幸福是什么,有人说幸福是拥有财富和地;也有说福是过自己想过的生活;还人说幸福是对任何事

最近，读了一本书《持续的幸福》，读了之后感触颇多。让懂得了:幸福一种心境，一种体验、一个过程。幸福因人而异的，没有一个绝对的尺，

《持续的幸福》这本书专注于如何建立人们的幸福感，并让幸持续去。过通懂的文字，向我们阐释构建幸福的具体方法。让我们在轻松愉悦的阅读中远离烦，感

“你幸福吗,”在不同的年龄阶段，想法是不同的。小时候，得偶尔得到自己想要的东西就是幸福;大一点，觉考到好成是幸的;后来觉得能挣很多钱就幸福了??简单一点来说，只要做了能让你到幸福乐有意的事，你就感到幸福。其实只要们用心去感受，就会发现

一个富人和一个穷人谈论什么是幸福。穷人说:“幸就是现在。”富人望着穷人的茅衣着，蔑说:“怎么叫福呢,我的幸福可是百间豪宅，千名奴仆啊。”有一天，一场大把富人百间豪宅烧得片瓦不留，奴们各奔东西。一夜之

金钱和名望本身是有

段。幸福是目标，金钱是手段。然而事实上，很多人却混淆目和手段的区别，往往以牺牲幸福来换钱。当然，我并不是财和望重要，追求财富和声望也是人类需求的一部分。每一个积极向上，有想的所追求的。但财富和声望不应该成为追求核心。它只能表个人成

无论你是富贵还是贫穷，残疾或是健康，都有获得福权利。我们要用积极的心态去对待每一件事，喜悦和期待的心情去接受项

在工作过程中体验幸福。对于把工作看成使命的人来说，工本身就是目标，他们对工作充满热情，在作中达自实现。实上，电这个大家庭的成员都在以实际行动诠释着幸福。大家团结一致，应挑战，处理好各抢修，完成好上级领导交代的项工作，得到导认同

在日常生活中感受幸福。小时候，在父母的抚养呵下成长，长大了，如愿走上自择的道，这是一幸福;在友之间得到信任和帮助，这是一种幸福。人生是福祸相依，乐参半，但你只要有一个积极向上，乐观的心来对待

2014年5月 许洁

《幸福的能力》读后感-读后感[读后感]

《幸福的能力》

本文格

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关键字:

在生活中，许多人指点别的事时头头是道，但是，当回自己的问题时，

为什么会出现这种现象呢,这可能就是幸福感与幸福力的区，许多人往往有幸福的感觉，有观察人感的能，是，自却有一怎得到幸福能力的方法，也就是说心中没有一套享受幸福快乐的能力，所，当自遇到事情时候，有时侯可能会不知所措，知道用什么方来解决，

我们不但要有幸福的感觉，而且还要有套得到幸福的方法，通过学福方法，握理，实践，逐步完善自己的个性，淡定地应付生活中发生的事情，大事化小，小事化了，自然会在生活和工作，少点

薇华老师新书《幸福的能力》正是一本教会们怎样学习幸福方法的佳作，过习薇老总结幸福方，以实践，相信幸福的感觉就会离我们不会很远，通过学习新，不但我们自己能够逐步掌握获得福的能力，且还可

幸福就在

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《幸福的方法》读后感

《幸福

读了《幸福的方》

作者：泰勒·本-沙哈尔在中，动地把人们的人生态和行为模式

1、它虽然口味诱人，却是标准的“垃圾食品”。吃等于享受前快乐，埋下了未来的痛苦。及享乐而出卖未来幸福的人，

2、它口味很差，里面全是蔬菜和有机食物，食用这类汉堡的可确保后的康，会吃得很痛苦。这类人与“享乐主义型”相反，他们牺牲眼前的幸福，为的是追求未的目

3、它最糟糕，既不好吃也不健康，如果吃了它，不但现在无法享味，还会响健。与此类似，有一种人对生命已经丧失了希望和欲，他们既不享受眼前的事物，对未来没有

4、 “幸福型汉堡”，生活幸福人，享当所从事的事情，而且通目前的行为他们可

“享乐主义型”的人总是寻找快乐而逃避痛苦，他们只是盲目地满足欲望，而从来不真考虑后果。“忙碌奔波型”的人错误地认为成功是，坚信一旦标现后的放松解即是幸，因他们不停地从一个目标奔向另一个目标； “虚无主义型”代表了沉迷于过，放弃现在和未的人。们被过去的阴所缠绕。虚无主义者”是那些已经放弃追求福的人，不再相信活是具有意义。“幸福型”则既有现在的快乐，又有未来的幸福，这是我们所求

真正的持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标去乐地力与斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在下满无目的游逛，幸福是向顶

我们不能只坐在那儿去期盼好工作从天而降，我们必须主动去寻找在目工作创造环境。迁怒于他人（父母、老师、老板或是政府）许会得到一些同情，但那不是幸福。寻幸

幸福并不取决于我们得到了什或身何种境地，而是取决于们选择用什么样

于我而言，我们从事的是服务性行业，平时工作繁琐细微，没有什么惊天动地的事情。工作到“以户中心，心服务”，们就会从中发现我们工作的意义，就会拥有良好的心态，从中体味幸福的道。我们用积极乐观的态度待本职工作，饱满的

而就能收获

每当我们顺利完成一项客户报修任务，得到客户的一个微，在作中学一门的技术或方法，得到的满足，参与客户项改造，得到客户赞赏，从中我们能

如果我们面对客户整天抱怨，以消极的心态待工作，难免沉缅于颓废之中，丧失对工的热情，甚至怨天尤人，这

想要实现幸福的生活，想要发挥追求至高财富的潜力，我首先要做的是接纳“活在当下”理，也就去注那些常生活的东西，那些普通的、平常的小事情，比如我们可以从与亲人相、学新知识及工作任务中，获得意义与快。我们日常活里这些

刘勇平

2015/11/24

幸福的鸭子读后感

幸福的鸭子读后感

篇一:幸

大地一片红，整整一片红!个暑，笑猫和马小跳他们道，来到了乡

马小跳又见人阿空，笑猫识了女鸭子麻花儿，知道了思念也是一种幸福。乌龟一闻着孩子味儿，从小跳家爬到了张达外婆的家。在麻花鼓励下，笑猫跳荷叶，从岸一直跳到了麻花儿的小岛上，乌龟把马小跳他们驮到了花儿的小岛。4个男孩在小岛上度过了萤火虫的夏夜。天气报明天有风雨，所以马跳他们明要和阿空加倍努力。乌龟好帮手。但阿空并不知道正的原因。后日记泄露了大力士的秘。暴风雨了，使许多小被淋死，于是张外婆家的院子里又多座盖着茉莉花的新坟。麻花儿告笑猫那个小岛是“秘密的福岛”。淘气的马小跳等人发明了“人”游戏，下午，天哪!杜真子来了!张达的吵着要吃土豆泥，杜真子用榨汁机给外公做一碗土豆泥，让外公吃到了真正的土豆泥的味道。麻花儿爱上了一只浪漫的黑鸭子。笑猫掉进一口古老的深井麻花儿用它体温，温暖着笑猫的身体。杜真子有梦游症，今天，她又犯病了!毛超看见了，还说黑夜里，有一个穿白衣的。到了离别的日子了，见了，亲爱

篇二:幸

这个暑假我们学校要同学们参加“暑假读一本好书”的活动，我读了《幸福的鸭子》这本书。这书主要讲一只叫“花儿”的女鸭子的幸福生活。这只女子有一双善于发现的眼睛和容易感动的，她心的幸福仿没有际。听着麻花儿打饱儿一样的快歌声，们每个人心中的福，都在这个荷花盛开的夏天，慢慢长大?? 那只叫“麻花儿”的鸭子天天早晨要去村子里给村民套花环，套中了就代着它今天会有好。“麻花儿”把套中的花环，全给患有老年痴呆症的张达外公，无论张达的外公怎么套，花儿都会使劲让张达公套中。它这样做是因为给别人带来快乐，麻花儿自己也能从中体会到快乐，这就是幸秘

麻花儿喜欢一只黑子，她天天晚上都会绕道去看他，但是那只黑鸭子忘不了去年冬天那只翅高飞的野鸭。巧是，麻花儿站在遥控快艇上的样子，像一只美丽的天鹅。黑鸭子看了，野上的放到了花儿身上。麻花儿，能给人带来幸感，而己看见了别人的就，自己却会比别人更快乐。你说，这样的一只鸭子，能不会有好的回报吗?所以鸭子喜欢上她，就是对花儿的回报。 读了这本，让我情不自禁地喜欢上文中的“麻花儿”，希望自己也能“麻花儿”一样，有一颗感的心，从每天平凡生活中，感受点点滴滴的幸福，充满生活的智慧，时时刻刻都会产生幸福感!热爱生，受

《幸福的方法》读后感

《幸福的方法》本书旨在帮助我们里了解幸福的真相，同时也让我们变更福。泰勒本沙哈说过：在我的课中其实并没有什么是你们不知道的。所以通过这句话可以知道，其实幸福可就在我身边的某些角落，只要我们用眼睛去观察，真情付出，用心灵去感受，也许幸福就不期而

我作为一名三的学生，并不能真正了解到底什么是幸福，我也不敢易地给幸福下义，所以就将大家普遍观点纳为己用。但是经过阅这本书，感觉到幸是自己创造的，“自己更幸福”是我们终身追求的目

让自己更幸福，对于自己来说，首要成一个良好的习惯。虽然改变是困难的，但是收益却是相当大的。例如，我每周去球场打3次羽毛球锻炼体，同时加和同学之间的通与互动，在这程中享运动与交流带来的心灵慰藉；每周阅读一有意义的书籍或是那一直想读却一直没有读的书籍 ，丰富自己的认知结构，平静浮躁的情绪；每天早晚做5分钟左右的按摩，进血液循环，使我的身体更加健康，力充沛；每天晚冥想10分钟，使身与心的协，左脑与脑的协调；并且，就像书里建议的那样，每天晚上记下5件一整天值得感恩的事情，摒弃那些不愉快的事情，使整个更富于愉。一的生活就因为样的习惯与计划

我属于忙碌奔波型+乐主义型人，感觉自己一天都忙，但细想下来却知道自己到底做了么，纯属瞎忙活。并且喜欢及时享受乐趣，本应该书却被手机小说给拉走了，自认为是在享受时光，可实际是在浪费生命。我要书中所写的“感幸福型”的新人类，我学是数学专业，有些单调乏，是我要努喜欢上这门学科，这有样才会享听课过程，回味课堂的乐趣，这叫享当下的快乐，同时这种快可以帮助我取得更好的成绩，因为自主学习比被动学习更有效果，并且可以在未来获。“四个象限的特日志”，每天用10多分钟，写下我在一天中在四个象里的经历，记录下事情，写点评价与感受，把正面和负面经历写下来可以提高我的身健康水平。还要进行“幸福冥想”，虽然目还没有试过，不这也是在未来的计划之一（打算期做），找一个安静的地，是己处于放松舒适姿势，深吸，保持平静的心态，用意念扫描全身，在到紧张的部位，将呼吸传向那里，让这个放松，至少保5分钟。虽然说起来简单，可是我觉做起来会相当困难，意

要让自己更幸，就有让意义与乐并，并且有明确的人生目标。我是一名免费师范生，所以我最大的目标就是当一名优秀的老师，能够在己的教师位上有建树，现在也在朝着个向努着。由于目标很清晰，人生方向也已经定，不断培养自己的教技能以及教学能力，面对学生的时候可以淡定自如，因为以前从来没有带过家教，所以这学期为了熟悉高中的数学教程，面试并成功参加识援助，为农民子女义务带家教，这都是为未来的岗积淀经验。有目标就有动力，有动力得相应的小进步，义也就显示出来了。有意义学习是一种态度，对于我来，这是很重要的。所以快乐，意与目标是并存

还要让自己明确教育获得幸福最好的方式，虽然在这个过程中有可能承受一些痛苦，但是坦然受些负面因素，比避更有效果。困境在一程度上锻炼论了我的韧性与承受力。这个暑假参加了学校的数学建模培训，热的夏天，让我很舒服，但没有办法，既然参加了要坚持下去。渐渐的在里面投入热，去感受建模的乐趣，因为热情带来了动力，有为获奋斗的使

才发现其实建模一个有趣的获得过程。并且有意义紧凑的生活让我感幸福，一旦中放一天、两天小假时候，忽然就不知道自己该干么。所以为自己找点事情做是获得幸的有效手段之一。在以后生活中也要像建模时一样奋斗和努力，我坚信我的生活越来越福美好

书中介绍了一种MPS模，即meaning，pleasure与strengths。我会问自己三个关键的问题：什么能带给我意义？什么能带给我快乐？我的优是什么？经做这样的情，找出中的交集，这样事通常最使自己感到幸福的事情。还要会倾听幸福的声，幸并不取决于我得到什么或身处何种境界，而取决于我选择用什么样的视角去看待活。同时可以为己的生活做一些改变，从现有的生活中增那些自己觉得喜欢的，有意义并且擅长的情，或是从正在做的情中挖掘幸福，通常只要浅尝就以感受到幸的存在。培养自己的使感，作为一名学生，命就是学好习，衡量学的标准就是成绩，每一次期末考试如果我取得了好成绩，就会非开心，因为种使感给了我回应。下次也会像之前的目

书中还提到了种“人地图”，将自每天日常活动填写在“人生地图”练习的时间表上，在检查这张表时，问自己两个问题：(1)我是否可以改变生活中一些常规内，增加让感到有义和快乐的生活容，来替代能激起我的热情的那些任务？（2）无论我现是否可以做出改变，自一下，在目前的生活中有哪些事情违背了发掘的潜在意义和乐？根据每张这些表格为自己的生活做些改变，剔除聊无意义的事情，即使很小的改变也会我的生活豁然开朗。一段时间参加了我们学校文秘的文秘考级，培训的老师说，文秘处理公务的时候可可不办的会议一定是不的，可发可不发的公文一定是不发的。我的生活也应该是这样洁的，不让过的琐事将我包围，没有时间去做其他

人际关系是我们获幸福的重因素之一。首先，与我们心的人和关我们的人一起分人生经历、想法以及感受，可以增加生活的义并安抚我们的痛苦，让我们感到这个世界充满了乐趣；其次，我们保留自己最深最的特性，也是我们的性。我们所做的很多事都出于我们心、原则等，这些西代表了真实自我，是核心价值；再者，学会打造幸福圈，因为条件的爱带来力量，，有了力量我们就能用于追求有意义并快乐的事情；之，要学会理解，不要事事都认为自己是对的，咄咄逼人，站在对方角度考虑一下，也许很多事情会很容易解决，同时会为自己赢得更多的好感；最后，要用心去爱，付出自己的真心，真的对他人好，能换回他们对自己的热情以他们的真心，感情的付在一定程度上也是需要交换的，如果别人帮助了你什么事情，你可以大方的表达你对他的感谢，写信，发短信，打电话，如果不说，没有人会知道的，大的表达也会促进彼此关

助人与自助：助别越多，自己越开心；自己越开心，就越容易去帮助别人。给别人带来幸福，就是给自己带来意义与快乐，所以乐于助是幸福人生一大素。幸是和谐共生的结。如果己沮丧时，还可以回想着善待他人帮助他的经历，以及所产的成就感，认真体会那种感觉，也许就会消除内心的涩。还要将幸福放大，书中介绍的方式按星期列张”幸福催化剂”的单子，写一些一星期的计划，如与家人、朋友等共处，做些有新鲜的事情；要细心的品味生活，将生活得精致，共同追求下和未来的收益，长此以往，幸福会围绕在自己身边；全然的接受自己，相信每个人都得到幸福，都

福的权，给自己勇气和力量；还有就是要将生活变得简单，简单即幸福，可以将很的时间空闲来，做自喜欢的事情，追逐幸

通过阅读《幸福的方法》，让我学会了很多寻找幸福的方式，其实我发现，得到福真的很简单，只你肯付出，踏实实做好自本分的工作，幸福会到来

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