最初的自信是盲目的，只

慢慢的遭遇了一些挫，有些挫折我们始终无法超，便结成心中的一道

有些挫折使我们慢慢认清现，不再傲慢却也

有些人相信未来，他

有些人相信自己，他们诚谦和，随

一.天生的自信

刚上儿园的时候，老师了了解孩子，让孩子们互相了解，会有次小小的自我介绍，面都会有一个很

我想做企业家，

我想做科学家，

我想变得和

我那时候说的是：我

孩子是最相信

第一次挫折，我们

大多数孩子都被火烫过，可能现在保护施多了，但是

热水壶、漏电的插座、自行车的轮子、妈的缝纫

当一个孩子自信的触碰火焰，他们本能缩回了双手，疼痛感在

有些孩子认识了火焰，知道这是一个危险东西，应该离，然后

有些孩子却感受到的是自己的

同样的一个挫折，呈现出不同的认知

　　这是著名的恒河猴子实验。（视频代较为久，截图

　　在个过程中，小猴子看到面有一个玩具，跑去观看，这个玩具突动，人的制造出恐惧，小猴子二不说，立刻跑回妈妈

　　恐惧持续存在，猴紧紧的缩

　　着和母亲的拥抱，小子慢慢汲取能量，转过身来看了看个恐的玩具，想上去摸一摸，可是还是有点担

当他一旦觉得不安全，立刻回到妈妈的身边，随着时的移，小猴子在母亲上得到了足够

以上实验，证明了一个非常要的内容，自信

回到婴儿与火焰的假设，孩子被火烫了，以下不同情会带来

妈妈1：宝宝乖，吓死妈妈，宝宝你怎么这么不小心啊，火不能的，是很危险，你看，不碰

妈妈2：你怎么这么不懂事？不道火很危险吗？笨死了，滚回去写作业。这不同的待方式，会给孩带来不同对待火焰的态度，这种

在妈妈1的教养下，子能够认识到火焰的实质，在妈的安慰下，火由生理伤害带

在妈妈2的教养下，孩子会认识到自己很笨，一看到火焰就会名其妙的

我们再做一个更加

小红试考砸了，回家要妈妈在试卷上签字，这对孩子而是一挫折，孩子的自信

妈妈1：你怎么这么笨，这么简单都不做？给你念书真的浪费钱，

妈2：考似乎不理想啊，这题么错了啊？.....看，是马虎大意了吧？这道题目是是审题不清啊？这些都是能够避免的，红红以后要注哦。一不好没有关系的，红不难过了，妈妈小时候可比你差呢。这两种教养方式给孩子带来不同的对挫折的理解，一个会认为自是无法超越挫折，只能逃避，一个会主动认清挫折，知道问题来自于什么，主动应

这还不是最糟糕的

大学里面的一次考试，红考的不理想，她深深的自责，觉得己就是一个没用的人，自己在这里读

我们来对比一下：

妈妈1：你怎么这么笨，这么简单都不做？给你念书真的浪费钱，

她深深自责，觉得自己就是一没用的人，自己在这里读书就是浪费家里，真是愧。高度的相似?这才真正恐怖的地方，父母

如果只父母的批评，随着孩子的龄增长，这也只是一个挫折，但是一旦内化这对待方式，那么这种糟糕的待就无时刻不在了，我们的伤害

总结：

自信是生的，我们着时间的推移，慢慢变得现实，现实的受带来了很多挫折，一次次伤害着我自恋，在一程中，有着更高的全环境的孩子，能够安全的认识挫折，习得环

二、不自信的时候，

苏格拉底有一种非常的应对焦虑不安的方法，做“婆术”，这是了向他的母亲

例如：

小红担心明天考不好，非常的虑，产婆术视

1.现在为什么焦虑？-------------担心明天考不好

2.考不好会怎样？--------------同学会嘲笑我

3.同学们嘲笑你会样？----------他们不和我玩-------同学

4.他们不和你玩的又会怎

好的，担心考不好是为害怕孤独，那么害怕孤独了考成绩好之外还有法吗？或者

应对方式：

奥姆剃刀法：

明天要考试了，会

现在还有时间继

担心有用吗？没有。

所以........

归根结底，很多时候的自信是我们给失败赋予了多的意义，这些意义是我们潜意识里面的连接。如同那个触火焰妈妈指责的小，焰不仅仅代表着身体的伤痛，还会唤

说白了，很多不

三.自信不是永恒特

“皮革马列翁效应”得出的实验过程：

在小中，罗森塔尔给出一个名单，上面写着几个以后必成功孩子的名单，这个名是随机产生的。

后来踪调查，之后的这些名上的孩子都获得了相对较高的成功。这自信完不来自特质，而是周围整环境的共同认可，

如果一个现实生活中很自信的人，你拿他自信的资，或者

这个故事大

马特是一个比较成功的行家，他待人真诚和善，谦有礼，总是很照顾别人的受，他也是一

有一天，他破产了，开始嗜酒，开始使用庭暴力，他开始变得暴躁麻木，时常自我伤害，甚至多次杀。自信是个常善变的特质，如是心理学领

我们绝大部分人是达不到心外无物的自信境界，我总需要借助着些成功来给

全文总结：

如何提高自信：

1.变思路，不是你不备自信的能力，你天生就有，只过被些经验给遮盖了，而所需要做的就是

2.在每一次退缩时，找到为什么，自己底怕什么，们所恐惧

3.给自己的自信一个支点，凭空的自信要么

自信来源于什么

自信来源于什么?

文 /晶美同学

1

我和邻家小妹妹前脚出生只差 4天,以从小一块读书。她学习特别好,班上次次排 第一,的成绩就一,往往十名开外。以对于刚上学

直到小学三年级, 我妈终于受不了邻居好生时不时刮上门西北风,

说起来,她的方法不打不,而是给我读

山区的小明因为家境贫辍学了, 他每天要把山上砍来的子拖到山下卖。

讲到情处我妈会把书里配图拿给我看, 那是小明赤上半满头大汗拖竹子的场, 当 时对

小明哥实在太令人感动了,我要像小明哥哥学习(当时还不知道有个词叫),所 我很快和我妈成一致,天放学回来后除了要

我后来觉就是这 500个字极大地影响了我面的读书生涯。因在坚持了半个学期后, 我第一次拿了年一, 回家开昂首挺胸。 这种极的心态甚至影了我体育课上的 表现,你可以

我变得自信了。

自信是什么呢?

对于年的我来说, 自信就是成功的良性情绪, 拿过第一名后就明白原来自己比别人 差,原来自己也能够胜任某

2

想想看, 我们遇事不会觉得惊, 能够泰然自处, 非常有把握的最况莫过 基于自己现 实的成绩表现吧 :我上次考

除了根据现实的成绩和表现外,人们需要依靠下几个方

?基于替代性经验:壁老王创业成功后出任 CEO 赢取白富美,头脑比他灵

?言语说服:大家都觉得我口才好,不做销售惜了。

?情绪生理的影响 :小爷我近心情好,做事事事顺心,今天肯定能够下甲方爸! 所以,如你想提升己的自信感,不妨试

1. 你一定要让自己反复体验成功,只亲体验过,你会体验到那

2. 找到一个你学习的榜样,果他能做,那么

3. 接触那些正量, 会给正向反馈的, 当你听到别人励说 “你能够做到” 和 “在完成…… 的第一中,你做的非常好”时,你内心的想法信念就开始转向相信“我能够做

3

当然, 这并不仅仅是一个靠良性情绪、 自我效能感就能改变人的故事, 因为这种情绪属 性 自信也有极大的

比如,同在小学三年级那,在美术课上就遭到了滑卢,当时学校举办绘画赛,要 求每个班上都要举荐两名同学参加, 那正自信感旺盛, 觉自己画得就很不错, 所就 勇敢地自荐。 当学校把所有参选的画作贴到了展示上, 统一让

情绪属性的

我一度再次陷入到自

有人问:人越长越大,自

其实也为什么,只是因为你自信心是建立在自己已有的经验和认知上,而长大熟后, 你知道外面永远有加广阔的认知,这

而且这种情绪自信,难以把控程度,稍偏,就很容易让陷入自负

抛开受经验、 环境制的自我效能感式的情绪信, 还有什么办法

在斯坦福大学心理学 Carol Dweck 提

Carol Dweck 了大量的案例研究后,给了这样的结:成的关键就在于你是否拥

她发现,那些拥有在学习潜力的人, 彻底底地接受这个价值观——“能力是可以通过 努养出来的” 。他们积极、自信, 但这种自却不是基于自己已 经做得

与之相对是, 另外一部人努力的价值就没那么确。 他们认为有些人一生来逻辑就 比较好, 而另一些人基因里面带有能力强的因子, 所没有通过努力练习加强能的 热情。而一旦败了,这恰好提示了他们,自己弱爆了。就因为缺少了

Carol Dweck 最后总结说,要努力终究产生

5

自信的来源有两种:一种是基于自我效能的性情绪;另一是“努力

自我效能式的情绪自往往会带来很好的短效应, 这种自信来于已有的成功、 周围的 情绪烘托等, 它带来的积状会让你做事情更加用去做事, 也加容易去坚持。 但这种 情绪

而如果拥有长期稳定的自信心理,一定得建立“相信能力是可以通过努力培养出来的” 信念。这代表我们就需要弃情绪自,这两种类型的自信如果

就比如你穿越回小时候,告诉正挣扎在 60边缘的自己:要有努力

他一定不听。

这时候就需要情绪自了,你要告诉他:隔壁狗蛋子不使都能考 80

于上,为本文。

自信来源于什么？

一个容易自卑的人，哪来的

我上中一年级的候，是高一班，我们班应该就是那个时代都会出现的普通级，大家的成绩都很一般。很不幸的是，我在办理成绩名列前茅，对于我这样的学生，不管教哪课的老师，都比看中，渐渐的也喜欢学习。当时班主任是数学师，我也特别好，经常喜欢跟我聊聊家常，就跟把我当成他的子一样对待，其他几门课的也都喜欢提问我。而且里的同学一般对于成绩好的同学也都是客气

平我是一个内心里还是蛮自卑的男孩子，但是因为成绩不错，老师也经常让我上讲台默写英文单，解数学题，也需要对所做目给班里的同学讲解。虽然平常内心还是蛮敏

但是不幸，一学期结束后，我们班因为成绩比较差，学校又要减开支，需要合并掉成绩比较差的几个班级。于是我就进入到了所谓成绩比好的班级，所的优等班，当时一共是10个班级，只两优等班。当时我们班其他几个成绩好的，还有其他一个班的几个成绩不的另一个优等班，而我自己一个人去了后来所在

当时，班主任我在讲台上做自我介绍，当时脑袋有点热热的，觉得脸都红彤彤的，根本不敢看人，低着头紧紧张张的介绍了自己，甚至自在什么都不清楚。在那个班里一段时，己也不突出，也没有老师能看的上自己，而且也可能是因为自之级的眷恋，在班级里成绩也在逐步的稳定

所的自信，应该与自己的实力，与周围环境的对比。当自己比人优秀时候，就很容易有种自信的感觉。当自己变的比周围

还有件事就是我对这种感的理解更加深刻。工作以后，我自己做自由职者一段时间，对于淘宝和微商做了好几年，学习营销也有六七年了，也发表过很多篇关的文，也算是行业的老了。因为是自由职业，而且做淘宝和微商都是自家里就行了，所以，平时很少有社交，也因为自己持才傲，所以心态上也有点问题。我对营面的问题感兴趣，他方面几乎是低能儿，也不懂与人交打交

后来为跟京的一家公司合作，就去了北京，因为本人不擅长打交道，当时跟公司里的人交流的时候，除了专业的东，他都不说话的，干什么都觉有拘谨，公司里的员工在一起交流的时候，我就往别人不的偏角位置躲，这样就让大家别来

但是后来一次开会，是外面广告司的来跟领导们交流的，谈是淘宝里的东西，我对这些也比较懂，那个老板就把我叫过去了。进去以后，我依旧是找偏僻角落做下，然后听他们侃侃谈。他们谈的东西看上去是常专业的，什么投入产出，淘宝里有哪些广告位置，如何做定价，选择哪些产品，如何维护好顾客呀，等等。前面也说了，做这款是很业的，又不懂与人交际，可能专业的有一个毛病，就是别人说的不对的地，非常想给指正过来。刚开始我打算听听就算了，因为毕竟我是个外人嘛，是越受，他们讲的根本对嘛，越听越来气，又想想，领导让我来参会就是我给提提意见的呀。但是自己又有的不好意思，较自卑，觉得别人的事，咱最好别插嘴。就这样一直进行着心战。但他们又继谈宝店的规划的问题，因真的是外行在交如何把店铺做起来，听的久了，我快气炸了，是也不管自己好不好意思了，直上来接着他们

介绍淘需要注意的点：现、点击、转化，告的形式有些？cpm、cpc、cps，分别对应着钻展、直通车、淘宝客，淘宝里有 哪些活动，转化应该怎么做，图、详情页如何规划。店铺里的宝贝如何合理的搭配，引流款、主推款、利润、活动，有价格都分别如何制定，想要快上手如何去抄行的东西，如何让自己比同行有竞争优势。就这样，口说，大概一连说了十几分钟，中间都不带他们插话的。我说完以后，他们就完全的否定了己之前规划的东西，然后说让我帮忙给制一份，之后把的文案发给他们。刚开始的时，没人怎么注意我，后来那个广公司的人走的时候，都别向我致

这也让我进一步感受到自信就是你的实力的强与弱，你的实力越强，那你就越自信。就像在除了我自擅的项目之外没有自信一。是，我还有疑虑，我不可能对每一样东西都熟悉，对于未知的事物，该如何拥有

这就要从研究投资来说了，之前淘宝的时候，赚的也就是生活吧，后来做赚了点钱，正好赶上2015年上半年股市大火，股民们都在赚钱，于是也想在股市捞一把，因为懂任何投资知识，所以，果大家应该懂的，亏了。还蛮惨的，于是就去研究技术，K线、均线、趋势线、macd指标、kjd指标、布林带等。又去看很多资哲学类的书。很幸运，我到了很多识，但很不幸，炒股依亏本。于是开始怀疑自己的能力了，就远离了一段时间的股票，但是也一注资方面的知识。也因此接触到了彩票，网上有很多的私彩平台，比时时彩这类的。于又去玩，这类彩票平台一都是建议你越数越倍投。这样做的好处就是赢率增加了。开始玩时候，确赚呀。但是有好几次一六七期都没中，于是倍投，到第期的时候投的金额开始让心慌了。于是就开始研究这个票到底怎么

就从网去买了几本赌的书籍，都是现生活中的赌写的。当然大陆这样的书肯定是没有的，但是有相的帖子在网络上。也是在无意间看到一个帖写了赢率、赔率、频率，以及一些操作的技巧。当时帖子里说的是出自本书，于我就去找，当时找的是非的辛苦，因为内没有，网上也只有只言片语的介绍，终于好不找了书名，于是想起了万能的淘宝，到淘宝里搜，看看有没人卖，很不幸，还有人买，不过是纸质书，而且是影印的，的非粗糙，但是售价比一般的书格都高，还不包邮，真是日了了，因为非常想看，只好去购

下之后，内心非常的期待着书籍的到来，真的是熬了3天才等到呀，可急我了。收书以后，立马急不可耐他从头开始读起来，先把自己感兴趣的

真正的是彻底弄懂了赌博的，对于赢率、率、正向收益、负向收益、运

对于博，其是掷筛子和猜大小，这种前期的任何数据，对于下一期没有任何的影响，只能是靠运气，每一期数据都是独立。于这样的，你要想赚钱，就需计好赢率，和赔率，然后相乘再减去1，如果是结果是大于0，那是久赌必赢，如果是小于0，那就是久

对于一期都对独立的赌博，下一期的数字，对于我们来说都是未知的，是赢还是输，谁也不知道。这样的情况不就相当生活中会遇到未的物嘛。所以，这就需要你对未知的物，如果去做的话，最终会带来什么样的结果要有一个心理预测，是结果，还是坏结果，这样你的心里就非常

但是还是有很多的情况下，我们对于未知并不进行体的预测呀。不知道未来总体是好的还

这也让更加进一步的了解关于神秘的未。于是就常自己去想去思考，经常喜欢用之前学到的赌博的久必赢和久赌必赢去想，未来的事情只要能做的数足够多，总是有机会的赢的。但是内心很愁，对于那种完全的未知到该怎么呢？知道后来接触到了黑鹅这书，作者就说未都是未知的，未知的风险有好的也有不好的，你预的到。所以，在保证自己能够存活的情况下，多去积极的参风险当中。保证自存活，这样哪怕是坏的风险，对你也不产危及生状况，如果是好的风险，虽说收益不会有你全部投入的收多，但是也会给你比不错的惊

而且随着你经常性的积极的参与到风险中，你应对风的能和直觉力就非常的强，这样再出现风险，你

所，自信最终还是在保证自己能够活的足够久的情况下，多自己找不自在，让自己经足够多的未知的东西，对于已经熟

自信来源于自知

核心示:自来源于自知文/布衣粗食很久以前，看过湖南电视台一个外景拍摄。与其说是外景拍摄，还不如说的对人自信的测试。这组头是这的:由两个人着一块“玻璃”横着行走在人行道上，实就是工人做着抬玻璃的样子，手上并没有玻璃。这样原本不宽敞的人行道工占一大半，所有

自信来源于自知

文/布衣粗食

很久以，看过湖南视台的一个外拍摄。与其说是外景拍摄，还不如说的对人自信的测试。组镜头是这样的:由两个工人抬着一块“璃”横着行走在人行道上，其实也就是工人做着抬玻璃的样子，手上并玻璃。这样原本不敞的行道被工人占用了一大半，所有的行人都不得不绕开工人“玻”的工作场地走。这样的行走大概持续了好几十分钟，也有人清楚地道工人也就是在做做样子，手里空如，工间只是一块空地罢了，可是不敢完全相信自己的判断，不敢穿过工人之

时一分一地过去了，直到半小时后，一个女孩毫不犹豫地从工人之间走了过去。躲在暗处的电台摄影师，迅地到女孩身边问:“你为什要工人之间走过呢,”女孩一笑:“因为我知道他们么有抬啊。我相信我这样做是正确

这我想起初中时候的第一次班会:身材矮小、面色黝黑的班主任一走就室，做个简单的自我介绍后，求每个学生在一张小纸条上写下自己

当时，我们班大部分同学都是从小学一年开始就是同学，很多还是同村

我把所有的小纸条交到了班主任手里。班主任大概看了一道后，拿出了张只有寥数语的小纸条。这是

班主任念了一遍小纸条后说:“请认识同学的学生，写下自己心目中

很，班主任手里收到了一沓小纸条。有得同学说徐同学体育成绩错;有同学说徐同学有爱;有得同学说徐同学孝顺父母;有

总体而言，徐同学在大家心目中是一老好人。徐同学顿

最班主任说:“我不管你们原来学习成绩有多么糟糕，在人心目中是好坏，都请们经常了解一下自己。，了解了自己才可以相信自己，才可以

那一刹那，我们都信心满满，爆发出一阵强悍欢呼。我还看到徐同学留有泪痕的

是。自信来源于自知～任何人行走在这个世界的时候，人生经历，家背景，社环境都不会是一模一。一个人成长的过程，也就是探索社

功途径过程。在自己社会之间，你光到社会通道还不行，还要找到一把打开人生的钥匙，只有二合二为一，才是“知己知彼，百战不殆”。知道自己面对数字很头痛，但喜欢文字;你知道自己体格一般，但手修长;知自己不能长跑，但跑有势;你知道自不擅长销售，但擅长生产;你知道自己计算机，英语很好;你知道自己不擅长语言交际，但mail写得温暖??面对形色色的社会，各种各样的成功途径，种样的人折，你不是一味地绕过去，而是找准一个机会，找准一路，穿过去，到达

面对形形色色的人生挑战就是如此，当我们连己都了解自己的时候，我们是难以有自信的，

赞

作者:布衣粗食 录入:布

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自信来源于信任

自信来源于信任

于桂芳

相信任是生沟通交流的基础，教师诚心对待学生，学生主动向老师敞开心扉，师生之间在信任中进交流，在交加深信任，达到情感交流，关系和谐。有了信任，教师就能叩开孩子的心灵之门；有信任，学生更能增强自信，学习更

我班上一个比较‘特殊’的学生，学习成绩太好，上课律不能保证，字也写得乱七八糟。”我经常找他谈心，我是抓他的“辫子”使他服，而是鼓励他用“新我”来迎接新学年，第一次班会课上面对面对同学。我将他写的检查和保证书全部还给他，不让他背着沉重的包袱投新的习任务。我在他一次作业中，挑了一个写得较好的字，画了一个“大圈”，批了一行字：“我知道你能行！瞧你这个字写得就是好！”从那起，他有了自信，迷了练字。“大红圈”在他的作业中越来越了，年后他字上有了较大进的同时学习进步了，课堂上也自觉听讲了。的信任使他有了自信，取得了成

著名“罗森塔尔应”的实践诉人们，学生能否持之以恒地学习，与教师的信程度有密切的关系。当学生站起来不能流利的回答问题的时候，教师投去一个期待的目光，一句信的话语，帮助成功次，那么，他在课堂上发言的水平会更高，学习力会强。因此教师在课堂上要多给学生送去一个任，在每位学的心底里种下一颗自信的种，使他课堂上最大限度地挥积极性和主动性，达到提高课堂教学率的目

老师信任不但增强学生的信心，同时也是一种无形的约束。曾经看过这一个故事，在考试时柯里亚遇到了难题，正当他把两手伸到袖筒里，要取出答案时，他慌乱眼神与监考老的光相遇了，老师急忙把目光移开，从主考人桌站，沉默地走到窗前。柯里亚羞红了脸，把伸进袖筒的手了出来。从此以后，柯里亚没作。可见，来自师长的任与尊重远比任何说教、批评更有效、更持

心分析专佛罗姆说：有了信任才有爱，不常信任别人的人，也就不常爱人。教育事业是充满爱的业。如果我们己的爱化为缕缕春风，吹拂幼小的心灵；将信任化为丝丝春雨，滋润朵朵花蕾迎绽，我们看到的必将是一个绚烂多姿

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