向有序撤离。撤离时，可用湿毛巾捂住口鼻，尽量弯腰、快跑，迅速远离火区。紧急情况也跳
2、两船相撞。乘应迅离碰撞处，避免被挤压受伤。同时就近迅速拉住固定物，止摔伤。情况紧急时，听从船上工作人员的指挥，
3、需要弃船。到沉警信号(一分钟连续鸣笛7短声，一长声)，
乘客可利内道、梯道和舷梯逃生，在舱外人员
弃船后，应快
穿
人员万一落水，长间在冷的海中浸，就有能引起低温症，致中心体温下降到35℃以下，体内各重要官发生严重的功能失调状态，心室发生纤颤，这是海难导致死亡的
冰水浸泡低温症的预，主要法是合理用救设备，在中减少活动，保持身体和精神的安静等，千方百计地防止或减少体热失。救生装备主要为飘浮工具，如救生背心和救生船及抗浸服，以避免身体与冷直
保
运载旅客的轮船遇险后，客需要保冷静，沉着对；要从作人员指挥，迅速穿上救生衣，不要惊慌，更不要乱跑，以免影响客船的稳定性和抗风浪能。落入冷水者应利用救生背或抓住沉船飘浮，尽可能安静地飘浮。这样在进入冷水时的不适感快就
在没有救生背心，也抓不沉船飘浮物，或者必须马离开将没的船只，以及离海岸或打捞船的距离较近时，才可以考虑游泳。否则，即使游泳技术相当熟练，冻冷的水中也只能泳很短距离。在10℃水，体力好的人，可以游1—2千米；一般人游100米都
采
入水后应尽量避免头颈部浸冷水里，不将飞行帽或头去掉。部手的防护相当重要的。为了减少水接触的体表面积，特别是保持几个高度散热的部位，即腑窝、腹股沟和部，在水中取双手在胸前交，双腿向腹屈曲的势。如果有几个人在一起，可以挽起胳膊，身体挤靠在起以
溺水后，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。正确自救做法水立即屏住呼吸，然后放松肢体，尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的口鼻将最先浮出水可以进行呼吸救。呼吸时尽量用嘴气、用鼻呼气，以防呛水。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口轻松浮水面之
如果在水中浸泡过久导致肢体抽筋，以将身体抱成一，浮上水面。深一口气，浸入中，将因寒而抽筋的下肢拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。一次发作之后，同一部位以再次抽筋，所疼痛处要充分按摩和慢向岸上游去，上岸后最再按摩和热敷患处。如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取面位，两足游
发出求助信号
1、海上遇险可过船备的甚高频、中频或高频数字选呼设备及国际
2、
3、用反射镜不停照射
4、向海水中投放染料
5、发射信号弹
6、燃烧的衣物等物品
不喝海水寻找食物
如果在热带海洋上险，水往往补淡水的主来源。如果在极地遇险，海冰也是淡水的来源之一。此，海洋生物例如鱼的眼珠、脊髓中也有丰富的淡水，鱼肉中也有一
必要
虽然，人在只喝不吃的情况下，可存活30~60天，但于船上食也不可等视之。在弃船后24小时内可以暂不进食，以后每天定额进食，尽量节省。如果在海上漂流时间较，食物不足可捕捉海鱼、海，采集海藻充饥。但种浑身是刺或者光滑无鳞、色彩鲜艳的海鱼，多数有毒，尽量
乘
“泰
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救
游轮沉没
游轮
遇
轮船遇险自救手册
